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12月1日から1月1日までに体重を落とすクラブ 2

1 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:21:02
書き込めなくなったので急遽立てました。

2 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:21:45
煽り上等!馴れ合い禁止!ダイエットとは『自分との戦い』だゴルァ!!ヽ(`Д´)ノ
初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ!>>2-11あたり
過去ログ読んで勉強しろよー!!日本語読めねぇ奴ぁ他に行け!! 今月も気合い入れろよー!!

★★★★★★★★★★★★★★ 参加する前に↓を読め!★★★★★★★★★★★★★

■ 参加締め切りは毎月14日23:59まで

参加の仕方(必須事項・必読)>>3あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>4あたり
前スレ(必読)・関連スレ・ダイエット関連サイト>>4-7あたり


3 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:22:39
■ 参加の仕方(必須事項)
1 名前欄:コテハン@身長*今月参加表明日の体重*今月目標体重*♂or♀#文字列
   ・性別は任意。
   ・記号は@と*を使うこと。(全半角問わず)
   ・トリップをつけること。 (トリップは、名前欄の最後#に続けて文字列を書く)
2 本文: 【参加表明】(【 】のカッコを使う)と自分のダイエット方法を書く。
3 メール欄:age、sage等文字や空白を入れない。

■ 参加表明のルール
・参加表明の受付は14日23:59まで
・今月目標は途中変更不可
・機種依存文字は禁止。↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
・名前欄に体脂肪率などを追加してもよし
・コテハンがかぶってもOK。変更する場合も参加表明しなおす必要なし

■ 継続参加表明のルール
・参加最終月の目標体重を超えた場合参加不可。目標を達成次第、再参加可能
・初参加月・レス番号、開始時の体重・体脂肪率などを書いてくださるとありがたいです

■ 参加表明の一例
 名前:デブ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法:1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀) #トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:

★★★★   次は>>4に進んでルールを読め!  ★★★★

4 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:23:08
■ 参加ルール
・ 報告は1日1回まで ageで
・ 煽らーへのレスや報告ミスの訂正は次の報告の時にまとめて書く
・ 馴れ合わない。質問をしない
・機種依存文字は使わない
↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
・ 煽らーは sageで
・ トリップが途中で変わった場合、参加不可とする。

・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告すること
・半月の成果を報告する【中間報告】をすること。15日〜16日受付
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をすること。末日〜翌月1日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使うこと
・セクースに関する書き込みは荒れる原因となるので禁止

■ ペナルティなど
参加表明が間違っている人  →  参加表明を間違いなくやり直すまで、参加者と認めない
目標非達成者          →  1ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
行方不明者            →  1ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
脱会者               →  脱会した月の目標を達成次第、再参加可能

★★↑を3回確認、自分の書いた文章を10回読み直してから書き込みボタンを押す★★


5 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:26:26
■前スレ
12月1日から1月1日までに体重落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101866104/

■関連スレ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■ 40
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100877658/

●ダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレ3●
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100098334/
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ part2
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098595172/

■他のダイエットスレ
■月末までに体脂肪を落とす会■Part4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079511191/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その22
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098865665/
100キロ以上の人のダイエット4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089548640/
今日の体脂肪率を報告するスレッド【4】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095617575/
【食事】王道ダイエットPart10.5【運動】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096859298/
【細】平均体重から美容体重へのダイエット2【痩】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096478619/



6 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:27:12
◆◆ダイエットの事ならとにかくここへ!
All About Japan[ダイエット]
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi
◆◆同じ質問がないかチェックだ!
2ちゃんねる検索
ttp://find.2ch.net/
2ちゃんねる過去ログ検索
ttp://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html
◆◆検索エンジン(解らない事があったらまずここで検索)
ttp://www.google.com/
◆基礎代謝・消費カロリー計算
・WEB-Tarzan (BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
・消費カロリー計算
ttp://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
・栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html
・運動の消費カロリー辞典
http://products.oracion.co.jp/calorin/jiten/exercise/index.html
・ダイエットプログラム (基礎代謝・ダイエット中の必要カロリー数の目安等を計算)
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/
◆栄養管理
静岡県立総合病院ホームページ
ttp://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
・上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
 肥満の予防・改善のための食事(2)からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
 エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。


7 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:27:51
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
・食品のカロリー辞典
ttp://products.oracion.co.jp/calorin/jiten/food/index.html
◆その他
・あるある大辞典 WEBSITE
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
・FAR EAST RESEACH Co.,LTD(特命リサーチ200X WEBSITE)
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/
・GI値リスト
ttp://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
・スパスパ人間学!
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
・理想体型シュミレーション
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
・心拍数と有酸素運動
ttp://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/9099/labogym/aerobic.htm
・ナイスバディ(筋トレ情報)
ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
・DRP筋力トレーニングシミュレーション
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
・ダイエットプログラム (基礎代謝・ダイエット中の必要カロリー数の目安等を計算)
ttp://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/diet/
他サイトへのリンクはサーバー負担を軽くする為、文字列先頭のhを抜いてあります。


8 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:29:15
今月も残りあと少し。
年末乗り切って最後に笑いな!!

9 :スリムななし(仮)さん:04/12/28 20:32:56
重複

10 :シブタツ@160*47.5*47.0*♀ ◆cQnHB8wwDY :04/12/28 20:57:32
1さん乙です。

参加表明>>170 前回報告>>704(前スレです)
【12月28日の報告】
体重46,4キロ 体脂肪率20.1%

朝 :ご飯1膳、味噌汁1杯、アジの干物1枚
昼 :ご飯1膳、インゲンの胡麻和え1皿、五目きんぴら1皿、ささみと胡瓜とくらげのゴマ酢和え2皿、ホタテフライ3個
間食:チーズケーキ1個、チョコ1個、コーヒー(ミルク)
夜 :明太子スパ1皿、ジャガイモとチーズの豚肉巻き2個、みかん1個

運動:腹筋20回、腰ひねり100回、スクワット30回
便通:×

クリスマス終わったー。年末も乗り越えなくちゃ。
クリスマス会のケーキ攻撃でずるずると甘いものに手が出るようになってきてしまっている。
半分依存症かも。


11 :スリムななし(仮)さん:05/02/24 21:32:50
あげ

12 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 04:42:21
お前ら カ ー チ ャ ン 、 カ ー チ ャ ン ってバカじゃないの?
まったく カ ー チ ャ ン のどこがいいんだか
そんなに好きなら チ ャ ー ハ ンでも食ってろって
お前らの カ ー チ ャ ン でべそなんだよ
AAを作るスレとか言って全然作ってねぇ ジ ャ ン かよ
俺はカーチャンなんか 大 嫌 い なんだよ
カーチャン 大 好 き なんていってる奴の気持ちがわかんないねぇ
おまいら き もすぎるんだよ

13 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 04:42:59
>12

14 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:37:14
:・j¥:・j¥、

15 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 18:57:59
あげてみる

16 :あ◇aaaab:2005/05/31(火) 20:43:35
かあ

17 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 00:17:23


  馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬馬
  馬              馬
  馬              馬
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                               馬馬




18 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 11:32:21
age

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