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【本気】正直、おまいらどれだけ食べる?【マジ】

1 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 21:51:33
漏れは身長168 体重112kgでダイエット中。

けど月に2回はドカ食い日。
朝 スパゲッティ4杯と牛乳1リットル
間食 せんべい一袋とカリントウ一袋とコーラ
昼 インスタントラーメン一個 ご飯大盛2杯 味噌汁2杯
  コロッケ6個 ビッグマック一個 チーズバーガー一個
  マックシェイク一杯
間食 せんべい一袋 カップラーメン一個 食パン5枚くらい
   コンビニのおでん(ちくわとか800円分くらい)
   板チョコ1枚 ポテトチップ(コンソメ)一袋
   CCレモンペットボトル1.5g一本 ウーロン茶一本
夕食 ご飯大盛3杯 味噌汁2杯 野菜サラダ大盛一杯(マヨかけ)
   生姜焼き(たぶん8枚くらい) フリカケ 佃煮 
   コーラ1.5g一本 

夜食 バナナ5本くらい カップラーメン一個 母親手製おにぎり4個
   
昔は毎日こんな感じだった・・・今は月二回だけ本気。
ダイエット中の奴も本気出したらこれぐらいは食うだろ??

2 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 21:52:19
>1
食い過ぎ

3 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 21:53:35
>>1
把握した

4 : ◆STARTov6Hw :05/01/13 22:05:11
すごいな・・・

5 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 23:17:58
母は、そんなに食ってる息子に
なぜおにぎりを作るのだ?
母も巨でぶ?

6 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 23:21:28
165-110時代の俺
朝・・・食わず
昼・・・普通の定食(但し揚物メイン)
夜・・・外食(色々)

これだけだとここまでデブらんと思うだろうが、これに間食で
・ドリトスビッグサイズ
・ポテチビッグサイズ
・ササミスティック二袋
のどれかを毎日喰らっていた。ゆっくりと10年かけて40kg太ったね。

ちなみに間食やめて運動チョトしたら、2年で65になった。

7 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 02:35:47
私は酒がすごかったよ。
最大時 身長163cm 体重69kg 体脂肪率30%

朝 トースト2枚 ハムエッグ ヨーグルト 野菜いため大皿1 コーヒー1リットルくらい
昼 たいがい外食で男性の1人前で足りないくらい
夜 ワイン2本 チーズ各種総計100gくらい フランスパン半本
  肉200g サラダ皿いっぱい じゃがいも3個くらい
  デザートにケーキ1個は絶対

こんなのが普通だった。あの体重で止まっていたのはラッキーで、
ある日一緒に出張した人から「寄生虫でもいるの?」と言われて、
自分が最近の女性としては大食いなんだと気づいた。
で、今は56kg・体脂肪率24%。
ワインは1杯飲んだら必ず水1杯飲むことにして、最近では500ccまで減らした。 

8 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 04:26:23
私はマックに例えたら、1食にしたら
ジュース小・ポテト中・ハンバーガー大
で限界ぽい…

9 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 04:39:44
私は普通の菓子パンなら、1食で8個。
・・・毎回はやらないけどね。



10 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 07:41:19
食べないで太る巨デブはいないってことよ


11 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 07:57:37
私は
朝→コンビニ弁当
昼→コンビニ弁当orファーストフードのセット+サラダ
夕食その1(18:00くらい)→惣菜+サラダ
夕食その2(23:00くらい)→たこ焼きorチーズ盛り合わせorスナック盛り合わせ
夕食その3(5:30くらい)→ラーメン

酒→焼酎1本強
そして、睡眠は6:00〜8:00。
この生活で1年10kg太りました。
ある日、久しぶりに体重をはかったら60kg目前で、60kgになったら自殺する覚悟でダイエットを決意。
とりあえず寝る前のラーメンをやめたら勝手に8kg減りました。(半年くらい)

学校+お水のバイト…
辛かったな〜

12 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 07:46:33
>>11 コンビニ弁当は太るからなあ・・・

13 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 09:37:58
いや夕食3回が問題だったと・・・。

14 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 12:33:40
痩せの大食いはいるけどデブの小食は有り得ない

15 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 12:40:02
ってかここってデブの人しかいないの?きもいー;デブで汗垂らしながらパソコンしてるんだW

16 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 12:46:07
167-57-9ですが。

17 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 15:19:41
>>1
ありえん

18 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 15:30:51
こんなに食わせるって>>1ももちろんだけど、
やっぱり親が馬鹿だな。

19 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 19:42:44
>>11
てゆーかいつ寝てんだよ

20 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 23:21:31
だって美味いんだもん

21 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 23:42:27
>>1 よく10キロで助かったな。>>1にも言える事だけど胃がどうかなってるんじゃねえか?
医者行けよマジで。物食うとき噛んでねえだろ

22 :スリムななし(仮)さん:05/01/16 05:33:27
私の今日の食事は
夕方(起きた)速攻で、レバーのたつたあげ、にくまんじゅう3っつ
ハンバークとめだまやきがのってるごはん。
ちょこれーと3っつ。
夜中の3時頃 バナナ 
今 カレーライスと大根さらだ
これからお風呂入って、日本酒飲む予定。そして寝る。

こんな生活を1年つづけていたら、48キロから51キロまで太りました。
もしかしたら、52キロくらいになってるかも??

23 :11:05/01/16 09:48:08
学校卒業して、バイトもやめて、一日三食になったら元に戻りました。
現在165cm47kg18%です。
しかし、お酒は控えてない。
あと、睡眠時間は短いまま。さすがに3〜4.5時間くらいは眠るようになったけど、長い時間眠れなくなったのは、この時期の睡眠2時間生活のせいかと。
それでも体調はとてもいいです。

スレ違いすいません。

24 :スリムななし(仮)さん:05/01/16 15:03:55
>>11
元に…ってすごいモデル体型だったんですね…いいなぁ

25 ::05/01/16 22:15:23
漏れは今日大食い日

朝 起きたのが遅かったので食パンにバターアンドジャムで一斤とクノールスープ一杯

昼 ちょっと遅い昼食をファミレスで・・・
  ハンバーグステーキセットと坦々麺とポテトフライ、きのこのスパゲッティ

夕方 マックでビッグマック3個とバナナシェイク(Lサイズ)とナゲットとポテト(L)
   コンビニで六角屋のカップ麺と菓子パン二個

夜 自家製牛丼大盛2杯 味噌汁2杯 秋刀魚の開き2枚 卵焼き チーズ
  コロッケ3個 天ぷら少々 山芋おろし 追加ご飯大盛一杯

  たぶん12時頃食べると思う・・・・

26 :スリムななし(仮)さん:05/01/16 22:18:53
>>25
それだけ食えるのはすごいね
面倒なのでカロリー計算はしてないが、4日分くらいの食事量じゃないか
食品産業にとって神だな

27 :スリムななし(仮)さん:05/01/16 23:07:48
>>25
体調に変化ないんですか?
俺は大食いすると体全体の表面が痛くなるんですが。

28 :スリムななし(仮)さん:05/01/16 23:10:13
>>25
体の大きさどれくらいなの?
それが入るってこと自体がすごすぎる
もしかしてだまされてるんじゃ…

29 :◆Qtaro.NNpY :05/01/17 02:00:20
>>1、おまいすごいな。
カロリーや体積的にもすごい量だと思うが、養分も相当摂っているんじゃないか?
蜜柑一個でもう食えなくなる漏れと、胃袋を半分こしてもらいたい。

30 ::05/01/17 07:36:31
おはよう。ダイエットしてる分、本気で食べだすと過食気味になるのは事実。
けど、昔から結構食えたしね。今日からまた小食を始める。

31 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 07:58:13
…小食がどんな基準なのか知りたい

32 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 08:09:40
実際のところ、月2回のドカ食いダイエットで順調に体重減ってるの?

33 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 08:32:11
>>1
私も結構いけます。
ピークに食べてたときは、

朝→昼 ポテチ一袋、コンビニのドーナツ四つ、食パン二枚、肉まん+あんまん
昼→夕方 ポテチ一袋、チョコパイ一箱、おにぎり二個、菓子パン一個、お茶
夕方→夜 親の作った夕食、クッキー系(カントリーマアムとか)一箱、果物

こんな感じでした…(菓子類ばっか/吐)
ちなみに現在162cm/51kg、体脂肪率23くらい。
今は頑張って普通の食事をして、45kgくらいを目指してます。

34 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 09:48:42
朝→  炊込みご飯ドンブリ2杯、みそ汁1杯、卵焼き6切れ、ほうれん草のおひたし、
    コロッケ(コーン1個、肉1個、クリーム1個)
朝2便→インスタントのたらこパスタ、おにぎり(昆布1個、梅干し1個)、シュークリーム3個
    コーヒー2杯、
昼→  チャーハン大盛り1皿、コーンスープ1杯、唐揚げ1皿、ごぼうサラダ1皿、
    キュウリの漬け物
昼2→  吉牛(大盛り+卵)1杯、ポテチ1袋、麦茶
夜→  マックチーズバーガー2個、ビッグマック1個、ポテト大1個、
    シェイク1杯、アップルパイ1個
夜2→ 緑のたぬき大盛り1杯、コンビニおにぎり(マヨツナ1個、山菜1個、鳥炊込み1個)
    焼き鳥1皿、トマトとモッツァレラのサラダ、苦瓜と卵の炒め物、冷やっこ1丁
夜食→ 枝豆1袋、するめイカ半袋、赤貝の缶詰1缶、ふろふき大根、きんぴらごぼう、
    キュウリとちくわの酢の物、モロヘイヤのスープ

男、21歳、185cm、70kg、体脂肪率21%

    

35 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 09:51:25
少食の基準、私も知りたい

前、大食い扱いされてたが、ごはん0.3合、おかずから揚げ3個で満腹だった。
回りが異常に少食なんだと言われ、安心して3倍以上食べるようになったけど、
今の彼氏には少食だって言われる。

でもかなり太ったからほんとに少食なのか、普通なのか、大食いなのか・・・


36 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 13:29:34
朝と夜はご飯2杯とおかず2,3品。昼は麺類(もちろん1杯)。
お菓子は大体3時ごろに食べてる。みかん1つだったりポッキー一箱だったりする。
そこまでドカ食いしてるわけでもないし周りも見てると普通にお菓子食べてたりするのに、私の方が太ってたりします…。みんなどうして痩せてるんだろう。
単に私が動いてないだけかな…。

37 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 14:03:31
ご飯2杯とかポッキー1箱が普通だと思ってるあたりがいけないんじゃないかな

38 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 14:19:29
あ〜やっぱ大食いだったのかorz
どうもありがd

39 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 15:37:15
>>38
細身の女の子は見てると、おかわりしないし、
ごはんも少なめに持ったりしてる
ポッキーも一日では食いきらない
スリムの友達の家によく泊まりに行ってわかった

40 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:13:56
私も友人が飲み物を少しずつしか飲めないのに、驚いた。
私は一気に一?とか平気で飲めるのに、
その子は、チビチビ一口二口しか一度には飲んでいなかった。
3日後に再び遊びに行った時、まだ同じ飲み物を飲み続けているのを発見して、
かなり引いた。

41 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:17:07
貧乏なんじゃ?w

42 ::05/01/17 20:26:58
漏れの小食日のメニュー(例えば今日)

朝 コーヒー4杯(クリーム入り・砂糖無し)

昼 コンビニのサラダとカップラーメン一個

夜 クノールカップスープ5杯とおせんべい4枚

この後は食べずに寝る・・・つもり。

今は110kg前後だけど2ヶ月で14kg痩せたよ。月に二回のドカ食い日を
目標にして頑張ってる。目標は60kg!

43 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:29:22
そのやり方で60キロは無理だよ

44 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:38:09
カップスープ5杯なら、何か違う物を食べられると思うが…
あと、カップラーメンも…

しかし、思ってたよりは普通な感じだ。

45 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:42:17
巨のひとって結局、普通の体型の人の食事の仕方がわからないんだよね
100キロもあったら普通の食べ方するだけで十分痩せるのに。
こんなんじゃ、目標まで行ってもどうやって維持したらいいかわからないじゃん。

46 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:44:07
>>42
皮余りになる悪寒。

47 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 20:48:10
100kg以上もありながら、月に2回のドカ食い日なんて
設定してる時点でどーしようもないな。


48 ::05/01/17 21:02:50
>>43>>47 >そのやり方で60キロは無理だよ
      やったことあるの?

      >カップスープ5杯なら、何か違う物を食べられると思うが…
       あと、カップラーメンも…
       
       スープを沢山飲んだほうが腹が膨らむんだよ
       
       >巨のひとって結局、普通の体型の人の食事の仕方がわからないんだよね
       100キロもあったら普通の食べ方するだけで十分痩せるのに。

       そんな簡単に言うなよ・・だったら肥満で悩んでないよ。食べる量を抑えること自体
       大変なのに・・・理想なのはわかるけど・・・

       >100kg以上もありながら、月に2回のドカ食い日なんて
        設定してる時点でどーしようもないな。

        月に二回ぐらいは問題ないと思うよ。馬鹿!



49 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:05:51
>>48
うわー、コイツ馬鹿だ。
絶対痩せられないなw

50 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:06:51
>>48
たしかに、スープは一時的に膨らむけどさ…
満たされなくない?
他の物食べて、ハーブティーとかじゃ駄目なの?

51 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:07:19
まぁやるだけやってみたら?どっちがバカだったかはあなたが
分かればいいことだし。

52 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:09:55
いきなりドカ食いして体調悪くならないか?俺は昔かなりの大食いだったけど今じゃ食べるの面倒臭くて毎日青汁で暮らしてる。体にいいぞ。

53 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:15:21
腹が膨らむことが最優先事項ということは
基本的に、胃を小さくするとか
食欲減らすという方向には
努力が向かわないということなのか?

54 ::05/01/17 21:22:39
君たちの言ってることは理想論。ダイエット博士を語っているだけ。
ほんとに大掛りなダイエットをしようとしている人間に一番大切なのは
カロリー計算でもなく、胃袋容積論でもなく、根性論なんだよ。

少しは勉強してみたら?w

55 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:26:31
これが噂に聞く脳内脂肪ってやつですか。


56 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:27:51
根性で月2回のバカ食い。

57 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:32:13
100キロ越えともなると、普通の人間の思考じゃなくなるんだな。

58 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:36:16
正直、そんなに肥えてるのに現在の半分くらいまでもの体重にしようというなら、
どのくらいの期間を脳内設定してるのかは解らないけれども、病院の肥満外来に
行ってはどうか? 食欲抑制用の薬やら食事指導やらなんやらしてくれると思うよ。
今の体重じゃあ運動したら逆に身体を壊しかねないけれども、>48みたいな
食生活ではきれいに痩せることも、普通体重になった際に維持することも困難だと
思われ。

59 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:40:21
がんばれ〜。うちの兄も太ってるせいか、
何か太ってる男の人って応援したくなる!
たまのドカ食いはいいと思うよ。
根性論ってのも分かる気がする。
精神的な部分って人間には大切なことだし。

でも私女の人の太ってる人には厳しいかも。
なんでだろ?男の人は応援します。がんばれ。

60 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:43:16
>>59
たまのどか食いがいいって簡単に言うけど、
こいつのどか食いの量見たの?


61 :59:05/01/17 21:49:51
>>60
でもそれを目標に普段はがんばれてるってことでしょ?
二週間食事制限がんばって、その後ドカ食いして
また二週間がんばってドカ食い。
ひとつの区切りなんじゃないかな?
前はそれが毎日だったらしいし。

62 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:50:59
たらこスパが大好きで2人前くらい食べれた。

しかし、肺炎で入院するはめになって
食事が食べられなかって回復して一ヶ月

食が細くなった。

朝 パンひとつ、飲むヨーグルト
昼 おにぎりひとつ トマトジュース、味噌汁(カップ)
夜 サラダ、ごはん半分、魚一切れ、

これでもいっぱい・・・女の人の標準になったってことかなぁ

63 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:51:00
いや、見たの?ってまじで聞きたい
見て言ってるならお前も巨決定


64 :59:05/01/17 21:52:56
見てないけど・・
毎日あの量よりは健康にもいいし・・ごにょごにょ

65 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 21:53:01
>1必死だな。
叩かれたからって今度は自演か?バレバレだぞ(´,_ゝ`)

66 :59:05/01/17 21:55:53
なんかいらん勘違いをさせてしまったようで^^;
消えますね。。。どろん

67 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 22:00:26
せんべい1枚ってご飯1膳と同じくらいの
カロリーじゃなかったっけ?

68 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 22:02:05
なんか馬鹿ばっかくるなここ

69 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 22:03:26
>>1が馬鹿だからでしょ。

70 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 22:32:00
すげー 1のドカ食いは10,000kcal以上あるな。


71 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 23:21:30
>>67
せんべい一枚は約68カロリー前後ですよ。(醤油味、焼き煎餅の場合)とマジレス。ごはん一膳とほぼ対等カロリーなのは切餅かと存じ上げます。

72 :スリムななし(仮)さん:05/01/17 23:46:08
よけいなお世話かもしれないけど、ほんと考えた方がいいよ。>>1

私もすごい大食いだったんだけど、ダイエットしようって思ったとき、
「そうだ!胃を小さくしよう!」って思って、少量でもおなかいっぱいになるように、
やたらオリーブオイルを使った料理作ってたの。
墓穴掘ったぜ。すぐに少食になれれば効果あったかもしれないけど、
大食いの人間は「こってり」かどうかじゃなくて、
「胃が一杯」まで食べたいものだからね。まあ食べすぎてさらに太った。

今は理性的にダイエットしてるけど、いろいろ理論とか調べた方がいいよ。
心から心配だもん。その体重。

73 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 02:12:26
20代の普通の女の子の食事ってどのくらいなの?
気になる。

ちなみに私は157センチ43キロ

朝 食パン1枚 紅茶 サラダ
昼 スパゲティ サラダ アイスティ ケーキ
夜 ごはん子供用茶碗1パイ みそ汁 お刺身3、4切 煮物 サラダ  

喫煙はする。
たまに狂ったようにどか食いする日があるな。

高校の時はこれの倍以上は食べてた、+3キロくらいだった。

74 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 04:38:00
元気いっぱいな人がたくさんいる、明るいスレですね。
私は、162センチ40キロですが、よく生きてるね、と言われるくらい
小食です。がくっと体重が落ちてから、もの凄く神経質になった気がします。
朝、昼で、飲むヨーグルト少し、お茶、お菓子一個
夜 例えば、小さいお弁当買ったとしても、ご飯は一口も食べず、
おかず部分のみ。1日のシメに、チョコレート少し。
ヘビースモーカーです。
 

75 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 09:14:34
なんで大食い選手って痩せてるんだろう??

76 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 10:07:52
煙草やめたら食べるのに走ってしまった…

77 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 10:35:11
34読んだら気分が悪くなった・・・ハライッパイ

78 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 10:43:58
>>75
胃下垂だからだよ。
私の友達に、かなり痩せてて大食いの子おるんだけど、
胃下垂らしー。
羨ましいよ。

79 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 10:56:23
前カレ、182cm60kgくらいで、かなり大食いだった。
肉体労働でカロリー消費もすごいんだろうけど、それより食べたらすぐトイレ。

80 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 12:19:34
朝→スパゲティサラダ 水
昼→オムライス サラダ お茶
間食→ココア
夜→ご飯2、3杯 味噌汁1杯 豚肉のチーズ巻き5個 サラダちょっと
間食2→ポテチや煎餅 紅茶

女 身長160cm 体重45kg 体脂肪22%

81 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 12:21:59
>>42 の小食日
朝 コーヒー4杯(クリーム入り15kcal×5・砂糖無し)75kcal
昼 コンビニのサラダ(ドレッシングかけたとして)150kcal
カップラーメン一個 (カップヌードルならば) 458kcal
夜 クノールカップスープ5杯
(パンプキンなどのこってり系として約80kcal)×5 400kcal
(ちなみにクラムチャウダーだと75kcal)
おせんべい4枚 (普通の丸いしょうゆ味で) 75kcal×4 300kcl
合計1.383kcal
>>1の大食い日
朝 スパゲッティ4杯(麺100gが1杯で平均的な具の物で)500kcal)×4=2000kcal
牛乳1リットル(普通のタイプで)690kcal
間食 せんべい一袋(ソフトサラダとして)641kcal
カリントウ一袋 1072kcal
コーラ 350mlで150kcal
昼 インスタントラーメン一個458kcal
  ご飯大盛2杯180gが1杯として604kcal
  味噌汁2杯(豆腐とねぎだとして)60kcal×2=120kcal
  コロッケ6個(ポテトコロッケ1コ100g)362kcal×6=2172kcal
  ビッグマック一個 546チーズバーガー一個 296kcal
  マックシェイク一杯(チョコとして)299kcal
続きは↓

82 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 12:24:21
続き↓
間食 せんべい一袋(ソフトサラダとして)641kcal
  カップラーメン一個458kcal
  食パン5枚くらい(なにもつけずに)160kcal×5=800kcal
   コンビニのおでん(ちくわとか800円分くらい)
    (・・・平均的な量で)300kcak
   板チョコ1枚263kcal ポテトチップ(コンソメ)一袋 527kcal
   CCレモンペットボトル1.5 l一本542kcalウーロン茶一本
夕食 ご飯大盛3杯180gga1杯として540kcal 
味噌汁2杯(豆腐とねぎだとして)60kcal×2=120kcal 13239
  野菜サラダ大盛一杯(マヨかけ)
    100kcal+マヨ大さじ5として490kcal=590kcal
   生姜焼き(たぶん8枚くらい)350kcal フリカケ(シラン) 佃煮(わからん) 
   コーラ1.5l一本645kcal 
夜食 バナナ5本くらい67kcal×5=335kcal カップラーメン一個 458kcal
母親手製おにぎり個 200kcal(コンビニサイズで)×4=800kcal
合計 16.417kcal
(計算間違え、カロリー調べミスあったらすんません、大雑把です)

月2回の大食い計32.834kcal+残りの29日分の合計40.107kcal=72.941kcal
この1ヶ月に食ってる合計を31日で割り直すと1日のカロリー 2.352kcal
・・・普通に食えよ。馬鹿。
こんなに疲れたカロリー計算は初めてだ。84キロ嬢の時よりひどい。


83 :スリムななし(仮)さん :05/01/18 12:58:32
乙w

84 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:05:58


あらためて見るとすごいなー。
………私は>>1のドカ食い2日分で1ヶ月を生きているんだね。

85 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:13:48
1日2352キロカロリーが平均なら、
毎日かなり普通に食べられる量だね
無理しないでいいのにね

86 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:17:14
結局痩せれないよ

87 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:28:52
月に二回ドカ食いなんてなんて馬鹿なんだよ
せっかく胃を小さくしてるのにそれで台無しじゃん。あんたくらいでぶだったら普通に食ってても痩せるだろ?

88 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:34:22
オ○ジン弁当で
朝 イカフライ弁当629kcal
昼 アジフライ弁当785kcal
夜 肉じゃがコロッケ弁当793kcal
を毎日1ヶ月間食べても、合計カロリーだけなら一緒な不思議
その方が満足度も高そう

89 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:34:29
でも、間違い説かもしれないけど
小食を続けていると低カロリーになれちゃって
ダイエット効果が薄くなるからたまにたくさん食べる日があるといいって聞いたんだけど
どうなんだろう

90 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:35:51
程度によるでそ

91 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:37:33
>>89
ダイエット中のたくさん、っていうのは例えば女で2.000kcalとかじゃないの?
16.417kcalじゃないと思うよw

92 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:38:42
169cm 55kg 男
朝 ブルーベリーマフィん、チーズ、コーヒー(ブラック)
昼 サンドウィッチ コーヒー(ブラック)
夜 日替わり定食 コーヒー(ブラック)

間食はめったにしない。水かお茶を飲む
幼稚園の頃から間食はしなかったな。

93 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:42:11
>>80
うらやますぃ。体質交換してほしい。

94 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:50:00
178cm 65kg
朝:野菜ジュース、サプリ昼:ご飯2膳、納豆2パック 豆腐一丁、鶏ささみ、アロエヨーグルト、サプリ。夜:サプリ。 以上。

家では料理しないし、外でしか食べないから基本的に昼の和食パイキングで済ます。これが一番食べれるときかな。

95 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 13:58:26
153cm 47kg 女
失恋と引越しと就職で鬱になって食べる量が激減して
それが半年以上続いてたら体が食べ物あまり取らなくていいようになってた
ちなみに今は新しい恋に前向きだし、鬱は直ったはず・・・で脳は元気なはず

朝……時間が無いので食べないorヨーグルト
10時…糖分が足りない気がしてコーヒーに砂糖とミルク入れたものを1杯
昼……食べる気分が起きない時は放置、もしくはポタージュスープにパンとか
間食…仕事で同課の人のお土産とかもらうと食べる
夜……味噌汁、親の作ってくれたおかず

炭水化物は昼に、ミネラルは夜に取れればいいな・・・と思いながらの食事
夜にご飯食べるとそれで腹いっぱいになっておかずが食べれなくなるから自粛

96 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 14:06:58
あまり食わない割にはそんなに痩せてないね

97 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 14:19:01
昨日食べたもの
朝 ラスク4枚
昼 ご飯軽く1杯 セロリのきんぴら(小皿大盛り)インゲン茹でたのにマヨつけて
おやつ ラスク4枚
夕食 麻婆豆腐1杯 ご飯大盛り1杯 かぼちゃの煮物3切れ

152cm41kg

98 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 14:59:38
>>84
お前さんはもう少し食べてもいいのでは?

99 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 15:41:08
年とると自然に食が細くなるから、食べられるうちに大食いしなよ。
と言いたい一方で、若い身空をデブですごすのは惜しいよねと思う。
まあほどほどに。

100 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 15:55:56
デブは歳とっても食細くなったりしないよ
私のおばさん、還暦近いのにすごい食欲
まだまだ肥えて行ってる

101 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:08:02
私結構食べるけど太らないよ
あんまりカロリーとか気にしないし。
朝・・・カレー、味噌汁、牛乳、サラダ、果物
昼・・・忙しい時はおにぎり、お茶。
    時間あるときは焼き魚定食とか。
夜・・・刺身、煮物、味噌汁、ごはん、漬物

とか?肉、麺類、甘い飲み物(ココアとかポカリとか全部)
お菓子類が好きじゃない。饅頭1つも結構きつい。
ご飯は大好き。朝晩どんぶりで食べる。昼も他の子が残したのとか貰う。
3食絶対食べるけど太らないよ。
152センチ、36キロ。中学から変わらない。

102 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:14:33
多くてもバランスよさげな食事だもんね。
運動も特にしなくても、けっこうこまめに体動かすのかな。

103 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:22:17
>>101
あなたの食生活を見て勘違いするデブがいない事を祈るよ・・・

104 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:40:36
>101君いくつ?

105 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:46:08
つーかチビ

106 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 16:50:10
>>89 その人によって違うのかもしれないけど、
私の場合は、小食が続きどんどん胃が小さくなり、それに伴って
痩せていき、たくさん食べられなくなるから、どか食いしたい
という気持ちもないです。

101さんは、すごくバランスとれていますね。

107 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 17:04:42
158a40`19サイ (`A')
私は食欲ある日とない日が激しい・・・。
【食欲ある日】
朝〇ご飯・みそ汁・野菜炒め・パン・ケーキ
間食〇ポテチ
昼〇ラーメン・おにぎり・肉じゃが
夜〇カレーオムライス・焼き肉・ポテトサラダ
間食2○アイス・氷

【食欲ない日】
朝〇食べない
昼○お菓子(チョコなど)夜○お茶漬け

これが1週間交替でやってくるんだけど、身体に悪い気がする…orz

108 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 17:07:28
気がする、じゃなくて悪いって。

109 :101:05/01/18 17:08:56
23歳です。普通に揚げ物も食べるし食事制限もしてません。
ランチに行っても残したりしない。
間食滅多にしない。(あまり甘いのが好きじゃないだけ)
太ってる人はちゃんとした食事しないからやたら間食したりどか食いしたりするんでは。
ちゃんと3食食べたら太ったりすないと思うよ。
あんまり食べないのに痩せてない人はお菓子とか好きな人が多いと思う。

>102
運動らしい運動はしてませんがじっとしてるのが嫌いかも。落ち着きがないらしいw
人にいわせると常にちょこまか動いてるみたい。

正月に食っちゃ寝してたら3キロ太ったよ。個人的にあと3キロ位太りたいと思ってたんだけど
いくら実際なってみると身体が重い。その人に合った体重ってのがあるんだね。
普通の生活に戻ったら体重も戻った。


110 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 17:14:16
モヤシダイエットってあったな。モヤシ一袋にマヨネーズかけて食べる。

もやしは煮るか焼く。

111 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 17:18:07
マヨかけるなら味ポンか何かかけたほうがいい気がするが・・・。
つうかバランスよく食べた方がいいって。

112 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 17:58:56
男 172cm60kg
朝 りんご お茶
昼 おにぎり二個 お茶
おやつ りんご お茶
夕飯 普通の夕食 お茶

113 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 18:30:57
大食するとすぐおなかこわす。

ベビーほうれん草150g
マッシュルーム20個
おくら15本
トマト3個
ニンジン2本
牛すじ肉の煮込み1鉢
まいたけごはん1杯
干しエビと青梗菜のスープ大椀1
チーズケーキ1個

昨日の夜にこれだけ食べて、今朝からトイレ行きっぱなし。


114 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 18:31:15
>>112 りんごダイエット中なの?

115 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 18:37:56
>>113 うん○がどっさりでそうなメニューですね!血液もサラサラになりそう

116 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 19:12:53
朝 飴
昼 ハンバーガー
夜 無し(眠くて食えない)
3日こんな日続いたら3s落ちた

117 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 20:27:06
↑リバウンドするよ

118 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 20:49:22
肌も汚くなりそう。

119 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 21:04:38
朝:おにぎり
昼:弁当
夜:ご飯一杯、味噌汁、魚

120 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 21:43:56
朝:特製ヨーグルト(きな粉+プルーン+ミカン)、食パンの半分程度(マーガリン+きな粉+あんこ)
昼:野菜、野菜スープ、ハンバーグ1口、
夕:河豚鍋4杯
間食:ミカン5コ

改めて書いてみたけどけっこー食ってるな…。

121 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 22:01:31
朝・ドトールのミラノサンドC(マヨネーズ抜き・パンは半分くらい残す)
昼・焼き魚定食(ご飯は半分くらい残す)
夜・キャベツ一玉以上…
キャベツが大好きでキャベツだけは超食う。ありえないくらい食う。
手足はガリガリだけど下っ腹ポッコリ。でも出せば減る。

122 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 22:12:18
朝 ヨウグルト80g 俵ぉにぎり二個黒酢
昼 母特製ぉ弁当 コーン中くらぃのスプーンに4配分 ブリックコーヒー
夜 味噌汁 ご飯一杯 林檎サラダ 唐揚げ コーン小皿に大盛り一杯 たこ焼き二個
フロ上がり ブルーベリーヨーグルト80g

123 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 22:15:45
朝:自家製ローズヒップゼリー(無糖でティー作ってゼラチンたっぷり入れて固め)
  ヨーグルトにプル−ン混ぜて
  黒豆ココア 
  みかん1個
  かぼちゃの煮物1つ
昼:手作り弁当
  玄米にごま塩
  ブロッコリーとベーコンの炒め物
  かぼちゃの煮物
  豆の甘煮(市販)

  ビール
  枝豆
   かまぼこ
   から揚げ
   煮もの  など少しずつ

美容にいいといわれるものばかりを好んで食べる割にはバランス悪いかもしれません。

124 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 22:48:15
ほんとだ。いいものばっかりなんだけど、全体に甘みのある食材が多そう。
青菜類ないし。

>>121
キャベツって結構糖分が多いらしくて、腸に負担があるらしいよ。
よくわからないけど、下腹ぽっこりはそのせいでは?
失礼だけど、韓国ですごーくおいしい黒豚食べて、餌は何かと聞いたら、
キャベツだった。

125 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 23:13:17
今日は三食た〜っぷり食べた上(ちなみに三食ともご飯は炊き込み)

キットカット ファミリーパック1袋
アイス(雪見だいふく) 10個
お煎餅
豆大福 2個
マグロの缶詰
ヤクルト
水大量

ぷくぷくしてきた…

126 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 23:15:15
>>125
ひと袋とか10個とか、気持ち悪くならん?
体重何キロですか?

127 :スリムななし(仮)さん:05/01/18 23:17:54
キットカットは1個でも食べきれないけどな。甘すぎて。

128 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 00:02:39
ポテチトチップは楽に一袋食べちゃうけど、菓子パン1つは相当きついな。
カレーパンとかは好きだけど。

129 :mana:05/01/19 00:10:20
日米で大ヒットのマイクロダイエットドリンク一食398円!
http://www.bidders.co.jp/pitem/39611642/aff/0X5RSF.SF.qH5NcOTYWqW2_--/395937/IT

130 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 00:54:26
夕食食いすぎた。

ほうれん草とチーズのキッシュ 
温野菜のサラダ 大皿
ステーキ200g
シーザーズサラダ 大皿1
ワイン半本
チョコレートムース

おごられると大量に食べる私、いやしい。

131 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 00:57:57
おいしそう
でもさ、おごりのとき、残すのは失礼だよねー

132 :121:05/01/19 03:31:37
他の食物は余裕で我慢できるけどキャベツだけは無理。本当に止まらない。
キャベツって何かチョコレートで言われてるような中毒性があるのかなぁ??
それともただ単にキャベツ大好き人間なだけかな??
どっちにしろ食べる量は減らさないと!

133 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 06:19:39
最近はうさぎも2ちゃんするのか

134 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 07:34:58
>>132

まあ他のいろいろな悪い食材よりはましだろ。
でも1種の食物に偏るのは、アレルギーの原因になりやすい。
それと依存症とかも心配じゃない?
今はキャぺツ、来年は酒、再来年は男、とかさ。
「やめられない」は根本的に肥満の原因になると思う。

135 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 11:13:22
遺伝的に太ってる人って、遺伝だからしゃーない気もするけど
実際遺伝的に痩せてる人よりも、めちゃくちゃ余計な物食べてるんだよなw
痩せてる奴からすると、そんなに食わんでも・・・って思うほど食ってる。
体質だけじゃなくて、食べる欲求も盛んなんだろうな。
その盛んにな理由は、贅肉をつけておかないといけないという
それもまた遺伝の本能がそうさせているのかもしれないが。

痩せ型の漏れは基本的に3食以外は毎日何も食べないよ。
それで十分ヤシ。ただ、3食キッチリ食べないと、アイス一本とか
コーヒー牛乳一本とか、食パン1枚とか、それくらいは間食するが
まぁその程度。

136 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 12:58:10
デブってどこからなんだ?基準がわからん

137 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 13:01:25
>>134
キャペツ かわいい

138 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 13:24:10
>>1
私も毎日ではないけど摂食障害だから一度スイッチ入ると食べる時はものすごい食べるよ・・。
後はかなり精神的にも体もきついけど。

139 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 14:07:48
>>133
チョトワラタ

140 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 14:13:46
遺伝的にデブってありえるのか?
基礎代謝の違いとか確かにあるかもしれんが
食べなければ太らないし。
太ってる親の子供は、親と同じご飯を食べてるから
太ってると思うのだが。

141 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 14:19:11
でぶ親に育てられた、でぶの食事しか知らないでぶ子供は可哀想だね

142 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 14:27:23
>>1はどこ行った?

143 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 14:52:53
>>141
うちがそう。
もう大人だからデブの食事しか知らないわけじゃないけれど、
昔は友達と食事するたびに驚いてた。。(その少なさに)
うちのお母さんはご飯のたびに食べきれないほどの量を作り、
残ると子どもに無理矢理食わせる・・
なんであんなに作るのか未だに謎。
あと食事前にお菓子を食べさせる。
中学くらいの時友達に「ご飯の前にそんなの食べるの?」と
聞かれて初めてその異常性に気づいた。
家では当たり前のことだったからそういうもんだと思ってたよ。。

144 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 15:12:49
普通の家では子供がご飯の前にお菓子食べようとすると
怒られるのにね
でも平気で食事前のお菓子を与える親は、その親の親も
そうだったんだろう。
恐るべしデブの系図。

>>143はいまは食生活なおしたの?

145 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 17:49:10
>>133 亀レスだけど、ワラタ

146 :1:05/01/19 19:27:03
今日もダイエット日

最近、腹減った夜の過ごし方はネットと腹筋。
一日腹筋を約600回やってるよ。目標は1000回。

漏れ流ダイエットで約4ヶ月で18kg減った。腹筋の成果はいまいちだけどねw

147 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 20:55:43
18女163a50`
摂食障害(過食嘔吐)で普通の食べる量がわからなくなったんできました。
みなさんはファミレスの日替わりランチで満腹度はどれ位ですか?普通食の参考にしたいのでお願いします。
因みに私は20%です
(+_+)、、

148 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 21:08:10
>>147

私は食べきらない。というか、おかず、特に野菜と汁物がもうちょっと欲しくて、
ごはんはもっといらない、とか、そういうのもあるよ。
ご参考までにBMI21 なんで、痩せ型からは遠いけど、でもそんなもん。

149 :スリムななし(仮)さん:05/01/19 23:38:55
148レスdです。
ご飯は気持ち残す程度がチョウドよい感じですかね?そうしてみます☆

150 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 00:34:16
>>149

無理しないでね。
足りなかったらおひたしとかサラダを別注文したっていいんだから。

151 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 02:01:12
>>147 150さんの言うとおりですね。足りなかったら、
    おひたしとか、サラダ(お金かかるけど)。
    無理しないでくださいね!
    私は、ちなみに、ファミレスランチだと、全部は
    とても、食べきれませんが、小食なので、参考には
    ならないかな。普通の女の子は、ランチ+デザートで、
    満足、みたいな感じなのかな。

152 :1:05/01/20 07:47:09
ダイエット中はファミレで食事はないなあ・・・ドリンクバー活用ぐらい。

だって男のクセにランチでサラダだけ注文はできない。

153 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 08:42:27
普段 主食2:肉魚1:野菜7 ぐらいの割合で食べてるので
外食は困る。ファミレスとかって主食5:肉魚4:野菜1 ぐらいなんだもん。
米がありゃーいいってもんじゃねぇんだよ

154 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 08:46:42
サイゼリアは良く使うな俺。

155 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 09:53:03
150 151
ご心配ありがとうございます(;_;)
先にサラダを食べてみたりして努力してみます。
食べきれない
とか凄まじく羨ましいです。
質問の連発で申し訳ないんですけど、回転寿司では何皿たべますか?参考にしたいのでよろしくお願いします。

156 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 10:36:03
あたしは5皿くらいでたまに+デザート1皿(回転寿司によくあるやつね)かなぁ…ちなみにダイエットでBMI27→16になった♀です

157 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 10:42:40
回転寿司より高級寿司を少し食べたほうが満腹感があるよ。
システム上ダイエットに向いてないし。
おいしいの少しのほうが意外と御腹いっぱい。

158 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 10:43:08
わたしは8〜10皿くらいたべる
167センチ54キロ

159 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 10:47:17
まともな寿司屋なら「カロリー少な目なのでチョイスしてください」
って頼むと握りから一品物まで色々考えてくれるぞ。
彼らは立派な職人だから、ちゃんと自分の扱ってる商品の栄養価などは
把握してる。

160 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 10:50:32
ドリンクバーもファミレスもかわらないなじゃん

161 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 16:36:26
>>1 確かに、男の人がサラダだけ、って
   はずかしいかもしれませんね。考えた事がなかったです。 
   154さんのいうように、私もサイゼリア大好きです。
   安いし、ヘルシーな感じがするんです。 
   ダイエット中の方は、サイゼのキャベツのピクルスとかノンフライポテト、
   野菜スープ辺り、どうでしょう?

>>155 151です。ほんとに、心配です。回転寿司って、注文しないと
    あおってきますよね^^;
    お味噌汁を先に頼んで、カッパ巻き、かんぴょう巻き辺りは
    どうでしょう。安いのに、おいしくてたくさん出てくるから
    お財布にもやさしいですね。

162 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 16:39:33
ランチ・・・男の人も使うところではごはんちいさめ。残すのが嫌いなのではじめから言う。
回転寿司・・・7皿。
普通のすし屋・・・とろとか頼むとあとはもう口がもったいなくて食べたくなくなる。味を残しときたい感じ。
7貫くらいか??でも巻物も頼む・・頼んで皿で言うと5皿??よくわかんない。
普通のすし屋ではテンション上がるので。あ、あとあかだしとか頼むからそれが大きいかも。
お魚のあらが入った味噌汁大好きなのさ

163 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 16:50:59
連続カキコします、すみません。ファミレスで、ダイエット中なら、
デニーズだと、ザ・ベジタブル辺りはどうでしょう。
夜デニも、野菜系ありますよね。ジョナサンは最近行ってないから
わかりませんが。。ビルディ(あまり店舗数ないけど)もヘルシー系
多いですよ。ガストだと、五穀米セット、みたいのありましたよね。

164 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 17:14:38
回転寿司だとつい10皿くらい食べちゃう…
自分でとるのは5皿くらいなんだけど、同席した人のお勧めや
残り物がいつのまにか皿の上に乗っている不思議。
回転寿司の日は、他の食事をローカロリーに抑えます。
ファミレスだと、300〜400kcal位の2〜3人前のサラダを頼みます。
それか、1品の物か…

165 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 17:46:39
逆にうちは貧しくて、
毎日納豆と豆腐と鳥肉ばっかだったから、デブが好む食事は胃が受けつけない

166 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 17:49:28
貧乏なのにデブってる家って
お金の使い方が狂ってるとしか思えない。

167 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 17:55:49
今日、コンビにでおかず買いたいんだけど、
何食べればいいだろう??悩む

168 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 17:56:55
デニーズはいつも雑炊がある。これいいよ、うまいし、ローカロリー。
今は、カニ雑炊。

169 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:04:51
>>167 おでんがオススメですが、ご飯のおかずにはなりませんよね。。

170 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:07:51
納豆、サラダ、インスタント味噌汁、増えるワカメちゃん

171 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:08:10
>>167
私ならわかめサラダと豆腐の味噌汁。それにシャケ缶買って、おしょうゆで
食べる。大根おろしを添えられればそれで満足かな。

172 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:12:27
朝 食べない
昼 そばかパスタ
夜 豆腐なべと、野菜サラダ

これでぎりぎり太らない程度。たぶんそうっとう代謝悪いんだろうなぁ

173 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:14:26
>>172

昼を和定食にした方が良くない?なんかたんぱく質少なすぎて、
代謝悪くても当たり前のように思う・・・

174 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:16:40
太りたくなくて朝食食べない人って、まだいたんだ。
プロテインドリンクだけでも朝飲んでったら?

175 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:17:25
>>173
そっかあ。そばとパスタと豆腐が好きだから
このメニューなんだけど。

176 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:17:28
ゆで卵一個+バナナとかね

177 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:18:20
一応一般論だけど、体重×0.1(g)の蛋白質は必ず摂取しましょう。

178 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:21:30
3年前まで・・・161p41s
スポーツをやっていたため、たんぱく質の量には気を付けて意識して取るようにしていた。
間食はバランス栄養食品とか食べてた。
1日で1200kcalくらいになるように計算して。

その後怪我して運動できなくなってストレス太り・・・3、4ヶ月で65sまで増える
とにかく1日中なんか食べてた。常にミルキーなめてたり、菓子パンとかケーキとか3、4個。
あんまりお金もないので後は冷蔵庫あさったり食パンそのまま食べまくったり。
気持ち悪いのに食べてた。

現在・・・45s
特にダイエットとかはしてないけど精神的に落ち着いてからはバカな食べ方はしなくなった。
1日3〜4食。量はご飯1杯に1人前のおかずって感じ。
間食はその日の気分だけどお菓子1袋食べたり、菓子パン1個食べたり、何にも食べない時もある。
考えないで食べてるから家にお菓子がある時はボリボリ食べるし、なければ食べないって感じ。
最大太ってた時から2年弱で徐々に減ってった感じです。

179 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 18:44:38
>>169>>171
ありがとう11
味噌汁は昼飲んだので止めました。
おでん(ロールキャベツ、しらたき)買いました。
昨日はおでん(大根、つくね)食べたので。
あと、ヨーグルトと野菜生活。
鮭雑炊171kcalだから買ったんだけどいけるかな?


180 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 19:16:12
>>179 169です。あ、昨日おでん食べたんですね。
    コンビニのおでんは私もよく食べます。
    切干大根の残りもあるから、今日は、セブンイレブンの
    コールスローとツナ買ってきました。
    鮭雑炊とヨーグルトと野菜生活ですか、いけますよ! 

181 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 19:22:06
私できあいの食べ物がだめなのだ。
だから朝からしっかり作っているし、夕食も仕事の帰りに遅くまで開いてる
スーパーで買い物して、家で作る。
時間取られるんで、コンビニで調達したものでOKの人たちがうらやましい。


182 :132:05/01/20 19:36:21
うさぎですw
今日もキャベツやってしまいました…


183 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 19:40:28
>>181 私と全く逆です。私、料理もするんですが、
    どうも、自分が作った物だとはしがすすまないんです。  
    できあいよりおいしくても、です。
    まずくても、できあいの方がはしがすすむんですよ。。

184 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 19:44:41
>>182 うさぎさん、こんばんは!今、超うけてたとこですw
     コテハンで、うさぎにしてはどうでしょう。


185 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:01:55
>>183

作ってるうちに、においでおなかいっぱいになってるとか?


186 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:05:31
代謝はいい方のため、バイトが8時間の日はどんなに食べても太らなかった。
3食(多め)+ファミレスで1人前+マックで2人前+ポテチ2袋+コーヒー牛乳1リットルでも。
運動しない生活になってからこれを続けていたらかなり太った。
今は食事制限しているが、もしバイトしていたころに食事制限もしていたら、
結構痩せていたんじゃないかとおもう。

187 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:07:10
>>185あー、作ってるうちにおなかいっぱいって、それあります。
でも、冷蔵庫の中に作った残り物色々あるけど、
やはり、食べたくないなぁ、あまり。。

188 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:30:11
うさぎさんへ  キャベツが気になったので、調べてみました。
        素晴らしい食べ物みたいです!
      ttp://www.o-e-c.net/syokuzai/kyabetu.htm
        安心して、食べてくださいね (´ー`)ノ

189 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:47:32
けちつけるわけじゃないけど、反対の情報も知ってた方がいいと思って。
昔はやった「世にも美しいダイエット」ではキャベツは野菜でもNGで、
その理由が腸内腐敗しやすいから、だったと思う(うろ覚え)。
私はキャベツ食べるとおなかが張るんでほとんど食べないけど、
人の体質にもよるのかな。

190 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 20:52:13
まあ、本物のうさぎ、亀なんかはキャベツ食べ過ぎはやばいんだけどね。
甲状腺の病気になるんでしょ?シュウ酸多くて。

191 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 21:30:35
コンビニ弁当は食べる気になれない

あれはえさだ

192 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 22:30:25
うん、味はそこまでまずいと思わないけど
仕上がり?が・・
油ぎとぎとで口のなかモヤモヤ、固い、ほぐれないとか
なにかしら食欲無くすし、途中で食べるの飽きちゃうよね

193 :スリムななし(仮)さん:05/01/20 22:30:56
>>180
d!!!明日はサラダにします。

194 :1:05/01/20 23:48:40
そういえばサラダバーがあるファミレってどこだっけ?

195 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 00:09:54
 1さん、フォルクスには、サラダバーありますよ。
 あと、ビッグボーイ(あまり見かけないけど)というファミレスにも
 サラダバーあったと思います。 

196 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 00:10:34
ここ見てすごく疑問なんだけど
1日に必要なカロリーて女性でも1800〜2000位だよね?
でもここに書いてる普通体型の人ほとんど
どう考えても1000kcalくらいしか取っていないし
1800kcal取ってる人なんて皆無だ
今までご飯+汁物+肉魚+サラダ+漬物を3食摂って
間色までしていた自分にとっては軽くカルチャーショックだ…
ここに書かれてるのはほんとに「一般的な」人たちの食事なの?



197 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 00:41:10
まあサラダとかだってドレッシングにもよるし
肉魚も調理法次第。
それにバランスよければ1800くらいでもいいと思うし、
1000でもバランス悪いとどうかなと思う。
ただ確かにオイル使わないようにすると、ぐんとカロリーダウンできるから、
私はサラダもしょうが醤油で食べちゃう。酢の物にしたりとか。
それで1200切るくらいかな。
もっとも毎晩ワイン飲みたいんで、その分を頭に置いておかないと、
2000くらいすぐにいっちゃいそうだという危機感がある。


198 :1:05/01/21 07:49:42
カロリー気にするよりも運動量を気にする方が健康的だよ。

199 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 09:04:58
つか2000とっても維持出来るぐらいの運動(生活強度)は保って下さい。
んじゃないと、若い頃はありでも老化してからきっついよ。

200 :1:05/01/21 09:59:16
やっぱ水泳がいいよ。と、言いつつ近くにプール場がないけどね

201 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 10:11:27
で、>>1は体重いくつになった?

202 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 11:17:59
カロリーなんて気にしたってやせないよ
カロリーより、量を押さえたら痩せる

203 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 11:26:05
カロリーきにしなきゃだめだろうよ

204 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 12:12:54
朝・ドトールのCサンド
昼・さつまいも中1本+湯葉サラダ
夜は何にしよう

205 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 12:16:12
20年後には20万人以上の女性ホームレス増加

1 :名無しさん 〜君の性差〜 :04/10/13 23:04:08 ID:EEa+Xuif
名前は出せませんが、ある経済学者が2025年の日本はアメリカのように女性のホームレスが増えるという。

考えてみれば、収入が安定していない婚期を逃している女性は多い。
これからもっと弱者は厳しい時代になる。
今までは女性には生活保護が支給されやすかったが、想像以上に貧困階級の女性の増加及び日本の経済力の低下によって支給される人間は限られてくるでしょう。

20万人も女性ホームレスが生まれたらどうなるのでしょうか?

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1097676248/

206 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 15:01:57
>>196
そんなあなたの身長体重体脂肪はいくつ?

207 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 16:13:43
それより>>1が気になるな。
あれだけ食ってたのがスレ立てて1週間。
元が元だし、どれだけ減ったんだろう。

208 ::05/01/21 20:09:56
大体、週で2〜3kg減ってる。特別運動はしてないよ。腹筋だけ。
昼は基本的に仕事。(事務系)

209 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:15:08
やっぱ可愛くてムッチムチの子が一番でしょ!

210 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:30:28
ムッチムチって体質だよ。痩せ目の子が突然太ったって、
ムッチムチにならず、ぼてっとするだけだ。

211 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:47:08
パチ屋の仕事がおすすめ
8時間労働めちゃハード。
2000calくらいは摂っても太らないと思う。
私は160cm52キロ、標準です。

212 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:48:07
>>211
年令にもよる

213 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:48:44
160の52ってもっと痩せたくなる数字

214 :スリムななし(仮)さん:05/01/21 20:52:24
ちょっとぽちゃだね。

215 :196:05/01/21 21:50:07
>>206
165p、51kgの21%です
普通だ。美容板的にはデブかもしれんが。

今日自分がどれだけ食べたか計算してみたら
2250kcalくらいだったよ。多分いつもそんなもん。
「食」なんてほんと人それぞれなんだね
本や専門家から得た知識を鵜呑みにしてはいけないと分かった

216 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 00:28:29
基本的に立ち仕事は太らない気がする。
短期で1ヶ月くらい立ち仕事のバイトして
普段以上に食べてたけど終わったら1kg痩せてたし。
ちなみに161cm/41kg♀です。

217 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 00:28:50
朝:ご飯一杯
昼:弁当
夜:ご飯一杯、サンマ一匹、味噌汁

間食:みかん、カスピ海ヨーグルト

夜食:カップラーメン一個







どうしても夜食が我慢できなかったorz

218 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 00:51:52
昨日は
朝:ご飯+ゆかりのふりかけ+味糊
昼:ホットドッグ+サラダ2皿+バナナ
夜:お稲荷さん3つ+ラップサンドイッチ
間食?:一日中常にガムを噛んでる

もっと食べてた様な気がしたんだけど、そうでもなかった。
昨日は比較的に少ない方かな。 170cm・60kgぐらいです。
BMIで言うと20とかだからそこまで太ってないと思ってたけど
ここの人たちに比べたらデブの方だυ

219 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 12:43:10
朝●野菜ジュース。チーズ入りオムレツ。
昼●スーパーカップ鶏orzキャベツ玉葱シメジ電子レンヂで蒸したやつ。βサプリ。
夜●鱈塩焼き。インゲン胡麻和え少し。しじみ味噌汁。ホウレンソウベーコン炒め。キンピラ少し。ごはん少し。
間食●C2。牛乳。

220 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 15:38:26
ハンバーガー20個くらいなら…

221 :スリムななし(仮)さん:05/01/22 18:17:26
>>212
23才です

222 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 15:12:24
パチで(八時間労働)バイトしてた時の自分

朝:寝てる。
昼:時間がない。
間食:おにぎり二個とミルクティー1000ミリリットル
夜:7、800キロカロリーぐらいの食事を毎日。

金の節約をしてる時は一日1000キロカロリーも食ってなかった。
ダイエットしてた訳じゃなかったけど、今考えると死にそうな生活しとったな…。

223 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 16:16:55
マックのバイトも太らないよ。
立ちっぱなし動きっぱなしだから、カロリーかなり消費する。
(お昼にマック食べるのはNG…)
今はやってないけどもうすぐ引っ越すから、また始めるつもり。

224 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 18:19:01
あたしもマクドでバイトしてた頃は痩せてた。
ずっといると別に食べたいと思わなくなるんだよね。

225 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 20:36:54
あのミニスカート効果もありそう

226 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 20:58:50
そうそう、制服があったからね。
半袖だし。あの頃に戻りたいなorz

227 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 22:13:20
太ったのかW

228 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 23:00:40
バランスの取れた食事(ジャンクは×)
食べ過ぎない。
適度な運動。
これを続けていくことをオススメする。

229 :スリムななし(仮)さん:05/01/23 23:16:56
>>228
要は当たり前のことを当たり前にしろってこったな

230 :スリムななし(仮)さん:05/01/24 20:44:02
どうやったら痩せるかじゃなくて、理想体型ならどういう生活をしてるかって話だな。

231 :スリムななし(仮)さん:05/01/25 05:26:33
170cm 55kg

給料日前で金なさ過ぎてこんな感じ
体重は変わらず

一昨日

朝 ナポリタン
昼 お好み焼き
夜 ナポリタン

昨日

朝 お好み焼き
昼 ナポリタン
夜 お好み焼き

232 :スリムななし(仮)さん:05/01/25 09:11:38
オセロだな

233 :スリムななし(仮)さん:05/01/25 15:43:11
ナポリタンのお好み焼きか
美味そうだな
特許申請するか

234 :スリムななし(仮)さん:05/01/25 22:56:53
155a38`の17歳。

【朝】
カルピスバターのトースト3枚 温野菜大量(カボチャ、ブロッコリ、人参。
マスタードマヨで。) トマト入りスクランブルエッグ ココア二杯

【間食】
生チョコ(バレンタインの試作。友人達に配った)
ガトーショコラ・ブラウニー(これは友人の試作品) 缶入りミルクティー

【昼食】母の作ったお弁当(一段目は胡麻ジャコごはん。二段目にカボチャコロッケ、
焼きエリンギ、パプリカサラダ) 学食のドライカレー

【夕食一便】おむすび二個 りんご半分

【夕食二便】(お稽古ごとから帰ってきて)
ご飯二杯半 大根と手羽先の煮物(大量)
アボカドとまぐろのお刺身 ブロッコリのアーリオオーリオ

【間食】胡麻大福 お茶

今、母の目を盗んで夜食食べてます。バター醤油ラーメン・・・。

高校入るまですごい小食で、一日で今の一食分も食べられなかった。
高校入った途端に大食いになり、太るかな?と少し危惧したけど
2`プラスくらいでおさまりました。
運動は特にしません。
お稽古のない日は、夕飯一便の代わりにマックのセットやアイスクリームとかが入ります。

235 :スリムななし(仮)さん:05/01/25 23:04:50
このあと太ると思うよ

236 ::05/01/26 21:02:14
痩せの大食いってうらやましいなあ・・・もう少しで大食い日!!!

237 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 21:05:20
【朝食】なし
【昼食】カレーライス
【夕食】ねこまんま

238 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 21:06:18
>>236
もしおまいが標準体重になる+維持するのを目的にしてるなら
大食い日はやめたほうがいいと思う

239 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:10:44
1は人間として終わってる

240 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:14:04
胃を大きくしてどうすんだよw
ダイエットになってなてじゃん。

241 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:22:13
本気で食べたら

朝  食パン3枚、ジャム、バターたっぷりつけて。目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト
間食  チョコ、ビスケット5枚、コーヒー
昼食  カツ丼、おみそしる、デザート
おやつ  おまんじゅう3こ、緑茶
間食  チーズバーガー、ポテト
夕食  カレーライス3杯、サラダ、くだもの
夜食  おせんべい、コーラ


これくらいなら絶好調の時ならいける

242 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:23:03
しょうゆおにぎり 
つなパン
おにぎり
すぶた
しいたけのカツ3個
午後の紅茶
カにクリームコロッケ1個
これから、かしすおれんじを飲む予定

243 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:38:44
寿司なら何カンいけますか?

244 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:49:46
>>243
9皿

245 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 22:57:54
18才162/54
朝・ご飯三杯、パン一枚、味噌汁、目玉焼き、納豆、しらす。
昼・ご飯2杯半、はちみつパン一枚、野菜サラダ、煮豆5粒
夜・ソウメン一杯、ご飯0.3杯、煮物四個、水菜と豚肉の炒め物。

246 :スリムななし(仮)さん:05/01/26 23:09:27
152/48 orz
朝  菓子パン1個と牛乳200ml、ポテチ一袋(70g)
昼1 唐揚げ3粒、チョコレート
昼2 エビチリ一人前、唐揚げ一皿(6粒くらい)フライドポテト、おにぎり1個
夜  お握り1個、菓子パン1個と牛乳200ml、エクレア1個

もうダメ胃が痛い。でも今日よりいっぱい食べる日もあります。
何度ダイエットしてもドカ食い癖直さなきゃ意味ない。今までダイエットして
43くらいまで落としてドカ食いで戻って、みたいなの繰り返してるから
痩せにくい身体になってる気がしてやたら怖い。ってか胃に悪いです…

247 :スリムななし(仮)さん:05/01/27 02:59:47
>>246
っってか野菜食ってないじゃんよ。
炭水化物と糖質と油モンだけだもん、こんなんいつもの食事だったら
そらもう巨デブまっしぐらだよ。食べる量の問題じゃないんじゃないか。

248 :スリムななし(仮)さん:05/01/27 10:56:56
から揚げを「粒」って表現してるあたりがデブっぽい

249 :スリムななし(仮)さん:05/01/27 11:51:50
から揚げの数え方ワロタ


250 :スリムななし(仮)さん:05/01/27 18:49:28
唐揚げが「粒」に見えるなんてw
絶対デブになるな。

251 ::05/01/28 10:53:15
腹減ったあ・・・・

252 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 11:26:47
153/42 17歳
朝:イチゴ十粒、ハムとねぎ入り玉子焼き、バタートースト一枚、豆乳
間食:ナビスコクラッカー五枚
昼:なめこ汁、ご飯一杯、塩鮭
間食:スタバのキャラメルマキアート、プチシュークリーム三つ
夕食:鳥モモ肉の照り焼き、ご飯一杯、ほうれん草の胡麻和え
夜食:ショートケーキ・チョコレートムース一切れずつ、生チョコ一粒

間食しすぎですよね・・・昨日は弟の誕生日だったのと、父の知り合いの方に
ケーキをいただいたので二つも食べてしまいました。。

253 :252:05/01/28 11:35:53
追加です。昨日は、通っている高校の入学試験があったのでお休みだったんです。
今日もですが。なのでいつも手元にお菓子があるという状態で、
間食が止められませんでした。。。

254 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 13:54:03
>>252
そんだけお菓子食うなら、もっとおかず喰え

255 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 16:25:27
みんなどんだけ食べたら気が済むんだ。。。

俺は162/58体脂肪12%
昨日夜しゃぶしゃぶ食べ放題肉十二人前と野菜一皿とご飯丼三杯、ビールジョッキ二杯。。仕上げにバニラアイスとレモンシャーベット。。
これだけでお腹九分目にはなったよ。みんなすごいな…

256 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 16:33:12
いいなあ しゃぶしゃぶ行きたい

257 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 17:49:07
>>255
( ゚д゚) この素人め

食事の最後は『ラムレーズン』に決まっとるだろーが
口をサッパリさせてどうする

258 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 18:12:37
私は生クリームのケーキにする

259 :スリムななし(仮)さん:05/01/28 18:56:02
>>258
( ゚д゚) やるな貴様

260 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 19:13:23
ネタだよね?

261 ::05/01/29 19:34:47
>>252 なんでそんなに食って太らないの??

262 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 20:02:28
何言ってんだ!バタークリームだろが!

263 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 20:05:32
そういや、焼肉のあとにケーキ食えなくなったな
歳とったわ
前はいくらでもいけたのに

264 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 22:45:21
164/52 24歳 ♀

朝 食べない
昼 お茶漬け(1.5杯) スープ バナナ プチダノン 水
夜 ご飯2杯 味噌汁 おかず二品 水

風呂あがりにアクエリアス2杯
毎日サプリメントで鉄、亜鉛、ビタミンCを摂取。
週に2,3回スターバックスかドトールへ通う。

全然運動しないから痩せない。
家で仕事してんで日に1000歩も歩いてないかも。

265 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 22:51:03
35歳 186cm/72kg

朝:ごはん 2杯
  ポーク1缶分焼いたやつ
  スクランブルエッグ(卵2個分)
  さんぴん茶

昼:マクドナルドにて
  チキンフィレバーガーx2
  ビックマック
  てりやきバーガー
  フィレオフィッシュ
  ダイエットコーク

夕食:焼肉。
   ファミリービッグ
   ネギ塩ファミリーカルビ
   プライムカルビ
   牛レバー
   砂肝焼
   ユッケジャンクッパ
   ユッケ
   ごはん(並)

夜食:ターキージャーキー 255グラム入り 一袋
   バドライト 3本




266 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 23:28:52
>>264
女の子はもう少し減らして痩せたほうがいいよ。。
確かに食べてる人はいるけど釣られていいやじゃ後々大変だよ…

267 ::05/01/29 23:42:08
小食日のこの時間は空腹で辛い・・・・・

268 :スリムななし(仮)さん:05/01/29 23:54:05
空腹すぎると吐き気をもよおしませんか?

269 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:03:59
20歳 162/51
朝・おいなりさん三個、豚汁一杯、アンパン一個、昨日の鍋のあまり三杯
おやつ・スーパーカップバニラ
昼・納豆一パック、醤油ラーメン一杯、コーンフレーク(チョコ)一杯、アイスバー一個
おやつ・キャラメルコーン、ココア、柿ピー半分、
夕飯・カレー三杯、サラダ、おでん、ヨーグルト一個
夜食・スーパーカップいちご一個

今日はよく食べた…w太りそうな予感…休みのひってたべすぎちゃいます…

270 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:16:29
158cm41kg


チーズ入りスクランブルエッグ、ヨーグルト、野菜スープ

ハムサンド、のど飴、ダイエットコーラ3本

味噌汁、ごはん、キムチ、ハンバーグ

ダイエット中のようなそうでもないような…
ハンバーグって何グラムくらいが普通の量なんですかね?
5人家族でひき肉500gって多いですか?

271 :スリムななし(仮)さん :05/01/30 00:27:16
ダイエットコーラ3本

よっぽど我慢してると見える。
140円×3 又は 100円×3 か
他のものに当てれそうだな。

272 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:33:30
>>270
うちは一人80グラム見当だな。ただし、つなぎが入るけど。

273 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:38:37
何gとか計ってねーよ。言えるのは普通よりサイズの小さいのが何個か

274 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:39:47
朝、トースト
昼、ゆで卵、トマト
夜、うどん 以上

275 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:45:16
274です 女 22歳 162センチ 50キロです

276 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 00:54:27
23歳/162cm/52k

朝+昼
ゴマのパウンドケーキ、ヨーグルト、みかん、野菜ジュース
鶏肉と白菜の煮物

夜  
かれいの煮付け、まぐろの山かけ、アボガド、バナナケーキ
ウォッカ+トマトジュース、みかん

食べ過ぎなんでしょうか?自分でもわからなくなってきました。
もう3キロくらい減らしたいとは考えているんで、甘いものやめます。

277 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 01:29:18
165cm/53kg/体脂肪率 17.5pct 26歳女
(事務職だけど、朝夕合計で1時間は歩く。
 今の時期は一番食欲がある時期で食事が楽しいです)
朝 
トースト6枚切り1枚 
ブルーベリージャム(アヲハタの糖度35の)
ブルーベリーヨーグルト(明治の、4個セットで売っているやつ)
りんご半分 
コーヒー牛乳(無脂肪乳で、無糖)250mlくらい

昼(毎日お弁当)
ごはん200グラム ふりかけ 
冷凍食品のおかず 2種類(しゅうまい、コロッケ)
ひじきの煮物
かぼちゃの煮物 
インスタントの味噌汁

夜 
ごはん200グラム 
甘口鮭1切れ
とうふ100グラム 
さつまいもとねぎの味噌汁
つまみなのおひたし 
みかん2個

食事の間にはお茶だけ。
もうちょっと乳製品や卵をとりたいところです。
が、同居人がこれらがダメなので献立に悩みます。
週に1〜2回くらいは3時や夕食後におやつを食べます。

278 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 01:48:12
>>277
痩せる気はないんですか?その体型でその体脂肪率ならかなりがたいのいい骨格のかたですね。

279 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 01:53:58
278ってどんだけ貧相なのか興味をひかれた(笑)

身体大事にしてね。

280 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 01:56:46
いや、むしろ、でぶがひがんで嫌味を書いてるんじゃないか?
278はでぶw

281 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 01:59:19
167cm、46k

朝パン
昼ご飯、納豆、カップラーメン
夜オムライス、味噌汁
間食アイス二個、板チョコ

282 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:01:57
20♀/161cm/46.7s
朝 お菓子たくさん
昼? 小さめの肉まん2個
夜 ヨーグルト、オカズ色々一皿
お菓子をご飯代わりにしてしまい反省…。自分でも忌み嫌ってる習慣なのに。
タンパク質が圧倒的に足りない。

283 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:12:31
みんなけっこう食ってる割には体重少ないね。いいなあ。

284 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:17:15
176 73.4

朝 ご飯2杯 焼肉 目玉焼き
  味噌汁 野菜炒め 焼くそば 菓子パン
  ケーキ

間食 かりんとう プリングルス1/2 食パン

昼  カツどん 日本そば  パフェ 

おやつ  モンブラン 


夜 ステーキ3枚(牛) カレーライス スープ
  ステーキ2枚(子羊) 照り焼き サラダ カニ
  すし あと、こまごまとしたもの(肉だの魚だの)

夜中  カクテル3杯  ナッツ


多分、全部書ききれてないけど、先週の旅行中の一日。
全開で食ってきたよ。
不思議なのが、大体同じ量だけ食べて彼女が太らない所。 

285 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:19:27
>>283
同意
30〜40`台の人うらやましい
運動して、量減らしてるのになかなか痩せない
年齢とか体質なのかな・・orz

286 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:20:48
ヤベー独り暮らし始めたとたん太った。
信じられん。7kg up
一応♂ですが。
172cm57kg→172cm65kg

終わってる○| ̄|_
すっぽりはけたズボンがやっとになってる。

287 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:22:00
実家に帰ったら、菜食に戻そう。
そして、運動して。莫迦莫迦莫迦莫迦わしの莫迦。

288 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:22:15
>>286
一日のメヌー教えて

289 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:29:25
朝→無し
昼→マイクロ
夜→白菜とネギと椎茸と鳥ササミ炒めたやつ
って感じ

290 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:33:02
>>289
体調悪くならんか?カロリー足りなそう。

291 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:36:32
>>284
焼くそばワロス

292 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:36:50
159・45.5
朝 コーヒー2杯
昼 マカロニサラダ1皿・コーヒー1杯
夜 クリームシチュー1皿・ごはん1杯・白菜づけ少々
  レンコンと山菜の炒めもの少し・マカロニサラダ小皿1皿
  白菜と豚バラのやわらか煮少し・コーヒー1杯
深夜チョコ1粒・ビタミンC1200ミリ1スティク・コーヒー1杯
  お正月太りで2キロ太ったのでアイスを控えているがやせないよ
  マヨラーだからかしら? 1日1度は食べちゃう。


293 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:41:57
>>288
太った時期

朝:サンドウィッチ +飲み物 400kcal
昼:食堂の定食(ご飯、肉類、サラダ) 800kcal
夜:安売弁当(海苔弁等)600kcal 菓子類(アイス ポテトチップ等)800kcal ←明らかにこれだ!
 運動減少
2300kcal〜2700kcal→超大台の65kgを突破



正常時

朝:ご飯、野菜料理 400kcal
昼:ハンバーガー1個 又は おにぎり2個 500kcal
夜:ご飯、魚類肉類、野菜料理 600kcal〜800kcal 
場合によって菓子:600kcal
 運動あり
1500kcal〜2100kcal→56〜58kgをキープ

294 :286:05/01/30 02:50:01

と言う訳で、正月からダイエットを決行いたしました。

基本食
腹が減ったら水分取り野菜 を食うの原則で

朝:お茶漬け1杯、サラダ、味噌汁 300kcal
昼:ご飯、サラダ、野菜炒め少々 300kcal
夜:ご飯、魚少々、サラダ 500kcal

決行したところ、2週間たって独り暮らしに戻って、挫折しますた。

朝:レトルト中華丼
昼:ドーナツ、牛乳、ヨーグルト
夜:レトルトカレー 菓子 ドリンク

○| ̄|_

295 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:51:33
なんでそんなに菓子くうの?
ダイエットしてなくても、そんなに食べないけどなあ
お菓子って週1、2回くらいしか食べないもんじゃないの?

296 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:59:08
>>295
善いことに気がつきますた。

独り暮らしすると、どうしても創り置きするのが面倒なのです。
少なくとも、創り置きしている確率が減るわけです。
すると、どうでしょう、うーんメンドイ、なんか買ってこよう。となるわけです。
すると、コンビニというのは、どうしても高カロリーなものばかりです。
サラダなんて200円近くもします。すると、原価の安いサラダを買う気にならず、量の多いものを
買いたくなるのです。すると、じゃあ菓子でも買っとくか〜となるわけです。
実家にいるときは、気候も温暖だったので余り食べる気がしなかったし、運動も多かったし、生活も
規則正しかったのですが、寒い地域で独り暮らしになったとたん、運動したくなくなり、なぜか、物足りなくなり高カロリーなもの
ばかり衝動的に食べたくなるのです。おかしいです。


297 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 02:59:35
>>293
レスthx!
独り暮らしだとコンビニ弁当とかでき合いものが多くなるしね・・
お酒飲まないぶんうらやましいんですけど
間食がよくないんだね

 >運動あり
>1500kcal〜2100kcal→56〜58kgをキープ

何の運動してたんですか?
5,6`だったら気を抜かなければすぐ落とせそうな気がする


298 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:00:34
ごめんなさい、これから、又正月ダイエットの続きをがんばり逐次報告したいと思います。
m(__)mムード壊してごめんなさい。

299 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:01:54
>>296
ごはんだけ一度にたくさん焚いて、
一膳分づつラップにくるんで冷凍しなよ
あとはおかずだけ買ってきて、チンすれば1分だよ

300 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:03:04
>>297
私は男ですんで、ジョギングとかフットサルとかしてますた。
しかし、仲間も皆社会人になってしまい、その機会も減ってしまったのです。
親が言うには、むしろ社会人になったときの方が
フットサルチームなどは必要だ!と主張していた意味がようやく
わかりました。

301 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:05:29
>>299
ご飯は作るんですが、おかずが・・・

302 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:07:51
ご飯は作るんですが、おかずを作ると、どうしても
保存できないので、早く食べなければ・・とつい焦ってしまうのも
原因かもしれません。
容器に入れて当初は保存していたんですが、容器がダメになるにつれ
それもやる気が失せてきてしまって。
せっかく買った野菜も独り出たべきれず腐ってしまうし。
結局、買ったほうが面倒もコストもかからない事に気づいて、こういう結果になりました。

303 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:08:17
惣菜かえばいいじゃん

304 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:08:24
176cm59kg
食べ過ぎ時

朝、ご飯2杯、納豆、海苔、スクランブルエッグ、味噌汁、ヨーグルト、ちりめんじゃこ
昼 しょうゆラーメン(卵入り)2杯、焼き飯
間食 ポテチうすしお一袋、パイシュー、ラングドシャ一箱
夜 焼肉一人前+ご飯3杯
間食 アイス1個 菓子パン1個

食べない時
朝なし
昼なし
間食 チーズ2個
夜 中華丼一杯

平均2食+間食くらいかな。朝または昼どちらか食べない。


305 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:09:49
いっぺんにそんなにつくる?
私ひとりぐらしだけど、そんなにあまらないよ
余っても翌日で片付くくらい

306 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:15:45
>>305
できちゃいます。
次の日は 同じ物食べて ウェップ状態です。
昨日はダイエット版チンジャオを作りました。
白滝とコンニャクときのこ類、ピーマンとレトルトチンジャオで創ったら
あーらびっくり、3日はそれで充分なくらいできてしまいました。

麻婆豆腐を作ると、豆腐は一丁ですが、それだけで、3人前はできてしまうんですね。



307 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:16:36
>>306
馬鹿なんじゃないの
量がわかんないんだね プw

308 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:17:17
>>307
わかりませぬ。教えてください。

309 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:19:23
正座しろ

310 :304:05/01/30 03:19:29
>>286
自分も一人暮らしにしたいと思ってるんですが
管理が甘いので同じようなことになりそうで怖いです。
野菜とか丁度使うのって難しそうですよね。
それに一人分の食事を毎回作るのって
作りがいなさそうですしコンビニ生活になりそうで不安です。

311 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:19:54
>>304
この人と似てます。食べてるものが。

312 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:21:44
冷凍野菜つかえば?売ってるよ。
ちょっとづつ使えて便利だよ
あと、肉とかパンとか、厚揚げとか、なんでも冷凍して、
使うぶんだけ出せばいいよ
一人暮らしは冷凍をフル活用にゃ

313 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:22:07
>>307
正座しますた。

314 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:22:52
余った料理も可能な限り、タッパにいれたり、ジップロックに入れて冷凍しとけばいい。
わかった?

315 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:24:17
>>312
ゲロゲロ。
冷凍野菜も使ってるんですけど、
まずい ですね。

冷凍庫がどうしても不健康な変なにおいがして、冷凍庫におくきにならないのです。
それに、冷凍物は高いし。

316 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:25:12
じゃあ太りなさい
遠慮なく
さあどうぞ

317 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:25:12
実父ロックってナンですか?

318 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:25:51
タッパってナンですか?

319 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:27:12
田舎なのでスーパー遠いでつ。コンビには近い。

320 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:28:15
>>316
もうふとって着てます。

321 :304:05/01/30 03:28:19
一人暮らしの人ってどんな料理を作ってます?

322 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:30:28
>>321
カレー
シチュー
マーボー
チンジャオ
オリジナル野菜炒め
野菜入りラーメン
ご飯

喪らのレパートリーは以上。○| ̄|_これじゃ太りそうだ。

323 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:31:22
>>321
独り暮らしは東京ですか?

324 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:33:43
>>321
食べてるもの見させていただきましたが
貴方ね。




ふとります 確実です


325 :304:05/01/30 03:36:35
>>322
シチューとか冷凍保存してるんですか?
>>323
大阪です。
まだ一人暮らし準備中ですけど


326 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:37:11
>>312
わかりました、ジップロック探してみます。



m(__)m<ハハー

327 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:38:19
>>325
ええ、当初はしてましたが、最近はめっきりしないです。

328 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 03:40:55
>>325
大阪なら比較的暖かい地域なので、寒い地域より
食欲は旺盛にはならないと思いますよ。
これは本当です。北海道など寒いと、どうしても、
熱量を保存したくなるので、ついつい食べ足りなく感じます。
独り暮らしは野菜が極端に減るので注意しましょう。

329 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 04:01:04
朝:牛乳かバナナ半分
昼:朝と同様
夜:パスタ120グラム(462)にソースが100、野菜100(キロカロリー)、肉魚100〜250
プラスアルファ100〜150で大体一日1200キロカロリーです。
基礎代謝は1020くらいです。
太るでしょうか。(というか、痩せないでしょうか。実際痩せてません
薬を飲んでるからです。多分

330 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 04:04:54
>>329
ちなみに書き忘れました。蒸留酒結構飲んでます。

331 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 04:41:13
なんで夜にパスタなんて食うの?
朝と夜の食事を逆に汁。

332 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:28:25
>>331
そうしたら痩せるのはわかってるんですがツマミなしでは飲めなくて。
炭水化物を取らないとあとで○○食いしてしまうんです。


333 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:45:19
なんか言い訳ばっかり
デブの言い訳ってどうしようもないな
そうやってデブになっていけばいい
誰が何言っても努力のひとつする気ナッシング
死ねや

334 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:50:12
>>333
何ですぐ死ねっていうの?自分のアドバイスが絶対ってわけでもないくせに、拒絶されたからって
すぐキレるなんて相手の気持ちを思いやれない自己中のガキです。
あなたは。
ちなみにわたしはデブではありません。標準体重以下の20%です。
あなたは?
っていうかガキはここには来ないでほしい。
努力はしてます。
来週から薬を飲んでて痩せないから一日350キロカロリーで1週間いくつもりです。
これでも言い訳だらけだというのか!?おまえは!え?

335 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:52:28
それぞれいろんな事情で悩んでる人がいるんでしょう。
だからそれによってアドバイスも千差万別。
知識もないくせに人のアドバイスなんか簡単にできると思い込むなよ。
自分の心配でもしてろ!

336 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:55:02
デブがキレてます

337 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:55:34
ぷげらW
一生言い訳してどんどんデブになっていくがいいよ

338 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 08:56:24
またメンヘルが降臨してますね

339 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 09:02:03
>>337
っていうか頭の狂った汚い格好の人になに言われても別になんとも思いません。
君子危うきに近寄らずっていうしね。w
悪いけどキモイよ君。
>>338
反応するほうも同罪だけどこの場合>>333が圧倒的に悪い。
文句を言うならこいつにいってくれ。それが筋だろ。



340 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 09:03:16
一応誤解のないよういっておくけど161センチ43キロですから。
あしからず。

341 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 09:08:31
しかもこいつは太ってる人のことを差別してます。
偏見を持っている。私は偏見もってないよ。
こいつが悪い。朝っぱらから2ちゃんに張り付いてないで少しは勉強しろ。

342 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 09:36:33
どっちもどっちだな、朝っぱらから2CHやってんのはおまえも同じやろ。

343 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 09:38:53
>>341
なんでデブは341みたいに自分のことだけ棚にあげて人を否定するんだろ…体は痩せてても脳脂肪まだついてるんじゃないの?

344 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 10:54:17
まあそのままじゃ確実にリバります。
更に痩せにくい体になってテブ確実です。
一生やってなさい

345 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 12:15:51
172・55だったのが東京で3年暮らしたら90キロになった。
アハハ
当時の食生活。

朝 なし
昼 コンビニ弁当 おにぎり2つか3つ 菓子パン2つか3つ サラダ
夜 カツ丼など重いもの。

これ3年続けた。
そりゃ太るわな。

346 :304:05/01/30 14:07:52
>>344
人がみんなそう簡単に太るものではないですよ。
>>334
でも、たしかに急激なダイエットで痩せるとリバウンドのリスクが上がります。
ある程度の健康的な生活を続けることに力を注いでみては?

347 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 19:48:37
aa

348 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 21:45:28
161cm43kg女 今日食べた物

朝:ココア入りヨーグルト、食パン6枚切り一枚、クッキー二枚

間:チロルチョコ二個、グミ沢山

昼:ご飯一合(納豆、卵、海苔、醤油かけて混ぜ混ぜ)、レバー、パン6枚切り一枚、餅二個、大根サラダ(マヨネーズつけて)

間:バナナ半分、クッキー四枚、自作寒天沢山

夜:味噌おにぎり二個、食パン6枚切り一枚

いつもより食べて無いなぁ

349 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 21:55:27
そんな食っても痩せない方法ー金かかるけど鈴木式
ソノコのものは、太りにくい、
ためしてみ

350 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 22:18:30
29才♀ 164/50 体脂肪22%

朝 ご飯1杯 味噌汁 玉子焼き 味つき海苔 きゅうりの塩もみ
昼 コーヒー バナナ2本 りんご1/2
間食 焼き芋(小) ヨーグルト 野菜ジュース
夜 炊き込みご飯1杯 豚汁 サラダ

1年前は恥ずかしながら、65kg体重がありました(^^;
その時は、ご飯3杯は軽く食べれました。
野菜も嫌いでした。
今は「ご飯は1杯のみ、野菜もちゃんと食べる」と決めてます。



351 :うさぎ:05/01/30 22:33:26
朝・ドトールミラノサンドC+サラダ
昼・鮭の西京焼き定食
夜・キャベツ一玉半+スリムトップスのスープ
やっぱキャベツは止められない…

352 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 22:52:05
朝 食パン一枚(マーガリンとハチミツ塗り)、キウイ一個
昼 キウイ3個、ミカン3個
夜 大きめのシューマイ10個くらい

353 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 22:54:43
朝 無し
昼 カレーライス
間 チョコレート
夜 中華丼、鳥唐

雑な食事だ orz

354 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 22:54:48
>>351
キャベツ甘くておいしいですよね。
ゆでたり蒸したり炒めたりしたらいくらでもいけそう。
でも1.5玉はすごい。

朝 なし
昼 サンドウィッチ、コーヒー
夜 鰆の味噌漬け3切れ、豆腐1丁

355 :スリムななし(仮)さん:05/01/30 23:35:24
>>351
あ、うさぎさんだ(・∀・)こんばんは。
うさぎさんのカキコを見て以来、私もキャベツ好きに
なってしまいましたー。最近は毎日食べてます。


356 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 00:02:02
コンビニおにぎり1個
ココア1杯
ホットケーキ2枚
チョコレートたくさん
ピラフ一人前
きのこのパスタ1人前
ビール
黒酢梅酒

170cm・58`♀
体が疲れているとこういう炭水化物と甘いものに偏る。
で、運動もしないで一日ずーっと寝てるか食ってる。
1週間に1日こういうだらしのない食事をする。
毎日やってたら巨にまっしぐらだわ(^^;)

357 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 03:05:14
わかんないなあ・・・
ごはんだって、きのことかひじきとかわかめとか、
炊き込みご飯風にしちゃえば、カロリーも減るし、
微量栄養素も摂れるじゃない?
まずいったって、ほうれん草一気にゆでて小分けにして冷凍しとけば、
味噌汁にもすぐ使えるし。
間食でもおにぎりと味噌汁にした方が満足度は高いと思うけどなあ。

358 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 03:25:42
私のキャベツ調理法ー、キャベツをごま油で炒め味噌入れてまた炒める!ばりうまー私的には固めが好きやからさっと炒める!しなったら×

359 :子豚:05/01/31 03:27:02
寿司10巻
ぇびちり
シューマイでかいの3っつ
おいなりさん6こ
大根と魚の煮物
酒(カシスソーダ)200ミリ×3

360 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 03:46:16
160cm 42kg
朝 インスタント味噌汁、ご飯1杯
昼 無し
夜 ご飯茶碗半分、マグロの刺身、餃子1個

361 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 04:23:16
>>344
一生やってます。ありがとう。


362 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 04:32:22
>>338
あったこともない人を無責任にデブ呼ばわり、すぐ死ねという。
こういうやからがいることが問題なんです。キレた私も相手の思う壺、
いいように遊ばれましたが。むかつきます。
何がメンヘラーですか。差別は問題だよ。私は普通に生活してる普通の人ですよ。
それでは続きどうぞ↓失礼しました。

363 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 04:53:28
朝:なし
昼:お好み焼き4分の1 ご飯半分
夜:焼肉、ユッケジャンラーメン

364 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 10:04:27
>>362を読んで、マジでメンヘラーだと思った。

365 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 12:59:48
私の昨日のお食事(164cm56kg♀)
朝:トースト8切り2枚
昼:こんぶのおにぎり2個、おでん(大根、蒟蒻、こんぶ、卵、はんぺん)
夕:チキンライス、ビール500ml×2
夜(友達とおしゃべり):ハーベスト5枚、ドーナツ1個半、ポテチ3枚

食べ物の内容も食べる時間帯も悪いから、いつまでたっても腹が出てます。
体重の増減はこの7年間無いけど、体脂肪率が増加中。コワーイ!!

366 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 17:36:10
>>364
昔のことを思い出してみると確かに私は普通の人だった。あのカキコは
そのときの感覚からいうとちょっとヘン。
でも120人に1人はなるそうだからあなたも気をつけてね。

367 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 17:54:24
メンヘラは粘着すぎ
だから嫌われる

368 :スリムななし(仮)さん:05/01/31 18:21:14
>>367
せっかく素直にかいているのに。性格悪いね。
実生活では嫌われてませんよーだ。いい人で通ってますから。
余計なお世話!

369 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 02:06:01
まあ、そのへんで、終わりにしておこうぜ。
ここは、どれだけ食べたかのスレだ。
気に障る書き込みは、各々スルーしる。

漏れは、>>1のドカ食い日メニューをマターリヲチ中なので、
言い合いでスレが消費されるのが、悲しくて仕方なくてな。
ごめんな。

370 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 05:10:58
そうだよね。
>>1は今回の解禁日にはどれだけ食べたの?
ダイエット効果で胃が小さくなって、多少は減ったの?

371 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 05:32:18
小さくなってたとしても普通の人間の数倍だな

372 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 08:09:07
そうそう、ここは>>1のお馬鹿ダイエット(のつもり)を
オチするスレ。
メンヘルはイタイだけで笑えないからいらない。

373 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 09:50:00
実際>>1は、その方法で痩せていってるらしいから、いいんじゃないの。
けど、月2回のドカを1回にするとか、月2回のドカを標準にすれば、
さらに結果がでるのにね。

374 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 13:18:16
朝+昼:トマトジュース、ヨーグルト、コーヒー牛乳、みかん
夜:甘塩たら、豚汁、納豆、ごはん、りんご
おやつ:かむかむレモン

375 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 15:47:51
朝 バナナ5分の3
昼 寒干し味噌ラーメン ポテサラ一口
夜 ささみ3本とキャベツの揚げ玉サラダの予定
早く痩せたい

376 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 20:48:07
ラーメンとポテトサラダ食べて痩せるとは思えないけど。

377 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 20:57:02
量による。というか少なくないか

378 :スリムななし(仮)さん:05/02/01 21:35:37
カロリーさえ抑えれば、こんなに野菜少なくても大丈夫なもんなの?
私、野菜食べないと絶対痩せないと信じてた。

379 :スリムななし(仮)さん:05/02/02 07:23:04
(゚д゚)

380 :スリムななし(仮)さん:05/02/02 14:03:34
野菜食べたほうがいいけど食べなくても一週間で2キロ痩せたことあるよ。
とかいたらここの住民は不健康だとかなんだとかで叩くんだろうねぇ。
いやだねぇ。嫉妬?ここの人間みたいにはなりたくないねぇ。

381 :スリムななし(仮)さん:05/02/02 18:23:23
すきにしろ

382 :スリムななし(仮)さん:05/02/02 22:48:38
2キロ痩せてきれいになった → どうやったのぉ?と思って偉いなと思う
2キロ痩せて見た目変化なし/悪くなった → どうしたのぉ?病気?と思う

嫉妬の入る余地はないけどな。

383 :スリムななし(仮)さん:05/02/03 05:25:10
所詮他人事

384 : ◆Qtaro.NNpY :05/02/04 21:29:21
>>1
次のドカ食い日はいつだ?

385 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 01:05:29
恵方巻の残りを、3本一気に喰った。
今年は福だらけの悪寒。

386 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 02:03:40
160で47ゎ普通?

387 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 02:06:05
超デブ

388 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 02:42:21
158の46`
朝生クリーム塗ってジャム塗った食パンにいちごミルク昼はクリームパスタと妹が残したピザ4分の1とコーラ3杯。間食焼肉パンと焼きそばパンにコーヒー夜はチキンステーキ。に夜食で甘栗。毎日同じぐらい食べてる。太らんが下腹がでる。

389 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 03:13:16
ここ見ると食欲がなくなるからダイエットによさそうだよありがとう

390 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 03:13:24
158cm 44kg 25歳 
朝【10:30頃】:充実野菜200ml位、ドライフルーツ(バナナ2本、パパイア100g、いちご20粒位)、サプリ各種
間:シュガーレスガム2本位(仕事中噛んでいないと落ち着かない)
昼【15:00頃】:ドライフルーツ(パパイア100g、りんご100g位)、干し芋200g位、サプリ各種
間:シュガーレスガム2本
夜【22:00頃】:温野菜300g(ブロッコリー、人参、アスパラガス)に粉末ガーリック、粉唐辛子、わかめスープ、
   スモークチーズ50g、モッツァレラチーズ70g、ゴーダチーズ50g

朝は事務所に着いてから食べてます。
ドライフルーツは日によって差はあるけど、ほとんど毎日こんな感じ。
夜は、ほうれん草+わかめのお浸しや鯖・いわし缶などを足すこともあります。
仕事上のパーティがあると思いっきり野菜が食べられないのがツライ・・・。
嗜好品は白ワインをボトル半分くらい週1ペースで。

391 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 03:20:47
>>390
すげー
日本人?

392 :390:05/02/05 03:22:07
>>391
え、なんで?

393 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 03:44:43
>>390
そんなに痩せてるんだからよけいなお世話だけど
たぶんその食事、内臓脂肪がけっこうつくよ。
私も前そんな感じで、健康診断でひっかかったことがある。
今は若いからOKだと思うけど、運動よっぽどしないと、30近くになると
けっこう来るみたい。

394 :390:05/02/05 04:06:17
>>393
内臓脂肪ですか・・・恐ろしいですね。
血液検査では中性脂肪は正常値だったんですけど
確かにこのままだと危険な予感が。
ドライフルーツと温野菜、チーズがとにかく好きなんですよね。

運動はここ数年めっきりです(前はダンスやってました)。
ただ、辞めてからも習慣でほぼ毎日ストレッチとヨガを
寝る前にしています。リラックス目的ですけど。
何か始めようと思いつつ、仕事疲れを理由に
重い腰がなかなかあがらない自分に苛立ちます。

経験からの助言ありがとうございました。



395 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 04:20:58
>>394

いいえー。私もチーズ大好きなんですよ。チーズが栄養分に比較して
えらく脂肪が多いと気づいたのはそれほど前でもなくて。
ドライフルーツも、白いちじくなんか、ワインになくてはならないから、
気持ちはわかるんですが・・・要は得られるものとなくていいものの比較みたい。

運動すればいいんでしょ!と私も思うよ。でもなかなかね・・・

396 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 05:22:42
そぼろとからあげべんとう
こーひーぎゅうにゅう500みりりっとる
さんどいっち6こ
ぴざ6枚
そば一人前
だいこん半分を煮詰めたもの
日本酒
こーら
ばななのくれーぷ二つ

激やばあーー

397 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 05:28:04
量もだけど
組み合わせが痛いよ。
味覚は正常なのか?と思ってしまう。

398 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 14:43:21
>>392
亀レススマソ。
いや、チーズとかドライフルーツとか純和食党の俺からしてみれば
縁遠い食生活だからさ、よくがまんできるねぇ。

399 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 20:22:08
餃子って普通どれくらい食べるもんなの?
6個ぐらいだと思ってたんだけど
もしかして年頃の女の子はもっと少ないもんなのかな

400 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 20:32:31
>>399
単品で食べる場合と他のもの(ラーメン、ご飯等)お酒のつまみ
一概には何個とは言えないと思うよ

401 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 21:36:10
余命宣告されたら好きなだけ物食えるな・・・
今は食抑えれてるけどほんと食いまくりたい・・・
今余命宣告されたら嬉しいかもしれん・・・
ほんと一日6000kcal食いたいんだよ、今は1400。きつい

402 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 22:00:08
>>401
ほんと食べたいね何にも気にしないで

403 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 22:55:44
余命ウンヶ月と宣告された老夫婦が一念発起して世界一周旅行に行って
帰ってきたら物の見事にガン細胞が無くなっていたというニュースを思い出した


404 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 23:05:24
>>403
病は気からってあるんだ。
笑うことはいいみたいですね(・∀・)

405 :スリムななし(仮)さん:05/02/05 23:18:02
むしろ食う事だブー

406 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 00:19:37
>403
まーじー

407 :スリムななし(仮)さん :05/02/06 01:20:43
>>401
好きなだけは食べたくないけど、量は少なくてもいいから気兼ねなく選べる余裕が欲しい。

408 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 08:41:24
朝からいっぱいたべた。
タラコスパ
カレー
野菜さらだ
バルサミコ酢
青汁
パン8枚きり一枚の半分

う〜ん食べすぎた。
今から歩きに行こう♪

409 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 08:46:10
>>408
今日の朝ですよね?
うらやましい。お腹ぺこぺこ(;´ρ`)

410 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 09:01:47
>>408
見ただけで気持ち悪くなった。

411 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 18:01:31
ひる。
ガーリックライス。


412 :スリムななし(仮)さん:05/02/06 23:20:08
コンビニのハムチーズマフィン?
LOTTEチョコパイ9個
かっぱえびせんみたいなの
おにぎり2個
イチゴチョコスナック
缶ジュース*5
松屋豚めし
マックハンバーガー
ペッパーランチ、ペッパーライス

300?、1494、450、360、358、400?、689、241、900?
ざっと5200kcalってとこ。
これ以上食べると下痢をする。(それじゃ意味がない。)
行動食、面倒なのでお菓子ばっかりです。


413 :スリムななし(仮)さん:05/02/08 00:13:44
>>398
こちらこそ亀ですが。
私も元々ひじきの煮物や納豆などの和食は大好きですよ。
なので、外食のときはほとんど日本食にしますね。
肉、揚げ物は半年に1回口にするかしないかです。

ただ、好みの波というか、何かにハマる時期があって
チーズとドライフルーツの類は昔から好きということもあってか
ただ今どっぷりハマってしまっています。
油っこいものは受け付けないんですけど、
なぜかチーズだけは自分の体に合っているというか
脂肪分多いはずなのにすんなりと消化する感じなんです。

これが落ち着いたら次は何に移行するのか・・・。


414 :スリムななし(仮)さん:05/02/08 00:15:15
413=390でした。

415 :158/82♀:05/02/09 07:34:02
私いつも大食いだけど、ここ数日 控えめ(2000Kcal前後)にしてます。体調は良くなって来たけど お腹が空いて来た。2000Kcalも食べてるのにな〜。

416 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 10:01:42
そんな体型じゃ恥ずかしくって生きていけない。

417 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 10:20:37
自殺するよ
そんな身長体重

418 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 10:32:53
1500kcal
以内しか食べない♂

419 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 10:39:50
2000kcalも食ってるってことは
痩せる気ないな。

420 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 10:41:56
そば二人前
ケーキでかいの1個
ころっけ油ぎとぎとのやつ4コ
あげまんじゅう3こ
巻きすし10巻
につけ
さけ
じゅーず
おちゃ

そばって太るんけ?

421 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 11:19:15
太りやすいってのは痩せやすいんだよ。
あたしはいくら食っても太らないけど全然食べなくても痩せない

だから太る人はすぐ痩せれるよ

422 :スリムななし(仮)さん:05/02/09 19:54:37
今は毎日1000から1500kcalしか食べてないけど
本気出せば毎日10000kcal行ける

423 :スリムななし(仮)さん:05/02/10 08:18:32
温暖化が続けば輸入に頼ってる日本の食生活は
かなり貧相なものになる。具体的には2050年頃。ってテレビで言ってた。
じゃぁ食べれるものが溢れかえってる今のうちに食べたいだけ食べよう!
と思ってしまった。
食べたいよ。多分精神的満足感がないんだろうな。

つーかマジな話↑のことはどれくらい信憑性があるんだろう?
温暖化が進み外国の環境が変わっても
日本も変わるのだから、日本でも今の熱帯地域の食べ物がとれたりするようになるわけで
食糧危機とかそんな状態にはならないと思うんだけどナァ・・
雨降らなくなって水なくなったらヤバイと思うけど。

424 :スリムななし(仮)さん:05/02/10 11:27:27
やっぱ2050年頃はすごいヤバイことになってそうだな・・・環境問題とか人口増加とか
あと20年位したら死にたいなぁ。それまで好き勝手生きたい。仕事なんてしたくない。

425 :スリムななし(仮)さん:05/02/10 16:23:38
細木はその事言ってるんだろうな・・・

426 :158/82♀:05/02/11 17:32:47
私も昔は大デブを見たら、あんな体型になるくらいなら死にたい とか思ってました。今も死にたい(楽になりたい)。ちなみに死にたいくらい辛い事を忘れたくて過食して太りました。

427 :スリムななし(仮)さん:05/02/11 20:06:01
朝…グローバルスリムパック、チーズケーキ
間食…クッキー1枚
昼…カレー、サラダ
夜…キャベツ、玉葱、きのこ類をホールトマトとコンソメで味をつけたものをドンブリで2杯ぶん
  スリムパック
今…ガーナブラック75g

ダイエッターなのにもういやだいやだいやだいやだ。。。。。。。。。



428 :スリムななし(仮)さん:05/02/11 20:39:12
ビスケットとかクッキーとか1,2枚で止められるのがすごいよ
私は袋あけたら最後、全部なくなるまで食い尽くしてるよ
小分けにしてあっても結局手が伸びて一度に全部食べてる

429 :スリムななし(仮)さん:05/02/11 20:50:53
>>428 わかるわかる。今日のクッキーは1枚だけもらったの。
チョコは自分で買って1人で食べてたらとまらんかったとです。

ダメダメ…もうダメ。
いっか。
いや、ダメだって。
これくらいで変わらないよ。
ダメ…あ〜もういいや。我慢できない。
パクパク、ごっくん。あー幸せ。
あーあー最悪最悪。私のばかばかばかばか・・・・ってパターンです

430 :スリムななし(仮)さん:05/02/11 21:31:29
止まらないね。ほんと止められる人が信じられない。
小分けになったものを少しだけ取り出して、残りをしまわないと無理。
目の前に置かれると食べないでいることができない。
お菓子広げてお喋り とかの状況でお菓子が残ると全部食べちゃう。
これっておかしいの?

431 :スリムななし(仮)さん:05/02/11 22:18:16
家でぐーたらしてると無理だね。自分の場合は。


432 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 08:50:26
生きる楽しみが食べる事になると食に走りやすいよね・・・・・

433 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 10:24:20
パン屋さんでイートインする時、どれくらい食べますか。
特に朝食しっかり摂ってる人。

434 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 10:27:34
人にものを聞くときは先ずは自己紹介しましょうね〜

435 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 10:53:20
よくある大きさで2個。
周りは1個とかの子多くて「よく食べるね」って言われる

436 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 10:56:59
サンドイッチ系やしょっぱいの1個と甘いの1個とドリンクとデザート
調子よければ+もう1個ぐらい
・・・・だけどなんでこんな事ききたいの?>433

437 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 13:03:34
家でダラダラしてるといっぱい食べてしまう…脂肪だらけな168cm54kg22%21歳
最近の女の子ってほんとに小食で羨ましい。

朝 お好み焼き(ツナ・チーズ・コーン・人参・キャベツ)
おやつ グレープフルーツジュースをゼラチンで固めたゼリー
昼 マカロニグラタン(ホールトマト・とりむね・茄子・マッシュルーム・マカロニ・チーズ)
おやつ 肉まん 低脂肪牛乳
夜(予定) しゃぶしゃぶ(牛肉・人参・春雨・白菜) 卵雑炊

438 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 16:48:20
朝:ヨーグルト(プルーン、ブラン)いよかん
昼:河豚、納豆、キノコ、かぼちゃ
夜:食わなかったらやせるんだろうな…。

439 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 18:46:11
朝:干し梅4粒、お菓子のビタミンcタブレット20粒
昼:100円のナッツ類1袋、牛乳
夜:コーヒー牛乳、カップラーメン(スープも)、ナムル2人前
・・・・夜がダメポorz

440 :スリムななし(仮)さん:05/02/13 20:55:45
最近はもうこの先たらふく食える時代なんてないんだろうから、
(経済的にも環境的にもね)
と諦めて食い物をおいしい、と思って好きに食べるようにしています。
罪悪感を感じながら食べるなんてやめた!


とほんとにスッパリと割り切れたらナァ・・・

441 ::05/02/19 21:07:00
久々に・・・今日は月2回のドカ食い日。ちょっと食いすぎた感が・・・

朝・・・母親特製焼きそば大皿4杯。(日頃の小食のため、昨晩から母親に
    朝、大量に焼きそば喰いたいことを告げておいた)
    ゆで卵5個(マヨ付) 牛乳1g

間食・・ポテトチップコンソメ大1袋 コーラ1,5g いかさき1袋

昼食・・母親特製カレーライス(辛口)大皿7杯 大根の味噌汁2杯
    妹が残して置いていたマックのビッグマック1個 コーラ1,5g

間食・・セブンの幕の内弁当1個 六角家カップ麺1個 食パン(バター&ジャム)1斤
    
    この後、昼寝・・・・・・・・・・・・・・・・

夜食・・近所のラーメンショップで

    ラーメン大1杯 餃子2皿 ライス3杯 生ビール中9杯(全然酔わなかった)
    
その後・・友人が残した餃子とラーメンスープを食べました。


    毎日の小食生活のせいか約1ヶ月強で22kg減 

    現在 90kgです(身長は168センチ)
       目標は55kgです。


442 :スリムななし(仮)さん:05/02/19 21:12:34
(´┏ρ┓`)<すげーな

443 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 01:15:50
バカ親だ。

444 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 08:30:30
馬鹿親子晒しage

445 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 08:40:07
>月2回のドカ食い日

・・・なんだろうからそんな叩くなよ
元はもっと食ってたんだろうし・・・

446 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 09:06:27
いや、これだけばかみたたいに太らせたのは親の責任が大きい。

頼まれたからってこんなデブに、焼きそば大皿4杯、ゆで卵5個(マヨ付)、
母親特製カレーライス(辛口)大皿7杯作って食べさせる親がまともだと
思うか?

447 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 09:12:11
口こじあけて無理やり食わせた訳じゃないんだから
親のせいじゃない
自己管理不足の何者でもない

448 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 10:05:10
ストレスで、夜中にコンビニ行って、
ラーメン、サラダ、冷し中華、春雨ヌードル、おにぎり、菓子パン、ポテチ、トッポ、アミノサプリを買い込み、1時間で食べた。次の日は何も食べれなかったけどね。
「箸いくつお付けしますか?」って言われて、一つでいいのに見栄を張って「二つ下さい」と言ってしまうのが悲しい。

449 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 10:17:59
おかんもデブなんだろうな・・・

450 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 15:02:59
男174cm81kg体脂肪12〜14%マッチョ体型
B113W78H94

朝・・納豆+卵+ツナ缶+ご飯、

間食・・プロテイン

昼・・カレーライス大盛り+ツナ2缶+卵

間食・・プロテイン

夜・・鶏胸肉300g、ご飯少量、ブロッコリー

寝る前にプロテイン

筋肉量が多いので基礎代謝量が3000kcalぐらいあります。いっぱい食べても太りません。
むしろ筋肉付けたいのでいっぱい食べなければなりません。
1日のタンパク質の摂取量は150gぐらいが目安です。納豆1個で8g、卵1個で5gくらいですから
かなり大変です。ダイエットは筋肉を落とさずに痩せることが大事だと思います。
筋肉が落ちれば基礎代謝量が下がって太りやすい身体になってしまいます。

451 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 15:33:18
筋肉量が多いので基礎代謝量が3000kcalぐらいあります。

452 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 15:46:00
>>450
ものすごくビタミン系統が不足してるとおもわれなんですがサプリメントとか飲んでるんですか?

453 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 16:23:46
>>450
体脂肪もそんなに低くないし、服着てたらただのデブだなぁ。

454 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 16:32:39
>>452
マルチビタミン飲んでます。
>>453
冬はオフなんで脂肪をけっこう摂ります。これでも絞ってきたほうです。
夏は一桁ですよ。


455 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 16:47:50
マッチョな男性ってキモイ。

456 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 17:45:41
そのままあと10〜5a身長があったらもろタイプ(o^-')b

457 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 18:29:22
>>450
胸囲113ってスゴすぎ。ベンチプレス何キロ上がるの?

458 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 19:03:30
休みで、何もしない日ほどお腹が減っていくらでも食べれる。
何でだろ・・・

459 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 19:16:24
>>458
自律神経の関係だとおも
仕事なんかの日は常にストレス下にいる訳だから、交感神経が優位になる。
逆にリラックスした状態では副交感神経が優位だから胃腸の働きが良くなる。

460 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 19:43:20
>>450
やばい!
すごく好きな体格です。

461 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 21:25:46
>>454
やっぱとってますよね!自分もトレしてるんで頑張ってください!!


462 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 22:13:16
>450
凄い!減量さえ上手くいったらボディビルの日本チャンプ並の筋肉量ですね!
俺なんて身長、体脂肪はほぼ同じで10s近く軽いよ・・・。

463 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 22:24:02
>>1さんに質問なんですが、
運動とかはしていますか?

464 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 22:49:51
俺、食って寝てても一向に太らない、二日に一回はキントレしてるので代わり
に筋肉がつく。 ・・・175cmで73キロって少し筋肉質かなあ?
いいガタイしてる割りに数値を見たときうつぶれる。

465 :スリムななし(仮)さん:05/02/20 23:11:58
>>450
そこまで膨らむとスーツ似合わなくない?
>>464
それで体脂肪率ヒトケタなら、モロ私のタイプ。痩せマッチョ、イイ!

466 ::05/02/21 07:40:56
>>463 運動は前レスしてるけど腹筋を700〜1,000回を毎日。

    ホントは水泳とかジョギングとかすれば良いと思いますが・・・

   あと、母親は悪くなくて俺が馬鹿なだけです。あしからず・・・

467 :スリムななし(仮)さん:05/02/21 08:38:13
いや、いくら頼まれたからって、そんな並外れた量を
ブタ息子に喰わせる親もどうかしてる。

468 :スリムななし(仮)さん:05/02/21 16:52:31
腹筋してるって聞くだけでかっこいいな

469 :スリムななし(仮)さん:05/02/21 17:11:16
700〜1000もできる腹筋なんて全然効果ないよ。

470 :スリムななし(仮)さん:05/02/21 18:02:23
どういう意味?負荷がきちんとかかってないってことか

471 :スリムななし(仮)さん:05/02/21 21:12:58
何もしないよりはましだと思う。

472 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 03:09:16
母親が悪い。

473 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 03:18:41
酷い口のきき方だけど母親が悪い。


・・・ってかネタだよね?

474 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 03:51:00
いいじゃんどうでも。母親の悪口かわいそう
つーか、私は>>441読んで、夜に明日大量に焼きソバ食いたいって言った会話想像して
なんかうけた。

結婚してないしまだ20代だけど、料理作っておいしそうに食べてくれる人ってうれしいし
作り甲斐あるから母親の気持ちちょっとわかるよ。
いつもおいしそうに食べてくれる息子が最近少食で寂しかったんだよきっと。

1さんがんばれ〜


475 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 04:04:59
ええええこんな奴擁護するやついるの?????
いってることも加藤大と一緒だし

こういうのみると本当アフリカとか北朝鮮の子が不憫でならない

デブってどうして自己中で
エゴの塊で言うことが幼稚な奴ばっかなんだろう?

476 :475:05/02/22 04:17:09
男166cm60kg体脂肪9〜12
B93W65H88
運動週2スイム2km 週2ジョグ8km

運動の日プロテイン一杯追加
酒たばこ一切なし

朝いり卵 鳥なべ ご飯 味噌汁 漬物
昼コンビニパスタ ミニサラダ
間コーヒーゼリー
夜ご飯 キムチ豚肉 味噌汁 めかぶ

たまにラーメンとんこつこってり 
とかポテチ一袋とかそういうことする日もあるが
そういう日って運動しないでダラダラしてた日に多いと思う
運動してると体が要らないものは自然と欲っしなくなる
ついでにキムチとか刺身のつまとかでカプサイシンとかジアスターゼを取るなど
カロリーを抑えなくても食い合わせで
脂肪の吸収を抑えることも技だと思う。

477 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 04:19:13
>>1って渡辺とおる?
TVで渡辺とおるもドカ食いダイエットで痩せたって言ってたの見たことある
だんだんドカ食いの日の間隔が延びていってそのうちドカ食いしなくても大丈夫になっていくらしい
>>1も今は月2回ドカ食いの日があるらしいけど、それが月1とか2ヶ月に1回とか減っていったら成功なんじゃない?
実際渡辺とおるも痩せたし1も減っているみたいだから叩くのは早いかと…

できれば1に毎日の少食の日のメニューも書き込んでほしいんだが
毎日のそのメニューのほうがなんか心配 低カロリー高蛋白でバランスとれているのか気になる


478 :475:05/02/22 04:27:30
あと夜どうしても腹が減ったらキャラメルとかだな・・・
水とかフルーツで我慢しろとか言わない
とにかく甘さで脳を満足させて乗り切る
菓子パンに手を伸ばすよりずっといいぞ

479 :スリムななし(仮)さん:05/02/22 04:30:14
四六時中食べてるけど46キロから増えない。
受験生で運動してないけど増えない。困る。

480 ::05/02/23 08:20:05
>>477 俺の少食日のメニュー (だいたいの基本)

  朝・・コーヒーブラック(1杯)
  
   会社に出社

  昼・・コンビニサラダ1パック(中華ゴマドレッシング)
     カップ味噌汁(1杯)←わかめスープやトン汁とかです

  夜・・帰宅途中にセブンでおでんを買う。
     大根3個・こんにゃく3個・白滝2個・たまご2個・はんぺん1個
     (ローカロリーのみ)
     からしをたっぷり入れて汁まで飲み干す。
     缶ビール350miを4缶

  その後腹筋タイム

   夜食・・春雨スープ1杯

481 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 11:00:22
>>480
基礎代謝下がりまくるしカサカサシワシワ、骨スカスカになりますよ。
頭も悪くなりそ。朝か昼に軽く炭水化物と採った方がいいと思う。
あと、蛋白質とカルシウムも採らなきゃ。牛乳とチーズとヨーグルトを食べなよ。

482 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 11:04:12
その食事だと加藤大のような醜い皮をぶら下げて生きることになるぞ!
夜に納豆プラス汁。

483 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 11:10:42
少量の炭水化物と(適度な糖質)、適度なカルシウム、良質の蛋白質を摂取しろや阿保。

484 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 12:35:45
夜にお酒を飲んでるのに、朝はすきっ腹で昼はサラダだけって....口臭ひどそう。

485 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 14:51:53
ああ、>>1は、もう駄目かもわからんね。

486 ::05/02/23 15:02:44
>>481アドバイスありがとう。昼夜に牛乳飲みます。
  ちなみにタバコは一日50本、酒は毎晩ビール1,5gは呑みたいですよ。

>>484 口臭はないですよ。

>>483 僕にとっては健康よりまず痩せることが先決ですから・・
   体重が60kg代のなったら健康も考えますよ。

    では仕事中ですので・・・・

487 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 15:21:34
♀十七歳165センチ57.5キロ体脂肪不明

朝:胃痛で食べれないのでコーヒー等水分。
昼:板チョコを少し摘む。あとコーヒー。
夜:パスタの類とコーヒー。パスタは150グラム食べて気持ち悪くなってる馬鹿です。
コーヒーは一日500ml位と抑えてますが普通だと1リットル以上飲みます。
喫煙しますが最近は禁煙中です。
調子が悪い時は一日板チョコ一枚位です。


そんな食べてないのに痩せないのは何故だろうか…('A`)

488 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 15:44:28
>>487

つ…釣りだよな?

489 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 15:49:17
胃痛持ちなのにコーヒー飲んでるのは頭おかしいぞ。
痩せないのは体質も関係するし、運動してみれ。

490 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 15:57:09
>>488
マジですよ大マジですよ。

>>489
コーヒー飲まないと落ち着かんのです。胃に悪い事は知ってるので自粛してるつもりです。
つーか今ヒキで運動も糞もねぇ…寝てるばっかだ
痩せるわけ無いっすねごめんなさい('A`)

491 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 16:09:09
女168cm 51キロ  体脂肪率18〜19

学生のころはマックなら絶対
ダブルチーズバーガーセットのLセットに
単品でハンバーガーとチキンナゲット食べて、彼氏に呆れられてたけど今はもうムリ。
ダブルチーズバーガーMセットでポテトがきつい。
食べる量は減ったのに学生のころより3キロ太った。
体育がないからだと思う。やっぱ運動は大事だね。ジムにでも通うかな。

492 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 16:25:24
女 160cm53kg 体脂肪不明

朝:ナシ
昼:焼きソバ
夜:すき焼き(何故か大量のキャベツ入り)、白飯

夕飯前にジョギングしてます。
前は甘い物ばっかり食べてたけど煙草吸いだしてから食べれなくなった。
ダイエット成功したら禁煙です。。。orz


493 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 16:26:41
>>491
それ水泳やってた頃の俺のマックメニューだw

494 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 17:17:27
>>487
食べないし運動しないから基礎代謝が低くなっちゃったんだよ。
生命維持の為に身体が起こす当然の現象。
あなた頭悪いですか?

495 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 17:36:01
>>486
牛乳良いけど、なんで昼夜飲むんだ馬鹿タレ。考え方が極端なんだよ。
牛乳はカルシウムも豊富な分、脂質も豊富なんだよ。太りたくなけりゃ、
牛乳は朝飲むのが常識だろ馬鹿。夜に練り物食いまくるなデブ。
別に健康の為に言ってんじゃねえよ。
綺麗に痩せる為にみんながアドバイスしてやってんだろボケ。
肉を詰め込んでた皮が加藤大みたいになってから筋トレしたり食事に気をつけても遅いんだよ。
それとも皮切除の手術でもする気か?そんな金もないんだろ?氏ねよカス。

496 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 18:27:59
朝:ご飯一膳、ヨーグルト、弁当のオカズ(卵焼き、唐揚げ、ポテト、ブロッコリー)、納豆キムチ

昼:弁当(きんぴら、卵焼き、唐揚げ、ポテト、ブロッコリー、ウィンナー、おにぎり)

夜:カレー大盛り(ご飯1.5合ぐらい)、食パン四枚

おやつ:リッツ10枚、飴10個以上、チョコパイ

17歳♀ 161cm 43kg
二日に一日はこんな感じ。大量の便が出る

497 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 18:48:40
食べ過ぎではないと思うけど、スペックがイイ感じだよね。
胃腸も健全で新陳代謝がイイ?んだね。羨ましい。何か運動してる?

498 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 18:54:21
>>496
見てふと思い出した。
振り返ってみて、16,17,18,19がいっちばん食べたわ。
(私はその頃身長も伸び続けてたので正に育ち盛りw)

基礎代謝量も18くらいが最大らしいからそら腹減るわな。
もう2年くらいモリモリ止まないよきっと。

>大量の便が出る
むちゃくちゃ健康的ジャン
かーちゃんのご飯うまそうだなー

499 :496:05/02/23 19:23:41
運動は足を引き締めたいので、踏み台昇降してます。あと授業中にちょっとしたストレッチとか!!

500 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 19:58:20
朝  カックラーメン普通サイズ1杯
   サンドイッチ1
間食 ポテチ1袋
昼  だいたい松屋のカルビ定食ご飯2杯
間食 チョコレート1枚
夜  だいたい松屋のカルビ定食ご飯2杯
   ローソンのおでん3つくらい
寝る前 だいたいファミマのジャージーミルクパフェとポテチ1袋

ほぼ毎日こんな感じですが、さすがにこれじゃダメだと思ってオヤツを完全に止めました
ですが、一向に体重減らない やせるのって難しいね 松屋のご飯も1杯にしたのに
食べたほうがいいじゃん痩せないならって気がしてきました。

501 :500:05/02/23 20:01:12
カックラーメン←カップラーメンです。
バクバク食ってた頃は161cmで71kgでした。
今は食べないようになって70kgです。(2ヶ月くらです

502 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 20:06:14
1kgしか減らないって、代謝悪いのかもね。
運動するしかないよ。

503 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 20:18:46
朝 豆乳
昼 豆乳プリン
おやつ みかん2個
夜 だめだ…食べられないorz
400kcalくらいか。筋トレはしてるけど意味ないよな。。
精神的に大ダメージを受けて昨日からこんな状態。
このままじゃリバ&痩せにくい体質になる…もうヤダ

504 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 20:48:53
>>495
口悪すぎ!
しかも夜は練り物はんぺん1個しか食べてないじゃん!
でも1に対して本気で加藤大みたくなって欲しくないみたいなのでいい人なのかもしれないけど

なんか日中の炭水化物少ない気もするけど、夜にビール4缶も飲んでるからそれは次の日に
まわるってことでいいの?
男の人ならもう少し夜たんぱく質とかとったほうがいいっぽいけど、ドカ食いする日の食事が尋常じゃないから
普段はこんなもんでいいのかねー。
破天荒なダイエットで今後が興味深いスレだね。次のドカ食いはいつだ?
最近も体重減ってんの?(・∀・)ワクワク

505 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 21:22:32
>>500
なんでもかんでも「大体」。あんたの体型も大体の成せる産物だわさ。

506 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 21:46:23
>>504
あんたさー、今、世界が仰天見てる?巨デブ→痩せ 特集。
汚いし吐きそう。自分の家族でもないからって偽善ぶるなよ。
皆、ばあちゃんみたいな皮ぶら下げて客から「オエーッ」言われてた。
コメンテーターのボブ・サップだけがモテモテ。
ボブは凄くゆっくり鍛えながら痩せたんだって。

507 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 22:01:15
1>>=加藤大?

508 :スリムななし(仮)さん:05/02/23 23:36:18
朝食 なし
昼食 うどん or そば or ラーメン  20円
夕食 スパゲティ or カレーライス 30円〜150円

一人暮らししてから、一日200円生活を。
慣れると全然これでも平気。
実家に帰ると反動で、アイス5本とか一気に食べたりするけど・・・。

509 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 00:30:02
>>508
カーボばっかりは良くないですよ。炭水化物は活動時間の長い朝と昼にしっかり摂って、
夜は炭水化物は控えめにしてタンパク質中心の食事をしましょう。ビタミン・ミネラル・食物繊維も
不足してますよ。


510 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 00:36:16
朝食 寝てた
昼食 そば1、トースト1
間食 プリン1、ポップコーン、チョコレートをチョコチョコと
夕食 ごはん1 味噌汁2、春巻き2

こうして羅列してみると結構な量ですな 

511 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 00:59:30
酒入ると物凄く腹が減る。おとついも
焼肉350gとキムチ100gとスライスチーズ3枚とサンチェ5枚
バゲット180gに挟んだの食べたのは0時過ぎ。
同時にビール500mlと白ワイン一本も空けた


512 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 02:52:20
今現在152cm39kg12%
食べる時と食べない時の差が激しい。
今までで一番食べたのが、
朝食 ねぎとろおにぎり2個
間食 じゃがりこ1,5個
昼食 明太子スパ、シーザーサラダ
夕食 ステーキセット、オニグラスープ、ドリア、サラダ、パンケーキ、チョコレートパフェ
夜食 ねぎとろおにぎり2個、あさりの味噌汁、6Pチーズ4個

今ものすごい豚足が食べたい。

513 :504:05/02/24 03:04:33
>>506
見てない なんかお気に入りの番組のようで
つーかあなた読解力ないですね 偽善っぽかった?
私は身内でもない1がどんな痩せ方で皮余ろうが何とも思わないよ
ただドカ食いしてんのにどんな風に痩せるか知りたいだけ
むしろあなたより性格悪いですね でわ
 


514 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 04:37:29
ヒス八犬伝↑

それから食わない自慢の女ども
おまえら脳に養分届いてないから
健康的に食え

515 ::05/02/24 07:15:41
>>513さん  いいんですよ、僕は馬鹿と言われてもしょうがないですし・・
      ただ、母親のことを馬鹿と言われてちょっと熱くなったけどさ。

     たしかに母親は子供の頃からよく美味しいものを作ってくれました。
     ただ、太ったのは自分のせいなんです。だって高校時代は65kgぐらい
     しかなかったしさ。一人暮らししてから結構短期間で太ったわけですから
     原因は母親の食事じゃなく、自分のいい加減さです。

     今のダイエット状況は

     112kgから約50日目で87kgです。約25kgマイナスです。


516 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 07:53:58
でもさー、巨漢の息子にいくら頼まれたからって
ありえない量の食事を作って食べさせる母親って、
やっぱり頭が足りないのか、愛情が無いのかと
思ってしまうよ。

517 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 08:41:33
1はかならず元に戻ると思うな 
運動もしてある程度食事もとってやせた
科東大でさえもう30kgリバだぞ

518 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 12:13:44
朝食 小麦ふすまのシリアル きな粉ヨーグルト 珈琲 低脂肪乳 バナナ1本
昼食 中華丼(ご飯軽め) セロリ1本 ワカメの味噌汁 
間食 おしゃぶり昆布少々
夕食 納豆 セロリ1本 ちりめん山椒 ご飯軽く一膳

水分一日1・5リットル ウォーキング約40分 筋トレ&ストレッチ寝る前に約30分
減量始めて一ヶ月の30♀/153/47 体脂肪29もあります‥orz
減量始める前までは、霜降り肉トントロ ホルモン 洋菓子ばかり食べて運動も
してませんでした(太って当たり前)

519 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 12:44:13
加藤大そんなにリバってんのか。
早いなー


520 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 15:45:47
だってあれ夜は果物だけとかだったじゃん。有酸素運動しまくりで筋トレしてないし。
ある程度痩せてきたら普通に食べて筋トレしなきゃ。

521 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 23:22:31
>>519
30`リバの噂。

522 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 23:29:03
朝:食パン(マーガリン・ジャム)・菓子パン、ミルクティ、牛乳
昼:モスチキンバーガー、モスチーズバーガー、ポテト、コーラ
間:ポテトチップス(Wコンソメ)1袋、かっぱえびせん(お好み焼き味)1袋、
  トッポ1箱、芋けんぴ1袋、コーヒー牛乳
夕:きりたんぽ鍋、ちらし寿司、ワイン、ビール

たまに恐ろしいほど食べる。夜の腹は妊娠8ヶ月ぐらいに見える。

523 ::05/02/25 00:05:20
>>516 人の母親に「頭足りない」って・・・・凄い発言ですね。
    

524 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 00:39:16
516の親はきっと性格わるかったんだろうな

525 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 00:40:21
私の今日のメニュー♪

朝 おにぎり一個とコーヒーブラック

昼 チーズパン・おにぎり一個・トムヤンクンスープ(インスタントの)

夜 カレーライス1杯・ハムとまいたけのバターソテー少々

157cm・52kgです。
痩せたいです。
あまり?食べてないと思うのですが何がいけないのかな?
ぜんぜん痩せない。
ちなみに運動は週一回の90分のテニスのみ。

526 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 00:42:47
とりあえずビタミン不足。炭水化物ばっかだしそりゃ痩せないわ。

527 :525:05/02/25 00:52:46
>>526
アドバイスありがとうございます!
そうだったんですね。
毎日こんなカンジで炭水化物ばかりでした(泣

ありがとうございました。
少し抜いて行こうと思います。


528 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 00:53:27
>>525
炭水化物ばっかりじゃダメだよ。
バランスが悪すぎる。量が少なくても質が悪い食事だと痩せない。

529 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 01:49:32
その通り。高タンパク低脂肪で炭水化物は控えめ。加えてビタミン・ミネラル・食物繊維が摂れていれば
がっつり食べても太らない。

530 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 02:39:55
炭水化物を効率よく燃やしてくれるのって、ビタミンB1だっけ?
前、双子の姉妹に同じ量の素麺を毎日食べさせて、それプラス、ひとりにはバナナ、
もうひとりには豚肉を、両者同じカロリーになるように食べさせて、一週間後に
体重をはかる、という実験をテレビ番組でやってた。
素麺+豚肉の子のほうが体重が少なくなってた。
もちろんそれだけじゃなくいろんなビタミンやミネラルをとらなきゃ体に悪いんだろうけど。

531 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 05:36:10
B1の効果を見たいなら
なんで肉と肉で比べないのかな

532 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 06:11:55
>>523
まあ、親でもなんでも足りないと思われてるってことだ

533 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 12:17:22
>>530
豚肉の脂は、悪玉コレステロールを燃やす善玉の脂ってみのが言ってたわ。

534 ::05/02/25 15:42:08
>>532 私はあなたみたいに太ったとしても人のせいにはしませんから。

   あなたはずいぶん偉い方なんですねw

535 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 16:30:02
>>534
豚乙

536 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 18:32:38
肉食べるのに抵抗ありならアボガド食べれば?

537 :525:05/02/25 21:17:38
>>528>>529>>530
やはりみなさんお詳しいのですね。ありがとうございます★

今日はさっそく炭水化物を抜いて、
さっき豚のしょうが焼きとアボガドサラダを食べました。

痩せるといいな♪




538 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 22:07:50
朝  煮込みうどん・バナナヨーグルト・苺
昼  ホットケーキ・苺・珈琲・プルーンジュース
おやつ アーモンドチョコ20粒 菓子パン 珈琲
夜  海鮮丼大盛・味噌汁・手羽先・ヤ-コン炒め
おやつ いよかん・チョコバナナ・珈琲

今日は少なめ… 明日はバイキング行って思い切り食べたい
160cm45` 年取るとあまり太らない・・・


539 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 22:55:53
朝 大判焼きカスタード、チキンカツ一切れ
昼 大判焼きあんこ
夜 うどん小(明太子としょうゆかけて)

自分にしちゃ少なめでした。

540 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:04:07
朝 ちりめんじゃこ、御飯
昼 無し
夜 おでん

バイトで忙しかった。

541 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:06:21
朝 カボチャのパン(100kcal)ベリーのパン(100kcal)
スライスチーズ1枚 コーヒー 冷凍ナゲット2個 リンゴ半分
昼 自作の焼きソバ(野菜たっぷり)
間食 飴2個 豆乳コーヒー コラーゲンマシュマロ
夜 リゾット 中華のお惣菜 コーヒー牛乳 シュークリーム

あぁおなか張り裂けそう。おいしかった。

542 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:08:39
チョコパイ1、プリッツ1袋、コアラのマーチの小1袋
チョコパイ2
プリン2、鶏の煮たやつ2つ、キムチ、鮭フレーク、お茶漬け

バランス悪

543 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:33:57
>>537
炭水化物抜くなら、低炭水化物ダイエットスレ行って、ちゃんと勉強して
時期を決めてやらないとマズイことになりますよ。

544 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:34:52
朝:牛乳少し
昼:カレーライス
夜:ラーメン(卵一個入り) 豆乳一杯

コレから豚ドン食べます。


545 :スリムななし(仮)さん:05/02/25 23:55:56
あんぱん、むしぱん、バナナケーキ、大福、みたらしだんご
抹茶セサミケーキ(ロイホ)、ココア5杯位、オレンジ100%ジュース
ローズヒップティー、コーンスープ、コーラ
寿司(サーモン、えんがわ、ぶり、あじ、鯛、いか、白子、ほっき貝、帆立、赤貝ひも、全て×2)
照り焼きマックバーガー、フライドポテトM、ストレートティー
からあげ5個くらい、おにぎり3個(鮭、ツナ、明太)、やきうどん
カレー(カレーマルシェ)、ヨーグルト、プリン、ピザ、シュークリーム
コロッケ、玉子焼き、大根の煮物、青菜のあえもの、白ご飯3杯位

他にもなんか食べた気がするけど、忘れた

546 :532:05/02/26 00:00:21
>>534
漏れが言いたいのは
食ってる藻前は、どうしようもないDQN。
大量に食事を作る親、少し足りない。
てことを人に思われてもしょうがないんじゃないかって事

547 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:07:40
>>537
あなたオツム弱そうですね。

548 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:11:39
朝 食パン2枚、目玉焼き、豆乳
昼 肉まん、コーヒー
夜 ビール、サワー、サラダ、砂肝、ピザ、ポテト、たこわさ、タコヤキ
今 カップラーメン

これでもダイエッター

549 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:19:10
朝:パスタ100g+ノンオイルソース プロテイン20g(牛乳)  550kcal
昼:プロテイン(牛乳、昼飯30分前) 弁当(野菜、鶏ささ身)  500kcal
夜:キャベツ千切り+ノンオイルツナ缶 メンマとモヤシ     150kcal

計1200kcal

食事の30分前にプロテインドリンク飲むと食欲減退するからお勧め。
それにしてもノンオイルだと不味いな。

550 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:33:47
こんなとこで食べた物書いてるようじゃ痩せないね
痩せてる人は食に執着ない人が殆ど。
カロリーなんて気にしないけど、食べる事に興味がない。

551 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:34:41
>>550
べつにそこまでの境地にはなりたくない


552 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 00:41:44
じゃあ痩せるの諦めろ
食う事に拘ってるくせにダイエット言ってるとうざがられるから

553 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 01:05:43
>>550>>552
おまえ巨漢デブだろ?
あとスレタイ読め。
それとも目が肉に埋もれて見えないのか?w

554 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 01:18:32
>>552
はあ?べつにダイエットしてないし
美容体重だし〜〜〜
あんたばか?
スレタイ読めよ

555 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 01:21:32
>>550
食べる事に興味がない人なんていない。いたらとっくに死んでるよ。
本能なんだから。食に執着がないなら毎日毎食同じものを食い続けてみろよ。
そしたら認めてやるよ。

556 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 01:24:09
朝・なし
昼・キャベツ四分の一、白滝一玉、もやし一袋、大根五分の一のカレー風スープ
  納豆一パック
間食・トマトジュース一リットル、プロテイン入りヨーグルト
夜・鍋(野菜のみ)、ひじき、味噌汁、はも一匹
間食・ゼラチンやらきなこやら胡麻やらを入れたココア

1400i位?野菜好きなのよ。

557 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 01:32:41
食に興味がなかったら毎日MRP飲めばいいだけだから楽だろうなぁ〜。
あ、MRPってのは水に溶かして飲むだけで、低カロリーで1食分の栄養素が摂れる優れもの。
ダイエットに使ってる人いるよね。自分は筋トレ後に飲んでるけど。



558 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 02:39:59
>>555
おいら500じゃないけど、世の中には食べ物に執着しない人なんてゴロゴロいるよ。
さすがにお腹はすくから食べてるけど、食べる事を楽しみとは思ってないみたいだった。
そんな風になってみたいと思う自分は相当食べ物に執着してるけど。

559 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 02:41:22
ごめん。550↑の間違いね。

560 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 07:40:36
私も痩せてから食べることにあまり、執着しなくなりました。。。
なんてーか、睡眠と同じく生命維持のひとつに過ぎないてゆーか。

デブの頃→食べることが楽しみ

痩せた今→食べることを楽しむ


楽しみはデートとかおしゃれすることとかね。

561 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 08:43:31
↑うまいこといいたいだけだろww

562 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 08:53:53
痩せてる人は何かに熱中してたら食べる事忘れてるとか
お腹空いてないのに無理に食べ様としない人が多いのは事実


563 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 08:57:06
私は意識して痩せ体型を保ってるけど、自分も他人も
カロリーとか気にしてる姿はみっともないと思う
人前では必死で食べ物に興味が無いふりをしてる


564 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 09:14:19
食べる物に執着しない人間に生まれなかったんだから、
意識して食べるしかないでしょう?

565 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 10:49:27
>>1はなんとかやってるみたいだね。安心した。
がんばれ。俺も今ダイエット中。

566 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 13:30:18
朝 ハーゲンダッツミニカップ1個、焼きそば、トースト1枚、コーヒー
昼 焼き鳥8本、缶チューハイ1本
間食 エクレア2個、菓子パン1個
夜 とんかつ5切れ、ご飯1杯、卵とひき肉入りスープ、肉じゃが
これって食べすぎなんでしょうか・・・標準がわからない
20歳女大学生です

567 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 13:59:57
朝 野菜ジュ―ス、コ―ヒ―、きな粉ヨ―グルト、ピザ(小さめ)
間食 ポッキ―、プリン、メロンパン

568 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 14:28:00
>566
量はそうでもないけど、糖質と脂質が凄いね。
野菜が全然ないから、食べ過ぎなくても太る食事だと思うよ。
菓子パンやアイスの代わりに野菜ジュースでも摂ればマシになる。

569 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 15:01:56
でも昼間っから缶チューハイ飲んでるなんてなんかやだ。おっさんっぽい。

570 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 15:14:18
>568
そうですか・・・体脂肪増やして胸に付けようと思ってたんですがorz
太るだけですかね
アドバイス参考にします!ありがとう

571 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 18:20:08
>>566
甘いものは食べ過ぎだと思う。
けど20歳なら無理に食事量減らしたりしないほうがいいね。

572 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 19:00:07
>>537
炭水化物しか食べないと、痩せづらいよとアドバイスしたつもりなんだけど、
まさか全く食べないとはびっくりwww

573 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 19:02:07
デブは栄養の知識がなさすぎてデブになった人が多いからねえ

574 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 21:57:43
アメリカのデブとかそうだよね

575 :スリムななし(仮)さん:05/02/26 21:59:07
>561
うまいことって・・・言い訳ってことですか?
私59キロから43キロになったんですが。

576 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 00:58:37
>>575
身長は?

577 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 01:16:48
>>572
まったく食べないなんて誰が言ったかしら?
炭水化物ゼロなんて無理に決まってんじゃんw


578 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 01:18:50
豚乙

579 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 01:21:13
>>572
まぁ一日くらい炭水化物とらなくたって氏にはしない。
まにうけるおまえが悪い

580 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 01:27:48
2色

581 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 01:49:30
スレ違いまくり!

582 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 02:07:19
そういえば>>1は元気なのかな?

583 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 04:19:27
>>582
自分の大食いで大好きなママンまでけなされたから凹んでるんじゃない

584 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 05:36:14
デブってマザコン多そう・・・

585 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 07:29:28
>576
154cmですけど。

586 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 07:44:10
>>585
イタイ人に見えるからやめとけって。

587 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 13:08:59
>>579
そうだよね。でも、低炭水化物スレでも話題になってるけど、
アトキンス式(低炭水化物)を試したラットの実験で、
高たんぱく食を続け過ぎると不妊になりやすいって症例が確認されたらしいから、
未婚女性はまじでバランスよく食べるのをすすめる。
スレ違いスマソ。

588 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 13:20:57
朝。。。ホットケーキ1袋分
昼。。。スパゲッテイー、イタ飯を半分ずつ
夜。。。マイクロダイエット

あぁ、食い過ぎ。最近食欲が半端じゃない。一度食べだすと、腹一杯になっても、吐きそうになるまで食べてしまう。
どうしたら食欲抑まるんだろ…orz

589 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 13:38:31
置き換えやってるとますます悪化しそうな気が

590 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 15:07:04
>589
マジですか?我慢しても裏目に出てるって…orz

591 :スリムななし(仮)さん:05/02/27 15:09:14
>>588
人工的なものばかりで味覚が狂ったりしてるんじゃないかなぁ。
置き換えもいいけど一日一食は野菜たっぷりバランスのいい食事心がけて。

592 :スリムななし(仮)さん:05/02/28 03:12:52
あげ

593 :スリムななし(仮)さん:05/02/28 08:21:40
ぎぜんぶる

594 :スリムななし(仮)さん:05/02/28 17:03:42
朝 シリアルバー1本、バナナ(OR ゆでたまご)1、ブラックコーヒー
昼 手作りサンドウィッチ、(OR マフィン)、水
夜 野菜スープ(OR パスタ類)、茶
ここ半年ほど毎日こんなメニュー
身長155、体重48~49
痩せたいのに・・・

595 :スリムななし(仮)さん:05/02/28 20:48:24
たんぱく質、緑黄色野菜がぜんぜん足りてない。
あと筋トレと有酸素運動。

596 :スリムななし(仮)さん:05/02/28 22:31:23
>>1は、一日一快食にして運動した方が、基礎代謝が下がらずに綺麗に痩せるのではないだろうか?

597 :DIZZY:05/03/02 22:06:16
>>1
本気出してもそんなに食えません

598 :スリムななし(仮)さん:05/03/02 22:25:37
夕方に食パン一斤。ゴマペースドたぷーり。
胃がおもい…ちなみに昨日も一斤食べた。
よく考えたら生理前…

599 :スリムななし(仮)さん:05/03/02 22:44:54
朝 チョコマシュマロ3個 パイクッキー1本 鶏肉入りニュウメンお椀3杯
昼 ミニ寿司 卵サンド2個
おやつ クッキー1 オールレーズン1 飴7個
夜 サンドイッチパック大1 あんぱん1 鰯なべ 納豆 ひじき グリッシーニ2本 タコスフランスパン大1枚
  マーラー仙人1/3袋 チョコマシュマロ3個 八朔1個 飴4個

くるひい 最近食べすぎ しかし食べ過ぎてる割にはそこまで太ってない
と思うけど美容板的にはアウトかいな。
159cm 47,5` ああしかし通常時より1,5`オーバーです

600 :スリムななし(仮)さん:05/03/02 23:09:12
朝 きな粉ヨーグルト シリアル カフェオレ(無糖) パイナップル一切れ
昼 チキンカツサンド ごぼうサラダ
夜 シーフードサラダ きのこハンバーグ カモミールティ 

153/43 

601 :スリムななし(仮)さん:05/03/03 01:05:50
>>600
スレ違い。面白くない。

602 :スリムななし(仮)さん:05/03/03 01:10:42
すごいおなかすく。食べたい!たくさん食べたい! 1さんくらい食べれる自信あるぜ!マジ。ゆっくりだけどね。

603 :スリムななし(仮)さん:05/03/03 01:11:00
>>1
ネタはよせや

604 :スリムななし(仮)さん :05/03/03 01:57:29
メスはメスらしく種付けされとけやwwww

605 ::05/03/03 13:56:37
やはり体重が20kg以上落ちると異様に体が軽くなった感が・・・

階段の上り下りで呼吸が激しくなることがなくなった。

今から商談に入ります!

606 :スリムななし(仮)さん:05/03/04 17:37:15
>>1は、せっかく小さくなった胃を、また膨らませてどうしたいんだ?

607 :スリムななし(仮)さん:05/03/04 17:37:45
芋ばっかり食ってたら、胃の調子が悪くなった・・・芋は予想以上に腹にたまり
ますね・・・

608 :スリムななし(仮)さん:05/03/04 19:40:39
高校のとき、コンビニの菓子パンや特にローズネットクッキーが大好きで、
殆ど毎日食べてたら、10キロ以上くらいぶくぶく太ったよ。
これはいかんと思って、
菓子パンはいっさいやめて間食のお菓子を小魚とかノンシュガーにしたら、
二ヶ月くらいでもとにもどったよ。危なかった。
菓子パンはやっぱり太るもとですね。
ローズネットクッキーも500kiぐらいあるって聞いてびっくりしたよ。
砂糖と油の塊なのかね・・。

609 :スリムななし(仮)さん:05/03/05 10:36:09
>>608
スレ違いだけど私もそれ大好き。今でもたまに食べたくなるよー
でも昔はカロリー表示なかったけど最近買ったら書いてあって私も驚愕したです。。

>>605
1はこんなダイエット法で20キロも痩せたんだ…。すごい!おめでとー。そりゃ階段も軽くなるよね
この間10キロの米買って自分ちの5階まで階段上がって帰ったらハァハァだったもん
ちなみに今、学生時代から10キロ太ったから前より汗っかきになったし疲れやすい。
いつも米かついで生活しているようなもんなんだろうね。

今美容板さまよってどんなダイエット始めようか考えていたけど、私もこれやろっかな〜
多分1も今度のドカ食いの日は量が減ってるんだろうね。

610 :スリムななし(仮)さん:05/03/08 00:36:05
>>609
>605は>1なのか?

611 :スリムななし(仮)さん:05/03/08 18:06:39
たこ焼き30個以上も食べちゃいました〜。



満腹だけど甘い物が食べたい。

612 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 00:44:17
夜中にクイズ。

ある王子「昨晩母親は悪魔に殺される夢を見て、元々心臓が悪かったせいもあり
     ショック死してしまいました・・・」
側近「王子・・・あなたが殺したんですね。」
ある王子「・・・・・何故疑うんだ!母は元々心臓が悪かったのを皆知っているではないか!」


なぜ側近は王子が殺したと言っているのでしょう?さっさと答えろや、屑共!


613 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 00:49:52
>>612
母親の見た夢なんて分かるはずがないからだと思います、女王様!

614 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 01:00:17
>>613 頭いいね!

615 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 01:53:31
私は1と同じくらい食べてますよ。でも、48キロから動かないけどね。
痩せたいから今頑張ってる。わたし胃袋自由自在みたい。

616 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 03:34:02
>>615
自慢にしか聞こえない…
憎たらしいよう(ノд`。)

617 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 04:30:52
615がまだ若いんであれば、
歳とって代謝が落ちてきたらどんどん太る
知り合いにそういうのたくさんいるから
若くて痩せの大食いのひとは気をつけたほうがいい

病気のひとは知らん

618 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 05:31:38
おやつにフルーツグラノーラの大箱二箱食べちゃいましたが何か?

619 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 05:32:58
そのあと、飲み物たくさん飲め
腹のなかで膨張して苦しい

620 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 05:39:27
>>618

カロリーともあれ、あなたがデブか痩せかはともあれ、
よく同じ味のものをそれだけ食べられるね。

味覚障害?

621 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 05:45:03
>>620
貧乏で食べ物がそれしか家になかったんだよ

622 :618:05/03/10 05:53:03
フルーツグラノラは違う会社の、違う製品一箱ずつです。
一人暮らし始めたばかりでそこまで裕福とは言えないですね。めんご

623 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 05:54:04
やっぱりな
そんな食い方するのは貧乏人だと思った

624 :スリムななし(仮)さん:05/03/10 10:03:21
回転すし21皿が限界でした

625 :スリムななし(仮)さん:05/03/11 13:06:41
いいな〜、私も1さんぐらい食べたいよ。
ダイエット中だから羨ましい。

626 :スリムななし(仮)さん:05/03/12 16:23:36
野菜なら良かろうと思って野菜スープを鍋一杯。
キャベツのサラダをキャベツ3/4玉分。などを一日で食べてしまう。
もちろん白飯や他のおかずもありで。
野菜とはいえマズイかなあ。どっしりお腹にたまらないから野菜だと
すごい食べてしまう。


627 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 05:40:40
野菜ならまだマシなんでないかい?

628 ::05/03/14 15:09:05
いよいよ明日ドカ喰い日・・・楽しみ!!

629 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 15:29:40
今ダイエット中で今年に入って粗食しかしてないけど、正直、パン2つ、ポテト一袋、マックのポテトM、ドーナツ、アイスなら勢いよく食えそう(´д`)てか食える自信ある

630 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 15:39:14
アンデルセンの揚げたてあんドーナツが食べたいな

631 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 15:50:43
615だけど、自慢も何もデブだよ、50キロないけど背低いからね。
中学くらいからこの生活で体重かわらず。痩せたいから最近普通の人並にしてる。
病気じゃないし胃下垂でもないと思う。友達には不思議がられる。今間食でロールケーキ三本いただきました!

632 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 16:28:12
>>6313つだよね?3本は間違いだよね((゚д゚;)))

633 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 16:43:56
バニラ、苺、チョコと丸々三本です。一本百円だし、安い!
切らずにかじっていただきました。ダイエット中だから反省してます。

634 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 17:06:42
すんげー体質だな。ウラヤマ。

635 :スリムななし(仮)さん:05/03/14 19:26:29
160cm、49kg、♀
人生最強に食ってた時(高1)

朝:      ごはん、焼き魚、味噌汁、煮物、牛乳
間食第一弾:チョコ、飴、スナック菓子
間食第二弾:早弁(この時点で弁当全て食べ尽くす)
昼:      学食ランチ+菓子パン2個
下校時:   マックLセット
間食第三弾:スパゲティー、チョコ、スナック菓子、アイス、ミルクティー
夜:      ごはん、肉、野菜、果物
間食第四弾:カップラーメン、チョコ、プリン、コンビニ弁当、コンビニデザート、アイス


家のごはんは普通だったので、どんどん太る私を親が不思議がってた。
小遣い貰いすぎ+食欲ありすぎ+甘いもの大好きで、今より10kg太ってた。
コンビニは毎日3軒くらいは必ず寄ってたし、夕食後もこっそり買出しに出掛けてた。
今は、あまりお菓子やパンに興味が無くなり、ご飯・魚・野菜が好きになった。

636 :スリムななし(仮)さん:05/03/15 11:03:41
>>635
でもそれだけ食ってて60キロ行かなかっただけでも
体に感謝した方がいいと思う・・。
そんなのしてたら太りやすい人は本当巨になるでしょ

637 :スリムななし(仮)さん:05/03/15 17:56:12
>>1は今食べまくってんのかなぁ
(・∀・)ワクワク

638 :スリムななし(仮)さん:05/03/18 23:05:14
>>1さん

ドカ喰いの日は何を食べたのですか?
前から見て応援していました。

この勢いで落とすなんて凄いですよ。
お母さんの手料理を美味しく食べてください。

639 :スリムななし(仮)さん:05/03/19 09:51:52
>>635気持ちいい食べっぷりだな!

640 :スリムななし(仮)さん:05/03/20 02:37:28
>>1よ、こんな生活じゃ100%、いや120%リバウンドするぞ。
50日で20キロ減ったと喜んでるが、それはあくまで一時的なもの。
そんなやり方じゃリバウンドする体質をわざわざ自分で作ってるようなもんだ。
仮に60キロ台になったとしても、普通の生活に戻した途端にあっという間に元に戻るぞ。賭けてもいい。

あと、腹筋はダイエットに効果が有る運動ではない、あくまで筋トレだ。
健康的に痩せたいなら、月2回のドカ食いを辞めろ、毎日の食習慣を正せ(ちゃんと食え)、有酸素運動をしろ。

善意で言ってるんだからちゃんと聞け。
そのうち入院するぞ。

641 :スリムななし(仮)さん:05/03/20 03:25:12
>>640 イィ人!!(´∀`人)

642 :スリムななし(仮)さん:2005/03/21(月) 06:08:14
>640
つか、筋トレは普通にダイエット効果あるだろ。
脂肪は燃えなくても基礎代謝上がれば少しずつ痩せてくし。
いずれにしても有酸素するにしたって脂肪をより燃やすには筋肉がいるわけで。
やり方はおかしくても筋肉質な体になればリバんねえよ。
むしろ有酸素だけのほうがリバる。

643 :甘口マン!参上!:2005/03/21(月) 06:31:06
俺は
175センチ62キロ

644 :スリムななし(仮)さん:2005/03/21(月) 16:11:08
よくストレスでお菓子いっぱい食べたくて買うことあるけど
実際そんなに食べられないよね。特に炭酸飲むと食欲無くなる

645 :スリムななし(仮)さん:2005/03/21(月) 17:23:29
パスタ五皿、カレー4皿、サラダボールに3杯、ティラミス10個、フルーツヨーグルトボールに一杯
他肉やらオードブル
食い放題大好きでこれくらい食べます。
体型は今の深田恭子より細いけど、太ってるのでダイエット中!

646 :スリムななし(仮)さん:2005/03/21(月) 17:42:05
フーン、うらやまし

647 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 01:20:00
自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い
自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い
自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い自分の体質が憎い
運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿
運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿
運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿運動なんて好きでやってるわけじゃねえよ馬鹿

648 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 20:35:06
夜中に食べたもの
夜中に・・・。
たこ焼き10個位、メロン、林檎、菓子パン7個、食パン2枚、ワインのゼリー6個位

649 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 20:39:45
>>648
hakunayo

650 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 20:47:30
あかねちゃんファイト

651 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 21:44:53
今日口にしたもの

生姜紅茶1
きゅうりの漬物1
オムライス1
ローソンのホイップメロンパン1
チキンフィレオ1
ジャムパン1
レッドホットチキン1
カレー1
ダブルソフト1
コーヒー1

基礎代謝は1300キロカロリーです。

652 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 22:44:09
ダイエットしてなくてもそんなに食わんがな…

653 :スリムななし(仮)さん:2005/03/23(水) 23:35:57
各種パンを9個食べた

654 :スリムななし(仮)さん:2005/03/24(木) 00:25:01
まあ不細工は太っててもいいよ。
視界の片隅に入った瞬間肉塊として認識して以後見ないようにするから。

655 :スリムななし(仮)さん:2005/03/24(木) 01:59:47
頑張れよマジ
ゴールのない努力はつらいけど
ダイエットはゴールがあるじゃないか。

ゴールがあるんだぜおまえら なぁ

656 :スリムななし(仮)さん:2005/03/30(水) 23:55:36
ゴールなんかないよ。維持という大変な戦いがスタートするんだから。

657 :スリムななし(仮)さん:2005/03/31(木) 18:57:59
おーい>>1

658 :スリムななし(仮)さん:2005/03/31(木) 20:46:08
>>657
なにおまえ。キモ。

659 :スリムななし(仮)さん:皇紀2665/04/01(金) 00:43:40
165センチ 50キロ 25歳♀
毎日ウォーキング30分

朝 寝てるからナシ
昼 レーズンのロールパン2個 チョコパンミニ1個 紅茶
夜 ご飯半分 味噌汁1杯 春巻き2本 きんぴらごぼう一口 チョコパンミニ1個 紅茶2杯
おやつ 柿ピー少々 ナッツ少々

食べるのがダイスキです。
腹減ったなぁ。

660 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 23:03:35
朝 紅茶
昼 おにぎり2個 お茶
夜 フライ10個 海藻サラダ 味噌汁 御飯 納豆 イチゴ5個 チョコ 飴 お茶

夜のドカ食いをどうにかしたい

661 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 05:46:52
朝から 食パン2枚・はらす・キムチスープ.......鬱だ脂肪...

662 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 07:15:16
むかーーし、高校入って初めてみんなで弁当食べた日
15×20くらいの弁当箱ふたつ持っていった。
ひとつは米、ひとつはおかず。爆笑された。

そして普通の女が食べる量を学び、やせを志す

663 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 10:21:44
どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ?」って感じに強引に結論を持っていく。



高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ?
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。





664 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 04:36:10
正直料理を作るのは好きだが食うのはメンドクサイ。
夜に普通の人より多めの量を1食喰って終わり

665 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 11:53:30
昨日の朝 野菜ジュース
昨日の昼 ドトールでサーモンベーグル・コーヒー
昨日の夜 鮎の塩焼き・豆腐のおすまし・茹で野菜(キャベツ・ブロッコリー・にんじん)
       キャベツと牛肉とピーマンの炒め物・納豆 
       アンパン1個・よもぎアンパン半分・ソフトクッキー5枚ほど?
       クランチチョコ一粒・そばせんべい2枚入り2袋・カントリーマアム3枚
       薄焼きせんべい7枚ほど?レモンクリームクッキー3枚
       生クリームチョコ3粒

今日の朝(休日) サンドイッチ9切れ・わかめスープ・ハム3枚ほど・メロンパン1個
           きな粉ヨーグルト・オレンジ3房・生クリームチョコ1粒

なんだこれは…。夜のおやつドカ食いが止まらない。
せめて菓子パンは止めようと思ってヨーグルト買ってきたのに
どうしても小麦粉もの・おなかに溜まる系のものを食べてしまう。
病気だ…。

666 :665:2005/04/25(月) 11:56:33
166・60・♀です。
でぶ!デブ!粉モンやめたい。

667 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 22:24:33
↑食べてる途中から味わわないで、詰め込んでるだけにならない?
食べ物がもったいないよ、ちゃんと味わって食べないと。
限りある資源を大切に。

668 :おっさん@42歳:2005/05/01(日) 23:46:58
身長166、体重64。
朝→食パン二枚
昼→うどん1玉半、丼飯。間食→食パン二枚、バナナ2本
晩飯→焼肉(ご飯5杯おかわり)、食後にケーキ
しばし走り込みと犬の散歩をした後、卵掛けご飯を丼で2杯。トースト一枚。だけどまた腹減ってきたな… 体型からは想像できんとよく言われます。酒も飲むときは一升半とか平気で行くしな…

669 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 23:54:11
走りこみの後、玉子かけご飯ワロタ。wwww

670 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 23:59:55
何かおかしいかな…?

671 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 01:42:03
卵かけごはんおいしいよね
今日食べた

672 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 09:42:24
おいしいね!納豆もすき

673 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 09:55:28
一日一食しか食べない
ご飯一杯のみ

674 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 16:35:48
たぶん生理前とかで本当に食いまくりで胃が広がってるときだったら
ピザLサイズ2〜3枚はいける。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 09:55:01
なんかこのスレを見ていると、おなかがすくよwww
一杯食べようかな。でも後から後悔するんだよな。

676 :おから野郎 ◆FTG9n7ZOx6 :2005/05/05(木) 12:18:51
ゆでたまごで言うと、1日10個。
木綿豆腐なら1日4丁。

デブってたときは板チョコを1日10枚とか、クリームパン10個
とか食ってた。ピザならLまるごと1枚+アイス1.5kg。

677 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 21:01:48
668はおかしくないか!?何で太らないんだ!?

678 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 00:42:55
朝 霞
昼 霞
夜 霞+水

仙人ですのでw

679 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 00:43:54
流石デブの食事はすごいな

680 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:29:07
お前ら笑わせるな
それくらいでドカ食いだと?朝食、コンビニ弁当4つ(ハンバーグ弁当・唐揚げ弁当・オムライス・フライ弁当)ポテト、からあげ君、ジャンボフランク、サンドイッチ(ソーセージパン・カレーパン・ツナサンド・ロール菓子パン)いちごオレ、紅茶かでん、コーラ、ティラミス、チーズケーキ、

昼ご飯
ラーメン(グータチャーシュー・UFO・塩焼そば・シーフードヌードル・カップヌードル・職人麺・ラ王・豚キム)、マヨネご飯大盛り2杯、卵焼き(卵5つ分)、たこ焼き(20個)、牛乳1リットル、お茶1リットル、フルーチェ(ストロベリー・グレープ)生チョコアイス4本、



681 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:30:13
ぬけたか
夜食
ポテト3袋(うす塩)、ジャンボフランク3本、からあげ君3袋、揚げたこ焼き2セット、ラーメン(グータ3つ・ワタオニラーメン・どん兵衛3つ(肉うどん・きつね・天そば)、おにぎり5つ、マヨネーズ1パック、いちごオレ3つ、フルーツオレ3つ、午後の紅茶2本、健康のために野菜ジュース一日2リットル、
地元では大食いのまっちゃんと慕われている

682 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:32:42
大食いのまっちゃんだ!

683 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:37:44
なんでそんなに食えるんだ?俺今日昼にメロンパン、夜おにぎり1個とサラダだけで満腹ダヨ

684 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:38:48
おいしいからだ
Byまっちゃん

685 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:49:06
つか、そんな安っぽい物ばっかで腹膨らますなら、時間制限が無い食べ放題でもいって
心ゆくまで食った方がいいんじゃないか?
なんか一日の食費けっこうかかってそうなのに、食べてる内容が泣けてくる…

686 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:57:46
>>685
恐らく時間制限の無い食べ放題のメニューよりもっと理想的な食べ放題にしたいんじゃないかと

687 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 08:46:06
まっちゃんスキ(>_<)

688 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 09:22:31
ワカメの粉末を、オブラートに包んで毎日飲んでまつ。
んこブリブリ出るのに痩せない…orz
でも、現状維持。
こんなもんか。
すれちがいゴメリン

689 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 21:59:26
あげ

690 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 22:27:56
ハンバーガー2個で十分すぎる。


691 :1:2005/05/07(土) 10:54:07
GWで過食がすぎて12キロリバウンドしてしまった・・・。
現在92キロ。
やっぱドカ食いダイエットは自分で太る体質を作ってるだけだったみたい。
ここでさんざん言われてた通りだったよ。
反省。

今からガウトのルームサービスで5,000円分くらいドカ食いする予定。
もうダイエットなんてどうでもいいや。

692 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 11:33:10
>>691
おいおい・・・
GWだけで12kg太ったの?

693 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 11:51:37
>>691
12`…はぁ…。
って、お〜い。ここであきらめるなぁ!
これから先のこともっと考えようよ!
体とか病気なって後悔しても知らないから!

694 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 13:41:01
154センチ54キロ朝…お茶漬け、バナナ一本、緑茶、昼…おにぎり二個、ウーロン茶、夜…刺身、サラダ、ご飯

695 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 18:07:25
朝:なし
昼:ヨーグルト、低脂肪牛乳、グレープフルーツ半分
夜:白飯、キムチ、ラム入り温野菜サラダ、カレイ、フロフキ大根


どうしても朝と夜を逆に出来ない・・・orz

696 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 16:53:59
えー166センチ 52キロ。
腕立て腹筋ジョギングとかサイクリングとか縄跳びとかハードな運動
してて食っても食っても腹減る・・・
大人茶碗4,5杯は軽く行く。お腹空いたときは小魚を1パック
まるごと。野菜とか、まんじゅう、餅4個食ったな今日は
でも、GW中、膝と足首を運動のしすぎで靱帯炎症と捻挫しちゃって
どくたーすとっぱー。昨日体重計ったら54キロ。いかんな。。。
ブクブクマンになっちゃうよ、でも運動しない日でも腹減るのはおかしい。
隠れて腕立て腹筋してるからかなぁ?

697 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 02:55:18
>>691
あ!1だ!
何気に心配してたら12キロもリバウンドしやがってorz
やけになる気持ちもわかるけどここで負けたら一生デブ!!

月曜からまたがんがれ〜
自分もダイエット中でGWにちょっとゆるみきったから月曜からリセットするつもり
夏が来るよ!

698 :バケ寺 ◆Qtaro.NNpY :2005/05/10(火) 16:20:56
>>691

おお、>>1よ。あきらめてしまうとはなさけない。

気が向いたら、また記録つけてな。

699 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:54:42
あげあげ

700 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 14:09:48
>>691
ドカ食いダイエットはやめれと、あれほど皆が言ったのを聞かなかったお前が悪い。
でもあきらめるな!これを教訓に正しいダイエットをしなさい。
1日三食、一食につき米は女茶碗に軽く1膳のみ、食パンなら六枚切りを1枚のみ。
卵や鳥肉、納豆や豆腐、胃腸を冷やさないように温野菜をタップリ採る。
1日1時間歩け。確実に痩せるから。

701 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 14:19:46
>>694
炭水化物ばっかじゃん。
私なら朝のお茶漬けやめて、野菜たップリのお味噌汁飲むわ。
バナナはオヤツにする。
昼のおにぎり1個減らしておかずつけるけどな〜。
ちなみに155/46

702 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 14:51:22
163cm・48kg
ご飯中心なら2合位なら食べられる。おかずは漬物+ウインナー5本とかで
パスタだったら乾麺300g。そうめんだったら乾麺500g。

本当は炭水化物大好きだけど、
普段は一日にご飯子供茶碗1膳と、パン1枚位しか食べないようにしてる。

703 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 15:01:32
>1は、一日一快食ダイエットにした方がいいかも。

704 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 13:34:40
>>703
でも1は尋常じゃなく食べるからブックスダイエットは無理だと思う!
和食のヘルシーな普通の人の量でこそ成功するダイエットだと思うし…
王道しかないよ

705 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 15:01:33
最近は
朝、野菜ジュースのみ(たまになにかつまむ程度)
昼、結構しっかり食べる。自炊。ご飯とか炭水化物は必ず。
  おかずもしっかり、バランスよく!
夜、置き換え(グローバル)付け合せはたまに。
だいたい、1000〜1400の間をさまよってる。
昼の後にデザートも食べちゃうときあるし。

706 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 15:06:18
マグロ赤身柵食い。
ヤリイカ丸ごと食い。
牛乳1日2L。

コレ当たり前。

707 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 15:49:42
朝:お弁当作ってあまった冷食など
昼:お弁当
夜:お弁当作ってあまった(ry

708 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 21:35:00
156センチ40キロ
朝 小鉢に入った夕飯の残りの肉野菜炒めとコーヒー
昼 母手製お弁当
間食 ビスケット5枚
夜 ビーフシチュー ごはん 豆腐 ミートソースで煮た肉一口味見
夜食 ビール

709 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 21:43:35
過去の156、38キロ時代のメニュー
朝 コーヒーとクッキーかチョコ1〜2個
昼 無し(大学で仮面浪人中の為一緒に食べる友達と金が無かった)
夜 朝昼とあまり食わないで急に大量食いは胃が痛くなるため小食

本気の仮面浪人は最高のダイエット。

710 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 20:59:04
シェーキーズでピザ25枚いった!!
安くていいぞ〜・・・

711 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 18:02:23
165cm48kg
朝 菓子パンと牛乳1杯
昼 御飯に肉系のおかずと卵焼きと野菜の入った弁当
夜 御飯1杯におかず1品

たまに夜ゼリーを食う。
体重は1年で5キロ減った。
日々の食生活を改善するだけでここまで減るもんかと・・・

712 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 10:27:24
>>711
男?痩せすぎでキモス・・なぜにダイエットするの?

713 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 20:08:14
女だと思う。

714 :711:2005/05/28(土) 11:20:10
>>712
痩せすぎか?
つか、別にダイエットしているつもりはない。

715 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 12:32:15
>1は元気にしているのだろうか?

716 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 12:44:35
最初から読んでたらなんかデジャヴ・・
最近はたまに飲んでるけど、酒をやめて、朝、ご飯100グラムに卵一個のおじや、
または調理パン半分に目玉焼き。おなかはすくけど慣れる。
昼無調整豆乳1パックにおにぎり一個、夜は食べ過ぎず水を飲みながら普通に
していたら48前後から45.6まで減った。酒の勢いで食べ過ぎなけばもっと痩せそう。

717 :スリムななし(仮)さん:2005/06/25(土) 14:56:18
もうだめ眠い

718 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 01:28:41
あげ

719 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 01:58:07
16歳♀ 162/44

朝 なし
昼 弁当(ご飯 ぎょうざみたいなの4個 チーズをハムで巻いたもの3個 焼きたらこ きゅうり)
夜 つくね一本 皮一本 ほうれん草とハムのバター炒め一皿 車海老炒め一皿


これって多いのか少ないのかよくわかんないや…。でもこれでいつも腹いっぱいです。

720 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 03:49:34
ぜりー
おにぎり1っこ
ネギトロまき 
かっぱまき
おやこどん
野菜さらだ
つな缶1こ
ちーずかまぼこ5本
すりむふぁーすと一杯
きゅうり一本

721 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 10:24:24
昨日食べたもの
 朝 シャウエッセン2本
 昼 プリン1個
   チーズケーキ1個
 夜 肉野菜炒め大皿1皿
   揚げ茄子2本分
   ブリカマ塩焼き1切れ
   ご飯大盛り1杯

722 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 10:37:04
身長165センチ55キロ 27歳女 事務系会社員

朝/ご飯(子供用茶碗に軽く1杯)+味噌汁
昼/バナナ1本orリンゴ1個+牛乳+ミロみたいな栄養ドリンク
夜/おかずのみを少々+納豆

昼ご飯はいつも会社で1人で食べてる。
つか、社員が2人しかいないのでww

もう少し食べた方がいいと思うけど
なんせ運動量が少ないもんで、ちっとも腹が減らない。
当然その代わり太るのも早いが。

毎日おつきあいで外食してたらあっという間に太るんだろうなー。
世のOLさん、お疲れさまですだ。

723 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 00:43:06
今日は食べ過ぎた基礎代謝1020くらいなのに、1500も、食べてしまった。
明日増えてなきゃいいけどな・・・
酔った勢いでまだ食べようとしてるし・・・誰か止めてくれー

724 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 01:16:09
朝 焼肉丼2杯
昼 塩おにぎり1個
夜 豚の生姜焼き4枚、ご飯1杯、キャベツの千切り、春雨スープ1杯、
  餃子6個、お茶500ml

725 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 03:07:46
25♂
あればあるだけ食べる。やせの大食い。


726 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 11:26:49
あげ

727 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 16:55:23
朝 寝てる

間 杏仁豆腐ゼリー1個

昼 麦多めのご飯で大根入り雑炊2杯(卵無し)、ゴーヤの酢の物

夜 牛乳、麦ご飯1杯、コンソメスープたらふく(キャベツ4分の1個と玉ねぎ半分)

728 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 23:45:58
今日の食事
朝 中華丼
昼 サッポロ1番塩ラーメン
夜 ボタン海老・タラバガニ・中トロあぶり・鯵のたたき軍艦・
  玉子・中落ち巻き 各2貫づつ
  カニ汁・お茶

729 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 00:43:21
朝:バナナ 牛乳
昼:カレー飯有り
夜:カレー飯無し
間食:麦茶カウント無し 凍らせたこんにゃく畑五個

自営業で家にこもってると食生活が乱れる。
だからカレーとかシチューとかポトフとか
スープ類をいっこ作っておく
ベジタリアンなので肉ナシ

730 :そらまめ ◆FTG9n7ZOx6 :2005/07/01(金) 07:59:21
朝 サイコロステーキ1kg きゅうりにマヨ カッテージチーズ
夜 ゆでたまご

こんだけガツンと食うと、1日1食で十分。割り箸と紙のお皿使えば、
あらいものの水代節約にもなる


731 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 19:53:40
朝 爆睡
昼 野菜タップリスープ小皿
  納豆+めかぶ+ねぎ
  りんご半分
間  コメッコ
夜 野菜タップリスープ
  納豆+オクラ+芽わかめ+ねぎ+山芋
間 あずき小
  ビーノ半袋
  プリッツ小袋2
お菓子が食べたくてしかたないっす。4月から休職中で半ニート。43→46〜47増量中。運動しないし。カロリーカットサプリ、下剤使用。仕事してたときはこの食事で43キロってことは完璧運動不足と不規則な生活が原因。

732 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 09:17:32
163/59 16kg減量済。あと-4kgでとりあえず一休み予定。

朝 スリムトップス 200ml(夜勤中で時間が無かった_| ̄|○)
昼 そうめん150g、プラム3個
夕 チーズと紫蘇の豚肉巻き4個
   茄子1,5本とピーマン1個、しめじ1/2袋炒め(豚肉焼いて余った油で)
   白米軽く一膳。

その他お茶1L。
プラムの種がふとした拍子で喉につまり、マジで死ぬかとオモタ。



733 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 16:20:17
朝 ミートボールロコモコ
昼 ハムステーキ2枚、パン1個
夜 肉入りばりきめん1杯、1口餃子1皿

734 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 16:27:58
なんかスレタイと全く違った流れのスレになってきちゃったね。
そらまめってコテハン以外は、ただのダイエット日記じゃん。

735 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 10:40:20

どうしてお腹が減るのかな?

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1059012190/l50



736 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 11:47:39
普通にダイエット出来てる奴がここに書くのは(ry
我こそは大デブ、巨と思う人間がどれぐらい食べるのかを知りたい。

737 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 16:45:35
巨はとりあえずスナック菓子5袋くらいじゃねーの?

738 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 20:57:10
調子がいいときは
朝 置き換え
昼 お弁当(普通の人の半分くらい)
夜 置き換え

739 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 21:01:57
朝 ------
昼 ご飯1合、卵焼き、ウインナー1袋、イシイのミートボール1袋、ミニアメリカンドッグ5本
夜 ご飯1杯、ヒレカツ3個、サラダ、玉子スープ1杯

740 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 21:07:32
>>738 オマエイラネ レス食ってしまいたいぐらいスレ違いだ

741 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 21:10:08
朝 カップラーメン
昼 カップのうどん
夜 焼肉 米一杯
間食 アイス五本

742 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 21:13:13
>>741 足りない

743 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 22:38:41
先日、四谷荒木町の鈴新に行った後で、食い足りずに
四ッ谷駅の三金でしんころロース食べた。
そのあと自転車で百五十キロ走りますた。

744 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 04:03:30
おにぎり2こ
ころっけ2こ
ぎょーざ6コ
結構でかいにくだんご8こくらい?
ビスケット10枚くらい
ちーずかまぼこ2本
ヤクルト一本
水わり250ミリりっとる

745 :スリムななし(仮)さん:2005/07/09(土) 00:04:16
朝 レーズンロール2個、麦芽豆乳、
間食(野菜ジュース、ビスコ5枚)
昼 手製弁当 野菜ジュース
夜 サラダうどん

野菜大好き。

746 :スリムななし(仮)さん:2005/07/09(土) 03:05:10
朝 ぜりー びすけっと5枚くらい 肉250ぐらむ おにぎり1個
昼 おにぎり1個 あぼがど1コ コーひー牛乳 あみのサン飲料
夜 あめっこ2個 トマト2個 日本酒

かなりやばすぎ たちゅけてぇ

747 :スリムななし(仮)さん:2005/07/11(月) 09:01:32
朝 なし
昼 肉じゃが、白米2/3膳、ホウレンソウと高菜のおひたし、納豆
夕 茄子、ピーマン、豚肉のすき焼き風を小皿1枚分、白米軽く1膳、
   ところてん、キュウリの漬物4枚

間食 シフォンケーキ1/12、苺1個、さくらんぼ5個。

748 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 04:42:20
朝 コーヒー
昼 サラダ、胡麻豆腐、クラッカー3袋
夜 サラダ、胡麻豆腐、ボイルウインナー3本、納豆(おくら、めかぶ、やまいも、ねぎ)、炒飯(茶わん半分)
間食 あいす300`i、こんにゃく畑5こ

あいすが痛い。おやつ食べるときは200`iまでにしよ。

749 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 04:56:03
159p、48kg

朝 なし
昼 なし
間食 100%パインジュース、野菜生活、カルシウムパーラー、シュークリーム、ピノ
夜 おにぎり一個、サンドイッチ一個、オレンジジュース


750 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 05:12:30
168a 41`

朝食 コーヒー サンドウィッチ2個
昼食 冷やし中華 サラダ じゃがチーズ焼き
夕食 親子丼 つくね2個 手羽先2個 シュークリーム
夜食 アイス4個

751 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 05:28:11
朝 トースト2枚 ロールパン2個
アボカドとレタスサラダ エビフライ 魚の白身フライ
バナナ ヨーグルト 野菜ジュース オレンジジュース
昼 ご飯子供用茶碗1杯 ブロッコリー、たまねぎ、しめじ、ササミの炒め物
ほうれん草おひたし 
夜:帰宅が遅いので食べない たまにダイエットスープ

なんか夜ほとんど食べない生活のせいで、朝にドカ食いしてしまってます。
朝も減らせば痩せるんだろうな。

752 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 09:19:18
185CM  67KG

  朝  マック500円セット X 2

  昼  ミラノCサンド X 2   ジャーマンドッグ X 2
     アイスコーヒーLサイズ X 2

  夜  回転すし29皿   中ジョッキ生ビール X 5

いくら食っても太らないからたちが悪い。 

753 :優しい名無しさん:2005/07/17(日) 19:21:41
1はもう来ないのかな・・・。

754 :スリムななし(仮)さん:2005/07/17(日) 22:11:51
155cm 59kg
朝 なし
昼 納豆冷麦
間色 アイスクリーム(MOW)
夜 カレーライス?、ふきの煮物少々、バンバンジー少々、赤飯、うなぎ巻き寿司
2貫www

我ながらよく食った夜w
なら朝食っとけと自分でつっこみ・・・。

755 :スリムななし(仮)さん:2005/07/18(月) 11:27:10
157cm 45〜46kg
遅い朝…トースト1枚、ハム、チーズ、ミルクティ
早い夕食…まい泉の「にぎわい膳」半分でギブアップ。
     残すのは罪悪感があるので、お願いして持ち帰り
夜2…持ち帰ったカツなど全部食べた

いつも一度に少量しか食べられない。
でも結局あとで全部食べるからトータルではいっぱい食べてる。

756 :スリムななし(仮)さん:2005/07/18(月) 14:20:04
いましがた
野菜トマト煮
じゃがいもチンして塩胡椒
納豆
ベビースター中袋。
プルジュレ

ねむたいよー('A`)

757 :スリムななし(仮)さん:2005/07/18(月) 14:22:57
644 :スリムななし(仮)さん :2005/07/18(月) 13:52:29
さっき昼飯とベビースター中袋たべて、昼ドラみてたら眠たくなってきたけど、
寝てもいいですか?

645 :スリムななし(仮)さん :2005/07/18(月) 13:53:46
>>644
どぞ

646 :スリムななし(仮)さん :2005/07/18(月) 14:00:16
ありがとうございますっ。遠慮なく。
アッ、うんこしたい。


758 :スリムななし(仮)さん:2005/07/18(月) 15:30:53
みつかっちゃった(゚∀゚)

759 :スリムななし(仮)さん:2005/07/19(火) 21:02:05
死ぬほど食べてみたいよ・・・
身になるから今は食べられないけどね・・・
20前後のときはいくら食べても太らなかったのにね。
愚痴スマソ。

760 :スリムななし(仮)さん:2005/07/21(木) 13:18:24
わかるわかる〜生理前ほど思うよ。

761 :スリムななし(仮)さん:2005/07/21(木) 15:25:37
今ダイエット中なので、
朝 なし
昼 茶碗一杯野菜と豚肉たっぷりチャーハン
夜 野菜スープどんぶり一杯に少しだけパスタを入れたもの
  (具はにんじんとベーコンとキャベツとトマト、オリーブオイルも入ってる)
間食 ゆで卵2つ

762 :スリムななし(仮)さん:2005/07/21(木) 20:38:30
>>759
私も20前後のときは寝る前にパスタ大盛り食べても太らなかった。
最近(26)太りやすくなったのは年齢のせいだったのか・・・orz
早すぎるよぅ

763 :スリムななし(仮)さん:2005/07/24(日) 12:31:57
昼:あじのひらき、もんじゃ

夜:ほんじゃが(400カロリ)ハーゲンダッツバニラ、ハーゲンダッツ抹茶黒蜜なんかサンドになってるやつ、あじのひらき、ほたて


2500カロリはいったな…。Orz

764 :スリムななし(仮)さん:2005/07/25(月) 20:48:38
私はどんなに食べても1500前後だなぁ。多分。


765 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 00:18:26
一日に1300カロリーちょいは食べすぎ?
16歳♀です

766 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 00:23:45
まだ若いから動けば大丈夫だと思うけど、歳とったら身長と体重を考慮せなかん。
私は背が低いし生活活動強度も低いに分類されるし、基礎代謝が低いんだ。
1200以上とったら多分デブると思うってくらい。

そんな私も若い頃は焼肉で大ライスを4杯食べながら呑んでも
いつも痩せてるね〜と言われていたよ。。
今は中ライスを1杯食べて肉よりサラダって感じなのに太るorz
若いっていいよ。

767 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 01:17:02
皆さん、細い人多くて羨ましい〜
私は♀161cm・55kg体脂肪は分からないです

(朝)トースト(5枚切りのを一枚)コーヒー一杯(砂糖、クリーム入り)
   目玉焼き、ウインナー2本、ヨーグルト、プルーン3粒

(昼)ミンチカツ、サラダ、ご飯1杯、お味噌汁、お茶

(夜)納豆、もずく酢、お味噌汁
   柿の種(小さいのを一袋)

晩ご飯は仕事から帰ってきてから食べるので
いつも夜10時半をまわってるんですよね
お菓子も大好きなので晩ご飯以外に毎晩少し食べちゃうんです。
チョコレートとかが多いかなぁ。
運動は食後30分経ってからエアロバイクを40分やってます。
だけど、痩せない。。。
そんなに毎日のカロリー摂取は高いとは思わないんだけど
やっぱり夜遅くのご飯がいけないんでしょうかね〜(^^;;
あと5キロは痩せたいよー
どなたかアドバイスお願いしま〜す


768 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 01:47:14
16才♀ BMI値現在23
目標はBMI値18でダイエット中です

本日のメニュー
お茶・水は毎日2L以上
【朝】寝てたのでなし
【昼】なし
【16時頃】ボウル一杯の海藻+ドレッシング・野菜ジュース300ml・プレーンヨーグルト100g
【夜】なし(ピーマンの肉詰め1コつまみ食いしましたがww)

これでも痩せないorz

769 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 01:56:16
>>767
食後30分というのは血糖値が上昇し始める頃です。日常生活のエネルギー
でも脂肪が分解されてるので、本来血液中には遊離脂肪酸という形で脂肪
が存在してますが、血糖値が上がると血中遊離脂肪酸は再エステル化、つまり
エネルギーとして使われない状態に戻るといわれています。
なので食後30分での運動は体脂肪燃焼目的ではあまり効果が期待できないかも
しれません。
運動するなら食事前、運動後にお風呂に入って軽く食べて、少し時間あけて
寝る方が良いかもしれません。痩せたいなら夜のお菓子は止めた方がよいです。

770 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 02:06:42
>>769
アドバイスありがとうございます!!
食事前に運動→お風呂→軽食ですね、やってみます。
夜のお菓子、我慢できるかな〜ちと心配。。。


771 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 02:48:25
>>768
総体的なカロリーが少な過ぎるし、蛋白質、糖質も足りない。
朝昼何も食べないのも脂肪を溜め込んでしまうよ。
せめて昼は食べて、朝も豆乳1杯くらいは飲んだほうがいいと思う。
運動も取り入れたほうがいいよ。
夕食を16時に摂るのはそのままのほうがいい。

772 :768:2005/07/27(水) 03:04:18
>>771さん
アドバイスありがとうございます
運動は半身浴くらいしかorz
ウォーキング復活させます…

773 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 09:51:43
朝 コッペパン
昼 おにぎり2個、玉葱とじゃがいもの煮たやつ
夜 飯一杯、牛肉の炒め物、玉葱とじゃがいもの煮たやつ、八橋、スイカ

どうなんですかね?

774 :765 :2005/07/27(水) 11:12:29
身長と体重は162a44〜46キロです。
運動はやってません。バイトを週に3回ぐらい。
摂取カロリーは1200くらいがいいですよね?
この体重をもっと減らすためには。

775 :765:2005/07/27(水) 11:15:45
ちなみに昨日の食事

朝昼兼 ブリトー半分 いくらおにぎり サラダ やきとり一本
バイトのため早い夕飯(5時ごろ)サラダうどん タラおにぎり ハーゲンダッツミニカップアイス


776 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 11:17:25
>>774
あんたは人間としてクズだとおもうよ。わざわざこのスレでやらなくても。

777 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 11:18:43
  _  ∩
( ゚∀゚)彡 防衛軍2!防衛軍2!
  ⊂彡

778 :スリムななし(仮)さん:2005/07/27(水) 14:27:04
>>776オデブちゃんが>>774に嫉妬しておりますw

779 :スリムななし(仮)さん:2005/07/29(金) 20:44:19
朝 ご飯軽く一杯、漬物、
昼 ご飯同じく軽く一杯、豆乳、冷凍のお弁当の具一個、漬物、
夜 手巻き寿司(ご飯200グラム、ねた100グラム、甲類焼酎数杯。
普段からすると食べすぎ、もうおなか一杯。
でもステーキ脂身なしなら一枚くらいまだ入りそう。
インスタントラーメンの誘惑も・・・やばいよやばい。

780 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 03:28:14
154センチ42キロ
朝、ジュース
昼、カレーライス
夜、豆乳、納豆ごはん、焼き魚、味噌汁、野菜の煮物

食べないときは本当食べないのに食べるときは米一合は余裕で食っちまう

781 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 03:36:24
153センチ48キロ

朝:寝てたのでなし
昼:ホットケーキ.麦茶
夜:ハンバーグ.野菜炒め.ホタテグラタン.ミニカレーパン1つ.水

夜食べすぎですねorz

めっちゃお腹すいてる時は餃子40個に肉まんにご飯にスープにサラダ+デザートとか普通に食べます
(((゚д゚;)))

782 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 04:02:47
>781
私の1日の食事となんか似てるー
餃子40とかは意味わかんないケド

783 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 04:09:30
150センチ37キロ

朝なし
昼コーヒー
夜ビール8杯カクテル4杯枝豆を少し
飲みすぎたー(>_<)

784 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 04:16:40
ここ見てると、痩せている人はそれなりの量しか食べてなくて
太ってるひとはやっぱり大食いなんだって分かる
当然っちゃ当然なんだけど・・・

785 :HNP:2005/07/31(日) 04:39:14
私は166・58です↓最近3キロ増量しましたι
カマンベールチーズ・チョコレート
ちゃんぽん・カレー・ゴハン
オルビスプチシェイク・牛乳 などなど
最近過食です。

786 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 04:52:05
携帯からごめん。
162センチ48キロ。昨日からダイエット開始!
朝 味噌汁、納豆
昼 寿司、
夜 チーズ、パイナップル、ドライマンゴー
お腹へったら野菜ジュース!目指せマイナス3キロ!腹減ったー

787 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 05:55:01
ねー、太ってる人ってか、よく食べる人は誰に飯作ってもらってんの?親?

788 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 06:42:14
私は痩せている時(ハタチくらいまで)は1日5食近く食べてたり、
なかでも夜ご飯は、運動部の男より食べる位だったんだが、
21のある日突然食欲がなくなり、食べられる量も以前半分以下に。
(女性用ランチを残す位!しかもそれを1日1〜2食)

急に燃費のよい身体になったが、ぽちゃりだしてきた。
なんなんだこれは…。
痩せている時 151/37
今 151/43

789 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 07:45:00
168-65の俺
朝…アジ一尾、味噌汁、海苔、納豆、ご飯は小さいおわんに1、5杯くらい

昼… ピザ3切れ

夜… 食わない


腹グーグーいってます

790 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 08:24:39
163cm44kg
朝 食べるときは食パン一枚ぐらい
昼 朝早起きしたらたくさん食べる。麺類多め。ラーメン一杯でおなかいっぱい
夜 おやつとか少しでも食べてたらぜんぜん食べれない・・。でも食べるときは定食1セット全部ぐらい。

もともと食が細いほうなので、あまり食べられず(´・ω・`)
牛乳を常に飲んでます。

791 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 10:04:08
158/59のデブです…。
朝→基本的に食べない。たまに調整豆乳200ml。
昼→会社のお弁当。ご飯1/3、揚物は残すor衣はがす、お浸しや煮物等のサブおかずは食べる(量は少ない)
夜→ご飯茶碗1杯、野菜中心の煮物、温野菜サラダ等。メインは魚、もしくはお肉(油ひかずにソテーか茹で等が基本)を少し、もしくはオルビスの置き換え食(イチゴ味のヤツ)
1日の間食→飴を10粒ぐらい食べてしまう。
1日の水分→お茶を2〜2.5L(夏でも冬でも)
1日の運動→お風呂と寝る前のストレッチと軽い運動のみ。

仕事が事務だから運動不足。主婦(子有)でフルタイム勤務なのでなかなか運動に時間が割けない。たまに飲みに行ったり、食事に行って人並みに食べるとすぐ体重が増える省エネな体…。
旦那も、会社の出張で同じ部屋で1ヶ月過ごした友達も「なんでその食事量で太るの!?」と驚かれる。
知らないよ…。きっと運動不足なんだよ、としか言えない。
痩せたいが、間食は辞めるにしても、これ以上食事を減らすのはどうかと思ってしまう。(更に省エネになりそうな予感)


792 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 10:09:14
みんな、、一緒じゃん・・・

793 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 13:33:11
>>788
病院で聞いてみることをお勧めしたい。
>>791
気の毒すぎる!!私も前一日700キロカロリーくらいしか食べてないのに
ぶくぶくしたことがある。それは薬のせいだったけど、、。
朝食べないのは昼の吸収がよくなる&血糖値のあがり方が急になるそうです。
そんなくらいじゃ全然なくらいに食べてらっしゃらないようですが・・

794 :791:2005/07/31(日) 17:20:38
>>793
レスありがとう(´・ω・`)
私は特に医者にもかかっていないし、薬を飲むとしたら胃が弱い&頭痛持ちだからその時くらい。健康診断でも問題ナシ子です。
あまり食べないから周りは「ダイエット?」とか聞いて来るし、でも痩せないからきっと陰で食べてるんだとか思われてそうで悲しい…。
本当にこの食事量が1年くらい続いてるのにずっと体重はこのまま。たまに食べてちょっと増えて、焦って運動を増やして置き換えを2食に増やして元に戻して…の繰り返し。
ずっと便秘とかではないし、汗も人よりかくし、全く運動しない人よりは家事なども含めて動いてるつもりなんだけど足りないのだろう…。
真剣に肥満外来に行きたい。

795 :スリムななし(仮)さん:2005/07/31(日) 19:58:29
>>791
何で朝ごはん食べないの?
その食事内容でやせるのは絶対無理ですよ
やせたいって言って食事減らしてる人多いけど
風邪ひきやすくて治りづらい体になっちゃうよ
綺麗にひきしまった体にやせたかったら
もうちょっと栄養のこと、運動のこと勉強しましょうよ
たんぱく質全然足りてないです


796 :791:2005/07/31(日) 20:21:11
>>795
あ、いや…ダイエットしてるからこの食事量なわけではなくて、これ以上食べるとお腹がいっぱいになるし胃が痛く(重く?)なるんです。特に朝に固形物を食べると昼前に胃が重くなってしまうので、週3〜4日はスゴイダイズとかをのんで出かけます。
でも胃カメラのんだり、血液なんかの検査をしても全然問題なくて。
月に4回くらいは外食か飲みに行くので、その時は皆と同じくらい食べるのですが、やっぱり次の日なんだか胃が重く感じたりダルい感じがして。そして次の日やその次の日に体重はかるとちゃっかり増えてるんですよ。
だからダイエットをしたいのですが、食事をあまり減らすのも良くないと思って、この量をキープしてる感じです。
お昼に魚やお肉が少なかった日は夜はササミと豆腐をとったり、野菜をたくさんとれる様に必ず温野菜やスープにしたり…と色々考えているつもりなんですが、やはり勉強不足のようですね。
量より中身、と言う事でしょうか。



797 :795:2005/07/31(日) 21:18:05
>>791
一日2食が確実に太るのは もうご存知ですよね?
朝食に、バナナ、トマト、ヨーグルトなどから始めるのはどうかな
お休みの日にまず試してみては? 消化してから軽い有酸素運動してみて
それでも一日中胃が重いかどうか体調の様子見るとか・・・
応援しています 頑張って!

798 :791:2005/07/31(日) 22:08:22
>>797
ありがとうございます。
1日2食は吸収が良くなり、太りやすい事は重々承知です…。やはり体が小食になれて省エネになっていたんでしょうね。
バナナやシリアルバー等は実は試していて、やはり辛かったのですが、なぜか飲んでも調子が良かったのが豆乳で、今に至る…って感じだったのですが焼け石に水でしょうか(;^^)ヾ

他の食事も量を増やさず栄養を充実させる事を考えて、1日3食とれる胃になるように頑張ります!中学の頃と高校の頃に胃を壊していて、少しでも胃が痛くなると怖いからかなり敏感になっているんですよ…。

アドバイスを胸に頑張ってみます!色々とありがとうございました。
そしてデブの中にも極稀に私の様に小食タイプが居る事も心のどこかに留めておいてくれたら幸いです(w
スレ違い失礼致しました…。


799 :797:2005/07/31(日) 22:56:49
>>791
何度もすみません
頑張ろうとしてる人みると気になっちゃって・・・
おせっかいですよね(´・ω・`)

豆乳が今ベストならやめずに続けて行くといいと思います。
バナナがきつかったらもう少しさっぱりめのフルーツをプラスしても良いし。
朝食は食べない日が長くなればなるほど食べれなくなるみたいですね。
食べ始めると習慣になって、昼食がもっと美味しくなる。
油はほとんど取らない様にしてるのかな?
でも 実は油も体には大事です・・・お肌にも・・・

体脂肪や基礎代謝は計ったことは?
効果的な運動の仕方とかいろいろあるけど
う〜ん 長くなりそうでこれ以上は失礼ですね

ごめんなさいでした。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 02:20:02
>>799
関係ないけど
あなたいい人ね( ´∀`)つt[]

801 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 02:56:26
164,7センチ40,8キロ

朝 まるごとバナナ チョコクリームドーナッツ チーズケーキ アイス2個
昼 モスバーガー ポテト少し 抹茶ラテ 
間食 オーザック
夕 穴子クリームチーズロール3個 中トロ2個 ねぎとろ2個 えんがわ2個
  つぶがい1個 とびっこ4個 サーモンあぶり3個 あら汁 海鮮サラダ
  抹茶シュークリーム



802 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:00:12
見てて胃もたれしそう。

803 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:18:23
俺なんて実家にいるのに親が飯作ってくれねーぞ

804 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:38:51
>>801
そんなに食うのになんでスレンダー?

805 :801:2005/08/01(月) 03:41:19
>>804体質。

806 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:42:51
いまや一日2食ってのが常識
3食ってのはね 江戸時代あたりかなり歩いてた時代だから
食べてたわけ
いまは電車も車も使うから3食もいりませんよ デブ

807 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:49:08
>>805
本当だったの?
釣りかと思ってた

裏山〜

808 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:50:49
体質って 食べて太らないのは病気
癌になるよ

809 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 03:51:20
朝 かつどん やきそば かきふらい5こくらい 午後の紅茶のミルクていー
昼 おすし 水ようかん  こんにゃくゼリー一袋
夜 えだまめ大量 水割り500ミリりっとる

やばすぎるww

810 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:08:42
なにこいつら!気持ち悪い!!
1って人間かよ!?こえぇ… まだ生きてますか〜?
俺なんて過激なダイエット板からきたけど、ここ見てるだけで、
ダイエットになるわWWWお前達もみにくれば?
てか、痩せたいのに間食いれてる時点でマジでデブには呆れるよ…
おれ、朝昼なし、夜、豆腐、寒天、トマト、枝豆、豆乳だけだよo(^-^)oおっと
いっとくけど、量だって少なめだからね。
デブはほんとうぜえぇ…

811 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:30:58
>>810
それ過激すぎる。体壊しちゃうよ。
太る体系にもなるから、運動して筋肉つけて頑張ろう。
自分が頑張ってるから、>>1みたいなの認めたくないのは解るけど
スタート地点が違いすぎるだけだよ。
生暖かい目で見よう。

812 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:32:15
過激なダイエットしてるって事は
1よりも生きてる時間がみ(略

813 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:38:25
太ってるほうが絶対すぐ死ぬでしょ?

814 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:40:18
一概に短いとも長いとも言えない。
両者不健康。そんなん照らしあわす事も不可能だよ。

815 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:45:05
太りすぎて死ぬって200キロとかありえない体重の人だろ
しかし拒食症の方がかかりやすいし
実際になくなった人も実際いるよね

太りすぎもダメだけど食べ過ぎないほうが怖い

816 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:50:28
>>811ごめんよ。言葉悪すぎでごめんよ。 おれも昔はぽっちゃり系だったから1を読んで
むかついたのかもしれないな… 女のモデルみたいな体形になりたいんだよね。
いつ死ぬかはわからんしね、 はぁ^^;もう何年肉食ってないかなぁ……
雷蝉{腹へったなぁ……死

817 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:53:26
>>816
いつもお疲れ様。
無理は駄目ですよ。一番の毒です。
体の変化を感じ取って、徐々に油物・肉物を減らしたり
栄養価の高い低カロリー物を増やした方がいいですよ。

一緒に頑張りましょう〜

818 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 04:57:11
>>817うんー!がんばろうヽ(*゚∀゚*)/ これからはご飯のときいらなーいじゃなくてちょっといる〜にするよ! がんばろう〜(^O^)/それじゃおやす〜^^

819 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 05:01:44
母親のお手製おにぎりってのが泣けるな(ToT)

820 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 11:01:58
男で165cm48kgってデブですか?

821 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 12:53:57
>>820*3が>>1と想像してしまった

822 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 13:22:16
158p48、47sくらい?
朝→寒天を黒蜜かけてちょっとと納豆のせたパン一枚
間食→乾燥フルーツ
昼→焼きおにぎり1個 マグロの煮付けとか煮物 サラダちょっと
夜→サラダと魚料理
食べ過ぎかな…

823 :スリムななし(仮)さん:2005/08/01(月) 15:33:23
まぁこれ見れば否が応でも食欲なくなるでしょ
http://ime.st/blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

824 :791:2005/08/01(月) 19:39:17
>>799
失礼だなんて思わないで下さい!私はかなりありがたいと思ってます(__)
油は適度にとってますよ〜。
ただ、お昼に油ものをとってしまって仕事中に胃がムカムカしたりするのは辛いし困るから、お昼は揚げ物を避けたり衣を剥がしたりしてます。
あまり良い油でもなさそうですし…。
家では温野菜サラダを食べるときにオリーブオイルかゴマ油+塩で食べたりなんかもしてますよ。マヨやドレッシングがあまり好きではないので…。
基本的に痩せたいから避けてる!って物はないのですが…。

825 :799:2005/08/01(月) 20:42:13
>>791
基礎代謝(じっと横たわっているだけでも消費される最小のエネルギーのこと)
が低くなってるのでしょうか・・・
もし可能なら近場のスポーツクラブ等の体験クラスとかにいって
あなたの基礎代謝をはかってもらうと目安になるのですが。
年齢よりも数値が低ければ、運動で基礎代謝を上げることで
エネルギー消費しやすい体になります。
何か良い方に向かうものが見つかると良いですね!


826 :スリムななし(仮)さん:2005/08/04(木) 02:45:22
153cm45kg
朝→時間ないから食べない お茶は飲む。
昼→ミニハンバーグ ご飯子供用茶碗1杯 漬物 トマト ヨーグルト スープ
間食→クッキー3枚 麦茶
夜→れんこんのはさみ揚げ ウインナ3本  漬物 パン1/2枚 麦茶

今日はけっこう食べたほう。もっと野菜食べなきゃ

827 :スリムななし(仮)さん:2005/08/05(金) 03:45:49
178cm61kg
朝→納豆ご飯 お茶 キットカット3個
間食→ハバネロ おにぎり2個 じゃがりこ
昼→ラ王(味噌) ご飯 キムチ アクエリアス
間食→アーモンドチョコ1袋 から揚げ5個 ご飯
夜→キムチ豚丼 味噌汁 サラダ サラダ巻き3個 ゼリー お茶
間食→飴3個
1日かけてC.Cレモン1.5

いつもより少し多めかな

828 :スリムななし(仮)さん:2005/08/07(日) 02:09:43
170cm 56kg
朝 ウイダーインゼリー1個
昼 なし
夜 米1.5合、スーパーのおかずセット257g、餃子8個、ゴーヤチャンプルー180g、アイス1個

毎日こんな感じで2年くらい続けてます。朝昼食べずに夜2,000〜2,300kcal摂取。
体に悪そうだけど健康診断の結果は物凄く優秀でした。


829 :スリムななし(仮)さん:2005/08/07(日) 14:24:59
>>801
私も高校生くらいのときは、
朝 生ラーメン、
昼 フライドポテト、チャーハン、あれ、忘れた。その他もろもろ
間食 キットカット3~4本か自作のピスタチオムース
夜 普通に親が作ってくれたものを食べる
夜食 甘みたっぷりの果実酒(!)に油ラーメン

とか食べても全然痩せていた。多分2000カロリー以上はいってるかと。
引きこもって全然運動してなかったのに。
あなたの量には及びませんがなんとなく思い出した。
今じゃこの量食べたらどうなるんだろうな・・あの頃の自分に戻りたい。

830 :801:2005/08/08(月) 00:57:22
>>829私は今年で24になるのに全然太れない…orz
やっぱ体質なのかな。逆に、食べないとどんどん痩せてく体質みたいで
今は維持に必死です。本当はもっと増やしたいんだけどね。ガリは本当辛いですorz
兄貴は私よりやばすぎる182センチで52キロとキモガリ。鶏がら兄弟だorz
せめて、あと5キロがんばる

今日の食事

朝 チョコバナナワッフル2個 ブリトー ミロ2杯 サラダ
昼 カップヌードル ドーナッツ4個 カステラ2切れ
夜 焼肉 ライス大盛り(半分残すorz) レバニラ 餃子3個 d汁
間食 ちろるチョコ カステラ2切れ 



831 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 15:49:08
>>830
細くない私が言うのもなんだけど
いくら痩せてるからってそういう食べ方って体にいくないんじゃない?
食事は自分のペースでとって運動をやれば
痩せてても健康的な体でいれそうな気がする

832 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 16:36:59
>>830
胃下垂のお方は、充分なタンパク質と筋肉をつける事をお勧めします。
ご存知だと思いますが、食べ物と飲み物で人の体が出来ていきます。
無茶な食べ方や食べ物を食べますと、今楽に太れたとしても
後々苦になると思います。
今のうちに気づいて。そして応援してます。

833 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 16:57:27
オレは食べる量を減らしてウォーキングとかしても全然体重が減らないんだけど…orz

834 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:07:44
最近の食事
朝  基本的に食べれない(調子良い日はトーストにハムエッグのっけたやつ
昼  お茶とかアクエリアス飲んでたらお腹いっぱいになる事が多い。もしお腹すいたらパン一つとか
夜  肉or魚と ご飯(肉と野菜炒めたモノとかヒレ肉とか切り身
栄養剤 チョコラBBだけ愛飲してる

これでガリ。どっから見てもガリ。アバラとか浮き出てる。腕とかそこらへんの女の人より細い。尻も小さい。
きっと小さい頃から胃下垂か何かなんだと思う
水泳3年、サッカー7年くらいやってたけど体型が基本的に変わってない。
筋肉も付かないし、脂肪もつかない。当時は3食、食べてたはずなんだけどな
余りにみすぼらしいので筋肉付けたいんだけど
体動かしても一向に筋肉が付く気配がない。プロテイン?っていうの買った方がいいかもしれん・・

835 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:18:50
>>833
ウォーキングだけでは減らない事はご存知ですよね?
筋肉をつける事。そしてちゃんとした食事。
これはかかせない。
食べる量を減らした所で、栄養もどんどん体外から出てしまい結果
老化が早くなる。
ちゃんとしたダイエットをしなければ、若いうちから老けてしまうよ。気をつけて

836 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:21:34
>>834
胃下垂というのは、胃腸が弱かったりする場合があるんだ。
吸収されずに排出されるから、体が取り入れてくれない。
一度内科か、専門の胃腸を見てくれる病院で診察して貰ってください。
どれ位(期間)も話して、相談してみて下さい。

837 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:25:46
>>835
でもボクシングジムとかに通ってるんですが…
メシは普通食を少し減らしたような感じかなぁ

838 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:31:50
170cmちょっと 70kgちょい 9~11% ♂
朝 ご飯1杯とみそ汁とたまごor魚
昼 ラーメンだったり部室で焼肉だったり
夜 家に帰れたら、ご飯1杯とみそ汁と獣or鳥+野菜炒め
  帰れなかったら、ビール2、3缶と焼酎、ウイスキー 金あったら日本酒♪

今大2なんだけど、高校行ってたときの1/3も食えない...
食いほとか行ってもなんか損

839 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:34:04
>>1
そんなにくえてうらまやしぃ

840 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 17:50:10
胃下垂=痩せは間違い
胃下垂は胃を正常な位置に保つための筋肉が不足してるから
うちの親は胃下垂だけど無茶苦茶デブ
>>1ある意味裏山

841 :スリムななし(仮)さん:2005/08/08(月) 21:58:18
164,7センチ 41、1キロ

昨日あんなに食べたのにあんま増えてない…orz
しかも朝食たべたあとすぐにお通じが…。体重元通りに…orz

朝 玄米一膳 ゆで卵を塩つけて ソーセージ二本 温野菜 チーカマ2個 冷たいコーンスープ

昼 ベーグル1個 サンドウィッチ2個 サラダ ヨーグルト 野菜ジュース 

おかし ちょこフレーク1袋 同僚からのおみやげで黒糖カステラ2切れ  

夜 玄米一膳 車海老とアスパラ炒め きゅうりに味噌つけて ほうれん草とベーコンいため
  菜の花野菜 野菜たっぷり味噌汁

食後に あずきアイス一本

いつもよりはマシ…なはず。いつもは一日菓子パンオンリー生活だったこともあったし…。 
でもこの食事量だと満足いかないorz おなか空くよ…orz

>>831 そうですよね。不健康すぎますもんね…今の食生活。
   今日は久しぶりに自炊してみますた。でも菓子パン大好きだから物足りなかったり…。
   でも健康的に太れるように頑張ります。ありがとです

>>832 サンクスです 普段、野菜を毛嫌いしてるから頑張ってとってみます
    運動も頑張ってみよう!

>>834 明らかに食事量少なくありませんか…?それだともっと痩せちゃいますよ〜・・・
    元々、食べれないのかな?私はすごい大食いだけどガリです…or
    胃腸が弱いならわかもとを飲んでるみることを勧めますよ
    あたしはこれで4キロ増えましたよ
    がんばってください

842 :スリムななし(仮)さん:2005/08/11(木) 20:49:24
ガリで辛いって・・・じゃあ私と体取り替えてよ。どちらが大変かわかるから。


843 :スリムななし(仮)さん:2005/08/11(木) 20:51:04
私もガリだったことがあるけど、うれしかったよ。
orz

844 :スリムななし(仮)さん:2005/08/12(金) 21:02:17
>>842
ガリには太ろうと思っても太れないガリなりの悩みがあるんだろ。
お前の場合は堕落した生活でデブってるんだから自分自身の責任だ。

>どちらが大変かわかるから。

馬鹿じゃねーの。

845 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 10:59:26
>>844
はぁ?
私は一日800カロリーにしても痩せず太るような薬を処方されて太ったんですけど

何で食生活見たこともないのにそんなこと言える?ガキになにがわかる。
バカ。笑 子供のくせに責任云々偉そうに言ってるんじゃねえよ。
見てるこっちが恥ずかしい。

846 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:00:11
頭悪いくせになにをえらそうに

847 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:45:51
食欲が出て彼氏も遠くに言ったし、いいや、って思った自分が悪いのは
わかってるよ・・・でもそれ以前に同じ量食べても太らなかったのが
吸収良くなって太ったのは私のせいなの?え?
ふざけんなよ  人の悩みなんて緒戦わからないくせに。何を言ってるかな。
まだまだ青いんだよてめぇは 逝って来い

848 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:46:08
>>845
なんて薬?

849 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:47:44
所詮
もう去ります。

850 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:49:09
もしかしてデパス?

851 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:52:11
触っちゃダメ。

852 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:52:54
デパスって太るんですか?!知らずに飲んでた(゚д゚;)

853 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:53:05
デブってすげえな
そんなにエネルギー溜め込んで何に使うの?

俺は一日朝と夕の二食、
ご飯を茶碗に軽く一杯に適当なおかず数品と味噌汁のみ
あと、昼ごろにちょっとおやつ食べる。ポテチ半袋〜一袋ぐらいと、チーズとかヨーグルトをちょっと。

正直これだけ食えば十分だろ

854 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:53:57
回転寿司12皿で気持ち悪くなる

855 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 11:58:31
精神系の薬は太るの多いよ。
気をつけて。処方する医者も最低だな。
治れば醜くなってもどうでもいいんだろ。
死んでほしい。いや、死ぬより罪悪感で苦しんでほしい。
ごめんね荒らして。でも本音

856 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:00:46
太りやすくなる薬はあっても、太る薬なんて無いよ。
せいぜい、代謝が落ちたり、胃腸の働きが良くなる程度。
普通はそれで極端に太るなんてこと無い。

857 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:30:16
食欲が増したり、吸収がよくなったり、確かに、食欲が出て、たくさん食べた
あんたたちにわかる?経験したことないくせに。
ああそうさ、いくら食欲が出ても、吸収がよくなっても、それに負けて
食べた自分が悪いっていうのを聞きたいんだろ?え?
ざけんな!!!!!!!てめえら健常人が意見できると思うな
今は一度太ってからは食事制限数ヶ月してもなかなか痩せない。
お前も一度こうなってからものをいえ。嫌だろうがな。
死ね

858 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:31:05
まぁこう見えてもやせの大食いって言われるけどなw

859 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:32:30
>>856
それだけじゃないね。医者でも解明できていないのに、
まぁ一般人の貴方がよくもわかった風な口を利く。
勉強しなおせ

860 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:39:04
だから、触っちゃダメって…。

861 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:46:48
このスレ見ただけでお腹いっぱいになった(;゜Д゜)

862 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 12:52:56
>>859
摂取カロリー以上に太る薬があるって?なんて薬?言えないでしょ?
だって、無いから。

863 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 13:16:25
自分は一日一食、夕飯しか食べないな。

864 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 13:19:54
一日に女5人くらい食うかな

865 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 13:24:43
>>864 わお

866 :スリムななし(仮)さん:2005/08/13(土) 13:26:40
>>864
1人分けて下さい、お願いします。

867 :スリムななし(仮)さん:2005/08/14(日) 17:29:10
>>862
あるよ。
吸収率がよくなるからね。
煽っても言わないよ。
何も知らないのに、適当なこと言ってると恥かくわよ。
>>859
実体験をもってわかったことは医者のそれ云々を超えるね。
何も知らないくせに、わかった風な口利くなよ。
ちょうど太りやすい&吸収がよくなる&食欲がでる、薬を飲んだときに
我慢できずドカ食いした私が悪いのはわかってる。
でもそれまで、細いね、綺麗だね、と言われていた自分には人生で一番
美しいとされている時期にこんな体でいるのが許せない。少なくとも
自分ひとりが絶対的に悪い、とは思えない。薬ばかりが悪いわけ
ではないが。
だって薬飲んでなければドカ食いもなかったし(経験上)1週間で5キロなんて
ありえない。それまでは炭水化物寝る前にいくら食べてもガリだったのに。
ま、昼にあんまり食べていなかったせいもあるけど。
その後元彼に言われて一日600カロリーにしてようやく少し戻った。
ランチだってコース料理を一口ずつしか食べられなかった。太るから。
800前後でもきをつけなければすぐ体重に影響するよ。

一回同じ目にあってからものをいえ。

何をいっても子供は人の痛みわからないものね。
しょうがないね。そういうの、わからない年齢だものね。
ムキになった私が大人気ないよ(といったらそこをついてくるよね。
後になってわかるんだけどね。

868 :スリムななし(仮)さん:2005/08/14(日) 20:27:40
>>867
>ちょうど太りやすい&吸収がよくなる&食欲がでる、薬を飲んだときに
>我慢できずドカ食いした私が悪いのはわかってる。

それがどれぐらいの期間でそれほどの量だったのかはわかりませんが
あなた自身がそのことについて自覚があるのなら
少しでも前の体型に近づけると思いますよ。

一日800Kclというのは少なすぎて普通ではない感じがするけど
それは医者からの指示ではないですよね?
今はどういう生活スタイルを?



869 :>>868:2005/08/14(日) 20:29:48
それほどの量→どれほどの量
すみません

870 :スリムななし(仮)さん:2005/08/15(月) 14:16:42
867ってひとりですげー必死だよなw

871 :スリムななし(仮)さん:2005/08/15(月) 14:22:18
カップラーメン大盛り一杯が限界かな。

872 :スリムななし(仮)さん:2005/08/15(月) 14:31:31
>>867
薬で太ったのはわかった。
あなたのせいじゃない。
わかったから威張るな。


873 :スリムななし(仮)さん:2005/08/15(月) 15:16:07
155/48
朝 パスタ1皿・サラダ2〜3皿・ジュース500・おにぎり2個・カップラーメン1個
昼 寝てる
間食 ファーストフード1セット・ケーキ・パフェ
夜 焼肉2人前・寿司1人前・果実酒ロック5杯くらい
その他 お酒3リットルくらいとおつまみ(ピザ揚げ物フルーツお菓子)

キャバクラでバイトしてるので夜中に食べまくり。
運動で消費できるレベルか疑問に思いつつ、店まで競歩w

874 :スリムななし(仮)さん:2005/08/16(火) 14:41:57
>>867さん
あなたはガリの人の苦しみを味わった上で自分の方が辛いと言ってるのかな?
ガリの苦しみも、薬で太った苦しみも、
おんなじくらいの苦しみだと思うけどなあ。
ちなみに私はひどい鬱で太る薬もらって10kg太ったけど、
ガリの人の苦しみは尊重したいと思うよ。
…そういう話じゃないのかな。的外れだったらごめんな。

875 :スリムななし(仮)さん :2005/08/16(火) 16:28:42
人には経験していないくせに勝手なこと言うなとか言っておきながら、
一番人の気持ちを考え、人の立場に立って考えようとしていないのは867自身だな
薬で太ったのがよっぽど腹立だしいんだろうけど、自分を見失いすぎ
そんなんじゃ外見だけじゃなく中身まで魅力なくなるよ
誰だって全く同じ経験をしているわけじゃないんだから、わかるはずはない
けど想像力を働かせて相手の立場を思いやることができるのが大人なんじゃないの?
自分を棚に上げて逆上せずに、君こそ大人になろうね

876 :スリムななし(仮)さん:2005/08/17(水) 01:01:00
いろいろな原因があるだろうけど
ここのスレは薬が必要な人が参加するものとは思えない。
前提がまるで違っちゃうからね。
だってバセドウ氏病の人が、食べても食べても痩せるんです、って
言って書き込んでも、何の参考にもならないでしょ。


877 :スリムななし(仮)さん:2005/08/17(水) 03:21:04
うん、なんでこのスレに来たんだろ?

878 :スリムななし(仮)さん:2005/08/18(木) 19:36:26
最近スナック菓子ばっかり食べてるけど、やっぱ身体に悪いの?

879 :スリムななし(仮)さん:2005/08/19(金) 14:07:47
>>878あたりまえ。おまえ相当ばかっしょ

880 :スリムななし(仮)さん:2005/08/19(金) 14:18:19
スイカ半分 コーヒー寒天ボールに一杯 豆腐一丁
サラダボールに一杯 アイス2個 枝豆たくさん
とうもろこし2本
他にもお菓子いろいろと

を、この間食べたら翌日おなか壊しました

881 :スリムななし(仮)さん:2005/08/19(金) 14:20:18

ご飯一合、焼き魚、チョコ2枚、せんべえ5枚

カレー、ご飯一合、ケーキ2個

882 :スリムななし(仮)さん:2005/08/19(金) 16:42:57
ベビースターラーメン、チョトス、ポッキー、アイスクリーム、かき氷・・・・

結構食ったな
ヤバイ

883 :スリムななし(仮)さん:2005/08/20(土) 18:13:59
自分867じゃないけど、「太りたい」とかってレス、
優越感で言ってるようにしか聞こえないんだよね。
結局デブか痩せどっちかって言ったら、
痩せの方が良いんじゃない?(今すぐ死ぬような病気じゃなきゃ)

辛いのは同じで、自分がなるならデブと痩せ、どっちが良い?
って100人に聞いても、ほとんどがガリの方が良いって言うんじゃないかな。

それに、痩せの人ってどちらかと言うと、大切にされたり同情されるでしょ。
でも、デブって馬鹿にされたり、キモがられたり笑われたりさ結構辛いのよ。
自分は、太れないって悩みの方が断然良いな。
痩せの人ってどんな辛い事があるの?

884 :スリムななし(仮)さん:2005/08/23(火) 06:38:16
>>883…人間として恥だね君は。
すばり君はでぶでしょ。

885 :スリムななし(仮)さん:2005/08/23(火) 10:27:32
ヤセを批判すると、こういうレスが付くんだよね。
デブスが嫉妬してるとか言われちゃう
ヤセが悩みなんて、はっきり言って羨ましいよw
これ見ても、ガリの方がデブより、数段恵まれてるって確信したよ。
スレ違いだから、もうヤメます。スマソ

886 :スリムななし(仮)さん:2005/08/23(火) 16:09:52
↑デブはかわいそうだね。

887 :スリムななし(仮)さん:2005/08/25(木) 11:25:58
毎日食いまくって走りまくってたら背が高くなった

888 :スリムななし(仮)さん:2005/08/26(金) 06:38:21
888げとー
>>887
10代れすか?

889 :スリムななし(仮)さん:2005/08/26(金) 16:49:05
保守age

890 :スリムななし(仮)さん:2005/08/26(金) 16:52:04
沢山食べて大きく
・・・なるな。もういい

891 :スリムななし(仮)さん:2005/08/27(土) 12:14:29
7月末に試合があって減量してた。
そして試合に負けた・・・。
やけ食い&減量明けのキレ食い。

ビスケットの詰め合わせ1袋
人形焼12個
チキンカツ
コロッケ
サケフライ
ミートボール
ぶどうパン
ツナフランス
エッグフランス
アイス3つ
ティラミス
シュークリーム
カップ焼きそば
ペペロンチーノ
クッキー

こんな感じを一週間続けたら、10kg太った。
普通の食事に戻したが、正味で3kgくらい太った。
あー、二か月分の減量がパァに。ハァ。

892 :スリムななし(仮)さん:2005/08/31(水) 00:12:17
163・49♀
カルボナーラ パスタ500g(乾燥状態)分いけます。
ウエストが58→68に変化します。

893 :meron:2005/08/31(水) 23:00:00
age

894 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 02:21:54
857 :スリムななし(仮)さん :2005/08/13(土) 12:30:16
食欲が増したり、吸収がよくなったり、確かに、食欲が出て、たくさん食べた
あんたたちにわかる?経験したことないくせに。
ああそうさ、いくら食欲が出ても、吸収がよくなっても、それに負けて
食べた自分が悪いっていうのを聞きたいんだろ?え?
ざけんな!!!!!!!てめえら健常人が意見できると思うな
今は一度太ってからは食事制限数ヶ月してもなかなか痩せない。
お前も一度こうなってからものをいえ。嫌だろうがな。
死ね


メンヘラ?


895 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 02:25:49
とうもろこしなら6本は軽くいける。
枝豆は束で売っているの全部食える。
たこ焼きなら5人前は食える。
でも白米は子供用茶碗に半分位でいい。

896 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 10:16:28
>>894
好意的にとると、
甲状腺異常か何かの病にかかった人が、病状及び治療の辛さに耐え切れず叫んでみた。
ってところかな?

897 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:30:25
>食欲が増したり
我慢すれば?

>吸収がよくなったり
食べる量減らせば?吸収良いならそんなに食べなくてもいいんでしょ?

>確かに、食欲が出て、たくさん食べた
太るって解ってて食べた でしょ?自業自得じゃないですか。

>あんたたちにわかる?経験したことないくせに。
上の二つならダイエットしてる人なら誰でも経験してますよね。

>ああそうさ、いくら食欲が出ても、吸収がよくなっても、それに負けて食べた自分が悪い
その通り。

>っていうのを聞きたいんだろ?え?
別に聞きたくもないです、常識ですから。

>ざけんな!!!!!!!てめえら健常人が意見できると思うな
障害者の方でしたか^^ 医師による適切な処置を受けてください。ここでは何も出ませんよ。

>今は一度太ってからは食事制限数ヶ月してもなかなか痩せない。
数ヶ月とは短気ですね。生活習慣の改善(一生)は視野に入ってますか?

>お前も一度こうなってからものをいえ。嫌だろうがな。
一度そうなって立ち直りました。嫌かといえばいやですね、貴方のように後ろ向きに全力疾走は出来ないです。

>死ね
(´・∀・`)ヤダ


898 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 02:26:22
健康な人間は栄養の吸収が良くて当たり前ですが?
このブタは折角医者が回復してくれた機能を暴飲暴食で痛めつけてるわけだ。

899 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 03:35:29
俺一日五食と間食しまくりんぐだけど全く太らないお^^
170cm55kgで体脂肪率9%を維持してます^^

900 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 10:29:52
つか、他人より吸収が良いのが分かってんなら、その分余計に努力すればいいだけ。
みんながみんな同じじゃないのは当たり前なんだから。
吸収良くても努力してる人はヤセてるし、妬むだけで努力が足りない奴はデブになる。



901 :スリムななし(仮)さん:2005/09/03(土) 17:32:36
 

902 :スリムななし(仮)さん:2005/09/03(土) 17:47:52
うちの胃袋は宇宙に繋がってるからいくらでも食べられるねん(つд⊂)
満腹感覚がないとオモワレ。
けど痩せたいから腹8分で辞めるお(゚听*)
ヤセロ〜ヤセロ〜あと5キロー
けど世の中に美味しいものがありすぎなんだよね┐(´ー`)┌ぬるぽ……

バイキング行っても、太るからって制限してまう(ノω+。)...。
1度でいいから『死ぬ〜もう食べれない〜』ってゆうくらい食べてみたいな〜。
みんなもそう思うだろ〜?

903 :スリムななし(仮)さん:2005/09/03(土) 18:52:22
>>902
ああ…あなたと胃袋交換したいわ…
私はすっごい小食ですぐにお腹いっぱいになってしまう。
スタイルキープするにはいいかもしれないけど、
好きなものを好きなだけ食べられないってすごく悲しいよ。
だから本当に心底>>902さんがうらやましいです。
>>902さんは生まれつきそういった胃袋なの?
私はもともと胃も弱いから、もうそういった強い胃袋にはなれないのかなぁ…


904 :スリムななし(仮)さん:2005/09/03(土) 20:11:30
>903
お腹いっぱい食べた=好きなだけ食べたって事じゃないの?

お腹いっぱい食べてるなら良いじゃん

905 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 18:06:35

朝 紅茶
昼 麺50g、もしくは ぱん一個にゆで卵
間 果物か寒天
夕 ワカメ 煮物 野菜 魚など
  (夜は炭水化物はほとんど食べません)
   1日1000cal以内になるようにしてます

ちなみに160/52k♀です
代謝むちゃくちゃ悪いのかな
踏み台昇降を1時間位毎日しても効果ないヨ・・・

906 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 20:42:25
朝抜くのはよくないと聞くよ

907 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 00:54:51
162/38

朝 寝ててなし
昼 ご飯茶碗2杯 納豆、ふりかけ、こんぶなどをかけて。
  コロッケ3個 からあげ4個
  海草サラダ
間 抹茶アイス
夕 ごはん2杯 ほっけ貝 えびちり ちんじゃーろーす

908 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 02:44:20
朝…豆乳 牛乳 バナナ ご飯2杯 味噌汁 目玉焼き ウィンナー4本 バターロール3個 スパゲティ
昼…ご飯2杯 味噌汁 コロッケ4個 からあげ8個 納豆 お新香 あじの開き ピザ フライ3枚 焼きそば 冷凍スパゲティ
間…ポテトチップス1袋 シュークリーム ドーナツ3個 ココア2杯 バナナオレ イチゴオレ 食パン2枚 煎餅10枚 まんじゅう ようかん りんご
夜…ご飯3杯 味噌汁 麦茶 ステーキ2枚 サラダ 納豆 ポテト さばの塩焼き お新香 焼きそば 豆腐
以上。172センチ124キロ

909 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 03:09:13
おまいらそんなに食いまくって胃は大丈夫なのか!?そんなに食いまくってたら普通は胃が荒れるだろー。

910 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 08:50:46
風船時代だった頃、
朝はカレーたらふくとか、夕飯は牛丼五杯
とか、ハンバーガー、フライドポテトいっぱい、
菓子パン、ミスド十個ぐらいぺろりと食べていたなあ。


911 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 13:31:13
昨晩ごはん

回転寿司5皿
茶碗ムシ
ビールちょっと
チョコクッキー1箱
ツナサンド三つ
くぅ


912 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 13:36:46
スゲー食うなこれマジレス有りだから怖いよな

913 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 13:55:35
まじれす
成長期の厨房
部活バスケ


朝…菓子パン2個(クリームパン等)スポーツドリンク
昼…給食(お代わりはしないが他の人より多く盛り多めに食べる)
間…タコ焼き8個
夕…生姜焼き6枚、ほうれん草のおひたし、ロー〇ンの唐揚げ君一袋、牛乳、なめこ汁


現在中一身長166cm体重62kg




面白くなくてスマソorz

914 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 15:49:00
雑誌とかで見るモデルの1日の食事メニュー…
すごい少ないね。
何だあれ。小動物のよう。

915 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 20:39:29
>>913
工房の頃パン1斤とか間食に食べてた。ナツカシスw
>>914
たとえばどんなの?

916 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 01:42:36
まえはラーメン店めぐりにはまっていたんだ。しかしラーメン屋は今や激しい
競争なためいろいろなとこにできてはつぶれで「きりがないな」と悟りそれ以降
食に全くこだわらなくなった。

甘いものばかり食べると手や足が

   腐   っ   て   い   く   よ

917 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 04:20:01
マジレスですよ↓
朝なし
昼なし
晩ファミマのポテト1つ
以上
…毎日1食しか食べてない…今日なんて食事じゃないし。胃が悪いので全然食えない。腹も空かない。でもこれじゃいつか死ぬよね。・゚・(⊃Д`)・゚・。

918 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 04:41:14
たまごどん二杯
マロンハーベスト3袋
納豆1パック
平てん
麻婆豆腐丼
こんにゃくゼリー1個
チーズ1個
充実野菜
コーヒー二杯
切り干し大根たくさん
クッキー山盛り

昨日より1s増えた

919 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 07:15:21
>>917
ポテトってフライドポテト?だったら、胃が悪いのに油物はヤバス
ウィダーインゼリーとかああいうのはどう?

920 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 07:21:24
漏れ食後3時間くらいで腹減ってくるるんだけど。

921 :昨日だけど:2005/09/07(水) 07:31:06
朝 納豆ご飯 味噌汁 きゅうり一本 アロエヨーグルト お茶2杯

昼 どんべえ 納豆ご飯 味噌汁 きゅうり一本 お茶2杯

スポーツドリンク200ml

夜 納豆ご飯 唐揚げ3個 エビフライ3本 サラダ きゅうり一本 お茶2杯

寝る前 キュウイ1個 梨4分の1個 お茶一杯

お菓子は嫌いだから食わん。ジュースはすポーツ飲料くらい
週2〜3で夜は肉食う

166cm 70kg 体脂肪率15%

922 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 07:49:41
いちお現役モデルです。
朝 アロエヨーグルト
昼 温野菜サラダ
夜 温野菜サラダとたんぱくしつ

友人
朝 マック
昼 うどん、ネギトロ巻き髪
夜 ピザ、ドリア、チキンソテー

同じスペックなのに食生活がまったく違う・・・うらやましい。

923 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 07:51:36
ネギトロ巻き髪・・・・・・

924 :922:2005/09/07(水) 07:54:50
あっ!すみません。
ネギトロ巻きでした。
携帯の予測変換?に慣れてなくて・・・orz

925 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 09:16:20
ネギトロ巻き髪に声出してワロタ

926 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 18:06:24
1さんどうしてるかな…age

927 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 18:37:14
>>917
長生きはできないだろうね。青汁とかにんにく卵黄とか飲むようにしてみたら?

928 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 13:55:29
平日
朝 パン1〜2個
昼 なし
晩 ごはん1杯 おかず1品

休日
朝 なし
昼 なし
晩 おにぎり1個

大体こんな感じ
帰省したときに栄養補給している


929 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 14:59:03
>>928
栄養失調に気を付けてね。
真夏なのに寒いとかない?

930 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 15:16:08
>>929
一応牛乳と野菜ジュースで栄養を補っています
冷え性なのか、クーラーが苦手です


931 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 20:25:47
今日食べたもの

ちーちく1袋
チョコレート効果2箱
チョコチップバット1つ
ラムレーズンクッキーサンド2袋
ドライフルーツのクランベリー1袋
フルーツグラノーラ6枚
ダース1箱
納豆2パック
サラダ少し

お菓子ばっか
ダイエット始めてからお菓子なんて全然食べなかったのに何かがはじけた

932 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 21:11:40
>>931 奇遇ですな 自分もダイエット始めて4ヶ月
順調だったが 今日の昼 何かがはじけたw


食パン1枚
野菜ジュース

ウィダーイン

昼から今にかけてだらだらと
から揚げひとパック
春巻きひとパック
おにぎり2個
ドーナツ2個
クッキー10枚くらい
ふんわりブッセ一個
和菓子 なんかいも饅頭?一個

苦しい・・・のに 口に入れてしまう
今日でダイエットやめてしまうのかなぁ・・・

933 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 23:51:57
○夜中
炊き込みご飯 2合

○朝
お弁当の残りのおかず

○昼

○夜
板チョコ 2枚
アーモンドチョコ 8粒
巨峰
ご飯 3膳
食パン 2枚
ポテトサラダ
焼き魚
お味噌汁
ジュース 1缶
ココア 1缶

寝ずに食べてる。


934 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 23:55:46
朝 サラダ
昼 サラダ
夜 サラダ

935 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 00:36:07
>>932
がんばれ
4ヵ月続けたんだ
1回の失敗くらいでめげるな

936 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 07:43:32
>>931-934
食う量を極端に減らしたり、サラダばかり食うて痩せるものいいけど、
料理を工夫すると、みじめな食事にならずにすむよ。
なんつうか、ベジタリアンのような食事にするとか。
精進料理など日本食のなかには、そういうのが多い。
修行の一環みたいな感じゃなく、そういう方面をめざしてみては?

937 :932:2005/09/12(月) 22:05:31
>>935 (・∀・) 優しい言葉ありがとう
めげずに ダイエット続けてるよ。
なんか、久々にでっかいお通じが2回もあって
「ちょwwwおまww肛門切れww」ってなったよ。

>>936
ダイエット始めてから、料理ハマってるよ。
調味料大匙いっぱい何キロカロリーとか知らなかったから新鮮だ。

そういえば、ドカ食いの前の数日は忙しくてろくなもの食べてなかった。
それで栄養バランス悪くなってドカ食いになったのかなー
と、食事管理ノートを見返すとそう思います。

今まで月2キロづつ減ってきてたけど さて
今月は・・・どう出るかな。

938 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 19:10:29
あげ

939 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 02:01:29
あげあげ

940 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:05:51
昼 ナスとピーマンとにんにくと人参の炒め物しょうゆ味、豆腐1/3、ネクタリン1/2
間食 りんご1/3
夜 豆腐1丁、ご飯1杯、ビール、枝豆20房ぐらい。
167、65、率20ぐらい。

941 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 13:13:57
欝で米しか食べてない

942 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 01:54:36


943 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 02:09:07
朝昼兼用→お好み焼き1枚
間食(?)→紅茶2杯
晩御飯→ところてん150グラム


ダイエット中なのにorz

944 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 02:19:19
>>943
それもうすごいダイエットになってると思う…
減らしすぎると拒食症になるよ?

945 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 02:28:34
>>943サソ

これはダイエットになってるんですかね…?
普通の人が1日どれくらいカロリー摂取してるのか分からないorz

946 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 07:42:04
朝  食パン カラムーチョ ヨーグルト2つ
昼1 吉野家 特盛
昼2 ロッテリアのハンバーガー 3つ
夜1 焼肉 450グラム 
夜2 赤いきつね 冷凍コロッケ
飲み物 野菜ジュース:牛乳:水:スポドリ=1:1:2:2
甘い物は好きじゃない

186センチ70`
神経質になって精神に過度のストレス追うことと、
チョコとかケーキの甘い物と甘いジュース、白飯を食べなければ太らないと思う

947 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 08:00:55
>>945
つ ttp://www.r-dietetics.com/energy.htm

948 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 08:29:58
>>947サソ

ありがとうございます!!

949 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 18:26:08
ありがとう

950 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 00:30:38


951 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 01:59:36
コンビニおにぎり2個

玉蜀黍のパン一個
ビスケット14枚
コアラのマーチ3分の1とチョットス一箱
菓子パン一個
パスタ一皿
コンビニ弁当のハンバーグ半分。その他は食べてない、、あぁはきそう。なんかきもちわるぃ。そんなにたべる気なかったのになんとなくたべちゃったよー

952 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:53:50
朝 ご飯1膳 うどん3口
昼 コンビニで購入 サラダスパゲティ オニギリ1個
夜 350缶ビール3本 豚しゃぶ
寝る前 焼酎とことん スルメ

161cm 47kg 体脂肪率23%

953 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:50:26
朝  鶏肉のチリソース煮込み茶碗1杯
   
昼  切り餅1個半(しょうゆで1個、チョコで半分)

間食 チョコ12粒。その他お菓子いろいろ

なんかしら食べてる。
夜は何にしよう…
野菜食べよう…。

161cm 46kg 体脂肪18 BMI17.7


954 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 12:31:17
ほしゅ

955 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 20:43:10
時に実写以上の興奮と興味をそそられる18禁アニメの魅力って何でしょうか?
その一つは空想の世界に不可能はないということです。どれ程の憧れの美少女でも
絶世の美女でも空想の世界ではどんな魅惑的で過激なプレイも可能です。
そしてもう一つは実写では表現しきれない性描写、実写を超えた過激なイメージを
表現できるということにあるのではないでしょうか?
画像はよりクオリティの高いものに随時入れ替えて行きます。


エロアニメ・声優・音楽(仮)@bbspink掲示板
http://sakura03.bbspink.com/eroanime/




956 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 17:10:14 ?
【本気】正直、おまいらどれだけ食べる?A【マジ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128154098/l50

957 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 03:18:33


958 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 06:07:42
夜 パスタ 唐揚げ5個 チャーハン 春雨スープ、ゆで卵、焼き鳥五本、アイス ポテチ シュークリーム アイス

959 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 11:46:39
166a48`♀18歳
体脂肪19l
ちなみに昨日は
朝→コンフレーク・豆乳・グレープフルーツ
昼→セブンイレブンのハムとレタスのサンドイッチ・野菜ジュース
夕方→スタバのソイラテ
夜→煮物・鮪の刺身or焼き魚など

普段は軽くしか食べないので小食と言われますがみんなでわいわい外食のときはパスタとカルパッチョという感じにガッツリと食べます。
運動は毎日の通勤の往復1時間ぐらいです

960 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 07:08:44
↑体重も身長も体脂肪も性別も年齢も食べる量もほとんど同じ!ビックリした

961 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 08:35:19
本当に?o(^-^)oちなみに昨日は
朝→コーンフレーク、牛乳
昼→ご飯、魚の煮物、切り干し大根の煮物、茸のお味噌汁
夜→茸の煮物と梨

でした

962 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:46:51
960だけど私の食事はこんなかんじです朝→クノールのコーンスープ 納豆 おつゆのキャベツとかごぼうの具 カフェオレ 昼→おにぎり二個 豚角煮 ゆで卵 アクティブダイエット 柿
間食→マシュマロ オールブランフレーク 豆乳
夜→キムチ鍋 の予定


963 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:12:25
夜ってかさっき
鯖 一匹
昆布巻き 3つ
大根の煮物 7キレ
梨 1玉
柿 1玉

久々こんなに食べた(・∀・)
明日からまた食事制限します…


162p 56s 女

964 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:24:19
>>1
ビルダーのバルクアップ期のメニューに比べたら程遠い。

965 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:33:31
1日一升は普通だな

966 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 17:27:08
>>231
吹いたw

967 :!bill:2005/11/05(土) 15:45:31
てす

968 :ん?+!bill:2005/11/05(土) 15:46:23
できん

969 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 23:11:38
今、今日始めての食事をしますた。
ビール350を2缶 貰い物のせんべい大量
ゲフッ

970 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 04:25:51
あげ

971 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 05:43:03
朝昼 なし
夜、 鯛塩焼き1切れ なすびの田楽1切れ きゅうり酢の物少し
運動 90分ジョギング
すこぶる健康体、お腹も減らない。もしかして病気か?


972 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 07:16:51
朝なし
昼おにぎりとパン
夜もやしいため大量とトマト

973 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 22:50:12
1000キロカロリーはありそうなチョコの塊を食べたぞ!!
すごいな、わたし。

あと3キロやせたかったのに。

筋トレがんばろっと。

974 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 13:51:56
食い過ぎ

975 :スリムななし(仮)さん:2005/11/26(土) 13:49:08
あげます

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