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【甲田式】断食・少食健康法 part8【西式】

305 :病弱名無しさん:2006/12/03(日) 18:10:22 ID:datSBmSc
>>302
野菜のみの鍋、けっこう美味いよ。
味付けは3種類
1.昆布と鰹節で出しとって、赤味噌大さじ1に醤油・みりん・酒をある程度
2.昆布と鰹節で出しとって、赤味噌・白味噌を各大さじ2、酒、みりん、砂糖適量、醤油少々
3.昆布と鰹節で出しとって、赤味噌大さじ1、キムチの素大さじ3〜4

出来上がったら、好みでキムチの素を垂らすと美味い。
出しは、煮込むごぼう、玉ねぎ、エノキダケとかからも出るからなかなか味わい深いと思う。
あとはおろしにんにく・生姜をいれたりしてる。

でも鍋物ばかりではさすがに飽きてきた。とにかく低カロリーだからといって大食いして便を大量につくるのがよろしくないようだ。反省。

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