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便秘に効く食べ物、飲み物を教えあうスレ

1 :病弱名無しさん:2006/03/27(月) 12:00:13 ID:dqzY/dtK
便秘に効いた食べ物、飲み物
をあげてみましょう。

そして現在便秘中の人は
それを試してみましょう。

2 :重複スレ終了:2006/03/27(月) 13:15:28 ID:agAfwEr7
>>1
このスレは重複スレです。便秘の話題は便秘スレでどうぞ。
このスレは責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。
新スレを立てる前は検索くらいして下さい。

3 :病弱名無し三鳥:2006/03/30(木) 00:30:19 ID:ynXnqLOC
3取りー!!!

4 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 03:13:52 ID:d1VODVM2
久しぶり。
4様ー!

5 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 06:07:03 ID:da0tSybP
マジ〜が言ってた!かんぴょうは食物繊維がゴボウの倍以上。

6 :重複スレ終了:2006/03/30(木) 12:05:06 ID:EL0FsDkT
>>1
このスレは重複スレです。
責任を持って速やかに削除依頼を出しておいて下さい。
新スレを立てる前は検索くらいして下さい。

7 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 20:22:17 ID:I292U79z
バナナと牛乳とココアとイージーファイバーをミキサーしたものいいぜ

8 :病弱名無しさん:2006/04/02(日) 00:18:49 ID:LsdQJdMk
揚げ物。最近はこの潤滑油で出してます。

9 :病弱名無しさん:2006/04/10(月) 13:41:18 ID:gXfkj5Kk
揚げ物っていいの?
逆にかたくなりそう

10 :病弱名無しさん:2006/04/10(月) 23:09:07 ID:/PhsiRE7
現代人は油のとりすぎです

11 :病弱名無しさん:2006/04/11(火) 18:02:20 ID:u0a9CFTn
熱い玄米茶。
飲んでる途中に便意がくる!

12 :病弱名無しさん:2006/04/12(水) 05:36:20 ID:ivP9RVPE
ミューズリー

13 :病弱名無しさん:2006/04/12(水) 06:11:51 ID:OQGyLFlr
とにかく、毎日水分を沢山摂りましょう!これ基本!

14 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 10:44:02 ID:7vo3lYvG
>>13
一度に飲んだらすぐ尿に出てしまいますので
こまめに、せめて三十分にコップ半分、できたら五分に一口が理想的です!

15 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 11:32:42 ID:qBXTLqwt
麦茶→プーアル茶にしてから毎日快弁になった!
ちなみに前は生理前とかいつも便秘で悩んでたよ。

16 :病弱名無しさん:2006/04/18(火) 23:16:09 ID:RhLxBsHW
長時間煮たごぼうとレンコンを食べれば治る。

17 :病弱名無しさん:2006/04/18(火) 23:38:09 ID:P8cTm9Ce
寒天蒟蒻

18 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 01:42:01 ID:zfBtfPWD
ノンシュガーキャンデー、ニンニク、この二つは下剤のごとくきく。最後ケツから水がでる

19 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 02:20:30 ID:XmOXy1SH
オールブラン、3回食べて3回とも下痢。

便秘も嫌だけど下痢も嫌。

20 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 08:53:25 ID:6IEeeQw+
授乳中なのですが、センナ茶は大丈夫でしょうか?赤ちゃんにいろいろな成分を飲まれているためでしょうか、 何を試しても出ませんお腹が膨らんで、呼吸するのが苦しいです。

21 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 09:58:51 ID:o3YAqoX9 ?
センナはよく効くけど体に合っていないと下痢する事も。
それで、便秘とは違う目的で飲み始めたんだけどノニジュース。
飲み始めたころはオナラがよく出て困ったが
今は快便に加え、熟睡なのが超爽快〜〜!


人によって違うかもだけど。



22 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 03:01:32 ID:GRXzPkVU
プルーンジュース

23 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 13:07:03 ID:RYGgO5hX
豆腐を一日1丁必ず食べるといい
ちなみにあたしは朝晩の味噌汁に
半分ずつ入れて食べる
豆腐好きなら毎日続けれるよ
しかも味噌汁はダイエット効果アリ


24 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 21:53:02 ID:ROKW2Fus
キシリトールガムを飲みこむといいぞぉ〜


25 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 23:11:57 ID:U2iiqyr9
オリーブ油をおちょこに一杯毎日一週間続けると便秘はともかく体の老廃物も全部出るよ!

26 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 23:20:27 ID:Cgd29NHf
しっかし、人の数ほど、人によって言うことが違うな〜。
たまたま、自分にあっただけで、一般論にするのは危険だな。

27 :病弱名無しさん:2006/04/23(日) 01:29:38 ID:jOjBMA/n
だなぁ。
あうあわないはあると思う。

私もいろいろ試したが、たまった物を無理やり出す事ほど
つらいものはない。

ここの人達からしたら当たり前だろうけど

朝食は必ずとる。(朝食の前にコップ一杯の水)
野菜を意識して沢山食べる。(生野菜は控える)
毎日、腹筋(できるかぎり)私は100回してた。

野菜が少ないなと思った日にはここに出ているようなものを多少とる。
(オールブラン、寒天、バナナ、ヨーグルト、大豆製品などとってました)
たったこれだけで解消した。

ただ、ストレスやら不規則な仕事やら病気の人はこれにあらず。

28 :病弱名無しさん:2006/04/24(月) 19:42:09 ID:DK1eeRKH
>26

特に過敏性腸症候群の人なんかは気を付けないとね

29 :病弱名無しさん:2006/04/25(火) 20:27:59 ID:asCLOO/V
ラブレ!!これは本当に効いた。1日1個飲んで3日目くらいに気持ちよく効きました。1週間程ほとんど出ず苦しんでたからうれしかった。悩んでる人いたら是非1度試してみてください。

30 :病弱名無しさん:2006/04/25(火) 22:59:11 ID:vto8SvTS
ラブレ 効かなかった

31 :病弱名無しさん:2006/04/26(水) 16:43:17 ID:z6pyTFbk
食物繊維のある食物…なるべく摂取すると良い。
ヨーグルトやプルーンもOK。結構プルーンは効くよ

32 :病弱名無しさん:2006/04/26(水) 23:22:33 ID:qlEMFGqM
けいれん性便秘は、食物繊維をとらない方が良い。
消化の良いもので、しばらく負担をかけないように。

33 :病弱名無しさん:2006/04/29(土) 10:20:43 ID:WYUoL1xx
ビフィーネだっけ?乳酸菌飲料みたいの。
腹はって来たなと思ったら飲んでる。
1時間もするとおならラッシュ。3時間位迄には必ず便意。
毎日飲んだらもっとラクになるかなあ。

34 :病弱名無しさん:2006/04/29(土) 10:41:20 ID:ohBQLlsa
無印良品の干し梅効くと思う!
ただ食べ過ぎると下痢するし塩分が…orz

35 :病弱名無しさん:2006/04/29(土) 19:56:19 ID:7mTnpKC9
ラブレってコンビニとかで普通に売ってるの?

36 :病弱名無しさん:2006/04/30(日) 00:19:05 ID:7BtpcayS
ラブレはセブンイレブンで売ってるのみたよ☆私は断然納豆!!ヨーグルト、ビフィーネ、高繊維系効かなかったです。

37 :病弱名無しさん:2006/04/30(日) 00:29:12 ID:ciGcBryK
ラブレ、ウィズワン効いたぉ

38 :病弱名無しさん:2006/04/30(日) 09:17:56 ID:pl/TOyjF
トコロテン(*・∀・*)
食べ過ぎたら栄養失調なるケドね

39 :病弱名無しさん:2006/04/30(日) 12:40:21 ID:twZuA9/n
私もひどい便秘で、週1でだしてたけど、下剤を使わなくなって(というか効かなくて)朝起きぬけの水と、腹筋、ヨーグルトとりんごとバナナのミキサーを毎日のんでから、2日に一回はでるようになった。しかも、はらの奥からすっきりかんが最近ある


40 :病弱名無しさん:2006/04/30(日) 22:26:23 ID:Hy+ZsCjo
センナとセンナ茎って違うよね?

41 :病弱名無しさん:2006/05/01(月) 00:45:54 ID:nsa9SkAE
豆モヤシのナムルを食べた翌日のウ○コには豆モヤシが。

42 :病弱名無しさん:2006/05/01(月) 22:35:52 ID:6OZVAm3i
お土産でもらった牧場で売ってる、ドロッと濃い飲むヨーグルト、効きめ抜群。3日出ずに張ってたお腹がスッキリした。

43 :病弱名無しさん:2006/05/06(土) 07:19:34 ID:W9GAiyqt
前日に寒天系の食物、朝にヨーグルトを食べて、冷たいお茶で十分な水分をとると出る

44 :43:2006/05/06(土) 07:20:58 ID:W9GAiyqt
ああ、適度な運動も必須だと思う
やっぱり腹筋だな

45 :病弱名無しさん:2006/05/06(土) 15:17:21 ID:PTVwkVhE
ナチュレっていう飲むヨーグルト(小さめ紙パック)がいい。
あとは水溶性食物繊維。ワカメとかめかぶ。
とにかく水分を良く取り適度な運動(歩くだけで良い)それとストレス発散。大笑いすると良い。
あとは足つぼマッサージ。
足裏の土踏まずのあたりを棒や指などで強く押す!5分くらいやるといいよ。

46 :病弱名無しさん:2006/05/07(日) 20:29:07 ID:/P9iybck
藁にもすがる思いでラブレを飲んでみた。
1週間、毎日1本飲み続けて効果なければやめる。

47 :病弱名無しさん:2006/05/07(日) 23:03:38 ID:uYZerQTe
ラブレはコンビニで売っているのじゃなくて
スーパーで売っている三本パックの方がきく。
朝に飲むと夕方までに出る感じ。

48 :病弱名無しさん:2006/05/08(月) 23:17:04 ID:DDkAEIPx
ヨーグルト
ひじき煮物
卯の花

49 :病弱名無しさん:2006/05/08(月) 23:27:02 ID:+6zYV8zX
ラーメンの汁におろしニンニクをたっぷり入れてみ。
すぐに出るよ

50 :病弱名無しさん:2006/05/09(火) 13:58:11 ID:eQjqIyYL
ナタデココも便秘に効くの?

51 :病弱名無しさん:2006/05/09(火) 14:31:07 ID:Dh10DPzP
菓子パンとか、まるで繊維ナシ
しかもクリームどろどろ、便が固まらない。

52 :病弱名無しさん:2006/05/09(火) 15:44:53 ID:kWplOmc8
プルーンはスゴイ
生のやつじゃなくて
干してあるやつ
おやつに食べたら1時間後には
ドバドバでます


53 :病弱名無しさん:2006/05/10(水) 05:42:32 ID:h+qrYftM
ウ○コを自主的に我慢して死にかけた椰子はいる
http://maromaro.com/archive/2001/08/19/post_44.php

こんな椰子でも東大OYZ

54 :病弱名無しさん:2006/05/10(水) 07:42:52 ID:IBZ/FhNv
海藻類はいつかゎ出るけど、お腹を膨らませて満腹感の方が多いから、豆類・えだ豆ゃ納豆のが出やすい。あときなこ牛乳!これ効く

55 :病弱名無しさん:2006/05/10(水) 22:22:35 ID:OD3iim2a
いまはやりの白いんげん豆

56 :病弱名無しさん:2006/05/10(水) 22:25:09 ID:fV6Khusz
>>55
それは危険。

便秘なら腹筋と、ヨーグルト、もずく、野菜ですね。あと肉ばかり食べないように。


57 :病弱名無しさん:2006/05/10(水) 23:20:53 ID:zt42DmGZ
カボチャの煮物を食べた翌朝は快調

58 :病弱名無しさん:2006/05/11(木) 03:47:12 ID:WFi7Gis4
ひじきと大豆の煮物
カスピ海ヨーグルト
野菜ジュース
プルーン、ごぼう、めかぶ、納豆、、、

59 :病弱名無しさん:2006/05/11(木) 05:17:58 ID:7gqsZITc
ヨーグルトの大きいサイズ1回で全部食べると出やすいよ。

60 :病弱名無しさん:2006/05/12(金) 19:59:25 ID:HcrntHz9
腸をさ、半分ぐらいの長さに切断すれば
ちょっとの便でもすぐ便意って来るんじゃないかなぁ。
誰かやった人いないかなぁ



と考えつつ冷えた便座にケツを埋めて30分も
唇を噛み続けている私が見えるよ…

61 :まか:2006/05/15(月) 12:43:49 ID:uZJd3fcs
一週間、まともにうんこ出てません。普段は年中、下痢ピーです。      コーラックも浣腸もききません。どうしたら

62 :病弱名無しさん:2006/05/15(月) 12:58:08 ID:5Gx404ik
ヨーグルトに蜂蜜もいいですよ。

63 :病弱名無しさん:2006/05/15(月) 13:11:08 ID:BMiaiHkx
納豆とキムチ

64 :病弱名無しさん:2006/05/16(火) 00:25:18 ID:P5iym19I
私はスラーリア6錠投下しても何も・・・orz
昨日豆乳を1Lとコーヒーを2杯くらい飲んだら、わずかに、、、
スラーリアって下剤ですか?それとも便秘薬?同じものでしょうか

65 :まか:2006/05/16(火) 17:12:26 ID:N9DCI9c1
牛乳、ヨーグルト、納豆、ガス入りの水、コーラックをためしたら、下痢になったよ(◎-◎;)      固体は相変わらずでません液体ばかり。      これは、よくなりつつあるのかな?

66 :病弱名無しさん:2006/05/17(水) 16:40:27 ID:eB8IU/B5
オールブラン、最後の方に下に溜まって残る粉々になったのはどうしてますか?
ウマイ食べ方あったら教えて下さい。


67 :病弱名無しさん:2006/05/22(月) 16:46:22 ID:RhGd6rdG
>65
ガス入りの水って炭酸水のことですか?

68 :病弱名無しさん:2006/05/22(月) 18:06:02 ID:2avCfp5U
かなりの便秘だったけど、DHCのフォースリーンで最近は便秘知らず

69 :病弱名無しさん:2006/05/23(火) 00:37:31 ID:siUfL5jo
オリゴのおかげ

70 :病弱名無しさん:2006/05/25(木) 12:27:16 ID:nKVnQ/6k
便秘歴7年
ヨーグルト、オリゴ、もずく、納豆、青汁、キムチ、腹モミ…
すべて試してたどり着いたのは、「水」
特に寝る前と起きたとき。日中も飲むようにしたらまぁまぁ快腸です(^^)

71 :病弱名無しさん:2006/05/25(木) 20:50:16 ID:NE6qiV1j
キナコヨーグルト
ところてん
昆布

72 :病弱名無しさん:2006/05/25(木) 23:36:22 ID:oyhH4qRH
オクラ、長いも、なめこ、めかぶなどぬるぬる系が効いた。
胃が弱いので寒天とか蒟蒻とかうまく消化できなくて×。最近は朝ごはんがわりに
バナナ1本、ヨーグルト、牛乳、大麦若葉、オリゴ糖をミキサーにかけたものを飲んで
夜にぬるぬる系のおかずを一品食べてる。翌日快腸(・∀・)

73 :病弱名無しさん:2006/05/26(金) 21:05:04 ID:rhsW0x/w
食物繊維を採ったら、水分も多めに採らないと逆に便秘になるね。
ちなみに私はなぜかコーヒーを飲んだらもよおす。だが嫌い。


74 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 13:24:20 ID:xjB7yXVt
73。
私もコーヒー飲むと便意がくる!!

75 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 13:52:17 ID:k/fu7KdI
酸素水ktkr

76 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 14:43:02 ID:1k3kUR3c
コーヒーは下剤効果があるんだと。
でも、日常的に飲みつづけると効かなくなるらしいよ。
自分、わさビーフで出ます。

77 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 14:43:41 ID:1k3kUR3c
コーヒーは下剤効果があるんだと。
でも、日常的に飲みつづけると効かなくなるらしいよ。
自分、わさビーフで出ます。

78 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 14:44:31 ID:1k3kUR3c
連投すまそ

79 :病弱名無しさん:2006/05/27(土) 14:54:55 ID:fZjGiGv0
キシリトールガムいっぱいたべる。腹くだすよ。

80 :病弱名無しさん:2006/05/28(日) 04:49:55 ID:Ghg01/ku
松屋で食べると三回に一回は翌日下すネ。下剤効果有りです。

81 :病弱名無しさん:2006/05/28(日) 05:57:19 ID:rMrlVJGQ
プルーンジュース

82 :病弱名無しさん:2006/05/28(日) 15:18:20 ID:w2/5t873
ここのとこ便秘気味だから試してみるか
金曜日のやつが信じられない固さに長さで尻穴痛くてまいった><

83 :病弱名無しさん:2006/05/28(日) 16:04:25 ID:orASNK1k
便は想像以上に水分を沢山吸収するそうです。
水分は必須アイテム
そして油分を摂らないと、スルっと出ないです
オールブランを食べる時は必ずたっぷりの水分を一緒に摂って下さい。
こんにゃくも良いですよ。何でも食べていいんです
水分さえ沢山摂れば
私は便秘ノイローゼ下剤乱用を脱しました

84 :病弱名無しさん:2006/05/28(日) 16:07:49 ID:orASNK1k
そして今、試しているのが、便をする時。
真っ暗なトイレでしてみています。集中出来ます


85 :病弱名無しさん:2006/05/29(月) 18:09:32 ID:l2JVUZ0x
食べ物じゃないけどザ・ガードっていう整腸剤は結構いいですよ。


86 :病弱名無しさん:2006/05/29(月) 19:13:44 ID:UBTPJp3y
アサヒのバナジウム天然水飲んだら出た。

87 :病弱名無しさん:2006/05/29(月) 19:19:01 ID:IyD3+f9L
こないだ
朝に
ブルガリアヨーグルト500ml1パックと
バナナ2本食べたら
下痢になってほんと辛かったよ

88 :パラポピンクMAXラビちゃん:2006/05/29(月) 19:20:41 ID:rhdQQjBQ
ドクトルサンっていう薬が効きますよ!

89 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 17:05:08 ID:U4XTdJ/E
3年間毎日センナを飲用。


脱センナ!するべく

・煮しめをもりもり食べる
・水分をとる
・ピルクル、ソフール(カゼイン菌)をとる
・プルーンを食べる

で、なんとか水に浮かぶホワホワの黄色い奴が出てきた。

90 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 21:48:05 ID:uto6BtAb
きなこヨーグルト。
試した人いる?

91 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 21:57:48 ID:/F4hB1ol
きなこヨーグルトなんて毎日の朝食だよ…

92 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 22:07:20 ID:uto6BtAb
>>91
(・∀・;)

93 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 22:39:08 ID:5yk7/zFb
美容板で見た水1リットルに塩大匙2杯入れて飲むってやつ
(胃が空じゃないとダメ
やるなら朝)
効いたけど、飲むの辛い

94 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 22:42:16 ID:KYa3kc6i
オリゴ糖とヨーグルトの併用。
あとセンナ茶、これは効きすぎるので注意!

95 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 22:58:26 ID:OimnI7/d
食べ物じゃないけど、Hすると出る・・・(/ω\)

96 :病弱名無しさん:2006/05/30(火) 23:07:42 ID:YYNwVGNV
センナ茶はホントに効きすぎる。溜まってたのが全部出る。

97 :病弱名無しさん:2006/05/31(水) 22:42:18 ID:xZlhp2VE
かんてん、ココア、ライ麦やふすまの入ったパン これよく口にしてて一応出る

98 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 10:39:56 ID:7UGjxJKj
ヤクルトとバナナを朝、夕食べる!!

99 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 10:57:10 ID:Hh4+/pni
>>93
塩大匙2杯=30g
一日の塩分摂取目標量=10g以下

大丈夫?

100 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 12:59:00 ID:5OL6ujJP
塩だけじゃなくミルマグも加えると良い

101 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 13:47:17 ID:iLObwFw5
>>97
聞き直しては失礼かと・・・・
でも、やはり気になるのです。

ふすまの入ったパン」って何でしょうか?

102 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 18:59:57 ID:8GPqdtER
>>101
ふすまって玄米の殻じゃない?
オールブランの箱に書いてあった気がする

私は玄米を普段食べてるけど、結構お通じいいです
ひじきが好物でむしゃむしゃ食べると普段の倍ぐらい出ます
たまに流れ切らなくて後に入った彼氏が怒ります

103 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 19:07:12 ID:SkJnu8hF
朝起きてすぐの炭酸飲料+お腹マッサージ!

104 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 20:08:42 ID:yhuVlKOL
コントレックス効いたよー!!


105 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 21:00:07 ID:dNpUqbj3
よく便秘とかして新陳代謝が悪い体質だと口臭になりやすいって聞いたんですが、
本当でしょうか?

106 :病弱名無しさん:2006/06/01(木) 22:33:13 ID:KU4DBWae
黒ゴマペースト。パンに塗ったり、クラッカーに載せたり。おいしいし、効くよぉ。出るよぉ。

107 :病弱名無しさん:2006/06/03(土) 01:28:48 ID:Y2CcHLZR
>>105
強烈な便秘はウンコ臭が上がってきて
口臭になるって聞いたことがある。

108 :ねこ:2006/06/03(土) 02:03:59 ID:U+rXc8mQ
こんばんは!
便秘にはいちじく!(果物の)



109 :病弱名無しさん:2006/06/03(土) 20:53:32 ID:jn8CBers
センナ入りのお茶飲んだらかなり出やすくなるよ。

110 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 01:42:31 ID:XpjfYSKe
超個人的で申し訳ないが、

カ ニ み そ 。

それもおすしにのってるようなのじゃなくて、
かにすきのときに甲羅にくっついてるやつ。

水便でまくり。

111 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 11:53:51 ID:iP4AYs3u
昆布ドカ食い 慢性便秘にも効きます。出る時も痛みが無くお薦めです

112 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 12:39:39 ID:8eUyp53U
昆布とかの海藻類食べすぎイクナイ

私は甲状腺機能に異常が出ました…

113 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 13:59:20 ID:f6Qt5Jk4
人によってスイッチ的な物あるよな
俺タバコ吸うとたまに強烈な便意もよおす事がある

効果がありそうだった食べ物は
アロエ、パイナップル、ゴボウ
辺りが効いた(ような気がする)

114 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 14:37:22 ID:YMJ7ymP+
そういえば倖田くみが何かの雑誌でセンナ飲んでうんこ出してるって載ってたよ。

オルビスのビフィズスEXを2ヶ月飲んだけどあんまり効かないや。
ビフィーナ50億の方が腹がゴロゴロ鳴るだけ鳴りました。


115 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 14:45:29 ID:pOeKHhz5
センナはいいイメージないなあ。
こうだくみなんか、ダンスしてんだから自然に出ないのかね?
前にさしみこんにゃく食べたらやたら出たから、
通販でいっぱい買ってみたけど、効果はまだわからん。
つうか普通にうますぎて食べ過ぎそう…

116 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 17:11:55 ID:dYgk7auP
下剤飲むと出ます。確実に。

117 :病弱名無しさん:2006/06/05(月) 02:57:14 ID:8NR/r9PM
クリスティーってお茶がやたら出る。お腹痛くないし。
もうちょっと安ければいいんだけどな…
今日はプルーンジュースと麦の雑炊、あとバナナと
ケロッグスペサルKを豆乳で食べた。
で、とどめにクリスティーを飲んだら、便器にウンコが浮いてた。
うわぁ〜脂が〜毒がぁ〜って思ったw

118 :病弱名無しさん:2006/06/08(木) 03:13:04 ID:O5gTZD7u
下痢にしたい

119 :病弱名無しさん:2006/06/08(木) 05:03:05 ID:3FaV8Gc+
黒糖バナナ酢効きました

120 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 15:35:04 ID:aLg09B7h
毎日排便はあるけど、硬くて痛い…。軟らかくするには何がいいでしょうか?

121 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 17:56:33 ID:G2lnzkoE
食前に
大きい海苔1枚を千切って口にいれ、お茶を含ませながら良く噛むんでゴックン。
天然の食物繊維があるし、意外なことに少々胃の中が膨らむ。
二日ぐらい続けたら便秘解消した。

122 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 21:05:01 ID:c+WpzUiI
キシリトールガム食ってたら自分は便秘になった。
最近のものは便を硬くする成分でも入っているのだろうか?

123 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 21:40:00 ID:KK3BfUwP
スレチ&既だったらスミマセン。
今まで頑固だった便秘さんが、これを飲んでから出るようになりました。
よかったら試してみて下さい。作り方は簡単です(^^)

(1)
・豆乳   200cc
・ヨーグルト300ml
・キウイ    1コ

※キウイは大根おろしですって下さい

これをかき混ぜて、常温で2時間置いたら飲んでOK(・∀・)
保存は冷蔵庫にしまって下さい。大体もつのは2日までです。
食前30分前に飲んで下さい。

味は手作り感満載!?そこが私にとってはいいのですが(´∀`)
-味が苦手な人は-
+砂糖じゃなくてオリゴ糖を加えると良し。
+バナナ酢を加えるとダブルパンチでなお良いかも…人によりけりだけど…

124 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 22:32:02 ID:XS/z5khg
武田漢方便秘薬 効果ありましたよ 当たり前かな

125 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 22:40:13 ID:7/msBnqx
ルイボスティー飲むとよく出る

126 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 22:44:32 ID:nTpLTFqH
空腹時に100%プルーンジュースを飲めば出るだろうに。

127 :病弱名無しさん:2006/06/09(金) 23:23:47 ID:WKF2zhef
コーヒー(インスタント不可)飲んでタバコ吸うと出る。

でも体にはいまいちやさしくないかもなぁ・・・
朝、ダノンBioとプロバイオティクスなヨーグルトドリンク
(ビフィーネやLG21やラブレなど)と豆乳かけたフルーツグラノーラ、
晩ゴハンは白米のかわりにオートミール食べて
やっとコーヒー&タバコのかわりになる、って感じ。

ダノンのかわりにソフール(高い方)でもいいよ。
ドリンクはラブレが一番効く気がしました。

その他、タケノコをたくさん食べると出る。
きんぴらにすると美味くて食い過ぎる→お通じすっきり!

128 :病弱名無しさん:2006/06/10(土) 11:50:41 ID:fIkL7CDA
炭水化物をちょい減らして、水をできるだけ摂取して、
あと、麦茶と野菜ジュースを飲むようにしたら、
3日に1度ウサギの糞だったのが、毎日バナナ状になった。

129 :病弱名無しさん:2006/06/10(土) 18:50:23 ID:SzCPK40B
玉葱のマリネ、ワカメたっぷりの味噌汁、uccのブラックコーヒー
よくお世話になってまつ

130 :病弱名無しさん:2006/06/11(日) 01:29:15 ID:+4LFu6uT
一日3食全部オートミールにしたら死ぬほど出た。
おなか急降下。


131 :病弱名無しさん:2006/06/11(日) 12:05:40 ID:x+ZU+RXw
あまり良くないかもだけど…にがり水。
飲みすぎると二、三日お腹イタイ

132 :病弱名無しさん:2006/06/11(日) 12:15:05 ID:RInn9Kb6
ファイブミニを3本くらい
一気飲み

133 :病弱名無しさん:2006/06/12(月) 10:02:41 ID:+3MaxsNz
昼下がりの女子高のトイレ#
よっつ並んで空いている♪
わたしがそのうちのひとつに入ってしゃがんでいるとすぐ後に
だれかが前のトイレに入ったみたいで
その前のトイレから雷の落ちたような大きなおなら音が聞こえてくるが
おならはでても中身がでえへんやんかとつぶやくしゃべり声まできこえてくる
でえへんと言いながら自分はトイレからでていった
その人は声から多分隣のクラスのひと
あれから三年たつが
大阪之某女子高ののどかな昼下がりの風景



134 :病弱名無しさん:2006/06/13(火) 01:30:07 ID:1iNxlfer
@新たまねぎ1個を一日の食事時に摂取。
炒めてもいいし生でもOK。
極端な下痢を発生せず玉ねぎ効果で出てくれた。
便臭も玉ねぎのせいかちょっと違う匂いだった。

@うちのオカンが無理矢理やる方法。
キンキンに冷やした牛乳をコップ1杯一気飲み。
温度で臓器に刺激を与えて…っていうパターン。

@黄粉ヨーグルト。
好きなヨーグルトに黄粉をスプーン山盛り1〜2杯混ぜて食前に摂取。
黄粉の食物繊維がほのかに良い感じ…

@昆布
味噌汁作る時に昆布でだしをとる。
使った昆布を切り刻んで味噌汁に入れるだけ。
(甲状腺に問題ある人は向かない)

135 :病弱名無しさん:2006/06/13(火) 01:49:45 ID:4GFJjoUK
寒天と水と缶コーヒーとたばこ

136 :病弱名無しさん:2006/06/14(水) 22:15:14 ID:P+jM30m+
かんたん納豆汁が効いている模様

ネギいれてからしいれてタレいれて普通に納豆を作る
深めのお椀にそれを入れて味噌を大さじ1くらい入れる
そこに熱湯を入れてかき混ぜる
好みで一味唐辛子を入れる
(納豆が冷たくてぬるくなったらレンジでチン)

おいしいので飲んでたら便秘で悩んでいたのが
ほぼ毎日出るようになったヨー


137 :病弱名無しさん:2006/06/15(木) 10:17:15 ID:vzoe8ocJ
賞味期限間近キムチが安かったので酸っぱいけど熟成キムチと好きなキノコ、私はまいたけエリンギえのきと春雨少し、だし入れて普通にきのこキムチスープがやたら効きました。当たっただけかな?強烈な便秘だから食べ物に当たっても気付かないかも…

138 :病弱名無しさん:2006/06/15(木) 16:51:01 ID:N6eC1tDR
シガレット

139 :病弱名無しさん:2006/06/15(木) 16:55:24 ID:MYVvrJ6t
チョコレート
ビール


140 :病弱名無しさん:2006/06/16(金) 17:05:43 ID:h3JL62na
からだ巡り茶。ボトル細くてなんとなく買ってみたら、快便☆

141 :病弱名無しさん:2006/06/16(金) 20:42:53 ID:H/GPBa9v
>>140
尿はでるが便は出ないよ;
なんでだ。。

142 :病弱名無しさん:2006/06/16(金) 20:55:49 ID:zi3UJhF0
センナダイオウはオススメ!
漢方だから害もないし。
食前の空腹30分前に飲むと次の日の朝快便。


143 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 13:03:29 ID:JzFtBwMi
>>104
コントレックスはモデルがかなり使ってるよね。
成海璃子や北川景子とか。でもコントレックスまずいー

144 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 14:04:14 ID:2sTIqXWR
酢ゴボウ。

今日は朝から快腸なんだが、あまりにも出過ぎる。

朝から昼過ぎまでに3回、バナナ2本どころじゃなく3〜4本分出るし。
思い起こせば数日前からの酢ゴボウ&水 1L。たぶんビンゴ!

145 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 14:12:16 ID:qJvtfYa7
酢だけでも出る。
VC
塩水


146 :病弱名無しさん :2006/06/18(日) 04:35:23 ID:Jh2nf8nR
>>144
酢ゴボウ作り方教えてください

147 :病弱名無しさん:2006/06/18(日) 08:04:57 ID:Uxp+ZQUi
今まで殆ど飲む事が無かった野菜ジュース(100%無添加、塩無し)を
毎日飲んだら良くなった。単なる野菜不足だったかも orz

148 :病弱名無しさん:2006/06/18(日) 10:20:21 ID:+QghE2ke
>>146
普通にスーパーとかで売ってるものです。酢とゴマで漬けてありました。

149 :病弱名無しさん:2006/06/18(日) 10:45:42 ID:gHSM4GMp
私は豆が効いたよ。
テレビで白インゲンダイエット見て、インゲン豆を買い込んだはいいが、
あまり良くなさそうなのでw、普通に煮豆にしたりご飯に炊き込んだりして
毎日食べていたら、毎朝調子良くなった。

150 :病弱名無しさん:2006/06/20(火) 15:44:52 ID:UDxn7Ikt
ヨーグルトは朝と晩、どちらに食べる方が効果あるのでしょうか?

151 :病弱名無しさん:2006/06/20(火) 16:13:06 ID:O3VFtcmN
朝晩両方食前にどうぞ

152 :病弱名無しさん:2006/06/20(火) 19:23:25 ID:LqlQnDoK
基本は食後
晩の方がええかも

153 :病弱名無しさん:2006/06/20(火) 19:31:35 ID:/DG1/Pbz
http://www.syu-ta.jp/haruhi/saimoe/vote12/votec.cgi
涼宮ハルヒに投票して〜〜

154 :病弱名無しさん:2006/06/24(土) 00:05:16 ID:WdcVVS2F
ごぼうをたくさん頂いたのでごぼうをささがきにしてチップスを作った。

これがパリパリと歯ごたえが良くておいしくて手が止まらず。
いい加減に止めようと思ってしばらくするとお腹がゴロゴロ。
出ました。
市販のポテトチップスよりは体にいいと思うので一度作ってみて。

155 :病弱名無しさん:2006/06/24(土) 21:43:06 ID:3SXEv+u5
同じ水分でも、ガス入りのミネラルウォーターの方が効くね。

156 :病弱名無しさん:2006/06/24(土) 22:22:28 ID:0DvrE7m4
>>154
カリカリに揚げて塩でもかけて食べるんですか?やってみようかなあ

157 :154:2006/06/25(日) 17:01:20 ID:ZdsKLAzq
>>156
カリカリに揚げます。揚げすぎると焦げて苦くなるので、キツネ色くらいを目安にどうぞ。

素揚げでもいいけど、私は軽く小麦粉をまぶしました。ごぼうに付くか付かないか位の
衣です。

何もつけなくてこれだけでもおいしいけど、塩コショウをつけてもおいしかったです。
これもお好みでどうぞ。

158 :病弱名無しさん:2006/06/25(日) 23:37:06 ID:0pRIQcEh
バナナ酢がなんか効くよ。何故かはわからん。
黒酢にバナナを1週間つけて発酵させたものらしいんだけど
おちょこに一杯程度飲むだけで快便だ。

159 :病弱名無しさん:2006/06/26(月) 13:01:01 ID:v3/ZO9t1
ファイブミニ飲んだら出た。

160 :病弱名無しさん:2006/06/26(月) 14:56:04 ID:QDSz985h
普段食ったり飲んだりしない刺激の強い物をとると出る気がするね
内蔵がびっくりするのかな

161 :病弱名無しさん:2006/06/26(月) 22:16:32 ID:Z5CIBVs0
>>157
くわしくどうもです!
ビールのつまみなんかにも良さそうですねえ、って、ビールが良くなかったりしてw

162 :病弱名無しさん:2006/06/27(火) 13:56:15 ID:/aCmRylc
お腹の風邪(?)で体のバランスが崩れて便秘に。
体調を取り戻しつつある今、最大の問題は
便秘により固形糞が栓をしてしまい、下痢が出ないということだ。
いつまでたってもお腹から菌が抜けないでしょうが!お腹痛いよう。


163 :病弱名無しさん:2006/06/28(水) 18:45:26 ID:0FIpBBEK
たまごかけごはんと冷たい麦茶で腹ゆるくなるけど
重症の人には効かないからね

164 :病弱名無しさん:2006/06/28(水) 20:09:02 ID:3kF/YVfm
スパ銭のサウナに週に1回行ってるけど、
行った朝はお通じがイイ。
お腹が暖まって、腸の働きが活性化するのかいな?

165 :病弱名無しさん:2006/06/28(水) 22:58:08 ID:NcpKqIG6
「朝食」 これ最強!
できるだけ早く。目覚めたらすぐに。顔を洗うより先に。
腹いっぱい食べれば食べるほど、早ければ早いほど効き目がある。

166 :病弱名無しさん:2006/06/28(水) 22:59:28 ID:NcpKqIG6
それから、食べ物じゃないけど「睡眠」も不可欠。
結局、自律神経のバランスというか、副交感神経がうまく働くことが条件。


167 :病弱名無しさん:2006/06/29(木) 15:07:22 ID:fDsnrn1i
昨日野菜をたくさん食べた。そしたら今日3回目の排便

168 :病弱名無しさん:2006/06/29(木) 15:17:07 ID:jEmZTo7a
朝食→オールブランと温かい珈琲(牛乳たっぷり)、ヨーグルト
夕食→麦ご飯、ひじき、カボチャナドナド

で大体お通じはいい。
歩かないと毎日は出ないけど。

169 :病弱名無しさん:2006/06/29(木) 22:21:04 ID:YU+qUJcp
こんにゃく入りのマンゴープリンがいいよ
スーパーとかで売ってるよ


170 :病弱名無しさん:2006/06/30(金) 13:20:26 ID:gGs49Hr4
白米から玄米に変えたら毎日出るようになりました。

171 :病弱名無しさん:2006/07/01(土) 09:46:52 ID:24g1RVWl
ここ二日おぼろ昆布のお吸い物を飲んで(食べて)います。そして順調。

作り方はおぼろ昆布を大き目のお椀に山盛り、そこに粉末ダシの素と醤油をお好みの量振りかけ、
そのままお湯を注いで出来上がり。
梅干を入れてもおいしいです。

これで海藻も取れるし、おいしいし手軽だし。とろろ昆布でもいいと思います。

172 :病弱名無しさん:2006/07/01(土) 22:59:24 ID:pkbL7Rwv
ラブレがきくけどスーパー、コンビニ、ドラッグストア、デパートの食料品売り場…
お店探すけどない
普通スーパーとか売ってありますよね?

173 :病弱名無しさん:2006/07/01(土) 23:22:08 ID:/fD8jnTa
ファイブミニ三本、寒天ゼリー、ブルーン、いちじくクッキー、食物繊維入り野菜ジュース、ヤクルトこれ全部一日で試したのに、出ない私の腸って?

174 :病弱名無しさん:2006/07/02(日) 01:26:55 ID:tGoSnp0F
>>173
どう見ても痙攣性便秘ですありがとうございました

175 :病弱名無しさん:2006/07/02(日) 14:30:25 ID:Hw12ucg8
毎日トマトジュース飲んでたら快便になった。ただ、少し軟便気味かも…。

176 :病弱名無しさん:2006/07/02(日) 16:53:50 ID:mmZG7A6w
自分は痙攣性便秘だが
みかんのゼリーと冷えた麦茶飲んだら出た。


177 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 11:27:16 ID:OrqFSkuR
三日くらい便秘のうちに入りません。一月に一回か二回のツワモノにお聞きしたい。

178 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 12:11:31 ID:jpDnBd26
ゴメン。痙攣性便秘ってどーゆうの?

179 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 12:25:26 ID:nNwKhErZ
ハーブティー

180 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 22:12:17 ID:dwVizNwr
腸内洗浄はある意味新鮮だった。
深夜番組で見て、「面白そう」って行ったのが5年位前・・・
お腹にいつもの汚いウンコが流されて、新しい?肌色のウンコが出てきたヨ!


181 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 23:00:42 ID:YaB/p45/
>>178

最大の特徴は、ウサギの糞のような排便。
普通の便秘に効く食べ物がかえって症状を悪くする場合が多い。

182 :病弱名無しさん:2006/07/03(月) 23:07:01 ID:PX81gI7J
>>178
主にストレスで起こる便秘。
 あとは181さんの意見と同じ。

183 :病弱名無しさん:2006/07/04(火) 07:28:52 ID:FCht77o1
>ウサギ

なんてこった
痙攣性便秘だったのか・・・

184 :病弱名無しさん:2006/07/04(火) 18:15:50 ID:vfYp5Q1f
おれも痙攣性便秘っぽい。

不溶性食物繊維は逆効果なんだね。
とはいっても、水溶性と不溶性の区別が難しい・・・

寒天とかコンニャクは水溶性らしいんだけど、
サツマイモは不溶性?毎日食ってるんだけど、逆効果だったりしてw

ストレスを取り除くことが第一なんだろうけど、それが一番難しいorz

185 :病弱名無しさん:2006/07/04(火) 20:32:15 ID:+cb7y+p4
痙攣性便秘(一応毎日出るけど残便感ありの軽症の人)が、
乳製品、米、野菜ジュースのみの生活をすると、何か食べる度に下痢になるかも…

現に私がそうでした。
自分が痙攣性便秘である事を知り、肉と野菜類はいっさい食べないようにしたらこうなりなした。

痙攣性便秘は言い換えればIBSの便秘型です。
下痢は下痢で辛いですよ〜


186 :病弱名無しさん:2006/07/04(火) 23:27:44 ID:ST0feXET
痙攣性便秘の人は何食べればいい?下剤以外きかないのよ。ほとんど食物繊維入りのものばかり食べてたけど。腐ったもの食べないかぎり、出ない

187 :病弱名無しさん:2006/07/04(火) 23:53:10 ID:AMUeddK4
痙攣性便秘だが
ヨーグルト・米・野菜ジュース・めかぶ・納豆・豆腐・肉(主に豚)・
野菜はハス・カボチャ・きゅうり・レタスなど食べているよ。
確かにプルーンジュース・アロエが入ったヨーグルトはまったく効かなかった。
そしてヴァームゼリーなどのゼリーを食べると便がでるようになった。
あと水分を取ることかな。

188 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 00:14:18 ID:uejdA5tC
水分とってない時はコロコロウンコだけど、出る時は見事なのが出るから
痙攣性ではないのかな。
自分は乳製品とプルーンがダメだ。乳製品取るとオナラが臭くなるし、
プルーン食べると激しく下痢をする。
それを逆手に取って、どうしても出したい時はプルーン食べたりするけど。
低体温だから乳製品ダメって言われたことがあるけど、それも関係あるのかな。

189 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 03:35:01 ID:3sWbf4e6
水分は十分に摂っているし、食事にも気をつけて脂っこいものや糖分を避けてるのに
最近便秘がひどく、一向に出ません。
マグネシウム系下剤のスラーリアを飲んでみたけど何も起こらない。
翌朝さらに飲んだけど何の気配もない。
しかたがないので最終兵器カフェコロン投入。
コーヒー混じりに出てきたものが、すごくコロコロしてる。
中でウサギの群れが暮らしてるのかというくらい全部コロコロ。
まったく便意もないんですが、これって痙攣性でしょうか?

190 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 03:40:53 ID:Af7DgW+c
つ 水2リットル/1日

191 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 03:54:30 ID:3sWbf4e6
先生!2Lは軽くクリアしております!@コントレックス

192 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 03:54:40 ID:jl4tjWId
鞄美のクレンジングハーブ プラス一日Agの水 腸閉塞気味(薬の副作用で)の私が治りました!

193 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 03:56:05 ID:NU1iZ54V
ココア
安いし美味いし快腸

194 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 12:41:34 ID:Isjl8/nU
早速ドトールでココアがぶ飲みしてきます!みの先生ありがとう!

195 :病弱名無しさん:2006/07/06(木) 00:34:42 ID:mGhrVN16
>>189
うん多分痙攣性。

脂っこいものを控えてるそうだけど油が不足しすぎると便秘になるよ
あと書込み時間で気になったんだけど睡眠不足も便秘を助長するよ

196 :病弱名無しさん:2006/07/06(木) 09:10:23 ID:H8XW9Hjc
>>195
レスありがとう
最近早寝早起きを習慣づけるようがんばってるんだけど
その日は特別でした。生理が始まる前日だけはいつも寝付けないのです。
いつも生理が始まるとおなかが下りぎみになるので
カフェコロン投入を控えていたんですが、なんと便秘続行でした。
夜にやっと少しうさぎが出たのみ・・・
適度に油もとるようにしてみます。健康って難しいなー

197 :病弱名無しさん:2006/07/06(木) 21:48:41 ID:LsnkvG+z
カフェコロンって、きもちわるかったり、痛かったりしないの?浣腸も恐いんだけど

198 :病弱名無しさん:2006/07/07(金) 00:14:12 ID:r29p5hdd
>>197
市販の浣腸はやったことないけどカフェコロンは別になんてことはないです。
便意をもよおす時や排泄時の感覚を気持ち悪いと感じるか気持ちいいと感じるかは
人によると思います。

199 :病弱名無しさん:2006/07/08(土) 00:37:15 ID:JS1YP6hk
漢方薬では麻子仁丸
硬く兎糞状で多尿の人向け

200 :病弱名無しさん:2006/07/09(日) 09:07:09 ID:Nz8LNhmO
>199
薬局に売っている錠剤のでもいいですか?

201 :病弱名無しさん:2006/07/09(日) 22:37:39 ID:GbV9TeJK
食後にガムのポスカム6粒食ったら下痢で出た
でも最初はなかなか出ず、苦しくて吐くかと思った

202 :病弱名無しさん:2006/07/09(日) 22:49:20 ID:MAqHIHcC
キシリトール配合のマウスウオッシュ

203 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 00:23:51 ID:xGfK0lAH
効かぬ!効かぬのだ!

204 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 00:30:50 ID:eIYaCwB3
もずく最高。
ゆでで冷水で冷まし、味を整えて生姜の細切りをまぜる。
もともと好きだから、小さい丼一杯くらい食べる。

ただし、甲状腺心配な人は慎重に。

205 :病弱名無しさん :2006/07/10(月) 00:35:54 ID:2J1GXIs/
玄米どうですか?
♂ですが、3-4日に一度位で毎回堅い→玄米食始めてから堅くて
悩むことがなくなりましたよ。
玄米は普通に玄米モードのない電気釜で炊いて、毎食です。
職場にも持参してます。

206 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 00:40:08 ID:eIYaCwB3
オール麦飯に納豆が良いですね。煮物類に海藻。


207 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 04:27:31 ID:Mmoh2fXd
既出かもしれないが、便秘で死亡事件(グロ注意)
http://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html 
ってこともあるから、結構深刻だよ…もう一週間出ない…おなかくるしいよ

208 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 09:59:22 ID:6Ul2W4wL
何で死んだの? 下剤以外効かない自分もヤバイ

209 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 15:38:49 ID:zpxpoBtD
見てきた解剖写真載ってるからかなりグロだな
便が溜まりすぎて腹がパンパンに
さらに水分が抜けてセメント状になってたらしい

210 :病弱名無しさん:2006/07/10(月) 20:54:08 ID:hG5wuTV8
大和芋のとろろ汁オススメ。

211 :病弱名無しさん:2006/07/11(火) 15:35:20 ID:6f2la6Ei
オールブラン久々に食べたら意外と美味かった。
キウイとかバナナとかマンゴーのジャム(砂糖不使用)とかをのっけて、
がしがしまぜて食べた。オリゴ糖もかけた。
楽天の某ショップでマイクロ系のダイエット食品を頼んだら、
怪しげな下剤とかもオマケに山ほどついてきたからそれも飲んでみたww


212 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 01:59:01 ID:tVhuOyM4
やっぱりオーソドックスに牛乳かな。
夜眠る前と朝起きたときに、一日一リットルがぶ飲み。
それから食物繊維として寒天orトコロテン。

213 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 12:21:52 ID:Om1tEYoI
自分の体質だとおもいけど、ミント味のガム食うとスルスルでる

214 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 12:25:13 ID:zj0f7pnP
キシリトールですな!

215 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 13:45:56 ID:en2wQXw+
でるでる バンザーイ

216 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 14:05:18 ID:SDc91ABs
下剤はよっぽどな時にしか飲んではだめだよ
下剤を常用していると体が下剤無しでは排泄出来ない体になってしまう
なるべく食べ物とか運動とかで自然に促さないと

217 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 14:26:29 ID:MkubaVL2
醗酵食品に含まれる酵素が
いいらしい。
キムチ、ヨーグルト、納豆etc…
キムチ納豆は美味いし、
便通は良くなるし、
一石二鳥だよ!

218 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 14:46:42 ID:nY/mWXcT
さっき豆乳にリンゴ酢少しいれて飲んだらでたー!!

219 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 14:48:32 ID:7oswADyI
チャーガティー(キノコを煎じたお茶)を試してみたらかなりイイ感じ!!
便秘治ると肌の調子も良くなるしね。

220 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 14:56:37 ID:LTzY1qlw
オナラが臭い時は下剤で出した方がいいよね?

221 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 16:04:24 ID:VLNfAsbK
食物繊維、野菜、海藻、きのこ、プルーン、いちじく、乳酸菌、全部自分にはきかない。下剤以外できくもの教えてくれたら10万円くらいさしあげたい気分

222 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 21:10:36 ID:El0yS3M1
食後コーヒー飲んでた頃はお通じが良かった。
夏の初めに下痢っぽくなって、食後にコーヒー飲まなくなったらお通じ悪し・・・

223 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 22:34:15 ID:17ANOJYJ
以前は便秘がちだったんだけど、食べ物をよく咀嚼するよう心がけたら

便秘どころか、毎日3回出るようになった。

224 :病弱名無しさん:2006/07/12(水) 23:56:58 ID:hvjuqeGU
>>223
食後すぐ?

225 :病弱名無しさん:2006/07/13(木) 15:32:11 ID:eMNMn6Sr
>>223
どこでその情報知ったのですか?

226 :病弱名無しさん:2006/07/13(木) 16:47:41 ID:citi0+Ss
ピルクル飲んどけ

227 :病弱名無しさん:2006/07/15(土) 12:59:20 ID:ifvK1c0p
便秘性の人は気を付けてね

http://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

228 :病弱名無しさん:2006/07/15(土) 14:44:37 ID:hhoz5Ni2
↑ グロ 注意。

解剖死体が好きな人は見てもイイョ

229 :病弱名無しさん:2006/07/17(月) 00:17:52 ID:eqymoMi9
>>221
水分ちゃんと取ってる?油分も多少取らないとだめみたいだよ

230 :病弱名無しさん:2006/07/17(月) 02:32:23 ID:+5YOTKJT
>>221
蝶の動きが悪いんじゃない?
ウォーキングとかするのどう?
それかいまはやりの岩盤浴いいよ

231 :病弱名無しさん:2006/07/17(月) 02:36:30 ID:XTcMJ+ZH
私はよもぎ蒸しやったらごっぱーっと出たよ!
やっぱ温めるのがいいのかね

232 :病弱名無しさん:2006/07/18(火) 00:48:02 ID:/JXj3KFJ
>>228
便秘で死亡
ご冥福をおいのりいたします

233 :あさみ:2006/07/19(水) 05:53:22 ID:I4yH6r0V
あの、食前にヨーグルトを食べたら痩せる体質になるって聞いたんですけど、
本当なのでしょうか?
ちなみに何g食べたらいいのか誰か教えてください

234 :病弱名無しさん:2006/07/19(水) 10:45:48 ID:IryQ8X4W
嘘だけどダメもとで500mlくらい食べてみたら?

235 :病弱名無しさん:2006/07/19(水) 11:12:46 ID:eeVLHb8n
吐き気がする物をおいしくいただけるようになったら便秘は治る、

236 :病弱名無しさん:2006/07/20(木) 17:43:33 ID:vJIGsHxF
モロヘイヤ食べてみて。おれすごい効いた。

237 :病弱名無しさん:2006/07/20(木) 17:47:27 ID:1il4c1rS
バナナと玄米とビール(どれか一つでも)
これを摂った翌日は必ず!!
摂らないと全く・・・

238 :病弱名無しさん:2006/07/20(木) 18:41:22 ID:lvCFvXGf
腸内洗浄をして、食生活も野菜、手作り野菜ジュースのみしかとってないのに、便が強烈に臭い。しかも便をもよおしたりした時、便臭がする!毎日腸内洗浄して便出しまくって、朝も出しまくってるのになんでこんなに臭いの!

239 :病弱名無しさん:2006/07/20(木) 18:52:56 ID:vJIGsHxF
乳酸菌が足りてないんじゃないかな。
オリゴ糖摂るといいよ。なるべく純度の高いやつ。
それからたんぱく質を全く摂らないのも体に良くないよ。
必要最低限のバランスは保たないと体壊すよ。

240 :柳沢信号:2006/07/23(日) 00:36:45 ID:j7GgOIdV
おからは効いた!!!!!!
だし汁と醤油と砂糖を入れて味付けして食べると美味しい!
歯応えのある、ニンジンを細かくして入れると
満腹感も出てきて食事の量も減るからダイエットにイイ!

これで便通もかなり良くなって5キロ減ったよ



241 :病弱名無しさん:2006/07/23(日) 11:27:38 ID:uogkpW9v
大麦若葉で解決したよ。

242 :病弱名無しさん:2006/07/23(日) 13:59:08 ID:cc0TCcfY
納豆ともずくのタッグは最強と聞いた事がある。

243 :病弱名無しさん:2006/07/23(日) 22:41:47 ID:s/wJtUpH
アイスコーヒー一気飲み。
夕飯後、家に着く前に缶でもいいから一気に・・・到着後に丁度イイ。
外回りなので、朝ごはんの後は控えてます。


244 :病弱名無しさん:2006/07/24(月) 01:14:23 ID:Xilq71XK
海藻系はすんばらしいよね
ある日、快便連続記録が止まったので
夕食を思い返したらいつも食べてる
めかぶ切らしてた。

あとおからもいいよね
おなかいっぱいになるし

245 :病弱名無しさん:2006/07/25(火) 13:08:43 ID:pkSTeRh/
松前漬けとキムチを食べたら下痢した。

246 :病弱名無しさん:2006/07/25(火) 14:21:04 ID:NWPwDBH4
有機栽培の乾燥プルーン

247 :病弱名無しさん:2006/07/25(火) 14:29:14 ID:ayInCxuO
クロレラだな。効果抜群
そのかわり、ブツは濃い緑色で牧草のようなかほりを放つようになるがな

248 :病弱名無しさん:2006/07/26(水) 01:04:55 ID:ygBtglgD
干し椎茸も効果が高いが
うん子がだしの香り

249 :じん:2006/07/26(水) 08:54:41 ID:LP5tugAv
ハーバライフの製品が効きました。
食べ始めて1ヶ月ですが、便秘が解消されましたよ!

250 :病弱名無しさん:2006/07/26(水) 09:22:07 ID:ohNkFDai
ハーバーライフ?
以前ダイエットにと勧められたけど逆に少し体重が増えた。
それを勧めてきた人に言ったら「結果を急ぎ過ぎちゃったみたいだね」と言われてむかついた
はぁ?自分が1ヶ月で体重減るって断言してたんだろうが!そもそも別に太ってねーよ!
変な集会にまで連れていきやがって
一番売り上げを上げたスーパーバイザーが表彰式でドンペリを頭から浴びて
スポットライトを浴びながら感無量の表情でガッツポーズ。なんですかあれ

251 :病弱名無しさん:2006/07/26(水) 09:23:42 ID:ohNkFDai
肝心なこと書き忘れた 自分にはハーバーライフ製品全然効かなかった
便秘ぎみになった

252 :病弱名無しさん:2006/07/26(水) 11:55:38 ID:PYwUXfrH
親と出掛けたときに聞かないような名前のドラッグストアに行ったら「コーラックファイバー」という試供品が1人5袋までもらえるようになっていた。
自分は下剤等使ったことな買ったけど無料だったからもらってきたw

さっそく今日の朝に飲んでみたら少しだが水っぽいのが出た!!
まぁ昨日納豆を玄米ご飯で、ワカメを食べたからかもしれないけど感動…

しかしまずい…
鼻をつまんでものすごい甘いものと一緒じゃないと飲めない…
良薬口に苦し、か。

なんかおならすると一緒に出てきそうでコワ

253 :病弱名無しさん:2006/07/29(土) 19:47:17 ID:jl83yTV3
やっぱ玄米。効くよ。

254 :病弱名無しさん:2006/07/29(土) 21:42:39 ID:Raxs0c8D
>>253
無農薬の米以外は玄米で食べるのはヤメテトケ


255 :病弱名無しさん:2006/07/30(日) 02:52:44 ID:PxZ1+FKk
めかぶともずく酢食った。
明日の朝が楽しみ。

256 :病弱名無しさん:2006/07/30(日) 20:44:49 ID:PxZ1+FKk
めかぶ全然効かないorz

みんな、あの酢も飲むの?

257 :病弱名無しさん:2006/07/30(日) 21:26:00 ID:wlIEVS6L
激甘イチゴオレ飲んだら下痢ktkr

258 :病弱名無しさん:2006/07/30(日) 23:46:55 ID:XxFwu08Z
>>256
個人差は有るが、1回では何とも言えない。
最低2週間は毎日食べろ。

もちろん酢も飲み干す。

259 :病弱名無しさん:2006/07/31(月) 11:55:22 ID:UccWctLR
あぁ、晴れたら本気で多摩川行きてヘな2kcal
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1152178081/l50

多摩川サイクリングロード その2
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1143722430/l50

平日、多摩川サイクリングロード走っている奴
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1141840000/l50


これらのスレに書き込むと便秘が解消することが自分は多い。

260 :病弱名無しさん:2006/08/01(火) 11:49:58 ID:TwseXUai
おしゃぶり昆布、茎わかめ
5日くらい食べると絶対出る。

261 :病弱名無しさん:2006/08/01(火) 14:20:07 ID:QqDZIIJi
天麩羅食べてスイカ!
これで出る!

262 :256:2006/08/01(火) 15:01:33 ID:X1LqKq6A
>>258
トン!
二週間もですかぁ。酢まで…
がんばってみます。

263 :病弱名無しさん:2006/08/01(火) 15:04:36 ID:cfZjgi/q
普通蒸かしたサツマイモ食べたら細いのがちょっと出た!!久しぶりに自力で出せたからチョットでもうれしい(*^_^*)

264 :病弱名無しさん:2006/08/01(火) 16:40:02 ID:T+SsGcms
玄米もよく効いた。
今は押し麦を2割、白米に混ぜて炊いてる。
玄米ほどモリモリ効かないけど、1日1回、出てる。
ときどき、外食なんかで白米100%食べたりすると翌日便秘になる。

265 :病弱名無しさん:2006/08/01(火) 21:20:29 ID:fjY5Nz9N
バナナはマジで効くね

266 :病弱名無しさん:2006/08/03(木) 04:09:20 ID:rV+LO8LY
粉かんてんいいよぉー
コーヒー紅茶にティースプーン2杯ぶんまぜていただく。
するとウンコがブリブリだよぉ〜

267 :病弱名無しさん:2006/08/04(金) 17:19:49 ID:6iMLPJHp
私はねるまえに氷を3つたべると朝すっきりきます

268 :病弱名無しさん:2006/08/04(金) 21:29:43 ID:bUBFgyO6
つい最近まで快弁だったのに、ここ数日は少量の軟弁続き。
特に食生活もかえてないから(毎日ヨーグルト・大量の野菜摂取)原因不明。
水4g/dayだけど変化なし。
マジで誰か助けてorz

269 :病弱名無しさん:2006/08/05(土) 10:18:58 ID:ZR2vgjzj
ミヤリサンが凄い効く!!
ドラッグストアで売ってる整腸剤なんだけど、
副作用も無いらしい。

これ飲んで、下剤飲まないとここ10年出なかったひどい便秘症が
またたく間に改善されマスタ

270 :病弱名無しさん:2006/08/09(水) 09:24:22 ID:crdrUkQq
ビタミンB類のサプリメントを摂取するようになって、
出始めた。

271 :病弱名無しさん:2006/08/13(日) 02:39:36 ID:+ABkpMYq
環境による便秘もないか?
職場にトイレが1こしかないとか
和式でふんばれないとか

272 :病弱名無しさん:2006/08/14(月) 02:57:12 ID:y06Vb0N2
豆腐、おから、納豆

273 :病弱名無しさん:2006/08/14(月) 14:22:26 ID:jIKDB97t
今「ちょう内改革」飲んで2時間経過した。
便秘to下痢…うわぁぁあぁぁ

274 :病弱名無しさん:2006/08/14(月) 22:31:35 ID:jK0Hb43s
子供が便秘なんだが(三歳)子供向きのないでしょうか?
ヨーグルトやプルーンは食べれません。薬は使いたくないです。
便秘で 病院で浣腸しにいくのが最近の日課になりつつあります。
水分も多くとるように努めていますが 何しろ食も細い。

275 :病弱名無しさん:2006/08/15(火) 11:44:53 ID:HaS4U3TD
にがり

276 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 00:17:51 ID:tU3l6iUC
コロコロ状が続いてエビオス、ヨーグルト、食物繊維…試してみたけどだめ〜
いつもは生理になると腸が圧迫されて快調になるけどそれもだめ。
いよいよお医者さんか?と思ったところで
安くなってた硬水(コントレックス、クールマイヨール)がいい仕事を!

277 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 00:23:32 ID:tOZFGYw4
ここ2日ほどマトモに食べてなかったけど、なぜかかなりの快便…
断食効果?たまにはいいのかもね。
ただ、やたらとオナラが出た…

278 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 10:09:01 ID:gg5IUe5N
プルーンジュース
騙されたと思って試してみて
絶対に効くはず

279 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 10:22:51 ID:tuT2arff
下剤はくれぐれも気を付けてね
いわばドラッグのようなもの
薬で出すことに体が慣れてしまったら、薬でしか出ない体になってしまうよ!
どうしても!!って時にたまに使うのはいいけど毎回のように使うと危険
なるべく食べ物や飲み物で改善するようにね

280 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 10:56:50 ID:yDmS+C7Y
虫歯治して飲尿すれば便秘は治る

281 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 12:01:16 ID:oZgZLVqN
コントレックスはヤバいね…。
前飲んだら一気に下痢したwww

282 :病弱名無しさん:2006/08/16(水) 23:47:23 ID:OWMFGfdZ
既出かもしれないけどアロエヨーグルトを食べるようになったら健康的なバナーヌがスルッと2本出た。
便の臭いも今までは悪臭放ってたが今回はあまり臭くなかった。
便が柔らかくなったためか
切れ痔でいつも肛門が痛かったのに全然ヒリヒリしなかった。
すごい効果だ…

283 :病弱名無しさん:2006/08/17(木) 00:24:06 ID:HN61rX4U
粉ミルク。下痢すんなよ。

284 :病弱名無しさん:2006/08/17(木) 00:32:09 ID:wXi/WjCu
>>274 私が子供の頃お風呂に胸の下くらいまで浸かって
お腹をずっとマッサージされてた記憶がある。
後はセンネンキュウをおヘソまわりの3ヶ所に朝、晩とすえられてた。
でも3才だったらヤイトは危ないかも‥

285 :病弱名無しさん:2006/08/17(木) 01:13:50 ID:oYZGK9wy
カチカチな硬い便が出口付近にあるようなんですが すごく太くて出す時に肛門が悲鳴あげています
最近 極太で硬い便が続き 切れ痔になったようでめちゃくちゃ痛いです
出口付近の便を柔らかくする方法はありますか?
もう遅いでしょうか?
授乳中なので薬は飲めません…

286 :病弱名無しさん:2006/08/17(木) 03:01:47 ID:r6q2B593
ぬるま湯で浣腸とかどうよ?

287 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 01:40:40 ID:8JDJju94
センナ茶常用してるんだけどこれってヤバい?
下痢でも出ればいいやーって思ってたんだけど

288 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 02:23:39 ID:KzL9YmJH
>>287
センナは直腸がボロボロになるって医者が言ってたぞ
やめとけ

289 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 04:04:46 ID:QkcfstPV
ドライフルーツ最強

290 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 05:18:25 ID:dWforQjM
オートミールって何ですか?どこに売ってます?

291 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 05:52:05 ID:GdEOSHmf
タバコ辞めれたけど便秘薬は辞めれません(;_;) 毎日

292 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 12:14:08 ID:8JDJju94
>>288
マジか
やめますありがと

最近動悸がひどいからヤバイ気はしてた…

293 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 13:25:25 ID:8OE7F5o/
>>288
本当?俺のかかった医者は俗説だと笑い飛ばした上、
腸が黒くなるだけで影響はないと豪語したんだけど。

294 :sage:2006/08/18(金) 17:57:27 ID:wVBYs8Lc
私は午後の紅茶のミルクティー飲むと百発百中です。
少し柔らかい便になるけど・・・。
でも友達もそうらしい。
特に出そうなのに出ないって時によく効く。
他にもこんな人いませんか?

295 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 17:58:34 ID:wVBYs8Lc
sage、間違えた。

296 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 18:03:57 ID:ZnlJLJqi
バナナチップス(ココナッツオイルで揚げてある)
をおやつに食べて
一緒にブラックコーヒー(イージーファイバーを一袋溶かして)飲んで
就寝前にパンラクミン3粒飲んで寝たら
今朝、朝一で50センチ級のが出ました
色も硬さも最高でした

297 :病弱名無しさん:2006/08/18(金) 18:17:47 ID:xCcTUo2n
試しにアロエドリンク買ってきたが、効くのかしら。

298 :病弱名無しさん:2006/08/19(土) 02:06:40 ID:Zlf7Gmk1
>>290
スーパー。シリアルのあたり。

299 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 00:40:38 ID:LwhBXSAp
このスレであまり出ないんだけど、ファイブミニ毎日飲んでたら便秘治った。
ただ半年くらい、飲み続けたら効かなくなった

300 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 01:11:15 ID:eNRYxjTY
よーく冷えたプルーンジュース最強

301 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 01:16:49 ID:dxbWUEqz
杜仲茶は、たしかにお通じがよくなります。

302 :病弱名無しさん :2006/08/21(月) 13:30:28 ID:0E2PHv1J
先月、便秘で入院しました。
便秘が元になって腸炎を併発し、声も出ない激痛。
救急車を呼んでもらって即入院。
先生も驚くほどの溜まり様だった・・・。

便秘で入院って相当悲惨なので、あまり出ないようだったら
早めに病院行ったほうがいいです。

303 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 18:27:12 ID:u1I8vRlF
今年に入って便秘に悩むようになって、一時は某小粒を日に2回飲んでたりした
さすがにやばいかなと思ってセンナに切り替えたんだけど、
センナも良くないのか。。

304 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 20:30:20 ID:qnKmwFHD
センナは体冷やすからね
ヒダヒダがなくなるとか俗説の真偽はさておき、腸が黒くなるって結構問題だと思うんだけど…
テレビで健康な腸とそうでない腸の映像見たけど
前者はきれいなピンク色で、後者はどす黒かった。

>>302
命が無事で何より

305 :病弱名無しさん:2006/08/21(月) 23:36:32 ID:h65FdLmJ
今まで快便が凄い自慢だったのに
人生初。便秘に悩みはじめました
食生活なんて何も変わってないはずなのに…
かなりショック

306 :病弱名無しさん:2006/08/22(火) 01:02:28 ID:nN38HwZd
>303
ラキソベロンとか酸化マグネシウムとか、病院で処方してもらったほうがいいよ。

307 :マーー:2006/08/22(火) 14:27:37 ID:HFzM/k9O
緑蓮茶って知ってます?
便秘症が治るやつ。

308 :病弱名無しさん:2006/08/22(火) 19:46:24 ID:jcp3EY3n
ほんとけ

309 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 06:22:09 ID:vdxUM3Dp
昨日から便秘です。初です。ショックです。今までなったことなかったのに…
下剤飲んでも効果ないし、医者行こうとも考えるんですが、浣腸って恐い・・・・
医者の目の前でうんこするんですか??

310 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 06:36:28 ID:8VzFo8J0
>>309
そうですよ。うちの病院では老若男女問わず、私の前で排便してもらいます。
そうしなければ治療ができているのかどうかも確認できませんからね。
うんこするだけにおびえているのなら、あなたは更に苦痛を伴うかもしれません。
あなたが排出した便を、私と共に観察することになるのですから。
便をじっくりと観察し、なぜ便秘になったのか原因を特定します。
その際、昨日食べたものが知られたくないなら、消化に悪い食事は避けてください。
トウモロコシを食べた場合、あなたが恥ずかしすぎてショック死しても責任はおえません。

昨日きた10代の女の子も、あなたと同じように便秘の悩みで私の元に訪れました。
私は浣腸をするからパンツをおろせと言ったのですが、自分でするというのです。
馬鹿ですよね。プロが目の前にいるのだから、プロがするに決まっているじゃないですか。
それに、自分でやって怪我などされたら、責任はうちの病院でおうことになるのです。
そうならないためにも、うちの病院では私がちゃんと責任をもって浣腸してあげています。
浣腸のコツですか。それは患者さんの肛門に顔をなるべく接近することですね。

お尻の熱が感じられるほど接近させ、鼻息を肛門にあててあげると、肛門がヒクヒクと動き
ほどよいしまり具合になるのです。ならない場合は、少し私の唾液を使って湿らせ
指で肛門をマッサージしてあげます。勘違いしないで下さい。全ては患者さんのためなのです。
一切いかがわしい気持ちなどもっていませんから。安心して病院に来院されてください。

311 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 06:42:03 ID:vdxUM3Dp
今うんこすっきり出た☆

312 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 07:02:12 ID:8VzFo8J0
だすなあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!

313 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 09:00:08 ID:cRPVSZ8D
>309-312
夫婦漫才かよww
でもちょっと面白かったので便意キタ。有難う

314 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 09:29:12 ID:vdxUM3Dp
何日間くらい便秘だったら危険信号ですか?僕はもう2日ですね。
>>311は嘘です☆

なんかもう腸に糞が溜まってる…でも穴から出てこないw


315 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 09:55:03 ID:47An5n3e

大麦若葉を飲んだら一発で治りましたよ。
メーカーにもよるみたいですが私の飲んでるのは友人も良いと言ってました。

316 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 10:06:07 ID:vdxUM3Dp
>>315
飲んでどれくらいで便意をもよおしますか?

317 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 10:18:16 ID:p+Iq1FhW
とちゅうちゃ(試してみた)効き目あり
お昼にオリーブオイル小さじ1(生)(試してみた)効き目あり
ヨーグルト500g砂糖なし一気飲み(まだ試してない)


318 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:04:00 ID:TK8r60LB
取りあえずイチゴ食っとけ
レタスやごぼうなんかより遥かに食物繊維が豊富
そう書いてる俺も極度の便秘だがorz
なるべく国内産にしてくらさい
イチゴのヨーグルトの効果は不明です

319 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:15:12 ID:MPZD0j9X
私は大麦若葉が合わなくて酷い下痢になった。
寒天うまいお(´ω`)

320 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:21:39 ID:6lSUe25R
バナナも 安くて 年中店頭にあるからお勧め。
最近サツマイモの小さいのが出てきたから 蒸して丸々食べるといいよう。
サツマイモは皮を捨てずに 必ず食べるんだよ。
レーズンとサツマイモを バターの香りをつけて 甘く煮るとおいしいおやつ

思いっきりテレビの 昨日の番組
大腸を動かすのがテーマでした。
朝食に小さじ3杯のオリーブ油を食すのと 飲み物の紹介がありました。
オリーブ油は 納豆や味噌汁焼き魚など それぞれに1杯ずつかけていました。
飲み物は 作り方メモできなかったw 

321 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:29:04 ID:L4N1+OPL
LUCKYSTRIKEを吸うとウンコが全部出る俺幸せ

322 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 11:33:35 ID:vdxUM3Dp
>>320
そうそう、俺もたまたまいいともじゃなくておもいっきりテレビつけてたら
たまたま便秘の事やってて軌跡だとオモタ。

あーうんこ出してー今日便秘で学校休んでるし↓↓

323 :あなた:2006/08/24(木) 11:37:40 ID:nkGp9B14
干しプルーン?
あれ1袋食べるとヤバイヨ

324 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 13:54:21 ID:uYCgBtQ8
おもいっきりテレビのを参考にしてあれからずっとやってみた

飲み物がすごく良いみたい、紹介されたものをやってみたけど
ちょっと飲みにくいし量が多くてめげたのでアレンジしてみた
二人分(旦那と飲んでる)
市販のフルーツ味とかの豆乳ジュースに
グレープフルーツ内側の皮はついたまま、りんごも皮付き
好みでキウイとかセロリ、ギャベツ、トマトとかあるものを入れて
ミキサーでガーッまぜちゃう、それを食前に飲むだけ
三日とか便秘していたのが1日2回すごく良いかんじのお通じになった
下痢と便秘の繰り返しだったんだけど、本当に楽だし肌が綺麗になったよ

オリーブオイルは生のままちょっとおかずにかけたりしてる
ウエストが少しすっきりしてきたよ〜
これからも続けてみるつもり〜

325 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 14:13:40 ID:vdxUM3Dp
揚げ物って良くないのかな?今食っちゃった

326 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 14:55:52 ID:UwzROrGd
夏はやっぱりスイカ

327 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 15:45:14 ID:gkVPaoqA
お腹痛いよー。
二週間でてない。
寒天食べ始めてから余計に便秘。

328 :病弱名無しさん:2006/08/24(木) 16:33:15 ID:Nm7169sM
干しプルーンを半袋食べて飲むヨーグルトをコップ二杯飲んで待機。
少し出血したけど10日間ぶりに出ました。

329 :病弱名無しさん:2006/08/25(金) 00:56:51 ID:pupuUAvM
ヨーグルト味のマシュマロを一気食いしたらデタ━(゚∀゚)━!!

330 :病弱名無しさん:2006/08/25(金) 10:28:24 ID:ulFG72/f
ルイボスティーが効くよ!

331 :病弱名無しさん:2006/08/25(金) 20:03:28 ID:XsFUPT98
>>327
センナ茶を 薬局から買ってきて 15分ほど煮出して 飲むと好いですよ。
一箱700円くらいで お求め安いです。

常用はお勧めしませんが 緊急非難とおもって お試しください。
今夜飲んでおけば 明日の朝には 効き目があるでしょう。
明日お休みだと 安心して お試しできます。

332 :病弱名無しさん:2006/08/25(金) 20:08:46 ID:08yMJFpF
玄米を食べること。
ウ○チが劇的に増え、軟くなる。

333 :病弱名無しさん:2006/08/26(土) 00:15:52 ID:eBL3QtfU
>>327
寒天の作り方、食べ方が悪いのかも
いますぐ中止しろ

334 :病弱名無しさん:2006/08/26(土) 04:00:33 ID:1KmX4pk9
         ハ,,ハ 
        ('(゚∀゚∩_ おいらをどこかのスレに送って!
      /ヽ   〈/\ お別れの時にはお土産を持たせてね!
     /| ̄ ̄ ̄|.\/
       | .モツ煮..|/
        ̄ ̄ ̄
現在の所持品:たばこ・ライター・コーヒー・ブラックブラック・枕・ケータイ電話
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335 :病弱名無しさん:2006/08/26(土) 17:55:23 ID:jNUz9hlO
アロエドリンクかなり効いた!

336 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 01:12:32 ID:ai/bg2E4
腐った卵食ったら8分で激痛がw
しかも水みたいなウンコでて脱水になって気分わるくてうはうはでした
今ようやく直った

337 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 03:49:47 ID:P590oPsf
タピオカめちゃ効くョ

338 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 05:32:24 ID:TYTGdegS
>>327
寒天を食べる時は普段より多めに水を飲まなければならないのですが、きちんと水をとりましたか?
また水分をとる時は一気に水を飲むのではなく、時間をおいてコップ一杯ずつ飲みましょう。
取りあえず寒天は中止した方がいいと思いますよ。

>>333
作り方で左右される事はないと思いますが^^;

寒天を使う人で誤解をしている人が多いので、書いておきますね。
食物繊維は水溶性・不溶性に分かれます。水溶性はりんご・豆・こんにゃく・寒天・海藻。不溶性は野菜・甲殻類(かに、えび)などが代表的です。
水溶性のものには、コレステロールを低下させる作用や便の量を増加させる作用があります。
不溶性のものには、排便を促進し、大腸がんを予防するなどの効果があると言われています。
なので、ただ単に寒天をとっても便の量を増やすだけで、排便を促進をさせる効果はないので、お腹にたまったままになる場合が多いです。
寒天は食物繊維だからと言って、野菜を食べないと言う事はありませんか?食物繊維にも2種類あるんです。
また寒天を食べると時は普段以上に水分をとりましょう。水分と言ってもジュースではなく、お茶かミネラルウォーターですよ。


339 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 05:45:29 ID:yGlTB1pF
納豆1日1パック!いいよ!

340 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 05:47:55 ID:XT7Skfkl
全ての便秘にいい食品を試してたら、便秘解消食品以外の食い物が食えなくなった!!!
もう満腹になっちゃって

341 :病弱名無しさん:2006/08/27(日) 14:29:24 ID:0xD/73Pr
何事もほどほどに
一度に全部試そうとせずに 少しずつ食しては いかがでしょう。



342 :病弱名無しさん:2006/08/28(月) 11:59:08 ID:JH/PEFtl
ファイブミニかなり久しぶりに飲んだけどダメだった‥

343 :病弱名無しさん:2006/08/29(火) 23:37:37 ID:6antJZFw
毎日うんこできるんだが…
なんというか、「スッキリ」「うぉ、出たなあ」っていう感慨がない。
納豆とタマネギを毎食食ってるし、乳酸菌もクロレラもとってるのになあ
食事もたくさん食べてるのに、なんか腹に溜まってる感じがする。
なんでだろ?

344 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 03:46:39 ID:SfZTmDtE
>>343
そういうスッキリ感がないっていうのも、便秘の一種だってね。
私は出る時はモリモリ出るけど、出ない時は2週間ぐらい出ない。
男は便秘しないのかと思ってたら、彼氏は3日に一回出るのが普通だとか。
本人に便秘の感覚はないらしいけど、これもそうなのかな?

345 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:33:59 ID:kMKeReyk
うんこーーーー!!

346 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:34:52 ID:kMKeReyk
しっこーーーーーーーーーーーーー!!

347 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:38:08 ID:kMKeReyk
ももこーーー!!

348 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:40:56 ID:Dabq68Ms
おちつけww

349 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:49:06 ID:kMKeReyk
出ましたか

350 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 04:57:32 ID:kMKeReyk
でねーよww

351 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 06:40:31 ID:SfZTmDtE
>>349-350
トイレの中で自問自答してんのかww
いっぱい出るといいね。

352 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 07:54:56 ID:zTSG8hq2
腐った卵

353 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 08:27:44 ID:Dabq68Ms
迷惑かけました。ごめんな!!!

354 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 11:56:00 ID:kMKeReyk
謝り方をわきまえろや!!

355 :病弱名無しさん:2006/08/30(水) 12:14:37 ID:kMKeReyk
お前らそろそろうざいぞ。

356 :病弱名無しさん:2006/09/02(土) 13:25:18 ID:1d3QaMwz
寒天食べたら出た
たくさん出た

357 :病弱名無しさん:2006/09/02(土) 22:35:04 ID:P6uNOqoI
スレ違いだが、本屋に行くとトイレに行きたくなるの俺だけ?

358 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 16:38:05 ID:7S5Y+zjn
>>357
なるなる!確かあれは立つ事によって、腸の圧力が下にいくからとかなんとか・・・

359 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 18:02:41 ID:jaEQEJCT
俺は本を印刷するときに使うインクの匂いを嗅ぐと便意が起きるとかテレビで見たな。
だから新聞紙でも同じような事が起こるとかなんとか・・・。
インクが特定できれば、そのインクを購入して、朝に匂いをかげばいいんじゃまいか

360 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 20:33:10 ID:4Dk4LTVv
トイレの芳香剤として開発するとかw

361 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 22:19:11 ID:7S5Y+zjn
>>360
360が開発して特許取ってくれw

362 :病弱名無しさん:2006/09/03(日) 23:49:02 ID:pJ4isnf7
>>359
とすると・・・
朝トイレにこもって新聞読むオヤジは、理にかなった行動だったのか!?

363 :病弱名無しさん:2006/09/04(月) 13:22:09 ID:hg1EaCrW
>>359
高校時代 図書館で勉強していると しばしば 便意を催しましたよ。
インク説は 効果あるかもしれませんね。

364 :病弱名無しさん:2006/09/04(月) 22:20:14 ID:5/JDLZA8
>>335 にあったので 
無印良品で見かけた似たような商品名のアロエヨーグルトを試してみました。
6時間後に キター! なのでした。アロエの透明な果肉がほんの少し入ってました。
アロエを自家栽培するのも 考えておこう。
考えられるほかの要因は 入浴後のグラスワインを一杯。
毎日アルコール飲んでいる人には効き目ないかも知れないけれど
たまに 缶ビール飲むのも 効きますよ。

365 :病弱名無しさん:2006/09/05(火) 03:45:55 ID:w6gtQUip
ピルクル効くよ。

366 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 10:13:51 ID:nkzc7zFZ
眠る前のアイス。夜中お腹が痛くなってすっきりします、、、、
辛いけどね。


367 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 10:50:12 ID:X0UApwe9
たぶん既存のどんな薬よりも効くと思いま。でもやる前には絶対に医者の
許可をとってください。 私は責任持ちません。
もう4年くらいになるんですが、焼き塩を飲みます。
20グラムくらいの焼き塩に2リットル弱のミネラルウォーターです。
朝起きたてで、腸と胃に食べ物がない状態でないとだめです。
小さじいっぱい位の焼き塩に、コップ半分くらいのミネラルウォーターで
すね。
これで2リットル弱がんばって飲みます。
30分もしないうちに宿便から何から何まで全部でます。すごい下痢です。
下痢が終わったあとは残った塩水がでます。 これで宿便も掃除できるかも。
そんな感じです。 関心あったらレスください。 ではでは。

368 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 15:06:08 ID:DDnj3Y1u
>>367
腸もれスレで見た腸洗浄に似てるな

369 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 18:28:53 ID:QlRANjsR
やっぱオールブラン効くな
もりもり出た
315円で売ってるところあったから買いだめしておこう

370 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 19:11:37 ID:krsJ5V+G
おれオールブラン効かねえ

371 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 19:38:40 ID:PKg+wUkr
拙者もオールブランは効かない。
しかし全粒粉100パーセントパンは効く。なぜだろう

372 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 22:06:32 ID:X0UApwe9
367 ですが、多分史上最強です。
私は小さいころから constipation でした。 すごいくて、なんか3週間とか
平気なレベルでした。
食生活も変えたりいろいろ便器薬やってみたんですが、正直効果ありません
でした。 センナくらいかな? でもこれやったら一発でした。(笑
もうあほらしくて他の薬やってられません。 
ただ下痢はすさまじいので便所の掃除はしっかりしてください。
多分、2週間の便秘だろうがなんだろうが全部出ちゃいます。
関心あったらレスください。 ではでわ。

373 :病弱名無しさん:2006/09/07(木) 23:56:15 ID:plyV3kTh
にがり効かない。
薬局のマグネシウムは効く。

374 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 02:01:45 ID:RNyieC9C
>>373
にがり効かないですか?むしろ下し気味になって辛いので、私は止めました・・・
プルーン2・3粒と朝食にヨーグルトを毎日摂るようになったら、ほぼ毎日便が出るようになりました。

375 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 05:21:56 ID:CW7qYEGd
>>370-371
オールブランだけじゃなく
ヨーグルト入れて
そこにオレンジやキウイなんか入れると結構いいかも
甘さが欲しいと思えばすこしオリゴ糖入れてみたり

376 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 07:42:45 ID:FXGYFmLg
プルーンジュース100パ、きかない〜!!
ものすごいガスだけが溜まって出て、大変だ

377 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 10:46:59 ID:kNtOLmRf
ぶなしめじ使った味噌汁がマジ効く
1杯に対して100円のしめじ1パック使った味噌汁と、
ヨーグルト500グラムを晩ご飯にするといいよ
キノコウマー

378 :病弱名無しさん:2006/09/08(金) 18:34:21 ID:4mKUTQAf
青汁ってどうよ?
食物繊維けっこう入ってるぽーい

379 :病弱名無しさん:2006/09/09(土) 02:33:46 ID:Bmv5zuNr
そういや青汁飲んでるとき調子よかった気がするな
また飲んでみるか

380 :病弱名無しさん:2006/09/09(土) 12:19:33 ID:OWCaUMQy
ココアってきくの?
あと飲むヨーグルト

381 :病弱名無しさん:2006/09/09(土) 14:09:15 ID:0OlaY9lT
寝起きにイキナリ冷えたアイスコーヒーを飲むのが一番効くらしいと
話しているのを聞いた。
自分は胃が弱いのでキそうで試してないけど・・・

オールブランにヨーグルトハチミツバナナの朝食だけど特に
改善されず・・・悲しいヽ(τωヽ)ノ モウダメポ


382 :病弱名無しさん:2006/09/09(土) 14:18:36 ID:IsG/M2Ic
オールブラン一袋食べてみ☆

383 :病弱名無しさん:2006/09/10(日) 02:03:08 ID:TdmCJDAD
>>381
毎朝オールブラン?

オールブランは三日目くらいからが本領発揮
「俺は」だけどね

384 :病弱名無しさん:2006/09/10(日) 13:16:41 ID:Mlcl7nZu
暴君ハバネロ

下痢だし、尻穴痛いけどな

385 :病弱名無しさん:2006/09/10(日) 13:21:46 ID:8PD+u/w6
イージーファイバー
無味無臭の繊維の塊。
コーヒーに入れて飲むだけでうんこめっさ出る!

386 :病弱名無しさん:2006/09/10(日) 15:35:55 ID:Q1aP228H
健康雑誌の受け売りでファイブミニ飲んでよく出るようになった
あと暖かい汁物も効果ありかも
コンソメ仕立ての野菜たっぷりスープに豆乳を加えたものを食べると
押し出される感じで2-3時間後にはトイレに行きたくなるよ

387 :病弱名無しさん:2006/09/10(日) 16:26:32 ID:3TWnmZ6H
外出かもしれんが、コンソメスープの素と乾燥ワカメに熱湯をかけてもどしてから食うと出る。

388 :病弱名無しさん:2006/09/12(火) 23:26:16 ID:9E2QbP/z
王道だけどヨーグルト
自分はバナナや黄粉やオリゴ糖も入れてる。
毎日食べると毎日出る(゚д゚)

389 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 00:48:38 ID:zOUnityp
便秘スレと重複で何ですが、便秘スレでここを知ったので、ついでに投稿します。

最近、毎日健康な便通があります♪
がいしゅつな内容も多いとは思いますが、1例として参考にしてください。
小学生の頃から30代まで便秘で悩んでいた。
弛緩性便秘と繊維不足が原因らしい。
30代から野菜を多くとるようになってから、改善傾向だったが、
安定して毎日とまではなかなかいかなかった。
最近は安定的に出る。

自分の快便の原因は・・・
最近ますます運動不足なので、運動は無関係。
水分も特に増やしていないので無関係。
ほぼ菜食主義だが、小食なので、繊維をすごく沢山とっているほどではない。
主な原因は菜食中心主義と、納豆らしい。
納豆は苦手だったが、匂いのないものは好きになって、毎日食べるようになったので
自分の場合、納豆効果かも。

最近のよくある食事内容は1日トータルで、
アボガド1個、トマト2個、大根50グラム、長芋100グラム
バナナ2本、ごはん2膳、豆腐半丁、豆乳2杯、納豆1パック、カツブシ1パック。
日によってツナカンや鶏肉など。
(小柄で運動量少ない)

水分、暖かい飲み物、コーヒーも効くけど、腸内の状態が最重要みたい。
筑前煮、蓮根、筍、ごぼうも効くが、繊維も取れば取るほどいいと言うのでもない。

390 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 01:11:25 ID:zOUnityp
389ですが、大根、長芋はもう少し少ないかも。
バナナも日による。
時々オートミールを水か豆乳で食べる。
味つけは甘くする場合は蜂蜜とすり胡麻、辛くする場合は醤油やカツブシ。

391 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 03:29:05 ID:EBe5QLQ7
やっぱり納豆いいんだね。
自分は乳製品が多少お腹壊し気味になるので、納豆いいかも。

392 :病弱名無しさん:2006/09/13(水) 03:47:42 ID:/tShmMT4
キダチアロエ飲んでる方いませんか?便秘に効くらしいんですが…

393 :病弱名無しさん:2006/09/14(木) 12:31:42 ID:v+X8YzS1
>391 豆乳もいいよ

394 :病弱名無しさん:2006/09/17(日) 11:11:39 ID:GgaS37IV
朝はシリアルとヤクルト。
ヤクルトは400と大腸まで届くビフィーネを併用。
頑固な便秘が治ったよ。

395 :病弱名無しさん:2006/09/17(日) 21:02:35 ID:5d87eJwL
出先で 麦飯定食を食べてきた。
おいしいとろろと麦ご飯。その他おかず。
その前日が 玄米ご飯を一食、翌日も一食。
この三日目に すんなりとした快便がでました。

玄米ご飯など 概出とは思いますが うれしくてw

396 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 10:59:37 ID:UVK4eHK7
ひじきと大豆の煮物。
(・∀・)ノ● デタヨー

397 :病弱名無しさん:2006/09/20(水) 14:50:30 ID:OMxHolrE
既出だけどコーヒー一杯飲むと出ます


398 :病弱名無しさん:2006/09/21(木) 15:10:06 ID:mVpocPJu
うちの母も、コーヒー飲むと出るって言ってたなぁ。

このスレ読んで、オールブラン+牛乳+オリゴシロップ食べ始めてみたら
バナナ状のが1日2回出るようになった。(今3日目)
あと水分をこまめに補給するようにしてる。

先週まで、下剤飲まないと出ない体質で
いつもお腹パンパンに張ってすごい苦しかったんだけど、
こんなにあっさり解消するとは思ってなかったよ〜!
ありがとうこのスレ!ありがとうオールブラン!

でも食べ始めた初日は、やたら臭いおならが数分に1回出て
仕事中に泣きそうになってた…w
次の日からはぴたりと止まったけどね

399 :病弱名無しさん:2006/09/21(木) 22:22:22 ID:GIr9My84
ゲンノショウコていう漢方のお茶を晩飲んだらさっそく翌朝出たw
以来ほぼ毎朝出るようになったお(^ω^)


400 :病弱名無しさん:2006/09/24(日) 04:11:56 ID:iPF9eeNj
>>399
あれのせいで逆に便秘になる事はないのかお(^ω^)?

401 :病弱名無しさん:2006/09/24(日) 19:14:12 ID:Uedtncjx
納豆がよく効く。毎日1パック。

納豆菌の話
ttp://finedays.org/natto/nattodiet.html

402 :病弱名無しさん:2006/09/24(日) 19:36:47 ID:PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。

403 :病弱名無しさん:2006/09/24(日) 23:59:31 ID:mlk0GMjs
>>402
自分の経験上もそうだよ。
納豆や豆腐、野菜、果物、穀物など常にとっていると、
腸内環境が良くなって、無闇に大量に繊維とらなくても、出るよ。
1日果物野菜300gくらいはとりたいけど。
逆に健康に良いものでも大食するとかえって胃腸が疲れるし、
便がでないのに、あせって無理やり繊維をとりつづけると、
停滞しているうちに便の水分が吸収されて固くなり、
腸に詰まってしまう場合もある。
ところてん式に押し出されれば、いいんだが。

404 :病弱名無しさん:2006/09/25(月) 11:29:21 ID:ZRf5Qsvi
例えそこで押し出されても硬いンコにケツが悲鳴を上げる罠。

405 :病弱名無しさん:2006/09/26(火) 01:17:05 ID:8QOXgABg
芽コンブ炒め                             
便秘に最強です                               


406 :病弱名無しさん:2006/09/26(火) 01:25:02 ID:Ts06M40n
アロエヨーグルト
アロエとヨーグルトのコンボは最強

407 :病弱名無しさん:2006/09/27(水) 13:59:29 ID:6WdCx9VK
ヨーグルト効果スゴス‥(゚Д゚;)
朝に食べたら、四日ぶりにデタ━(゚∀゚)━━!!

\(^o^)/●ワーイ

408 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 01:50:17 ID:MB5Y/5eQ
>>407
嬉しいのはわかるが持ってはしゃぐなw

409 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 18:00:31 ID:JeOw/5Dc
>>400
元々その漢方薬は腸を整えるもんだから飲んで便秘になるとは思わないお(^ω^)

410 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 21:18:14 ID:jkNp/aJg
>>408のツッコミにワロタ
おめでと。

411 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 23:30:02 ID:4F2pq7ty
キシリトールガム
速効性があるみたいだよ

412 :病弱名無しさん:2006/09/28(木) 23:35:28 ID:g9iNupjH
ヤクルトのラックミーはよい♪♪豆乳なんやけどコーヒー味は青臭味もなくて苦手な人にもお薦め。半日したらスッキリ出るよ

413 :病弱名無しさん:2006/09/29(金) 21:38:31 ID:nLrmty9c
栗食べたら絶対出るよ!
私は安くて手軽なキャンドウのむき栗がお気に入り。
栗って意外に食物繊維がすごいみたい。

414 :病弱名無しさん:2006/09/29(金) 23:36:04 ID:vcIWsM3k
朝食に卵かけご飯。と、食後にヤクルト ほぼ毎日出るようになったよ。

415 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 00:44:10 ID:5I3jdqM7
寒天。

ガチです。

416 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 12:32:50 ID:BnssyHjJ
玄米は効くよ

ただマズイし、出るうんこもブツブツしてグロい。

417 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 13:34:58 ID:tj1Ii6PU
このスレ、ざっと読ませていただきました。
すみませんが、質問させてください。

現在、体調を崩して自宅療養中です。
ずっと殆ど便秘知らずだったんですが、薬の副作用で便秘になってしまいました。
医師から頓服として下剤を処方されてはいますが
できれば下剤には頼りたくありません。

元はバナナっぽいのがスルッと出ていたんですけど
薬を飲み始めてからはコロコロになり、とうとう先日は2日も出ませんでした。
慣れていないので2日でもお腹が張って痛くなり、医師に薬をもらいに行った次第です。

体調を崩す前から、毎朝納豆と、キウイに蜂蜜とヨーグルトをかけたものを食べていて
水分補給もミネラルウォーターだけで最低でも2リットルは飲んでました。
だから便秘知らずだったのかもしれませんが、今もその食事は続いています。
薬の副作用で口が渇くので、水分量はもっと増えています。

この状況で、何か便秘対策になるものはあるでしょうか?
ファイブミニとか健康食品の繊維など採れば多少はマシになるでしょうか?


418 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 18:58:17 ID:mpdIvixO
ラブレ飲んでみて。
あれを夕方から夜、寝る前でもいいから飲む。
ラブレには3本セットの小型と1本売りのチョイ大きなほうがあるので
試すなら大きいほうを飲んでみて。1日1本でいいんだし、高くないと思う。

419 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 19:16:42 ID:PkUSyPlj
食べ物では無いが、ベットでノートPCをお腹に乗せてネットすると出る。
PCの熱でお腹が温まるのが良いみたい。

420 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 19:16:46 ID:wfDtO+g1
りんごとニンジンを皮ごとミキサーにかけた流動食?離乳食?みたいなものを食べてます。調子いいです。

421 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 21:46:15 ID:D/17dFjU
納豆食べて出ないって、薬の副作用は凄いんだな。
前の人は気の毒だ。。

納豆は効くから便秘の人食べてみてください、朝がいい
オクラ、とろろ芋などねばねば系はいいです、効きます

422 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 22:22:52 ID:tj1Ii6PU
>417です。レスありがとうございます。

>418
ラブレ、調べてみたらうちの方では売っていないようです@関西
せっかく教えていただいたのに残念です。

>419
お腹、暖めてみます。

>420
ミキサー、持ってない・・・一度おろし金で試してみます。

>421
副作用、想像以上に手ごわいです。
副作用で食欲が落ちていて、あまり食べていないのも原因かと思って
今日、とりあえず溶かして使う食物繊維を買ってきました。
多分、全体量が減っているはずなので。

納豆とヨーグルトは、整腸作用があるようで
いつも下し気味だった夫も調子がよくなったようです。
便秘以外にも効きますね。

423 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 22:26:13 ID:tYl0byNI
アイスキャンディ−食ったら出るわ出るわ

424 :病弱名無しさん:2006/09/30(土) 23:26:50 ID:PPzmjZ4x
私も薬の副作用で便秘組に・・・
ヨーグルトとオリゴ糖が効かず、ニガリは多少効果あり?
でもかつてのさっぱり感はないのでした。辛い。

425 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 11:04:49 ID:U8qMXMz/
ビオフェルミン毎日飲んでるんだけど、これ長期間服用しても大丈夫?

426 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 15:30:31 ID:MsoaND4a
妊娠して初めての酷い便秘になりました

ブランフレーク食べてもファイブミニ飲んでも、どんどん溜っていくばかり


427 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 15:41:38 ID:HOYb08IZ
豆乳を温めて飲むと飲んでる最中にお腹が痛くなって出るな〜ココア混ぜたりすれば牛乳で飲むよりおいしい!オススメは紀文の調整豆乳!

428 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 16:23:40 ID:MqrpdixP
紀文の豆乳は普通に飲んでもおいしいよ!

429 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 23:25:02 ID:G2CUf+kB
>>417 >>424
自分は昔、たしいて腹が痛くもないのに
下痢止め薬を飲んだら酷い便秘になって一週間ぐらい排便ゼロで
死ぬほど苦しんだ結果、医者に下剤もらうはめになったことが。
残念ながら薬の副作用による便秘は強烈だから下剤しか解決手段は
無いかも。食べ物では無理かも。


430 :病弱名無しさん:2006/10/01(日) 23:57:54 ID:kVmeTTNB
スレ違いかも知れないけれど、マッサージは どうかしら?

手の中指の両脇をさする、ウエスト部分の背骨の両脇を上下に擦る。

便意があっても なかなか出ないとき 便座に座ったまま出来るから
試してみてください。


431 :病弱名無しさん:2006/10/02(月) 00:51:00 ID:8Q4k7cka
>417です。レスありがとうございます。

>429
やっぱり食べ物では限界がありますよね。
元々、知らなかったとはいえ便秘に効く食生活だっただけに尚更です。
それでもなるべく、バランスのいい食事を心がけたいです。

>430
マッサージ、やってみますね。
今日、「あるある」で腸の動きをよくする特集でヨガがあったので
ちょっと真似してやってみただけでお腹がグルッと鳴りました。
体操もいいかもしれないです。
食べ物で限界が来そうなので、マッサージや体操も考えてみます。

>424
本当に副作用の便秘って強烈ですよね。
今日はほんの少しだけ出たんですけど、食べた量から考えると全然足りない。
もちろん、スッキリ感もなし。辛いですよね。


432 :名無し:2006/10/02(月) 01:11:18 ID:zkOK7+II
ゴボウ・ヒジキ・納豆・めかぶ

433 :病弱名無しさん:2006/10/02(月) 22:21:17 ID:H1tuM8zy
ピーナッツ食べてみぃ
効果覿面やで

434 :病弱名無しさん:2006/10/02(月) 23:43:12 ID:kUkHVW9I
朝余裕を持って起きて水一杯。朝食にオールブラウン。意識して水分大目。イージーファイバー飲物に入れる。適度な運動。これで二日連続あさバナーナが!!


ここ何年かは三日に一度くらいのコロコロ。最近はまた醜くなってほっとけば一週間は出ない。ンコをしたいとゆう感情が全く起こらなく、下剤で出す日々。
自力で出したバナナを見るのはほんとに久しぶりで感激中です!明日も出ますように!

435 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 07:46:19 ID:mhUi5kUw
ここでオールブラン教えてもらってから毎朝ヨーグルトとバナナと混ぜて食べてる
すぐには効かなかったけど詰まって苦しい感覚はなくなった
踏ん張るのが怖くなってたからなかなか力入れられなかったんだけど
今日ちょっと踏ん張ってみたら楽ににバナーヌが!

436 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 11:26:50 ID:l9JxbHDy
晩ご飯前と朝起きたてにスプーン一杯のオリーブオイル

437 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 11:33:53 ID:Zx/5YI+2
>436
そのまま飲むの?

438 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 11:59:24 ID:cFJ0Wv9q
ヤクルト飲んでいるよ

439 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 12:51:39 ID:2sCxyhyw
>>437
436じゃないけど、そう。そのまま飲むの。
イタリア料理とかで下痢する人には効く。

440 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 14:07:42 ID://TK7OCa
ヨーグルト、温かいココア。
4日溜め込んだウンチョスでました(゚∀゚)!!!!!!

441 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 16:50:58 ID:Zx/5YI+2
>439
レスありがとうございます。

そのまま飲むんですか。
油をそのまま飲む、って想像したことないけど
先日たまたまオリーブオイルがいいらしいと聞いて、今日買いに行く予定だったから
そのまま飲めそうな、ちょっとよさそうなのを選んでみます。


442 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 17:08:55 ID:2sCxyhyw
>>441
そのまま飲むのに抵抗があるなら
普段料理に使う油をオリーブオイルに代えても効果あるみたいだよ。

443 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 18:27:02 ID:8Fl7kPE2
朝の味噌汁のお椀に小さじ1杯、
焼き魚に小さじ1杯、
サラダにドレッシング代わりに小さじ1杯プラスレモン汁少々・・・など等。

444 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 18:52:55 ID:Zx/5YI+2
>441です。
>442-443、レスありがとうございます。

さっきスーパーから帰ってきたんですが
あまりにも大きな壜しかなかったので、明日別のスーパーに行ってみます。

普段の油代わりやお味噌汁や焼き魚にもいいんですね。
うちは殆ど和食でオリーブオイルを使ったことがないので戸惑ってました。
参考になります。ありがとうございます。


445 :病弱名無しさん:2006/10/03(火) 23:06:29 ID:WYL+V0ya
オリーブオイル、パンにつけてもいいね
イタリアじゃ醤油感覚らしい

446 :病弱名無しさん:2006/10/04(水) 19:27:15 ID:jX9s/zkk
激太りしそうだな

447 :病弱名無しさん:2006/10/04(水) 19:34:10 ID:TBSXi5fx
血圧と便秘にはよさそう

448 :病弱名無しさん:2006/10/05(木) 01:40:00 ID:cbbf4Ft+
オリーブオイル、味噌、りんご酢使ったドレッシングで
キャベツ食うとうまいよ

449 :Ж:2006/10/05(木) 16:24:19 ID:SSENbU7S
 
キノコ類はいい気がします‥

しかし,キノコを料理に使うには複数使った方がいいそうだ

小さいのを複数使ったのがおすすめだな。

450 :病弱名無しさん:2006/10/05(木) 17:21:44 ID:Hcp/0c4v
これからの時期は鍋かね〜>キノコ
豚肉とキノコ類と水菜と春菊と…ポン酢で食べれば…
あああヨダレたれてきた!

451 :病弱名無しさん:2006/10/06(金) 14:07:05 ID:IMSNFNqZ
サツラクのヨーグルト。食物繊維入りって書いてあるやつ。

452 :病弱名無しさん:2006/10/06(金) 22:03:12 ID:ReblzqyE
ものすごい感動しちゃったのでカキコさせて下さい。

先ほどヤクルトおばさんが勧めてきたプルーンを3粒食べた。
一粒一粒がすごく大きくて、便秘にもいいらしく。
でも5粒以上食べると下痢になるからだめ!と言われてた。
どーせそんなんでもないんだろーなー、と思ったら立派なバナーヌキタ――(゚∀゚)――!!
長さ20cmくらい??
一回じゃ流れないくらい立派なバナーヌさんを久しぶりに見た…!

前も市販のプルーンをもりもり食べてたけどそんなに効果は出なかったのに、
どうしてヤクルトさんのはたった3粒だけであんなに出たんだろう。

453 :病弱名無しさん:2006/10/07(土) 21:31:09 ID:XsPlhlyc
>>452
そのプルーンって、ヤクルトレディが販売してるものですか?
職場にヤクルト来るけど見たこと無い・・・

454 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 00:33:38 ID:eMr1vjX8
便秘解消(するっぽい雰囲気な)ドリンクを作った。
バナナ、ヨーグルト、にんじん、牛乳、コラーゲン&ファイバーとかいうような粉末、
寒天入り青汁粉末…ああ、書いててなんか気持ち悪くなってきたな…
ちょっとやり過ぎだろうか。これからお茶飲みまくれば
ちょっとはいいだろう。

455 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 11:12:51 ID:dL0UO9MY
生のアロエと、好みで蜂蜜又はオリゴ糖、レモン汁をミキサーにかけて寝る前に大さじ3、4杯を水で薄めて飲む。下痢になるが、とりあえず出る。

456 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 18:25:07 ID:d+Q5PX1q
過去に野菜、海草、酢大豆、きなこ牛乳、クロレラ、腹筋などなど
試したがまったく効果がなく、便通は週1ペースだった自分。
朝オールブラン、牛乳、オリゴ糖摂った後便意が来るまでリラックス、
あとは水分とオリゴ糖(飲み物に加える)を大目に摂るようにしたら
毎日〜3日に1回ペースまで改善したよ。
ちなみにオールブランの代わりにブランフレークも試したけど、
それだと効き目はいまいちだった。美味しくはないけど、やっぱり
オールブランの方が自分にはいいみたい。

457 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 20:27:07 ID:tYMSr+Y0
グラノーラもけっこういいよ、なによりおいしいし。

458 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 21:40:26 ID:NnCaL9uI
プルーンが自分にとっての最後の頼みの綱。

459 :病弱名無しさん:2006/10/08(日) 21:47:50 ID:qBPEB4Hr
繝励Ν繝シ繝ウ縺ッセセ橸セ暦スイ繝励Ν繝シ繝ウ繧ゑセ搾セ滂スーススセシ茨シ滂シ峨励Ν繝シ繝ウ繧ゅ°縺ェ繧翫d縺ー縺(>_<)荳狗里縺吶k(>_<)セ撰スキセ鯉セ滂セ呻スーセ晄─隰昶

460 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 10:25:35 ID:2hNE6Yus
日本語でおk

461 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 10:30:14 ID:Ap62rWxy

ヽ(:D)| ̄|_=3

462 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 12:39:03 ID:rQZ2JOoE
もうかれこれ1ヶ月位便秘してたんだけど
このスレに書いてあるもので今うちにあるもので試してみた。
今日の朝起きてから納豆とところてんを食べたら
効きすぎたのか少し下痢気味だけど出る出る。
まだ出そうです。早く出し切りたいです。

463 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 16:21:08 ID:G53m3vYx
>>460
>_<) や (>_<) の顔文字が、効果がなくて苦しんでいることを
雄弁に物語っております。


464 :病弱名無しさん:2006/10/09(月) 17:25:52 ID:KRvgJ8wT
押し麦
玄米より旨い

465 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 09:13:36 ID:O8xcEAFY
センナよく効くけどまずくて飲めねぇ!!!
自然と吐き気がする

466 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 09:33:20 ID:O8xcEAFY
>>89
それ私も気になってた!
たまに下剤とか使うと最後のほうに黄色いホワホワが出て水に浮くのね。
あの物体は何なんだろ?

467 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 11:41:15 ID:w7pebzRm
おから食べたらまじでもりもりでるよ
今までヨーグルト・アロエ・プルーン・豆乳・納豆・バナナ・きな粉などなど
便秘に効くといわれてるものすべてためしたけど
おから最強!
ただ自分はおからがきらいなので食べるのが苦痛
薬と思って食ってるがつらいっす。

468 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 12:29:02 ID:SDzrs01Z
便秘に効くってもの食い過ぎで太りつつあるorz

469 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 15:06:21 ID:ljE9QKUe
俺は落花生が効くなぁ
でも可也の量食わないと駄目
落花生だけのウンコが出るぐらいw
一緒に牛乳を1リットル飲めばなお良し

何日かたったら強烈な便意が来るよ

470 :病弱名無しさん:2006/10/10(火) 22:06:27 ID:wHfbwNk3
>>465
おいしいと思うけどな、濃さを変えて口に合うくらいまで 薄めてみては?

471 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 16:26:10 ID:1wJwrg6W
コーヒー効く事が判明した。最近コンビ二とかに売ってる
「スペシャルティーコーヒーキャンディ」
小腹がすいたときに5個くらいペロペロ舐めてると必ず便意が!!

472 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 16:33:10 ID:C97WGGwZ
ワカメが効いた!
軽く茹でて、味ぽんかけてたっぷり食べたら…次の日バナーヌに会いました!!

(人´∀`)☆

473 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 18:49:47 ID:0t5YFONg
カゴメのオールベジと20分煎って粉末状にした白インゲン豆

474 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 19:14:47 ID:sMAx3K1s
キシリトール成分の入ったガム
一個か二個食べると大体でるw


475 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 20:45:44 ID:x88wfUJH
>>474
その程度でゆるくなるなんて、よっぽど過敏なんだね。
キシリトールなんてかなりの量をとらないと影響ないはずなのに。

476 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 21:04:39 ID:6w2tzeGf
一週間前くらい、抗生剤等の風邪薬を3日間ほど服用していました。薬のせいか生理前のせいか4日間くらい便秘になってしまいました。

477 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 21:06:36 ID:6w2tzeGf
コーヒー飲んで効果はあったのに今は全く効かないんです。ガムで試してみようと思います

478 :病弱名無しさん:2006/10/11(水) 22:07:43 ID:dDj9IRji
下剤断ちして便秘になるかと思いきや、便秘にきく食物たべてたら、普通に次の日から四回。次の日も三回。普通のハナーヌ最高。
プルーン、寝る前のイージーファイバーがいいのかな。


479 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 13:21:44 ID:wBeauadW
プルーンどおすすめの商品ってありますか?
固形、飲み物問いません。

480 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 14:13:32 ID:qiVlnWkw
プルーンどおすすめは乾燥プルーンですど
寝る前にヨーグルトの中に埋めておくと
翌朝やわやわプルーンとヨーグルトが一緒に食べられますど
まずは1〜2個から

481 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 14:57:32 ID:ViCi7KLi
やはりワカメが最強かな。どんぶり一杯ぐらい
食べれば翌日か、二日後に、すとーん!と出る。

482 :病弱名無しさん:2006/10/12(木) 20:07:12 ID:7CWVj81e
ハト麦茶いいですよ。
ずっと便秘薬使用してたのに今は毎日快便です


483 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 01:00:57 ID:1Tb14ZOW
飴を食べたらなんかお腹ギュルギュルしたから
続けて大量に食べたらおならが止まらない
袋みたら成分にオリゴ糖って書いてあったけどそのせいかな

484 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 11:57:03 ID:5izFplak
最近毎朝好調だぉ。昨日のメニュー。
昼、ラブレ飲む。あとオニギリ1個。
夜、味噌汁(私は即席豚汁)1杯だけ食べる。
あと風呂入る時と出る時に水分摂取。
寝る前も水分摂取。とにかく水分。
翌日、朝一でアロエヨーグルト食べる。
すると30分前後で腹痛が!!(今日は下痢ですた;;

485 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 19:46:15 ID:96j4NWpU
野菜不足だったので意識して取り始めたら出る出る
久しぶりにバナーヌ見たよ

486 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 20:32:29 ID:6T6L+fmI
プルーンを6個食べてみました。便秘解消になりますかね。一週間も便秘です。

487 :病弱名無しさん:2006/10/13(金) 21:46:16 ID:6T6L+fmI
便意がありトイレに行ったら下った感じでいつも通りでませんでした↓

488 ::2006/10/14(土) 22:01:27 ID:dwWrmP2O
 
うんこ〜うんこ〜♪

たっぷりうんこ〜♪

うんこがやって来〜る♪

489 :病弱名無しさん:2006/10/15(日) 03:04:01 ID:gVS0JxXE
>>453
非常に亀でごめん
期間限定販売らしくて、ヤクルトレディに頼めば次回とかに持ってきてくれるらしい。
一箱2袋入りで1200円くらいだった希ガス(違ってたらごめん
最近毎日2〜5個食べてるけど、頑固だった便秘が毎日出るようになった。
値段は張るけどそれ相応な気がするなぁ…

490 :病弱名無しさん:2006/10/15(日) 05:52:08 ID:Wr3Bo8oT
社用とか買い物とかでよく歩くと必ずもよおす。
しかし出先には落ち着いてひねり出せるトイレが少ないのが難点。
やっぱ理想は朝にドカンと出すことだよなぁ。

491 :病弱名無しさん:2006/10/16(月) 12:26:27 ID:41v2tsDc
出先候補  公園、スーパー、コンビニ、デパート・・・駅。

492 :病弱名無しさん:2006/10/16(月) 22:51:42 ID:Tpg+ItgN
2週間ウンコ出てません。お腹パンパン

493 :病弱名無しさん:2006/10/16(月) 23:30:02 ID:qzKVU5w/
病院へgo

494 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 05:06:56 ID:WRWwQPlk
非常時は浣腸、薬局で10個入り600〜700円。2分以上我慢するのがコツ。
一回の浣腸で溜まった便の内、少なくとも半分は出ると思う。
残便感があれば10分以上経ってから2回目を実施、これでほとんど出る。
ただし下剤同様クセになってしまい、自力排便できなくなる恐れがあるので
週一回ぐらいにとどめること。

飲み物で効くのは「よもぎ茶」。草餅と同じ香りで飲み易いよ。
私は三日溜まった便が、よもぎ茶飲んで3時間後にすべて排出成功!
市販品もたくさんあるけど、自生しているのを摘んで作るとほぼ無料。

作り方
 ttp://ww9.tiki.ne.jp/~saki-/sub16.htm

495 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 13:11:55 ID:sEI7j8rO
最近野菜ジュース飲みまくってるせいか、やたら大量ウンコが出る。
ちょっと柔らかいけど、30cmぐらいある立派なバナーヌ様が出たよ。
でも野菜ジュースも飲みすぎはよくないみたいだよね。
他には、ステッパー買って運動始めたのがよかったかな?

496 :病弱名無しさん:2006/10/17(火) 17:50:13 ID:KJhOKEUJ
ばななとココアで2日ぶりにデター('A`)ノ●

497 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 11:54:52 ID:5Mfv7ImE
素朴な疑問でスマソですが、

・毎日コロコロが出る
・全く出ない日とバナーヌが一日おき

というのは、どっちがマシなんでしょう。
どっちにしても、スキーリ感に乏しいのは同じなんですが。


498 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 14:23:25 ID:DE9HBQrl
一日おきでもバナーヌ出る方がよさそう。精神的にも
三日ぶりに50センチ程のバナーヌが出た時は、それまで三日分の憂鬱も忘れるぐらい壮快だった。
あーまたあんなの出ないかな

499 :ナナシ:2006/10/18(水) 15:32:04 ID:7IM22KB/
ヤクルトのビフィーネ一日一本飲んで二週間目からしばらく快調でした。またしばらくしたら一日おき位になっちゃったケド...

500 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 17:28:04 ID:sqg710dD
フジッコのカスピア

501 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 17:57:42 ID:5Mfv7ImE
>498
レスありがとうございます。
確かにその方が精神的にいいですよね。

私、副作用の便秘で悩んでいた>417なんですが、
あるあるでやっていた「ボディエンザイム」というのを1週間、
騙されたと思って真面目にやっていたら、
一日おきですが、バナーヌが出るようになりました。
この「一日おき」でいいのかどうなのかが気になってお尋ねしてみました。

ちなみに、夫は便秘とは逆で下痢気味だったんですが
とにかく腸が正常になるということだったので一緒にやったんですが
ほぼ水だったのが毎日バナーヌになったと言ってます。

いろいろ試しても効果が出にくい方にはお勧めかもしれないです。


502 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 21:42:17 ID:PGBU2vRT
ごじゅせんちぃ?すげぇ

503 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 21:49:28 ID:X/7Mj1jz
>>501
二日おきでも、定期的にバナーヌ降臨があるなら便秘じゃないです。
コロコロの場合は便秘ですが。

504 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 22:03:05 ID:5Mfv7ImE
>503
そうなんですか?
バナーヌでもスッキリ出切った感じがないので今ひとつかなと思っていたんですが・・。

薬を飲み始めるまでは、毎日バナーヌだったので
出ない日があること自体、慣れてなくて不安だったんですよ。

でもそう言っていただけてホッとしました。
ありがとうございます。


505 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 22:12:52 ID:XyA0X/RV
便秘で肌荒れひどい('A`)
ヨーグルト買ってきた。
バナーヌCome on!

506 :病弱名無しさん:2006/10/18(水) 23:41:43 ID:ExaZU4Zk
切干大根最強

507 :病弱名無しさん:2006/10/19(木) 00:54:40 ID:2F0i+Bde
何よりもキウイ最強!!


508 :病弱名無しさん:2006/10/19(木) 08:21:29 ID:EXJRu/9R
乾燥プルーン

509 :病弱名無しさん:2006/10/19(木) 18:58:36 ID:c6oQPmwq
食べるとお腹を下す食品は止めた方がいいと思う。
自分はプルーンが相性が悪い食品なので、
下して出すためにジュース、乾燥プルーンを口にしてたけど、
ひどい下痢に悩まされた。

510 :病弱名無しさん:2006/10/20(金) 09:36:33 ID:bb1hT9pP
オールブラン、ヨーグルト、ピルクル、春雨スープ
ピルクルはお腹にも優しいから好き。一度に半分(250ml)くらい飲めば充分効く。
夏は凍らせてシャーベットみたいにして食べる。
春雨は水分を吸うのか便も柔らかくなっていい感じ。


511 :病弱名無しさん:2006/10/20(金) 13:14:57 ID:XsrST0fu
茎コンブ炒め                             
野菜炒め

512 :病弱名無しさん:2006/10/20(金) 19:01:03 ID:JQzvUhSV
>>505
肌荒れなら 野菜と果物をとって ビタミン類を補うとよいですよ。
ジャガイモやサツマイモも ビタミン豊富です。
食物繊維が 便秘の解消にもよいし。

手間隙掛けられない日は ビタミン剤の服用を お勧めします。

513 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 07:16:58 ID:M4pjH8qU
オールブラン毎朝食べるようにしたけどやっぱ慢性化しちゃうのかな
継続がいいのか、いざという時の必殺技にすればいいのかわからん

514 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 07:43:14 ID:whSGQ1CL
サツマイモ

この時期なら箱で売ってるし、いいですよ

毎日一本焼き芋にして食べてます

515 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 10:30:50 ID:obIcg/7h
私はボルビック!毎日1.5リットル飲みます。
ほぼ毎日、スルンと出ます。

ボルビック飲むようになって快便です。私には合っている様です。

516 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 21:01:07 ID:NMPGuocx
下痢になってしまうが、空腹時にプルーンジュースを飲むときくよ

517 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 21:21:39 ID:J89TLbhV
食べ物じゃないが煙草
吸ったらすぐうんこしたくなる

518 :病弱名無しさん:2006/10/21(土) 21:44:04 ID:Lqk3DVbi
何を食べても、飲んでも全然ビクともしなかった。便秘が…

彼氏とえっちしたら、出るわ、出るわ、ヘタな浣腸より効くね〜

食べ物じゃなくてごめん。

519 :病弱名無しさん:2006/10/22(日) 08:20:08 ID:ZaOdtAPS
は!ということは男子諸君は自分のチンカスを舐めるといいね(b^-゜)

520 :病弱名無しさん:2006/10/22(日) 13:37:36 ID:57dYV3mc
携帯から失礼します。

私も便秘だったのですが一週間程前から毎朝同じ時間帯に便が出るようになりました。

就寝前にコップ一杯の水(ボルヴィック)を飲む。
朝一番にコップ一杯の水(ボルヴィック)を飲んでプルーン(1〜2つ)を食べる。

プルーンが効いてるのか水が効いてるのかわからないですが…orz
毎日出るようになってホッとしてます。


521 :病弱名無しさん:2006/10/22(日) 15:03:42 ID:CtgXxyP9
●朝
オールブラン(ビスケット状の小分けになたもの)
季節の果物と人参のミックスジュースを1リットル

●夜
キャベツ 1/4
水菜 3束
トマト 1つ
人参 1本
ブッロコリー 1つ
ササミ

プラス水 2リットルを飲んでます。

これ毎日で慢性的な便秘と肌荒れが治った。
でもお金がかかるのがちと厳しい。

522 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 00:50:01 ID:/7lKSt5V
>>521
お金より一度にそんな食えん

523 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 09:49:54 ID:iuaqVCP9
だな

524 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 12:46:49 ID:/Y7bxFue
普段は粉末だしを使っているのですが、昨日たまたま昆布と鰹節でだしをとって煮物やお吸物を作って食べたら快腸でした。一度おためしあれ。

525 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 12:52:50 ID:4fdCd9kp
>>522
いっぺんにじゃなくて何時間もかけてゆっくり食べるといいよ。
食事取りながらでも大丈夫な仕事じゃないと厳しいけど。
体重は激減する。

526 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 16:09:02 ID:na0xVKCR
8年間便秘に悩んでいたけど、タケノコで出るようになりました!!
タケノコの水煮を調理して、1日に一度に100c食べてください。
これを一週間続けて、出るようなら体質に合うということで。
合うなら徐々に減らしていってOKです。
なぜ効いたかは不明ですが、栄養士によると、非水溶性の食物繊維
だからでは?とのことでした。←確認はできてませんが・・・。

これを見つけるまでセンナの粉末でしか出ませんでしたが、自分には
効きましたので、やってみてください。

ちなみに調理法例
タケノコの水煮  200c
砂糖       大さじ1
酒        大さじ1
しょうゆ     大さじ1
だし汁      200cc
これをなべで煮汁がなくなるまで煮詰めてください。
一度にがっつり作って、冷凍保存でも大丈夫です。
長くてスイマセン!

527 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 20:52:15 ID:R5Zas0Ye
私はミネラルウォーターじゃないけどただの水道水で、水を飲む回数増やしたらスルッとでるようになりました。
毎日ではないので、続けてみます。


528 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 21:33:37 ID:PMJjOcXD
おまえらアホか?アナルに指入れて自分でうんこをひっぱればええやんか!

529 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 23:39:02 ID:8GXCV/p0
うんこにヒモはついてないぞ。

530 :病弱名無しさん:2006/10/23(月) 23:49:35 ID:iaTb9jC7
>>528
あーオレSMクラブで以前女王様にそれやられた。アナルに指入れられて糞引掻き出された。
アレ気持ちいいよ。

531 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 00:21:19 ID:I0yHF5IV
風邪と便秘でのた打ちまわってたんだが
体を暖めるため生姜紅茶を飲んだ次の日、かなりの大物がでた
しばらくこれに助けて貰おう
生姜はすりおろして、甘みは蜂蜜、茶葉はリプトンで熱々のうち飲んだ


532 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 07:14:42 ID:EZVbAtZC
↑市販の生姜でもいいかなぁφ(.. )?

533 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 07:59:34 ID:I0yHF5IV
>>532
うん
チューブ入りじゃなくて生のやつすりおろして使った


534 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 09:16:54 ID:pO4G54Te
>>532
むしろ市販じゃない生姜とはなにか聞きたい。
自宅で作ってるの掘り起こして使うんならそっちの方が新鮮でイイ!

535 :病弱名無しさん:2006/10/24(火) 20:11:06 ID:NeIARD/Z
いいなー堀りたてすりたて

536 :病弱名無しさん:2006/10/25(水) 10:03:13 ID:og3hcdlZ
ここ見てオリゴ糖を試してみようと思っています
毎朝オールブランとヨーグルトとバナナ混ぜて食べてるので
それに加えようと思ってるのですが
毎日摂取して太らないにはどの位入れればいいのでしょうか

537 :病弱名無しさん:2006/10/25(水) 13:11:35 ID:dmX8BHTf
>536
オールブランを増やす分、他の食べ物を減らした方が早い気がする。

538 :病弱名無しさん:2006/10/25(水) 13:12:57 ID:dmX8BHTf
あ、ごめん。オリゴ糖を増やすのか。
よっぽど大量に入れなきゃ大丈夫じゃない?

539 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 10:03:26 ID:51jUCH8I
ローズヒップとみかん皮ごと食べたらモッサリ出た。
特にローズヒップ飲むと、お尻も切れずにキレイなウンチョスが出るような気がする

540 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 10:40:40 ID:hZSD+CYz
>>539
みかん皮ごとって苦くない!?なんか調理したの?

541 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 13:09:01 ID:51jUCH8I
苦くはないよ。一応だけど、むいて白い皮のままって事ね。


542 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 14:01:46 ID:hZSD+CYz
>>541
あー、中の小袋か。オレンジの皮ごとかと思っちゃったww

543 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 14:09:49 ID:7rPS82vR
アナルセックスをすると太いうんちが50センチ強の長さでヌチヌチヌチっとでてくるよ

544 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 14:39:38 ID:t6MVP6PI
>543
ヌチヌチっと出してからしないと病気になるよ

545 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 16:19:10 ID:VxLBtEyx
ヨーグルトも水大量も効果ない(>_<)

546 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 17:28:53 ID:1Q8kGKUO
炭水化物を減らすと出なくなる、出したい時は炭水化物を
たくさん食べると、すぐ来る。

547 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 18:44:44 ID:IdxjP8O2
ガム

548 :病弱名無しさん:2006/10/26(木) 22:41:56 ID:PravgZ2R
最近、家で糠漬け作って食べる様になったら便秘に困らなくなったよ。
但し、体が疲れていたりすると調子が悪くなるけど。
胡瓜や茄子、そしてセロリとかも漬け込んでるよ。
乳酸菌が増えてすっぱい匂いが凄いけど、美味しいし、お腹に良いから
お勧めだよ。

549 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 00:40:35 ID:xbVr/Umb
醗酵モノはやっぱり良さそう

550 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 13:03:08 ID:4aUr2lxX
一日一回はヨーグルトを食べるようにして、地道に乳酸菌増やしてったら、
少量ずつだけど毎日出るようになったよ。
それと今日起き抜けにビフィーネ飲んだら、すぐ出た。
あとは野菜を多めに食べるとかかなぁ。

551 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 13:13:50 ID:7TvFRoa9
一日一回バナナ状が出るので便秘ではないが、硬くて太くて
肛門が切れてしまいます。どうしたらやわらかい便が出るか
学びたいのですが、ここはスレ違いでしょうか。

552 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 13:30:01 ID:fAjNl6Nm
>>551
水分いっぱいとるとか?

553 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 16:14:04 ID:eC+1IIMs
>551
硬いのは食物繊維と水分不足。


554 :病弱名無しさん:2006/10/27(金) 21:50:43 ID:kWu9Aciz
ヨーグルト500g一気食いも効かなかった('A`)
明日は寒天試すぞ!!

555 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 00:29:19 ID:f+Sk2CqE
>554
ヨーグルト+キウイ+寒天+蜂蜜、で効果絶大。マジお勧め。


556 :病弱名無しさん:2006/10/28(土) 18:46:57 ID:0qL8Pnpc
>>521
>>554
金使い過ぎ。要領悪いね

557 :病弱名無しさん:2006/10/29(日) 17:41:09 ID:1gI4fO0V
>>556
それ以前によくそれだけの量食べられたよね・・・

558 :病弱名無しさん:2006/10/30(月) 12:49:00 ID:PTJqqwsw
さんざ既出かもしれないけど、おすすめ乳酸菌ハッスルメニュ。

・プレーンヨグルト+きなこ+はったい粉+(甘さが要るなら冷凍バナナ、スキムミルク)

あと毎日納豆食べて植物性の乳酸菌を補充するのと、
ヨグルトはプロバイオティクス系にするといいかも。
普通腹の私の場合これで毎食後お通じが来るので、便秘の方にも効果あるかも。

559 :554:2006/10/30(月) 20:24:57 ID:8e2hyfUm
>>555
早速キウイ買って来ました^^暫らく試して様子みてみます!有難う
>>556
スーパーに売ってる普通のヨーグルトですよ。
【恵】とか【ブルガリア】とか。
>>557
一食をヨーグルト1個に置き換えたりしてるので^^;
偏食は便秘に良くないって解ってはいるんですけどね


560 :病弱名無しさん:2006/10/30(月) 20:54:47 ID:e3lnME4a
ほ〜んの少しのセンナで見たことない量のウンが毎日でる。
相当ききがよいみたいだからセンナはたまににしてここでみたオリゴ糖やわかめで頑張ってみよかな

561 :痔主:2006/10/31(火) 17:53:55 ID:LO6vPqyl
即効性は無いのですが、生姜をたくさん食べて代謝を良くして、腹巻で胃腸を冷やさないようにして、体質改善を図ると後々、薬等に頼らなくても大丈夫な体質になりますよ。
即効性なら、キダチアロエや、アロエベラ等も良いかもしれません。
夜、就寝前に葉を丸かじりすると、朝、便意をもよおし、すっきり致します。ちなみに、キダチアロエは、強力です。まずは、アロエベラを試してみるのも良いと思います。


562 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 21:15:28 ID:CI/8XwPE
既出かもですがゴーヤ茶やばいです!オヌヌメ!!!

563 :病弱名無しさん:2006/10/31(火) 22:34:54 ID:o2C2MZRv
黒豆ココアいいですよ。。ラブレも自分には合います。

564 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 08:46:04 ID:x1ng253W
寒天と玄米やってる
寒天は固めずに飲み物に溶かして
玄米はよく噛んでる

腸の動きが活発になってブリュッ!ボボっ!て大量に出てくる。

565 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 11:02:24 ID:AB3fZo6i
コーヒーが効くっていうのでコーヒー寒天ゼリーをつくってみようと思う
これで効いた人いますか?
本当はコーヒー飲むと顔にブツブツ出来るから野菜ジュースと迷ってる

566 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 11:03:09 ID:Whvl8vmR
>>565
副作用のあるものをわざわざ食わなくてよさげ。
野菜ジュースにしる。

567 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 11:26:26 ID:Zfs79DUh
>565
普通に寒天作ってキウイとヨーグルトと一緒に食べるのが最強。
甘味は蜂蜜がお勧め。


568 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 11:49:28 ID:bVADbdpT
朝、キュウリの千切りに青じそドレッシングをかけてたべる。わりと速効性あり。

スポーツドリンクをたくさん飲む。次の日、スルルンと排便!

569 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 15:32:03 ID:gVRTKI5N
寒天をコーヒー・緑茶などに混ぜて、固まらないうちに飲めば
水溶性食物繊維(固まってからだと逆に便秘の原因になると聞いた)として
摂取できると聞いてやってみた。

効果はテキメン。コロコロの堅い●が寒天でコーティングされて滑りが良くなり、
ボブスレーのようにスッポーンと気持ちイイくらい出た。
出尽くしたと思ってたのに数時間おきに気持ちいいほど出る。1日4回。


570 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 19:26:46 ID:rg6LnrRY
>>561
キダチアロエ効きすぎて、下痢になりました…
宿便はとれたかも

571 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 20:02:11 ID:Whvl8vmR
>>570


572 :病弱名無しさん:2006/11/01(水) 20:04:31 ID:Whvl8vmR
↑失敗。書く前に書き込むボタンを押しちゃった。

>>570
キダチアロエって、どの部分を食べた?
アロエベラも同じだけど、
強力な下剤の作用があるのは外側の緑の部分だってさ。
全部まるっと食べてる人で、下痢して困る人は
ゼリー状の葉肉の部分だけにしてみるといいかもしんない。

573 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 00:46:52 ID:Vn8EoCeh
便秘とは無縁なんだけど、「疲労回復に甘酒がいい」って聞いて
酒粕で甘酒作って飲み続けてたらウコンが出まくりなんです。

酒粕は結構イケると思いますよ。

574 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 00:55:03 ID:3IjaDH/R
ブレンディの、最近CMしてるやつ。コーヒーオリゴ糖飲んでる。特に味変でもないし、コーヒー飲んでクルーって方試してみてー

575 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 21:15:44 ID:GVbxUHeZ
>>569
俺は寒天をココアに混ぜて、同様に固まらないうちに飲んだことがある。
でも詰まり物を増やしただけだったみたいだorz

もう2週間程、まともに便通がなくて、腹がパンパンに膨れてきた。
取り敢えずと思ってセンナ錠買って、昨晩3錠(センナ375mg相当)を
飲んだんだけど、未だに何の反応も無いのはこれ如何に?

毎日、ヨーグルトとビフィーネを欠かさず摂取してるのに
何で便秘なんかになっちゃったんだろう…

576 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 21:50:19 ID:C4O92fTp
1.野菜や根菜等から食物繊維を毎食しっかり摂取
2.水分を一日1リットル以上摂取
3.ジョギング等の有酸素運動を30分ほどでもいいから毎日する、+腹筋運動も毎日朝昼晩する

これぐらいやったらほとんどの人が改善するような気がする。。。
外食ばかり、水分もとらない、運動は全くしない、これじゃ絶対直らないように思います
わたしもジョギング再開するかな。。。

577 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 22:17:29 ID:GVbxUHeZ
あぁ、わかった。
俺、なんちゃってローディなんだけど、オフに入って
走りに出なくなっちゃったからなんだろう。
今年は室内トレする精神的余裕がないからなぁ。


578 :病弱名無しさん:2006/11/02(木) 23:29:12 ID:K8u9wsoW
>575
おお、ローディさん発見。

自転車乗ってないと、腹筋と背筋が衰えるから
トイレで頑張る力が足りなくなってるのかもしれないよ。
ローラー台乗らないなら、せめて腹筋背筋はした方がよさげ。

にしても、2週間は酷すぎ。マジ病院行った方がいいよ。


579 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 11:18:46 ID:JRFwp4gV
最近薬(便秘のではない)を飲み始めたら、便が硬くなって常に切れ痔状態。
でも脂肪燃焼スープを食べたら、次の日から便が柔らかくなって、なんか痔も治りそう。
ググるとレシピがでてきますが、簡単に書いてみます

キャベツ
たまねぎ
セロリ
ピーマン
ほうれん草
ホールトマト

分量はキャベツ:その他 2:1 くらい
トマトは味を見ながらいれるといいと思います。
適当に切って、コンソメで煮て、塩コショウで味付けするだけ。

あと、このままだと緑だけで、いかにも野菜!ってかんじなので、にんじんとかウインナーとか入れてます。

580 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 11:29:53 ID:xjwA+1IR
>>578
ひょっとして、あなたもローディさんですか?
ずっと続けてた運動を急に止めると、身体に反動が来るんですかねぇ…
今年の冬もがんがってローラー台乗ります。
取り敢えず今日は天気も良いし風も弱いので、お気に入りコース走ってきますノシ
練習用のチューブラー買うの忘れてた…


おっと、肝心の便秘だけど、センナ6錠で何とか出ました。


581 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 13:40:51 ID:5/CvgYdh
>580
なんちゃってローディですけどね。

続けてた運動をやめると1週間で落ちちゃうみたいだから
ローラー台でも続けた方がいいみたい。
うちは冬のボーナスで買おうかなと検討中。
冬は家を出るときが辛いけど、走り始めたら夏より好きかも。
夏は日焼けも嫌だし、命の危険もあるしw

2週間ぶりでスッキリしてよかったね。
私も昨夜下剤飲んでやっとスッキリ。

私は日頃、キウイ+寒天+ヨーグルト+蜂蜜、というのを毎日食べてるとちゃんと出ますよ。
キウイ買い忘れたりして食べない日が2日続くともうダメな感じです。
身体にもいいし、お勧めですよ。


582 :病弱名無しさん:2006/11/03(金) 21:49:45 ID:xbIq9GHg
図書館。コレ最強!!

583 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 00:08:13 ID:EOprtMTI
昔はよく本屋で立ち読みしてるとンコ行きたくなったな
最近はそれもない

584 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 09:32:31 ID:65GasbPO
副作用で便秘しやすいと言われている薬を飲んでいます。
下剤には頼りたくないので、食品や運動でなんとかしようと思っています。

初めましてですが、どうぞ宜しくお願いします。
因みに今は朝に青汁とバナナを摂取、甘酒を摂取しています。

585 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 11:24:48 ID:xv3d9e26
大豆とヒジキの煮物。
ヨーグルト食べたらデター(・∀・)ノ●

586 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 12:00:19 ID:acybhNft
農協のベジタブルミックスってゆう紙パックジュースを飲んでたら出た。ついさっきのこと。

587 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 12:14:28 ID:VJk+cZOz
硬水のコントレックスを飲むと、調子がいいです。私は、出ないうえに硬くて痛くなるけれど楽に
なりました。
便秘にいいと聞いたことのあったココアはまるでダメだったし、余計硬くなりました。
ヨーグルトは毎日食べてるけれど、おなかが慣れたのか全く効き目なし。キウイフルーツを入れてみようかな。

588 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 13:12:58 ID:65GasbPO
>>587
コントレックスは常に飲むという感じですか?

学生の私にはちょっと値段が高くて、沢山は飲めなくて。
飲むのに効果的な時間帯や量があったら是非教えてください。


589 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 13:21:50 ID:TPv9uXem
ふかしたサツマイモ。
ありえないくらい太くてでっかい●がでます。

590 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 13:38:05 ID:8k51lY2/
コントレックスなんて意味あるのかな
同じ量の水摂取して、ミネラルはサプリメントとかで取ったほうが安いような気がするけど
水に含まれてるのとは作用が違うのかな?

591 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 18:13:27 ID:c5GPnYoM
豆とかぼちゃのマッシュサラダ

592 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 20:01:27 ID:H+zsjbQo
コントレックスとかの硬水はマグネシウムが多いから効くわけだよね
まあコストパフォーマンス考えればミルマグなんかの方がいいだろうけど
天然モノだっていう満足感があるんじゃないの

593 :病弱名無しさん:2006/11/04(土) 23:13:59 ID:3HJ6ba4l
コントレックス、あの味が好きで毎日2リットルは飲むけど効かないよ。

>584
私も同じく副作用です。副作用の便秘は強烈ですよね。
で、私は>581ですが、本当にお勧めですよ。一度お試しあれ。


594 :病弱名無しさん:2006/11/05(日) 13:12:42 ID:Qq3j7u6C
>>593
そうなんですよね、薬の場合は本当に厄介。私の場合はこれから何年かも飲み
続けなければならないから下剤はちょっと怖くって飲めていません。
>>581の食事、参考にさせていただきますね。

私は↑のレスにも書いたけど、朝ご飯の代わりに青汁とバナナ、甘酒を摂って
います。毎日スルっと出る訳じゃないけど、以前よりは良くなりました。

595 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 02:38:53 ID:0EcuqHVx
以前ここで教わった、ヨーグルト+キウイ+蜂蜜+寒天で
デターー((゚∀゚)))ーーーッ
もんっ!!とまでは行かなかったけどヘチョッと出た!
続けてみる。

596 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 12:38:39 ID:grCg+Bye
日経ヘルスの今月号に腸解毒食品が載ってた
オールブラン、バナナ、ヨーグルトや漬け物の乳酸菌等外出ものばかりだったが
意外だったのが冷や飯と冷めたジャガイモ
一度加熱して冷めたものがいいらしい
あとバナナは加熱するとオリゴ糖がアップするって

597 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 15:40:21 ID:bX4JXb4h
朝マグカップ一杯の水とキャベツ食べると最強。

タバコ吸う人なら尚更だとオモ。

便秘体質だったけど、毎日快調な私がいるっ。

598 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 15:50:28 ID:v09KzWt8
【お茶について】
おすすめは脂肪を分解する作用のある烏龍茶。
プーアル茶やどくだみ茶にも同様の効果があります。また、はと麦は、そのまま
食べても煎じてお茶にしても、便秘解消効果があります。

とのことです。

599 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 16:01:14 ID:edFqTWPS
玄米はマジで効くねえ、快便すぎて涙が出るほど。

600 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 16:23:05 ID:v09KzWt8
〜玄米の栄養素と美味しい炊き方〜

ttp://www.miyuki-g.jp/macro_1.html

601 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 19:41:24 ID:vjof6rGJ
わしゃー玄米は効かんのじゃが全粒粉パンは効く
全粒粉100パーセントのパンなぞなかなか売ってないので
ホームベーカリーじゃ

602 :病弱名無しさん:2006/11/06(月) 23:08:38 ID:sjcQJEnr
>595
効いてよかったー。毎日続けるといいよ。
おいしいから続けやすいと思う。
次は、もんっ!!と出ますように。

603 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 00:06:11 ID:c1FzZiBk
ヨーグルトに入れる寒天はどういうのを入れてますか?粉末の寒天を自分で固めて?それとも粉末のままでOKなタイプですか?

604 :病弱名無しさん:2006/11/07(火) 17:44:43 ID:LtVfAnjl
>603
みつ豆に入っているような固まってるやつ。
自分で固めればいいんだけど、面倒なんで固まってるのを買ってきてます。


605 :603:2006/11/07(火) 21:04:47 ID:Dqz1Wpwo
>>604
わかりました。やってみます。ありがとう。
ヨーグルト+キウイ+バナナ+オリゴ糖で、調子がいいですよ。
バナナ2本分くらいが水に浮くし色もグッド!腸内環境がよくなった感じ。
寒天好きなので、それも入れてみます。

606 :病弱名無しさん:2006/11/08(水) 17:23:04 ID:O+yoVbxY
すみません、粉寒天から、そのヨーグルトに入れるような固形の寒天の作り方分かる方いらっしゃいませんか?

607 :病弱名無しさん:2006/11/08(水) 17:41:35 ID:ozKPjzRD
プルーン10個食べて、アイスコーヒー飲んで、20分歩いて図書館で
1時間立ち読み、また20分かけて歩いて帰ってきました。
そしたら猛烈な便意が・・っ
無事すっきり。
でもどれがよかったのかよく分からん(^^;)

608 :病弱名無しさん:2006/11/08(水) 17:50:50 ID:0m89zZqf
>>606
つ【寒天の袋】

609 :病弱名無しさん:2006/11/08(水) 22:38:38 ID:eK6CQpxv
寝る前にさつまいもとプレーンヨーグルト200グラム(砂糖などは入れずそのまま)食べたら
あくる朝、効果テキメンデタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)人(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━ !!!


610 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 00:03:49 ID:ctk2/46z
自分の場合はカップラーメンに輪切りの唐辛子を入れて食べるとすぐ出る。
毎日食べれば毎日出るし、ずっと食べないとずっと出ない。


611 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 11:27:49 ID:uGiCQS2p
京都の漬物で「すぐき漬け」というのがいいらしい。
ちょっと食べてみようと思ってネットで見てみたら
完売とか予約とかですぐには手に入らないみたい。

何がいいのかと思ったら、乳酸菌の強いやつが入ってるとか。
ヨーグルトや飲み物の乳酸菌と違って腸まで届く乳酸菌らしい。

しょうがないから新ビオフェルミンS買ってきて飲んだよ(´・ω・`)。
一週間ぐらいしたらいい感じになってきた。

612 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 11:40:57 ID:RP6GnU+n
ごきげんようで、坂下千里子が乾燥マンゴー食べるといいって言ってた。
小さい一袋食べてみたけど効果なし…

613 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 15:07:44 ID:qjK/dGyl
プレーンヨーグルトにバナナ1本とポテトチップス(塩味)を混ぜたものを食べると
私の場合は1日数回スッキリするよん♪


614 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 15:35:37 ID:saGv/2i5
腸の動きをよくするためには、何を食べたらいいんだろう・・・

615 :病弱名無しさん:2006/11/10(金) 15:41:34 ID:s/IItmRZ
>>611
その食品に含まれているラブレ菌を抽出した健康食品は
かなりありまよ。
ラブレで検索するといいです。

616 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 10:04:59 ID:MJM8k1OS
>614
やっぱ穀物・芋類じゃないッスか?
欧米人より遙かに長い我々日本人の腸を正常に機能させるには
日本人らしい食生活をするのが一番かと。

617 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 13:01:29 ID:KZ1AP+uN
ンコが出ても浮かないのは食物繊維不足ってこと?

618 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 15:32:28 ID:nHM5v2Rc
今までで便秘に効くという食べ物をいろいろ試してみたけど
自分は以下の2品目に関して、食べてから1時間以内に必ず便意を催したよ。
・ダノンヨーグルトBIO(特にイチジク入り)
・さつまいも

>>616
>日本人らしい食生活をするのが一番かと。

全くその通りだと思う。
便秘気味になってから、なるべく和食中心になるように心がけているせいか
腸の調子も今の所はおかげで順調です。やっぱり日本人には洋食中心の
食生活は無理があるのかも・・・。

619 :病弱名無しさん:2006/11/11(土) 17:07:02 ID:Us/oEpCZ
インスタントラーメンに湯戻ししたメカブを
たっぷり入れて食べたらスッキリ出たよ。

620 :sage:2006/11/11(土) 20:57:08 ID:TYLbS+De
鼻炎薬飲んだら便秘になった。。。
それまでは快調だったに。。。
ヨーグルトにオリゴ糖まぜたら少しでたけどすっきりしない。
食物繊維とってもいまいち。
センナに頼ってみるかなぁ。あれ飲むと下痢になるのがツライ

621 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 00:09:15 ID:rYclOrqP
水に浮かないのは便の質なのでは?食物繊維は便の量を増やすにはいいけど。
質を良くするなら腸内環境を良くすべし。
ビフィズス菌のヨーグルト、
酵素のキウイ、
食物繊維の寒天
はやっぱり最強かも。

622 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 00:13:15 ID:UBMDdHh1
砂糖を食べると腸の動きが悪くなるって聞いたけど。

623 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 00:23:14 ID:OFfCaMBB
>>619
インスタントはやめておこう。体に良くない。

腹筋して、もずくを食べよう。

624 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 00:55:32 ID:Twa5jtmg
散々既出ですが、
コーヒー牛乳が、かなりきます。
ブレンディボトルコーヒー(低糖)に牛乳たっぷり

お腹すっきりいい感じ!
ビフィズス箘入りも試してみたい…

625 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 07:24:06 ID:celxQooa
やばい!毎日アイスやチョコを食べるのが日課な私は…
だから毎日便秘なのか。

626 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 07:38:05 ID:bakPVR0w
日本酒は効く。
それとコーヒー牛乳

627 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 07:42:54 ID:fI4e9nYA
>>618
ナカーマ!
BIOのいちじく食べ始めてから毎朝快便。

628 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 20:30:47 ID:rE6Ew5y5
そのヨーグルトは普通のスーパーとかコンビニに売ってるの?
薬局の健康食品売り場にあるの?

629 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 20:45:50 ID:LET20HPT
>>628
スーパーにあるよ

630 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 20:55:35 ID:efqfwsls
さつまいもヤバス!!
汚い話だけど、便に繊維がめっちゃ見えるぉ(*゜゜)

631 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 20:57:02 ID:rE6Ew5y5
>>629
サンクス
今からスーパーに行ってきます

632 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 21:03:00 ID:LET20HPT
普通のBIO全然だめだったから
イチジクにしてみる

633 :病弱名無しさん:2006/11/12(日) 21:46:15 ID:rE6Ew5y5
ダノンのヨーグルト、探したけど見つかりませんでした


634 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 07:49:51 ID:ljPPW2ye
ダノンのイチジク、セブンで見たよ

635 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 09:27:27 ID:ZvOkbtHr
ドライマンゴーが結構効く
無添加の方がいいからプルーンやいちじく食べてきたけど
マンゴーの方がでる気がする

636 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 09:34:35 ID:OBWAkgSK
アイスコーヒー

637 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 14:54:53 ID:A7AYTmbt
学校からですがめっちゃイタいです

助けて下さい
水をのめばましになりませか

638 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 15:14:59 ID:ljPPW2ye
>637
保健室へGO

639 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 15:39:23 ID:A7AYTmbt
今授業ちゅうなんです

やばいい
のの字マッサージしてるんですけど

640 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 15:47:23 ID:CLHI3NTD
先生に伝えてみ。無理しちゃいかんよ(´・ω・`)


641 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 17:36:50 ID:1OoXmrtT
ナタデココのようなグミ。
それを食べるとなぜかハッピーバナヌがでまくり!
なんでだろう

642 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 17:52:17 ID:qPkofLMO
>>641
ハッピーバナーヌ!!いい言葉だ!

643 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 17:58:48 ID:sdooUZqr
麦飯・納豆・刻みネギ・温野菜キャベツ・エリンギ・ヨーグルト。
これ最強。

644 :病弱名無しさん:2006/11/13(月) 23:42:41 ID:eFI/EdXM
便秘でお腹が張ってつらい
最近野菜ジュースもヨーグルトも玄米茶も効かなくなって来た

645 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 12:39:05 ID:6KsZcWq8
痙攣性便秘の人には食物繊維は逆効果だと聞いたんだけどどうなの?

646 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 21:38:38 ID:97uRAJnQ
ここ三日間、いろいろためしてる。出たらいいけど、どれが効いたのか分からなくなりそう。ただ、これさえ毎日とれば大丈夫!というのは自分の場合無さそう。毎日、違うものを食べた方がいいのかもしれない

647 :病弱名無しさん:2006/11/14(火) 23:02:51 ID:JLHDka8y
>>645

痙攣性便秘はここの情報ほとんど役に立たないから
専用スレッド立てたほうが良いよ

648 :病弱名無しさん:2006/11/15(水) 23:45:57 ID:p/cIV+LZ
ふかしたさつま芋はよかった。
食べてる最中から屁が出て、お腹が動いてるのがわかったくらいだった。
あとドライプルーンを食べたら、最近苦労して出してもポツポツと小さいのしか
出なかったのに、長くて柔らかいのが出たよ。

649 :病弱名無しさん:2006/11/15(水) 23:46:36 ID:jBglo03u
>>645
痙攣性の人は水溶性の食物繊維がいいんでしょ?
寒天とか・・・

650 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 00:56:18 ID:S9KmePgj
水溶性にするなら、寒天は固めたらダメだよ。粉溶かして飲まないと。


651 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 01:41:11 ID:cgz1YI6w
今日はかなりの量のバナーヌが出た!3回ぐらいに分かれてたけど。
昨日の夜にチョコレート食いまくったのが原因か?
今日もチョコレート買って帰ってきた。カロリーなんかキニシナイ!(゚ε゚)
ごはんも玄米を炊いたしコンビニで具沢山けんちん汁買ったし、
おかずにキャベツゆでてるし…明日も安産できますように(>人<)

652 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 13:43:00 ID:OM49JvRk
生の大根(サラダやおろし)をたくさん食べたら数時間で腹痛と下痢に襲われる。
なんでそうなるのかワカランけど、そういう体質なんだろう。
便秘気味かなー?と思ったらわざと大根を食べてる。

っていうか寝るときお腹のマッサージをするのが結構キク。

653 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 21:08:42 ID:Tbq91CKQ
しかし五日にいっぺんぐらいしか出ないな・・
これだとするたびに切れ痔で紙が血で真っ赤だよ。

654 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 21:22:09 ID:Y0hwvbVB
ガイシュツかもしれないけど、オリーブオイルは本当に効く!テレビで誰かが言ってたのを聞いて半信半疑で朝納豆に大さじ1くらい入れて食べたら、たべる前にも久しぶりのが出てたのにも関わらず二時間後したくてたまらなくなってドッサリだった。本当おすすめです。

655 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 21:49:49 ID:w+AEdVOq
一日2食にして朝食抜いてみたら?

前日の食事の消化がされないうちに朝食とるのが原因だと思われる。

午前中だけ固形物をたべるのやめてみ。飲み物ならよし。

656 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 22:28:24 ID:me6GB9MZ
オリーブ油は納豆とセットじゃなきゃダメなの?

657 :病弱名無しさん:2006/11/16(木) 22:42:25 ID:mBkj5q8X
センナ茶すごい。下痢になってるけど毎日でる。味は苦手だけど;

658 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 00:46:31 ID:i7mw4bhs
>>657
初めて聞いた

659 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 01:24:41 ID:czHkyUro
センナ茶は…腹痛も尋常じゃなかったな…。
強力な下剤でも飲んだかと思ったよ…。

660 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 01:42:41 ID:4rAqMhYT
センナ茶は慣れてしまうと出なくなるよ。病院で処方してくれるラキソベロンは25摘たらしてお腹ゴロゴロ。ちなみに私は平気で2週間でなーいよ…浣腸なしでは生きていけなーい(ーーー;)

661 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 01:47:21 ID:4rAqMhYT
ちなみに私は朝、牛乳のかわりにブラックコーヒーをガバ飲みすると出る確率高いです。最悪はスラーリアに頼ってます(__)

662 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 01:52:17 ID:HLmJjlnr
キムチ系のもの食べると翌日、腹痛におそわれる

663 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 01:57:56 ID:swQ42P8x
> 大根で下痢

生の大根は殺菌力が強い分粘膜をいためるよ。
下剤と同じで、あとが心配。
キムチも唐辛子やにんにくが少し危ない。

664 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 02:40:11 ID:xz28uQg8
がいしゅつかもですけど青リンゴは良いですぉ(´д`)

665 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 06:26:44 ID:Mgt8uEyj
>>656
繊維質のものならいいんじゃないですか?私は、もやし炒めに使ったら、スルッと中々のものが出た。オレイン酸が効いたのか、油が腸壁に直接効いて便の滑りが良くなったのかどっちか分からないけど

666 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 07:21:36 ID:7TY1kTwk
朝に洋梨を食うのも効く

昨日は大量にバナナが出たし今日も豊作

水分と果物を摂るのが良いと思います

あとは基本的に睡眠をしっかりとると調子が良い
早寝早起きがベスト

667 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 08:57:26 ID:QBrJ/JtV
バナーヌキタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!!

薬の副作用で便秘に苦しんでる者ですが、
あれこれ頑張って久々に下剤無しでバナーヌキタコレ。
数えてみたら、下剤無しのバナーヌは18日ぶりだよ・・・

いろいろやってるんで何が効いてるかわからないけど
この調子で毎日出るように頑張る。


668 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 13:16:08 ID:+F7lAZax
無糖で固めに作った牛乳寒天に
プレーンヨーグルトをかけて食べた。
正直美味しくなかった。
しかし出るもん出て大満足。
健康的なのでしばらく続けようと思う。

669 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 14:41:22 ID:oaz1UekN
オレも便秘で昔は二週間は出なくて、溜めまくると、物凄いデケェ奴が出てきてトイレなんか流せないし、自分では世界一だと思うくらいのが小学生の低学年からあったんやけど、同じ人なんかいない?

670 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 14:56:48 ID:oaz1UekN
さすがにいないか‥↓

671 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 17:38:35 ID:TIKN9Gf4
小学生ときに、便器の外にうんこがおちてると
大騒ぎになったことを思い出した。どうみても人のものとは思えない
ぶっといのが…(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

672 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 17:51:31 ID:P+jmGuIg
>>656
いいえ、オリーブオイルそのままでいいのですが、納豆のおかげでオイルの匂いが消えて食べやすいかなと思ったのと、前別の番組で納豆にオリーブオイル入れて食べると痩せる(これは昼にやれとのこと)というのを見たので一石二鳥かと思ったんです。

673 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 19:37:49 ID:GcIupUvK
>>672
納豆にオリーブオイルのおいしいレシピがあるよ。

みじん切りたまねぎ、種を抜いたトマト
オリーブオイル、塩、レモン汁
を納豆に混ぜる。
イタリアンになる♪

674 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 21:30:21 ID:8dd33x59
ヨーグルトにフルーツって便秘にききますか?

675 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 23:20:21 ID:G/FROFNM
>>674
効くと予想されるけど効かない人もいるでしょうよ。
あなたに効くかどうかは実験して確かめるしかない。
お買い物にいってらっしゃいませ〜。

676 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 23:26:29 ID:8dd33x59
>>675
どのぐらいの期間続けると良いんでしょう?

677 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 23:27:19 ID:8dd33x59
>>676

ちょっと違った。
どのぐらいの期間続けると効果が出てきます?

678 :病弱名無しさん:2006/11/17(金) 23:31:51 ID:xNfXtqUv
青りんごもオリーブオイル納豆も食べたがまだ便通無し
野菜や蒟蒻の煮物中心食事なのに全く改善されない
冷えが問題かな…お風呂でマッサージしてみるか

679 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 00:28:37 ID:tDOS8Ytx
>>677
それも人によりけりだって。試してみりゃいいじゃん。

680 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 01:08:46 ID:mzpVMRAS
ヨーグルト、キウイやラブレ、プルーン、飲む寒天、納豆、オリーブオイル・・・。
全て試して、おかげで毎日バナーヌ快調なのだが、なにが良かったのかわからないので、
毎日ローテーションで食べてます・・・
怖くて止められない〜

681 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 09:20:46 ID:Ow24gHrZ
このスレで名前が出ていたダノンBIOいちじく入を昨日の夕食後に食べたのが
よかったのかどうか分からないが、約1週間ぶりに巨大バナーヌ投下。
ただの偶然ということもあり得るので、3日後くらいにまた試してみよう。

682 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 09:37:10 ID:yp8t0TJA
・コントレックス 500ml/日
・最近はやりのカカオ70%以上のチョコ
・野菜は火を通して食べる(俺はみそ汁)
・寝起きに骨盤を閉じる運動 + 冷たい飲み物

半年前まで便秘薬必須でしたが、徐々にやめて、
今ではまったく薬を飲まずに毎日快調ですよ。


683 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 11:03:37 ID:3cNFIUoB
ドライフルーツヨーグルト
寝る前にラブレ
お菓子を控える

これで一週間以上出なかったのがうん○が2日間続けて出たっ!しかも食事改善2日目で。お腹スッキリ!快腸だ〜!
しばらく続けて経過をみようっと。

684 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 11:31:17 ID:5v2OFKB4
>680
私もですー。
しかもまだ毎日バナーヌにならない・・ orz

今日からラブレ追加。効くといいなあ。

685 :ぷうちゃん:2006/11/18(土) 11:32:28 ID:waa06OCQ
うち、ほっとくと四ヶ月ぐらい便秘になるの↓↓野菜は生でも調理した奴も毎日食べてるし、
水分もけっこう取ってるし、睡眠もきちんととってるのに全然でえへん(><)
土日、家にいるときは下剤飲んで一週間に一回は出すようにしてるんやけど、最近
土日忙しくて今便秘一ヶ月目突入です。。。

686 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 11:52:43 ID:tDOS8Ytx
四ヶ月って…

687 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 13:08:26 ID:Ow24gHrZ
本日2度目の巨大バナーヌ投下しました

688 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 16:28:47 ID:wdXlPjA0
ココア(繊維多めに入ってるやつ)を朝晩2杯。
お湯でもいいけど、牛乳だとアレがやらかくなってお通じよくなる。
ずっと栓がしてて力んでもでなかったけど、
4日間溜めてたのが今日出たー、下っ腹へっこんだー!

689 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:10:20 ID:Ow24gHrZ
本日3度目のBomb!!!
一体今日はどうしたことか・・・・
しかし下痢気味w
1日1回でいいから毎日コンスタントに投下したいんだがw

690 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:12:36 ID:Ow24gHrZ
飲むヨーグルト500ccを一気飲みしたせいかな?w

691 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:27:02 ID:c9MUXPKg
カスピ海ヨーグルト良いですよ(^-^)
あと南瓜の煮物。
飲み物では100%の林檎ジュースかなぁ…
軽い便秘だとバナナ2本食べれば良いですよp(^-^)q

692 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:30:52 ID:ptSUvuVt
今日、ハーベストっていう自然食のレストランの
バイキングに行った。
芋類、ごぼう、にんじん、ひじき・・・
体によさそうなものをたんまり食べたら、
結構効きそうな予感。

693 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 19:33:59 ID:Ow24gHrZ
飲むヨーグルト・リンゴ・バナナ・南瓜・オリーブオイルをミキサーにかけて
飲んだら、毎日うんこブリブリ?

694 :病弱名無しさん:2006/11/18(土) 21:43:54 ID:Lr2nk3ny
3日ぶりバナーヌ波キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!
色々試しすぎで何が効果あったか分からないけど
温かい杜仲茶2杯飲んだらすぐ出た。
まだまだ出きっていないから次が楽しみ

695 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 13:26:35 ID:yRFjRJZ0
オールブランはなにかかけないとダメですか?
というのも牛乳が苦手><
他に何かけて食べたらいいのか思いつかないし・・

オールブランをポリポリかじりながらお茶飲むとかじゃダメかな?

696 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 16:09:04 ID:hCX79+Uh
>>695
豆乳は苦手なの?


697 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 16:21:42 ID:ULU6sC2O
便秘というか、出ないわけじゃないんだけど
ここ数日、出口に近いところがやたら固まってて排便時に痛いYO・・・
便を柔らかくする食べ物や飲み物ってないでしょうか??

698 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 16:57:36 ID:+vNDTbXx
>>695
ヨーグルトは?ぐっちょんぐっちょんに混ぜて食べるの好きよ。
みかん缶でも入れるとゴージャス(゚Д゚)ウマー

699 :695:2006/11/19(日) 20:38:51 ID:yRFjRJZ0
>696
豆乳大丈夫です。毎日飲んでます。
プレーン味はちょっと苦手なので紀文の味付きのなんですが。

>698
飲むヨーグルト以外なら大丈夫です。
ソフトタイプのブルガリアヨーグルトよく食べます。


ということで、ソフトタイプのヨーグルトとか豆乳かけて食べたら(゚Д゚)ウマーかな?かな?
今度試してみます。ありがとでした^^

700 :病弱名無しさん:2006/11/19(日) 23:28:00 ID:vf2MnzMI
キシリトールガム買ってきた!これに望みをたくすべく一気食い!
もう1週間でてないお・・・

701 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 11:49:02 ID:hQd4FF0a
昨日夜びおヨーグルト×2、納豆2杯、水1リットル、バナナ
今日の朝びおヨーグルト×1、納豆3杯、バナナ、ココア、柿
で今やっとでたよ。。
でもビチビチの宿便みたいなやつだったorz

702 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 12:36:29 ID:0OhpgF6C
寒天すごいよ!出ないなーと思ったら、
自分で作って食べてるんだけど、
まー良く出る事、出る事。ボン酢で食べると
おいしいしね。

703 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 18:21:41 ID:MTgmMb9M
>>702
そうなんだ。
作ってみよ。
牛乳寒天がいいな。

704 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 19:28:46 ID:F1PAsb9Y
例のヨーグルトに寒天混ぜて食べればいいのか?

705 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 19:31:08 ID:F1PAsb9Y
>>701のレスを見た限り、あのヨーグルトも誰にでも効果があるわけじゃ
なさそうだな

706 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 19:42:03 ID:unieFf9d
この三日間くらい油たっぷりのもやし炒めを食ったら、もやし+やや硬めのバナーヌ出演。腸壁に油が足りてなくて、便の滑りが悪くなってたんだと痛感。繊維質のものを食べてもかえってダメな人は、そのあたりも疑ってみては?

707 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 20:56:25 ID:MTgmMb9M
>>705
私は全然効かなかったよ。
今のところ、切干大根と牛蒡が一番効く。

708 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 22:57:16 ID:F1PAsb9Y
飲み会なんかでビールをガブ飲みしたと翌朝はうんこブリブリだが、普段は
アルコールを一滴も飲まないからなぁ。

709 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 22:58:29 ID:F1PAsb9Y
>>707
やっぱ人それぞれなんだな

710 :病弱名無しさん:2006/11/20(月) 23:25:40 ID:CZOUfRx7
センナ茶

711 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 01:21:04 ID:/fNvdjGa
家の近所のスーパーでいちじく入りヨーグルト買い占めたの誰だ〜!ヽ(`Д´)ノ ウワァァン!!

712 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 01:30:56 ID:rAZYQiOC
ウンコしたら便器の中が赤黒く染まってしまった…
癌だろうか…3日続いているのだが…

713 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 01:36:13 ID:otJGQYWz
>>712
病院いったほうが・

714 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 10:47:56 ID:3s7Ojl3A
今日もバナーヌでてうれしいっす。

朝おきて目覚めの水一杯のんで、軽食とコーヒーをとったあと
ダメ押しのお茶(ハーヴティー)を飲むと必ずでてくれます。

あと、普段の食事は牛蒡、かぼちゃ、ブロッコリーなどの食物繊維を
中心にとるようにしています。

せっかく食物繊維をとっても、
水分のとりかたが十分でない(orとり方が間違ってる)と効果がない
みたいですね。前に寒天をたべたのにまったく効果がなかったことが
あって、思い起こすと水分の摂取が十分でなかったみたいです。

715 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 10:51:07 ID:3/5omVxq
オリーブオイルが効くみたいだけど
グレープシードオイルってのはどうなんだろう。
ノンコレステロールでリノール酸たっぷりらしいけど、
誰か試したことのある人、いませんか?

716 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 10:56:23 ID:3/5omVxq
まちがえた。オレイン酸だった。

717 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 13:36:55 ID:/a1n4vDp
>>716
706の者です。オレイン酸という点では、そのグレープシードも良さそうですね。油のとりすぎに気をつければ効果はあるんじゃないでしょうか。

718 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 14:26:04 ID:ibURnXMl
>>714
水分は朝の水1杯以外にどうやって摂ってますか?
コーヒーやお茶だと逆効果になるし、水ばかり飲むと冷えてこれも逆効果だし
困ってます。

719 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 14:51:13 ID:468whFht
>>718
714さんではありませんが、
お茶って逆効果になるんですか!?
私の場合、食後にプーアール茶1リットルでたいてい出ます。

720 :714:2006/11/21(火) 15:30:08 ID:3s7Ojl3A
>>718
水をとる場合は食事の1時間前が効果的だそうですよ。
冷水ではなく常温で。
お茶は食後にあたたかいのを飲む分には効果的だと思いますが。


721 :718:2006/11/21(火) 15:36:11 ID:ibURnXMl
>>719
>>720
私の場合、お茶だとコーヒーと同じで利尿作用が強すぎて、小で全部出ちゃう感じなんです。
毎食1時間前の常温の水、心がけてみます。

722 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 15:47:53 ID:n1pCIvqg
お茶とコーヒーで利尿作用が強すぎるということは、
ひょっとするとカフェインの作用かもしれないので、
ノンカフェインの飲み物を試すとよいかもですよ。
ハーブティーの類でお茶がブレンドされていないものとかね。

723 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 17:45:16 ID:VQpiqr9D
やっぱりラブレでそ

724 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 17:53:29 ID:3/5omVxq
ラブレ、4日飲んだけどまだ効かない。3日じゃ無理なのね。

725 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 19:13:32 ID:zSduzk4V
>>697
味噌がよいと思う。腸内の醗酵を促してくれる。糠漬もグッド。
食事で 味噌汁のほかにも 酢味噌和えとか 卵味噌とか
マヨネーズと味噌をあわせたドレッシングとか 肉や魚を味噌漬けにして
使ってみて。



726 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 19:50:22 ID:E7vjb8U2
うんこのキレってどうすれば良くなるのか・・・

727 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 19:54:05 ID:yMHB7pYb
黒酢、人によっては下痢するらしい。

728 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 20:17:28 ID:acDM00Yc
ヤーコンっていう野菜。食べてから数時間でおなら出る。

729 :病弱名無しさん:2006/11/21(火) 23:41:57 ID:oixrFsA9
マウントレーニアのカフェラテのノンシュガー良いかも。

730 :病弱名無しさん:2006/11/22(水) 00:56:45 ID:WlWi0iT3
どういいの?

731 :病弱名無しさん:2006/11/22(水) 20:26:10 ID:jmvsRNfQ
ヤーコンは食べて次の日無理しなくても出るよ。
でも食べると腸が動いてるのが分かる。ヤーコンはオリゴ糖
が多いんだって。

732 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 07:07:57 ID:Noo7HiKR
夕方ジョギングをほぼ毎日やって、その後夕飯はオールブラン+プルーン2粒・
バナナ等果物にしたら毎朝出るようになりました。只今携帯よりトイレから
書き込み中wでもオールブランやめたらまた出なさそう・・・

水1.5gは一応飲んでるので今日オールブラン封じて試してみよう。

733 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 08:26:47 ID:qrFNSifK
ちょっと便秘気味になった。
痔の手術を先月したばかりで硬い便はしないようにしてたのに(もともとは便秘気味)
一昨日出ずに、昨日は硬いのがほんの少しでやばいな〜…と不安になった。
そんでいつもは紅茶党なんだが、たまたま紅茶なくなっちゃって
今朝は仕方なくコーヒー飲んだ。ら、三十分後にご降臨。やっぱりまだ硬いのだったけど。
しかしさらに三十分後二度めのご降臨。ちょっとは柔らかくなってきた。
この調子なら明日朝また出せればふつうくらいの便になるはず、と一安心!
やっぱりコーヒーって何かが効くのか!と思ったよ。

734 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 08:30:45 ID:kibjYUIt
でもさ〜、珈琲って、いい気になってやたら飲むと
出なくなる気もするんだよね〜
俺がそう・・・orz
あと、会社のある日は珈琲飲んでも出ないorz


735 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 13:52:27 ID:CJ4Jj4Hd
大盛のカップ焼きそばを食った後に牛乳500ccを一気飲み

736 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 14:23:41 ID:OYzf6tAg
ニラ喰うと次の日臭いのがもりもりでますよ
豚鍋にすればひとり二把くらいたべれる。うまいし

737 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 17:41:42 ID:vFqQnyQU
小豆のあんがたくさんついてる「おはぎ」
これ2個食べたら次の日、超快便でした。
干し芋を食べたら翌朝、色形ともに良好でした。
干し芋と一緒に水分をたくさんとるのもポイント。
私の場合の2強です。

738 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 17:47:09 ID:J0SPRpWm
ソフィーナの試供品を飲んだらウォーキング中に腹痛くなって
マラソンに切り替えてトイレに向かった。少しもらした

739 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 20:06:07 ID:vO8BXIQA
>>737
ふかし芋でも俺は効く。
今日はバナーヌが1日に2回出た。最近水分をまめに摂るようになってから
毎朝出てたけど、2回なんていつ以来だろ・・・・。

740 :病弱名無しさん:2006/11/23(木) 21:16:42 ID:C41lkowa
キャベツをダイエット目的でもりもり食べたら
異様に通じが良くなったよ

741 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 00:35:30 ID:RjCK5EkB
外食続きだったのが、鳥の水炊きで一気に出た
白菜食いまくったのが良かったのだろうか
やっぱ自炊が一番だね

742 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 01:00:12 ID:oW/trSYc
>>740調理方法を教えてください

743 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 04:07:14 ID:A42S2J2Y
林檎、もしくはパイナップルジュース(100%)を一リットル〜二リットル飲む
最後は水便が出るけど完全にお腹の中が空っぽになるよ
コツは時間をおかず一時間以内で飲むことかな

744 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 06:21:48 ID:stN0JB31
寒天はどうでしょうか?

745 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 10:50:38 ID:4oQYCIX/
何気なくピーナツをポリポリ食ってたらやたらとスムーズに出るようになった。
なんて言うか雲母に潤滑剤が添加されたような・・・w

746 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 11:29:16 ID:T8ncLiPY
>潤滑油
ピーナッツは油の塊だからねぇ

747 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 12:50:43 ID:CxwYqs7Y
ラブレ、青汁大量摂取でも出なかったのに
食前に冷たい炭酸水飲んだら・・・
2週間振りのバナーヌ2回!!
炭酸水は私には効いた!
感激!キレも良かったし!

748 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 17:36:04 ID:ar55c/1L
ブラックコーヒー。

ホットを冷まして一気に飲め。

749 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 18:40:44 ID:SaD95kN8
一週間ほど便秘で困っていた、ごぼうがいいと聞き沢山食べたら次の日大量に出ました

750 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 18:58:22 ID:u9UDgWT3
コーヒー、効く人はいいけど
飲みすぎるのは弛緩性便秘の人には逆効果だから気をつけてね。

751 :病弱名無しさん:2006/11/24(金) 23:03:57 ID:ABzNwvbq
ここで効果ありと噂のいちじく入りヨーグルト食べてみた。
あんまり美味しくないんだね orz
明日出なかったらもう買わない。

752 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 00:53:20 ID:eJysBQVK
>>751
そうか、私は好きだわ。効果ないけど。
今日久々に下し気味で出たけど、唐辛子効果か*がヒリヒリした

753 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 04:09:00 ID:X/Tw5PWH
玄米がいいよ。
何でやらないの?というくらいお勧めなんだけどな〜。
うんこがもりもり出て本とすっきりだよ^^

754 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 09:30:29 ID:vauxGTE0
バナナって夜食べないと聞かないって聞いたんだけどホント?

755 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 09:57:34 ID:fcTqfTbS
ニラとニンニクとキャベツたっぷりの餃子を食べると翌朝快便だよ。

756 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 14:46:12 ID:1AGM6sqn
週に3日は居酒屋で晩飯食べてます。
ビールとかサワーとか、便秘にはよくないかな。
かと言って、ソフトドリンクもいやだし・・

757 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 15:56:57 ID:7bKg3ESE
自分の場合は便秘だったのに朝バナナ食べたらちゃんと出るようになった。


758 :病弱名無しさん:2006/11/25(土) 20:31:35 ID:Kchx8H+k
>>756
叔母さんの便秘には 缶ビール一個が効きます。
たま〜に、少量なら よい刺激のようです。


759 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 15:34:56 ID:fqTaLifR
前なにかの本で読んだんだけど
バナナ(1本)豆乳(200cc)蜂蜜(適当)きな粉(おおさじ1)をミキサーで混ぜ混ぜ…
快便ジュースの出来上がり〜
自分は一分くらいミキサーにかけて少しドロッとしすぎなぐらいで飲んで(食べて?)たら出てたよ
1年くらい前のこと…
自分で良かれと思って乾燥プルーンも混ぜたけど失敗
色が気持悪いし味も変(PД`*q)

760 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 15:58:26 ID:fqTaLifR
このスレ一通り読んだお( ^ω^)便秘ってヤダおw

コントレックスのことがちらほら出てたんで少し…
自分もコントレックス飲んでます。
コントレックスは高いよね…
だから自分は2Lのを買ってます。(自分のとこでは500ml→178円、2L→198円だったから)
あとホームセンターでこの前12本入りで千円ちょっとだったからまとめ買いしますた
自分は便秘に効かないけどカルシウムとか入ってるし味が好きだから飲んでまつ
なんか牛乳みたいな後味(*´∀`)

761 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 17:23:29 ID:Ql73XmXN
コントレは1、5リットル

762 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 17:32:47 ID:p3848D1q
アイスコーヒー
あんまり飲むと身体に良くないとわかってるけど、便秘にはきく
私にはコー○ックより効く

763 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 17:38:53 ID:ykdIYDch
ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べると快便!

764 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 22:48:40 ID:qQWgyP4I
>>762
それ健康な排便じゃないよ

765 :病弱名無しさん:2006/11/26(日) 23:51:24 ID:fqTaLifR
痙攣性便秘には納豆にオリーブオイルって効きますか?


766 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 01:57:25 ID:61rlbiW7
食物繊維に頼りすぎると肌ガサガさ…
だがそんなこと便秘の渦中ではいってられない…

767 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 10:24:31 ID:BnuqqZ7y
>>745
ピーナッツは一日にどれ位の量を摂ればいいのでしょうか……。
食べすぎはニキビが出来るっていうし、私自身オイリー肌なので心配です。
10粒くらいかなぁ。

768 :745:2006/11/27(月) 16:55:17 ID:B/Carqjt
>767
どれぐらい食べていいものやら分かりませんが
私の場合は100g袋を3〜4日で食べきっちゃいます。食べ過ぎ?w
ちなみに酒粕で作った甘酒も最近飲み始めたので
そっちの効果があったのかもしれません。

769 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 18:13:30 ID:Vtg14rtM
ピーナッツについてぐぐったら、こんな書き込み見つけた。
効果あるかな?


便秘の方、おためしあれ!けっこう効いてる気がする・・・高血圧や腰痛なんかにもいい
らしいですよ。
作り方
1、殻つきピーナツを茶色の皮をとらないようにむく。
2、ビンの中に入れ、ひたひたになるくらいにお酢を入れる。漬からないときは落し蓋を

3、作って一日目から食べられますが、一週間ほど置くと味がなじむそうです。
お好みで蜂蜜をいれてもいいそうですよ。
1ヶ月くらいで食べきってください。


770 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 20:11:53 ID:zW0U+xSl
やっぱりオールブラン+牛乳を朝・晩が効く
メガトン級がどーーんと出るw
長すぎて困る

771 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 22:27:17 ID:qJ5YchIj
オールブランの食物繊維って水溶性か不溶性か分かる方いらっしゃいませんか?

772 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 22:34:10 ID:7GB2C5Yb
煎り大豆
まじお勧め。味付けてない炒っただけの奴。

773 :病弱名無しさん:2006/11/27(月) 22:51:12 ID:nB8gMy3d
父が疲労に効くと聞いて甘酒を飲み始めたので、私も飲んでいます。

砂糖の入っていないものを二倍程度に薄めて飲んでいるんだけど、
すっごく甘い!

でも、父は毎日快便のようで疲れにくくなった、とのこと。
ちょっと期待してます。

774 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 00:03:10 ID:qJ5YchIj
>>772
きな粉じゃだめかな?

775 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 00:25:53 ID:YRpsdnHW
玄米いいですよ。普通のお米の9倍もの食物繊維が入っています。良く噛んで食べて下さい。便秘知らずのダイエットが出来ますよ。

776 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 00:40:01 ID:CZM5hYXj
りんご酢

777 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 05:58:45 ID:Omey/5C4
ミルマグ240錠
時々2、3錠飲んでりゃ1年持つぞ

778 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 19:50:27 ID:sSmOMDpR
玄米って炊くのが白米より難しいし、コツ?がいるけど、美味しい。
おかずもふりかけも無くたって、噛めば噛むほど甘みが出るから…。
3合炊いて、パックに小分けして冷凍すれば毎回レンジでチンするだけ。

この間、2キロで980円なんて安い玄米を見つけたけど、品質を信頼出来るのか
不安になって買うのをやめた。
何処のがいいんだろうか。

779 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 21:04:35 ID:gORo/1Oz
水をさすようでごめんなさい。でも自分が懸念していること。。。

・オールブランはけっこうトランス脂肪酸が含まれているのではないか
・玄米は精米してない分、無農薬もしくはかなり減農薬のお米でないと
 噴霧された農薬を摂取することになるのではないか

780 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 22:06:18 ID:sSmOMDpR
玄米に関するスレを一通り読んでみたのですが、「何処のが良い」というのが
あまりありませんでした。
出来れば無農薬(或いは低農薬)のを食べたいのですが……。

情報が得られるまでは近くにあるスーパーの1キロ900円のを食べます。

781 :病弱名無しさん:2006/11/28(火) 22:22:57 ID:xNown9vf
無農薬・低農薬玄米ってネット通販でいろいろあるやん
ぐぐってみればいいやん

782 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 10:15:10 ID:z51NeMr4
朝:キウイ蜂蜜寒天ヨーグルト 納豆 ラブレ
たまの間食:プルーン バナナ オールブランのビスケット など
夕方:りんご蜂蜜寒天ヨーグルト
プラス:便秘に聞くというヨガを朝晩

毎日これだけやっても3日に1回もスッキリしません。
便意すらないので下剤を使ってやっと少し出るって感じです。
薬の副作用は恐ろしいです。

みなさん、健康にはくれぐれも気をつけて。


783 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 10:16:01 ID:S0AM0War
精米していないといったって、
あのままの形で田んぼで頭を下げてるわけじゃなし。
籾殻(もみがら)は取り除いてあるんだけどね。玄米も。

農薬より玄米のフィチン酸の効果で
カルシウムが排出されてしまうのが問題っつってる人もいるよ。
これは無農薬米を使っても同じ。

何事もほどほどにってことかな。

784 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 14:07:47 ID:hJxgyocg
最後の一行は全く至言だとおもふ。

みなさん、便秘もほどほど(ry

785 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 15:57:54 ID:l9HuWq2P
油足りないと便秘になるよ。
ホットミルクにバターを小さじ1ぐらい溶かして飲むのお薦め。

786 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 17:45:28 ID:7TzPTL0w
わたしは乳糖系は一切効かない痙攣性便秘なんですけど、
(そしてものすごい冷え性)

・白砂糖ものはほぼ口にしない

・炒りぬか(味噌汁とか納豆に入れちゃう)
・豆乳ココア(あったかいものにオリゴ糖入れて朝・晩)
・りんご
・ナッツ類(ほぼベジタリアンなので油をとるために!)

このあたりが効いてるっぽいので似たタイプのかたには
オススメです。食物繊維とってても、平気で10日とか
出なかったんですけど、今は日に2回くらい出るように
なりました。

787 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 22:03:19 ID:tTqrJsv7
おいおい、痙攣性さんは野菜食いすぎちゃいかんよ。
消化に良いもの(白米、うどん)を主食にして、適度な油分(ツナマヨ、海老天)を採る。
あと白糖も腸を動かす原動力になるから、甘いものも適度に食べた方がええよ。

雑穀類や芋類も良くないよ。

788 :病弱名無しさん:2006/11/29(水) 22:57:02 ID:oKV7Ebvt
痙攣性専門のスレ立ててくれ、
ぜんぜん参考にならん。

789 :病弱名無しさん:2006/12/02(土) 00:41:30 ID:7HAKnDKU
量と切れの悪さ
が気になる
食べた分は絶対出切って無いし柔らかくてネチョっとしてる


790 :病弱名無しさん:2006/12/02(土) 03:17:00 ID:6WaxaU1c
>>786
痙攣性便秘は食物繊維とっちゃだめなんじゃないの

791 :病弱名無しさん:2006/12/02(土) 07:17:48 ID:RJkKrBNk
便秘に効くってもの片っ端から食べて何が効いてるのかわからなくて
どれもやめられなくて食べ過ぎ→体重増加

792 :病弱名無しさん:2006/12/02(土) 14:34:06 ID:eRvH2wmw
最近青リンゴが良いような気がする。

赤いのとの違いは解らないけど、とりあえず試験的に摂ってます。


793 :病弱名無しさん:2006/12/02(土) 14:48:28 ID:bLFW/5Pi
>>791
ワロタよ

794 :病弱名無しさん:2006/12/03(日) 14:32:42 ID:0rEVwjTI
立ててみた

【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1165123638/l50

795 :病弱名無しさん:2006/12/03(日) 14:42:05 ID:JPjgKe3v
食べ物ではないけど私にはオバタって会社の粒状のビール酵母がかなり効いた。

796 :病弱名無しさん:2006/12/03(日) 23:08:34 ID:Zc73i8dS
>>794

サンクス


797 :病弱名無しさん:2006/12/03(日) 23:28:40 ID:2a6rNPPw
こだわりの 何とかブラン(青い箱に入ってるやつ)食べたら40cm×5本くらいでてビビった。けど爽快

798 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 00:35:35 ID:4YMREhFH
>>797
ウラヤマシス
よし、ドンキ行って買ってくる。柔らかいトイレットペーパーも切れたから一緒に

799 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 01:19:18 ID:4YMREhFH
なかったorz
というか、どんなやつ?てっきりオールブランの仲間かと思ってたんだけど。

800 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 01:39:33 ID:hEHKlY0d
>40cm×5本

ウソつくな

801 :病弱名無しさん:2006/12/04(月) 07:12:48 ID:cRyOU1yH
>>797
ttp://www.ezaki-glico.net/biscuitcereal/index.html
これかな?
ごまも美味しそうだなー。

802 :797:2006/12/05(火) 01:42:44 ID:QIpxPJmv
>>798
>>801のやつです。
>>800
本当だって!
>>801
それそれ!

803 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 06:18:45 ID:mdW93biD
イカスミって効くのかな…

試した人いる?

804 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 10:37:41 ID:kN3Q7U6N
>>803
イカスミパスタを食べた翌日
便器が真っ黒になるほどの下痢便が出た
・・・と旦那が言っていた。

一緒に食べていたのに何でこうも違うんだろう。

今年の2月、牡蠣で中ったのに
運様降臨してこなかった私の腸っていったいどうなってんの・・・orz

805 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 12:54:16 ID:Y8Ws4whO
>>797
いっぺんで排便するには医学的に無理 >40cm×5本

806 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 12:58:14 ID:y1ug84M0
>804
太さが書いてないんだから、可能かもしれないよ。

807 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 14:19:21 ID:Y8Ws4whO
>>806
・・・直腸と大腸って聞いたことある?

808 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 15:24:47 ID:y1ug84M0
>807
めっちゃ細いの、出たことないの?

809 :病弱名無しさん:2006/12/05(火) 17:30:46 ID:jq8ME1Fc
中で滞在中は太くて短かったけど
出て来たら*が狭くて細く長くなって出て来たって事かね。

810 :病弱名無しさん:2006/12/06(水) 00:09:11 ID:EAawy/fd
>>808
それなんて寄生虫?

811 :病弱名無しさん:2006/12/06(水) 12:51:01 ID:8LoIDusw
ほしいもはどうですか?

812 :病弱名無しさん:2006/12/06(水) 16:58:24 ID:Dt1WbiUC
先週から朝食に

ヨーグルト150g
きなこ30g
バナナ1本
黒糖5g(甘味系なら何でも)

混ぜて食べ始めたら夕方定期的に一本出るようになった!
自己流だがかなり美味くてハマってしまったw


813 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 03:24:42 ID:xZNGc8u8
オリゴ糖って便秘に効きますか??近所で1g300円でうってるから買おうか悩んでます…。。

814 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 08:16:19 ID:5i3hvPv8
野菜 オリゴ糖入りヨーグルト りんご
を意識してとったら毎日出るようになった
オリゴ糖は紅茶やココアにも入れてます

815 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 08:17:57 ID:pNahIX2W
オリゴ糖ってビフィズス菌の餌になるんでしょ。だから摂った方がいいっていう話。
私は蜂蜜が好きだからオリゴ糖は蜂蜜から摂れてるけど
普段のお砂糖代わりに使うなら、オリゴ糖もいいんじゃない?


816 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 08:38:37 ID:7pG2Hi7+
前にカキコしたんですが、毎日の料理に油を使うようにしたら、便の滑りがすごく良くなりました。以前ほど、繊維質のものを摂取していないのに、下手すると一日二回は出ます。あの、アフリカ難民状態の腹からおさらば出来て気分的にも楽々です。

817 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 10:45:43 ID:xZNGc8u8
813です。オリゴ糖いいみたいですね!!ありがとうございます!!早速買って試します。

818 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 12:23:43 ID:g26D6zkR
空きっ腹にキンキンに冷えたアクエリアスを投下すると下痢になる

819 :病弱名無しさん:2006/12/07(木) 19:02:11 ID:2Yy7Omyn
816
わかるー!!アフリカ難民のような腹!
あの状態、かなり凹むよね・・・
腹が凸・・・

820 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 01:18:42 ID:VgnpYyYh
近所のスーパーのお惣菜でゴボウを揚げて甘辛い味付けしてゴマまぶしてある「ゴマゴボウ」ってのがあるんだけど
試食したらウマーだったので買って帰って食べたらまたウマーで
一パックペロリと食べちゃった
そしたら数時間後お腹に気持ち良いゴロゴロ感→気持ち良い屁連発→太くて長いスルリッとしたものが気持ち良く出る
便秘の為じゃなくゴマゴボウがウマーだからたまに買って食べてるけど効果スゴすぎ
このゴロゴロ感やみつき

821 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 02:11:10 ID:cy+B3p3y
朝食の始めに、りんごを良く洗って皮ごと頑張って食べる。一緒にぬるいハーブ茶を飲む。
お腹いっぱいになるけど頑張って朝ご飯は普通に食べる。
五日出てなくてカッチカチなはずなのにするんと理想的なブツが二本出ます。


822 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 04:39:37 ID:ddhW6rIE
今まで、コーラックなど飲まないと
出ない体質だったのに

オールブランを毎日2回食べるようにしたら
ほぼ毎日出ます。
いままで5日に一回くらいだったので
こんなに出るのが不思議というか、
今までどこに行っていたのか???です

823 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 05:01:18 ID:gOo+F4kx
オメ。

蒸し返してすまんが、オールブラン(シリアル)はトランス脂肪酸をはじめとする
健康面ではどうなのかな?

もっとも週に一度ぐらいまで糞詰まっているよりはいいんだろうけど。。

824 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 06:24:01 ID:ew8rYiLb
>>823
本当にきつい時は、そんなこと考えてられない。「便秘が治るなら死んでもいい」って気になってしまう。気分を害したらスマソ

825 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 12:10:26 ID:dbVJQCAv
>>813,817
オリゴ糖は どこで(商品分類、棚)売っていますか?
お店の種類は スーパー? それとも ドラッグストアー?

826 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 12:25:34 ID:Py7jEJ6k
便秘にはずばりミカンでしょー!

827 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 13:29:04 ID:PxLRt2ow
>>825
「オリゴのおかげ」とかならスーパーにあるよ。
砂糖売り場かコーヒー売り場。

828 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 13:59:51 ID:xTO0rxGU
オリゴ糖関係シロップならスーパーにもドラッグストアにもあるよ

829 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 16:37:24 ID:4UHO1yrU
普通にスーパーで売ってますよ★オリゴ糖めっちゃ効きます!!!!!!なんとなくトイレに行って、軽く力いれただけで気持ちのいい便がでました★ラッキー★

830 :病弱名無しさん:2006/12/08(金) 16:52:59 ID:Tt1YZSxz
オリゴタイムシロップをヨーグルトにかけてますが穏やかに効いて良いですね。
下るって感じじゃなくて普通に便意ぽくきます。
私にとってKAGOMEの「野菜生活 紫の野菜」は下剤でした。
赤や緑ではどうも無かったのですが紫はトイレに駆け込みましたよ。

831 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 00:42:14 ID:LnJqRn9O
>>813安ッ!やっすぅ〜!

832 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 00:48:46 ID:V+QX2sRK
地味にみかん

833 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 05:42:19 ID:TIx+8qUY
うんちしたくて目が覚めたw
自分はガスがたまりやすいのでまたお腹張ってるなあくらいに思ってたら…
昨日の夜焼酎と鍋だったのが良かったみたい。
バナナ三本出た。尻痛い。

というわけで、自分は焼酎をロックで、又は日本酒冷やで三百ミリリットル以上飲むと大概大量に出る。

834 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 08:56:47 ID:3F4e3KGY
オリゴのおかげ以外のオリゴ糖ならだいたいは安いよ☆

835 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 09:27:42 ID:WAJDUiVl
森永アロエヨーグルト(低脂肪)
4個パックがくっついて売ってるヤツ。
最近出ないなあ〜って思ったら、
ソレを出るまで1日2・3個食べる。
だいたい翌日か2日目くらいでスーキリ解消。
毎日1個とかのペースで続ければいいんだろうけど、
継続って苦手なんだよね。
で、集中投下。
集中投下している間は、毎日大蛇だお。
ためしてみ。


836 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 20:11:17 ID:3w/4D42L
一週間くらい出ないときはチョコレート食べる。
夜に板チョコ3枚くらい食べると次の日絶対出る。

837 :病弱名無しさん:2006/12/09(土) 21:08:42 ID:Jmmyftpu
>>827-830 レス、サンクスです。

838 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 08:54:24 ID:n6dUbCyH
ヤクルトってどうなんでしょうか?効くのかなぁ?

839 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 21:12:32 ID:NhWUXy52
オールブランすごい・・・
やばいくらい毎日出る!うれしい!
いままでじゃ考えらません

逆に体に悪いんじゃないかと、少し心配

840 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 21:44:36 ID:7UItGARR
>838
同じ乳酸菌なら、ラブレの方が効きそうな気がしてる。

841 :病弱名無しさん:2006/12/10(日) 23:26:56 ID:9T77RoDM
前にオールブラン買ったら人間の食べ物とは思えないほど不味かった。しばらくコーンフレークはコリゴリだったけど新しくでたブランフレークを買ったら美味しかったので続けられそう。

842 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 02:49:21 ID:6hsh6xKp
食べ物じゃないんだけど今流行りの乗馬フィットネス器具
ジョーバとかロデオボーイとかが発売されてる。
私かなりの便秘もちだったんだけど、これ20分も乗ってると、催してトイレに駆け込むくらい。
本当に毎日出るようになったよ。
しかも腹筋が鍛えられていい感じです。
便秘の人で食べ物で解決しない人は試してみたらどうかな?
ロデオボーイなら安いしね

843 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 06:04:07 ID:b+bsyWi6
おいらもロデオ買おうかな…

844 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 06:17:12 ID:hej8UKwj
昔、りんご酢飲んだらすごく効いたな。

845 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 07:29:42 ID:zhOB/g7T
>>838
半年近く毎日続けたが
今だに便秘

846 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 13:14:36 ID:lCNE2Kxi
ロデオって切れ痔だと痛そう。

847 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 19:18:49 ID:202W1HK3
>>842 (゚∀゚)!
ダイエットしてから酷い便秘で食べ物では解決しなかったよ
毎日スポーツクラブ通って
野菜・茸・オールブラン・寒天・海草と食物繊維摂っても全然駄目だった
ジョーバは高いからロデオボーイに期待する

848 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 20:05:31 ID:QByCP7mW
>>842
その言葉でロデオボーイ買う決心がついたww絶対買う。
そういや、お腹に巻いて電気で鍛えるってやつも、
安いパチもんだったから腹筋は鍛えられなかったけど便秘は解消されたなあ。
やっぱり運動だねぇ…

849 :病弱名無しさん:2006/12/11(月) 20:10:19 ID:PJHgrWR9
そりゃ、運動じゃなくて単なる刺激だ罠

850 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 02:30:05 ID:kmtE8i4y
くだらん質問なんだが、なんで食事をすると便意を催すの?
仕組みを教えてください

851 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 04:29:17 ID:a1V0e73z
新陳代謝が上がり
内蔵の蠕動がたかまるから

852 :病弱名無しさん:2006/12/12(火) 04:30:19 ID:a1V0e73z
ごめん前半一文消しといてw

853 :病弱名無しさん:2006/12/13(水) 14:48:45 ID:wyzuu4nF
押し出し

854 :病弱名無しさん:2006/12/13(水) 20:24:31 ID:8yHj9nAn
普段は快便者なのに三日前からダイエット始めたら三日でない‥
あたしもロデオ買おー

855 :脱フン詰まり:2006/12/13(水) 23:27:20 ID:+ZjTr4Bj
ホント食事すると1時間以内に便意がくるわ
やっぱり腸が動き出すのかね?

856 :病弱名無しさん:2006/12/13(水) 23:29:17 ID:W2Oq7KzV
玉葱ジュース!これは効きます。

857 :病弱名無しさん:2006/12/14(木) 08:08:52 ID:DmNi18xJ
続けてやれるものではないけど

シューガーレス又はノンシュガーの飴を一晩で二袋くらい一気に食い
お腹がパンパンに張ってガスが大量に出ます
次の日の朝には下痢です
舐めるというより噛まないと消費できないです
歯をやられる危険性はあります

858 :病弱名無しさん:2006/12/14(木) 09:58:06 ID:iViwXC+4
便秘に効くミネラルウォーターって何ですか?
やっぱりコントレックスでしょうか?

859 :病弱名無しさん:2006/12/14(木) 10:05:18 ID:dEtvCr9t
コントレックスというか、マグネシウムが便秘に効くから
マグネシウムを多く含むものを摂ればいいんじゃね?
あとはお好みで。

860 :病弱名無しさん:2006/12/14(木) 16:16:36 ID:JUbUbGB6
日清とんがらし麺食べると翌朝*のピリピリ感と共に大量に出る。
刺激が強いので、たまにしか食べないけど。


861 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 13:37:29 ID:kgusXD4V
肛門焼けそう

862 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 16:57:20 ID:x9yhyE3m
水道水ってそのまま飲んでも大丈夫?

863 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 17:44:56 ID:+99bemXp
>>697 マグネシウムの錠剤や粉薬がかなりよいです。ゼリーのようにツルットでるよ 便秘でぢになったわたし… ヨーグルトとマグネシウムがてばなせません

864 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 17:58:53 ID:2cjuUNsf
腐った肉を半生でくえ 味付けは焼肉のタレを大量に 食後覚悟は必要だがてっとりばやい。 胃が免疫ついたら次は生だ!あとはしらん

865 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 19:01:51 ID:bn9Rlsgb
>>862
水道水そのものは大丈夫。
浄水場から流れてくる途中(特に集合住宅の貯水槽)とかが腐ってたらアウト。

866 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 19:32:03 ID:RtOiMwRS
>>865サンクス

867 :病弱名無しさん:2006/12/15(金) 23:00:20 ID:b3IYm4nK
>>864
上から出るのが落ちじゃね?肉を吐くのは最高に辛い

868 :病弱名無しさん:2006/12/16(土) 09:36:36 ID:ISsp4p06
さっき久しぶりにゆるいのが出た…朝に食べたダノンのいちじくミックスヨーグルトがよかったのかな?????

869 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 16:45:50 ID:1ung4U4x
今日は朝から
ダノンビオいちぢく×4
キャベツ1/2
生協のプルーン×2

こんだけ一気にやったわりに、そんなに出ないしちょっと下痢気味

しかも妊娠中だから胎動か腸が活動してるかわからん

870 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 18:26:26 ID:w90gLtB1
バター、いいですよ。
雪印の切れてるバターをそのまま一回につき半分食べると、
腸の滑りがよくなってツルーリと出てきました

871 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 18:57:39 ID:SQS0MmqM
そのままはちょっと…

872 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 19:06:01 ID:HCGQF8tc
バターで出る人はレーズンバターでも出るんジャマイカ?


873 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 19:23:39 ID:zKxUH2EI
バターに海苔巻いてお醤油つけて食べるとおいしいよ。


874 :病弱名無しさん:2006/12/18(月) 19:28:44 ID:972IMAPJ
週末全く出なくて昨夜なんか胃が張って気持ち悪かったけど、
昼にバナナとオハヨー乳業のフルーツヨーグルト、野菜ジュース飲んで
午後ジョギング2時間やったら夕食後にやっと出た。
ただバナーヌとは言えないポロポロものだけどね。

1時間以上ジョギングしないと出ない・オールブランが効かなくなってきた
体質になりつつあるのが今は不安。

875 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 01:41:47 ID:5U+pvKHv
キャベツは生が効くのかな? レンジでチンしない方がイイの?

876 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 06:21:10 ID:gZaCi6LO
プルーンおすすめ

さっき2個くったら、信じられないほど腸がグルグル鳴って動きまくり。
(あ、そういえばノンシュガーの飴いくつかととガムも噛んでた・・・・)

昔10個ぐらいプルーン食ったら、即下痢した



877 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 07:33:43 ID:sY72+k5X
ヤバいよ…男なんだけど5日間出てないよ…
今日の朝も牛乳とか飲んだのに…

878 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 07:51:51 ID:lUaorp1W
>877
病院行った方がいいよ。
お薬もらえば楽になるから。

879 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 08:21:36 ID:YOIQOy5b
12日出てないけどまったく辛くないです。腹はでてきましたが。

前は一月でませんでした。
その時は医者いって浣腸しましたが、今回はもう少し様子を見てみます。


えーと皆さんは最高どれくらい出なかったことありますか?

参考までに教えてください。

880 :病弱名無しさん :2006/12/19(火) 08:25:40 ID:T3jRcrF3
マグラックス飲めば便が柔らかくなるよ

881 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 09:43:56 ID:lUaorp1W
極端に長く便秘が続く人は、本当に早く病院に行ってほしい。
友人の母はずっと酷い便秘だったけど、いつものことだとほったらかしてて
あまりにも辛くなって病院に行ったときは末期の大腸がんだった。
既に肝臓その他にも転移していて、あっという間に亡くなってしまった。
便秘を侮ることなかれ。

882 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 22:01:31 ID:oMSAcWA0
>>881
ありがとう。勉強になりました。
今までずっと放置してたけどなるべく早く病院に行きたい。


883 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 22:57:55 ID:sY72+k5X
便秘5日目突入の者です。最近ダイエットしてたせいか糞がでません。
下痢するようなものありませんか?センナ5杯飲んだのに効かない

884 :病弱名無しさん:2006/12/19(火) 23:56:35 ID:95P0HbMV
>>881
もしかして、あなたの友人って私の友人と
同一人物かも・・・
友人の母は、余命半年って宣告された。
本当、家族もご本人もみんな大変そうだった。


885 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 02:24:56 ID:G52tV6fj
私も昔ずっとセンナ茶に頼ってたけど、知り合いの看護師さんに「すぐやめなさい」と言われて、一時期は繊維・ヨーグルト等をガンガンとって、
今は乳酸菌のサプリメントを飲んでます。
毎日なんとか出るようになりましたよ。

886 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 02:53:26 ID:UcYRjrj5
どうしてすぐやめなさいって言ったのかな

887 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 03:02:57 ID:PlBhJuwi
ノロウィルス感染したら?

888 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 03:05:54 ID:SFw/rYap
12日出てないって
12日分も腸に食物入るんだろうか

889 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 03:40:37 ID:x6Bour+6
>>888
あぶないな腸内で圧縮されてガッチガチになってるかも
病院行って来たほうがいい

890 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 09:49:47 ID:UfFMJoQx
プルーン、たくさん食べてもびくともしないよ・・

891 :病弱名無しさん:2006/12/20(水) 15:08:00 ID:G52tV6fj
>>885です

>>886
センナって強力な下剤で、常用してると腸が自分で動こうとする力が無くなっちゃうんだって。
若いうちから飲んでると年とった時困るって言われました。

892 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 00:40:41 ID:DduYKFF4
ただいま便秘中です。
痙攣性便秘ね。
うさ糞が肛門を塞いで困る。
ラブレ、野菜生活緑、ヨーグルトがかなり効く。

893 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 00:43:54 ID:ZSNwV2DR
寒天つくってパクパクたべたら次の日バナナ二本分でた腹すっきり

894 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 01:22:12 ID:tW+lsXQL
ヨーグルトを1カップ、毎日食べてたが効果なし。
500g食べるようにしてからかなり効果あったよ。
量増やしたんで低脂肪のプレーンタイプにしました。
これなら250Kcalですむので。

895 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 07:19:59 ID:gszP1qZ0
今の時期ならやっぱりみかん
続けて10個位食べればグルグルだよ

896 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 09:31:38 ID:fE9qzFnt
みかん食べても オシッコしかでねー

897 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 11:03:12 ID:yKT/KWTZ
俺もみかんは効く。最近はりんご、これが意外にみかんより効く。

898 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 13:07:05 ID:j2EJuzCg
水分多目(お茶1時間にマグカップ1杯くらい、勤務中8杯くらい)
運動開始(朝2kmジョギング、20分程度)
食事多目(ごはんおかわり)
アロエヨーグルト250ml

これで出るようになった。

899 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 18:19:11 ID:XtZraH6J
みかん食べるときに 外側の皮だけむいて
白い筋や うす皮を いっしょに食べてしまうと
沢山食べなくとも 便秘に効くよん、
食べ過ぎて戻したこともあるから量に要注意w

900 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 18:55:42 ID:1v4+jtZH
便は出るけど、硬くて切れ痔になった(´Д⊂

柔らかくなる、お勧めの食事はありますか?

901 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 20:17:45 ID:PB1TfwjC
妊娠してから1週間でないのも普通になっちゃった。

ヤクルト、ビィフィーネ、ヨーグルト、乳酸菌のサプリ、プルーン、寒天、野菜たっぷり、納豆、玄米、水、ウォーキングすべて効果なかったよ…。
仕方ないから下剤処方してもらった。
妊娠前は便秘知らずだったのになぁ。

902 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 21:16:41 ID:TYMJP123
>900
寒天がいいよ

903 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 21:30:01 ID:x5dk/DgM
こんにゃくはいいよ

904 :病弱名無しさん:2006/12/22(金) 21:37:54 ID:x7bLFNk3
にがりは数滴で効くから金がかからない

905 :病弱名無しさん:2006/12/23(土) 02:47:14 ID:qRcXVlhf
友人宅に二日間泊まりに行ったら案の定便秘。精神的な緊張といつもの野菜ジュース・甘酒・バナナがとれなかったのが原因だろう…。

やっぱり泊まりがけのときは下剤に頼るしかないですかねぇ。

906 :病弱名無しさん:2006/12/23(土) 05:58:32 ID:AsIBq00g
>>900
プルーンジュース

907 :病弱名無しさん:2006/12/23(土) 23:29:07 ID:nK/J91El
すみませんが、便秘に効く食べ物や市販のお薬ってあるのでしょうか?

自分ではリンゴ食べてみたり(一日一個丸ごと皮ごと!)等努力はしているつもりですが
なかなか上手くいきません。
どういった薬がいいでしょうか?アドバイス頂ければ幸いです。皆さんどうされてますか?


908 :病弱名無しさん:2006/12/23(土) 23:55:51 ID:uR42eYZ1
>>907
ヨーグルトを大量に食べるのは経験済み?
もしまだなら、試してみる価値あるとおもいますよ。
自分もそれで便秘解消しました。

909 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 03:58:39 ID:2wec3n7p
コーヒーとタバコ吸ったらお腹キュルAになって一発ででますょ(^ニ^)

910 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 04:19:36 ID:BkX5Gv5D
私もひどい便秘だったんだけど、熊胆(くまのい)っていう漢方飲んだら絶好調!
毎日食後に飲むだけなんだけど食事するとお腹がゴロゴロします。
下剤的な痛みはなく、本当に普通の便意。出るのも下痢系じゃありません。

私よりひどい症状の友達二人にすすめたら、二人とも同様に絶好調!
一日一回たっぷりとでます。多い時は一日二回〜三回。よかったら試してみてください。


911 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 17:49:41 ID:GwWYP1ML
とりあえず俺のでなくて困った時に方法は
オレンジジュースを大量に出来るだけ短時間で飲む
最低1リットルは飲む
これで腹の中空っぽになる

問題はカロリーとその後少々腹がゆるくなること

912 :病弱名無しさん:2006/12/24(日) 20:22:41 ID:Yi4ut29F
ろくに調べもしないでセンナ1c強飲んだらヤバかった。
寝る前に飲んで、朝起きて1時間後ぐらいに
猛烈な腹痛と吐き気に襲われてえらいことになった。今も胃痛と下痢気味…
センナはやめた方がいいとオモ。

913 :病弱名無しさん:2006/12/25(月) 02:09:35 ID:vYuSddAq
明日までに検便をしなくてはいけないんですが、まだ出ません。
自分で調べて、いいと思われる事はしてみたんですが…
明日までに出すには下剤使わないと無理でしょうか?

914 :病弱名無しさん:2006/12/25(月) 08:03:10 ID:xgJwMCsb
色々試したけど、便秘に効くっていうものじゃなくても
なんでもドカ食いした次の日は出るね
動けなくなるまで食べて翌朝まだお腹空いてないけど朝ご飯食べると
押されてスポーンと出る

915 :病弱名無しさん:2006/12/25(月) 11:22:51 ID:Cs9CnJEp
腹が張ってるけど便がたまってるって感じが全然ない

916 :病弱名無しさん:2006/12/25(月) 13:02:28 ID:cmgrdgyT
少し腐りかかったみかん食ったら下痢便出たぞー

917 :病弱名無しさん:2006/12/25(月) 20:23:37 ID:L9tO3bZT
フルーツグラノラと牛乳とヨーグルトとバナナとを食べたら10分後ぐらいにおなかがぐるぐるなって溜まってたものがでました!
ラブレとか飲んでもきかなかったのに!

918 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 00:52:57 ID:NaLtN21W
ここで前にロデオボーイ教えてくれた人有り難う!
まだ使いはじめて三日だけど出てるよ。
薬使わずに三日続けて出せるなんて何年ぶりだろう、本当に感謝

919 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 01:35:34 ID:uaawC5BG
ごぼう。
私は普段便秘じゃないんだけど、ごぼういっぱい食べた次の日はお腹がゴロゴロして一日に4回くらいトイレ行ってびびった。こんなんなったの初めて。

920 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 13:08:12 ID:Fhee+z+H
ごぼう、れんこん、筍等は不溶性食物繊維ですから、お腹がごろごろしますが、
痙攣性便秘の人には逆効果です。

921 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 13:33:48 ID:WsjZCUSX
自分は痙攣性便秘だとおもうがヨーグルトが効いた。
たくさん食べないとだめだけど。

922 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 18:02:00 ID:u4LxzwTW
ヨーグルトは、1日にどれくらい食べたら効きましたか?

923 :病弱名無しさん:2006/12/26(火) 22:03:39 ID:AyKX7VuH
食べすぎは便秘に悪いよ

924 :病弱名無しさん:2006/12/27(水) 09:25:01 ID:eIFkXEfe
食事を野菜と鶏胸肉と麦ご飯で粗食にして、
菓子を買うのをやめてバナナを食べて、
コーヒーにオリゴのおかげEXとにがりいれてたら
最近、1日2回出るよ
腹痛いしちょっとゆるい
どれが効いてるのかわからないけど、節約したいか
らオリゴはやめる予定

925 :病弱名無しさん:2006/12/27(水) 10:28:39 ID:ZWSPhlSp
甘いものはダメだね。
朝のバナナ程度にしておくべき。
チョコ禁したら、途端にドバーと出たよ。

926 :病弱名無しさん:2006/12/27(水) 13:39:16 ID:ALZ2RV+5
>>925
チョコの油分で出るかと思ったけど、ダメなのね。
ブラックというか、最近流行り(?)のカカオ分多いやつならいいか?
69%までしか無理だけど…

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