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【明治】プロテインダイエット part 2

1 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 10:37
前スレ http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078667206

明治製菓「プロテインダイエット」について語ってください

2 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 10:41
痩せたけりゃ運動しろ
楽して痩せようとおもうなデブ
そんな性格だからいつまでたっても痩せないんだよデブ


3 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 10:53
運動と一緒にやったら効果出そうだね

4 :ダイソー置き換え好き ◆Do/.PZwit6 :04/08/02 19:04
これいいね。
イチゴ味はいままで飲んだプロテインのなかでは一番うまい!

ダイソーのと併用してるよ。


5 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 19:17
ダイソーにプロテインあるの?

6 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 20:28
さっき近所のドラッグストアでココア味を買ってきた。
シェーカー付きで1780円。通販で送料取られるよりは安いかと。
今までいろんなMRPを試したよ。
スリムファーストは論外。何がマズイって、何とも表現しにくい。
とにかく不味いのよ。バニラは最悪だったなぁ。
マイクロダイエットとマイオプレックスライトはまだましなのだが
どっちも甘味料の後味が残って気分が悪くなるの。
だから期待して飲んでみたら
ちょっと粉っぽい感じはあるものの、確かに一番うまいよねー。
自分はアスパルテームに弱いもんで砂糖の甘みがありがたい。
これでステビアが入ってなければ言うことなしなのだが。
腹持ちはあまり期待できそうにないから
何かと併用(ノンカロリー食品などで)した方がいいかも。
ちなみに低脂肪乳200ml+プロテインダイエット2杯(1食分)+氷3個を
ブレンダーで混ぜる方法が一番おいしいよー。


7 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 20:34
なぜ氷を入れるのかと・・・

8 :ダイソー置き換え好き ◆Do/.PZwit6 :04/08/02 20:34
>>6
でしょでしょ!おいしでしょ!

だがMRPのなかでは成分がかなり少ない気がする
ダイソーのやつのほうが多いかも・・・
まあ飲みやすさではダントツだね、
イチゴまじでうまいよ、
牛乳125、プロテイン大2、氷2個
でどろどろにしたらまじでシェイクみたい(そりゃちょっと大豆のにおいするけど・・・)

ダイソーのイチゴ味は、イチゴの風味ほとんどしない・・・
クエン酸いれてのんだらのみやすくなった

まあ初心者は明治からだね

9 :ダイソー置き換え好き ◆Do/.PZwit6 :04/08/02 20:42
>>5
【◆新・マイクロダイエット◆】Part14
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1090558911/l50
スリムファーストってどう?part11
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1082345782/l50

ここらで売ってるって読んで、買いに行った

イチゴ、ココア、抹茶、バナナ、ブルーベリー味
があった。まだイチゴ味しかためしてないけど、
多分一番このなかでいいのはココアだと思う。
ココアはプロテインのなかで昔から味があるし、
合うんだろうね、まあ自分の舌でためしてみて!

100円で2食分、
たんぱく質の量は他の置き換え食品にくらべて多い
炭水化物は少ないのでイイ!!
ビタミンなどの成分もそこそこはいってるけど、
セレンなど微細成分がないので、やはり高いのには負ける




10 :スリムななし(仮)さん:04/08/02 22:31
いきなりダイソーの話しで盛り上がる明治プロスレ・・・(´・ω・`)
こっちでいいじゃん・・・  http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089789973/l50


11 :ダイソー置き換え好き ◆Do/.PZwit6 :04/08/02 22:45
明治のほうが好きだよ
ただお金ないし(どれだけ貧乏なの・・・)ダイソーにしてる

明治のは今度ミックスかってみようかな



12 :スリムななし(仮)さん:04/08/03 10:08
>>1さん乙!
たててくれてまりがトン

昨日までの置き換えがなくなったので今日から明治に突入
ココアを飲んだ。ホットケーキミックスのにおいがする!
味はあっさりしてまあまあおいしい
でもこれ・・・お腹すくよ

13 :スリムななし(仮)さん:04/08/03 11:23
>12= 
166 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 04/08/03 09:12
今朝、初めて明治ココアを飲んだ
ホットケーキのにおいがして温かい気持ちになった


14 :スリムななし(仮)さん:04/08/03 15:26
今ヨーグルト飲んでるけど半分をヨーグルトにしてゼラチン入れたらとろりとしておいしいよ!

15 :スリムななし(仮)さん:04/08/06 14:53
イチゴを買ってこよう
ココアと混ぜたら美味い?

16 :スリムななし(仮)さん:04/08/06 16:34
私も飲んでるよ〜。今まで置き換えに偏見あったけど、
色々調べて自分なりに、ずっと朝御飯食べないか、食べてもパンだけ
とかシリアルだけとかな感じだったので、それならタンパク質もとれる
こっちの方が良いかなと思って飲みはじめました。運動もしてるので。
そろそろ一缶目終わります。
ストロベリーですが、私は美味しいと思ってます。豆乳100ミリリットル
とプレーンのヨーグルト入れて飲むのがお気に入り。ヨーグルト入れると
飲み物というよりも食べ物に近くなって、感覚的に満足できる気がする。

17 :スリムななし(仮)さん:04/08/08 00:56
>16
今日初めてストロベリー飲みました
普通にウマー(・∀・)
ココアよりおいしいかもしれない…w

いつもドラッグストアで買ってるんですが
種類がないので取り寄せてもらったんですが
ヨーグルトは製造中止になったみたいですと言われてしまった
中止ってほんと?

18 :スリムななし(仮)さん:04/08/08 00:59
普通にウマそうやねー

19 :スリムななし(仮)さん:04/08/08 01:07
>18
さらっとしてますけど慣れたらイケル!

20 :18:04/08/08 01:14
>19
アリがd
明日かってきまつ ´д`)ノ

21 :スリムななし(仮)さん:04/08/09 23:23
>>17
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/products/index.html

明治のHP行ってみたけど、製造中止とか何も書いてないねー。
近所の店だとヨーグルト味見た事ないし、シェーカー付しか売ってない・・・

先週から始めて、運動もしてるけど1週間で2`減。
体脂肪が結構減ってる。
ストロベリー味を豆乳と混ぜて飲んでます。

(゚Д゚ )ウマーだし、腹持ちもいいから頑張れそう。

22 :スリムななし(仮)さん:04/08/10 13:44
こちらの商品は筋肉もつきますよね?

23 :スリムななし(仮)さん:04/08/10 15:02
飲んでるだけじゃ無理じゃない?

24 :スリムななし(仮)さん:04/08/11 01:57
苺味人気だね。あたしはダメだった。。
あれ、不味くはないけど苺の味にはとても思えなかった。
ココアがいちばん好きだな。
もう二年くらいずっと飲んでてシェーカーが山のように溜まっている。。
長年?愛用してる私としてはシェーカーは別売りでお願いしたい(´Д`)
シェーカーなしで一杯分でも多くしてもらったほうがいいなぁ

>>16さん、ヨーグルトはどのくらい混ぜるんですか?


25 :スリムななし(仮)さん:04/08/12 06:47
ウチの近所のDSもヨーグルト味は売ってないんだよ。
流通になんか関係があるのかな?
で、昨日はじめていちご味を飲んでみました。
ちゃんといちごの味がします。あたしはそう感じます。
つか、ちゃんといちご果汁の粉末を使ってるんだよね。
確かに、大豆の粉っぽさが残るからそっちの味の方が強いし
分量通りにミルクで作るといちごの味自体は薄いと思うけどね。
通販番組で見たときはいちご味のできあがったものの色が
あまりにも毒々しく見えたので全く買う気がしなかったんだけどさ、
やっぱ、自分でなんでも試してみないとわかんないもんだね。
おいしい!という評判を聞いただけで買っちゃったマイクロだって
飲んでみればあたしにはダメだったもん。後味がどうしても我慢できなかった。

こりゃヨーグルト味も試してみたくなった〜♪
ヤフオクだと4990円で出てるけど、送料のこととか考えると
どうも割高になっちゃうんだよね。
楽天に5000円以上買うと送料無料のところがあるから
その辺が一番最安でしょうか。




26 :16:04/08/12 08:00
>>24
私はプロテインと豆乳100とヨーグルトでシェイカーの200の
線のあたりまでって感じです。気分によって割合変えたりしています。




27 :スリムななし(仮)さん:04/08/12 08:43
うわー、私も6月半ばから飲んでますよ!
筋トレなどの運動を併用して体脂肪率30%→25%へ。
体重は3sくらいしか減って無いけど、体調いいし体が軽くなった。

私はココア味のに豆乳300t混ぜて、朝晩飲んでます。
300tだとかなり腹持ちいいですよ!

まだまだ続けます。

28 :スリムななし(仮)さん:04/08/12 16:46
マイクロ、グロ、スリファ、オル、・・・と来てあとは近くで買える明治ので維持してまつ

29 :スリムななし(仮)さん:04/08/13 20:11
以前グロを試したけどザラザラして好きになれなかった

でもこれはキメが細かくて、飲み物によく混ざるわ
ココア味ウマー(゚д゚)

30 :スリムななし(仮)さん:04/08/13 20:11
>>29
足開けえええ!!足!


31 :スリムななし(仮)さん:04/08/13 20:38
開いて あ・げ・る

32 :スリムななし(仮)さん:04/08/13 22:36
歯を食いしばって左むかんかい わりゃー!!

33 :スリムななし(仮)さん :04/08/14 03:50
スレ違いかもですが。
以前どっかでホエイプロテインと低脂肪乳でマイクロもどきが作れる、というの
を見たのですが知っている方いませんか?
宜しくお願いします。

34 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 03:57
サバスのウエィトダウンプロティンと低脂肪乳だったかも

35 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 04:05
マルチウザ>>33

36 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 04:11
>>25

良いトコ教えてあげる。
http://www.kenko.com/product/item/itm_8031050072.html
ここの右の方に定期購入するってあるでしょ?定期だと1666円と格安。
もっと安く欲しいんで色々探してるんだけど今のところここが一番安いよ。

37 :36:04/08/14 04:14
でもお試しで気に入った味を見付けてからの方が良いと思われ。
あたしはストロベリー好きなんで定期購入してますよ。

38 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 13:57
私はココア始めて1週間 
夕食置き換えでけど、お腹一杯には程遠いので野菜系+たんぱく質も軽くとってる
あれだけで済む人はスゴイ! 尊敬!
リバらないようゆっくりいきます
私はスポーツジムで買いましたが、ヨーグルト売ってますよ
あとココア&ストロベリーですた

39 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 15:24
うわ、明治の単独スレできてるなんて知らなかった!

もう10缶目くらいかなぁ。ココアです。毎朝ごはんがこれ。
1kgも痩せてないけどね・・・朝食抜きよりいいと思って続けてる。

できることならMDのココア(おいしい)といきたいが、高すぎて・・・

40 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 17:34
スーパーで1500円位で売ってるよ。

41 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 18:19
>>39
10缶目・・・!?すごいっすね、それだけ飲んでいて1kgも痩せてないって。
痩せるのが目的じゃなくて、健康維持のためなのかな?

もし痩せるのが目的で飲み続けてるのであれば、朝食だけじゃなく、何か
変えた方がいいですよ。
夕飯それにするとか、運動併用するとか。
朝食置き換えてもダイエットは難しいんじゃないかな。

42 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 18:37
10缶も飲んでて1kgも痩せてないって結局効果ナシか

43 :39:04/08/14 18:50
最終的には痩せたいですもちろんw
最初はMDだったんですよ。
これが、ものすごく体調が良くなりまして!
もともと体力がなくて、午前中はいつも調子がよくなかったんですね。
それがMDをのむようになったら、爽快なんですわ。
だから続けたかったんだけど、MDはあんまり高いんで・・・

それで置き換えスレを見て、明治プロに乗り換えたんだけど、
やっぱり栄養分(?)が違うんじゃないかな、MDほどのパワーは
感じなかったです。
だけど、「栄養を取ってカロリーを抑える」のに簡単なので今も
続けてます。

ここで運動したら、それなりに効果は出ると思うんですけどねー
時間がなかなか取れなくて。

44 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 21:22
MDやSTなどに比べると物足りないのは事実

45 :スリムななし(仮)さん:04/08/14 21:23
>>44
ちょっと店内のぞいてもいいですか?

46 :スリムななし(仮)さん :04/08/15 00:24
ココア味スプーン1杯
他社プロテイン(プレーン)スプーン1杯←明治と同じくらいの内容量で価格1,000円
スキムミルクスプーン1杯

普通に作って(明治プロテイン2杯+低脂肪乳)1杯160`カロリーだけど
これなら1杯100`カロリー位で作れるし安くあがる
味もそれほど変わらないと思う

47 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 06:10
俺は男でまーまーな筋肉質な173センチ体重60キロです。 俺ぐらいの男は1日に何カロリーぐらい食事でとるものでしょうか?3000カロリーぐらいかな?

48 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 06:15
仮に味が薄いからと言って2食分で濃厚に作っても150kcalか・・・いいかも。
いちいち牛乳混ぜるのが面倒なら粉末スキムミルク入れればいいんだ。

49 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 09:44
でも・・・スキムミルクってまずくない?

まずいと続かないんだこれが

50 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 10:22
スキムミルクって脱脂粉乳だからねえ。

51 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 10:37
低カロでしょ?森永のスキムミルク美味しいよ。

52 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 11:15
スキムミルク、体にいいからって幼少の頃親に飲まされた
まずくて大嫌いだった あのわざとらしい甘さが・・・_| ̄|○

53 :スリムななし(仮)さん:04/08/15 23:20
じゃあグロのカンポー豆乳源をスキムミルクの代わりに使えばいいんじゃない。

54 :スリムななし(仮)さん:04/08/16 16:59
ぶっちゃけ、

明治プロテインダイエット、
マイクロダイエット、
その他プロテイン、
ダイソートリプルダイエットって、ほとんど同じなんですね。
含有成分は微妙に違いますが。

運動後のタンパク質補給が目的なので、
お金節約で一回25gで50円のダイソーにしようかな・・

でも明治のは味が良いらしいですね。
一回20gで100円前後?こっちも試してみようかなぁ。

55 :54:04/08/16 21:21
近所で明治プロテインダイエットが
そんなに高くもなかったので買ってきました。
1659円。

こちらは一回20gで95円ぐらいですね。
まだ試してませんが、開けるとココアのいい匂いがしました。

ささみと共に摂取して、筋トレ頑張ります。
って、なんだか板違いな気がしてきました・・・
健康板逝ってきます。

56 :スリムななし(仮)さん:04/08/16 22:39
神戸の元町の商店街でシェーカー付で、税込1380円で売ってたので買った。
このスレ見てると、メチャ安いんじゃないか?

57 :39:04/08/17 01:43
>54さん
MD経験者ですが、明治プロと全然違います。
体感するのできっと成分が大きく違うと思います。
(QVCでスマイリーもMDほどの栄養分を凝縮しているものは他にないいっていました)

MDはおいしいし、腹もちもすごくいいです。
かなりげぷーっとなる。
明治はちょっと頭痛がするうえに、お腹がふくれないので、置き換えにはしんどいです。

58 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 08:41
たしかに。成分全然違う
だいそーのなんて、普通の最近のスポーツ用プロテインより成分すくない罠

59 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 08:41
あ、でっまあ、おれはあの明るいどこでも売ってるかんじが
フレンドリーな明治好きだけどね

60 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 09:20
QVCでスマイリー出なくなっちゃったのはなぜ?

61 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 10:00
>>57
1食1200円の商品が1食100円の商品と内容同じだったら
それこそボッタクリですよー。
でも、明治の12倍のメリットがMDにあるかというと、残念ながら・・。
成分的にはスポーツ用プロテインを牛乳で溶かして
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリ飲むのとほぼ同じだもの。
あの価格は味付けとお腹膨れる&腹持ち分?

ただ、自分はダイエットしてるのに
ゲップが出るほどお腹に食べ物入れるつもりはないなあ。
むしろ、お腹一杯になるまで食べないと気が済まない習慣を改めることが
体重落としてからの維持に必要なことだと思うし、
そこからが本当のダイエットだと思うので。

62 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 10:01
そうそう違う人が出てますね

63 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 19:15
>>57
私もMDも試したけど、明治派だよ。
私は別に頭も痛くならないし、明治の方が美味しいしお腹も膨れる気がする。。
その辺は個人差があるんだろうけど、
頭痛がするならやめたほうがいいかもよ?

64 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 21:20
アンチスレになるのはいやだなあ

65 :54:04/08/17 23:00
置き換えより、プロテイン摂取派の54です。
レスありがとうございました。

明治プロテインのココアを試してみました。
ダイソートリプルダイエットのストロベリーとの比較です。

溶けやすく、飲みやすい。
かなり甘さ控えめ。香はとてもいい。
満腹感は20gなせいもあってか、ちょっと抑えめですね。
頭痛などはまったく無いです。

マイクロダイエットは置き換えメインで、目的も違うので、
このまま明治プロテインとダイソーで頑張ってみます。

ちなみに、明治プロテインのストロベリーは
ココアより甘いですか?同じく甘さ控えめですか?

66 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 23:18
明治のスレあったんだね。うちに1年前のがあるが飲んでいいだろうか・・・w
ちょっと味に美味しく無さがあるけれど、自然な感じがしてそれは他のものよりは
いいよね。違う置き換えやってるけど併用しようかな。個人的にバナナ味だしてほすぃ。

67 :スリムななし(仮)さん:04/08/17 23:37
>54
プロテインスレのほうがよいのでは?

68 :スリムななし(仮)さん:04/08/18 01:31
明治っていうからザバスかと思ったんだけど、何か別物みたいだね。
なんかスレ読んでると結構美味そうだ。その製法技術をザバスにも
生かして欲しいものだが。ザバスのあの不味さはなんとかならんものか。

69 :スリムななし(仮)さん:04/08/19 13:02
ザバスのボディデザインはうまいよ

70 :スリムななし(仮)さん:04/08/20 16:19
1缶シェイカー付き1280円(税込み1344円)の薬局が名古屋にあるよ。

71 :スリムななし(仮)さん:04/08/20 16:24
>>47 自分と身長も体重も同じだよ。カロリーは3000もとらないなあ。基礎代謝計ったら2000もなかったしそれだけ食ったら太りそうだよ漏れの場合。
運動とかしてれば平気だね。


72 :スリムななし(仮)さん:04/08/20 20:26
モニター二缶目に突入
一缶目はココア二缶目はヨーグルト(モニターやる前にココアを買って飲んだんでホントは三缶目)
期待してた割にはなんか味が薄かった

73 :スリムななし(仮)さん:04/08/20 23:27
( ´,_ゝ`)

74 :スリムななし(仮)さん:04/08/21 02:13
>>70
ダイコク?

75 :スリムななし(仮)さん:04/08/21 10:03
>>74
前ツ○モ電気だった伏見の店。店名見てこなかったので・・・

76 :スリムななし(仮)さん:04/08/23 20:41
>>74,75
アインズトルペ栄店だね、UFJ銀行の向かえあたり
ちょうど栄と伏見の中間くらい
さっきそこで買ってきたよ、ココア味
土曜日に見たときは確か1500円くらいの表示が出てたはずなので日によってサービス価格になるのかも
ココア、ヨーグルト、ストロベリーの三種類とも売ってたよ

77 :スリムななし(仮)さん:04/08/23 20:46
向か「え」あたりって方言なのか

78 :スリムななし(仮)さん:04/08/23 21:19
名古屋人ですがそんな方言知りません。

79 :スリムななし(仮)さん:04/08/24 14:51
某ダイエットサイトに載ってた方法はマジ効いたっていうか、ウ○チが良く出てお腹廻りがスッキリしたよ。
明治のプロテインだけ飲んでた時よりも5倍くらいは効果があった感じ。
ここに載ってた方法。
http://www.h4.dion.ne.jp/~diett/watasi/ffwatasi.htm
以下コピペ。
シェーカーに、〔低脂肪牛乳200cc+粉末プロテイン大さじ2杯+アロエエキス40cc+ファイブミニ1本〕を入れて良くシェイクしてから飲みます。


80 :スリムななし(仮)さん :04/08/25 00:54
>ファイブミニ1本

炭酸入ってるのに振っても大丈夫?
それにしても低脂肪乳200cc+ファイブミニ100cc?+アロエエキス40ccってかなりの量。
総量400cc位になるねゲプッ

ちなみに>>79さんはこの方法で何キロ痩せました?

81 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 01:50
ファイブミニが激しく怪しいなぁ…う〜む
炭酸飲料じゃん〜ただの

82 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 05:22
ファイブミニじゃなくて、食物繊維ってことなんだからイージーファイバーでもいいんじゃない?

83 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 10:05
>70
もしよろしければ教えていただけませんか?

84 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 11:22
近所で1344円だったので前から興味あったから買って、今日から飲み始めました。
この粉っぽさは我慢できなくはないけど、どうせ飲むならもう少しおいしく飲みたいな。
普通に付属のシェイカーで混ぜてるから粉っぽいのかな?
それともこういう置き換えタイプっていうのは、明治に関わらずMDでもグロでもみんな粉っぽいの?

85 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 11:39
ぽいよ

86 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 13:23
>>82
いいね、それでやってみよ

87 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 13:39
>>84
明治はMDやグロだったらダントツで美味しいと思うよ?私は、だけど。

>>86
効果のほど、結果報告お願いします!


88 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 15:08
豆乳を混ぜて飲んでるんだけど
豆乳の量を減らしてドロドロにして飲むと美味しいね。

89 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 16:14
>>84
粉っぽい?
じゃぁ、割る飲み物を多くしてみるよろし。
私は豆乳300mlで割ってるあるよ。
逆に200mlだと濃厚すぎてイヤン☆

90 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 16:24
本日から私も仲間入りいたしました。
これから3食のうち1食をドリンク(またはプラスちょっとしたおかず)にしてみようかと思います。
ちなみにココア味を購入、1780円ですた。
ウイダーの女性用〜と迷ったんですけど、栄養素的にもこちらのほうが優れているようなのでこちらにしました。
目標は体脂肪2%痩せです。レポ書ける様にがんがります。


91 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 17:48
昨日深夜TVでこれを紹介していて興味を持ったので、今日からはじめようと思い
薬局めぐりに行ったのだが・・・売ってねぇぇ!!発見したと思ったらシェイカーついてない
のに2100円くらいするし、ネットで買うか・・
そういえば昔きなこココアやって痩せたんですけど、リバウンドしましたが、これと同じような
ものなんでしょうか・・?

92 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 18:06
>>91
どうやって復食したの?体重落とした後の生活は?
その辺を教えてくれたらアドバイス出来るよ。



93 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 21:15
>92
その頃復食の正しい知識がなかったのと、無理(朝夜きなこココアと激しい運動)
しすぎ、食べたいのをかなりガマンしていた為、反動でじょじょにリバウンドしたんですよ。
置き換えが効果あるのは分かってるんだけど、それ以来同じこと繰り返すのが恐ろしくて・・
ガマンできないくらいお腹すくことってありますか?復食と置き換えを繰り返した方が
よいのでしょうか・・

94 :スリムななし(仮)さん:04/08/25 21:26
運動を続けるのが一番やねー。
復食した時に筋トレをする。置き換えの時にしてもいいけど
負担が大きいから軽く。
耐えられない空腹の時はちょこっと何か摘むといいよ。ダースのチョコひと粒とか
袋入りのクッキー一つとか。
いつでも食べられるって思うと気も楽だし食べ過ぎないしね。

置き換えは前の日飲み会だったとか、何かで食べ過ぎた時にする位で
いいと思うよ。

基礎代謝下がるのは必死だけどね。このダイエット。
でも終った時に基礎代謝下回る位食事押さえちゃだめだよ。

95 :90:04/08/25 23:26
本日の夕食で作ったんですが・・・
すごくではないですが、おいしいですね!豆乳と混ぜて飲んだんですけど、普通に飲めますね!
ちなみにわたし、スプーン2杯いるところを1杯しか入れてなかった・・・・でもおいしかったです。
腹持ちもオルより上ですね。

96 :92:04/08/26 16:51
>94
やっぱガマンのしすぎは良くないですね、参考にしまッス!
とりあえず今日の夜から始めて置き換えは毎日せず、運動は出来る範囲で
続けてみる。しかし明治プロテインなぜ売ってない

97 :スリムななし(仮)さん:04/08/26 19:08
ヤフーオークションにマンゴスチンソープを出品しています。

黒柳女史の「世界ふしぎ発見」で紹介され、マンゴスチンブームの発端となったのがこの石鹸です。
バンコク在住の日本人女性の間でも大変人気のリピーターの多い商品です。同石鹸にはマンゴスチンの表皮が含有され、
シミや角質の除去、美白、保湿、体臭をなくし、毛穴を引き締めるといったお肌のあらゆる問題への改善効果が期待されます。
天然素材100%の昔ながらの石鹸ですが、クリーミーな泡立ちで全身を包み、大変使い心地の良い石鹸です。

http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f27245705

98 :スリムななし(仮)さん:04/08/26 20:04
私も今日から始めました。ココア味を低脂肪乳で飲みましたが、けっこうおいしいですね。
でも、これだけだとすぐにお腹が空いてしまうような・・・

99 :スリムななし(仮)さん:04/08/26 22:36
>98
豆乳オススメですよ!めいらくの赤。

100 :スリムななし(仮)さん:04/08/26 23:23
100ゲトー 私も今日から明治始めました。ちょと物足りなくて‥プラスおかず何か食べてもいいかな〜?

101 :スリムななし(仮)さん:04/08/26 23:33
正直、食った方がいいぞ。
低脂肪乳200ml 加えて、158kcalだろ。
一食がこれでは少なすぎる。
むしろ次の食事がドカ食いor吸収過多になる可能性も。

明治プロテインは炭水化物が結構入ってるので、
ごはん、麺類は追加するな。
足りないのは食物繊維。
ずばり一緒に野菜を食え!

102 :スリムななし(仮)さん:04/08/27 15:47
明治プロテインが売ってないので、ダイソーのココア味を代わりにしたんですが、
かなり甘過ぎて気持ち悪くなってしまいまして。明治とどっちが甘いのでしょうか?

103 :スリムななし(仮)さん:04/08/27 16:10
何で甘い置き換えにこだわる

104 :スリムななし(仮)さん:04/08/27 17:31
近所に最近できたドラックストアで3缶4200円だった。
1缶1400円だから、安いほうだよね?
ガンガロ。

105 :スリムななし(仮)さん:04/08/27 19:55
マツキヨでも普通に売ってますか?
すごく欲しい・・・

106 :スリムななし(仮)さん:04/08/27 22:28
>>102
甘さ
ダイソー>>>明治>その他プロテイン

107 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 08:20
プロテインダイエットは美味しいのですが、薬日本堂の「スリムタイム」の方がずっと美味しくて満腹感もあります。
でも、値段がすごく高いのです。1回分700円。

なので、私はどうしても満腹感が欲しい時だけ、スリムタイムにしてます。

108 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 09:42
>>107
あ、飲んだことある。あれは確かにかなり美味い。
マイクロの半分と思えばあのチト高いお値段もなんとか許せるよねw

109 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 13:33
>>108
「マイクロみたいにクソ甘いのは苦手」って人の口には合うんでしょうね。
あれはもう、ダイエットドリンクの味じゃないと思います。
でもやっぱり高いよ〜

このスレで「プロテインダイエットのほかに野菜を取るべし」とのアドバイスがあったので
トウモロコシとトマト買いました。
さっき、食べ終わって思い出したのですが
もろこしって、インシュリンによくない食べ物の代表選手なんですよね。
失敗した。でも美味かった。もろこし万歳。

110 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 14:04
うむ、とうもろこしは炭水化物多めでカロリー高め。
同じ系統でじゃがいも、さつまいも、れんこんとか。
このあたりは頭の中で野菜から外したほうがいいかも。

トマトは大正解。病気知らずと言われる程栄養バランスが良い。


111 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 21:18
明治プロテインを低脂肪乳でつくって、
オールブランをぶちこんでいますが、どうなんでしょう。
便秘にはいいんだけど、オールブランって炭水化物?

112 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 22:34
その組み合わせは悪くないと思う。
オールブランは甘さが足りないから食べにくい人もいるしね。
個人的には朝にブランを食べて、
ワークアウト終了時や就寝前にプロテインを取っているので、
一緒に食べてないけどw

単に炭水化物といいますが、
炭水化物=糖質+食物繊維です

オールブランのウリは食物繊維の多さだから、
「炭水化物が多い」とも言える。
けれど、>>110で言ったとうもろこしやじゃがいもは、
糖質(でんぷん質)がほとんどの「炭水化物が多い」

以下、カロリーを同程度にして比較してみる。
・オールブランは一食あたり40gで133kcal。
炭水化物は29〜33gで、このうち食物繊維は11〜15g。

・じゃがいも180g(中一個程度)で133kcal。
炭水化物31.7gで、うち食物繊維は2.34g



113 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 22:35
オールブランってボソボソでエサみたいなくせに
何気に砂糖沢山使ってるところがむかつく

114 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 22:48
いえ、沢山は使っていないはず。
成分表の「糖質18.0g」というのは全部が砂糖ではなく、
でんぷん質を含んでの表示だから。

ttp://www.kellogg.co.jp/main/n&r03.html
Q8
どうして、甘くない製品にも砂糖を使っているの?

A8
弊社では、合成保存料を使用しておりませんので、製品の保存性を高めるため、また風味や焼き色をつけるために「コーンフレーク」「玄米フレーク」「オールブラン」といった甘くない製品にもごく少量の砂糖を使用しております。

115 :スリムななし(仮)さん:04/08/28 23:44
>>112
安心しました。ありがとう。

>単に炭水化物といいますが、
>炭水化物=糖質+食物繊維です
↑これ、知らなかったよ。まだまだ勉強不足だ。

これでたんぱく質と食物繊維はクリアとして、
あとはビタミン類か。

116 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 00:20
私はプロテインダイエット1.5杯とビール酵母0.5杯にしています。
甘みを抑えるための、少しは腹持ちがよくなるかなって希望からです。

が、今日は雨なのでウォーキングができないよ〜

117 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 03:38
私もビール酵母入れてる。
私の場合はプロテインは普通に二杯入れてプラス酵母0・5なんだけどね。
116さんは、酵母でプラス効果感じますか?
私は入れても入れなくても何も変わらないようだし、
味も不味くなっちゃうので止めようかと思ってたんですが・・。

118 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 07:33
116です。
あ、やっぱり0.5の半分くらいかも。
「ほろ苦さ」は、ワインやコーヒー同様、学習の味覚だから
慣れれば大丈夫だと思います。
私は入れたほうが美味しい。効果は特に感じてませんよ!

119 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 08:39
>>114
本当にごく少量だと言えるなら
例えばオールブランなら全炭水化物中たった○gですって言ったらいいのに。
質問者は砂糖を摂りたくなさそうだって文面から受け取れるんだから。
あの質問に対して、なぜ「ごく少量」なんて濁す必要があるのかな。
・・・・・って考えてみたら?
まああなたの舌が、
あの甘さを「ごく少量の砂糖」だけによる甘みだと感じているんなら仕方ないけどね。
一度でも砂糖を使った焼き菓子を作ったことがあるなら、そんな妄想は抱かないはず。

120 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 09:03
あー焼き菓子くいてぇ
ホットケーキくいてぇ
シュークリームくいてぇ

2時間前にプロテインダイエット飲んだのにもう空腹だよ 昼間でもたねぇよ

121 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 09:06
公式
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/index.html

早く買ってやりたいなあ
筋肉ってつきますか?

122 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 09:30
>>119
なんでケロッグに聞かないの?聞いた結果かい?妄想?

123 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 09:40
アフォはスルーしとけ
オールブランの箱にある成分表見れば
糖質の少なさ分かるし
つーかスレ違いだったな

124 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 10:12
てかスレタイ見てほしいよ。砂糖の量なら圧勝でしょ

125 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 10:23
みなさん、プロテインダイエット、1日に何回食べてます?

私は1日3回プロテインダイエットで、
他に野菜や果物やヨーグルトを食べようと思っているのだけど………つらい。


126 :90:04/08/29 10:44
私は夜だけです。
朝は野菜ジュースとバナナとヨーグルトきなこ、昼は普通(玄米・納豆・みそしるたまにパスタ等普通のもの)
夜はプロテインダイエットです。昼置き換えて倒れたことあるんで以降恐ろしくてできません;

127 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 12:29
125です。
ダイエットプロテインを始めて6日目です。
ウォーキングしてますが、ちっともフラフラしません。
きっと貯蓄がたくさんあるからだと思います。(体脂肪率27)
昨日はトウモロコシ食べたし。

128 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 13:17
一回くらい倒れたとか言ってみたいよ。身体ジョーブ過ぎ

129 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 14:16
ファットレスキューがおいしい。
明治よりちょっと甘くて、イチゴも断然こっちの方がうまい!



130 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 18:43
今まで2缶位買ったけど、途中で挫折して湿気て捨てるという
申し訳ない結果に…
普段は踏み台昇降と軽い筋トレ 気が向いたらウォーキングしてるけど
ダイエットにはなってないんだよね。もうあくまで基礎代謝うp狙いで続けます。

オルビスは栄養素足りなさそうだし、ザバスのウェイトダウンは激マズだし
MDはよさげなんだけど高いんで、、、
以前置き換えでふらふらになったんで(3食置き換えてしまった。しかもザバス)
置き換え系から離れてたけどいっこうに足が細くならん!!
今から買ってくる!!!!
明日からマジがんばります

とりあえず一週間かな


131 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 18:47
>>130
どこで買ってますか?


132 :131:04/08/29 18:56
>>131
繁華街薬局 チャリでいける範囲だし、今日食べ過ぎたんで歩きがてらいってくる
常時1380円位でいつもシェーカーとおまけ(昨日系ゼリー飲料など)つき
なかなかいいよね。
このスレで製造中止といわれているヨーグルトも売ってたよ。
3日前位に見ただけだけど




133 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 19:54
うちも明日から三日間置き換えやろ〜っと。
代謝下がるからしたくなかったんだけど、
どうしても落とさなきゃならなくなった。
数字にこだわってて馬鹿だけど今週中に40代にならな。

がんばりまっする

>>131
置き換えのメニューって三食ですか?

134 :131:04/08/29 21:21
買ってきたよ〜初イチゴ!
>133
いや三食はやめとく。
今どうしよっかなーって考えてたんだ。
実家から会社通いで、弁当作るのめんどいからちょうどいい。昼は決定。
朝はいつも生にんじんジュースとかであまり固形とらないから
食べ過ぎたくないし。
夜は普通食が私の環境ではちょうどいいんだけど(母手作りだし)
夜に置き換えてこそ効果が早くでそうだしね〜迷う所です
なので多分昼と夜に使って、夜は野菜やあっさりしたおかずは食べます。
代謝気になるよね。体脂肪計買い換えようかな〜代謝量出るヤツ。

135 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 21:21
普通に何処の薬局で売ってる?もしくは何処で買った?(コダ○とか・・・)

136 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 21:24
>>135
地方によってドラッグストア微妙に違うからわからないかもだけど、
マツキヨ、ダイコク セガミ ドラッグイレブン
ここは大体あるね。

137 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 21:27
>>136
ないよww

138 :136:04/08/29 21:38
>>137
そのドラッグストアがおすまいの地域にってこと?
それとも上記のDSに商品がなかったってこと?
>136の意味は全国チェーンのこの四つの店では
明治プロテインは売ってるの見たよーってことですわい

139 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 21:39
>>138
何もないよ

140 :135:04/08/29 21:46
>>137>>139俺の偽者演じるなああああ!!ウルァッ(((((;`Д´)≡⊃)`Д)、;'.・

141 :136:04/08/29 22:09
>>135
よしよし

142 :スリムななし(仮)さん:04/08/29 23:46
プロテインダイエットにヨーグルト混ぜるヤツ、試してみた。
50gぐらい入れた。
正直、ウマかった。
とろーりするので満腹感もあり。オススメ。

143 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 00:39
>>133-134
3食置き換えはタブーだぞ。一食は普通にしとけ。
人間の行動エネルギーとして一日最低1200カロリーとらんと駄目。
リバウンドするぞ。

144 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 01:48
>>143
それは、基礎代謝分のカロリーはとらないと、筋肉減るぞって事ですか??

145 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 01:55
>>144
あほやこいつ

146 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 02:04
>>144
まだこういうアホがいるのか…王道スレいって勉強してこい

147 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 02:13
自分よりバカが見つかると嬉しいでしょ。

148 :たまねぎの上:04/08/30 02:24
ボクわ16歳でにきびがひどいんですが、直す方法ってありますか??
ちなみに洗顔わかなりこまめに行なってます

149 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 03:19
>>148
プロテイン風呂にゆっくりつかってください
お金に余裕があればマイクロ、グローバルでも可

150 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 09:58
>>127
マジレスすると、体脂肪27%如きで3食置き換えはマズイんじゃないかな。
3食置き換えは病的肥満、今すぐ痩せないと命に関わるってな場合のみかと。
何歳なのか知らないけど、
フラフラしてないから大丈夫ってなものじゃない。
フラフラし始めたらもう危険信号なんだから。
1日1食(朝食まともにとっていなかったならプラス朝食もありかも)程度に
止めておいて、普通食では野菜やヨーグルトだけでなく、
肉や魚なんかもちゃんと摂ったほうがいい。
3食置き換えじゃリバウンド必至だし、心身的にボロボロになってからじゃ遅いよ。

151 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 12:08
参考までに・・・。私も3食置き換えやりました。
約10ヵ月続け、36`の減量に成功しました。
他に口にするものは1日2リットルの水のみです。
運動は水泳(だけ週5)、ウォーキングやストレッチ、ヨガ、半身浴など毎日しました。
途中、カリウム不足で身体が痺れることがあったのと、肌のためにサプリをプラス。
カリウム不足以外はまったく問題なく、寧ろ身体が日に日に軽くなるので気持ちよかったです。
でも9ヶ月目くらいでうつ病になってしまいました。
特別環境に変化などなく、大きく変わったのは身体だけのなでダイエットが原因かと
思って調べたところこんな実験結果を聞きました。
 今まで1日にとっていたカロリーを半分以下に下げた食事を半年以上続けると
 うつ病になる人がかなりの率で出る。
との話です。確か、アメリカでの実験結果だったと思います。
短期(1カ月以内くらい)なら問題ないそうですが、長期(半年以上)では危険です。
鬱にならなくても半年して普通食に戻すと、以前のカロリー以上を食べないと
満足できなくなってリバウンドしてしまうともありました。




152 :151:04/08/30 12:22
続きです。

私は過食衝動は抑えられるのですが、鬱が非常に大変です。
鬱→意欲がなくなるので運動出来ない+抗鬱剤副作用→太る→鬱・・・
と、エンドレス状態です。発狂寸前です。
鬱になって10ヵ月で10`くらいリバってしまいました。
薬を飲むため、少し食べ物をとらなくちゃいけないので食べますしね。
今は朝、昼を普通食。夜だけプロテインにしています。
悪足掻きしても太るだけなので今は鬱を治すほうに専念しているので
体重は気にしないようにしています。(気になりますが・・)

こーゆうこともあるようなので、全て置き換えてしまっている人は
十分気をつけてください。
とにかく、長期は絶対に止めたほうがいいと思います。



153 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 12:36
いや、だから3食やってるやつは気をつけろじゃなく1200カロリー以下は危険だと何度いったらわかry

154 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 12:55
最近コピペの影響で
「1200kcal以下は危険」というブームが美容板で広がってるね。

155 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 13:39
>154
まあホントの事だからしょうがないよ。

156 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 13:42
>>150
127です。
どうもありがとうございます。
プロテインダイエット7日目です。
根性なしの私には、3食無理でした。
今朝、我慢できずに、お米を炊いてしまいました。ご飯、最高!
あと、ちょっと見得を張りましたが、野菜やヨーグルトのほかに、野菜天(ささかま)も食べてます。
ちなみに30歳163センチ57キロで、目標は、7キロ減です。
リバウンドしない程度に挫折しながら頑張ります。

157 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 14:29
中高生がやってんのかと思ったら30の婆が三色置き換え
食事より脳みそ置き換えた方がry

158 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 14:58
脳みそはどうやって置き換えるの?

159 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 17:17
>>154
ブームも何も自分は5年ほど前に医者からそう指導うけましたが何か?

160 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 18:57
それでいいと思いますが何か?

161 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 19:00
置き換えで痩せようとしてるヤシに正論言っても駄目。


162 :スリムななし(仮)さん:04/08/30 19:38
でも置き換え置き換えっていうと悪そうだけど
よく考えてよ、朝ご飯抜いたり、
パンにバターたっぷり塗って二枚食ったり、
それより朝をプロテインココアとかにしたほうがはるかに体にいいと思いません?
昼もきちんと弁当食べてるのならいいけど
ラーメンとか食べるんならプロテインダイエットと+おにぎりだとか
ゆで卵だとか食べたほうがいい!
それだけではだめだけどうまく使う方法もあるしね

163 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 01:39
置き換えがいかんという訳ではないが置き換えやってるやつは
それだけに満足して他に知識が足りなさ過ぎるやつが多い。
↑に出てきたように平気で3食置き換えとか言ってる奴いるし。
これじゃ置き換えやってる奴駄目とか言われても仕方ない。

164 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 09:20
助言を求められたならまだしも、人のやり方の文句つけるのやめたら?
ココ来てるってことは置き換えしてんでしょ?
何食置き換えようが自己責任なんだから自由だと思う。

165 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 10:37
>>162
>朝ご飯抜いたり、パンにバターたっぷり塗って二枚食ったり、
>ラーメンとか食べるんならプロテインダイエットと+おにぎりだとか
>ゆで卵だとか食べたほうがいい!
論点のすり替えはやめましょうよ。
殆どの人は置き換え自体が悪いと言っているんじゃないでしょ。
ダイエットや栄養、体に関する知識もないまま
やみくもに体重を落とすためだけに常軌を逸した置き換えに走るのは
危険だよ、と言っているはず。
そもそもダイエットとか言っている人が
上記のような適当な食事より置き換えの方がまだマシという
考えを持つ時点で既におかしいですよね。
163も書いているけど、「ダイエット=置き換え食」じゃないんですから。
置き換えは食生活を正すための補助でしかないわけで。

>>164
>助言を求められたならまだしも、人のやり方の文句つけるのやめたら
文句なんかつけている人いましたっけ?
そもそも助言と文句は違いますよ。
それに、自己責任なんだから自由というのであれば、
「3食置き換えて1週間で2キロ落ちました。でもフラフラします」
「あっそー、自己責任でしょ」
「2食置き換えで、あとは野菜だけ食べていても大丈夫ですか?」
「さあ? 自己責任だから」
「夕食置き換えにして、あとはどんなものを食べれば効果的ですか?」
「ふーん、自己責任だから知らないよー」
ってことになって、スレの意味がなくなってしまいますよ。

166 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 13:25
なんかもの凄い勘違いしてる人がいるなぁ…>>162>>164
健康なダイエットていうのは体重に見合った最低限の消費カロリー+一日に必要な栄養素両方必要。
基本的に置き換えは栄養素をある程度補助してくれるがカロリーは少ない。
だから必ず一食は普通に食事をしろ、と言ってるんだよ。(また一、二食は普通に食べれるということで
ストレス開放にもなっている)
また手軽に栄養補助してくれる点という意味では置き換え食品てのはとても優秀だし便利だが
それだけだとダイエット終了→普通の食事、カロリーに戻った途端リバ、て確率は高い。
王道に栄養素、カロリーをきちんと計算して普通の食事をしてる人達は、続ける事によって
自然と栄養学を学んでる事にもなるし、自分に見合った食事量、味覚などが体質改善されていくから
ダイエット終わって維持に入ってもまた馬鹿食いに走ってリバ、という事にはなりにくい。
その点では少々置き換えは不利、という点がある。

そんな風に置き換えにはメリットとデメリット両方ある。
そのデメリット部分は自分で補助しなくてはならない。
基本的な知識を得ることによって、なぜこの置き換えダイエットは成立するのか、
なぜ3食置き換えは×なのか、とか理由が解って来るはずだ。
ただこれ飲んで置き換えれば痩せる、確かに一時的には痩せるだろうがダイエット後の
維持を含め健康的に痩せたければダイエットに対する基本的な知識てのは必ず必要になってくる。

このスレは置き換え食として語る場でもあるが情報交換などの場でもある。
自分のやり方に対する意見を聞きたくないならそれこそここに来ないで一人で引きこもってるがよろしい。
自己責任ていう言葉はどうとでもとれる便利な言葉だね。


しかし見たところ、明治のプロテインホームページは少々説明が足りないな・・・。
同じ置き換えのグロのHPやスリファのテンプレ・まとめPを見たほうが勉強になると思うよ。

167 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 14:49
3缶買ったけど1缶の1/3も減ってなく、そしてやる気をなくしました。
金の無駄だった。

168 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 15:17
何故に?

169 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 15:18
前にまとめ買いとかお徳用に飛びつく人に限って続かない
という書き込みがあったけど、その口かな??

170 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 17:13
買っただけで満足しちゃったのかそれとも口に合わなかったのか

171 :162:04/08/31 20:56
私は三食置き換え推奨してないですよ。
もちろん栄養関係も熟知しているつもりですし、
ずーっと激しいスポーツやってますので体のことは得意です。
ただ>>162でいってたのは置き換えというのが悪い!!とはいえませんよねってこと
今まで偏った朝食や、ラーメンで済ましてた昼食を
置き換えるだけで必然的に痩せると思う、と思ったことを踏まえての発言です

>>165さん>>166さんおっしゃること正論です。落ち着いてください

ちなみに最低限のカロリーとかいっても
カロリーだけではまずいですよね。要はタンパク質と脂質と糖質のバランスです。
いかにタンパク質を減らさず、脂質を減らし、糖質を最低限確保。
でもなかなかバランス取れた食事は難しいですね
本当に

172 :スリムななし(仮)さん:04/08/31 22:50
>>171
落ち着くのはテメーだ
せっかく話題一区切りして他に移ったのにわざわざ蒸し返すな空気嫁

173 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 01:14
置き換えやってるようなヤシは空気読めない

174 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 01:28
プロテインダイエットって、
最初の10日ぐらいは、体重も体脂肪も景気良く落ちますね。
(私の場合ば30歳なので、一番最初の3日間は何も変わりませんでしたが)


175 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 09:47
この商品、蓋についてるミニパンフに書いてあるように
一食「置き換え」て「ダイエット」してみよう!というものだから、
基本的には置き換えの話をするスレでいいと思うんだけど…
置き換えとは?の話じゃなくてw
そしてプロテインの話はプロテインのスレでどうです?
純粋に明治プロテイン使ってる人の話を聞きたいです。たのみます。

176 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 09:54
>>171
たぶん、あなた他の人が書いていることを半分も理解できていないと思う。
書いていることが、かなりとんちんかん。

>今まで偏った朝食や、ラーメンで済ましてた昼食を
>置き換えるだけで必然的に痩せると思う、と思ったことを踏まえての発言です
そもそも、置き換え自体を悪いと書いている人は殆どいない。
また、3食置き換えがよくないと書いている人は、
置き換えによって一次的に痩せることなぞ問題にしてはいない。
体重を落とすためだけに、後先を考えず
短絡的に置き換えを利用してしまうことのデメリットを問題にしているだけ。
さらに、あなたが3食置き換え推奨しているなんて誰も書いていないし、
栄養に関して無知だとも書いていない。
あなたが激しいスポーツやっていて体に関しては得意だとか何とかも、
この流れにおいてはまったく関係ない。
あなたのとんちんかんなレスが原因なだけだから。

177 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 10:00
>>175
普通に明治プロについて話していたよ。
いまは論点がずれたレスによって
一時的に話題がそっち方面【のみ】に振れていると考えたほうがいいかも。
ただ、置き換えは置き換えなんだから、
置き換えとは?という話題が出て当然だし、すべきだとは思う。

178 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 11:22
経験談ならいいけれど、試してもいないのに、ただ置き換えとは?とずっと語られるのは嫌だなあ

179 :167:04/09/01 15:48
なんか生活リズムが狂っちゃったんだよねー
でも夕飯早めだから寝る前に飲もうかな?

180 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 16:18
生活のリズムが狂ったのは明治のせいなの?
やる気をなくした金の無駄だったってレスを読む限り、そう取れるんだけど・・・。
事実関係がよくわからないや。
で、3食食べた上に寝る前に飲むってこと?
それじゃあ意味ないような気がするんだけど・・・

あ、こういうレスも>>175>>178的にはまずいわけだよね。
自分は夕食後に飲んだことないから体験談じゃないし、
ここから話が展開すれば結局「置き換えとは?」という話になっちゃうもんね。

じゃあ、改めてレス付け直ししてみるわ。
>なんか生活リズムが狂っちゃったんだよねー
へー
>でも夕飯早めだから寝る前に飲もうかな?
ご自由にどうぞ−

181 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 16:32
>179
私も夕飯が早めというか、昼が遅くて夕飯はどうしようかというときに、
飯抜きよりはいいと思い、寝る前に明治プロのむって多いよ。
ただし効果をまだ感じられてないので、無駄なレスかもスマンw

182 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 16:58
昼食が遅いため夕食代わりに寝る前に飲むのと、
夕飯が早いから寝る前に飲むのとでは全然違うのでは?

183 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 17:26
だから違うでしょう。
ここ、よく読まない人多くないか…?

184 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 21:05
ダイエットでイライラしてんのかな、みんな

185 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 23:35
>>184
に、一票。少し甘いもの食べればいいのにね。

ヤフージャパンのダイエットサイトによると、1か月3〜4キロの減量なら体に危険が無いらしい。
でもねぇ、1か月で4キロも痩せたらオオゴトだと思う。

186 :スリムななし(仮)さん:04/09/01 23:46
>>185
自分一ヶ月で5`痩せましたが…といっても今が巨だからですけどね。
一応一ヶ月に落とせる安全な基準値として体重の5%だそうです。

187 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 00:22
巨はこんなもんのまんでも痩せる

188 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 00:38
>>186
若い人はすぐに痩せるよ!
でも30過ぎると驚くほど落ちないから、1ヶ月なんて短期計画は無理。
寿命は短かくなる一方なのに気長に構えないとやってられないわ。


189 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 08:40
>>185
いいかげんなこと書くねそのサイトも。元の体重無視して・・・

190 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:39
>>183
ごめん、意味がわからない。誰へのレス??

191 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:47
>189
禿ドウ。

192 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 10:38
味に飽きちゃったよ・・・

193 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 11:22
>>189
うん。元の体重については触れてなかった。
ちなみに、163.7の女性は、50.9キロが理想なんだって。ふ。
無茶なこと言うサイトだけど、毎日自分の体重と体脂肪を記入できるようになってるので
活用してます。


>>192
ヨーグルト、50グラムぐらい入れると、酸味が効いて新鮮ですよ。
あと、ビール酵母少し入れると、苦みが効いてちょっと新鮮。微妙にまずいけど。


194 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 15:47
>>193
キリンのは苦くないよ。知り合いで持ってる人いたら一本貰ってみ

195 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 15:50
ここ見てたら豆乳で飲んでる人が結構居たので試してみたけど
旨いね。
でもなんか解けにくいのかダマダマが出来ちゃうのですが。
飲むのに気にはならないけど・・・。

196 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 21:56
付属スプーン2杯というのは成人女性の量ですよね?
ってことは、男はもっと増やしてもいいのかな?
男の人は何杯入れてます?

197 :スリムななし(仮)さん:04/09/02 23:16
それは直接明治にメルって聞いた方がいいと思われ。

198 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 00:34
私は明治プロテインのココア味をおやつにしてから
少しずつ痩せてきた。ちなみに元は身長166cmの体重55kgで
現時点(一ヶ月経過)で53kg。目標50kgだからあと二ヶ月くらい
は頑張らないといけないけど。
ほんとはおやつじゃなくて昼に置き換えるつもりだったけど、
どうしても普通の食べ物を食べたかったから、
昼食はお弁当箱にトマト一個とゆで卵を入れてって
お腹すいた頃に給湯室でプロテイン作って飲むようにした。
通勤は駅まで歩くようにして一応運動という位置付け。
早く目標になりたいー。

199 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 03:06
自分も豆乳でやってみた!美味いね
低脂肪牛乳よりカロリーが高くなっちゃうのがちょこっとアレだけど
低脂肪だとサラッとしすぎて味気ないから良いかも
ヨーグルト、豆乳、牛乳と色々と割って楽しもうと
他に割ったらおいしそうなのってあるかな・・・

200 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 04:39
200

201 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 10:59
シンクロの髪型で思いついたのだけど、
ゼラチン入れて、どろっとさせたら満腹感upするかしら。

202 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 11:15
ひらめき元がなんかキモイ

203 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 12:04
>201
それやってみたけどなかなか腹持ちよかったよ。
冷やしてゼリーにしたらうまいかなと思ったが、
ババロア風になたけどでも大豆くささと粉っぽさがすごくてとても気持ち悪くなった。
速攻でレンジでとかし。。

204 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 14:14
是非、プロテインダイエットをしたいのですが、何から、始めれば良いのでしょうか?プロテインはあるのですが…ちなみに、食生活を変えてみたら、約7s痩せました。173cm71Kg体脂肪21%ですアドバイス、宜しくお願い致します

205 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 14:16
♂か♀か?

206 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 14:27
>>204
性別の他、年齢、普段の生活でどれほど体を動かしてるかも
書いてくれるとなおよろし。

207 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 16:03
>>204
男なら痩せる必要ない気がする

208 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 16:56
204です。男で、23です食生活は野菜中心、お肉は鶏、ステッパーの有酸素を、毎日三十分しています。

209 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 17:09
>>208
若いし男性だから、体重落とすんじゃなくて、筋トレも入れた
トレーニングを続けて、体脂肪を絞る方がいいのでは?
プロテインはダイエット目的というよりは、栄養補助目的で使うと。

ガクトみたいなのが理想だったら別だけどw
骨太でしっかりした作りなら、それを生かす方がイイと思う。

210 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 18:20
プロテインダイエットを朝御飯に飲んだら
お腹ゴロゴロいった
普通の牛乳だったらゴロゴロ言わないのに・・・

ゴロゴロは大袈裟かもしれないけど
便秘気味が治ったり
肌の調子も良くなっているのは奇遇なのかな
腹持ちもいいしいい感じですね。
こういうダイエット食とか初めてなのですが
マイペースにできる感じがいい。

211 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 18:23
へぇ。私はプロテインダイエット始めて便秘がちになったよ。

ウォーキングした後はゴロゴロキューキュー言ってるけど。

212 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 18:31
ガクトが目標って男がいたら、ちょっと引くなぁ。
でも実際いるのかな。


213 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 18:34
腐るほどいるんじゃない?

214 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 20:40
204です。筋トレは多分つながらないと思います有酸素は、汗をかくのがかなり気持ち良いので、いい感じです。ストレッチもやっています。プロテインダイエットの具体的な詳細、皆さん、教えて下さい。

215 :スリムななし(仮)さん:04/09/03 23:44
>>214
明治のプロテインダイエットという
ダイエット補助飲料を飲むんです。
それと運動です。

216 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 00:28
今日から始めました。ココア味からスタートです。

・・・だが、しかし・・・

しばらく肉立ちすると思ってプロ飲む前にカルビ一人前&ご飯200g食べちゃった
明日の朝はムッチリしてそぉ・・・・orz

217 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 01:07
飲み始めると
「間食しないようにしよう、飲んでるんだから」という気になって
気も引き締まるのは自分だけでしょうか。

218 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 01:18
この前のスレがもう見れないので、改めて質問しますが
ダイエット成功者はいるんですか?!

219 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 05:18
>>217

それ、わかる!

あと、プロテインダイエット飲んだ次の食事って、
結局ドカ食いすることになるんじゃないか心配だったけど、
むしろ「せっかくコレ飲んでがんばってるんだから」と思って
1食あたりの量も抑えるようになりました。

まだ始めて2週間程度だから、気が張ってるのかな。



220 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 10:22
プロテインウエイトダウンとマイクロダイエット併用でジム通いされているかたいらっしゃいますか?
ところでウェイトダウンって運動前Or運動後Or食後と、どのように服用されてますか。

221 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 10:24
>>213
えー!!

222 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 13:09
自分も今日からイチゴ味ではじめます!
近所のDSで1344円でした。
仕事の休憩中に飲もうと思います。
成功させるぞ!!!

223 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 14:26
私も朝鮮しようと思ってココア味買ってきました。
カロリーメイトのチョコ味を牛乳に溶かしたような味がする。
飲めないことはないけどイチゴ味にしとけばよかったと
ちょっと後悔・・・次はイチゴ買うぞー。
腹持ちは結構いいね。全然お腹すかない。

224 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 18:10
朝鮮できた?

225 :スリムななし(仮)さん:04/09/04 19:53
キムチをプラスする程度か

226 :222:04/09/04 23:31
7時半頃飲んでちょいと小腹空いてきた・・・
明日はダイソーの方を飲んでみます
晴れたらバドミントンとか狂ったように
やったろーー!

227 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:28
ヨーグルト(もちろん無糖)50+牛乳150+プロテインダイエットを混ぜて飲んでいます。
ヨーグルトの酸味の固形が甘いドリンクとマッチして美味しいです。
シェイカーは本当便利ですね。面倒くさくない。

228 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:42
シェイカーで溶かしてシェイカーで飲むんですか?

229 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:43
シェーカーといってもプロテインダイエットの付属品のシェイカーです。
すみません、言葉足らずで。混ぜて飲んでます。


230 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 05:51
>>220
ザバスのウエイトダウンは食事前を勧めてたよ。
あくまで減量だし。
他の普通のプロテインは(筋肉増強とかの)運動後すぐとか
寝る前。

231 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 08:54
プロテインダイエットを始めて約2週間。
体重は減ったものの、体脂肪はちっとも下がらない。
軽い運動(ウォーキング)はしてるんだけど、足りないのかな?

232 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 08:59
>231
それって筋肉の落ちはじめじゃあ・・・

233 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 09:13
>>231
だいたい何キロぐらい歩いてますか?



234 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 09:22
ダイソーで抹茶味とブルーベリー味を買ってきましたよ。
ttp://blog.livedoor.jp/tencyo100/ ←とりあえずレポ&写真うぷ

水とかに入れてスプーンで混ぜてるんだけど混ざり始めがなんかイイ。
味は・・・。
あと飲んだとたんのどにひりつきがあったのはヤバイ?
明治のも今日薬局でチェキしてくる予定。
味的には
明治>>>>>>>>>>>ダイソーでFA?

あとこれってプロテインの代わりとしてみていいのかな。
筋トレして寝る前には別にプロテイン取るべきなんだろうか。

今日の朝飯はダイソーの抹茶のほうを飲んで見る〜。

235 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 09:24
私は一食プロテイン置き換え、ウォーキング毎日3kgで
体脂肪も体重もかなり減ったよ。

236 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 10:33
>>234
> ttp://blog.livedoor.jp/tencyo100/ ←とりあえずレポ&写真うぷ

面白しろそうなblogだが、
もうちょっと豊かに頑張って欲しい。

> 明治>>>>>>>>>>>ダイソーでFA?

もっと近いと思う。
ホエイプロテイン>>>>>明治>>ダイソー

> あとこれってプロテインの代わりとしてみていいのかな。

成分的に明治よりはプロテインに近い。

237 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 10:46
>>233
231です。
歩いて40分です。その内3分だけ走ります。
あとは、家に戻って10分ほどストレッチです。やっぱり足りないのかしら。

ちなみに、始めの頃は筋肉痛になりましたが今はなりません。




238 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 10:53
>>236

なるほど。
とりあえず抹茶食ったのでしばらくしたら歩きに行ってきます。
というか薬局までウォーキングがてらおでかけ。

車なんて使わないぞ・・・ガソリン高くなりすぎだから節約しないとトホホ。


239 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 12:10
>>237
なるほどー、参考になりました。
私は明治プロ初めてまだ3日目なんですが歩きだけだと脂肪燃やせないんですかねー?
自分では結構歩いてるつもりなんですけど・・・・
ジム通いを考えてみます。


240 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 12:36
今日でやっとヨーグルト味終了!
スリムトップス買ったらおいしすぎて明治が飲めなくなってしまったのだ。

241 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 13:48
でもスリムトップスって高いじゃん・・・
欲しいけど手が出ないよ。

242 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 13:57
別にプロテインでもいいとおもうけど。好みだね。
栄養面はあっちのほうが高いけど、急激に痩せたいーとかいうんじゃないなら
こっちでも十分効果あると思う。

243 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 14:47
>>239
細かく言えば、最初は3パーほど落ちたんだけど、ここ4日あたりで、戻ってきちゃったのよ。
心当たりといえば、睡眠ちゃんととってないぐらい。
それくらいで体脂肪率上がるとは思えないのよ。

自分ではのんびり続けられる程度に「徒歩40分」を選んだんだけどね〜。

244 :240:04/09/05 17:08
確かにスリムトップスは明治と比べたら高いね。
まとめ買いとひと箱プラス、10%引きで一食350円くらい。
おいしい、味が色々あって楽しい、とろみがあって腹持ちがいいところが利点。

栄養価とコストパフォーマンスは明治がダントツだと思うよ。
今度買うときがあったらイチゴにしてみる。

245 :スリムななし(仮)さん:04/09/05 19:36
今まで、ココアとストロベリーを交互に飲んで半分くらい消費したけど
一番飽きないでおいしいのはココアの豆乳割りだと思いますた

246 :234:04/09/05 23:04
ウォーキングついでに大き目の薬局へ行ってきたんだけどサバスしか売ってなかった。

つりあえず切れてた黒酢を買ってリュックに入れて帰ってきた。

途中雨に打たれて帰りには上天気で非常に疲れましたよ。
黒酢はダイエットのためと言うより疲れを取るのに飲んでます。
いつも8時間以上寝ないと車運転中に寝てしまいそうになってたのがなくなりましたからね。

今度別の薬局見てきます。


247 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 10:01
あんまりお腹にたまらないからこのスレで好評の豆乳混ぜてみよっかな。
ココア味粉末と豆乳と牛乳ブレンドされた方います?
豆乳だけだと濃くなりそうだし…

248 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 10:47
>>216
素朴な疑問。
肉断ちする理由は?
蛋白質はちゃんと摂ったほうがよいと思うのだけど。

249 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:07
>247
私を呼びましたか?!(呼んでねぇw
正に私です、はい。牛乳だけで作ったことありません。ずっと豆乳と牛乳です。
豆乳100ccに牛乳50で氷4つ入れると丁度いいトロトロ感(?)になりますよ。
ちなみにココア粉末はスプーン一杯です。
氷は最後に入れてからまた混ぜてください。

250 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:19
しばらくの間、肉絶ちしたって良いのでは?
その前にカルビくっとこうという精神の持ち主なら、
体に害が及ぶほど長々肉絶ちはしないでしょう、きっと。

251 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:31
長い間肉断ちすると低アルブミン血症になってむくみますから
お気をつけて。

252 :234:04/09/06 12:33
俺は肉を基本的に鳥オンリーにしてる。

253 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 13:10
鶏肉だけでアルブミンは間に合うもの?

254 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 13:19
大丈夫だよ。でも同じ種類の肉ばかり取るのは
あんまり身体によくない。

255 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 14:33
>>249
>>247です。アドバイスありがとう!
参考にさせてもらいます。ココアは一杯にしてるのか・・フムフム
明日からやってみます。

256 :249:04/09/06 16:01
>255
いえいえ〜参考になればうれしいです!
2杯でやったらどろどろでくちで吸わないと飲めないような感じになっちゃいますw

257 :234:04/09/06 17:56
と言いつつ昼にすき家の豚丼サラダセットを食ってきた・・・OTL
カロリー高いコーンとかご飯とか残しつつ食ってきた。

んで大きな薬局行ってきたんだけどやっぱりサバスしかなかったよ〜。
どこのコーナーにあるんだろう。
仕方ないからその隣にあるダイソーでバナナとココア風味を買ってきた。


258 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 18:55
空腹のあまりに、はちみつバタートーストなるモノを買ってはみたが…


どうしよう。

259 :234:04/09/06 19:01
>>258

逃げてぇぇぇぇ


260 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 19:02
しまった、名無しにもどり忘れた・・・OTL

はちみつはいいけどバター&トーストは最凶な組み合わせだからね。
うまいんだけどな。
でも俺は今月入ってから今まで以上にちゃんと出来てる。
「あれ?痩せたんじゃない?」とまた言われるようにがんばるぞ!(実は停滞期はさんで二段階目)

261 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 20:50
うわぁ…蜂蜜バタートースト超ウマそう…

262 :258:04/09/06 22:37
犬に処理してもらったよ‥。

263 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 22:44
朝食えよ・・

264 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 23:22
勿体無い・・・朝なら大丈夫なのに・・・・。

265 :スリムななし(仮)さん:04/09/06 23:23
フランスパンにバターたっぷり。
こんな日もたまにはあるさ。

266 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 07:21
>>262
犬に砂糖を多く含むものを与えるのはソフトな虐待になるって言われたよ
獣医に・・・

267 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 08:51
プロテインダイエット初めて2週間。
ほとんど毎日ウオーキングしてますが、
最近、体がやたらとだるいです。

そんな時、どうします?プロテインの量を増やす?運動を減らす?

268 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 09:17
>>267
何食の置き換えですか?
二食置き換えなら一食にするとか。
一食しか置き換えてないならヤサイジュース飲むとか
野菜いっぱい取るといいと思いますよ。
運動は続けたほうがいいと思います

269 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 09:33
>>267
プロテインも運動もそのまま(酷いようなら一時中断)で、
置き換え以外の食事をバランスよくしっかり食べる。
ダイエットだからって、炭水化物や肉、油を極端に減らしてない?

>>262
犬に押しつけて我慢するくらいなら、初めから買わなきゃいいのに。
飼い主の勝手で合わないもの押しつけられる犬が可愛そうだ。
そもそも、蜂蜜バタートーストくらい
毎食食べるんでなきゃダイエットにはまーったく関係ないよ。

270 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 09:56
267です。
ありがとうございます。
確かに肉と油は減らし過ぎかもしれない。決してゼロではないのだけど。
後でスーパー行って、野菜ジュースと焼き鳥を補充しますね。

運動は、だるくてもやった後は爽快感あるんですよ。
ただのウォーキング30分とストレッチだけで筋肉痛になれる体ですが。

271 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 10:16
プロテインダイエット始めて4日目ですが、どうしてもあのダマダマが気持ち悪くて
全部飲めない・・・。シェイカーで、ここぞとばかりに振りまくっているのにぃ…

しかし、昨日思いついたのですが、飲む前に、茶こし等でこしてから飲んだら
いいのでは?と思い、早速今朝試しました。
そしたら、昨日までのあのダマダマがウソのよう!!とっても飲みやすくなりました。
まあ、粉っぽいのは変わらないけど、おいしくなったよ!

でも、栄養成分が減るんじゃないかと心配だったので、明治の健康サポートダイアルとやらに
電話して聞いてみた。すると、『ダマとして残るものはごく微量なので、飲んでも飲まなくても
栄養価には変わりないので、飲みやすい方法でお飲みください。』との事でした。
あと、溶かすときに先に牛乳を入れてから粉入れたほうがダマができにくいんだって。

ココア味は、牛乳に溶けるタイプのココアを小さじ一杯足して飲むとウマイ。
私は、黒豆ココア使ってます。ごしてから飲むと、きなこココアみたいなお味。

嗚呼…。長くなりました。すいません。
ガイシュツだったら、ゴミンナサイ


272 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 10:17
死ね

273 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:11
>牛乳を入れてから粉入れたほうがダマができにくいんだって。

そんな当たり前既出杉のことを今更鬼首とったように得意げに言われてもね・・・

274 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:17
>273
当たり前でも何でもいいじゃない。
荒らすようなレスするなよ・・

275 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:41
そもそも粉入れてから牛乳っていう順番、思いついたことがないぞ。

276 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:43
>275
でもスープとかそうじゃない?

なんでこんなに美容板ってぴりぴりしてるのかな・・・

277 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:56
100均とかに売っている、泡だて器の小さいやつでためしてみな。
コップの中で、シャカシャカすれば、ダマだってなくなるよ。
シェイクするよりらくちん。

278 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 12:36
朝9時に、トマトと豆腐半丁とゆで卵を食べたのにもう空腹。
プロテインダイエットのみたいよ〜

279 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 12:43
あたしは粉入れてから水入れてシェイカーでシェイクしてるけど
ダマにならないよ
水で飲むのはカロリーを減らすため

280 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 13:06
カロリー減らしても栄養素取れなきゃ意味ないよ…
牛乳にもそれなりに栄養素があるんだし。カロリー気になるなら低脂肪かスキムミルクでやりなよ。

281 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 13:16
それなりに栄養素あるというより、蛋白質とかカルシウムとか、
推奨している低脂肪乳とか牛乳で作ってナンボの商品だよね。
水で作ってしまったら、栄養的にとても置き換え食に適する代物ではないのでは?
単にカロリー落としたいだけならトコロテンとかコンニャクで十分だよ。

282 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 14:46
ところてんとかこんにゃくみたいに
低カロリーでおいしくないものって、ドカ食いの引き金になると思うのは私だけ?

283 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 15:03
それは各人の好みによると思うが…。
自分おでんのこんにゃくならいくらでも食えるし幸せになるけどところてんは食えないし。

284 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 15:31
だって寝る前なんだもん

285 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/07 15:51
>>282
明治プロを水で溶いて果たして美味しいのか?という疑問が・・・
必要以上にドカ食いしてしまう大きな原因の一つに
必要な栄養や糖分が摂れていないというものも挙げられるらしいしね。

個人的には蒟蒻は田楽や刺身、きんぴら風なら好物。
ところてんも黒蜜で食べるのは好き。
でも、水で溶いた明治プロはいくらダイエットでも飲みたくないな。

286 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 17:36
水で溶いてる人が叩かれてるが、普通食食ってるもんから見れば、
これを食事代わりにしてることが(ry

287 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 17:49
邪道の中にも王道と邪道があるのよ。

288 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 17:53
普通食食ってる人がなぜこのスレに?

289 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 17:53
なるほど。
複雑なんだな。

290 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 19:10
自分も普通食食ってるけど、筋トレ後のプロテイン補給として飲んでます。
用途が変かな? 他の本格的(?)なプロテインパウダー飲んだほうがいいのかな?



291 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 20:17
>>290
三食プラスこれですか?

292 :290:04/09/07 21:04
>>291

はい。
ダイエット目的じゃなくて、筋トレのサポートとして飲んでるんですけど,
変ですかね?


293 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 21:17
>>292
そういう飲み方なら、普通のプロテインの方が割安じゃないですか?

294 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 22:17
カロリー高いらしいコーン
しかしうんこにそのまま出てくるよ?いいんでね?

295 :スリムななし(仮)さん:04/09/07 22:35
>>290
明治プロの成分表、炭水化物の量見てみ。
それが「置き換え」を担っているんだな。

筋トレ用のプロテインは、
大概、脂質と炭水化物を極力減らしている。

んまぁ、
体全体をでかくしたいというなら、明治でもいいと思う。

296 :290:04/09/07 23:23
筋トレ用にはあまり向かないようですね。
今あるのを飲み終わったら別のプロテインを検討してみます。



297 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 01:22
今日みたいに悪天候で、外で運動しにくい日でも、
明治プロ、普通に取ってます?

私は夜食に飲んじゃったけど。

298 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 01:44
意味がわからんのだが。置き換え食に天候が関係あるのか?

299 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 02:08
ウンドウデキナイヒモノンデマス

だと思う

300 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 02:13
プロテインスレより↓

Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか?

A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。

何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか?ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか?」という問題です。

当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。




301 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 02:13
夜食に飲むということは297は290のような使い方をしているのか?
それともただの馬鹿?

302 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 02:33
ありがとう、プロテイン博士。
プロテイン=脂肪燃焼を助けるもの、ってイメージが強いので、
つい、心配してしまいました。

ここ数日、筋肉痛もとれないので、2日ほど運動休みます。

303 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 03:23
つうかこれって有酸素以外にウェイトやって初めて効果があるもんでしょ?
みんなちゃんとウェイトトレーニングやってる?

304 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 07:22
>>303
そういう人は普通のプロテインを飲みます。
これは楽して痩せようとする人が飲むものです。

305 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 07:24
>>302
> プロテイン=脂肪燃焼を助けるもの

エエエェェェ(;´Д`)ェェェエエエ

306 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 07:26
>>303
食事の代わりにこれ飲んで摂取カロリーを減らすだけの効果しか期待しないものだと思ってましたが

307 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 07:28
>>304〜306

仲よさそうだな

308 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 07:39
>>307
自作自演疑われてるクマー?

309 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 09:30
明治プロの姉妹品「アミノコラーゲン」使ってる人いる?


310 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 11:01
ベストアンサーに選ばれた回答
回答した人: ID非公開 投稿日時 : 2004/ 9/ 1 00:53:46 回答番号 : 3441555
プロテインは栄養素として特殊なものを含んでいるわけではなくて、普段私たちが摂取している栄養の中で、特に筋肉の発達に必要なものをバランスよく含んでいるというものです。

ということで当然たんぱく質は使われなければ脂肪として蓄えられますが、プロテインのカロリーなんて100kcalくらいのもんです。むしろ一緒に飲む牛乳は200kcalあって、太るとすればそっちが原因になりがちです^^;

脂肪増加を心配されているなら、水で溶くプロテインなんかはカロリーが抑えられていいのではないでしょうか。



311 :スリムななし(仮)さん:04/09/08 15:24
いわゆるプロテインについてではなく、
明治プロに関して言うなら
「低脂肪乳程度のカロリーなんか怖くない」だ。

312 :スリムななし(仮)さん :04/09/08 23:32
>>309
2缶ほど飲んでたよ〜
なんか付属の小冊子にうまいこと書いてあって、お肌にいいと思い飲んだんだけど
効果の程はどうなんだろ?
ピル飲んでるからホルモンバランスが良くなったとか分からないし
お肌のプリプリ度(法令線が薄くなるとか)も目に見えて効果はなかった
ただ乾燥は減ったと思うよ
でもこれなら豆乳+ゼラチンで解決出来そうだよね
おまけにこれ価格が高いし@3000円

313 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 02:49
そっか。
私の場合、アミノプロテインと運動とコラーゲンを同時に始めて、
お肌の調子がすごくよくなったんです。
将来、どれか削るとしたらどれかなぁと思ったの。

サンドラックでは最近タッパ付きのプロテインしか売ってない。店員いわく
「同社の大本がタッパ付きで仕入れているから。付いてても付いてなくても値段一緒です」と。
値段は1800円台。高いよね。

314 :工房二年4流馬鹿:04/09/09 03:13
>>313

どんなプロテイン飲むとしても運動は基本だよね。
基本的にアップ→筋トレ→有酸素→ダウンかなw

俺はプロテインダイエットは飲んだことないけど。
ここにある大半の意見の通りダイエットしたいなら牛乳じゃなく水で割って飲むべきです。
俺的にはこれはプロテインじゃなくMRPだと思う。
これで一食済ませるってことでしょ。
ちなみに代表的なMRP商品はttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=15201702

>>304
>>303が言ってることは筋トレは主に筋肉の量を増してリバウンドしないように基礎代謝を高めようってことでしょ

>>313
シェイカー付きでも値段は一緒だよ

315 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 04:18
いえいえ、低カロリーでバランスの良い食事を手軽に取りたいので、
明治プロテインダイエットなんです。
明治プロの場合、牛乳なしでは一食分としての栄養素が足りないのです。

筋トレで代謝あげて、普段の食事もちゃんととって
やせようって言う立派な人は、坊主のプロテインでいいんです。

運動は明治プロでもするけどさ!

316 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 08:35
牛乳の消化のよい脂肪分・たんぱく質・カルシウムは欠かせない。

317 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 11:55
今日のお昼はプロテインのチョコです。


318 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 12:24
今日のお昼は、

ピーマンと玉ねぎとササミの炒め物、
サケ です。

319 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 12:31
牛乳は一日200mlぐらいなら問題なしというかむしろ推奨食品だ。
飲みすぎはダメだが。脂肪が気になるなら低脂肪かスキムミルクで飲めばいいだけのことだし。

320 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 13:03
>>315
プロテインなんて全然栄養のバランス良くないよww
やっぱ何か勘違いしてるみたいだね。いい加減楽して痩せたい根性は捨て去ろうよ。

321 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 13:23
>>318
おいしそう。

チョコおいしかったよ。
でもおなかすいた。

322 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 13:49
>>79の方法で痩せた人いますか?
プロテインだけのダイエットに限界を感じていたのでやってみようと思うんだけど。

323 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 14:05
>>320
315じゃないけど、何か勘違いしているのは320の方。
ここで話題にしているのは運動補助目的に飲むプロテインじゃなくて、
明治の「プロテインダイエット」という置き換え目的の商品。

それに、置き換えはそんなにラクじゃないよ。
置き換えだけでお腹一杯になって栄養的にも満たされるわけではないし、
置き換えしさえすりゃ綺麗に痩せられるわけでもない。
運動に加え、栄養バランスのいい食事も必須。
さらに、体重とサイズを落とした後の維持やケアも大変。
誰もがラクに痩せられて維持できるなら、
これだけ様々なダイエット商品が出るわけない。

324 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 14:06
>320
バカですか?

325 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 14:42
成分表示みたけど普通のソイプロテインにマルチビタミン入れただけの何の変哲も無い
プロテインだな。とりあえずダイエットの文句をつけておけばバカが飛びつくだろって
な国内メーカーにありがちな商品だ。

>筋トレで代謝あげて、普段の食事もちゃんととって
>やせようって言う立派な人は、坊主のプロテインでいいんです

坊主のプロテインて何?
つーかどこのプロテイン飲もうとウェイトやらないと意味ない。
ウェイトやって基礎代謝あげて痩せるつもりがなく、食事制限の意味合いでプロテイン
飲んでるならそれこそ寒天でも食べて方が遥かに痩せるよ。

326 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 15:49
それじゃリバウンドするから。
「最低限必要な栄養」を取って摂取カロリーを抑えて痩せるのが置き換え食。
体壊したり、痩せ難い体になっちゃ意味が無い。
あ、坊主=B/O/W/Sな。

327 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 17:10
>>325
しつこい。
そんなに文句つけたいならメーカーに直接どうぞー

328 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 17:20
>>325
>普通のソイプロテインにマルチビタミン入れただけの何の変哲も無い
>プロテインだな

あのね、置き換え食としては
マルチビタミン入っているところがポイントなのよ。プラス繊維と糖質。
極一部の人を除いて
普通のプロテインとサプリを併用しても殆ど一緒ってことくらいわかってんの。
あとは飲みやすく味付けしてあるところかな。
そりゃ、最近は普通のプロテインも結構飲みやすくなってはいるけど、
個人的には継続するにはちょっとキツイ気がする。

何かといちゃもんつけるためだけに
わざわざレスつけに来るのって虚しくな〜い??

329 :スリムななし(仮)さん:04/09/09 21:34
今日、牛乳が切れていたので水で試したらゴク不味でした>イチゴ。

カスピ海ヨーグルトスプーン一杯とイチゴと低脂肪牛乳で飲むと
腹持ちが良いし、なんといってもお通じが’○。

330 :工房二年4流馬鹿:04/09/09 21:42
プロテインダイエットはプロテインじゃなくただ単に健康食品でしょ
MRPの類似品だと言ってみる。
>>325のことを言いかえればこれを一ヶ月使用して数`痩せたってリバウンドする確率は高い。
なぜなら適度な運動もせず食事制限だけすれば脂肪じゃなく筋肉も落ちるから基礎代謝が落ちてリバウンドしやすいって事。
筋肉を使って基礎代謝を高めながら脂肪を落としたら適度な食事でも続ければ痩せれる。
プロテインダイエットは継続してこそ安全かつ適度な食事よりも体重を落とすことができるってことでしょ。





331 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 00:52
運動してるつもりなのですが、
体重3キロへって体脂肪率が1しか減りません。ショボーン

332 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 16:14:54
>>330
至極当然のことを長々と・・・
運動一切なしで痩せて維持しようなんて虫のいいこと殆どの人は考えてない。
明治プロだけですべての栄養を賄おうなんてことも殆どの人は考えていない。
明治プロを2食以上置き換えなどの無茶な使い方して
短期決戦型で体重を落とそうなんてことも殆どの人は考えていない。
むしろ、ここではそういうことをしようとしている人に対してかなり否定的。
325も330も論点がズレてんだよね。
ここは明治プロが本当のプロテインか否かとか
本来のプロテインの役割は云々というスレじゃない。

しかも最後の2行は意味不明。

333 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 16:31:08
明治プロを始めて17日目ですが、明日にはひと缶使い切りそう。
ちょっとハイペース過ぎたかな。

334 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 17:57:11
>>332
二食置き換えでリバしてるウマシカいっぱいいるよ

335 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 18:40:57
>>333
明治プロ1缶は360グラム。1回分は20グラム。
単純に計算して、1日1回置き換えれば17.5日分になるよね・・。
説明書きくらい読んで計算しようよ。

>>334
2食置き換えのバカは、皆に「やめろ」と散々いわれてるじゃん。
それに明治プロでリバした例なんて複数あったっけ?
昔やってて結局リバったみたいなレスは1つどこかで見たけど。
それも明治だけじゃなくていろいろ使ってたんじゃなかったけ??

336 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 18:49:52
深夜の番組でレポーターやってる女の人、
3キロ痩せたのはともかく、シワシワになってるよね。
あれはきれいになったと言えるんだろうか。

337 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 18:58:29
>>335
うん。計算して驚いた。
しかも、2食置き換えしてたつもりだったんだよね、自分。

>>336
シワシワはどんな状況下でもダメだね。マザーテレサ級の貫禄があれば別だけど。

338 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 22:15:04
今朝からココアを牛乳で飲んだ。粉っぽさで既にくじけそう…。
一緒にヨーグルト味も買ったが、牛乳とヨーグルトで割って
氷いれてストロー使って飲んだりしたら、粉っぽさ和らぎます?
ココアはヨーグルトで割ったらキモいから、少しトロッとさせたい場合
何入れるといいでつかね…
あとスプーン自体に20ccって書いてあるが1杯で20cc?じゃないよね?


339 :スリムななし(仮)さん:04/09/10 23:26:12
豆乳で割るとちょっとトロっと…というか、重たい感じになるよ。

340 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 03:16:07
ここは未だに楽して痩せようというデブ根性が抜けきれない遺物が集まるスレだな。
こいつらいままでさんざん胡散臭いダイエットを試してわ失敗してきたんだろうな。

デブはまずその“楽して痩せたい”というデブ特有の怠惰根性を直せ

341 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 03:27:09
明治プロテインダイエットは、別に楽じゃないですよ。

何にも食べないで痩せるほうがずっと楽だから。

342 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 11:58:01
これ飲み始めて、ニキビできたor増えた人います?

343 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 13:43:32
>>342
私はお肌の調子よくなったよ。
同時に運動も始めたから、一概に明治プロのおかげとは言い切れないけど。



344 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 13:44:11
ニキビは増えてないけど、異常におならが臭いです。

345 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 13:45:38
つけたし
昔、カロリーメイトでニキビでた。
「お前なんか友達じゃねーよっ」って思ったもんさ。

346 :スリムななし(仮)さん:04/09/11 13:47:42
>>344

腸に毒素の原因が溜まってるんじゃないの?
全部出しちゃえ。

347 :スリムななし(仮)さん :04/09/12 15:57:06
>>46ですがこの方法で
朝:2杯
昼:食前1杯 食事1/2
間食:1杯・昆布
夜:食前1杯 食事1/2
その他実行しているダイエット:にがり酢・骨盤体操

これを1ヶ月続け
【成果】身長161・体重57→52 体脂肪28→23になりました

348 :342:04/09/12 16:56:51
こういうのって、栄養のバランス考えて作ってるから、他2食をきちんとバランスよく
食べれば、肌きれいになりそうですよね…。
しかし私は、これ飲み始めてニキビできたんですよね…。
でも、生理前や寝不足でもできるから、これのせいとは一概には言えないんですけど。
ただ、でき始めたのが時期的にちょうど合っているので、ちょっと不安。
プロテインが体に合わないとかあるのかな?!

まあ、少し様子見てみます。

349 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 17:46:14
今日ココア味買ってきて、このスレにあったみたいに豆乳で割ってみたけど…おいしくないね。
マイクロやってたからかな。あのココアはおいしかったから。
なんかいい方法教えて〜!苺のほうがマシ?

350 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 18:12:42
ttp://www.uploda.org/file/uporg7281.jpg

351 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 22:01:04
>>348
9月1日から飲み始めて1週間目くらいであごのあたりにでっかいニキビが
できたんだけど(奥深く芯がある)気がつかないうちに無くなっていた。
それと、このプロテインが関係してるのかわからないけど
法令線が目立たなくなったよ。

あと2日くらいで生理だが、あんまりイライラしないなー
ダイエット6っていうソフトとプロテインで順調にというかまったり減量しています

352 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 22:12:31
明治プロ(ヨーグルト、ストロベリー)+アミノコラーゲン飲んでます。
運動する時はVAAMも飲んで...

明治好きではなかったんだけど、摂取の仕方で疑問があって
サポートセンターに電話したら、すごく丁寧に答えてくれた。
単純だけど、それがうれしくって...

353 :スリムななし(仮)さん:04/09/12 22:32:13
よかったねー
そういうの嬉しいよね。

354 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 03:18:34
>>347
体重も体脂肪も減っていい感じですね!
その方法ならカロリー低いから何回も飲めて良いですねw
味もそれ程変わらないならやってみたいなー
他社プロテインというとどんなのと混ぜてるんでしょうか?


355 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 08:03:34
>>347
ある簡単な計算をしたら、
あなたがどこかの会社の人かもなーって気がしましたよ。
相当な馬鹿じゃなければ意味分かりますよね

356 :スリムななし(仮)さん :04/09/13 09:22:31
>>354
オリヒロの「アクティブプロテイン100」を混ぜています。
イオンで(一袋360g入り)1000円位で買っています。
>>355
残念ながら私はただの専業主婦です(出産後のダイエットとして使用中)
おそらく別の方と勘違いされているようですね。



357 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 13:04:44
だるい。
しかも停滞期。
明治プロが憎くなってきた。

358 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 20:30:37
ヨーグルト味にヨーグルトと牛乳入れるのウマかったよ!
あとココアに熱い牛乳入れるのって、アリ?
冬やりたいんだけど…

359 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:13:26
仕事から帰ったらちょっと走ろうかと思うのだが、プロテインは走る前とあととどっちがよいのかな。
腹が減っているので先にのんでしまいたいのがホンネ

360 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:20:03
半分づつにすればよいのでは

361 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:26:07
↑に同意。
アスリートも、空腹で走ったりなんて絶対しないよ

362 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:26:22
ナルホド

363 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:28:00
そう汁!
ありがとー

ココ親切ダ・・°・(ノД`)・°・

364 :スリムななし(仮)さん:04/09/13 21:38:48
食うプロテインとかは?
体重落とすやつじゃないけど運動するからいいんじゃん?


365 :361:04/09/13 21:41:27
ごめん!ここは明治のプロテインスレだった。
こういう砂糖を使った製品を運動前に摂るのは良くない。
そんなに糖質多くないけど、インシュリンショックってのがやっかいなので。
これじゃなくてバナナとか1本食っとくほうがいいです。ボーっとしててごめん

366 :スリムななし(仮)さん :04/09/13 21:43:06
>>355
相当な馬鹿はお前( ´,_ゝ`)


367 :222:04/09/13 23:00:42
停滞期入ったーー今が頑張りどき!今が頑張りどき!
出来ないことを出来ないままにしない!誓います!!


368 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 02:03:10
飲み始めてニキビが…。と言ったものですが、よく考えたら、飲み始めてから
ずっと便秘。なのできっと便秘が原因だと思われます。
ニキビができたのは、明治プロテインのせいではなさそう。
便秘にはなっちまったけど。

もともと便秘しやすいので、一食でも固形物食べなかったのが良くなかったんだな。
前に出てきたけど、イージーファイバー混ぜるっていうの、試してみます。


369 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 10:07:59
粉モノ×粉モノって、ちょっと寂しすぎる。

私は明治プロ×オールブランとか
明治プロ×玉ねぎ炒めとかにしてるよ。

370 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 13:06:35
>>369
オールブラン、良さそうですね。
でも、オールブランやシリアル類に明治プロかけて食べるのは想像しただけで…。オエップ。
誰もかけて食べてるなんて、言ってませんよね。はは。でもつい想像してしまった。
明治プロ飲んで、しかもシリアルに牛乳かけたら、牛乳摂取し過ぎかしら?

そのままボリボリはどうも苦手。

371 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 14:34:14
明治プロは水でがまん

372 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 15:15:05
え?私は一緒だよ。

牛乳、ヨーグルト、明治プロでシェイクしたものに、シリアルをプラス。
スプーンですくって食べる。おいしいよ。

食後は、水を入れて再びシェイクし、濁った水を飲む。(皿洗い終了)これは別においしくない。

373 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 15:22:10
明治じゃないけど、濁った水飲むよーw

374 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 15:34:11
現在はマイクロダイエット使用しているのですが、明治プロテインダイエットとの差は何ですか?


375 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 15:36:44
美味しいのか…。そうなんだー。
やってみようかな?っていうか私、普通にシリアル食べたあとの牛乳飲むのが
苦手だからダメかなぁ。牛乳に粉々してるのが浮いてるのが好きくない。

でもヨーグルト混ぜたら、少しとろみがでてウマそう。
明日からLet'sチャレンジ!!

376 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 15:54:55
>>356
教えてくれてどうもです
2食置き換えでやるとフラフラしちゃうし
一日5回くらいに分けて摂るのは大変だけど体に優しそうですよね
近くのドラッグストアにプレーンでカロリー低いプロテイン
探してみて早速やってみようかなと思います

ところでプロテインお昼置き換えにしたり、
外で飲みたい時ってみなさんどうしてますか?
あらかじめ作ってペットボトルに入れていっても大丈夫かな…

377 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 16:18:54
私は、シェイカーに粉だけ入れて、飲む直前に牛乳を入れるよ。
ぬるくなると殺人的にまずいから。

いつもより多く運動した時は、明治プロ+ウイダープロ飲むようにしました。
が、ウイダーって、森永自慢のココア味が強すぎる。

378 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 17:05:07
2週間で2キロ痩せた後、体重が変わらなくなった。
「停滞期?」と思ったが、
今までは単にウンコとムクミが取れただけだったんだな。
つまり、これからが本当のダイエット。明治プロで頑張るよ。  
 と、日記を書いてみた。ごまん。

379 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 21:56:53
粉のまんま食うのは美味しいですか?

380 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 22:24:04
一口試せばすぐ分かります

381 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 23:39:28
今日から始めました!
皆さんのおっしゃる通り粉っぽいですね。(私はストロベリー味です)
私もシリアルにまぜてやってみます。
でもシリアルも意外とカロリー高かった気がします。。ちょっと不安。

382 :スリムななし(仮)さん:04/09/14 23:44:56
朝、昼とプロテインダイエット。
「2食置き換えなんてバカじゃん」と言わないで欲しい。

だって、夜は焼肉だったんだもの・・・

383 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 00:06:37
>>381
オールブランと他のあまあまシリアルと混同してはいかん

384 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 00:25:51
氷いれると粉は溶けやすくなるよ。

385 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 02:10:52
明治乳業 汚染粉乳を再使用 大腸菌群検出、出荷停止に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040914-00000021-san-soci

これって明治プロには入ってないよね?
毎日飲んでるから心配になってきたよ・・・

386 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 02:22:58
乾燥してるから大丈夫なんじゃねーの?

387 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 07:43:19
むしろ便秘治っていいじゃん

388 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 08:44:22
前向きぃ

389 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 10:01:03
ワロタw

390 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 17:08:42
明治プロで1日のカロリー落としたのはいいものの、

最低限のカロリー取ることが面倒になっちゃったヒト、います?

391 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 18:22:51
>>390
はい。面倒になったよ。
胃も小さくなったから食べるのも面倒になって一気に痩せた。
でも体に力が入らなくなったなあ。

392 :スリムななし(仮)さん:04/09/15 22:42:04
やっぱり体脂肪率アップしちゃいました?

393 :391:04/09/16 00:06:41
毎日ウォーキングしてたからむしろ体脂肪減ったよ。

394 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 00:26:04
明治プロ始めてどれくらいですか?
私は最初の1週間は微妙に減ったんですけど、そのあと横ばいです。
(始めて23日です)



395 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 05:36:35
私は置き換えでは使ってない。
なかなか毎日上手に良性のタンパク質ってとりにくいから
栄養補助として使っています。
お腹がすいたら飲むとか、昼軽すぎたときに飲むとか。
無脂肪乳使えば1杯130kcal位で10g以上のタンパク質とれるから
非常に便利です。完全に一食をこれだけは精神的にもつらいよ。
軽めの食事とプロテインだったら徐々に落ちていくんじゃないかなぁ
私は食事を抑えたいときは昼にアンパンと明治プロの組み合わせ。
ほんっと腹持ちいいよ。よく合うし。

396 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 07:42:43
>>395
それがね〜、慣れるとプロテインだけでも辛くなくなるんだよ。
私はプロテインにプラス何か、ってすると太りそうな気がして嫌だから
きっちり二食の置き換えに使ってます。

397 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 08:27:49
2食置き換えキタ─

398 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:02:11
>>395
それでいいと思うよ。置き換え食て200カロリーくらいで栄養豊富に取れるから
間食に丁度いい。普通の食事+間食で約1500カロリー+有酸素運動で
やったほうが置き換えに頼るダイエットよりリバ少なくなるしね。
緩やかだけど確実なダイエットになるよ。

399 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:17:39
>>374
一番差が大きいのは価格かな

>>396
既にかなり危険なゾーンに足突っ込んでいるようにお見受けしますが、
心身ともに取り返しのつかない事態に陥る前に一旦ダイエット休止して、
栄養や体についてしっかり勉強することをお勧めします。

400 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:20:56
>>377
そっか!牛乳だけ後で購入すればいいんだ
確かにぬるいのは殺人的な味かもしれませんw
スキムミルクにすれば水だけ購入してもいいかもですね

今日、『森永の牛乳から作ったおいしい低脂肪乳』で
割ってみたらおいしかった
低脂肪、低カロリーながら牛乳の甘さとかコクもあるし匂いも良かった!
オススメです

401 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:37:03
低脂肪乳とかって普通の牛乳より甘いのがデフォです

402 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 10:42:22
>>401
そうなんですが、低脂肪乳ってあんまりおいしくないなぁと
思っていたので、その中では森永のは普通の牛乳っぽい感じがしたの

403 :396:04/09/16 18:23:47
二食置き換え、多分皆さんが思っているほど
危険ではないと思いますよ。
個人の身長・体重によって違いがでるので一概には言えないけど。
私は二食置き換え三年目ですが、三食普通食だったときより体の調子いいです。
この食事で慣れてしまった今では三食はムダにカロリー採り過ぎてたように思います。

ただ1つ気になるのが、フタの上についている丸い説明書が
少し前に変わったんですよ。
前の説明書の時は、二食置き換えのやり方も書いてあったのに
今は一食の置き換えしか書いてなくて・・・危ないのか(´・ω・`)?

404 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 18:38:32
2食置き換えで1日の総カロリーはどれくらいにしてるのですか?

405 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 18:45:22
い、いい。答えなくていいよー。荒れそう

406 :395:04/09/16 20:45:50
>>396
置き換えダイエットは今回が初めてですか?
私も以前2食置き換えやってました。そのときはおっしゃるように平気なんです。
というかむしろ満足。しかしながら結局リバウンドしました。
2ヶ月位だったかな。その経験あっての今のライフスタイルです。
今は自分の中の「平均」(自分は大体○○`だ)を
少しずつ減らすようにしてます。順調ですよ。
私はプロテインを飲んで、何かを食べることが「太りそうで怖い」じゃなくて
昼が軽すぎたり食事量が少なすぎたりすると「基礎代謝が落ちそうで怖い」
なのでプロテインを利用しています。
人それぞれですが、一生その食事を続けるわけではないでしょうから、
おそるおそるでも1食に減らしてみてはいかが?

美容体重はすでに達してますが、人並みに食べてもちゃんと維持もしくは減少をしています。
もちろん30分位踏み台昇降はやってますが。たった30分だけど。

407 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 21:30:31
無駄無駄、何言っても無駄

408 :スリムななし(仮)さん:04/09/16 22:19:17
低脂肪乳も慣れると美味しいよ。

たまに本物の牛乳飲むと「やはり…」て思っちゃうけどさ

409 :スリムななし(仮)さん:04/09/17 02:02:38
王道スレとかに置き換えやってる奴はヴァカとか煽るやついるけど
そう言われても仕方ないと思った・・・
話題繰り返しになってるというのに全然理解してない人が・・・

410 :スリムななし(仮)さん:04/09/17 10:03:33
病院で間違ったダイエット知識が横行してるからダイエットで身体壊して病院通ってくる人が多い
と言っていたがここのスレはそういう人達が多そうですね。


411 :スリムななし(仮)さん:04/09/17 13:50:49
「やはり・・・」ってなんかいいね

412 :334:04/09/17 15:41:32
なんで!?



413 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 03:05:46
6時間以上空けちゃいけないといいますが、
6時間前に食べたものがまだ胃にのこっててゲプとかしても
明治プロ飲んだほうが良いと思います?

414 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 03:40:48
>>413みたいなのがこういうの飲むんですね

415 :sage:04/09/18 18:02:27
数日前に深夜のテレホンショッピング番組で見て興味を持ち、
近所のドラッグストアで購入(ココア味缶)。
昨日から昼食置換に低脂肪乳200ml割りで使用開始(♀)。
 昨日:夕方に強烈な空腹感が襲い、夕食は18時。
 今日:4時頃から空腹感。グリコの毎日果実(80kcal)
    でなんとかつないでいるが・・・
うーん、自分にはこれだけで置き換えるのは不可能のようです。
これだけで大丈夫な方は、もともと少食気味な人?
(でも、それだったらそもそも使わないか)


416 :スリムななし(仮)さん:04/09/18 18:34:40
成功する人は糖代謝が正常な人じゃない?
狂ってる人は、砂糖を足してある液体なんか飲んだら食後に余計飢餓感を呼ぶと思う

417 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 00:07:59
それ糖尿病の話?

418 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 01:18:04
ウィダーやってたけどどこにもないので
ピカソに千円で売ってた苺味を購入。
スプーンの説明で気付いたことは、
今までずっと計量スプーン20cc一杯でやってた…
そりゃ腹にもたまらないって。
飲んでみたけど思ったより甘くなく、飲めそう。
頑張って水泳もしよう。

419 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 02:00:23
私は2杯で飲んでたけど、
最近、スプーンの文字見て驚いた。
20シーシー?20グラム??って。あほうでごめんなさい。

420 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 04:46:50
私はダイエット無知で↑の置き換えとか全然わかってません。
明治プロテインダイエットの箱に(私が買ったのは3種ミックスのヤツです)1日1食をコレにして
ってメニュー例があるじゃないですか。アレを真似てというか、まぁあんな感じで1食分をこれにして

朝:玄米、納豆、キャベツ味噌汁、これに卵かハムを日替わり
昼:野菜たっぷりポトフにノンオイルのツナ缶半分
夜:プロテインダイエットを低脂肪牛乳200cc、ホットトマト(トマト丸ごとレンジでチン+少量のオリーブオイル)
間食する時は寒天にきな粉
って生活を1週間続けてみてます。1日の総摂取は800〜900`i程度です。

体重は減ってません。体脂肪は計るやつ持ってないんで知らないです。
でも、配合されてるビタミンのせいか低脂肪とはいえ牛乳を毎日飲んでるせいか
お肌の調子はかなり(≧∇≦)b です。

基礎代謝が著しく低い?らしく計ってもらったら約800`iしかありませんでした。
それで摂取を少なくなるようにしたんですが1200`iは取らないとダメなんでしょうか?
できることからコツコツと思ってウォーキングを1日40分1万歩ぐらいしてますが
しばらくこの食生活を続けて筋肉を付けて代謝を上げてから1200`i食でもいいのでしょうか?
すいません。どなたか教えてください。

421 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 09:18:29
>>420
えらい基礎代謝量が少ないね。
何で測ったの?私はタニタのインナースキャンで測ってるけど
あれもイマイチ信用できないんだよね。
その基礎代謝量の真偽にもよるけど、その食事で1週間続けて減らないって
なんなんだろう。
過激なダイエットとリバウンドとか繰り返した?

基礎代謝量少ないから、摂取量減らすのいいけど太りたくないなら一生そのままの食事でないといけないんじゃないかなあ。
微妙だよね。1200kcal摂れとも摂るなとも言いがたい。

一意見ですが、私があなたの立場だったら、もっと食べて、もっと運動するかな。
さらに筋肉増量のために運動後ザバスのプロテイン飲むかも。一時期太ってもしょうがない、と思うようにする。

ウォーキングももちろんいいけど、踏み台昇降もお勧めするよ。
有酸素運動ながら筋肉も少しずーつ鍛えられてる気がするし、
主観だけど太りにくくなったもん。
しかし本当に800だろうか。私も低いだろうな、と思って測ったら1150はあったぞ。
もしかしてすごく痩せてるんじゃない?


422 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 10:03:59
体脂肪率がわからないのに基礎代謝を出したってことは
単純に体表面積から出した数字ってことでは?
それで800という異常に低い数字が出るってことは、
もうそれ以上痩せられないほどの体型ってことじゃないのかな

423 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 10:04:35
基礎代謝「量」で。

424 :スリムななし(仮)さん:04/09/19 11:13:01
アボガドではなくアボカドです!!れhぇる

425 :スリムななし(仮)さん:04/09/20 00:32:34
>421さん、>422さん、
420です。レスありがとうございました。嬉しいです。

基礎代謝はクーポン雑誌のキャンペーンで8月末に某大手エステで計ってもらいました。
体重計みたいに機械に乗るやつとサーモみたいなのをやりました。
その時に体脂肪も計ってもらいました。30%でした。
25才、身長153、体重は48です。痩せてません。むしろぶよAのデブです><

420で書いた食生活にしてからは体脂肪を計ってないので効果が出てるかはわからないという意味でした。
私の書き方が悪かったみたいですみません。

ダイエットの経験は特にありません。リバウンドとかじゃなく徐々に太っていったみたいです。
3年前は42キロでした。その頃は毎日ファーストフード食べてたし、よく夜遊びしてたんですけど・・。
今より痩せてましたね・・。
前にお医者さんに甲状腺異常かもしれないと言われて検査受けましたが問題なしでしたし
(甲状腺の機能がおかしくなるとホルモン異常で太るらしいです)
単純に運動不足なんだと思います。このダイエットする前は朝抜き、2食が多くて総摂取は1200程でしたが
お米とうどんがダイスキで、おかずは無くてもいいやってタイプでした。
母いわく力士の食事のようだと言われてました。

ジムに行けたらいいんだろうけど近くにジムとかないんでついつい食事制限とか思ってしまいましたが
ウォーキングだけじゃなくて421さんのアドバイス参考にさせて頂いて
もっと運動量を増やしてサバスとかのプロテインの摂取も取り入れてみようと思います。

でも明治プロテインダイエットは続けます。ほんとにお肌の調子イイ(・∀・)ので。

2投稿とも続けて長文ですみませんでした。




426 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 09:55:55
>>425
体重の割に体脂肪率高くない?
自分は30代後半、156センチ58キロで体脂肪率24〜25%だよ。
まあ、かなり骨太で筋肉も大きいんで体重は重めになるらしいけど。

425さんは骨が細くて筋肉がないタイプなんだろうね。
タンパク質中心にバランスよい食事を摂って、
しっかりと運動するといいんじゃないかな。
ツナ缶のほかに肉や青魚もしっかり摂って、昼にも主食食べた方がいいかも。
基礎代謝が低いからって総摂取カロリー抑えてたら、
どんどん基礎代謝が落ちてしまうと思うよ。

427 :421:04/09/21 21:26:30
>>420さん
同い年でした。25だったらいま正しいダイエットしておけば
大丈夫だよ。あまり年を重ねると痩せにくくなるしね。
測ってもらったのがエステってのが気になるけど、(アヤシイ)
自己流食事制限よりはプロテインを補助的に飲んで、食事を制限したほうが断然いいと思うし。

話し変わりますが、明治のココアプロテインがどうしても
粉粉しくて、溶けにくいのがイヤでいろいろ探したら
めっちゃいいの発見!
ウイダーの女性向のボディデザインっていうココアプロテインで
栄養素の配分は若干明治よりたんぱく質量が一食3g位劣るけど、さすがココアの森永が販売業者やってるだけあって
おいしい!!普通のココアみたい。
いつも会社に1食分の粉を乾燥させたシェイカーに入れて、
買い置きミルクを上から入れて気合でシェイクしてるんだけど
明治は本当に溶けない。ウイダー一瞬。
しかも小さめの袋に入ってるけど、200gで850円位だった。
値段同じ位。成分表示が明治は大豆たんぱくウイダー大豆分離たんぱく
となってどう違うかわからないけど、ちょうど明治1缶終えたので乗り換えました。
マイナーで売ってるとこあまりないかもしれませんが、
おすすめです。
明治スレなのに本当にごめん。久々に衝撃的だったもんで。

428 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 21:42:51
私は森永のホエイプロテインたまに飲むけど
むしろ溶けにくい。ココアもきつすぎる。

ので、明治プロのほうが好きよ。

429 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 22:17:14
プロテインダイエット(ストロベリー)が無くなったので
スリファのストロベリーにかえたら、あまりの不味さに悶絶。
アメ公の味覚は絶対おかしい。
カロリーもそれなりにあるのか、プロテインダイエットの頃より
ウェイト増えた_| ̄|○

スリファが無くなったらプロテインダイエットに戻ろう

430 :429:04/09/21 22:22:22
ちなみにストロベリーは美味いが、ココアはイマイチな
気がする。

431 :スリムななし(仮)さん:04/09/21 22:55:37
>>428
あれ?シェイカーで牛乳と混ぜたらすぐ溶けたよ。
ウイダーのホエイプロテインだよね?

432 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 01:00:24
私はシェイカーだけMD用の500ccサイズのを使ってるよ
マイクロダイエット売ってるお店でシェイカーだけ購入
氷とか入れたりしても思いっきり振れるから混ざりやすい気がする

433 :スリムななし(仮)さん:04/09/22 12:56:03
age

434 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 01:39:35
プロテインダイエットで健康に目覚め
タバコやめた人、いる?

435 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 08:26:59
>428
普通のプロテインはまずいかもしれないけど
女性用のボディデザインってやつが本当においしいんだよー

溶けやすいけど微粒子が粒粒ドリンクみたいに残る。
でもそれもオイシイ

436 :スリムななし(仮)さん:04/09/23 13:41:33
微粒子が粒粒ドリンクみたいに残るものを、「溶けやすい」と言うのか…

でもいいや。今使ってるホエイは2,3ヶ月でなくなるだろうから、その後挑戦してみるよ。
私は明治プロ大好きだから、それ超えることは無いと思うなぁ。

437 :650:04/09/23 20:06:12
>>436
粒粒って細かいやつ。ミスドのチョコファジシェイクみたいな感じでおいしい
明治はダマにならない?

438 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 09:37:39
>>437
明治もダマにはならないよ。
ザラザラした感じがあるだけ。森永も似たようなもんじゃない。
というか、プロテインものは殆どそう。
粉の上から牛乳注いでるからダマになるだけじゃないの?

ウチの方は明治が税込1380円で買える(森永は全然安くならない)こともあって、
値段とタンパク質量なんかを考えて明治かな。
とはいっても、またココア・イチゴ味とともに3分の2も消費してないけど。
森永はテニスのインストラクターをしている母にあげた。
偏食気味だしプロテインは不味いって嫌うから試しにって。

あとは、個人的に置き換え食に
「普通のココアみたい」な味は求めていないというのもあるかな。
あくまで置き換え食という意識を持っていたいというか、
「体型を整えるという目標達成の補助として置き換え食をしている」
という意識を強くしていたいというか・・・。
普通のココア飲みたいときはちゃんとココア練るところから始めるし。

439 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 10:26:11
うらやましい。
失礼ですが、どのあたりの店だとその値段で買えるのですか?
私のとこは1700円台後半です。

440 :スリムななし(仮)さん:04/09/24 10:29:13
だから池袋ピカソで千円だったって。
シェイカーの分安くしてほしい…


441 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 11:42:00
シェイカー恥ずかしくない?明治プロ

ザバスとかの単体かおうか思案中。
会社でも飲むもんで。
(おやつがわり)

442 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 12:24:33
今日は渋谷へ行きます。
渋谷で明治プロ激安店をご存知の方、教えて!
池袋ピカソの渋谷版みたいなの

443 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 12:31:35
激安というか、マツキヨ以外で売ってるとこ見たこと無いYO!

444 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 13:30:33
へー、そうなんだ。
マツキヨじゃあんまり安くなさそうですね。ちぇ。
でも探す手間が省けましたよ。ありがとね。

あー、タバコすいてぇ

445 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 14:08:25
売ってるかわかんないけど一応ドンキ行ってみたら?
渋公の近くのスポーツ店には森永も売ってたよ。
あとザバス(だったかな?)のオレンジ味も…

446 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 14:35:45
オレンジいやああ

447 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 15:17:05
イヤだけど気になるううう

448 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 17:27:40
ぬるいでかんわぁ

449 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 17:38:12
シェイカーのまま飲むとおいしくなく感じてしまうので
コップに氷入れて飲んでまつ。結構おいしく感じる。

450 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 19:13:11
氷と牛乳と粉を入れる順序はどれがベストですか?
日によってダマの出来、不出来が激しいので。

451 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 19:35:04
プロティンで身長伸びた人いる?
あとプロティンてBCAA(アミノ酸)のことだよね?

452 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 19:39:21
MDやってたけどお金がもたないと思い、MD切らす前に
プロテインダイエット購入。
MDのほうが腹にずしっとくるし、おいしいし(合う味はね)、
腹持ちがいい。
でも14食17000円は辛すぎる。

ストロベリーとココア味、両方ともシェイカーがついてるものを買った。
粉入れて牛乳入れると振った時に隙間が少なくて溶けにくいこともあるから
MD用のシェイカーを使ったほうがいいかもしれない。

プロテインダイエットをスプーン3杯に豆乳300ml加えたものに
ビール酵母、クロレラ、蒟蒻畑をプラスしてる。
スプーン2杯に250mlだとお腹がすいちゃうから、増やした。
普通に外食すると思えば、2杯でも3杯でもカロリーセーブできる事に
変わりはないと主って。
後はお腹が減ったらお茶をがぶのみ。

MDはあと1箱しかないから、ここぞ!という時の夕食置き換え用に
少しずつ飲んで、普段はプロテインダイエットとサプリを飲むつもり。
一応、一日2食置き換えてる。
主に朝と昼。休日は朝と夜。仕事はOLだけどデスクワークだけじゃないから
意識的によく動くようにしている。
先輩が動かなきゃいけない仕事をサボりがちなので、必然的に
私がやらなきゃいけなくなって、むかつくけどダイエットには最適かも・・・w
効果は・・・MDの時に一気に痩せたけど、多分今は停滞期だなぁ。
ダイエット始めて1ヶ月、3キロ減った。今も微妙に微妙に減りつつある。

453 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 19:56:47
豆乳三百に粉三杯かー。
カロリー多そうだけど一食食うよりは全然だからいいかも。
つい置き換え二回にしようとした時に間食して
四食になるよりはよほどましだし。
私は50kgの壁が六年越えられない…
55kgの壁は腸炎で破ったけどいい線までいってまた戻る…

454 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 21:46:27
>>451に誰かレスしてあげて。

プロテインはタンパク質です。
タンパク質はアミノ酸になる前のものです。

BCAAは数あるアミノ酸の一種
筋トレなどのあとに摂取すると筋回復に役立ちます。


455 :プロティンとアミノ酸は違うの?:04/09/25 21:56:23
プロティンとアミノ酸は違うの?

456 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 22:19:56
どこが同じなのかこっちが聞きたい

457 :スリムななし(仮)さん:04/09/25 22:52:40
>>455

タンパク質が消化されたらアミノ酸になるの
アミノ酸が集まりまくてできてるから同じっちゃ同じだが
ぜんぜん違うyo


458 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 05:17:56
炭水化物とブドウ糖の関係
カロチンとビタミンAの関係

みたいなものかな?

459 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 05:25:11
前者と同じようなものだね。
後者はちょっと違う。

460 :スリムななし(仮)さん:04/09/26 21:30:43
通風

461 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 13:19:59
プロテインダイエット始めて1ヶ月ちょっと。
3キロ近く痩せたけど、
調子に乗って禁煙したら2キロ増。泣けてくる。

462 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 13:34:15
仕方ないんじゃない?置き換えなんてよほど上手にやらないと

463 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 14:25:43
体重増えてもタバコ吸ってる方が体に悪いだろ
あれはやつれるためのものだし

464 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 22:51:31
ザバスのウェイトダウン用のやつ買って
水に溶かして飲んだらまずすぎて吐いた。orz
牛乳で溶かすの好きじゃないし・・・。なんかいい飲み方ないでつか?

465 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 23:11:51
オブラート

466 :スリムななし(仮)さん:04/09/27 23:58:13
ウイダーのプロテインでアトピー出ちゃった人いる?

467 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 00:36:22
>>464
俺はコーヒー牛乳とかカフェオレとかそんな体に悪そうなものでわってる
あれは水じゃのめんよ

置き換えにするならこれは炭水化物がまったくないので
やっぱり牛乳とか水以外でわるほうがいいね
あとはビタミンCとかもないのでほしい


468 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 00:37:21
ウエイトダウンはタンパク質だけが純粋に入っていると思っていいので
寝る前とかにとりやすいけどね

469 :スリムななし(仮) さん:04/09/28 00:50:02
>464
無糖低脂肪ヨーグルトで食べてます。
しかもヨーグルトの割合は多くない方が自分にはいい。
練って食べるくらいが丁度いい。
粉スプン3杯にヨ120グラムくらいかな
自分も最初水で試して驚愕したが今では食べるの楽しみ

470 :464:04/09/28 02:21:14
>467
コーヒー牛乳ですか〜混ざって変な味になりませんか?
オ・レ系好きなんで試してみます。
>469
ヨーグルトも良さそうぜひ試してみますね。

471 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 02:39:44
みんな、明治プロだけじゃ満足できない体になってしまったんだな

472 :スリムななし(仮)さん:04/09/28 12:40:56
我慢できなくも無いが美味しくもない味だし

473 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 17:15:55
ヨーグルト味を飲んだ
ヨーグルトというよりプレーンな感じだった
これなら、色々な物と混ぜられそうだけど、コーヒーとか合うかな


474 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 17:19:59
普通に低脂肪乳と混ぜるのじゃダメなの?

475 :メイク魂ななしさん:04/09/29 19:21:19
普通に低脂肪で飲むと腹持ち悪すぎるんだな…

476 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 19:49:14
むかしなつかしの、オオバコ入れなよ。ずっしりくるよ

477 :スリムななし(仮)さん:04/09/29 23:22:18
ヨーグルトとビール酵母入れると腹持ちupよ。

478 :スリムななし(仮)さん:04/09/30 12:35:38
やせてやるぅうううう

479 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 02:46:01
ねぇねぇ、プロテインダイエットって、食物繊維が極端に少ないよね。
食物繊維入れるとコスト上がるのかな?

おかげで天然モノの野菜も少しは食べなきゃって気になるけどさ。

今日、八百屋でトマピーっていうふざけた名前の野菜を買いました。
明治プロのツマミとしてはいいかも。

480 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 05:23:45
そんなことしたらプロテインの吸収率が悪くなっちゃうじゃないかおばかさん

481 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 08:13:37
ウィダーの女性用プロテインを飲み始めました。
豆乳(調整)と無脂肪牛乳ではどちらで溶かすのがよいでしょうか?
カロリーは豆乳の方が若干ありますが、糖質・脂質を比べて考えるべきですよね?
無調整豆乳なら問題ないっすか?

482 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 08:33:19
その他の食事内容を見てバランス考える

483 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 10:17:47
>>480
えぇ!?そうなの?食物繊維って、吸収率悪くするの?
下剤とか強烈なヤツなら、栄養吸収悪くするけど、
必要最低限の食物繊維なら関係ないと思ってた!

484 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 15:12:12
キトサンだって、ビタミン系のサプリとは
一緒にとらない方がいいといわれているよ。無駄になるからって。
明治は吸収阻害しない程度の食物繊維に抑えてあるんじゃないの?
食物繊維添加するのって粉末なら簡単だしね。

485 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 17:06:51
そっかー。全然知らなかったよ。ありがとね。
じゃあ、明治プロと野菜は同時に取らないほうがベターだね。

486 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 18:06:16
野菜はサプリほど食物繊維だけが凝縮されているわけではないから
大丈夫だと思うよ。
ごぼうとかを大量に食べるのでなければ。

487 :スリムななし(仮)さん:04/10/01 20:24:28
おまえら、繊維の種類によって
どの栄養の吸収を阻害するかとかってそれぞれ違ってくるんだぞ。
めんどくさいから自分で調べて。

488 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 11:37:38
今更だが2食置き換えが駄目なんて始めて知ったぞーー。
明治のサイトに身長と体重入れて適正体重調べるやつやったら
4キロ減量コースってのが出てメニューが2食置き換えだったからなんの疑問もなく実行して
すでに1ヶ月たってしまったぞ。
順調に4キロ痩せちゃったじゃないか手遅れか?

http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/

489 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 15:20:35
今の体重で盲1度チェックしてみれば?今度は2キロ減コースが出るかもよ。

490 :スリムななし(仮)さん:04/10/02 17:21:46
http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/4kg_course/index.html

491 :スリムななし(仮)さん:04/10/04 12:20:48
オールブランの繊維が
ミネラルの吸収妨害するかどうかだけ教えてよぅプリーズ


492 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 06:44:37
カスピ海ヨーグルト多め、牛乳少なめ、全体少なめで明治ヨーグルト味を溶かすとウマー
ドロッとしてちょっとMDっぽかった

493 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 09:54:51
ヨーグルト味って缶で売ってますか?
見つからないのです。

494 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 10:11:57
売ってるよ。
置いているところは少ないみたいだけど。

495 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 12:07:49
3日前からはじめてみました。よろしくです、
低脂肪乳で割って飲んでいるけど腹持ちわるいから、朝食を置き換えています。

今日、低脂肪乳がきれてたので、以前飲んでいたMDのんだ、、
やっぱりMDのほうがおいしいし、おなかいっぱいになる、、、けどたかい。

みんなの意見をきいて、明日はヨーグルトを入れて頑張ってみます!

496 :スリムななし(仮)さん:04/10/06 15:23:44
ttp://www.rakuten.co.jp/kenko-keikaku2/651098/#581278

今まで探した内で一番安かったところ。
5250円以上買えば送料ただだし
3つ+αでいいんでないかな

あとさ、ダイエットコーラって0Kcalだけど
あんまり飲まないほうがいいのかな?
結構気休めにはなるんだけど(笑

497 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 05:29:24
なんで飲まないほうがいいと思うの?


498 :スリムななし(仮)さん:04/10/07 05:59:35
その人工甘味料が男性の生殖能力を減らす作用があるから。

499 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 03:51:36
プロテインダイエット(ココア)を入れて
ホットケーキつくりました。
激ウマでしたが、カロリー高めでした。

500 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 08:49:28
プロテイン飲むのに慣れたら一度海外ものの通販を試してみよう。
送料込みでも国産のは高すぎてバカらしくなってしまうから。

501 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 13:32:34
森プロ200g850円より安い?

502 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 15:19:21
海外のプロテインだと2.2kgで4000円弱ってとこかな。
海外便の送料入れても6、7000円くらい。
食物繊維は入ってないけど、それは食事のときに多めに取ればいいし。
ビタミン系は問題ないね。

503 :スリムななし(仮)さん:04/10/08 19:42:13
そろそろあったかい牛乳入れてもいいですか?

504 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 03:51:55
ビタミンBって熱に弱くない?

505 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 18:06:18
熱に弱いのはCじゃね?

506 :スリムななし(仮)さん:04/10/09 23:38:02
確かにCもそうなんだけど、E以外はみんな弱そう。

507 :スリムななし(仮)さん:04/10/10 17:09:44
おすすめレシピ
ヨーグルトと調整豆乳。これに明治プロ:ビール酵母=8:2

ビール酵母の苦味がグッドです。オトナのあなたにオススメしちゃう。

508 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 16:19:16
age

509 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 16:40:18
ビール酵母って、何がええんでしょ?

510 :スリムななし(仮)さん:04/10/14 18:50:55
【健康食品】「脂肪分包み込み排せつ」は誇大広告【10/14】
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1097744739/
1 :仕事コネ━(゜A゜;)━!声優φ ★ :04/10/14 18:05:39 ID:???
「脂肪分を体内で包み込み便と一緒に排せつする」などの広告で売られるダイエット食品には宣伝通りの効果がなく、
虚偽・誇大広告を禁じた健康増進法に違反するとして、厚生労働省は13日までに、
業者に削除を求める違反広告を具体的に例示した行政対応の指針案を作成した。
インターネット上で1カ月間公表し、意見を募った上で最終決定。
地方自治体などはこれに基づき、違反広告などを監視指導することになる。
ダイエットブームで科学的な根拠がよく分からない商品が出回る中、
厚労省は国立健康・栄養研究所に初めてダイエット食品の実証実験を依頼。
研究所が9月までに9種類の商品を動物実験で調べた結果、
いずれも脂肪分を包み込むような効果は確認されなかった。
指針案の対象は、難消化性炭水化物が主な原材料で、
食事で摂取した脂質や炭水化物をゼリー状にして包み込むとされる食品。
ビーカー内の水に浮かべた油分が固まる様子を写真で示して宣伝している商品もある。

http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-041013-0010.html




511 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 03:17:42
おそらく他のスレでも張っているであろう。

プロテインダイエットは何にも包んで出してくれないのでご心配なく。

512 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 15:49:39
今スリムファーストにしちゃったけど
明治プロ飲んでる時肌の調子が凄く良かったなぁ。
やっぱタンパク質って体にいいのかもね。

513 :512:04/10/15 15:51:23
かもねっていうか、良いよね。

514 :スリムななし(仮)さん:04/10/15 16:44:50
寒くなって来たせいかお腹が空くよ〜
でも頑張って明治続けるぞ〜

515 :スリムななし(仮)さん:04/10/18 17:45:31
ヨーグルトとココアしかみかけないなぁ。
ストロベリーが欲しい。

516 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 03:29:45
ダイエットプロテイン切らしちゃった。新しいの買わなきゃ。


517 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 05:52:50
>>515
家の近所ではヨーグルトがない
ストロベリーと交換してほしいw

都内で(新宿、中央線、山手線あたりで)
安く全種類の味売ってるドラッグストア知ってる方いたら
是非教えてください




518 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 10:43:19
朝御飯を明治プロテインダイエットにして随分経つけどずっとずっと続けていいんだろうか。

519 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 11:36:13
いいと思うが、体重変化などはあったのですか。

520 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 13:10:48
             ∩___∩
               | ノ      ヽ
            /  ●   ● |  
             |    ( _●_)  ミ < お母ちゃん、なんで動かないの・・・・
           /彡、__ |∪|. ∠__
         ./  .___)ヽノ ___)_
        / , ´         ,    ~  ̄、"ー 、
        |_/          / ,r       ヽ ノ
       , ´           / /    ○   i"  
    ,/   ,|           / / _i⌒      |
   と,-‐ ´ ̄          / / (⊂ ●      |
 (´__   、       / /    ̄!,__, ○   |
      ̄ ̄`ヾ_     し            /ヽ、
          ,_  \           ノ(`'__ノ
        (__  ̄~" __ , --‐一~ 

521 :スリムななし(仮)さん:04/10/19 13:40:17
朝飯夕飯前に豆乳でとかしたのを飲むと腹が膨れるねぇ。
食事量は減ったが体重変動は無かった。
マズーと思い筋トレにジョギングしたら減りはじめたよ。。。。
だが体脂肪は変わらない。

522 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 07:10:54
いいじゃん、わしなんか増えてんぜ。

523 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 14:54:17
え〜!?

524 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 17:27:44
おならが臭くなるね。仕方ないか。

525 :スリムななし(仮)さん:04/10/20 18:19:42
なんで仕方ないの??

526 :スリムななし(仮)さん:04/10/21 06:49:21
すかしっ屁で逃げるんだすよ。
もしくはひきこもりとかなー
でも自分の屁のにおいって寛容でいられるよなー
けど他人のは許せんよなー

527 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 03:10:40
誰かヨーグルトといちごを低額で引き取ってもらえませんか。
私には合わなかった・・・・
気になる方いたら反応出してください。アド出します

528 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 03:13:21

ヨーグルトとイチゴかぁ。
豆乳+ヨーグルト(本物)+ビール酵母を混ぜて
さらにオールブランを入れれば
だいぶ味はごまかされるけどダメかね?
ホットケーキにまぜるとか。

529 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 14:10:03
>>527
引き取りたいですノシ

530 :スリムななし(仮) さん:04/10/22 22:16:54
ウチのウエイトダウン1.2キロも処分したい…
小さいので試してヘイキだったから3袋も買ったのに1袋目の途中でアレルギー反応が。
豆腐や納豆までダメになっちゃったよ…

531 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 22:19:33
本当?
何袋めでアレルギー出てきたの?


532 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 22:21:30
あ、1袋目とあるね。すまん。
自分も使ってるから心配になってきた。

533 :スリムななし(仮)さん:04/10/22 23:13:48
ああ、ザバスのか

534 :527:04/10/23 04:08:04
>528
あぁーそういう方法もあったのね。
でもなぜか拒否反応なんだよね。今回はやめておくけど、ありがとう。

>529
ありがとうございます!値段とかはメールにて相談しましょう。
すみませんがceep49@yahoo.co.jpまでメールください。

535 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 09:02:23
>>530
ソイじゃなくてホエイにしなよ。牛乳由来だから大丈夫だろう。
ただ吸収がいいから量は少なめにした方がいいかな。

536 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 10:17:13
大豆も乳製品もどっちもアレルギーは出やすい物質だよ

イソフラボンは抗酸化作用があるとか日本人は乳製品が体質的に
比較的苦手な人が多いとかもあるので単純に比較はできないよ


537 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 12:43:38
私ウイダーのホエイプロテインで出たよ。

538 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 12:45:48
でもさぁ、大豆もダメ乳製品もダメってなったら
何でタンパク質取ればいいんだろ。
アトピッ気のある私としては辛いよ。

539 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 13:06:20
そしたら肉と魚で取るしかないな。

540 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 13:45:04
アトピーならなおさら肉と魚くえ

肉は少量の豚肉と魚は大概大丈夫
ビタミンEとB群集中的にな

あと毎日の運動がびっくりするくらい効果あるぞ

541 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 14:34:06
夜中のTVでオススメ!と言っていたので飲むヨーグルトに溶かして飲んだ。
イチゴ味とヨーグルト味しか買っていないのでココア味は不明だが。

飲むヨーグルト+ヨーグルト味は、濃厚なヨーグルト味になってウマー。
イチゴ味のほうもウマー。
逆にウマー過ぎて止まらなくなりそうだ。
今まで豆乳派だったが、これからは飲むヨーグルト派だな。


542 :スリムななし(仮)さん:04/10/23 15:05:52
ヨーグルト味 マズー



543 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 03:04:15
>>540
ありがとーう。とりあえず、
明治プロは続けて豆乳だけやめてみる。もちろん肉魚もとりつつね。

軽い運動(ウォーキング)は最近始めた。確かにすごく効果あるある。

544 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 12:28:18
明治プロ一ヶ月飲んで2キロ痩せました。
昼食に飲んでた(昼食は明治プロとパン一個)。
166p54s→52sだから2ch的にはぽっちゃりかもしれないけど
自分ではこの体型で満足してるので、明治プロダイエット終了です。

545 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 12:29:21
ストロベリーが一番美味しい

546 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 12:32:51
>>542
体脂肪はどうなの?

547 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 14:42:38
>>543
どのような効果?詳細キボン。

548 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 15:50:21
>>547
そんなに珍しい意見ではないので恐縮ですが…
@ウォーキング直後は気分爽快。
A背中の痒みが弱くなり、ごわごわしていた肌が比較的柔らかくなった。
B顔色が比較的明るくなった。
C尻〜太ももの肉が減った!?気がする。

アトピーが完治したわけではありませんが、状態がよくなったのです。
気分が良いだけでも感謝したい気分。


549 :540:04/10/24 16:42:51
私もひどいアトピーだったから

運動の効果は本当にすごい
毎日1時間歩くか自転車で走るのを続けたらかなり軽症になったよ
アトピ板でも運動はよくでてくるからそっちみるといいかも

あとは運動といえばプロテインだが本当はアレルギーがないのなら
ソイで地道に体質改善する感じ
イソフラボン大量だからかな

運動のダイエット効果は精神的にもよく、数値的にも2週間で結果がはっきり出るのでいいが、
これ以上は王道ダイエットスレみたほうがいいかも

運動だけ、カロリー制限だけと考えずに結局満遍なくやれれば何事もあっというまに改善していくよ


550 :スリムななし(仮)さん:04/10/24 20:08:58
近所のドラッグストアは大きくないし都会でもないんだけど
ココアもヨーグルもストロベリーも置いてあった。エライ。
という訳でイチゴから開始

551 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 00:17:04
>>550
い〜なー。

552 :547:04/10/25 02:29:38
>>548
548=543?
アトピーが良くなったってすごい効果ですね。
実は私も軽いアトピーです。
幸い豆乳にはアレルギーはないようなので豆乳で
運動も併用しながらがんがります。
ありがとうございます。




553 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 04:06:44
548=543ですよ。
軽いアトピーだって効果は出ると思う。
お互いがんばりましょうね。

554 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 19:29:21
>>553
547デツ。レス有難うございます。
つい最近買って飲み始めたばかりなので痩せたとか
アトピーが良くなったなどの大きな効果はまだ出てないけど楽しみです。
小さな効果といえば、飲み始めたばかりなのに胃が小さくなったみたいで、あまり脂っこい
食べ物の量が前ほど食べれなくなったみたいで嬉しい効果がありました。
また何か効果があったら報告にきます。

555 :スリムななし(仮)さん:04/10/25 19:44:21
揚げ

556 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 20:41:47
今日ココア味買ってきました。思ったより(゚д゚)ウマー
一日1300キロiくらいで(プロテインダイエット込みで)やっていく予定。
クリスマスまでに痩せて、独り身でも惨めな気持ちにならないようにするんだ…(´・ω・`)

557 :スリムななし(仮)さん:04/10/27 20:43:59
ageちゃった…
すいませんすいません…orz

558 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 01:42:17
体重が下がって体脂肪が変わらない。
サイアクだ。
しかも豆乳割りすると中毒死しそうな
ガスが出る!

559 :スリムななし(仮)さん:04/10/28 07:20:57
ダイエットの最初ってそんなもんでしょ。


560 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 00:02:02
夕飯これだけにしちゃうと、夜お腹空いて眠れなくなっちゃうのですが・・・
眠剤飲むのもなんだしなぁ・・・
寝る前に牛乳だけでも飲もうかな・・・
現在体重は2キロ減りました。ストレッチもやってるけどね。
あと5キロは痩せたいなぁ・・・

561 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 01:26:13
グロやってたけど安いから明治に帰ります。
イチゴうまいですね。ヨーグルトよりは。
温めて飲みたい季節ですね。

562 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 02:18:08
ん〜飲んだ直後は結構ずっしり腹にたまるけど
次のメシまでには腹減るな

563 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 15:13:50
>>561
もかえり

>>562
自分もそう。その時の飢餓感とかは治まるんだけどね…

564 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 17:46:11
ストロベリー買って来た。
オルビスの置き換えが終わったら挑戦します。

565 :スリムななし(仮)さん:04/10/29 23:49:29
次の食事までに空腹になるのが普通なのかなー
デブ生活では食欲が先に来るから、空腹を感じて食事をするのが無かったから。
と思い込んでみたり

566 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 10:44:57
次の食事の時間までお腹空かないくらい
食べてちゃ太るの当たりま(ry

567 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 14:00:11
牛乳レンジでチンしてホットにして、明治を入れてマドラーでまぜまぜするとおいしいし
満腹感があるよ!

568 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 16:29:18
チンしてもいい?
栄養が壊れたりしないかなぁってそれが心配で
今までしなかったんだけど、どうも冷たいのはもう寒い。

569 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 18:18:14
買ってきましたー今日からはじめます

上のほうに池袋ピカソに1000円で売ってたって書いてあってので
行ってみたら1600円だった・・・
がんばろー・・・

570 :スリムななし(仮)さん:04/10/30 19:40:34
1600円かぁ。1000円と1600円けっこう差は大きいですよね…

前にヨーグルト味が近くにないといった者ですが
自由が丘のHACに1800円でありました。でも高いから買わなかった…

いつも買うのは阿佐ヶ谷のサウンドドラッグでココアとストロベリーは1200円代で
売ってます。他に安いとこあれば情報キボン!

571 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 00:22:47
>>568
プロテインは牛乳チンした後で入れてるから大丈夫だと思うよ。
100℃とかになるわけじゃないからオッケーだと思う。

572 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 01:05:07
明治とマイクロはどっちがいいのだろうか〜〜

573 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 01:53:06
ピカソは一週間で千円の時期は終わりました。スマソ
どこのドンキ行っても無いから最近森永

574 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 03:54:25
一人暮らしはじめてから、54`だったのが60`に(;´Д`)
今日体重計買って計ってみてびっくりしたよ!不良品?って。
月曜から明治プロでがんばりまつ。

575 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 08:22:07
>>571

そっか、ありがと!やってみる。

576 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 21:21:04
ザバスのプロテインウエイトダウンとの違いは?

577 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 21:57:06
続けられる味かどうか

578 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 22:20:33
プロテインダイエットは>>576より不味い?

579 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 22:30:02
ザバスがゲロまずなだけ。
明治プロは良い
というか1から読めよデブ

580 :スリムななし(仮)さん:04/10/31 23:59:42
プロテインダイエット、結構続いたけど、
最近無性にしょっぱいもの食べたくなる。ポテトチップスとか、裂きイカとか。
甘いのはけっこうコレで満足だ。

581 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 00:49:56
次は明治プロを買ってみよっと。

ダイエット中はイライラして>>579みたくなるんですね。

582 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 00:54:30
>>581
まあ、>>579みたいな甘い物好きのデブがダイエット始めたらイライラするのもしょうがないですよね。

583 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 01:56:23
サバスはまずいのかぁ。
私もちょっと気になってました。前にちょっとだけサバスウエイトダウン
の話題が出たことあるけどいつに飲んだらいいかの話題しか出てなくなかったっけ?
サバスウエイトダウンはガルシニアが入ってたよ。576サン。

584 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 02:09:33
サバスだって、別に飲めなくはないけど
ビタミンCが全然入ってないので置き換えにはなりませんよ。

585 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 04:34:06
デブって言われたのが悔しくて自作自演?>>581-582

586 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 10:52:38
それにしても腹が減るねー、コップ一杯って。
今まで過食だった人間には当たり前か。

587 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 11:08:28
>>584
じゃあ一緒にビタミンCのサプリのめばいいんじゃネーノ?

588 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 11:30:43
そんなあなたにオプチをお勧めしよう。

589 :スリムななし(仮)さん:04/11/01 19:35:09
そーゆー疑問って、このスレよりこっちのスレ向きだと思うよ
こんな専用スレで質問するよりマシかと

プロテインについていろいろ語るスレ 2
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091316008/

590 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 03:21:09
そのスレ、のぞいてみました。
なんだかハイレベルで難しい…

591 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 04:35:56
良い機会だから勉強汁

592 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 07:37:30
ハイレベルでついて行けないからこのスレで聞こうっつーのも
このスレの住人に失礼な話だと思うが…
明治プロで頑張ってる人ばかりだけど、その中で何人が
ザバスを飲んだ事があるかなんてわかんないのに
スレ違いの話題を強引にするのは横暴だと思わないのですか

593 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 12:26:52
まぁ、自分は明治プロテインダイエットだけしか飲んでないけど
他のプロテインのこと聞けるのは比較できるし
勉強になるから別に構わないけどね

594 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 12:40:55
スレ違いだな。

595 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 17:05:57
592ですよ。
スレのぞいたけど、特に質問してませんよ。

最近の書き込みは584です。

596 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 20:48:42
576でしょ

597 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 23:28:46
ダイエットのために、
ザバスのウエイトダウンあえて買ってきた。
マズーとか言うから覚悟して飲んだけど、別に普通に飲めたヨ。

豆乳に入れたり(めいらくの赤だと繊維もとれるからお勧め)
ミルクとバナナとザバスをミキサーにかけると、おいしい。
ココア味にしてもいいし、アレンジできるからいいの。
買ったからには損しないように使いきってみせるわよ。

598 :スリムななし(仮)さん:04/11/02 23:33:38
まちがえた。592でも576でもない。

正解は590と584です。
失礼しました。

599 :(´・ω・`):04/11/03 22:46:58
今日明治のゲトして来ました(´・ω・`)
確かにイチゴ美味しいけど早速夜用に
プロテインヨーグルト2杯
冷凍ラズベリー適量
バナナ2分の一本
をミキサーにかけて、固めにしてスムージーみたいにして(´・ω・`)食べてます。
美味しいから続けられそう!!

600 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:10:24
漏れ、いちご買ってみたけどちょっと合わなかったなぁ。
ということで、いちごとウイダーのココア味と半々で食してます。

601 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:17:22
さっきココアゲットしてきました。
今夜はもう遅いので、明日から初めてみたいと思います。
買うときは『ちと高い…。』と思ったりもしたけれど、長い目で見たら一日一食分の食費を考えると決して高くはないと思うので頑張ってみます。
腹持ちもそんなに悪くないようですし…。
皆様は朝昼晩のどこに置き換えなさってますか?

602 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:36:38
…しかし、ココア、ストロベリー、ヨーグルトで微妙に値段の差があった…。
ココアが一番安く、ストロベリーが高かった。
そしてドラッグストアはシェイカーなしでスーパーはシェイカー付きで、スーパーの方が安かった。

603 :スリムななし(仮)さん:04/11/03 23:59:37
>>602
いくらでした?

604 :602:04/11/04 00:23:24
ドラッグストアが1800円台、どの味も同様。
スーパーはココアが1600円台、他が1700円台で、ヨーグルトが1600円台寄り、ストロベリーが1800円台寄りでした。
でも、他の方の書き込みを見るともっと安く買われた方もいらっしゃるようで…。

605 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 00:40:16
渋谷のマツキヨだと1300円前後で売ってましたよ

606 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 00:44:28
…や、安い!
しかし、関西在住ですが、マツキヨに行くまでの交通費を考えると近所のスーパーと似たり寄ったりか…。(´・ω・`)

607 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 05:01:27
1缶目終わって2缶目に突入。3キロ痩せたとこで最近は停滞してる・・・
私は思うのだけど、2缶目からはシェイカーいらないからシェイカー別売り
にして欲しいと思う。。。
ストロベリーとココアしか飲んだことありませんが、ココアのほうがおいしいです。
甘いもの好きな私でも、これだけ飲んでれば甘いものは欲しくなくなる。

608 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 05:01:46
>>605

前に渋谷のマツキヨ行ったけど、売ってなかった…。
最近仕入れたのかな。
その時は、ドンキでも売ってなくて、
結局、三千里薬局で1500円ちょいで購入。
うちの近所だと2000円以上するんで、ちょと感動した。

シェーカーついてないやつ、売ってるの見たことない。
あまったシェーカー、捨てればいいんだろうけど、なかなか捨てられなくって……。

609 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 08:51:43
シェーカーなしもあるから普通そっち買うだろ

610 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 08:54:13
シェーカー有りしか店頭に置かれてないから
無しを買えないんだろ。っつーか私もそう。
ネットで買うと高くつくから結局近所でシェーカー付き買うしかない

611 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 09:33:17
シェイカー有りと無しのところがお店によって違うみたいだね。

612 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 09:44:51
>>608
私も今年の春に渋谷のマツキヨ行ったけど売ってなかった。
最近販売し始めたんだろうね。
家の近所で1800円で1缶購入したあとで、
原宿のドラッグストアの特売で1300円台で全味売ってるのをみつけた。
味試してみたくて3種類とも開けちゃったんだけど、
ココアとストロベリーが3分の1ずつ、ヨーグルトは半分以上残ってる。
トータルで30回くらいしか飲んでいないってことだわ・・・。
ただ、運動やら食事面やらにある程度気をつけるようになった結果、
10kg弱体重が減って、体も随分締まった。
体脂肪率で換算すると、落ちた10kgのほぼ全部が脂肪のよう。
胸も落ちたけど、アンダーの方がより落ちたのでカップは変わらず。
某置き換え食の受賞者に一様に見られる「法令線くっきり、目立つ小じわ」
というのも一切なし。

明治プロに限らず置き換え食って、それで痩せるというものというより、
生活や自分を見直して改善するための弾みをつけてくれるもの
じゃないかなと思う。

613 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 09:54:36
>>612
素晴らすぃですね
確かに置き換えしているとこれくらいのカロリーで丁度いいとか
胃が小さくなるのがわかって目安になる

最近置き換えあんまりせずに普通食を食べてたら
胃の大きさが戻ってきちゃった
また弾みつけてがんばりたい

614 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 09:59:45
確かに気は引き締まるね。
普通食ばかりだと気が抜けがちになるけど
ちゃんと計算しようとしてる。
この感覚が3食普通食にしても持てればこっちのもんだが
私はまだかかりそうだ

615 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 10:22:20
シェーカー無しってまだ一度しか見たことないよ。
たいていは付いてるんじゃない?

616 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 10:59:16
シェイカー無しを1380円でげとー。
…たまたまチャリで(片道10〜15kmくらい)サイクリング途中の薬局で発見した。
買い置き…。

617 :スリムななし(仮)さん:04/11/04 18:33:50
最近鍋&リンゴでダイエトしてたのですが、今日ココア味を
ドンキで1219円でげとしたので明日から始めたいと思います。
今日はもう鍋食べちゃったから…オナカイパーイヽ(´ー`)ノ

618 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 01:39:28
ミックスパックでいいんじゃない。
シェーカーは必要ない。

619 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 03:15:41
昨晩から始めてみたものの、夜→朝までの時間はほぼ半日開くので、空腹になるなぁ。
早寝したものの、目が覚めてしまった。
朝食までせめてあと3時間…耐えねば。

620 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 03:35:21
低カロリーの物を量を決めてつまんだ方が
飢餓感無くなってよいとおもう

621 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 05:16:08
こんにゃくゼリー2〜3個とお風呂で時間稼いで、これから朝ごはん食べます。
今日は昼に置き換えを試してみよう。

622 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 07:34:46
みんないいなー。
どこの薬局で見ても1700円代だよー。

623 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 08:08:49
ぜいたく言うんじゃねぇ。うちは1800円代だよ

624 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 09:15:01
近くで価格調査したところ、安いところで1600円台、高いところは2000円超えていた…。

625 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 09:50:06
>>624
2000円越えって定価じゃん!

626 :621:04/11/05 11:17:43
朝ご飯が早めだったので、今昼の置き換えしてみました。
夜のカロリーを減らす方がいいのかもしれないけれど、何となく昼の方が良さげ。
まだ始めたてなので、色々試行錯誤しながら頑張ります。
運動や間食も意気込み過ぎると挫折するので、まずは出来る時に大なり小なり取り入れたり、カロリーを減らして(スナック菓子をこんにゃくゼリーに変え、食べる量を考える)回数を減らしていきたいと思います。
ココア味美味しい。
飢餓感が無くなるようになるまでが大変(ストレス食いで食べ過ぎを超える過食をしてたので)だけれど、続けられそう。
今158cm58〜59kg骨太手足筋肉質、お腹ぷよぷよですが、健康体重52〜53kgくらいを目標に地道に続けていきたいです。
胃が小さくなるといいんだけど…。

627 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 12:17:26
うちの近所のドンキにも、薬局にも売ってない。
>>617 差し支えなければどこのドンキでしょうか・・・。

628 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 21:42:01
>>627
練馬のドンキです。
うちからチャリで30分位だから運動も兼ねてちょうど(・∀・)イイ!!

今日は最初なので朝だけ置き換えしました。
156cm、53kgなのでとりあえず目指せ40kg台!!
リンゴで2kg位は減ったのですが、ここのところ減らないと思ってたら、
今日セーリきた…orz
生理中って置き換えしてても大丈夫ですかね??

629 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 21:47:36
私は置き換えしてても平気でした。
普段は生理痛も無いけど、変わらなかったし
体重も順調に減ってた。
でも個人差あるかもしれないし一概には言えないけど

630 :617&628:04/11/05 21:57:23
>>629
ありがとうございます!

私は若干生理痛有り&貧血みたいになるタイプなんです…。
でも無理しない程度に置き換えしようと思います!
生理後にカクンと落ちるといいなぁー

631 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 22:24:35
ココア買ってきたー。結構美味しそうだね。

632 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 22:34:34
業者だろツッコミ覚悟で書くけど
ここってどう?ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
安く上がりそうだけどどっちが良いのかな?

ドラッグストアで手軽に買えるから、明治ダイエットプロテインかな?

633 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 22:38:04
>>632
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091316008/

634 :スリムななし(仮)さん:04/11/05 23:45:27
>>632
禿しくスレ違いでつ

635 :スリムななし(仮)さん:04/11/06 01:37:24
>>628
ありがとうございます!!
ちなみに環八のドンキにはありませんでした。。
頑張って練馬行ってみようかな。

636 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 13:47:21
近所のドンキでミックスパック&ココア(シェーカー付き)を買いました。
値段は、ミックスパックが3150円、ココアが1380円でしたー!
今日の夜から置き換えスタートしてみます。

637 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 18:09:48
皆さん、シェイカーに牛乳・プロテインダイエット入れてシェイクして、即飲んでます?
私は即飲んでたんですけど最近ちょっとおいてから(2.3分)の方が美味しいと気付いた…_| ̄|○

638 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 19:45:39
637さん…そうなんだ…。
試してみよう。
ちなみに私は噛むようにして飲んでます。
噛む事によって満腹感得られそうで…液体でも効果あるのかな…?

まだ5日目なんですが、普通のココアの感覚で飲めて(・∀・)イイ!!

639 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 22:00:00
いちごとココア買ったけど、ココアのほうがおいしい〜。
いちごのほうは粉っぽさが気になる・・・(´・ω・`)

640 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 22:11:47
最初飲んだとき粉っぽいと思ったけど
2〜3回飲んでると気にならなくなった

641 :スリムななし(仮)さん:04/11/08 23:33:04
近所の鈍器には売ってないダメぽ。

642 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 13:43:55
先週末、深夜のテレビショッピングを見て早速購入しました。

昨日から始めていますが生理も重なってるのでどうかな・・・

私は朝昼プロテインに変えて夜普通食です。
今まで朝昼兼用の食事と夜で一日2食だったのを
朝プロテイン、昼プロテイン、夜普通食に変えてみました。

夜はどうしても家族のご飯を作らなければならないので
本当は夜だけプロテインに変えたかったんだけどやめました。
夜は五穀米を以前から実行中。
運動は週に1回テニススクールに通っています。

テニス始めてからすでに体脂肪は3%落ちてるけど元が多かったからどうかな。

現在156センチ、体重56`、体脂肪25.8%

一応、気が向いたときにまた報告しますノシ

643 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 16:41:53
既出すぎて何なんだけど、2食置き換えってどうなんだろうね・・・

644 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 21:08:43
常に1200kcal以下の摂取カロリー
を続けてると危ないよ。

朝は普通に食べなされ。

645 :スリムななし(仮)さん:04/11/09 22:34:08
ココア買ってきて初挑戦!
・・・・・・・・マズーorz
いちおう付属のミキサー(シェイカー?)で牛乳割りをしたんですけど、
かなり粉っぽいと思うし、ニオイもすごい感じがします。
みなさんの言っている「ウマー」は、どう考えても無理っぽい!
慣れてくるもんなんですかね・・・??
せっかく買ったし体にも良さそうなので、できれば続けたいのにー。
豆乳が苦手なので、牛乳でしか試してませんが、
ココア味だと、あとは何で割ると飲みやすくなるのでしょう?
ベテランのみなさま、教えてください!

646 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 01:01:02
>>645
豆乳が苦手な人には難しいと思う
鼻つまんで飲むのが最良かと

647 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 01:15:47
>>645
不味いと思うんなら他のにしたほうが良いと思うよ。
自分は ココア→まあまあ、いちご→粉っぽくてきつい って感じだったので、ココア中心で飲んでます。
いちごのほうも減らしたいので、いちご飲む場合は、ココアと半々にしてます。

648 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 01:17:46
>>645
普通のミキサーで牛乳と氷入れて作るのはどうだろう?
よく、凍らせたイチゴと牛乳と氷でシェイクを作るのだが
その要領だったら多少の粉っぽさも氷でごまかせないかな?

649 :645:04/11/10 01:31:00
>>646>>647>>648さん
アドバイス、ありがとうございます!
とにかく、完全にとかしてしまうのは無理ってことなんでしょうか?
すごく熱い牛乳を使おうかと思ったんですけど、
そうすると栄養成分が壊れてしまうような気がしたので、試してないんです。

氷も混ぜてシェイクっぽく作るのは、なんだか美味しそうな気がします。
それならいけるかも・・・。
同じ商品の別のものと混ぜるのもおっけーなんですね?
いろいろやってみて、それでも苦手なら
最終的には鼻をつまんで飲んでみます。w


650 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 01:44:54
ザバスのウエイトダウンの話でも出てきてたけど
コーヒー牛乳という手もある


651 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 10:16:57
今日初挑戦したが、漏れは普通にウマーだった

652 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 11:42:22
私は拒食まではいかないけど食べられず7kg減ったり、過食復活したりで体重が1ヵ月で4kg増えてしまったので過食脱出の為に食事と置き換えと運動を取り入れたり…やはり「最低でも1日1200kcalは摂取しなさい」とドクターに言われました。

2食置き換えはどうかと私も思いますね…散々既出ですが。

653 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 15:39:06
朝ごはんはね、その日なにがあるかわかんないから
(事故とか災害とかとにかくなんかおきてそれ以外食事がまともにできない
ことがあるかもしれないからね、という)
とにかくきちんとたべておけという、うちのママンの教えです。

654 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 18:56:19
私も今日初挑戦した。ウマかった。腹持ちもよかったし
これならいけそう。

655 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 20:51:52
朝プロテインダイエットを、水:豆乳:牛乳=5:3:2で割って飲む
昼=バランスを考えた普通の食事(500〜800キロカロリーくらい?)
夜=プロテイン(朝と同じ)
時々、会社の自販に売ってる黒酢ドリンクとか、
お付き合いで食べるお菓子をつまんだりします(あくまでも時々ですが)
基本的にはお茶ばかり飲んでいます。
昼と夜が逆の時もあります。

とにかく今よりやせればいいし、やせ方はゆるやかでいいので
完全な1食置き換えではなく、間食も時々するし、
プロテインと軽い食事の組合せは時々してます
(食事前にプロテインをちょっと飲んで食欲を抑制したりとか)
夕食後、30分〜50分ほどウォーキングをします。
昼間の仕事は事務ですが、デスクワークだけではないのでかなり動きます。

この置き換え方法、かえって太る?
実は、体重は最初に3キロガタッと落ちて以来全然減ってません。
ボディラインは相当締まりましたし、気分も明るくなりましたけど・・・・

656 :655:04/11/10 20:53:23
すんません、肝心の要旨がぼけてる・・・

要するに、中途半端な2食置き換えをしてるって事です。
多分1200キロカロリー以上は摂取できてると思いますが・・・

657 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 22:56:47
よく動くなら尚更朝食はしっかり取った方がいいかと…。
昼800kcalでも1200kcalに満たない。
「最低」でも1200kcalだからね…。
私は昼置き換え型だけど…。
夜から朝まで半日空くとさすがに持たないんで…朝しっかり、昼プロテイン、夜カロリー抑えてバランス良く、ってな感じで。
摂食・睡眠障害持ちだから無茶は出来ない。
規則正しく修正中…。

658 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 23:00:36
あと、無茶すると飢餓状態になって反動くる事もあるので、動く仕事と運動しっかりされているならたまには2食置き換えでも構わないでしょうが、毎日だと危険かも…。

659 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 00:31:18
お腹が空かない低カロリー食品ってもんだからねぇ、置きかえって。
これを飲めばってタイプではないし。
夜だけこれとかにして、朝昼は今までどおりで良いと思うよ。
それに、夜一食をこれにしただけでも、かなりのカロリー摂取を抑えられるわけだしさ。

660 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 11:01:05
やっぱ運動でしょ

661 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 15:44:16
運動…大切ですよね。

私はハードな運動より日頃の生活でなるべく動くとか(家事の際や買い物近くはなるべく徒歩で)、体調の良い時は自転車で10〜30kmを時間をかけて景色を楽しみながら、腹筋や背筋の負荷を減らしセットをこなす…などを心がけてるんですが、病気だからって甘えたら駄目だ…。

それでも仕事出来ていた頃(倉庫内の敷地広い・バス停から早歩きで徒歩片道10分…徒歩や力仕事が多かった)に比べたら明らかに運動少ないし…。


駄目だ…私。

662 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 17:06:43
訂正:自転車で風景を楽しみながらサイクリング。

自転車で風景楽しみながら腹筋……できないよorz

663 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 23:09:13
自転車のサドル外して、常に中腰で走ってれば出来そうな気がしないでもない。

664 :ショボ汁(´・ω・`):04/11/12 14:51:26
昨日池袋東口のマツキヨに行ったら
ココア(シェイカー付き)
ヨーグルト(シェイカー無し)
どちらも1980円ですた…(゚Д゚)高ッ!

665 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 17:06:42
>664
うちなんて田舎だから商品自体がまず置いてない。
唯一見つけたドラッグストアもシェイカー付きで1980+消費税で2079円。
このスレ見てたら買うのがばかばかしい気がして
通販で頼む予定。

666 :ショボ汁(´・ω・`):04/11/12 17:13:03
1600円だったとか1300円だったとか聞くと…
(´・ω・`)馬鹿馬鹿しくなっちゃいますよね…
ドコに行っても「明治のプロテインダイエットありますか?」
と聞くと無いんですよね…ザバスばっかり

667 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 19:21:46
巣鴨のマツキヨにもザバスしかない。
まぁばあさんにダイエットはいらんけどね。

668 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 21:29:29
>>655
私も前に食欲なかった時に夜だけ置き換えでやってて3kg位痩せたけど、
食欲出て来て夜に普通に食べるようになったら元に戻っちゃったので
最近また始めました。
筋トレすればいいんじゃないの?
私も始めました。


669 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 00:17:39
最近、生活リズム崩壊で晩:通常→寝る時間逃す→朝寝ようとするから置き換え→眠れない→昼になった→置き換え→寝ようとする→眠れない→夜…3日寝てない…orz.

ダイエット以前の問題だ。 今置き換え飲んだから、もう少ししたら眠剤飲もう…。
3時間後くらいに効けば何とか元に戻せるんだが…。

670 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 00:20:40
先ずはダイエットよりも健康管理した方が良いですよ…?
体がボロボロになっちゃいそうなんで
気を付けて下さいね?
先ずは不眠改善した方がより健康含めダイエットも効果発揮すると思いますから…

671 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 00:58:01
670さん、有難う…。
ここんとこ絶好調だったのに、ここ3日眠剤7錠が効かないのよ…。(´・ω・`)

672 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:00:00
お天気良くなったら朝日を浴びよう…。
そしたらきっと元の生活に(・∀・)モドル!!



…多分。_| ̄|〇

673 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:07:57
青汁を飲むと眠くなるらしいですよー
スレ違いでゴメンてカンジだけど…

674 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:21:56
青汁…飲めない…今日はそろそろ眠れそうな感じです。

675 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:31:46
670です。
あまりご無理なさらないで下さいね?
睡眠薬と合わせて色々と睡魔を誘う様な方法をすると少しは精神的にも眠気が来そうですよ…ね?(ワラ
ホットミルクを飲む
だとか、お風呂にゆっくり浸かる(どちらもリラックスして眠りに入り易くなるみたい
タマネギを半分に切り、枕元に置く(あまり近いと目に染みる気もしますが…
なども良いみたいですよ。体調戻りましたら
またプロテインダイエットに励みましょう(笑

676 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 01:34:31
675です
スレチでしたね;
つい人事だとは思えず…
皆様失礼致しました;

677 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 02:03:23
でも不眠とも違うけど、置き換えして低カロリーにしすぎると
体力が落ちてあんまり長く眠れなくなります。
睡眠って体力いりますよね

今日は楽々抹茶という簡単に溶けてお菓子作りにも使えるという
抹茶を買ってきたのでヨーグルト味に混ぜて飲んでみますた
けっこうイケルよ!(・∀・)


678 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 04:31:02
これはじめてから、便秘になった気がする。。。

679 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 09:45:16
>>678
濃いコーヒーはかなり効くよ。ゴロゴロする
あとは寒天とか食物繊維+水をとりましょう

680 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 12:26:52
オールブランを喰へ!
効きます!

赤めいらくの豆乳でイチゴのんだらすごくトロトロして最高でした!

681 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 12:38:30
>>680
おっ美味しそう…よし赤めいらく買ってこよう

682 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 13:50:52
オールブランはホントに効く。
昔から、便秘になった時は朝コレにしてるけどハズレた事がない。

683 :スリムななし(仮) さん:04/11/13 14:25:33
スレ違いついでにすいません
食物繊維とカルシウムの同時摂取は避けた方がいいんですよね
でもオールブランのパッケージでは牛乳かけすすめてますよね
そこいらへんどうなんですかね


684 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 14:57:13
ダメなの?
じゃぁ、シリアル全般ダメじゃん。
オールブランは確かに食物繊維が多いけど
他のシリアル系にも食物繊維入ってるよね、グラノーラとか。

685 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 15:09:18
そんなにカルシウムが気になるんだったら
おやつに煮干しでも食っとけよスレ違いのボケども

686 :683:04/11/13 15:15:09
>685
Thx。単純にそれだけのことなんですね!

687 :678:04/11/13 17:19:22
皆様レスありがとうございます!
早速オールブラン試してみます!

688 :678:04/11/13 21:31:45
>>679さん
私はあんましコーシーは飲めないので、オールブランで試してみます(^-^)
レスありがとうでしたW

689 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 21:35:56
678はスレ違いを自覚してくれ。迷惑だ。
あげるな。このレスにレスもいらない。謝らなくて良い。
さっさと消えてくれ

690 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 21:38:31
>>677
私はね、抹茶風味の青汁の粉末が家にあったからヨーグルト味に入れてるんだ。
なかなかいけるよね。ヨーグルト&抹茶。ヨーグルト味は応用がきいていいよね。

691 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 00:37:50
食べる量が減るからね。
便秘になるのも無理ないよ。

692 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 09:29:25
それは便秘じゃなくて
出すものが無いから出ないだけではないの

693 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 09:52:49
自分は>>679にも書いたけどトマト寒天食べてる

最近は粉寒天という(価格は普通の寒天と同じ)便利なものがあって
寒天はカロリーゼロな上、ウ○チもわんさかです
とま寒はレモン汁と甘味料を少し入れるのがコツです
ジュースのみで作るのと全然おいしさ、食べやすさが違う

スレ違いだけど明治の空腹感と便秘を乗り切る方法としてドゾー


694 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 09:57:31
>>690
ヨーグルトは色々混ぜられるのがいいですよね
もっとヨーグルト味流通してくれるといいんですが…

ミキサーがあるとフルーツとかもブレンドできるよね
ミキサーほしいなー

695 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 10:32:35
1〜2人用のミキサー、3000円もあれば買えるよ

696 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 10:53:25
便秘って、毎日お通じ出るのが理想だけど、お腹が張ってる・硬いとかじゃない限り気にしなくていいよ。

で、これは置き換え以外にもカロリーメイトみたいな補助にも使えるね。

3食食べてもカロリーが極端に少なくなってしまった時とか…。

697 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 16:15:58
プロテイン始めてから10日か11日(ダイエットは1日から)になります。
2週間ぶりに測ったら59kgから57kg(158cm)に減ってました。
ココア味なんですが、プロテイン飲んでると甘いものを欲しくならなくなったのですが、無理せず、健康体重をひとまず目標に頑張ります。

追伸:生活リズム崩壊(睡眠)昨日か一昨日から何とか快方です。

698 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 16:31:50
ageてしまいました。
ごめんなさい…。

699 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 23:04:35
朝にミックスパック飲んでます。
3つの味どれもおいしいんで満足だけど朝以外だったらちょっと持たないかな。
通販だと結構安く買えるし。

700 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 01:05:20
通販だと安い?

701 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 09:59:11
おとといから始めました。
イチゴ味のやつ。
夕食を置き換えてるんですが、案外腹持ちいいですね。
どうしても耐えられなくなったらレーズン2、3粒食べて我慢してます…。

702 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 09:53:36
>>690
ヨーグルト味の臭いが何となく苦手で減りが遅かったんだけど
+青汁粉末だと臭いも気にならないし、すごく美味しい。
丸々置き換えじゃないとき(プラスおかず1〜2品など)には、
青汁+低脂肪乳にヨーグルト味ちょこっと入れてるだけで十分だし。
青汁苦手な子供も喜んで飲みそうな味だね。

703 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 14:11:35
プロティンだし運動と併用したら効果ありますかね?
置き換えはできそうもないんで、運動する前に飲もうかなと思うんですけど。

704 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 14:54:27
駄目だ、地元に売ってない
通販で買うか〜

705 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 15:38:42
3缶目に突入。4kg減だけど、停滞してるなぁ・・・
今、生理来ちゃったのもあるんだろうけど、友達の付き合いでたまに
焼肉とかさ・・・^^;タン塩とサラダぐらいしか食べなかったけど。
私の地元もシェイカー付きのしか売ってないから、シェイカーだけ溜まっていく・・
シェイカーなしの売ってる所が少ないんでしょうけどね。

706 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 15:42:29
シェイカー付きでもなしでも値段同じなんだよね?
たいした価値のあるものでもないってことで
邪魔ならもう捨てちゃえ捨てちゃえw

707 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:55:01
初めてこのスレ来ました。。。
産後太りが戻らない!!ダイエットに興味津々です。
これもグロやMDと同じで、食事を置き換えるヤツですか??
めんどくさがりで、朝昼あまり食べてなくて、夜もりもり食べるんだけど、
朝昼をプロにしたらやせますか??個人差はあるんでしょうけど。
実質1日1食なんですけど、プロを取りいれて3食ってことにしたら、
ちょっとはマシなのかな・・・。

708 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 17:15:00
age

709 :690:04/11/18 18:42:31
>>694
フルーツをブレンドなんて考えもしませんでした。そのアイデアも良さそう!
その分カロリーとかは上がっちゃいますけど。
ミルミキサーとかならホームセンターなどで3000円以内位で買えるのでは?

>>702
青汁粉末お使いですか。
普通の青汁だったら多分ダメな味だったと思うけど、たまたま家に
あった青汁が抹茶風味だったからおいしく飲めたのかも。
702サンは普通の青汁粉末なんですか?
抹茶味とかついてなくても粉末だと飲みやすいんですか?

710 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 19:55:20
漏れも近くに全く売って無いでつ…

711 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 00:36:12
>>707

 今の食事状態だとより太る。

 夜もりもり食べる分を朝、昼にまわして、夜を置き換えしなされ。

712 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 04:17:21
朝昼をあまり食べないから、夜もりもり食べるんだよなそれって。

あとな、あまえるな。
「産後太り」じゃないです、ただの暴飲暴食で肥満体です。
言い方やわらかくしても、現実は変わりません。
産後だろうがなんだろうが、あなたはデブです。
根性無しの考え無し、デブによくあるパターンですね。
食事あんまりとってないのになんで太るんだろ…と、お菓子を食べながら考える人と同じです。
自分のしていることを冷静になって考えれば、もとの体重に戻れる可能性はあります。
頑張ってください、お子さんが授業参観で恥ずかしい思いしないためにも。

713 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 08:50:30
1日1食なんて信じられない。
生活自体見直したほうがいいんじゃないの。
私だったら恥ずかしくてそんなこと書き込めないよ。

714 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 13:45:50
おおう耳が痛い。
自分も似たような生活で産後太りだと思っていたけど
ただの運動不足の食べすぎだったことを今は理解してる。

朝・トースト、昼・プロ、夜・野菜中心の適度なカロリーの和食
に切り替えたら体重も落ちたし体調もよくなった。
食生活を見直して運動を始めたら今まで無意識に
口にしていたお菓子やパンの存在にも気がついた。
707さんも自分を見直すいい機会ではなかろうか。

715 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 13:58:30
>>707
産後だそうですが、もし授乳中なら一日一食は貴女の体にとても良くないし、母乳も出なくなりそうですね。
置き換えも母乳がメインの食事じゃなくなるまで待ってあげたほうがいいかも。
授乳してないなら、置き換えもいいかもしれないけど、そのうちお子さんと一緒に食事して食べ方教えないといけなくなりますよね。
その時のためにも、置き換えは一食だけにして、なんとか1日2回、食事してみては?
二回置き換えるとリバウンドしやすいそうですよ。
ダイエットを機会に、栄養について考えたりすると、家族のためにも良いチャンスになるかもしれませんね。
頑張ってください。


716 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 17:10:23
>>704
楽天で今送料無料で安いトコがあったよー!
イチゴ味、シェイクしたらアワアワで粉っぽくなるからマドラーで混ぜてみたらおいしかった!

717 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 21:04:57
>シェーカー付き特別セット
>缶入りタイプ/350g+専用シェーカー付き

これってシェーカー無しの缶だけで売ってるの見たことないんですけど。

718 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 22:18:51
>>707
>>715さんが言っている話ですが、授乳中ってことはなさそうなのだけどどうなのかなあ。
朝昼ろくに食べてないのに一日中授乳ってのは普通は考えられないから。
私も母乳育児中だけど、食事量極端に減らすと母乳の出も悪くなるし
そうなると子供の機嫌も悪くなる、長く続けば成長に影響するのも間違いない。
なにより乳出しつつ食べないのは自分が空腹に耐えられない…。
ミルクの比重がかなり大きいのかな?ならば別だけど…

授乳中なら今すぐにでも考え直してほしいし、
そうじゃなくとも>>715さんの言葉を参考に、生活を見直してみてくださいね。

719 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 23:42:03
>>712
言い過ぎだと思う。そういう言葉で気合いをいれようとしているのかもしれないけど、
ダイエットしている、したことのある人なら、どれだけ痛い言葉かわかるはず!!
>>707
でも、1日1食はダメだよ。体に悪いと思う。私もそんな時があった(最初の子供の時)
けど、子供が離乳食に進んだなら、一緒に食べるとかして生活習慣を変えるべきだよ。

720 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:08:07
>>712暴飲暴食ってw 食べてないことが問題なのでは?

721 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 01:36:11
食べてない結果、夜貪り食うのが問題なんだから暴飲でよいんじゃ・・・?

722 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 07:09:16
このスレを知る前にサバスウェイトダウンをかいました・・・。
コレがプロテインか〜・・・まずいです・・・。
明治のにしようかな〜。
でも使い切らないと・・・。


723 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:40:23
>サバスウェイトダウン
気休めにしかならないかもしれませんが
ファンケルのプロテインよりずっとずっと
ましな味。
私はお得用2袋目突入です。終わったらここの
おいしそうなものにかえるつもりですが。。。。

724 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 19:31:56
>>722さん

そのプロテインに味とビタミンを少し入れて高くしたのが明治プロテインダイエットです。
のみづらければフルーツジュースやコーヒー、ココアなどで割ってみてはいかがでしょう。

725 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 22:19:09
>716
自分もそこで買ったけど安くて送料無料で儲かるのかな?って感じ。
おまけまで付けてくれたし。
ま、とにかく今年一杯の分は調達出来ましたw

726 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 22:23:22
>>724
ザバスのウエイトダウンはソイだからまったくちがうような・・・

まずはザバスからスタートしてたえれるならそっちのほうがいいと思いますよ
ただし、ビタミンCとかいろいろとたりないからその辺も考慮してね

727 :724:04/11/20 22:36:34
>>726さん

 マイクロとスリファはみたこと無いのでわかりませんが、グローバルはソイプロテインに
ビタミンなどをまぜて、飲みやすい味付けにしたものです。

 手元に明治プロテインダイエットがあるなら原材料をみてみましょう。

 ウェイトダウンにビタミン類が足りないのは指摘通りなので、なんかビタミン剤を
併用した方がいいかも。

728 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 10:53:15
オレンジジュースに混ぜるとか

729 :スリムななし(仮)さん:04/11/21 12:08:33
ホエイ100にすれば味は良くなると思うが、値段がね…

730 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 01:44:01
ソイのほうがダイエットに効果的だと思ったけど。
値段のこともあるだろうけどね。

731 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 23:33:50
ソイはイソフラボンたっぷりだっけ
高酸化作用とかあるから長く続ける人にはこちらを


732 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 00:05:22
サバスウェイトダウンのオレンジジュース割り、おいしいよ。
お店の人もお勧めしてました。
もちろんその分カロリーは増えるけど、
飲みやすさは格段にアップです。


733 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 00:08:39
>>732
スレタイ読めないのなら耳元で読んであげようか

734 :メイク魂ななしさん:04/11/23 19:18:29
>>716>>725
探したのですが見つかりません。
よければどこか教えていただけるとありがたいです。

735 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 21:15:06
>>735 716さんでも725さんでもないけど、楽天の商品検索で『明治プロテイン』で検索したら数件出てきたよ。
その中で一番安いのがそれだと思います。

736 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 21:15:53
ageてごめん…orz

737 :725:04/11/23 21:17:53
>734
具体的に書くと業者とか言われかねないけどまあいいか。
自分が買ったのはここだけど缶が希望だったら悪しからず。
ttp://www.rakuten.co.jp/uresuzi/539167/540123/576199/#549148

今日、近くのドラッグストアを何件かのぞいてみたけどミックスパックは4000円くらいでした。
30食分だからまあ高いということもないのかな?
缶のはサンドラッグやオーエス薬局で1380円と楽天よりかなり安かった。
マツキヨでは見かけなかったけど扱ってないのかな。

738 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 21:19:39
>>735
ありがとうございます。
一番安いのが716、725さんが言ってる物なんですね。
一番安いのが送料無料ではないので質問しました。
送料無料=5000円以上買ったら送料無料の事を言ってるのかな?

739 :734=738:04/11/23 21:22:12
>>725=737
ありがとうございます。
ミックスパックがお得なんですね。
缶情報もありがとうございます。

740 :725:04/11/23 21:28:06
>735
どうせなら「プロテインダイエット」で検索した方がたくさん出てきますよ。

741 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 21:58:10
缶のほうがお徳じゃないの?

742 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 18:58:39
私もそう思う。

743 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 21:32:33
ミックスパックが3500円ですた

744 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 23:05:50
MDがなくなり金銭的にもきついから明日から明治に移行っす。
私は、昼食で飲もうと思ってるんだけど、
缶を愛用してる人で職場で飲んでる人どうやって持ってってます?
パック入りのにするべきかなぁ。

745 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 23:32:24
シェイカーに入れるか、小さいビニール袋に入れたら?
ミニジップロックみたいなやつ、100均にあるよね。
まぁ、小さいタッパーでもいいだろうし。

746 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 00:44:43
牛乳か豆乳かとか個人差あると思いますが
皆さん一杯飲むとどれくらいの時間もちますか?

747 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 00:45:52
3時間は確実にもつねぇ

748 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 10:09:46
食事として考えると、飲んだ瞬間から物足りない。
でも、まあそういうものだと思って我慢してる。

749 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 18:43:04
私は脱落。物足りなくて過食しちゃったよ・・・。
意志が弱すぎる私には置き換え全般が不向きなのかも。
皆さん頑張って下さい。

750 :メイク魂ななしさん:04/11/25 19:22:45
今日通販で頼んでた缶セット×8が届いたー(・∀・)
>749の分も頑張るから成仏してけろ。
味もそんなに不味くないし、間食しないで運動頑張るぞ。

751 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 19:25:32
うちわけはココア4、ヨーグルト3、ストロベリー1なんだけど
ストロベリーもっと頼むべきだったか。
うちの近所のDSは1800円台でかなり高めだったので
これからも通販かな。安い地域の方々が羨ましいです。

752 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:11:28
シェイカーで作ったら泡だらけでマズー
美味しく飲むありますか?

753 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:34:44
なんだって?

754 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:35:42
コツが抜けたようです

755 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:37:32
泡が静まるまで待つか、洗う時に洗剤をきっちり流せばいいんじゃない

756 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 00:42:26
たしかにすべて溶かそうとするとかなりあわ立つな

757 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 01:14:32
>752
自分はシェイカー使ってないよ。
スプーンでかき混ぜるくらいで十分だと思うんですけどね。

758 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 01:44:12
小さい泡立器みたいなマドラーつかうときれいに溶けるし泡も立たなくておいしいよ。
シェーカーで作ると泡がありすぎでおいしくない。。

759 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 05:20:07
ちょっと大きめの凹凸のある、ペットボトルの容器が一番ベスト!


760 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 09:36:32
>>751
凄い! 8缶も頼んだんだ。ぜひ頑張って下さいね。

私なんか近所で1300円台だったときに張り切って5缶も買い込んだのに、
8ヶ月たった今、消費したのはたった2缶強だよ・・・・。
まあ、他社の置き換えもちょこちょこ利用してたというのもあるんだけど。
仕事が忙しいときには手軽でいいけど、
夕食の時間がちゃんと取れる時はついゴチャゴチャ料理作りたくなってしまう。
とりあえずダイエット開始からほぼ脂肪のみ10kg落ちて
腹もきっちり割れたから、結果としては悪くはないんだけども。
願わくば、もう1〜2カップくらい胸落としたい。
胸をしぼませないで綺麗に落とす方法ってないですかね・・・・。

761 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 10:56:00
脂肪のみ10キロ落とすってエライなー。
すっごく代謝も良くなっていそうで羨ましい。
胸を綺麗にダイエットする方法はわからない…。
というか、脂肪をそんなに落としてお腹も割れてるなら、胸はそれでちょうどいいってことかもね。
体にとってはっていう意味だけどね。

762 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 16:41:47
これは、マイクロダイエットとどこらへんが違うのでしょうか?


763 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 16:47:21
一番の差は値段。
メーカーが小売価格を統制していない点も含めて。
あとは200mlの低脂肪乳に溶かして飲むこと。
成分とかは調べればわかるんじゃない?

764 :スリムななし(仮)さん :04/11/26 18:31:52
ザバスウァイトコントロール飲んだらスゴイニオイのオナラが連発するようになったんでつが・・・
タンパク質でオナラが臭くなるのはわかるんですが、別のDNSだとならなかったのに何ででしょうか。


765 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 18:58:34
>764
すれ違い

766 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 19:14:48
>>653
通りすがりの者ですが、「明日から食べます」とママンにお伝えください。

767 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 01:53:02
私は夜の通販見て良さそうだなーと思って
薬局で売っているのをみつけて買いました。
MDは高いし、きな臭い感じがしてたのですが
これなら安いし、明治が出してるし、と思って。

ですが、私の第一印象は、マズー!でした....。
(ヨーグルトといちご)
粉っぽさが残るのがどうも.....。

今日このスレ発見して読ませていただきましたが
みなさん「ウマー」って言ってらっしゃるので
ちょっとビックリです。
嫌な意味で言ってるんじゃないですよ!
他のMDとかオルビスとか類似品(?)は
もっとまずいのか?!って。。。。ガクブル。

私の作り方がいけないのかな?
シェイカーをバーテンのように振ってから飲んでます。
粉っぽいのがいやなので、かなりよく振ってます。
泡が気になると言う方もいらっしゃいましたが
私はあまり気にならないです。それよりも粉っぽさが.....。

どなたか粉っぽさ解消法&美味しく飲む方法ご教授下さい。

長文スミマセンでした。



768 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 01:59:23
最初粉っぽいと思ったけど飲んでたら慣れた。
マイクロも飲んだことあるけど、あれは溶けやすさは格別。うまい。

769 :767:04/11/27 01:59:29
すみませんageちゃいました。。。
スレの流れ読めずに申し訳ない。

770 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 02:02:06
気にすんない

771 :767:04/11/27 02:02:49
>>768
MDは格別なんですかー。
今度試しに買ってみようかな。ってスレ違いスマソ。

粉っぽいのも慣れなんですかねぇ。
ちょっと粉の量少なくしてみたり
とけるよう一生懸命振ってみたりしてるんですけど
なかなか慣れないです。
ちょっとマズーで挫折しそうだったけど
もうちょっと続けてみようかな。。。。

772 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 02:11:37
MDはどんな味なのかなと試しにサンプルを注文したのを今日飲んでみた

甘ー!
明治に慣れてしまったのか明治の方がおいしいと思ってしまった
これで益々明治でがんがれると思った

773 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 02:29:52
>>771
自分も苺は粉っぽいのが気になって駄目でした。
現在はココアメインで飲んでますが美味しく頂いてます。
とはいっても、これも好みの問題があるので何とも言えませんけどね。
余らせてる苺はココアと混ぜて飲んでます(´・ω・`)

774 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 17:56:52
粉っぽい人は、牛乳をもちょいたすとか。
でも、そうするとカロリー高くなっちゃうのか。
それでも、食事するよりは低いんだろうけど。

775 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 20:36:04
ヨーグルト味が飲んでみたかったのですが、
近所のドラッグストアは全滅だったので、
池袋東口のマツキヨまで行ってきました。
棚には2000円と書いてありましたが、
レジでは1380円で買えました。シェイカーなし。

776 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 20:58:27
1380円

777 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 22:32:08
>775
池袋のマツキヨってサンシャイン手前でしょうか。
そこは何度も探したけど全然みつからなくて。
近所ではシェイカー付きココアしか買えないので、他のも買ってみたい。

778 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 22:39:39
町田ドンキにて1300円台後半で売ってました。
ヨーグルトなし。シェイカー付き。

779 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 22:57:10
>778
町田はドラッグストア多いけどその位の値段のとこが多いかな。
シェイカー無しも見かける。

780 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 01:35:11
>777さん
サンシャイン通りのじゃなくて、東口
(西武池袋線よりの、昔西武口って言ってた、
宝くじ売り場がある方です)を出て、
信号渡って正面の、服部珈琲舎のとなりのマツキヨです。

1階右側のレジの左側に
ダイエット商品が並んでいる棚があります。
その棚の左下隅にシェイカー付きイチゴ味、
シェイカー無しヨーグルト味が並んでいます。

説明下手ですみません。わかりますか…?

781 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 02:24:17
>>773さん、いちごとココア…アポロみたいな味を想像したんだけど、どんな感じですか?

ところで、説明書には『スプーン2杯(約20g)』とあったはずですが、缶の中のスプーン…あれ、1杯20gですよね?
スプーンにも20gと書いてあるし、どう見ても20g分…。

782 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 08:39:41
>781
ここの人は書いてある通りスプーン2杯で飲んでるよ。

783 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 09:43:33
>780
わかりました。あっちでしたか!
早速行ってみます!ありがとうございました。

784 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 19:01:47
>783さん
いってらっしゃい。
ちゃんと見つかったかな…?

785 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 21:24:36
え、みんな本当にスプーン二杯なの?
一杯しかいれてなかった…_| ̄|○

786 :スリムななし(仮)さん:04/11/28 23:24:32
>>781さん

 スプーンって20ccだったような気が。ちなみに20ccは7gです。

787 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 01:06:44
説明書に書いてない?2杯って

788 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 03:24:52
スプーン2杯(約20g)って書いてあるだろバカ!(`・ω・´)

789 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 03:44:39
>>785
小学生から国語の勉強やり直しだな

790 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 09:51:48
算数と家庭科もやり直しだね。
20CC=20gなんて、どうやったらそう考えられるのかわからん。

791 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 11:00:01
>>785
あなたのような方にはミックスパックがおすすめ!

>>786
7gというのはザバスの方です。
同じ明治なのでスプーンは同じみたいですが、
粉の比重は違います。

792 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 14:15:44
>784さん
買えました。仰るように表示価格が税ヌキ1980円なのに、レジでは税込み1380円でした。
あれじゃあこの話を聞いてなかったら、高いと思って買わない人いるんじゃと思ってしまいました。

793 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 14:51:19
>>792
まさしくそれで買わなかったです…orz

794 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 15:10:25
それって店員の知らない客の裏技?
(以前その値段でセールやってて終了後も設定直し忘れとか)
それとも値札のほうが間違ってる?

前者なら客の立場として言いたくないけどw
後者ならぜひ教えてやりたいものだねえ。みすみす客逃してるよ…

795 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 15:53:08
レジの登録ミスだと思う。
ので、言わないほうがイイ!!


796 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 17:31:31
>792さん
買えてよかったです。
レジの登録ミスなんですかね?
他のマツキヨだと値段違うのでしょうか。

たしかに、あの値段じゃ誰も買わないみたいで、
ちょっとほこりっぽかったです。

ヨーグルト味、粉っぽさは他の2種と変わりませんが、
一番美味しく感じました。棚の値段にひるまなくてよかった……!

797 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 22:16:56
>796さん
ミスだとしたら、店員が気がつかないように、さりげなく買いだめしたいですね。
他のマツキヨでは、実は未だ見たことがありません。
地元にもマツキヨ2軒もあるのに、どちらも扱っていません。
もうすぐ今のココア味がなくなるので、ヨーグルト味初体験です。

798 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 23:28:23
>797
私が全部買っちゃいましたw

799 :781:04/11/30 03:13:11
>>786 ほんとだ…説明書と違うと思ってたんだけど、今このスレ見てスプーン見たら「g」じゃなくて「cc」だった…。

>>788 ごめんよ…そう荒れんでおくれ…。


吊ってきます…_| ̄|〇

800 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 03:14:42
ちなみに785タソとは別人でつ…orz

801 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 04:10:33
>>799
>吊ってきます…_| ̄|〇
ってなんかやだな… せめて逝ってきますにしてほし(ry

荒れてるって程じゃないし、これから2杯にすればいいんじゃないかい?

802 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 05:50:44
スマソです…。
帰還しますた。
今日からは2杯にしますです…。

803 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 06:01:56
1ッパイで問題なかったら、べつにそれでいいんでないの?

804 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 10:51:17
そういう問題じゃないんだよ、おバカさん

805 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 11:53:06
ココの住人、つっこみがきびしいな

806 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 15:06:49
>>788なんか、優しさのカケラも無くてメチャワロス

807 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 16:50:29
叩かれたくて恥さらしてるマゾだから叩いてやれば喜ぶよ

808 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 18:41:35
>>806
顔文字はキツさをを和らげるために使っているような気が

809 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 19:47:07
厳しくも優しく突っ込んでくれたんだよ

810 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 04:09:38
>>808
そんなところに顔文字使われると本気でバカにされてんだなーって思ってワロス

811 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 07:11:41
ほんとにバカにしてたらスルーすると思う

812 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 10:38:40
>797さん
わたしもヨーグルト味買いだめしておきたいな……
でもあっという間に無くなっちゃって、不審がられてしまうでしょうか。
797さん的にはヨーグルト味、どうだったんでしょう?

813 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 12:41:56
うちの地元には一店もプロテインダイエット置いて無くて、ついに発注して貰いました。
その際、取り寄せという形の場合の値段について…
これだけの差がでました。
「取り寄せの場合は定価でしか販売できません」との回答が
・マツキヨ・龍生堂・トモズ・コクミン
「1580円でお取り寄せ致します」
・大黒
この差は何でしょうかね?
置いて無いドラッグストアはどこも取り寄せは定価?
1580円はあまり安く無いけど…

814 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:08:33
初めてこのスレに来たとき、「明治」「プロテイン」という単語しか
覚えてなかったもんで、間違ってザバスってのを買ってしまいました。

あれって多分アスリートの人が野菜と混ぜて飲むようなやつなんだろうなあ・・・
私のような根性なしには辛すぎて、田舎の母に送ってしまいました OTL ゴメンママン

その後。買いなおしたヨーグルト味がもう美味しくて美味しくて。
最初飲んだのがあれだったからかもしれませんが。これなら一生続けられそう。
味は比べる必要もありませんが、成分の違いってどのくらいあるんでしょうかね。

815 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:48:35
やさいと混ぜるとはまたえらいこっちゃ

816 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 01:56:57
自分はココア・ヨーグルト・苺・アポロ・苺or抹茶ヨーグルト・豆乳ココアなど
バリエーション色々にして、今日何味飲もうかなーとか考えるのが楽しい!
それ位けっこう美味しく感じる、慣れちゃったせいかもしれないけどねw

817 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 03:39:33
ヨーグルト味、初めて買ってみたけど、泡立ちがえらく激しいね……。
以下、個人的な感想。

味     ココア>イチゴ=ヨーグルト
泡     ヨーグルト>ココア>イチゴ
粉っぽさ ココア=イチゴ>ヨーグルト
レア度  ヨーグルト>ココア=イチゴ



818 :817:04/12/02 03:40:27
間違えた。

泡   ヨーグルト>イチゴ>ココア

819 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 03:51:33
缶の後ろを見てみたら水で割ってもいいのですね、
牛乳嫌いなので豆乳で飲んでみたら何が何でも私にはダメな味だったので
水で飲んでみようと思っているのですが水割りの人いますか?効果ありますか?
ちなみにグローバルからの乗り換えです。あまり効かなかったもので…

820 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 11:59:24
近所のサンドラック(都内)で1340円でした!
今日から頑張ります。
クリスマスまでに2`減目標です。

821 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 12:19:15
朝なら何とか続くな

822 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 15:28:53
>>819
バイト先で弁当変わりに持ってって飲んでたけど
水ありえないと思った。牛乳持っていくわけにもいかないから
我慢したけど。

823 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 17:10:57
牛乳だめなら他のにしたら?

824 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 17:56:37
牛乳ダメならヨーグルトで割ってもいいんじゃないかな。
あと、外出時はスキムミルク持っていってます。

825 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 23:24:18
今日からはじめたんだけど、朝昼は普通に(いつもより軽め)に食べて
夕食のみをプロテインにしたんですが、この際の空腹が怖いので
プロテイン+豆腐、納豆なども追加して食べても
いいのかなぁ。・・・効果出るといいなぁ。

826 :820:04/12/03 01:00:45
>>825
ナカマ!
私も気合入れて夜にしてみたんだけど・・・
あまりに口淋しくてこんにゃくゼリー食べちゃったよ。
まあ細く長く頑張ろっと。

827 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 01:10:25
>>826
(・∀・)人(・∀・)人(・∀・)

私も昨日から始めました。
今日はフランスパン食べながら飲みました。
ココアとストロベリー飲んだんですけどどれもおいしくて(・∀・)イイ!!
明日はヨーグルト味を飲んでみよう(´∀`)ノ


828 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 01:41:49
最初のうちは朝食置き換えが良いかも。
公式でも推奨してるっぽいし。
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/2kg_course/index.html

829 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 08:37:42
そして行き詰ったら昼を置き換えに、
それでも行き詰ったら夜にして、それでも行き詰ったら2食を・・・ってなるのかな。
私なんか3食きちんと食べないと毎日の運動メニューこなせないよ。
置き換えの人たちはみんながんばり屋さんなんだね

830 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 08:51:10
>812さん
ヨーグルト味飲みました。
インスタントミルクセーキ思い出しましたが、駄菓子味が好きな私は平気でした。
マドラーでかき混ぜていますが、ココア味より溶けやすいですね。
長く続けられるとしたら、チョコ好きの私にとっては
間食のチョコを止めなければならなかった身として
ココア味のほうが続くかなと思いました。

831 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:46:23
わたしはヨーグルト味が一番好きです。
さすが日本の代表的菓子メーカーだ!

832 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 18:50:59
>830さん
そうですか…
私も結局イチゴ味を飲んでしまっています。
黒豆ココアもらったんで、イチゴココアにして飲んでます。
ヨーグルトも美味しいんですけどね。なんでだろう?

833 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 23:50:51
今日TBSから届いた
がんばってみよう

834 :二日目:04/12/04 16:50:58
昨日は苺を飲むヨーグルトで割って飲み
今日はココアを牛乳で割って飲んでます

835 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 03:24:29
(´・∀・`)この季節、ホットにしたらどーなんですかね?
成分的に問題ありでしょうかね
ココアならば旨そうですがね…

836 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 06:01:30
いや〜、久しぶりに明治プロ飲んだら



屁が臭いよ。漬物みたいなにおいがする。

837 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 08:07:14
>835
ここ読めわんわん
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_8030020072.html

838 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 09:48:35
近所にはココアとストロベリーしか売ってなくて
仕方なくリピートしてたのですが、遠方でたまたま
ヨーグルト味発見!
これめっちゃおいしいですね〜。
ココアとストロベリーはあまり好みに会わなかったので
うれしいです。

839 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 09:53:10
今ちょうど大麦若葉の青汁の牛乳割を飲みながら
ログを読んでいたので、プロのヨーグルト味を混ぜてみました。
これはいける!
今まで分けて飲んでいたので、今度から混ぜてみよう。

ちなみに私が飲んでる青汁は山本漢方の大麦若葉青汁粉末です。

840 :スリムななし(仮)さん:04/12/05 13:35:06
>>837
(´・∀・`)丁寧に有難う

841 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 02:04:36
いろいろ混ぜるぐらいなら
手間隙掛かるご飯と味噌汁を用意したほうがマシ。

842 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 13:30:29


843 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 14:11:22
(´・∀・`)今日昼食に同僚の誘いでラーメンを食べに行きました
確実にダイエッターには天敵なんだけど…
以前はぺろっと一杯食べれて足りない時にはライスも食べて居たのですが…(過食女でしたから)
今日は半分も食べられなかった。
プロテインダイエット始めてから食欲が穏やかになったよ(´・∀・`)
もう6`減です
過食が落ち着いて何より体調が良くて嬉しいです

844 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 15:38:00
>>839
以前にヨーグルト味に青汁の粉を混ぜて飲んでると書いた者でつ。
私もそこのメーカーのですよ。
なかなかいけますよね。



845 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 22:21:25
MDで結構簡単に7キロ痩せ、
その後MD終了後特にリバウンドもなく過ごしていたのですが
最近の暴飲暴食で2キロ戻ったのでダイエット再開。
そんなに変わらない気もするので明治にしてみた。
スプーン2杯をMDのでかいシェーカーで
牛乳と水(450ccくらいにして)半々で割って飲んでいます。
ちなみに砂糖なしの黒豆ココアを少し足して飲んでいます
効果薄れるかな?

846 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 22:31:58
いまサジーに心変わりしていてプロお休み中。
でもあまり減らなかったら
確実なプロのほうに、またもどります

847 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 10:41:22
>>845
どのくらいの期間でどのようにMD使って7キロ痩せた?
終了後のリバなし期間はどのくらい?
その間はどういう生活だった?
そして、どのくらいの期間でどのような食生活で2キロ太った?

ちなみに○○入れたから「効果」が薄れる、なんて類のものではないと思うが。
「痩せ薬」じゃないんだからさ。
というか、今までMDをやってきたのに、
そういうことがわかっていないってのも、ある意味凄い。

848 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 10:43:35
昨日からプロテインダイエット始めました!
心斎橋のマツキヨでイチゴ味購入
税抜き1380円まぁこんなもんか。。。
粉の匂いは美味しいんだけどやたら粉っぽいので
夜のジム前にスプーン1杯、ジム後にスプーン1杯
牛乳はそれぞれ250ccのままで続けてみようと思います!

飲んだ後、粉っぽさで気持ちが悪くて
食欲がなくなったから効果的だなーとオモタw

849 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 16:17:54
上のほうに出ていた池袋のマツキヨ、
シェイカー無しのヨーグルト味と付きのココア味があるんだけど、
両方買ったらココア味の方が1980円、ヨーグルトが1380円だった。
レジでわかった時「じゃあココアは止めます」と言えない自分に鬱。

850 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 17:36:19
1980円って…(´・ω・`)
高っ!!!
でもレジで辞めますは言えないよね…分かるその気持ち…

851 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 17:53:03
足して2で割ったら1680円でちょうどよい。

んなわけないですよね……

あの棚の値段はココア味のほうだったんですかね?

なんか、ヨーグルトの値段が間違っている説が
正しいような気がしてきました。

いまのうちに買いだめか……?

852 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 18:00:49
848ですが・・・心斎橋のマツキヨは
全味シェイカー付きで1380円でした

ちなみに近くのオーエスドラック覗いたら
ほぼ同じだったよー大阪は安いのかな?

値段が表示と違うのは間違いではなくて
安い時に入荷した商品が残ってただけと思う

853 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 18:23:28
つい最近出張で大阪に行った時
ちょうど無くなったココア2缶を
出張先にも関わらず購入しちゃいましたもん。
心斎橋のドラッグストアで全味1380円でしたからつい…

854 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 22:11:53
イチゴ味を飲むヨーグルトで溶かして飲んでみたら異様に甘くて激マズだった…orz

855 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:31:33
いや・・・・・
味はおいしいって分かったけん
やせるの!?やせなぃの!?
おいしいだけでやせないの!?

856 :スリムななし(仮)さん :04/12/09 15:36:42
根性無しは何をしても痩せません

857 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 15:38:48
何mlに溶かして飲んでる?(牛乳派)

858 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 17:08:42
スプーン1杯を牛乳200mlに溶かしてる@イチゴ
これぐらい薄いと粉っぽさもなくなって美味しいよ

859 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 00:51:27
>>857
普通に200ml

860 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 06:38:50
プロだけじゃ満腹感が全然なくて、これってもしかして
栄養不足かなぁ・・・と思い、ヨーグルト味に大麦若葉を
混ぜていたんですがセンシクも混ぜてみました。
ちなみにベースは豆乳です。

ドロドロで見た目すごいですが、飲めない事はないです。
プロだけじゃ物足りない食物繊維などが取れるし
極端な置き換え食にならないのでいいです。

861 :860:04/12/10 06:39:48
朝食にこれを飲んでもあまりダイエット効果は
期待できないかもですが、夕食に飲めば
ちゃんとダイエットになると思います。

862 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 10:14:22
痩せ薬か何かと勘違いしてる人がいるみたいだね。
>>855みたいなのが。

863 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 12:14:37
時間ないので朝食として重宝してる。

864 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 13:44:16
気が付いたら凄い勢いで体重が減って居た…

865 :スリムななし(仮)さん:04/12/10 14:26:35
自分の家には体重計がないので月2回銭湯に体重を測りに行くだけだけど、ウエストとかは確実に落ちてきてる。

初めてから1ヵ月、ウエスト3cm、ヒップとアンダーバストが1cm落ちた。

866 :スリムななし(仮)さん:04/12/11 16:57:52
テレビの通販で明治ダイエットプロテインが売ってるとは知らなかった!

867 :スリムななし(仮)さん:04/12/11 17:54:30
明治プロだけOKよっていう断食やってる人、いませんか?

868 :スリムななし(仮)さん:04/12/12 00:37:27
>867
ヴァカ?

869 :スリムななし(仮)さん:04/12/12 01:35:47
さて年末年始は酒飲みが激しくなるので
2食おきかえせねば。
ほんと酒ってカロリー高いな。

870 :スリムななし(仮)さん:04/12/12 01:52:12
あっほっ!

871 :スリムななし(仮)さん:04/12/13 22:01:23
ヨーグルト味ウマー!!!!

872 :スリムななし(仮)さん:04/12/15 02:22:46
ヨーグルト味はあんまり粉っぽさが無くていいね。
ココア味が一番粉っぽい…飲めなくはないけど。

873 :スリムななし(仮)さん:04/12/15 03:04:16
逆にココアは好みの味で全然平気(寧ろ美味しくて何杯でも飲みたくなる)なのに
ヨーグルトは2、3回飲んだだけでお蔵入りw
交換して頂きたい位だよw
ココアはもう無くなりそうだから新しく買いに行くけど
ヨーグルトはいつまでも無くならずに冷暗所に放置な罠

874 :スリムななし(仮)さん:04/12/16 01:46:26
私もどちらかと言うとココアの方が好きかなぁ
もちろんヨーグルトもとてもおいしいですけどね(´∀`)
ストロベリーはやっぱりどうも・・・ねぇ・・

875 :スリムななし(仮)さん:04/12/16 10:37:47
......○rz


876 :スリムななし(仮)さん:04/12/16 11:11:35
腹へったとはいえ、一度にシェイカー2杯飲んでは効果無いのでしょうか。時々やってしまいます。

877 :スリムななし(仮)さん:04/12/16 20:42:51
実際にやっていることなら自分が一番詳しいのでは

878 :スリムななし(仮)さん:04/12/16 23:14:20
>877
それが分からず、ここで聞くヤシだから(ry

879 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 08:00:01
効果なし

880 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 08:11:17
>>876
例え2杯でもカロリーは200ちょいだから
効果はありますよ

881 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 11:01:20
>>880
160×2杯でなんで200になるんだ…。

882 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 11:43:27
なんかここはラリってる人ばっかw

883 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 13:08:03
ラリってるって?

884 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 16:36:12
まぁまぁ…。
>876
2杯分のカロリーよりも、普段の食事のカロリーのほうが高いなら、しないよりマシかもしれませんが。
でも、二杯目の代わりに低カロリーなサブメニューをつけたほうがいいかも。
温野菜とか、寒天とか…。

885 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 16:37:05
注文してたココア2缶届いた!
今夜から初プロテインです。
飽きないようにオルビスとプロテインで
置き換えダイエットがんばるぞ〜!

886 :スリムななし(仮)さん:04/12/17 17:08:19
>>885
私は飽きるどころかココア味にはまってしまって、
毎日これ飲むのだけが生きがいです(*´д`*)ハァハァ

887 :885:04/12/17 18:34:31
低脂肪乳きれてた・・・牛乳もなかった。ショック。
昨日はあったのになぁ
明日買ってきて飲みます!
ココア美味しいみたいで楽しみ。

888 :スリムななし(仮)さん:04/12/18 10:51:59
ココア味、そんなにうまいならやってみよっかな。

889 :スリムななし(仮)さん:04/12/19 06:35:52
だったら、スキムミルクを買え!!!!!

粉だし、便利だにょ!

890 :スリムななし(仮)さん:04/12/19 11:18:28
スキムミルク=無脂肪乳でしょ?

891 :スリムななし(仮)さん:04/12/19 17:09:24
889だけど

粉って書いてるしょ。
890の質問に対してはハイyes
粉なので便利
無脂肪ならマズイという指摘?すぐになれるし。プロテインと混ぜると
ウマーだよ。それにダイエットしたいんでしょ?

892 :スリムななし(仮)さん:04/12/20 19:36:03
ちゃえ

893 :スリムななし(仮)さん:04/12/20 20:16:57
ストロベリー味、
私には甘さが足りないので
カロリーゼロのラカントを足して
氷50cc分+水150cc+スキムミルク24g
で飲んでまつ(・∀・)
シェイクみたいで(゚д゚)ウマー

894 :893:04/12/20 20:19:09
書き忘れ
↑はミキサーにかけてます

895 :スリムななし(仮)さん:04/12/21 10:27:19
はぁ

896 :スリムななし(仮)さん:04/12/21 11:47:08
ひぃ

897 :スリムななし(仮)さん:04/12/21 23:52:18
ふぅ

898 :スリムななし(仮)さん:04/12/22 12:30:39
みぃ

899 :スリムななし(仮)さん:04/12/23 21:54:16
ぃょぅ

900 ::04/12/24 07:51:37
流れムシってごめん
みんな始めて一ヶ月位でどのくらい体重減った?
昨日ちょうど一ヶ月になったんだけど約3kg減でした(・∀・)イイ
でもみんなのレス見てるとこれからが大変そうでしね('A`)

901 :スリムななし(仮)さん:04/12/24 08:46:50
きちんとサプリのオンオフを守り
オフ時にキチンとメンテナンス汁!!

オフ時には食物繊維タップリなもの食べるといいぞ。
あとは食物繊維のサプリを採る

902 :スリムななし(仮)さん:04/12/24 09:35:56
祝!フィッテで2位

903 :スリムななし(仮)さん:04/12/26 00:59:50
age

904 :スリムななし(仮)さん:04/12/26 11:30:14
hage

905 :スリムななし(仮)さん:04/12/26 12:56:17
ドンキでシェーカー付が980円の特価だったから、苺2缶買ってきた。
ココアも980円だったけど、ヨーグルトは普段と変わらず1480円だった。

906 :スリムななし(仮)さん:04/12/26 16:38:02
>>900さん
私は始めてから2ヵ月で3.3kg減りました。

月に1〜2回のランダム測定なんですが、ペース的には最初の半月で1.5kg、間の1ヵ月で1.3kg、現在までの半月で500gといった感じです。

始めた当初よりは緩やかな減り方のような気もしますが、無理のないペースで減っているので、結構(・∀・)イイ!!と思ってます。

907 :スリムななし(仮)さん:04/12/27 00:46:11
これ飲んでて痩せたという方ってやっぱり運動とか何かされてるんですか?
私は始めて1か月だけど(朝・晩)まだちっとも痩せないです。
ちなみに私は通勤時の自転車くらいで運動らしい運動はしてません。

908 :スリムななし(仮)さん:04/12/27 02:51:49
明治あげ〜

909 :スリムななし(仮)さん:04/12/27 05:02:04
>>907
間食してるとか、運動が足りないかしか考えられないとおも。

910 :スリムななし(仮)さん:04/12/27 10:03:43
飲んでりゃ痩せる魔法の薬じゃないからねえ

911 :スリムななし(仮)さん:04/12/27 15:21:11
>>907
もともとすごく小食とか?

912 :907:04/12/27 19:54:47
>>909
間食はたまにするときはありますが、ほとんど食べません。
>>910
やっぱりそうですよね。やっぱり痩せたって仰ってる方ってみなさん
ちゃんと運動もされてらっしゃるんでしょうねぇ。
>>911
もともと小食ではないですが、食事置き換えは初めてではないです。
以前も色んな物を試したことがあります。

もしや・・・とは思ったけれども聞いてしまったのですが、
お返事下さった方々有難うございます。とても励みになりました。
明日からもっと色々運動しようと思います。
といえど、実は昨日からちょこっと運動(筋トレもどき)始めて筋肉痛です。
やっぱり有酸素運動の方が効果的なんでしょうね。




913 :900:04/12/27 20:27:51
>>906さん
やっぱり最初の1,2ヶ月は景気よく落ちるんですね。。。
多分これから停滞期に突入していくんだろうな〜
がんばります!!
>>912さん
私は一応毎日腹筋50回、背筋30回やり、週に2〜3回ジョギング。
ジョギングする暇がないときは縄跳び500回って感じです!
そのほかにも日曜日はたいていなにか運動するようにしてます。
なるべく続くようなものがいいと思います。
やはり継続が一番大事!
ただ自分の場合夜の置き換えでして、なおかつこれを始める前は
仕事の関係上夕ご飯から一時間〜二時間後には寝る という生活でしたので、
運動をしてなくても多少は違っていたと思います。
ちなみに175cm、75kgの男です。参考程度に!!

914 :912:04/12/28 19:06:33
>>913
わぁ〜。レスとても嬉しいです。有難うございます。
何か自分に合いそうな有酸素運動検討してみようと思います。
私も少しづつ腹筋と背筋もはじめてみようかな。
始めて1か月で3kg減ってとても順調なペースで痩せてらっしゃいますね。
がんがって下さい。
私も912サンとがんがっている皆さんを見習ってがんがりたいと思います。

それとまた質問いいですか?
運動されてる方って運動の後にこちらのプロテインダイエット飲まれてます?
それとも前ですか?普通のプロテインは運動の後ですよね。





915 :スリムななし(仮)さん:04/12/29 00:43:56
>914
食事の置き換えで飲むものだから運動の前とか後とか聞かれても困るな。

916 :913:04/12/29 07:51:33
>>914さん
私も一応食事として取っているので運動後の時もあれば運動前の時もあるって感じです
あと定期的に運動してる人は普通にご飯を食べた時もプロテイン(置き換えとしてではなく)を飲むと筋肉のつきが(・∀・)イイ!みたい
私はそういうときのためにサバス(ゲロマズ)も在中してもらってます!

917 :スリムななし(仮)さん:04/12/29 13:08:49
kaho

918 :スリムななし(仮)さん:04/12/30 18:28:27
>>914
そうなんですよね。確かに仰るとおりです。
ただ皆さんはどうされてるのかと思って聞いてしまいました。

>>916
仕事から帰ってきて、お腹すいてるので私は運動の前に飲んでいます。
と、いっても最近運動しはじめたばかりなのですが。
アホな質問にも丁寧に答えて下さって有難うございます。
私もヴィダーのプロテイン持っているのでもうちょっと運動に加速が
ついたら置き換えやらない日にでも飲んでみようかな。
ボディービルダーの人とかは寝る前にプロテイン飲んだりもするんですよね。
さばすは味の評判あまりよくないみたいですね。
ヴィダーは種類も豊富で味もいろいろありましたよ。
私が買ったのはバニラ味(マッスルプロテイン)のやつです。
まだ飲んでないので味のことは何ともいえないのですが・・・。




919 :914:04/12/30 18:33:34
上のは914です。
上のレスで>>914ではなくて>>913サンへの間違えです。すみません。


920 :スリムななし(仮)さん:04/12/30 20:57:52
>918
ヴィダーってウイダーのバッタ物かな?
まあいずれにせよこのスレとは全然関係ないけど。

921 :スリムななし(仮)さん:04/12/30 22:41:07
>920

バッタモンでなく同じものだろう。
読み方の問題。
運動前に何か軽く食べるのは良いことらしい。空腹時の血中にグリコーゲンが少ない
時のダイエットがはやってますが、ちと危険らしい。のでプロテイン(
大豆でも乳でもOK)を飲んで有酸素運動をしてその後1時間くらい
何も食べないほうが、エアロ効果高いってよ。ただし筋トレをした場合は
30から45分以内にプロテインを飲んだほうがいいらしい。
でも女性は筋肉つきにくいから運動後1時間食べないのが効果他界らすい

922 :スリムななし(仮)さん:05/01/02 20:31:10
ミックスパック購入。
朝食で1ヶ月がんばりますう

923 :918:05/01/03 01:07:41
>>920
ウィダーのまちがえでした。すみませんでした。

>>921
最近空腹時に運動する方が脂肪燃焼して良いとかいろんなとこで聞きますね。
空腹時の運動は危険なんですか?知りませんでした。
本当は空腹時に運動したかったんだけど、自分は空腹に耐えられない
だけだったんですが、それで良かったみたいですね。
またひとつ勉強になりました。有難うございます。



924 :918:05/01/03 01:10:22
ウィダーじゃなくてウイダーなのかな?またまちがえたかも。
ばったもんじゃないです。明治のやつですよ。

925 :918:05/01/03 01:12:01
きゃー!明治じゃなくて森永ですた。何度もすみません。

926 :スリムななし(仮)さん:05/01/04 19:27:19
>>918
森永が出してるウィダーの粉末だよね(ダイエット用はココア)。
・・・店員に「置き換えには使えない」っていわれたから買わなかったんだけど、
成分見てみたら明治とそんなにかわらなかった。


927 :スリムななし(仮)さん:05/01/04 23:46:26
ダイエット用のココア(ボディデザイン)のも持っているのですが、
置き換えに使うなら、成分的にはプロテインダイエットの方がいいと思います。
なぜなら炭水化物が入ってるからです。
もし置き換えに使うなら、個人的にはボディデザインよりウィダーのプロテインの方
が炭水化物も入ってるし、まだいいんじゃないかと思います。
私もボディ・・・じゃない方はもしかして置き換えに使えるのでは?
とも思ってしまいました。私もそんなに大差はないように思えました。
プロテインだからもちろん蛋白質の量は多いけど。
ただ、まだ飲んでないから何ともいえないのですが、プロテインって味が
美味しくないとよく聞くので、置き換え用に作られてるだけあって味も美味しいし、
プロテインダイエットの方がいいんじゃないかと思いました。
わかりにくい文でごめんね。


928 :スリムななし(仮)さん:05/01/05 00:19:14
いいえ、気にしないで。

929 :スリムななし(仮)さん:05/01/05 02:39:15
ウィダーのマッスルバニラはインスタントコーヒー混ぜるとかなり美味いよ。

930 :スリムななし(仮)さん:05/01/05 04:53:21
質問です

職場でと楽天からミックスパック購入予定なのですが、シェイカーってミックスパックには付属してるのでしょうか?
教えて下さい。m(_ _)m

931 :スリムななし(仮)さん:05/01/05 10:54:51
付いてないよ。
別ににシェーカー無くてもスプーンでかきまぜるくらいで十分

932 :スリムななし(仮)さん:05/01/06 14:21:20
だよね。振ったからって完全に溶けるわけじゃないし
妙に泡立つだけでおいしくないから、うちはスプーンで混ぜてる。そのほうが短時間で完璧にまざる。

933 :スリムななし(仮)さん:05/01/07 12:49:03
つかぬことをお聞きしますが。
説明書きをみると、付属スプーンで2杯(20g)となってるんですが、
これだけ見ると10+10で20gって感じなんですが。
スプーンなくしても困らないように。

付属のスプーンみると、20gってなってて2杯入れると40gになりそうです。

途中から大型スプーンにでもかわったのでしょうか?


934 :スリムななし(仮)さん:05/01/07 12:54:07
20cc
だった。。

935 :スリムななし(仮)さん:05/01/07 15:23:42
なんだ?

936 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 00:39:22
何度も出てるようなので、次からテンプレに入れたほうがいいかもね?

付属スプーン2杯で20g
1杯は20ccであって20gではない、と。

937 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 08:18:48
>933
聞く前にこのスレくらい全部読むか検索しろよ、タコ

938 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 22:12:17
本日プロテインダイエットはじめます。
質問なんですが痛風にはマズイんですか?
尿酸値あがるの?

939 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 22:43:24
…(゚Д゚)y─┛〜〜 

940 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 23:15:37
そのAAピッタリだね

941 :スリムななし(仮)さん:05/01/08 23:53:01
2杯入れればいい和気だ

942 :スリムななし(仮)さん:05/01/09 00:56:49
>>938
病気の人はやめといたら?

943 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 05:29:27
はじめまして〜。昨日からプロテインダイエットはじめました。
半年前に有酸素運動メインで30キロほど減量し、最近7キロ戻って…(^-^;
仕事で食事が… それに運動も…
なのではじめてみました。
ただ腹持ち悪いですね〜。
私は♂でかなり重いので特に厳しいです。
ので、温かいお茶と固形のカロリーメイトみたいなのを追加しています。
今まではコッテリドッカリだったので全然いいかと…(^-^;

944 :943:05/01/10 05:33:57
缶じゃなく、ミックスパックを使っています。
出張が多いので食事が本当に…
最近はコンビニでも低脂肪乳売ってて(でも余るんだけど…)

会社員は持運びとか重要ですよね〜。

945 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 05:40:20
巨デブお断り

946 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 12:02:08
>カロリーメイトみたいなのを
カロリーメイトはその名のとおり
手軽にカロリーを取るための物だからデブるぞ。
成分みなよ

947 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 18:41:50
こんにゃく畑あたりでごまかす?

それはそれとして、解けにくくない?
粉っぽさが残る・・。

948 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 19:16:51
仕様です

949 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 19:45:06
おならが臭くなったけど。
みんなですか?

950 :スリムななし(仮)さん:05/01/10 20:24:42
もち仕様です

951 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 19:25:54
ココア味初めて飲んだけど、まず・・・
冷たいのが苦手なんですが、あったかい牛乳で飲んでも大丈夫ですかね?

952 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 20:00:46
>>951
別に問題ない。
体内なんて普通に、38度くらいはあるんだし。

953 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 20:46:15
>>952
ありがとう。方法変えてなんとかやってみまつ。


954 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 21:04:03
新参者デツ。気になりつつ買わずにいたけどやっと購入!
ココア味かなりウマー!豆乳したら更にウマウマー!
思わずもうイッパイはダメ?

955 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 21:15:43
いいけど飽きるのが早まるだけ

956 :スリムななし(仮)さん:05/01/11 22:07:01
屁が強烈になるっぽ。

957 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 12:45:25
朝はお茶碗半分のチキンライスと二口肉まんを2個。
昼は魚(10cmくらい?)とこれ。

173cm男。

5日目にして2km近く落ちてるけれど、これは単に腸内の食物が減っただけ・・・・。
ここからがダイエットですな。
89-87.2

82くらいにならないと、体が重くて運動ができない^^;


958 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 12:58:39
2km…

959 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 12:59:44
窪塚を超えたね

960 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 13:30:17
m・・・gだ。

もしかすると、脳に栄養行ってないかも

961 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 13:32:11
男が「お茶碗」とか言うな

962 :スリムななし(仮)さん:05/01/12 15:06:05
>>951
60度以上の熱を加えるとプロテインが固まってしまうそーです。
ご注意あれ。

これもテンプレ入りかな。

963 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 08:39:49
ここ数ヶ月朝はこれですね。今朝はオルビスのプチシリアルもかじったけど。

964 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 12:22:15
俺みたいに自営業で、親同居だとだいえっとも難しい。

だいえっと初めて数日たつと、必ず料理が俺の好きなものだけになり、
(食事少なくなるからどうにか食わせようとする)
普段は皿にまとめて作ってあるのに、だいえっとはじめると一人分って分けておく。
さらには、ドンブリ物ばかり作り出す。

もってあると、残しずらいんだよ・・・。

965 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 12:23:37
誤爆った

966 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 12:35:53
>>964
鬼になれ
私も親同居で家仕事だけど、
ダイエット中は心を鬼にした
どんなに罵倒されてもめげなかった
つか、自分のごはんは自分で用意した。
親には自分のごはんは作らなくて良いと言った。
作っても絶対食べないよ!と宣言。
それくらいしろ。
ダイエット料理なんてたいしたことない
鍋に食材つっこんで水で煮て、ポン酢で食べたっていいんだ。
主に鍋料理。あとは、とりささみや野菜を煮たり焼いたり。
簡単なもの。男だってできるよ。

967 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 14:11:59
>>964
丼ぶりメニューなら
具とごはんを分けて盛るようにお願いして、多ければ鍋に戻す。
一番いいのは最初から自分でよそうから盛らないで、ときつく言っておくこと。
(そして分けて盛りつける。プラス野菜。
 少量の丼ものにすると寂しいけど、ごはん+おかずにすれば十分な量)

>966も言うように、それくらいの状況ならいくらでも工夫できる。
「親が作るから食べるしかない、だからダイエット無理」
なんてのは言い訳にしか聞こえないよ。
健康的に痩せようとしてるなら親も徐々に理解してくるよ。
極端に食べなくなるんじゃなく、温野菜や低カロリー高タンパクな代替メニューを
自分で用意する気持ちでいるといいかと。

968 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 14:41:18
いい年してなんなの?

969 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:02:58
>>964
ていうか、親にダイエットしてるって伝えてあるのか?

970 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:13:21
>964
協力じゃなく嫌がらせする親って…

971 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:15:40
親は太ってもてない息子でいいのかな
嫁が来ない年令になってあわてそう

972 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:32:44
甘えん坊のおっさんがいるのはこのスレですか

973 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:42:57
指しゃぶりオヤジ

974 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 15:43:56
「自分のダイエットがうまくいかないのは、親のせい」

975 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 19:39:02
気になったので、また来てしまった。

うちの親、心の病気なんよね。
元は神経系の病気で、そっちなおってないけど、それからくる欝みたいのとか。

だから心配はさせたくない。
でも、こっちも結構切実なので、目の前でこのズボンがはけなくなった!
と見せたんだけど・・。

それを抜きにしても、妙な人で・・。
とにかく料理は規定?の人数分つくらないと、気がすまないらしくて。
晩飯いらないと言おうが、出張でいないといおうがとにかく俺の分の
料理作るんだよね。
出張から帰ってきて4食分が机に残ってるとか、平気でよくあるから。
ちなみに、2食分は兄ががんばったので、それがないと6食分残ってる。

つでだから書いちゃうけど、今の時点でまだ昨日のオカズが手付かずで残ってる。
今日の昼食も、結局半分残した。。。
そして、魚料理が作ってあった。後、マックナゲットみたいなやつと、
ジャーマンポテトに、豆腐の煮たようなやつ?

晩は通常通り食べるので、ドンの残りと昨日の夕食をここで食べると。

あしたの朝、今日の手付かずの残りものに、さらに1食分だされる。
がんばれ、兄貴!(100kgくらいのおでぶさんだぞ)

一人くらしのときはふつーに60k台だったのに・・

976 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 19:51:01
食べないで捨てろ
もったいないけど、健康には変えられない
心を鬼にしろっていうのはそれもふくまれる
食べられない人々とか、作った人のことも
心を鬼にして忘れろ

977 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 19:51:37
出されたものみんな食わなきゃならんていうのがわからん


978 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 19:52:20
>>975
兄貴童貞でしょ?
そうなるよ

979 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 20:05:54
心配させたくない人が来るスレじゃないな

980 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 20:13:24
975はダイエットしたいのにお気の毒とは思うけど・・・
メンタルヘルス版はどう?

981 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 20:52:37
主婦で太ってる人は子供が残すのをもったいないって
食べちゃうんだそうですよ
もったいないけど食べたつもりで、捨てたほうがいい

982 :スリムななし(仮)さん:05/01/13 21:43:07
プロテインダイエットを豆乳で飲んでる人います?


983 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 03:35:01
('A`)ノ ハーイ
豆乳はリバウンドしにくい体質になると聞いたから。

984 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 08:10:36
豆製品を肉よりも多く食べる又は肉食べないようにすると
乳房の脂肪が乳がんになりにくい脂肪組織に変わった
(約3、4ヶ月で組織が全く変わっていたそうだ)。
それと、大豆製品ダイエットでバストサイズダウンしなくて逆に増える場合も
あったそうだ。

985 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 08:12:39
×肉食べないようにすると
○肉をやめ大豆製品を食べると

986 :982:05/01/14 19:05:12
>>983 984 985
ありがとう。今ある低脂肪乳がなくなったら豆乳買ってみます。

987 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 19:12:59
個人的にはヨーグルトが、ずば抜けて美味しい

豆乳だとドロドロで腹持ちいいですよ
ただ大豆の匂いが少し気になるかも?

低脂肪乳150 ヨーグルト50 で混ぜるのも美味しいし腹持ちいいです

988 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 19:27:44
てゆうか明治プロで本当に痩せた人いるの?

989 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 20:14:39
やせないほうがおかしいような

990 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 20:20:17
おめこ

991 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 20:39:18
全部ヨーグルトでいちご味を割ってみたら、すごい粉っぽくて
まずかった。987サンみたいに半分低脂肪乳でやってみようかな。

992 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 20:45:18
これ始めたいんだけど普通にドラッグストアで売ってる?

買った人何処で買った?

993 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 20:47:41
普通にどこでも売ってるよ

994 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 22:27:26
セイムスってので売ってる。
1食抜いててやせなかったら逆にすごい。


995 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 23:05:38
てか本当にこれで置き換えダイエットすればリバしないのかな??MDとどっちを試そうか迷い中

996 :スリムななし(仮)さん:05/01/14 23:54:36
これ始めて、一週間くらいで体脂肪率マイナス4%です!体重はへってないけど…。私にはあってるみたい。特に運動もしてないのになんでだろ??

997 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 01:28:19
そんなうまい話があるわけないだろ。寄生虫でもいるんだろ。

998 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 02:26:53
MDに比べたらだいぶ栄養価は低いよ

999 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 04:02:38
ん??

1000 :スリムななし(仮)さん:05/01/15 04:03:11
1000ゲト

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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