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【睡眠】いくら寝ても眠い part2【過眠】

1 :病弱名無しさん:2006/08/10(木) 11:10:32 ID:5S4DsgRG
前スレが落ちたようなので立てました。
前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/

2 :病弱名無しさん:2006/08/10(木) 11:39:49 ID:mAIJTQnh
華麗に2ゲット。
自分もいくら寝ても眠いタイプ。本当に困るよねorz

3 :病弱名無しさん:2006/08/10(木) 11:58:34 ID:MhZxW+rr
自分はほっとけば10〜12時間ほど寝てしまうのだが、話題のグッスミンを昨日飲んでみた。
前日にほぼ徹夜だったので、サッカー見たあと10時くらいに就寝、疲れてたのですぐ寝れた。
そして、朝は一旦6時に目が割といつもよりはすっきり覚めたが、眠くて起きれなかったので二度寝。結局9時におきました。
その後の眠気も普段とあんまり変わらず今も眠いです。
前日に徹夜だったのであんまり参考にならないかも知れないけど一応。

4 :病弱名無しさん:2006/08/10(木) 15:44:21 ID:qqHBLdfJ
毎日眠くてたまらない
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149662272/

こっち使ったら?
継続スレではないけど同じ内容だし。

5 :病弱名無しさん:2006/08/11(金) 19:05:39 ID:wJd1elYn
age

6 :病弱名無しさん:2006/08/12(土) 22:36:22 ID:MsWUUnsT
12時間寝てるのに昼寝も2時間くらいしてしまう
こりゃ就職できんわ

7 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 03:18:13 ID:m5f2mv+L
やたら 睡魔が…エスプレッソ2杯じゃ 全くダメ…リゲインの目覚ましタイプは たまに効くぐらい… 眠いのに仕事中寝れないから 耳なり 頭痛 睡魔がウザイ…

8 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 03:23:31 ID:nyHlkGIu
前日1時ぐらいに寝て、朝目を覚ましても2度寝3度寝・・・と重ねて夕方(ほぼ夜)に起きますた。
まだ寝れる、眠い。

9 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 04:17:31 ID:XV/WU45r
なんでそんなに寝れるの? 寝たくても寝れないんだけど…。その眠気をわけて

10 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 14:18:02 ID:iiOzlCya
俺は運動不足かと思い、携帯でラジオ体操の曲をDLして暇なときに踊ってる

11 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 17:11:26 ID:tczJLnwx
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる
>踊ってる

12 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 17:54:14 ID:Qibd9+7f
陽気だね。

13 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 01:08:32 ID:U3fZAv+z
運動不足なら、ジョーバとか乗ればいいのかな?

14 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 17:37:16 ID:+B/V2FnL
普段はシャワー浴びればなんとかなるのに、休みの日は無理。
超眠い。掃除とかしなきゃって思ってたんだけど、昼に起きてご飯食べてシャワー浴びて筋トレしてたら寝てたっぽい。17時とかありえないね。先に買い物行ってきます。

15 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 20:25:04 ID:LNl7kf+w
仕事中に居眠りをしてしまった。ライン作業なんで工場内大混乱。
就職3日目でクビになった\(^o^)/

16 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 20:44:19 ID:Q7C/vjXV
>>15
かわいそう…

17 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:06:01 ID:fugF9vc0
昨日初めてここ見ましたo(^-^)o自分と同じ人が居ると思い感動して今日は心を落ちつかせて寝ようと思い寝たら… 人に追い掛けられる夢 殴られたりとかそんな夢をみてきずいたら汗びっしょりで目がさめました…これは一体なんだろう?

18 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 14:05:17 ID:UAtVZ4oF
眠い人は 若い人って 本で読んだよ
年取ると いやでも眠れなくなるらしい

19 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 16:44:31 ID:UBJQIJ8V
寝るには体力いるからね。ここの人たちは睡眠障害じゃないのか?
メンタルヘルス掲示板行けばこの手のスレはいっぱいあるよ。
薬物療法含め専門的なレス見れるし。
話のネタにしてるだけならここでもいいけどホントに悩んでるならココじゃ解決しないと思う。

20 :病弱名無しさん:2006/08/28(月) 21:58:18 ID:dRWWYs1G
眠くなって……、キタ━━━━(゚∀゚)━━━!!!!!!!!

21 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:14:32 ID:56rlsi/9
私.30歳 無職で過眠です↓
食べて寝て 食べて寝て…ι ただのグータラかなぁ??

22 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:28:00 ID:f9CBVu/B
(#゚д゚)パァン!!
  ⊂彡☆))Д`)

23 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:30:03 ID:56rlsi/9
叩いた…ι

24 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:34:20 ID:f9CBVu/B
ヽ(*゚Д゚)┌┛Σ(ノ`Д´)

25 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:39:53 ID:56rlsi/9
いじめないでよ(ノ△T)ゥェーン

26 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 13:57:51 ID:f9CBVu/B
(ノ△T)\(・д・`*)

27 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 14:19:01 ID:ZHfjN7n+
ここ何日か睡魔との戦いです。生理後で絶好調の時期なのに眠くて眠くて思考回路狂ってます。

28 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 19:34:45 ID:56rlsi/9
26ありまと(*^o^*)ノ

29 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 20:20:29 ID:I4q5tD9h
俺も寝ても寝ても眠いわ…この前24時間寝てた…

30 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 20:50:11 ID:56rlsi/9
多分 9時過ぎに寝るよ

31 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 16:54:52 ID:s0EsE0tm
(*´O)ゞ

32 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 16:56:25 ID:s0EsE0tm
(-_-)zzzZ…Z
(∩∩)

33 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 16:58:31 ID:s0EsE0tm

(・∀・)
(∩∩)

34 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 17:00:01 ID:s0EsE0tm
(゚o゚)…タマシイ…ヌカレタ…

35 :病弱名無しさん:2006/08/31(木) 09:44:37 ID:E/TZ9ryj
セブンイレブンで売ってる酸素試した人いる?
頭脳缶だったら眠気にも効き目あるかな。

36 :病弱名無しさん:2006/08/31(木) 16:08:44 ID:kRRisEUs
鬱病から治りかけ。ここ3日ぐらい寝てばっかり。
でも気分的に落ち込んでないから、楽。
今は自分を思いっきり甘やかそうと思う。

37 :病弱名無しさん:2006/09/01(金) 00:27:56 ID:9i/hOgoF
回復には睡眠が必要だ。
ジャンプするには大きくしゃがむ時期も必要なのさ。

今の俺へ。

38 :病弱名無しさん:2006/09/01(金) 19:15:03 ID:iK/Fby3/
昼夜逆転してニート生活してると、いくら寝ても寝たりなくなってしまう

39 :病弱名無しさん:2006/09/01(金) 19:23:02 ID:8JKL7kJZ
やっぱり親がいっぱい金持ってると仕事なんかしなくても普通に生活出来るから楽でいい。


40 :病弱名無しさん:2006/09/01(金) 19:29:02 ID:iK/Fby3/
うらやましい。道楽気分で司法試験の勉強とか医学部受験とかしてみたい。

41 :病弱名無しさん:2006/09/01(金) 20:52:32 ID:yDnogMMW
寝たいときに眠れないくせに
寝てしまうと起きれない・・・
起きても2、3時間はボーっとした状態orz
血圧とかが関係してるのか?

42 :病弱名無しさん:2006/09/02(土) 21:09:45 ID:WKBoz7ty
食後にタウリンだよ
  (・ω・`)ノシ

43 :病弱名無しさん:2006/09/02(土) 21:28:12 ID:kdxg1OoC
今すぐ寝たいのに寝れない…


44 :病弱名無しさん:2006/09/02(土) 23:44:29 ID:FuVzjDra
俺は昨日朝5時から夜7時まで寝た。
でも眠かったです。
この時間は眠くないですが寝ようとすれば寝れます。
慢性眠気でバイトもできません。助けてください

45 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 11:33:41 ID:0BkR0kBu
俺なんかいくら早く寝てもかならず夜中の2時〜2時19分に起きてしまう!

どうにかならないかそろそろこうなってから1年たつし

46 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 18:43:54 ID:UR+sD7E8
>>45
早く寝るからその時間に起きるんだろ。

47 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 21:08:39 ID:AJDaJ8FE
チロシンで目覚めるよ
  (・ω・`)ノシ

48 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 10:20:47 ID:gimf1nTz
グッスミンはどう?

49 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 13:32:12 ID:dcWoLQ3+
週末24時間のうち2時間しか起きてなかったことがあります。

今は12時間寝る程度です

寝すぎてもそうじゃなくても体調に変わりはないです。
(寝不足はOUT)

45>うしみつどき だから?

50 :病弱名無しさん:2006/09/11(月) 12:31:51 ID:CIWd1kl/
ほんと最近すごく眠い・・・12時間寝て昼寝とかする
今もすごく眠い。でも寝たらまた朝方まで起きてちゃうから寝ない・・・寝ないようにしたい

一日5〜6時間しか寝なくてもいい体になるにはどうしたらいいかな?

51 :病弱名無しさん:2006/09/11(月) 15:49:20 ID:dwstDdOB
寝る5〜6時間以外は外出してればいい。


52 :病弱名無しさん:2006/09/11(月) 15:52:59 ID:9jW0aGAS
俺もこれだったけど、昼間、眠気覚ましに飲みまくっていた珈琲とお茶を止めたら治った。
眠気を覚ますつもりが、夜の眠りを浅くする作用が働いて逆効果だったみたい。

53 :病弱名無しさん:2006/09/12(火) 21:21:34 ID:2jJpzv/i
授業中まじ眠くなる。何か対処法ないですか??睡眠時間増やす以外で

54 :病弱名無しさん:2006/09/12(火) 22:16:38 ID:NtqnJB7B
目の下にメンソレータムぬる

55 :病弱名無しさん:2006/09/12(火) 22:44:25 ID:Y1aFXFdh
決まって午後1:30〜3:00頃が激しく眠い。どーしようもないから目薬とかさすしかできない。
栄養ドリンクとか効きますか?
自分がちょっとした睡眠障害なんじゃないかって不安になる。

56 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 11:45:49 ID:kH9pFdl0
>>55
それ普通だと思う。
おれは一日中眠い。
寝ても眠い。
こうしてる間にも寝てしまいそうだ

57 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 18:23:33 ID:wH5DE+nd
毎日22:30には寝て6:30に起きる生活してるから、昼間に眠くなるのが怖い。

58 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 22:59:24 ID:oSinqf6z
>>56
一日中眠いなら睡眠ポリグラフ取った方が良い。

59 :病弱名無しさん:2006/09/14(木) 07:18:40 ID:KvlRTHSQ
最近、『寝た』って感覚がなくて困ってます…
極端に睡眠が浅いって事なのか、なんなのか…
夜、布団に入ったとたん朝になってる感じで、全然寝た気がしなくて、仕事中も睡魔と闘ってます。
一応6時間は寝てるし、前はそんなことなかったんですが…原因はなんなんでしょうか…
また解決方法分かる方居ましたらアドバイスお願いしますorz

60 :病弱名無しさん:2006/09/14(木) 07:38:05 ID:LXF2UmGW
前に一緒に住んでた人から「寝てるかゲームしてるかしか記憶がないんだけど」
と言われあれから数年
夜遊びできるぐらい眠らなくなった。
1日30時間になれよー!と言ってた頃が今は懐かしいよ

61 :病弱名無しさん:2006/09/14(木) 14:03:19 ID:I0DzNPMz
>>58
なんかおもしろそうでつね やってみてぇ

62 :病弱名無しさん:2006/09/14(木) 20:49:07 ID:ho4Ye9D8
>>61
病院行って一晩寝て脳波取るだけですが…。

63 :病弱名無しさん:2006/09/15(金) 15:13:41 ID:vv4vhhCn
病院いってきたけどやってもらえなかった

64 :病弱名無しさん:2006/09/15(金) 16:11:05 ID:iSbuNvDu
>>63
設備が無いと出来ないよ。
また、そういう設備がある病院は予約待ち。
個人病院だと、脳波検査くらいじゃないかな。

>>59
原因は医者じゃないので、わかりません。
(医者でもわからないかもしれない)
寝る時間をもっと増やしてみては?
季節や体調によって、睡眠時間は変わるからね。
そして限界が来る前に、内科の先生に、相談をしてみたらどうかな?
それでも、ダメなら精神科か睡眠外来へどうぞ。


65 :病弱名無しさん:2006/09/16(土) 16:41:20 ID:umtiYu3X
>>64
>>59です
レスありがとうございます
やっぱり病院に行くしかないですよね…

66 :病弱名無しさん:2006/09/17(日) 19:13:18 ID:wFdCWIMM
>>59
それは熟睡できてる証拠だよ。
私は毎日夢みてて全然寝た気がしないし起きると脳が疲れてるのがわかる。
こういうのを眠りが浅いっていうから安心しな。

67 :病弱名無しさん:2006/09/17(日) 23:32:21 ID:gaqhdegX
>>59です
>>66
脳が疲れてるってどうゆう感じなんですか?痛みがあるとか?

てゆうか、熟睡できてるって言われてますが、熟睡できてるなら眠くないと思うんですが…(´・ω・`)

68 :病弱名無しさん:2006/09/17(日) 23:56:01 ID:6Qy4+L3l
>>67
普段規則正しい生活の人で、起きるべき時間に起きやすい脳波になりタイミングよく起床できてるけど、
最近はいつも通りの睡眠時間じゃ全然足りないってことじゃないかな?
時間が許すならあと2時間早く布団に入ってみたら?寝付けるといいね。

69 :病弱名無しさん:2006/09/18(月) 13:11:20 ID:JGHB85/G
>>67
なんて言えばいいのかなぁ。脳がだるくて重いんだよ。普通の頭痛とはちがう感覚。


70 :病弱名無しさん:2006/09/18(月) 13:25:40 ID:fw4+zUlN
>>69わかるかも
私はプラス目が疲れてる感がある時も時々ある

71 : ◆I1MmJ7Dzgg :2006/09/18(月) 23:29:01 ID:OxcTB4rg
前に病院で聞いたんですが、人間は一定時間以上眠ると、今度は体力が減り始めるそうです。お年寄りが早起きなのは、長時間寝るだけの体力がないためです。

72 : ◆I1MmJ7Dzgg :2006/09/18(月) 23:30:19 ID:OxcTB4rg
ですから、皆さん、まずは一週間、起きるのは辛いでしょうが、7時間睡眠ぐらいで頑張ってみてください。もちろん、昼寝は厳禁です。

73 :病弱名無しさん:2006/09/19(火) 12:04:22 ID:DY9U8Jup
最近、手が震えるようになってきたんですが
眠いと、いろんなことが起きるんですね orz

74 :病弱名無しさん:2006/09/19(火) 13:00:03 ID:nfvvdhvc
体がだるいとか寝ても疲れてるとかだったら鬱だと思うよ。
おれも12時間以上寝て困ってたけど、薬もらって飲んでたらよくなった。
久々に熟睡できたって感じ。

75 :病弱名無しさん:2006/09/19(火) 19:38:23 ID:DY9U8Jup
寝る前に軽くストレッチというか
体をほぐしたり暖めたりするような運動
をするのは効果的ですか?
そうなら、具体的にどんな運動がいいのか
おしえていただけないでしょうか?

76 :ababan ◆I1MmJ7Dzgg :2006/09/19(火) 23:26:27 ID:WJXODyQg
>>75 出来ればジョギングなんかが最適だと思いますよ(^-^)

77 :病弱名無しさん:2006/09/19(火) 23:34:15 ID:60Ig64/A
>>75
寝る前2時間は運動は避けてね。軽く身体をほぐすストレッチ程度なら良いけど。
体温が上昇して寝付きが悪くなるから。
同じ理由でお風呂も寝る2時間前には入っておく事。
夕方に運動すると体温が上昇してから下がるので寝付きが良くなるとか。
ジョギングが辛いなら、軽く汗をかくくらいのウォーキングでも十分。

78 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 00:10:55 ID:kIwmtZp3
犬ってすごいよね一日の大半を寝てるけど、物音がするとすぐ起きるのね


79 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 09:09:58 ID:D/9XE1QJ
 騙されたと思ってまず一週間、朝飯を抜いて、
昼飯と晩飯も腹八分目に抑えてみて。

生活見違える人、何人かいると思うよ。
何にも変わらない人や、既に朝飯はいつも
食わない人もいるかも知んないけど。


80 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 10:58:59 ID:4F3E5weT
朝飯食わないと、昼になる前に晴らすいてくる

81 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 11:05:11 ID:MBQ23hUc
確かに晩飯はうんと早い時間に摂るか、オニギリ1個位か、いっそ食べないで寝る方が
翌朝身体がむくまないから、頭痛・肩こり・だるさは軽くなる。自分は。
朝ごはんは食べないとゾンビ化するので食べさせてくれ。

それは置いといて、病的に疲れると思ったら膠原病になりかけてたよ…
日光に当たるだけで体力消耗するらしい。面倒だ。

82 :病弱名無しさん:2006/09/21(木) 13:41:21 ID:OP1taCLD
夜になるとあんまり眠くならないのだが
何時間寝ても昼間は眠くてしょうがない

単に夜型人間なのかな…
あーねむい…

83 :病弱名無しさん:2006/09/21(木) 20:32:04 ID:yVujbOmJ
>>82
睡眠リズム障害の疑い大。
睡眠リズム障害スレへ。

睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/

84 :病弱名無しさん:2006/09/24(日) 21:56:44 ID:cESERhrf
来月から夕方から免許をとりに行こうと思ってるんだけど

毎日夕方になると眠くてたまらなくて寝てる生活をしてたんで心配だ・・・
これはもう生活リズムを変えるしか改善方法はないんかな??

85 :病弱名無しさん:2006/09/25(月) 14:35:38 ID:j/BctCqq
>>65

僕は去年やりましたよ。検査の時間は確か21時〜6時でした。
でも、看護師さんたちの笑い声がうるさくて2時頃に目が覚めて、
眠れないから朝までずっと時計を見ながら、考え事をして過ごしました。
一ヵ月後ぐらいに結果を聞いたら、『よく寝ていましたよ』と
言われました。なかなか寝付けず、実際の睡眠時間は2〜3時間くらい(夢も見ました)
なのに、よく寝ていたなんて変だなー、と思いながら帰途につきました。

費用は25000円ぐらいで、はっきり言って無駄でした。

86 :病弱名無しさん:2006/09/26(火) 00:04:53 ID:W6Dm6qfV
どうなんだろ、なんか夜早めに寝るようにしても、
昼間学校でほぼ全授業熟睡&昼休みにも熟睡。
移動教室が憎らしい。
実習授業の途中で寝たりして危ない。
(調理実習とか…平気で腕一本落とせるような包丁もってっから)
夜ちゃんとベッドで寝ても、朝起きたら疲れてる。
朝起きたら体が痛い。
夜中に悪夢で目が覚める。
カラーの夢しか見たことない。
(友達に、白黒の夢や動かない夢があると聞いてショックだった)
過眠症とやらじゃないかと少々不安。

87 :にゃー ◆Nyaa/7tM9w :2006/09/26(火) 16:11:36 ID:5Ysl1lQg
なんかいい薬ないかなー。
22時に就寝>5時に起床>11時頃に睡魔>16時に睡魔>時々1時間ほど昼寝>
すっきりする>22時に眠くなる。
昼寝がないと倒れそう

88 :病弱名無しさん:2006/09/27(水) 06:55:32 ID:A/nn3RUy
俺この前、36時間ぐらい眠ってしまいました。
正直、日付がわからなかったです。

89 :病弱名無しさん:2006/09/27(水) 09:49:18 ID:FSfDfz/W
>>85
>看護師さんたちの笑い声がうるさくて
幻聴とか夢じゃなかったら、それ最悪だな。

自分の時は、短い途中覚醒を数回やったけど
検査結果を見る限りでは、いつ目が覚めてるかはわからなかった。
ただ、睡眠深度が全体的に浅いのは確認出来た。
結果として、自覚症状のあったPMLSは出てるが
睡眠を邪魔をしてはいないし
無呼吸、その他の症状はなし。
RLSの薬を処方してもらい、前よりは睡眠が改善しました。

>>86
夢については、気にしなくて大丈夫。
実習中に寝るのは、大変ジャマイカ?
無呼吸症候群とかで、いくら寝ても実際は眠れて無くて
昼間にまともに起きていられない事もあるよ。
事故を起こしたり、人生に挫折する前に、病院へ行ったらどうだろう。

>>87
食事を減らすと、眠くなくなる、かも?
というか、その時間の睡魔ならとても自然な体じゃないか。
昼寝が出来るなら、すれば良い。

90 :病弱名無しさん:2006/09/27(水) 14:02:16 ID:sCjmZ9HS
>>86
高校生ですか?学生の頃は皆眠いでしょうから、そこまで心配することは
ないと思いますが、全授業熟睡&昼休みにも熟睡っていうのはおかしいかも
しれませんね。一度、病院に行って診てもらったほうがいいかもしれません。
人生の約1/3は睡眠ですから、念のため。
僕もあなたと大体同じ症状(?)です。ただ、昼間居眠りが出来ないので、
かなり辛いです。ちなみに、ベッドよりも敷布団のほうが疲れが取れるらしいですよ。

>>87
健康的でいいと思いますよ。

>>88
すごいですね。一回それぐらい眠ってみたいです。
僕の場合はトイレで目が覚めてしまいますので…。

>>89
もう最悪でした。その付近を通るたびに思い出します。
あの看護師のバカ笑いを聞いてから、病院が嫌になりました。

91 :病弱名無しさん:2006/09/27(水) 19:00:06 ID:DzWR/9CP
30歳にもなって10時間以上起きてられない。
眠気で朦朧としてて、昼休みは飯食わずいつも寝ようとするが昼じゃまだ眠れない。
朝8時半に起きたら午後4には眠気のピークが来る。
帰宅して気付くと夕飯も食べず寝てて朝になってる。
職場は徒歩圏内なので人より朝もゆっくり夕方から就寝できてしまう。
毎日粘って踏ん張ってなんとか夜7〜8時までは起きてようと頑張ってるけど
実際は軽く12時間以上寝てる。
気付けば週のうち6日以上は1日1食になってるし
俺、病気か?なんて病気だ?とこのスレに辿り着きました。
冬眠してしまうんだろうか…
もう今日も限界です

92 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 22:19:54 ID:8tk0B+AA
逆に目がさえる時間ってない?自分割と夕方から10時くらいまでは目がらんらんしてる

93 :たかし:2006/09/30(土) 18:48:23 ID:2rn0h4c6
意識しなければ一日に20時間は眠れますし、普通の睡眠時間なら日中かなり眠くなるし、休みの日にまとめ寝しなければしんどいです。最近本気で病気なんじゃないかと思うようになりました。どこか悪いのでしょうか?

94 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 22:36:05 ID:1vaT8gfC
>>93
つ睡眠ポリグラフ
検査してみない事にはわからない。

95 :病弱名無しさん:2006/10/02(月) 22:55:18 ID:npvDhLP/
毎日15時間くらい寝ている・・・
今は大学生で時間に余裕があるからいいけど
就職ともなるとこんなに睡眠時間が必要な体でやっていけるだろうか・・・

96 :病弱名無しさん:2006/10/02(月) 23:12:07 ID:0dARLIUg
メラトニンの話題が出ないのはなんでだ?短く深く眠れるぞ

97 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 12:22:50 ID:caGbooFy
>>91
今まで生きていて、ずっとそうですか?
季節によって違ったりしませんか?
睡眠外来で検査したら、何かわかるかもしれないよ。

>>93,95
意識してれば、起きていられるって事?
なら、あんまり問題ないよ。
学生で忙しくなければ、眠いのもしょうがない。
何か楽しみ(趣味やバイト)を見つけてみたらどうだろ。
就活が始まって、まともになる可能性もあるし。

>>96
寝まくりの人に効果があるのか、疑問。
確かにリズム障害に効果はあるけど
メラトニン出まくりの人には、メラトニンより
太陽光の方が効果がありそう。

98 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 13:04:25 ID:hOG30Jp6
今日学校なのに今起きた…
 
いつも朝1回起きるけれど
二度寝して昼に起きて
また寝て15時位まで寝るってパターンなんだけど…
 
でも休日は起きていられるし
学校行きたくないなぁって思ってるから
これは精神的なものですかね?
因みに低血圧持ちなんですがorz
 
眠くならなくなりたい…
出席日数がやばいです。

99 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 19:49:36 ID:1M2o96Nl
現在予備校生。
6時間弱+朝の電車で1時間眠ってるのに
昼メシの後になるともうだめぽ。

でも夜は結構アクティブなんだよなぁ。
なんだろ、単に夜型人間なのかな、俺


100 :病弱名無しさん:2006/10/04(水) 03:49:07 ID:nACC9swQ
2度寝のときに、睡眠がリセットされてまた8時間くらい寝ちゃうんだよね…
今はまだ学生だからいいけど、社会人になったらどうなっちゃうんだろう。
起きようと頑張ってるんだけど、いつの間にかそれが起きてる夢に変わってるんだよねorz


101 :病弱名無しさん:2006/10/04(水) 09:51:29 ID:Ix9W1Qim
>>99
昼食後、眠くなるのはデフォです。
胃に負担が掛からない食事にすると、眠くなりにくいよ。



102 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 12:35:53 ID:nfVrdbMJ
平日の睡眠時間は6時間〜7時間
この連休、今日昨日と連続で12時間も寝てしまったorz
今高2で、進学校なのでこれから受験勉強をするじきなためマジで困ってる
ちなみに眠気はぜんぜん取れません。むしろ疲れます

103 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 14:43:20 ID:gNo4me0k
よく眠っているひとはタヌキに取り憑かれるらしい

104 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 10:17:00 ID:S56ZnWN6
緑のたぬき(゚д゚)ウマー
残り汁と天ぷらをご飯にかけて二度うまい。

食ったら昼寝しよう。

105 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 17:35:56 ID:W4Qh1oip
寒くなってから急激に眠くなった。やばい…

106 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 23:15:09 ID:8mIYgJXx
高2ですがとても眠い
六時間半ねても眠い
放課後自習しても途中でねてしまう・・・


107 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 23:55:00 ID:MTTsP5Lx
>>105
そりゃ、冬眠ってやつですよ。

108 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 04:55:09 ID:4e91V8KT
>>107
でもまだ秋スよ?(´・ω・`)

109 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 14:03:15 ID:COI41Ftv
不眠症スレってどこかありませんか?

110 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 16:43:01 ID:4e91V8KT
>>109
http://find.2ch.net/

111 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 16:43:51 ID:DMrFynCk
>>109
探せ
http://life7.2ch.net/body/

112 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 21:14:13 ID:5PLL4t0i
質問
私は朝結構弱い方なんです
だから朝眠気覚ましにシャワー浴びてるんですが、20分睡眠時間延ばした方が
良いと思いますか?
ご意見お願いします

113 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 10:09:43 ID:JTXlYo8S
>>112
まぁ自分にとってどっちが良いか試してごらんよ。

114 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 07:15:54 ID:Xs6RiLOc
今日は18時間寝てしまった。でもまたすぐ眠くなるんだろうね。orz

115 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 10:37:15 ID:L/Eq4Cuv
いつも19時くらいには眠くなって、風呂はいって
色々して22時くらいに布団に入る。
即効眠れるんだけど、夜中の2時とかに目が覚めてしまう・・・
23時くらいに寝れば、朝まで起きないんだけど、、
途中で目が覚めてしまうのは嫌だなあ。
何でだろ?
同じ人います?

116 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 15:46:03 ID:MzVtmgjp
>>115
一時期よくあった。
全く同じ
2時頃ヒュイッて起きるんだよな
あれ結構思い込みってのもあるかもだから、何にも考えずに寝てみ
俺それで治ったっぽい

それから1年俺は今眠すぎて困ってる。
AM7時起床 飯
AM9時就寝
AM11時半起床
正午飯
PM2時半就寝
PM3時半起床
PM10時飯
PM12時就寝
朝へ…

勉強しなきゃいけないのに…

117 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 09:42:01 ID:EprvYuCY
眠眠打破飲んでみたけどまずい
気持ち悪くなった

118 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 19:35:22 ID:Xe98g+ZP
今日は24時間寝る予定

119 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 19:52:15 ID:qQVxNF+Q
寝るのに飽きた…でも眠い…

120 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 19:56:03 ID:VczAhFhA
寝ても寝ても眠いお…。
仕事しなきゃいけないのにナマケモノみたいだ。

121 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 21:32:41 ID:JcHRnmW6
過眠+寝起き最悪な状態をなんとかならないかと医者に言ったら、
まず早寝早起きしなさい!と言われた。
バイトが夕方〜深夜なもんで、確かに普通の時間とは睡眠ズレてる。

で、早寝早起き推進してみたら、確かに寝起きは良くなった。
だが、肝心の時間、夕方くらいからすごく眠くなってしまう。
どうしたらいいんだよ、泣きたい。

122 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 10:39:50 ID:EndjlbHm
どうしよう、後期になってから1限目の講義一度も出てない…
抗鬱剤と睡眠薬飲んでるからかなぁ。
この時期は薬が増えるからどうしても朝起きられない
目が開いても次の瞬間すぐ寝てしまう。
卒業できない。泣きたい。

123 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 23:07:03 ID:/DUS6Zk1
>>121
俺も一時期、22時就寝→5時起きをやってたが、確かに寝起きは抜群だった。だが、
16時位から異常な眠気に襲われて仕事にならなくなる。残業で22時に家に帰れないことも
しばしばあったし、仕事後のお付き合いで、酒飲むと、あまりの眠さで、その場で
ぶっ倒れそうになる。医者の言うことは現実離れしとるよ。

124 :病弱名無しさん:2006/10/19(木) 10:21:25 ID:v1R1bKHm
シエスタ推奨


125 :病弱名無しさん:2006/10/19(木) 22:38:33 ID:4A64Vlgq
>>124
職場で昼休み昼寝することあるけど
スッキリする事と逆にボーっとして午後の仕事に集中出来ない事がある。

126 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 15:11:50 ID:0idwf14C
俺12時間寝るけど昼にもなればもうすでに眠いよ

127 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 04:33:10 ID:smdSmOYl
うわー!嫌だー!寝たくないー!まだ11時間しか起きてないー!!orz

128 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 04:50:47 ID:uHSHe2HV
普段は夜勤なので10時から17時まで寝る。
休日は24時まで寝てる。で、飯食うといつの間にか寝てて4時頃に目覚める。
仕事に響くのでまた10時に寝なきゃ。
これこそ「寝て終わる」だ。

129 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 05:20:46 ID:cEVY/Brs
寝過ぎはイクナイけど、スッキリするまで寝てみた

結果→20時間

俺は赤子ですか…?w

130 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 06:54:26 ID:gWlY/2gO
自律神経失調だね

131 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 02:42:58 ID:0TNkWhnC
あー…
あるかもな>自律神経
体調悪いの続くと寝ても寝ても眠いしだるい

132 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 19:04:13 ID:N7KS8BYQ
自律神経失調症。熱いのに鳥肌が立ったり寒いのに汗がでる症状は
収まったけれど、なかなか眠気が収まらない。
夢ばっかりみて薄ーく寝てばかりなので、24時間寝てもすっきりしない。
一日中あくびばかり。
薬はいろいろ変えているけれど、翌日によけい眠気が残ったりして大変。
どうしていいのやら…

133 :病弱名無しさん:2006/10/25(水) 21:48:40 ID:IusesjK1
昼夜逆転してたから戻そうと思って寝ずに無理やり戻したのに
その後の睡眠で18時間ぐらい寝ちゃってまた戻ったorz
死のう

134 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 11:01:25 ID:2UUH9cJw
ある程度無理して時間に拘束されないと直らないんじゃね?
いつでも、いつまでも眠れる環境が悪いとも・・・



135 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 11:10:31 ID:aliZedrj
2時間おきに目が覚める…
夢見てるし合わせて4時間しか寝てねヽ(τωヽ)ノ

136 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 11:14:02 ID:5MbLgX1+
寝具にも問題あるかもよ。俺いつも八時間は寝てんのにだるくていつもどこかの部位が痛かった。ある日ベッドの表面を布団を剥いでみるとかなりでっぱってた。だからベッドも枕も変えたら常にに快眠

137 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 11:15:44 ID:5MbLgX1+
↑てか今まででっぱってた部分が体の部位にあたってのにきずかなかった鈍感な俺はキモス

138 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 17:40:59 ID:W9hbdqzS
そういうとこも込みで好き

139 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 19:11:27 ID:fXslzuX5
授業中つい寝ちゃうんだけどその時屁が出てないか心配・・・・寝ながら屁出ることってある!?

140 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 22:16:56 ID:RZW1u5C/
あるていえばあるんだろうが、屁より授業中に寝る事の方が心配な希ガス・・・・

141 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 15:24:25 ID:vpjkEN7L
昔学校で集団宿泊があったとき、
朝寝起きでデカイ屁をこいた(ような気がした)のを思い出した
でも「ん??」って思っただけでうっすらとしか覚えてない。寝ぼけって怖い

今日テスト中眠かった…。
眠くない間は空腹で腹がなりそうになるか腹痛になって集中できなかった。
本能に逆らえない人間失格な自分が嫌だ。
どうしたらいいんでしょうorz

142 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 11:52:56 ID:CzWeK6r7
今日は19時間寝た。腰痛い…。乙。

143 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 19:10:08 ID:E/4SesFl
夜11時に寝て朝7時に起きる8時間睡眠なのに
毎日毎日眠くて仕方がない
仕事中倒れそうになるほどの睡魔に襲われたり
帰ってきたら無意識のうちにうたた寝とかしょっちゅう
夜ちゃんと眠れてるのに…なんでこんな眠いんだろう(´・ω・`)

144 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 20:11:27 ID:an1mjv44
基本的に寝すぎると眠くなるらしいよ。1.5時間睡眠が良いらしいね。

145 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 21:37:00 ID:wxDVXphL
8時間でも寝すぎの部類に入るの?うわー

休みの日は疲れ取るぞ〜って10時間近く寝る事ある。
でもそういう日は、起きて昼ご飯食べて、また夕方まで寝てしまう。
結局一日何してたの、という気持ち。
いいことないですね(´・ω・`)
8時間よりは少なくしないといけないのか…

146 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 22:15:26 ID:mbOHitMP
>>139
自分それすごく多いんだよね。
寝っぺと寝言…orz
なんとかしたいわ…
あと、突然ガクっとなるのねw

147 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 23:56:53 ID:CzWeK6r7
ちょっと待て。
19時間寝てがっくししてたらプラス8時間寝てしまった。(´・ω・`)

148 :病弱名無しさん:2006/10/29(日) 03:22:19 ID:CiHZdcer
眠い眠い。

149 :病弱名無しさん:2006/10/29(日) 15:19:01 ID:QvxThjTQ
なんか脳がひんやりした感覚に襲われる。

150 :病弱名無しさん:2006/10/30(月) 05:15:20 ID:e5djQMDt
昨日の朝7時頃にいつの間にか寝て夜9時に起きた。(14時間)
風呂と夕食すませたら、ウトウト急激な睡魔に襲われ
24時頃に落ちて今、目覚めた。(5時間)

いつもこの後、お昼に眠くなり、夜9時頃に起きる。火曜の朝10時に寝る。
これが日月休みの過ごし方(夜勤で普段10〜17時寝)

151 :病弱名無しさん:2006/10/30(月) 11:33:37 ID:KTy/Qj8n
>>149
バロスWWw

152 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 07:03:46 ID:RRfg8Na9
俺、病気なのか?
長時間寝ても脳が活動しない。眠いってんぢゃなく、いつの間にか寝てて、一瞬目が覚めて、ボケ〜っと後悔してるとまた寝る、をずーっとマジ繰り返す。呪いにかかったかのように…2日間で合計31時間。

153 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 12:21:56 ID:MNn0JoSQ
長年朝食を摂らない生活を続けてきた
ここ一週間ほど朝食を食べる習慣に変えてみたら
午前中がすごく眠い
睡眠時間とかはとくに変えてないのに眠い

これは朝食はやっぱり抜けってことですかね?
それとも単に身体がまだ朝食生活に慣れてないだけ?

154 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 15:27:26 ID:wXAhgBoD
朝食をとるために睡眠時間をけずってるってことではなく?

155 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 15:56:04 ID:MNn0JoSQ
>>154
はい、就寝&起床時間は変えてません
今まで本読んだり勉強してたりしてた時間に
朝食を摂るようにしてみただけなのです
なのに朝食摂った日はやたら眠くなります 不思議
もともと小食なので消化活動が追いついてないんだろうか
やっぱ食べない方がいいかなあ・・・

156 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 17:22:14 ID:LKbBVlhn
初カキです。
あたしも何時間寝ても眠たいんです。
今日も授業中死にそうですたorz

157 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 06:32:43 ID:qDPaQ1tB
帰って夕方寝ちゃって深夜に目覚めても、「寝溜め」できないからまた寝ることになる。

そのくせ、朝には眠くて起きられない。今度は「寝過ぎ」でずっと眠い。

帰って夕方寝ちゃって深夜に目覚めても、「寝溜め」できないからまた寝ることになる。

そのくせ、朝には眠くて起きられない。今度は「寝過ぎ」でずっと眠い。

今日は休みで目が覚めたがまた眠くなって寝て起きて寝るだろう。

158 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 23:28:54 ID:XIMuguyl
授業中ならいい。俺は営業だが客のつまらない話きいてると
話きいてる最中に眠さと戦った挙げ句に白目剥いてる。
客がその場では言わんが上司なんかにそう言うてるらしい。

この会社も長くいられんなぁと思うよ。

159 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 01:36:45 ID:LU6RG96S
私は寒くなると眠くなるっぽい。
食事を忘れて寝てるから痩せそう。

160 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 02:25:43 ID:pXdKPVbQ
眠れない。
昼間ずっと激しく眠いのになんでだろ。
普段はこの時間は眠れるのに。
ただでさえ起きれなくはないけど日中は酷く眠くて困る。
仮に早くねても早く起きれないし。
眠れ自分。

161 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 03:07:47 ID:rX0pjC+b
大事な用事があるときに限って
つかれきってて
夜眠れなくて
目覚ましセットしても
まったく気づかずばくすいしてて
何度予定をぶっ壊したことか・・・

162 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 03:12:28 ID:rX0pjC+b
あと運転してるときって猛烈に眠くなって
頭かっくんかっくんさせながら運転してることが何度かアル
気づいたらぶつかりそうになってたことが多数
今は乗ってないけど
そのまま車のってたら絶対事故って死んでそうだ・・・

あと電車はやばいさほど眠くなくても寝ちゃう
白目向いて頭が後ろにかっくんと落ちてやばい
仕事してると毎日睡魔との闘いだ・・・・

163 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 03:35:35 ID:7CQ0CInX
30分ほどの仮眠のつもりなのに4,5時間寝てしまうことがよくある
幾ら目覚ましをセットしても、鳴り出すと無意識に切ってしまうらしく起きられない…

164 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 03:39:26 ID:St0HJk9B
眠くて眠くて、1日1食しかとってない。
でも体調は良いし、体重も減ってない。
暇さえあればいつでもどこでも寝る。
ご飯を食べる時間があるなら寝たい。

ちょっと目が覚めたけど、今からまた寝る。

165 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 04:17:47 ID:WuCLeuI/
>>163
私も同じ事やってますよ…

166 :153:2006/11/02(木) 08:48:45 ID:5kFo7B5y
朝ご飯を食べるようになったら
午前中がやたら眠くなったので
夕食の量を減らし、9時以降は食べないようにしてみた
そしたら眠気が多少落ち着いた。・・・ような気がする。
やっぱ胃腸に負担がかかると身体が休息を欲するのかな?



167 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 16:48:13 ID:zv0lF68N
2〜3時間寝過ごして約束をドタキャンしてしまったorz
いつ寝たか記憶にない
化粧落とさず、コンタクトも入れっぱなしで
行き倒れのように寝ていた…

168 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 06:32:32 ID:StcTwUg9
昨日の昼の二時に寝て、夕方の六時に起きれる様目覚ましをセットしたんだ。
しかし目覚ましが鳴ってるのに気付いたのは今日の朝の6時でした。
4時間寝るつもりが16時間寝てましたお・・・・・・

169 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 06:36:14 ID:/iwo4WyO
なんて羨ましい奴等なんだ。眠れなくて困ってるのに

170 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 11:07:07 ID:++/8fO4m
眠気がとれないのは鼻炎のせいかな
いつも朝起きると鼻つまってるのにスコースコーってか細い呼吸を無理矢理してる…
そんで多分無呼吸症候群と同じ感じになってるのだと勝手に推測してる
ダースベーダだな

171 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 18:56:26 ID:mLX/Gxkf
今起きた
3時に寝たんだけどさ

今日は部屋の片付けしたかったのに、最悪だ
昼間ばっかり眠くて夜は目が冴えるんだよね

病院行くとしたら心療内科?精神科?
マジ耐えられない
部屋片付けられないのも昼間眠いのに関係あると思う?

性格の問題って割り切るしかないのか……?

172 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 19:28:30 ID:Q/toNMNi
あきらかに性格の問題だろ
部屋の片付けは夜やればいいじゃん

173 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 19:55:39 ID:mLX/Gxkf
夜に掃除機かけられねーじゃん
アパートだから周囲に怒られるっての

眠くなってきた、食器洗ったら寝ようかな

174 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 20:59:43 ID:mLX/Gxkf
あーただ単にさ、
ADHDとナルコレプシーに処方されるのが同じリタリン?だって聞いたから
関係あるのかなーっと思っただけなんだよね

175 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 23:37:59 ID:/L4trp83
21時頃寝て、16時頃に起きた。今までで最高記録。
熟睡できない体質らしく、夢を見まくってる。(しかも鮮明に覚えている)



176 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 08:11:31 ID:OObuQ1Pa
ヤバい

昨日仕事休みだったから朝五時過ぎに寝て1日中寝てた

何回か目覚めたけど、結局起きたのは夕方五時過ぎ…
寝過ぎた

そして、今まったく寝れない

今日仕事なのに orz

生活リズム崩れ過ぎ

177 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 08:20:23 ID:aLoTu5o9
最近のことだけど、21時間くらい寝てたことがあって、起きたときの気分の悪さはものすごいもんがあるよw起きたてなのに瀕死みたいな状態w

寝過ぎるのはほんと避けたいもんだ、時間もったいないしな。理想は一睡眠6~8時間とかかな〜。

178 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 21:07:33 ID:mas8Lz8c
寝すぎると頭痛くなる


179 :病弱名無しさん:2006/11/05(日) 00:24:14 ID:5s4Ei8VL
何かの本で、眠るのは内蔵を休めるためって書いてた。いっぱい食べると内蔵疲れるから眠くなるってわけ。

180 :病弱名無しさん:2006/11/05(日) 12:01:44 ID:Rdif2sM4
私もです。昼は眠いのに……夜は眠れない はぁー眠い

181 :病弱名無しさん:2006/11/05(日) 12:58:44 ID:j9QuGZrK
うつぶせ寝は眠さが増しませんか?
仰向けだと6〜8時間で目が覚めますが
うつぶせだと15時間くらい平気で寝てます

無意識にうつぶせ寝になるからつらい

182 :病弱名無しさん:2006/11/05(日) 13:31:31 ID:4D6LPQHp
ふだんほとんど運動してなくて、
でも飯はたくさん食ってて、
しかもバランスとれてなくて、
そんで日中にしっかり日の光浴びてなければ
そりゃ体のバランス狂わない方がおかしい


183 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 13:35:17 ID:H/w1n1ZK
欝の時は眠れなくて困ってたが治ってきたら
眠れることはが嬉しくて寝てばっか。
疲れやすいからまだ完治じゃないんだろうか?

184 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 17:02:37 ID:scLnawG0
ここ初めてきたけど、沢山寝るのって病気かもなんだ…ちっちゃい頃から12時間寝るの普通で、学校も寝坊で遅刻多かったし、24時間寝る事も休みの時なら結構あるし…6時間睡眠するくらいなら起きてる。寝たら起きれないから

185 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 17:24:30 ID:nD12m0cw
昨日2時間も寝たのに眠い(´・ω・`)

186 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 19:46:35 ID:DC/Co7yI
眠いから起きれない・・・じゃねーんだよ。
眠くても起きるんだよ。

覚醒してるときと睡眠してるときの波の振幅が小さくなってるのが問題。
決まった時間に起きて、そして寝て、リセットし直せつの。

187 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 20:12:22 ID:IBvsTOxe
定時に起きてても眠いんだよ。
仕事中でも耐えられないぐらいの眠気が襲ってくる。

188 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 22:01:38 ID:34XTzUpF
まだ学生だから良いけど、このまま社会人になったら即クビだなorz

189 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 22:44:15 ID:QLbLzy7b
寝てる時に尿意もよおしたら素直にトイレ行きますか?
それとも我慢してそのまま寝てる?

190 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 01:02:04 ID:m5h/PRUR
>>189
漏らしてから寝る。

191 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 12:17:12 ID:mmMIcBMr
>>189
気付いたら漏らしてる。

192 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 12:41:59 ID:mRQG8k/j
>187
睡眠時無呼吸症とかいうやつでは?
一度病院で診てもらえ

193 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 15:50:04 ID:4IEvTYgy
>>192
187じゃないけど、そういうのってどこの病院で見てもらえばいいの?
近くにある精神科言ったけど、「睡眠を専門でやってる所で見てもらわないと分からない」と言われたんだが…

194 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 16:33:21 ID:/zupmS3o
>>193
192じゃないけど、普通は精神科でも診てくれると思うけど、断られたなら仕方ないね。
こういうサイトに載っている病院なら間違いなし。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm

あと、最初にかかる前に睡眠日記(下を参照)をつけていくといいよ。
ttp://www.kaimin.info/part/madical/med.html

わたしの場合、日記を見てから、ナルコや無呼吸の可能性を調べるために
1晩入院して脳波や酸素量を調べてもらったよ。

195 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 18:02:33 ID:gd6LDytN
DMAEって効きますか?

196 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 21:54:00 ID:d26jOfey
最近学校帰ってきてからご飯食べたら眠くなって
ちょっと寝よう・・・と思って寝たら朝だったりするw
8時寝⇒7時起き⇒〜7時半シャワー⇒〜8:00二度ね
学校は遅刻ギリギリwこんだけ寝ても授業中眠いって病気かな



197 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 22:03:35 ID:QlGpDXGV
成長期じゃね?

198 :病弱名無しさん:2006/11/08(水) 08:11:17 ID:M1kFXVWM
いやただの寝過ぎだろw
寝過ぎるとよけい眠くなるわでも眠りは浅くなるわで
あまりいいことはない

199 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 20:36:13 ID:3h4Jjzbo
眠いのを我慢→眠けに負けて寝てしまう。
寝る→寝すぎでねむくなり寝てしまう。
どうしよう・・・

200 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 22:02:17 ID:xk4jOnde
>>196
身長がグングン伸びるから、沢山寝たほうがいいよ。
この間、ネプチューンの番組で毎日2時間しか寝ないで
それを20年間以上続けた教授が言ってたけど、体には
害はないと言ってたな。

201 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 22:11:42 ID:KF0syTGN
俺もこんなんやったな。二十代は。
今三十五やが、そんな事はなくなった。
憧れた。「朝に起きれる人間」をねw。朝のひと時を楽しめる人間に憧れたな〜。
朝になったら眠たくなってたからなw
一人暮らし始めたし、環境変わりまくってるから「これや」という理由は無いけど、

ポイントとしては、
1.明確な生活・人生上の目標の欠如
2.光

の2つちゃうかな。
まず、目標や、意義が無ければ、特に起きてる意味も無いしな。
つまり、体というのは、前提として、統制をかけないとだれるもの、という事を認識する事かな。
規則正しく生きれる健常者の心境は、自動的にそうなってる、という感覚で見てはだめ。
「健常者側」に立ってる今の自分と、眠すぎる過去の自分で、内面の変化はその位。
で、統制をかける「動機」が、目標や、意義ね。つまり、欲になる。
死ぬほど寝てもOKな人生を歩みたい⇒死ぬほど金を持ってたら可能⇒金を稼ぐ方法を勉強しようか
⇒勉強するには金が要る⇒働く⇒というより、だから働く 
そうなると統制をかける動機にあふれる。

次に太陽光、というか光ね。これは、統制をかけただけでは、なかなか無理な部分を解決する。
起きたら、光を浴びる。寝る前は光を弱めてムードを出す。
これは、体に対するリズム付けになる。ボケ老人は、体のリズムが無い人間が多く、夜中に奇声を上げる
奴が多いが、朝に、人工的に光を浴びせまくって、リズムつけたら、規則正しく寝るようになり、夜中に奇声を
上げなくなった、というテレビを見て参考にした。



202 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 22:37:02 ID:QgNmT+e1
暴君ハバネロを一つ肛門に挟んで寝ると良いぞ!

203 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 02:43:21 ID:r9TYwsvT
初カキ

学校あるから7時起きてるんだけどその後、朝食(林檎だったりエクレアだったり食パンだったり)食べてまた30分ほど寝て学校いくんだけど
毎日眠い、どれだけ寝ても眠い。だけど平日は親に叩き起こされてたっぷり寝れない。寝ても疲れがまったくとれないむしろ悪化してる。

どうすればいいだろー

204 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 03:10:38 ID:koAikKxK
私も生まれて24年寝すぎ人生です。
カンペキ夜型。
働いたり遊んだりしてれば眠気は無く、徹夜も出来ます。
ですが予定の無い日は毎日でも12時間ぶっとおしトイレも行かず寝てる。
7時間で起きても途中2〜3時間昼寝する。
運動不足かな。

205 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 14:40:57 ID:yY9ZEN9+
誰でも眠い。
だけど生活する上で寝ちゃいけないから起きてるだけ。
普通の人はがんばってコーヒーやお茶飲んで無理やり起きてるのに・・・

206 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 15:17:38 ID:c2pLVIjj
なんか自分を基準に精神論でなんとかなるって考えてる奴がいるな。

207 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 17:44:38 ID:kH9qojB9
私も毎日眠くて眠くて仕方ありません。
眠くなると体温が上昇して(特に手が)ボーっとしてしまいます。

赤ちゃんみたいだね、と言われたんですが、
ここのみなさんもそんなんなりますか?


208 :582:2006/11/12(日) 01:37:34 ID:y5cWjR+T
今日20時間寝ますた。

209 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 01:49:17 ID:KhrAZAsS
ここの人達って、勉強には自信のない人が多い?

210 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 02:31:38 ID:wUsIyQCG
夜中一時にねて昼の一時に起きて昼の三時から夜の十一時までねていた!そしていまにいたるけど寝れなくてこまる

211 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 02:33:53 ID:P9Xm66AX
運動しろよ
学生なら部活きちんとやれ
そんで疲れて健康的な睡眠とりなよ

212 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 14:34:40 ID:Ctesed5f
うちの親父の睡眠時間が凄い

7時 起床

18時 帰宅(食事・ビール)

20時 食後寝る(4時間)

0時  起きる

    テレビを見る

1時  また寝る

これが平日10時間睡眠で
休日はここに昼寝が3時間加わる・・・いつみても寝てる気がする・・・・

213 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 16:05:06 ID:wfq1PKir
夜、9時に寝て、朝10時に起きて、昼寝を2時間しました。
おはよう。でもまた寝ます。

214 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 16:31:07 ID:Oa3XpOx6
俺は生まれつきの体質が原因で過眠で社会生活送れないほど酷くなってから17年立つ者です。
ですが、昇圧剤(メトリジン&真武湯)&養命酒で朝起きれるようになりました。睡眠時間は
以前が10〜12時間以上(酷いとき18時間位)今は、ここ一週間平均6時間で起きれるようになりました。

PSG(終夜ポリグラフ検査)では脳波、無呼吸、足むずむずの睡眠障害の可能性なしで、
血液検査異常なしで原因不明で中学の時からずっと来てました。昇圧剤を飲みだしてから初日〜3日以内に
効果が実感でき二週間後からは体質が変化し一ヶ月半ほどたつ今では睡眠が6時間で起きれるようになりました。

原因は俺の場合は低血圧(起立性低血圧)のようです。
起きれないのは副交感神経(体を休めようとする神経)から交感神経(活動する神経)
への移行がスムーズに行われないためらしいです。
部屋が片付けられない人は体が常に休もうと副交感神経が指令を出してるから、体がしんどいし
その状態で活動をした時に疲労が激しいからだと思います。俺も部屋を片付けるのはしんどいですグチャグチャです。
ですが、仕事は健常者より優秀にできてきました。睡眠の問題だけでした。身体も学習能力も普通より高いです。

17年間医者は発見してくれずたらい回しだったので医者は役に立たないと思います。今回改善された薬も
医者が見つけてくれたのではなくて、自分で調べ俺が出してくれと要求して渋々嫌そうな顔して出したって感じです。
ガリベン君でテストで点しかとれない馬鹿の医者が多いので医者任せは危険だと思います。
起立性低血圧は、遺伝とか病気の二次的影響か起立性があるらしく、神経系統の問題らしいです。
ここの低血圧板に詳しい事書きましたので興味がある方は見てください。対処法や訓練法治療法の方針を考える
参考になる事を書いてます。
俺の場合は、睡眠時間は正常値になったので、社会生活はもう送れるレベルです。
んで、次に漢方or交感神経活性薬でほぼ普通の人と同じ体が理屈の上では手に入ると思います。
母側の低血圧と父側の自律神経が乱れやすい家系が組み合わさり俺の場合遺伝で発症って感じです。
カナリ貴重な情報だと思うので参考にしてください。

215 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 21:35:33 ID:YVwWmEcm
途中で必ず起きるのがうつなので、10時半くらいに寝るのがちょうどいいかも・・・
6時15分起床です
7時40分に家出るんですが、もうちょい支度時間を短縮したい・・・
男は羨ましい・・・
20分で支度できるし(何も食べなければ、10分でできますね)

216 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 07:00:09 ID:V7BAZ3p3
>214
なるほど。そういうのが原因の場合もあるんだね。
・・でも俺は同様に片づけしなかったりダラダラしたりしてるけど、単に極端に怠け者なだけだな・・。
第一ガキの頃はそこまでじゃなかったもん。楽な仕事を10年してたから怠け快楽の
中毒患者になったんだと思うw

217 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 14:03:57 ID:Y7p29l/Z
>>209
俺進学校に通っててバリバリ勉強してるよ


もまいら聞いてくれ…
今日は埼玉県民の日で友達と午前中に俺の家で遊んで午後にデスノートみる予定だったんだ…
でこの病のせいで起きたのは13時…
マジ死にたい。とりあえずいま映画館に向かってるが…
あわせる顔がねぇよ…人生オワタ\(^o^)/
養命酒で治るの?買ってみようかな…

218 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 15:36:20 ID:VXUIl8KV
半断食1週間で短眠化します。
http://hazakura.jp/sizen_2.htm#6
食後眠くなる人は飽食病で肝臓が鈍重化しています。

219 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 21:14:01 ID:vJ9HXm1J
寝たのが午前2時、朝10時くらいにいったん起き、13時くらいに肉そぼろと卵かけご飯を食べ、16時前くらいに眠くなってきたので横になって、途中何回かトイレに起きたが、ちゃんと起きたのは今。
予定がないときはいつもこんな感じ。
やらなきゃいけないとは思いつつ、飯つくる気力がない。部屋を掃除する気力もない。
我ながら廃人生活だな。
これから寝られるかな?

220 :病弱名無しさん:2006/11/15(水) 07:15:23 ID:H8T1jMXV
>>214
昇圧剤を飲みだして
まで読んだ

221 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 15:36:47 ID:YSpdBH3d
>>214
妹が服を脱いで…
まで読んだ

222 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 16:18:20 ID:AGN9Vv28
寝てるか眠いかの毎日。
私の人生って・・・。

223 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 16:20:08 ID:4iWnkcsb
だから、空腹のときに濃いコーヒーかお茶飲んでみなよ。
カフェインのおかげ目が覚める。

224 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 17:29:41 ID:LDMetJ/l
今日は15時間くらい寝た。これからまた寝るつもり。

225 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 18:44:41 ID:Pof6bzaV
俺はロングスリーパーだから睡眠不足は辛い。

226 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:12:34 ID:NiLRGRjC
寒くなると眠さが増して辛い‥いくらでも寝れる。

227 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 23:15:06 ID:tWqUNWfx
眠いのを我慢できない…
コーヒー飲むと余計眠くなるし、マカとか眠眠打破みたいな眠気覚まし系も駄目。
たまに眠くて仕方なくて、1日意識が朦朧としてる。記憶がとんだりすることもある。
仕事に支障出てるから、病院行くべきなのかな(´・ω・`)

228 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 00:24:39 ID:SaDNYcAd
昨日の夜22:30くらいに寝て、起きたのが今日の夜の20:30・・・
一体何時間寝たのか計算できないorz
そして今また寝ようとしているわたし・・・

229 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 03:05:37 ID:SgY/jqiD
平均4時間しか寝ないから日中眠くて仕方ない、と言ってこのスレに来るのは間違い?

230 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 05:35:11 ID:UTKdkr9s
>>223
胃に大ダメージ

231 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 11:09:51 ID:2pUwOr+P
>>229
いくらと一緒に寝てたらスレ違いじゃないかも。

232 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 15:53:50 ID:Ny0XOZhk
基本的に不眠傾向なんだけど激しいスポーツを続けるとメチャクチャ眠くて10時間は寝たい。
これでも7時間ぐらいで起きたほうが良いのかな?

233 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 15:43:29 ID:MxLnE3OH
睡眠時の超気持ちい〜いあの状態の正体は何?教えて〜

ときどき、
睡眠中になんともいえない気持ちよい状態になることがあります。
あまりの気持ちよさに金縛りになったように動けなります。
さらに気持ちよくなると、
心臓がバクバクしてきてこのまま死ぬんじゃないかという具合になります。

これを毎日の睡眠時に体験できたらいいな〜と思うのですが、
どうしたらよいでしょうか?


234 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 16:23:40 ID:Vol1DS4l
>>233
ホルモン

内汁にかなり制御されてるんだなって最近感じる。
やる気も、眠気も、怒りも、霊媒も、健康もみんなホルモンのせい。
ホルモン分泌のコントーロールが全てを解決してくれるし、諸悪の
根源でもある。

235 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 11:43:31 ID:bKUugGHX
ttp://www.sankei.co.jp/enak/2006/nov/kiji/22lifewinterdesease.html
>冬季性鬱病の場合は、「常に眠気を感じ、過眠状態に陥る

と言うこともあるそうです

236 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 21:37:04 ID:XMYALGMf
電車で立ってても眠くなるんだが。

237 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 02:17:28 ID:WtZhLl/5
>>233
俺はそれに6年間苦しめられている…。学校で授業中に寝ていたら発動し錯乱した。

238 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 01:39:01 ID:MPy88E5R
寝るの大好きだし、いいマットでも買うかな。

239 :病弱名無しさん:2006/11/30(木) 07:05:43 ID:KjPcGwtU
D.マット

240 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 13:09:29 ID:q2aja6Zm
生理前は特に眠い。食後の睡魔は朝ご飯の後、昼ごはんの後、
もう目が回りそうなくらい。

でも眠くなるのを抑える方法はわかってるんですよ。食事を半分に
すればいいだけ。1人前は食べない。でもつい食べてしまうから眠い眠い。
副交感神経が食事によって刺激されて眠くなるんでしょうね。

少食健康法とかいうの?甲田式とかそういうもんだと思って、この際
少食で我慢する人生を選ぶ他ないのかな・・・・。太り易いから体にも良いんだろうけど。

241 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 21:50:35 ID:afJvFWe0
睡眠障害の板に書き込みした者ですが、こっちの方が参考になりそうなので
書き込みさせていただきます。
今年の4月から鬱病とパニック障害(過呼吸&動機)になり、一日に23錠
近く薬を飲まされ、「このままじゃ病気が治る前に身体がおかしくなりそう」
という危機感を感じ病院を変えて早2ヶ月。
薬はぐっと減り(一日6錠に!)ましたが、学校(午前中)で来る眠気が
とてもツライです。眠気を押さえようとするとパニック起きそうになるし・・
過眠症ですか?一日合計10時間以上寝てしまいます。そんな自分が不甲斐ない
です・・・。

242 :病弱名無しさん:2006/12/06(水) 20:25:45 ID:GJzKDqrs
なんといっても仕事中に眠いのが一番辛いよね。
いっつもカクンカクンてなってるから、絶対クビになると思う。
夜はきっちり寝てるのに。
病院に行こうかな…

243 :病弱名無しさん:2006/12/06(水) 20:52:22 ID:LRhQ6pNu
眠くなったら適当な計算したら頭が活性化して起きるよ

244 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 18:06:05 ID:l4lNySgt
>>243
このスレにいる人たちの眠気はそれで覚めるレベルじゃないと思う…

245 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 02:42:53 ID:a6UCMCkE
寝過ぎて左右の肋骨が痛いー。辛いよぉ(´;ω;`)

246 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 12:06:28 ID:RM/9B3EJ
さっき、資料見ながら考え事してたら『寝るな』と起こされた…。
たしかにその15分くらい前は眠くてぼーっとしてたけど、そのときは意識あったはずなのに…orz
日頃の行いだから仕方ないけど悲しい。
もしくはも自分じゃ起きてるのか寝てるのかも解らなくなったんだろうか。

247 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 14:33:34 ID:bDEr/zMu
スレ違いだったらスマソ
自分朝気持ち良く起きれるときと、目覚ましを2個かけても起きられないときが3年くらい前から周期的にくるんだがこれって過眠症?
ちなみに1日の睡眠時間は最近は6時間、症状が出始めたころは8時間くらいでした。

248 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 05:56:41 ID:kCPXBeoV
SLEEPTRACKERを使って、過眠を解消したという人はいないのかな?
目覚めがよくなるみたいだし、興味はあるんだけど高すぎて・・

249 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 11:39:30 ID:6yjqjFRH
明日、仕事を早退して心療内科へ行ってくる。
仕事中の異様な眠気がどうにかならないか、もう医者だけが頼りだ。
でも脳波検査とか何とかは、その日のうちにしてもらえないだろうから、
やはり当分眠気との戦いは続くんだろう。
やはり事情を説明して退職し、治療に専念するのが筋なんだろうか。
眠くて仕事ができないなんて…私は人間の屑だ。

250 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 14:04:53 ID:elKvWJ5l
15時間寝ても3時間寝てもどちらにせよ眠い

251 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 11:12:32 ID:Q7YFIejQ
昨日は23時間も寝た…。流石にこれはまずいだろう……。

252 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 12:22:29 ID:psW2Rum/
>>249
脳波や血液検査でナルコかどうか診断されるみたいだけど、その日のうちは無理だと思う。
機器の空きとかにもよるし。結果もすぐには出ない。

あと、睡眠を専門に見ない医者だとまともに取り合ってくれなかったり、過眠対して理解がないのもいるから。
理解ある医者にあたるといいね。

253 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 20:41:49 ID:tpx3KbwB
>>252
ありがとう。
幸いにもお医者さんは過眠に詳しいようで安心できたよ。
もっと早めに病院に行っておけばと思うと涙が出てくる。
とりあえず覚醒剤…何だっけ、白い粉じゃなくて錠剤の方を処方されて、
早速服用をはじめたけど、今日は眠くならなかった!
ただねぇ、夜ちゃんと眠れるように渡された睡眠薬と安定剤を飲んだら
ぐーーーーっすり眠れて…寝すぎて…寝坊して…遅刻寸前で出勤というオチが。
治るにしても治らないにしても、クビ宣告が近い。

254 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 21:00:17 ID:8nRacaZt
なんでこんなにも眠いのだろう…。
自分が嫌になる。なにも手がつかない

255 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 22:00:36 ID:qOM0DiI/
アレルギーの薬のダブル使いなんだけど、症状が出てる時期は眠くて仕方ない。
なんともない時は同じ薬を毎日飲んでも眠くない。
最近はひどくてもこれ以上毎日の薬を増やせないので、強ミノ注射で様子みている状態
血液検査での肝臓の数値は正常なのに、負担になってるのかも。
とにかく休みに充分寝とかないとまた眠気が…

256 :病弱名無しさん :2006/12/13(水) 02:35:15 ID:+fSiThTF
>アレルギーの薬のダブル使いなんだけど

どういう意味?アレルギーの薬を2種類ってこと?
薬で眠くなっているのでしょ?その眠気って。
薬の副作用による寝すぎは、過眠症じゃないと思うんだけど・・・

257 :病弱名無しさん:2006/12/13(水) 03:13:55 ID:AM5yGt7x
冬になるといくらでも眠れる
予定どおりに物事を運べない
冬季ウツかもしれない


258 :病弱名無しさん:2006/12/13(水) 07:32:41 ID:w5WUuI10
>>253
それはよかった。
というか、理解ある医者に出会えて羨ましい。
ぶっちゃけ関東ならその病院を教えてもらいたい…。



259 :253:2006/12/13(水) 08:26:50 ID:xt2EgI86
>>258
ごめん、四国なんだ…
でもこんな田舎でも見つかるんだから、
関東も探せば見つかるよ。
幸運を祈る。

260 :258:2006/12/13(水) 09:10:09 ID:w5WUuI10
>>259
それは残念だ。
けど258も頑張ってるし自分も頑張るよ。


261 :病弱名無しさん:2006/12/14(木) 03:23:24 ID:8MZXm4OQ
やばいねまくり
24時間中12時間以上寝てる

262 :病弱名無しさん:2006/12/16(土) 13:55:42 ID:THgIJP8c
急に過眠気味になり、薬物療法で何とか体を誤魔化しつつ一ヶ月
気付いたことがある

職場でミスして注意を受けた途端にすっごく眠くなった

ストレスを回避するために眠くなるのか…? こんなことってあるのか?
でもコレが過眠の根っこと判明だとしたら、引っこ抜けば何とかなるかも。
とりあえず病院で報告だ!

263 :病弱名無しさん:2006/12/17(日) 13:06:24 ID:wL2v7Few
フツーに寝て起きれるのは12時間後。
しかもそれでも体はダルいしとても眠い
助けてくれ_| ̄|○

264 :病弱名無しさん:2006/12/17(日) 15:56:11 ID:F22r+v1f
いつも常に眠いです
なんもやる気にならない

265 :病弱名無しさん:2006/12/17(日) 23:09:13 ID:r8GtLkQI
>>262
過眠とストレスは多いに関係あると思う。
何とかストレスの元を取り除かないとそれまでずっと憂鬱だし睡眠によってそのストレスを一時的に忘れたいんだと思う。
仕事で悩んでるなら同僚や後輩の力も借りて自分一人で悩まないようにしたいもんですね。
私も眠いですが独りで押し潰されないようにときには開き直ろうと思います。

266 :病弱名無しさん:2006/12/17(日) 23:21:15 ID:B85zSovg
水商売始めてから16〜18時間睡眠の毎日になってしまった…
何も出来ないのに金銭的余裕があるのが余計に感覚麻痺させて怖い

でもこんなに眠るから他の職場が探せない
駄目人間だな

267 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 05:56:22 ID:FqAjOkNh
>>266

毎日?何時間働いてるの?

268 :262:2006/12/18(月) 20:01:33 ID:zyd8z4gx
>>265
そうか…
でもストレスから逃げるために寝るなんて子供以下だな。
職場でも浮いてるし、いっそ開き直って退社しようかとも思う。

269 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 12:35:30 ID:FevtGfQX
午前中、すごく寝た。
でも何も注意されないのがヤバス。
ヒマで起き続けるのって辛い。

270 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 18:22:13 ID:pmhH7/xD
>>269
> ヒマで起き続けるのって辛い。

  わ  か  る

これは拷問かと。
うちの職場は忙しい時と暇な時の差があるから苦しい。
いざ忙しくなっても眠いままで切り替えができない。

271 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 21:02:47 ID:JkwM+FZk
>>267
>>266だけど一日四時間働いてます。
それでも月に70万ちょい前後貰ってるから怖い

272 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 22:05:10 ID:1qxLO5lo
>>262
ちなみに今服用中の薬は何ですか?

あなたは俺と同じ脳のつくりをしているようだ。
自分も辛いことがあると眠くなります。

たまにストレスを受けるくらいならまだ何とかなりそうだけど
慢性的なストレスがあると、いっつも眠くなってしまう。
原因は良く分からない。

273 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 22:11:41 ID:1qxLO5lo
"原因"ってストレスの原因じゃなくって、ストレスで眠くなるメカニズムってことね。

274 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 23:11:57 ID:hwDre1fz
>>273
それだ!長年の疑問がようやく分かった。
だからいつも眠かったのか。

275 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 23:30:01 ID:xpCdXx7n
眠っている間に大量の水分が汗となって出て行くから、起きたときにだるいのかなあと思ってます
実際に寝る前に水を飲むと朝爽快です
たくさん水飲んで寝ても、寝てる途中でトイレに起きる事がないんだから、よっぽどたくさんの汗をかくんだな

276 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 23:51:31 ID:xpCdXx7n
眠れない人はヨガの「完全弛緩」のポーズが良いのでは
これを10分やるだけで数時間睡眠と同等
簡単なようで会得が難しいのだけど

277 :262:2006/12/20(水) 18:29:27 ID:nLpd68PZ
>>272
仲間がいたなんて! なんか凄く心強い。
一昨日も仕事で大失敗してめちゃくちゃ落ち込んだのに、
「今日は眠くなるかな?」とワクテカして自分を見守っていたら、何ともならなかった。
ストレスを受けていることを意識してみたら大丈夫なのかもしれない。
今後も注目してみる。負けてられっか。

お医者さんに事情を話したけど、心因性の睡眠障害としか言われなかった。
休日は起きていられるし、ナルコなんちゃらじゃないんだろうな。
薬は、リタリンを昼間に飲んでて、夜は睡眠薬。
カウンセリングは、まだ先なのか…(通院歴一月未満)

278 :272:2006/12/21(木) 19:24:22 ID:3uZebESV
>>277
お互いがんばろう。
ストレスを受けている事を意識したら大丈夫、、、なのか。
今度から意識してみようと思います。

リタリン試してみたいけど医者に言う勇気が無い。

279 :262:2006/12/21(木) 20:09:02 ID:BfbuGLOZ
>>278
一緒に頑張ろうね、ほんと。
「あ、辛い、さあ眠くなるかな? ワクテカ」ってのがミソだと思ってる。
「あ、辛い、やばい眠くなるかも…ビクビク」では眠くなるよ。
ほんのわずかな意識の差で乗り切ることができるっぽい。
うまく説明できない、ごめん。

リタリンは確かに眠くなくなるけど、
「本来なら眠くなる状況だな」というのは体の感じで分かります。
だからアレを飲んでも、根本的な問題の解決にならないんだろうな。

280 :病弱名無しさん:2006/12/21(木) 21:00:50 ID:3MlFxsOM
寝てしまってた。また夜中寝る準備の為風呂入ろうと思うが何時間前に風呂入るとベストな睡眠が得られるのか解る人いますか?睡眠に貪欲になりそうです。


281 :病弱名無しさん:2006/12/21(木) 21:45:47 ID:RJ8N+61Q
夢の中で寝てる夢を見て、そしたらその寝てる夢の中で夢を見ました
どれが現実かよくわからなくなりました

282 :病弱名無しさん:2006/12/21(木) 22:49:43 ID:hIFsucaN
↓のスレ見て、自分は血管が細いのが原因かも?と思った。

血管を太くしたい
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1160704487/


283 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 20:50:11 ID:okcNyaBE
一昨日の午後に、隣のブースの部長が病欠した
午後中ずっと、その部下の兄ちゃんが暇そうに眠気と戦っていた
昨日も部長はお休み
部下の兄ちゃんは出勤直後から退勤までカックンコックンなってた
今日、部長がダルそうに出てきた
部下の兄ちゃんはそれでも一日中ずっと揺れていた

わかる、わかるよ兄ちゃん
あんたはこっちに背を向けてる形だから知らないだろうけど
一月前に入社したばかりの私もそうで、今は通院までしてるんだよ
もしかしてこのスレの人かもしれない兄ちゃん
名前も知らないし話したこともないけど、勝手に仲間意識持たせてもらう

284 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 11:30:05 ID:qw+OHTyy
今日は朝日をしばらく浴びました。一週間試してみます。
多眠が改善することを願います。
他人事みたいだが。

285 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 23:55:23 ID:nJo/hB/3
284
努力する人は好きですよ
グチこぼすだけで何もしないで、同病相哀れむだけの人ってよくいるから・・・

286 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 03:46:22 ID:UB/cYDPd
>>280
俺が持ってる本にはぬるめ(40℃くらい)のお湯に30分くらいつかって(神経を興奮させないため)出たら出来るだけ早く床につくといいらしい
なんでも眠りにつくと体温が下がってゆくのでその過程を促進するみたいな感じらしい
文下手でスマソ

287 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 16:49:26 ID:0fwcL28r
ぬるめの湯がポイントか!しまった熱い風呂が好きなんだ!

288 :病弱名無しさん:2006/12/27(水) 01:48:59 ID:5ZzdbPzW
通院していますが私の場合原因はストレスが多くかかった時みたい
なので先生にそう言われるだけです。これに生理がかかってくると
しんどいです。先日は仕事休みで朝6時〜夜9時まで眠りましたが
まだ眠く、10時〜1時まで又寝ちゃってまだ眠いです。

ちなみに一日決まった運動2〜30分してるしよく歩くので
運動不足もないと思うのですが。

最高では3日間、トイレ起きる以外眠り続けた(連休)友達に
もったいな〜、バカか、と笑われた。

ところでみなさん、夢は見る?私は過眠時に見る夢はひたすら悪夢です。
ストレスも関係しているのでしょう。悪夢ばかりなので起きた時
「こんな怠け人間だから悪夢を見させられちゃうんかな」と虚しく
なります。

289 :病弱名無しさん:2006/12/27(水) 14:34:55 ID:8AUgdyb/
冬休みに入ってから毎日12時間睡眠…
マジ時間がもったいない

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