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【甲田式】断食・少食健康法 part8【西式】

163 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 00:28:05 ID:2BrneEzV
水のみの断食13日目。
3日目から7日目までは反応症状がひどくてとてもじゃないが運動なんてできなかった。単純に動くことさえ困難だった。
10日目:あたりから体調が良くなる。しかしこの辺りから今まであった筋肉がぐにょぐにょな脂肪のように変わってしまった。ショック!
11日目:身体のぐにょぐにょ化があまりに嫌だったため、ジムへ筋トレへ行く。それまでにジョギングを試みたものの全く走れる状態でなかったため運動自体やっていなかった。
案の定ウエイトトレーニングをしても力が全く入らない。辛うじていつもの半分程度。しかもプロテインも断っているので筋肉増加は見込めない。
ところが、筋トレ後使った筋肉に多少の張りが出てきた。ぐにょぐにょ化に少しなりとも歯止めがかかったようだ。これは希望が持てる。
12日目:水のみの断食でも無酸素運動のウエイトトレーニングならできることがわかったので、またジムへ。昨日は全身を軽めに刺激を与えた程度だったが、その成果があってか今日はかなり本格的な重量を挙げられた。
俺の筋肉はまだ死んじゃいない!!

以上で水のみ断食の途中経過報告終わり。長文失礼しました。

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