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【睡眠】生活サイクルマラソンスレ7【昼夜逆転】

1 :病弱名無しさん:2005/10/15(土) 07:26:47 ID:7CjnuMer
生活サイクルマラソンのスレでつ。
規則正しい生活するぞ!!って人でハンドルさえ名乗れば、
入隊しなくてもおはよう、おやすみの書き込みだけの参加もOK。
入隊する人は別途↓のプログラムにて〜

【はじめに】
・開始のレスで、設定開始日、起床目安時間、就寝目安時間、任意で症状や環境を書く。

【クリア条件】
以下の4条件を満たしたとき1日クリアになります。
(1)起床目安時間より前に「おはよう書き込み」を必ずする。
(2)就寝目安時間後、一時間半以内に「おやすみ書き込み」を必ずする。
(3)「おやすみ書き込み」をもって原則PCの電源を切り、
 その日の日常生活を一切終了して床につく。
(4)[起床目安時間]〜[就寝目安時間]の間、二度寝や原則長時間の仮眠をしていない。

【ルール】
・名前欄に「名前、階級、階級の記号、クリア日数(少将以降は省略)」を記入する。任意で年齢性別を記入。
 (例「ひろゆき新兵・0日」「ひろゆき少尉△3日」「ひろゆき少将☆」「ひろゆき新兵・リセット」)
・クリア条件が途絶えたときはリセット。事情があったときは自己責任で。
 あらかじめ予定が分かってるときは事前報告で凍結するのもいいかも。
・起床と就寝の目安時間は任意で微調整可能。徐々にずらしても可。


階級表・関連スレは>>2-5あたり


2 :病弱名無しさん:2005/10/15(土) 07:27:37 ID:7CjnuMer
【適当のススメ】
・ルール一部がこなせない場合は、あくまで自己責任で適当に処理して下さい。
 そのぐらいでないと禁オ○スレと違って続きませんw
・苦しいときは起床目安時間を遅めにしたり就寝目安時間を早めにしてみる。
・再参加するときはリセット。でも泣かない、めげない、気にしない。
・あとは適当に活用してください。ex.二度寝防止で昼前にこんにちは書き込みをするとか…

【階級表(階級名と階級の記号)】
元帥◎          【4ヶ月以上】
大将☆☆☆       【3ヶ月以上】
中将☆☆         【2ヶ月以上】
少将☆          【1ヶ月以上】
大佐■ 【24日クリア〜30日クリア】
中佐■ 【18日クリア〜23日クリア】
少佐■ 【13日クリア〜17日クリア】
大尉△ 【09日クリア〜12日クリア】
中尉△ 【06日クリア〜08日クリア】
少尉△ 【03日クリア〜05日クリア】
新兵・  【00日クリア〜02日クリア】

姉妹スレ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1106923152/
前スレ
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ6【昼夜逆転】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114470265/

3 :ダダ中佐■23日:2005/10/15(土) 23:53:51 ID:FCvlu1dx
どっちのスレに書こうか迷ったが、とりあえずこちらに。
おやすみっす。

4 :ビビリ少尉△4日:2005/10/15(土) 23:55:29 ID:40wUmmPB
>>1 ダダ殿
乙です!こっちでもよろしくお願いします。

とりあえず設定を書いておきます。

平日
【起床目安時間】07:30
【就寝目安時間】23:00
(スレルールにより00:30までにおやすみカキコ)

休日
【起床目安時間】09:30
【就寝目安時間】平日と同じ

5 :ビビリ少尉△4日:2005/10/16(日) 00:03:46 ID:40wUmmPB
明日は休日。おやすみなさい。

6 :パプリカ新兵・0日:2005/10/16(日) 00:17:24 ID:dyEkpoZ0
おやすみ〜

7 :ダダ大佐■24日:2005/10/16(日) 07:19:17 ID:Len1+7TS
>>4
どもです。こちらこそよろしく!

おはよっす

【設定開始日】
10月16日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:30(スレルールにより目安時間1時間半=24:00までにお休みカキコ)



8 :ビビリ少尉△5日:2005/10/16(日) 08:29:15 ID:2iXUBd+K
おはようこざいます

9 :パプリカ新兵・0日:2005/10/16(日) 08:34:53 ID:dyEkpoZ0
おはよう

10 :ダダ大佐■24日:2005/10/16(日) 23:44:41 ID:M8khEO6W
おやすみっす

11 :パプリカ新兵・0日:2005/10/17(月) 00:16:40 ID:gXrdcIEJ
おやすみ

12 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/17(月) 00:34:57 ID:3G6jl/Wq
間に合わなかった。おやすみなさい。

13 :ダダ大佐■25日:2005/10/17(月) 07:21:40 ID:vnVJyNWw
おはよ

14 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/17(月) 23:11:37 ID:3G6jl/Wq
今朝は寝坊しました。明日こそ。
おやすみなさい。

15 :ダダ大佐■25日:2005/10/17(月) 23:49:33 ID:PZrDJWf3
おやすみっす

16 :ダダ大佐■26日:2005/10/18(火) 07:15:46 ID:bqL7A6dz
おはよ

17 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/18(火) 23:10:10 ID:DPY4S38x
今朝もだめだった…。おやすみなさい。

18 :ダダ大佐■26日:2005/10/18(火) 23:57:40 ID:eOKmm8uF
眠れてない

おやすみっす

19 :ビビリ新兵・0日:2005/10/19(水) 07:16:16 ID:0/0ZW6RT
おはようございます

20 :ダダ大佐■26日:2005/10/19(水) 07:24:51 ID:dlqaCcqc
おはよす

設定変更

終身目安時間 22:00(スレルールにより目安時間1時間半=23:30までにお休みカキコ)


21 :ダダリセット:2005/10/19(水) 23:53:12 ID:LPmkN3xq
わはは。設定を変更したのを忘れていた。リセット

明日から。

22 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/20(木) 01:20:34 ID:89/OwaDj
所用により今帰宅しました。
おやすみなさい。

23 :ビビリ新兵・0日:2005/10/20(木) 07:18:04 ID:89/OwaDj
おはよう。眠い。

24 :ダダ新兵・0日:2005/10/20(木) 07:22:54 ID:9C7w9sFk
おはよっす

25 :つるたま:2005/10/20(木) 21:47:05 ID:1RZDGZDQ
僕も早寝早起きしてスーパーサイヤ人になりたいっす(・∀・)
今夜は明日までの課題があるから寝れないけど、
明日の夜から参加しまつ

目標:23:00 - 04:30

26 :ダダ新兵・0日:2005/10/20(木) 23:21:32 ID:BYqaGTFw
>>25
よろです!自分は朝起きた時いつも髪だけスーパーサイヤ陣

おやすみっす

27 :ビビリ新兵・0日:2005/10/20(木) 23:34:47 ID:89/OwaDj
>>25
明日からよろしく!

おやすみなさい。

28 :ダダ新兵・1日:2005/10/21(金) 06:54:27 ID:yqK8VLHX
おはよっす

29 :ダダ新兵・1日:2005/10/21(金) 23:26:42 ID:ydVdbKvx
目覚ましセット。おやすみっす。


30 :パプリカ新兵・0日:2005/10/21(金) 23:34:36 ID:MkzSEekK
今週は忙しかった。来週もだけど。
じゃ、おやすみ

00:00
08:30

31 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/22(土) 00:21:04 ID:g4kVP96P
今朝も寝坊した。最近起きれないなあ。
明日は休日。おやすみなさい。

32 :ダダ新兵・2日:2005/10/22(土) 07:22:00 ID:wtKRfVCJ
おはようっす

33 :つるたま(リセット):2005/10/22(土) 18:53:33 ID:fs+ydx6p
>>26 >>27
どうもよろしくっす!(・∀・)


課題は無事に出せたけど、
昨日は鍋パーティーでそのまま朝まで飲んで語り、
今日は夕方まで寝てしまいますたorz

目標を現実的に改定
24:00 - 07:00

34 :ダダ新兵・2日:2005/10/22(土) 23:14:27 ID:vLK2qVeW
おやすみっす

35 :パプリカ新兵・0日:2005/10/23(日) 00:22:23 ID:Tl20FvKT
明日はしっかり起きる。おやすみ

36 :パプリカ新兵・0日:2005/10/23(日) 09:03:37 ID:Tl20FvKT
おはよう

37 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/23(日) 23:11:28 ID:zd61Z5kh
また週末サボってしまった。
おやすみなさい。

38 :ダダリセット:2005/10/23(日) 23:16:10 ID:eaVd3bz3
今朝は7時に一度目が覚め、「あと10分」と思い二度寝してしまいました。
再び目が覚めたら8時過ぎてた。あほだ…orz

【設定開始日】
10月24日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:00(スレルールにより目安時間1時間半=23:30までにお休みカキコ)

おやすみっす

39 :パプリカ新兵・0日:2005/10/24(月) 00:34:49 ID:4/PVuAdW
おやすみ

40 :つるたま(0日目):2005/10/24(月) 01:05:48 ID:FiAHAtZ9
わーいこんな早い時間に布団に入ったの久しぶりだ〜(・∀・)
明日は6時からジョギングしまつ。
もやしみノシ

41 :ダダ新兵・0日:2005/10/24(月) 06:39:19 ID:WwcIVGuM
見習って散歩でもしようかな。

おはよっす

42 :ビビリ新兵・0日:2005/10/24(月) 07:25:54 ID:N3Vaypuv
おはようございます

43 :つるたま(リセット):2005/10/24(月) 10:21:45 ID:FiAHAtZ9
寝れないまま6時を迎え、今起きますた。(´・ω・`)

44 :つるたま(0日目):2005/10/24(月) 14:10:39 ID:FiAHAtZ9
二度寝して今起きた。熟睡できたからよかったけど、ヤバス。
さっき動き出しておくべきだった(´・ω・`)
メラトニン買ってみよう。

45 :ダダ新兵・0日:2005/10/24(月) 23:23:59 ID:YWoTqWsf
おやすみっす

46 :ビビリ新兵・0日:2005/10/24(月) 23:55:06 ID:N3Vaypuv
おやすみなさい

47 :つるたま(1日目):2005/10/25(火) 05:29:52 ID:OhN7HAUD
もはようございます(・∀・)
昨日なぜか12時くらいに眠くなって寝れますた。
そして、こんなに早く起きれますた(・∀・)ワーイ
この調子で続けて行きたいでつ。
これからジョギングしてきまつ。

48 :ダダ新兵・0日:2005/10/25(火) 06:46:47 ID:87PQ9K3n
おはよっす

49 :ビビリ新兵・1日:2005/10/25(火) 07:25:58 ID:Q7kWNLaH
おはようございます

50 :つるたま(リセット):2005/10/25(火) 15:51:13 ID:QVeIJXZz
朝起きてジョギングしたのに、そのあと5時間くらい昼寝してしまったorz

51 :ダダ新兵・0日:2005/10/25(火) 23:26:50 ID:cjhw1+sA
おやすみっす

52 :ビビリ新兵・1日:2005/10/25(火) 23:37:50 ID:Q7kWNLaH
>>50
ドンマイ。日中の運動は安眠に繋がりそうですね。

おやすみなさい。

53 :パプリカ新兵・0日:2005/10/25(火) 23:41:57 ID:8Z2liA4z
おやすみ

54 :ビビリ新兵・2日:2005/10/26(水) 07:26:05 ID:Jj0UVtZ6
おはようございます

55 :つるたま(リセット):2005/10/26(水) 15:48:51 ID:TajY1w2K
>>52
トンクス

また昼夜逆転サイクルに戻ってしまった(´・ω・`)
明日は何があっても10時までには起きる

56 :ダダリセット:2005/10/26(水) 23:33:52 ID:tPoywV05
寝坊しました。明日から。
設定は38のまま。

おやすみっす



57 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/27(木) 03:42:48 ID:ym9Hx/7u
今帰宅しました。疲れた眠い。
おやすみなさい。

58 :つるたま(リセット):2005/10/27(木) 12:20:34 ID:9jWSPy4O
昨日は深夜までネットカフェに行ってしまった。
4時頃寝て、悪夢を見て、11時に起床(´・ω・`)。
やはり目覚ましは必ずセットしないといけない。
夜のネットは良くない。携帯からの2chも良くない。

携帯からは報告カキコ以外しない。
ネットは夜10時まで。

59 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/28(金) 01:40:19 ID:WE9BZpLS
今朝はまた寝坊した。更に就寝時間にも間に合わずorz
また明日から。おやすみなさい。

60 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/29(土) 00:11:16 ID:I9W+6pFl
また寝坊しました。最近寝つきも悪い。
おやすみなさい。

61 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/30(日) 23:09:33 ID:Hihvpz1+
おやすみなさい。

62 :ダダ新兵・0日:2005/10/31(月) 07:22:06 ID:OrYM+vOE
出遅れました。おはよっす

63 :つるたま(0日目):2005/10/31(月) 21:23:28 ID:42scDRsn
目標時間にはまだ届かないが、15時起床だったのが9時くらいになってきた(・∀・)
今日は間違いなく眠いので、11時までには寝て、明日6時マラソンする予定。

64 :ビビリ新兵・リセット:2005/10/31(月) 23:01:31 ID:Dv5EB7LO
なかなかおはようが言えない。
おやすみなさい。

65 :ダダ新兵・0日:2005/10/31(月) 23:28:48 ID:RzPGeJC5
おやすみす

66 :ダダリセット:2005/11/07(月) 19:53:31 ID:Xoauymtr
スレ落ち寸前だった。
また明日から。

設定開始日】
11月8日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:00(スレルールにより目安時間1時間半=23:30までにお休みカキコ)


67 :ダダリセット:2005/11/08(火) 07:30:57 ID:ywMTmBe7
間に合わず

68 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/08(火) 22:57:05 ID:BSCdNjyN
寒さに負けて怠けすぎた。このままじゃまずい。
また明日から頑張ります。設定は>>4
おやすみなさい。

69 :ビビリ新兵・0日:2005/11/09(水) 07:01:19 ID:fzAhTMD/
おはようございます。今日も寒い。

70 :ビビリ新兵・0日:2005/11/09(水) 22:58:58 ID:fzAhTMD/
おやすみなさい

71 :ビビリ新兵・1日:2005/11/10(木) 07:08:13 ID:SQlwwAn2
おはようございます

72 :ビビリ新兵・1日:2005/11/10(木) 23:26:08 ID:SQlwwAn2
おやすみなさい

73 :ビビリ新兵・2日:2005/11/11(金) 07:06:09 ID:4nsY0E2O
おはようございます

74 :ビビリ新兵・2日:2005/11/11(金) 22:56:23 ID:4nsY0E2O
おやすみ

75 :ビビリ新兵・3日:2005/11/12(土) 07:15:57 ID:5UDzq9cG
おはよう

76 :ビビリ新兵・3日:2005/11/12(土) 23:43:48 ID:5UDzq9cG
おやすみー

77 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/13(日) 23:56:40 ID:YbDAj0NI
今朝は昼まで寝てしまった。また明日から。
おやすみなさい。

78 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/14(月) 07:36:02 ID:DR/BcwjC
おはよう。間に合わなかった。

79 :ビビリ新兵・0日:2005/11/15(火) 00:08:06 ID:IvIA5qt/
おやすみなさい

80 :ビビリ新兵・0日:2005/11/15(火) 07:08:18 ID:IvIA5qt/
おはようございます

81 :ビビリ新兵・0日:2005/11/15(火) 23:01:17 ID:IvIA5qt/
おやすみなさい

82 :ビビリ新兵・1日:2005/11/16(水) 07:16:09 ID:xCEtf1el
おはようございます

83 :ビビリ新兵・1日:2005/11/16(水) 23:27:10 ID:xCEtf1el
おやすみなさい

84 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/17(木) 08:06:17 ID:EOMthvme
おはよう。間に合わず。

85 :ビビリ新兵・0日:2005/11/17(木) 23:51:01 ID:EOMthvme
おやすみなさい

86 :よるこ:2005/11/18(金) 00:38:48 ID:cXc5PHFq
参加します。最近やたら寝過ぎなので。
せめて8時間睡眠くらいにしないと1日がもったいない・・・。

起床目標 8:00
就寝目標 24:00

朝起きてすぐに書き込みとかはたぶんできないので
自分ルールでとりあえずちゃんと時間に起きてたらクリアということにします。

明日からがんばる。おやすみなさい。

87 :ビビリ新兵・0日:2005/11/18(金) 07:26:22 ID:EfySpLXP
>>86
よろしく!

おはようございます。

88 :よるこ:2005/11/18(金) 13:18:01 ID:IfuONyGW
昼まで寝てた…orz

>>87
よろしく〜

89 :ビビリ新兵・0日:2005/11/18(金) 23:04:00 ID:EfySpLXP
おやすみなさい

90 :よるこ:2005/11/18(金) 23:44:16 ID:IfuONyGW
おやすみなさい。

91 :宵っぱり新兵:2005/11/19(土) 02:50:57 ID:yFifX9PG
おれも、明日から、参加したいと思います。
どうぞ、よろしく!

設定開始日 11月19日
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前8時

起きる時間が大事だと思いますので、起床時は必ず書き込みしたいと思います。
就寝時は、たまに省くかもしれません・・・。

どうぞ、よろしく!

92 :宵っぱり新兵:2005/11/19(土) 02:52:38 ID:yFifX9PG
ここ、sageだったんですね・・・・。
すいません。

93 :宵っぱり新兵・0日:2005/11/19(土) 07:39:38 ID:yFifX9PG
おはようございます。

94 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/19(土) 08:25:03 ID:hA78Jdt7
間に合わなかった。おはようございます。

>>91-92
よろしく!
sage進行と決まってるわけじゃないんで大丈夫ですよ。

95 :よるこ:2005/11/19(土) 09:28:28 ID:cYO7ydHo
おはよう。
今日はちゃんと8時に起きた!

>>91
よろしく!

96 :よるこ・1日:2005/11/19(土) 09:29:41 ID:cYO7ydHo
日数書くの忘れた

97 :よるこ・1日:2005/11/19(土) 23:47:34 ID:923Q7/tw
おやすみなさーい

98 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/20(日) 00:43:16 ID:BAm5ViX6
就寝時間に間に合わなかった。
おやすみなさい。

99 :宵っぱり新兵・1日:2005/11/20(日) 07:43:52 ID:1wWho+td
おはようございます。

>>94
>>95
どうぞ、よろしく!

100 :よるこ・2日:2005/11/20(日) 09:10:12 ID:bxMvv0ia
おはよう!
今日は目覚まし鳴る前に起きた!

101 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/20(日) 23:20:19 ID:BAm5ViX6
今日は昼まで寝てしまった。
おやすみなさい。

102 :よるこ・2日:2005/11/20(日) 23:49:02 ID:fsLRCJuX
ねむい…
おやすみなさーい

103 :ビビリ新兵・0日:2005/11/21(月) 07:01:35 ID:BQVSYaQv
おはようございます

104 :宵っぱり新兵・2日:2005/11/21(月) 07:55:24 ID:yHceNJxJ
おはようございます。

105 :赤影:2005/11/21(月) 18:30:59 ID:BeB9Hh4p
朝八時に寝て今起きました。
学祭が先日あったんでそれ以降昼夜逆転してます。
目標は明日中起きて明日の夜11時に眠ることです。

106 :ビビリ新兵・0日:2005/11/21(月) 23:48:48 ID:BQVSYaQv
>>105
よろしく!

おやすみなさい。

107 :ビビリ新兵:2005/11/22(火) 07:30:41 ID:FJ9U3M1o
おはよう

108 :よるこ:2005/11/22(火) 23:34:29 ID:roaVFJr7
おやすみなさーい

109 :よるこ:2005/11/23(水) 09:23:51 ID:S+t6M7TJ
おはようございまーす。

なんか休日の方がちゃんと起きられるな…

110 :よるこ・1日:2005/11/23(水) 23:22:10 ID:vfWsLgUE
おやすみなさーい

111 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/23(水) 23:33:43 ID:JTjLofds
また休日サボってしまいました。おやすみ。

112 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/24(木) 23:48:28 ID:Mom25KBD
今朝は寝坊しました。おやすみなさい。

113 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/25(金) 08:11:34 ID:I6rtjp0w
間に合わなかった。おはようございます。

114 :ダダリセット:2005/11/25(金) 22:59:16 ID:dhGA07B9
しばらく休んでいましたが、明日からまた頑張ります。

【設定開始日】
11月26日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:30(スレルールにより目安時間1時間半=24:00までにお休みカキコ)


115 :ビビリ新兵・0日:2005/11/25(金) 23:39:23 ID:I6rtjp0w
>>114
おかえりなさい!

おやすみ。

116 :ダダリセット:2005/11/27(日) 00:00:39 ID:v2xtLuTv
>>115
ただいま!

初日から寝坊しました。また明日から


117 :よるこ:2005/11/27(日) 08:16:59 ID:EZj3UDb7
おはようございまーす

>>114
よろしく〜

118 :ダダリセット:2005/11/28(月) 00:40:00 ID:vdWNo5Ph
>>117
よろしく!

久しぶりだと全然起きられない

119 :宵っぱり新兵・0日:2005/11/28(月) 07:08:04 ID:nvu/Qd8J
おはようございます。

今日から再開します。

120 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/29(火) 00:09:04 ID:ZR5ytSxc
>>119
おかえりなさい!

早起きしてストーブつける→部屋が暖まるまで少しだけ寝る
これをやるといつも寝坊してしまう。やっぱ二度寝はだめか。
おやすみなさい。

121 :ダダ新兵・0日:2005/11/29(火) 07:18:09 ID:3ksSdCA0
>>119
お久しぶりです
またよろしく!

おはよっす

122 :ビビリ新兵:2005/11/29(火) 07:36:59 ID:ZR5ytSxc
また間に合わなかった。おはようございます。

123 :宵っぱり新兵・1日:2005/11/29(火) 07:43:55 ID:0W4l36bs
おはようございます。

>>120>>121
ただいまです。

124 :ビビリ新兵:2005/11/30(水) 03:10:02 ID:gDUQjguR
さっき帰宅しました。これから寝ます。
明日起きれるかな。おやすみなさい。

125 :よるこ:2005/11/30(水) 07:09:05 ID:ncb7z3Xh
おはようございまーす

126 :宵っぱり新兵・2日:2005/11/30(水) 07:47:03 ID:b8ndL4I9
おはようございます。

今から朝の太陽を浴びて、体内時計をリセットします。

127 :ビビリ新兵・リセット:2005/11/30(水) 23:20:33 ID:gDUQjguR
やっぱり起きれなかった。今日は早く寝ます。
おやすみ。

128 :ダダリセット:2005/12/01(木) 00:27:19 ID:l8ueskeK
一度、生活リズムを崩すと駄目だ。
また明日から。
設定は>>114のまま

129 :よるこ:2005/12/01(木) 00:31:25 ID:pHjc+L7t
遅くなっちゃった。
おやすみなさい

130 :ダダ新兵・0日:2005/12/01(木) 06:33:29 ID:CXLbQ84S
おはよっす

131 :ビビリ新兵・0日:2005/12/01(木) 07:24:04 ID:mln0r63H
おはようございます

132 :宵っぱり少尉△・3日:2005/12/01(木) 07:43:48 ID:Lj1PYIw0
おはようございます。

133 :ビビリ新兵・0日:2005/12/01(木) 23:37:23 ID:mln0r63H
おやすみー

134 :ダダ新兵・0日:2005/12/01(木) 23:57:12 ID:Jb5GV+6m
おやすみす

135 :よるこ:2005/12/02(金) 00:03:54 ID:pHjc+L7t
おやすみなさーい

136 :ビビリ新兵・1日:2005/12/02(金) 07:02:04 ID:q7FKauLz
おはようございます。

137 :宵っぱり少尉△・4日:2005/12/02(金) 07:45:23 ID:yQuw6hWZ
おはようございます。
午前4時頃に目が覚めてしまい、その後ずーっと起きてました。

いきなり生活リズムは治りませんね。はぁ、つらい。

138 :ビビリ新兵・1日:2005/12/02(金) 23:27:29 ID:q7FKauLz
おやすみなさい

139 :ダダリセット:2005/12/03(土) 00:27:23 ID:q9VmX83A
いつものことで起きられない。寝られない。
こりずに明日から。

140 :宵っぱり少尉△・5日:2005/12/03(土) 07:49:08 ID:dWjOLess
おはようございます。
まだまだ眠りが浅いです。

141 :宵っぱり少尉△・6日:2005/12/04(日) 07:52:28 ID:kheGy+By
おはようございます。

142 :宵っぱり中尉△・6日:2005/12/05(月) 07:49:17 ID:iwIUg0+U
おはようございます。
熟睡ができない・・・。

143 :宵っぱり中尉△・7日:2005/12/05(月) 07:49:56 ID:iwIUg0+U
7日だった・・・・

144 :よるこ:2005/12/05(月) 08:00:05 ID:VYWZNPLg
おはようございまーす

145 :ダダ新兵・0日:2005/12/06(火) 06:52:29 ID:AOuDfXe1
リハビリしてました。

おはよっす。

146 :宵っぱり中尉△・8日:2005/12/06(火) 07:53:47 ID:7kp/V/+h
おはようございます。

147 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/06(火) 18:13:22 ID:MkcYorGo
今晩から参加させていただきます。

とりあえず、就寝限度1時、起床8時。

148 :ダダ新兵・0日:2005/12/06(火) 23:52:35 ID:QVAG49FJ
>>147
よろしく!

おやすみっす


149 :よるこ:2005/12/07(水) 00:07:34 ID:mevhlQ/S
>>147
よろしく!

どうもさっぱり続かないなあ…。
おやすみなさい。

150 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/07(水) 01:15:41 ID:gVxJxWt+
おやすみ

151 :タカ:2005/12/07(水) 06:00:38 ID:yH6bJBXA
今晩から参加させていただきます。
よろしくお願いします。

起床目安時間
 月火水金 五時半
 木土日祝 七時半
就寝目安時間
 二十三時半

秋学期始まってから3日程しか大学行ってません。
留年はいやぽなので、頑張ります。


152 :ダダ新兵・1日:2005/12/07(水) 07:16:24 ID:gPLmsZo9
おはよう

153 :宵っぱり大尉△・8日:2005/12/07(水) 07:40:44 ID:VHs84vau
おはようございます。

>>147>>151
よろしく

154 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/07(水) 08:52:19 ID:gVxJxWt+
おはようです。

いかん、おきれんです。

155 :ダダ新兵・1日:2005/12/07(水) 23:55:49 ID:teK7kKmZ
>>151
よろしく!
携帯からだったので見逃してました。亀スマソ

おやすみなさい


156 :よるこ:2005/12/08(木) 00:07:09 ID:SZUwEZRa
おやすみなさーい

157 :タカ:2005/12/08(木) 00:51:15 ID:G31AaQtT
おやすみなさい。

158 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/08(木) 01:59:21 ID:pfj7qswp
おやすちなさい

皆さんヨロシクです。寝坊した場合、書かないのがルールなんですね

失礼しました。無理せず、頑張ります。

159 :宵っぱり大尉△・10日:2005/12/08(木) 07:51:28 ID:13Gln9T9
おはようございます。

160 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/08(木) 07:55:19 ID:pfj7qswp
おはようございます

161 :タカ:2005/12/08(木) 23:47:20 ID:bMvP1TyX
おやすみなさい。

162 :よるこ:2005/12/09(金) 00:04:05 ID:SZUwEZRa
ここしばらくおやすみしか言ってないよー
明日はちゃんと起きられますように!

おやすみなさい

163 :ダダリセット:2005/12/09(金) 00:43:34 ID:nvcNUCVX
>>158          
寝坊してもおはようかきこは自由のはずですよ。
昼寝予防のこんにちはカキコも可です。
たまに私も寝坊カキコしています。
名前欄で日にちを続けている場合は、
設定を守れなければ日にちをリセットするだけです。

というわけでリセットorz

【設定開始日】
12月9日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:30(スレルールにより目安時間1時間半=24:00までにお休みカキコ)



164 :ダダ新兵・0日:2005/12/09(金) 07:16:30 ID:IpsGkaWS
おはよす

165 :宵っぱり大尉△・11日:2005/12/09(金) 07:49:30 ID:JC1ywDN+
おはようございます。

166 :よるこ・1日:2005/12/09(金) 08:58:23 ID:YZHs5cyx
おはよう

167 :ダダ新兵・0日:2005/12/09(金) 23:51:15 ID:OObLkOkS
おやすみっす

168 :タカ:2005/12/10(土) 00:08:39 ID:jLJThLY+
おやすみなさい。
明日こそ!

169 :宵っぱり大尉△・12日:2005/12/10(土) 07:50:54 ID:tre+m5Lb
おはようございます。

170 :タカ:2005/12/10(土) 23:56:26 ID:mZ6gQRrU
おやすみなさい。

171 :宵っぱり少佐■・13日:2005/12/11(日) 07:53:07 ID:t66jzPnC
おはようございます。

172 :宵っぱり少佐■・14日:2005/12/12(月) 07:52:19 ID:jEnvhPaW
おはようございます。

173 :タカ新兵0日:2005/12/13(火) 00:54:09 ID:heUMqS/l
おやすみなさい。

174 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2005/12/15(木) 01:13:37 ID:3a44RfmU
お休みなさい

175 :しおり:2005/12/15(木) 01:42:03 ID:31Y5qCTj
おやすみなさい

176 :しおり:2005/12/16(金) 02:26:13 ID:AHasc+eQ
おやすみなさい

177 :宵っぱり新兵・0日:2005/12/16(金) 07:51:49 ID:d8GT3Cm7
おはようございます。

178 :しおり:2005/12/18(日) 01:47:43 ID:xk9mRhUz
おやすみなさい

179 :しおり:2005/12/19(月) 01:27:28 ID:XHCKsyTN
おやすみなさい

180 :病弱名無しさん:2005/12/19(月) 06:20:14 ID:WUPxNMzj
        ,.._,/ /〉___o ○(…朝風呂ぬるぽ)
      ./// //──∧_゚∧ ─::ァ /|
     /// //~~'~~(‐∀‐ ,)~~/ / .|
    .///_//     "'''"'''"'" / /  |
   //_《_》′─────‐ ' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |                 .| ./
    |__________|/

181 :宵っ張り新兵・0日:2005/12/19(月) 07:41:22 ID:0WsknCGY
おはようございます!

182 :病弱名無しさん:2005/12/19(月) 08:16:29 ID:n7p8nltZ
うむ。おはよう。

183 :しおり:2005/12/20(火) 02:01:21 ID:LscfKfsA
おやすみなさい

184 :病弱名無しさん:2005/12/20(火) 05:05:08 ID:LwfTFaLM
        / ̄|
       |  |
       |  |                  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      ,―    \                |
     | ___)   |       ∩∩    ∠ リュンパッチ♪
     | ___)   |       | |_| |      \______
     | ___)   |\___(・∀・ )_____
     ヽ__)_/ \___     _____, )__
         〃  .       /    /     / /    〃⌒i
         |          /    ./     / /    .i::::::::::i
   ____|     /⌒\./    /     / | ____|;;;;;;;;;;;i
  [__]___|    / /-、 .\_.  /     Uし'[_]     .|
   | ||     |    / /i  i    /         | ||      |
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   |(_____ノ /_| |_________..| ||      |
   | LLLLLL./ __)L_| |LLLLLLLLLLLLLLLL. | ||_____」
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   |_||        / .ノ               |_||    |_||
            (_/

185 :宵っぱり新兵・1日:2005/12/20(火) 07:52:06 ID:Qv8jipnF
おはようございます。

186 :宵っぱり新兵・2日:2005/12/21(水) 07:23:06 ID:43DO9TOZ
おはようございます

187 :病弱名無しさん:2005/12/21(水) 09:53:05 ID:9EHOFzeK
やはり日光浴びるとちがうね 2年くらい日光をあまり浴びない生活してたけど、
ここ6ヶ月くらいはどんなに暑くても寒くても天気悪くても外で日光を浴びるようにしてるよ
ものすごく調子イイ!

188 :しおり:2005/12/22(木) 01:16:08 ID:atGhyABJ
おやすみなさい

189 :宵っぱり新兵・3日:2005/12/22(木) 07:38:31 ID:VZlRr/XN
おはようございます

>>187
参考にさせてもらいます

190 :宵っぱり新兵・4日:2005/12/23(金) 07:50:35 ID:OD1dvLxq
おはようございます。

191 :宵っぱり少尉△5日:2005/12/24(土) 07:51:57 ID:nUsmcqHD
おはようございます

192 :宵っぱり中尉△・6日:2005/12/25(日) 07:15:23 ID:/7Wpvi8L
おはようございます

193 :宵っぱり中尉△・7日:2005/12/26(月) 07:52:54 ID:nd27+kB/
おはようございます。
最近ひといないね

194 :オーロラ新兵:2005/12/26(月) 16:26:54 ID:IapXdpYT
ケータイからで失礼します。受験生なので完全朝方というのは無理かもしれませんがそろそろ改善しなければと思うので宜しくお願いします。
起床目安7:00
就寝目安2:00
今晩から実行します。最初が難しいかも‥

195 :オーロラ新兵・0日:2005/12/27(火) 01:47:10 ID:dvCf5uQa
あー眠れるかな(汗)とりあえずおやすみなさい☆

196 :病弱名無しさん:2005/12/27(火) 07:29:25 ID:dvCf5uQa
おはようございます。やっぱり眠れなかったぁ(泣)

197 :オーロラ新兵・0日:2005/12/27(火) 07:30:24 ID:dvCf5uQa
おはようございます。やっぱり眠れなかったぁ(泣)

198 :宵っぱり中尉△・8日:2005/12/27(火) 07:48:35 ID:5t/Irbup
おはようございます

>>194
よろしく〜

199 :オーロラ新兵・調整中:2005/12/28(水) 02:00:57 ID:rHhJTH6/
おやすみなさい
>198
宜しくお願いします!

200 :宵っぱり大尉△・9日:2005/12/28(水) 07:33:09 ID:JxeFobh2
おはようございます

201 :宵っぱり大尉△10日:2005/12/29(木) 07:48:48 ID:vIdLLPJ1
おはようございます

202 :周防灘 ◆6XecfrDwxk :2006/01/01(日) 08:29:37 ID:O0siDuH/
参加します。
就寝目安 24:00 
起床目安 8:30
開始日 2006.1.1
症状:ニキビ。肌荒れ。
環境:19歳大学生

203 :周防灘 1日目:2006/01/01(日) 22:38:52 ID:O0siDuH/
おやすみなさい

204 :周防灘 2日目:2006/01/02(月) 09:38:47 ID:a0BbKfW/
おはようございます

205 :パプリカ新兵・0日:2006/01/04(水) 00:37:03 ID:zQCQatgK
久しぶりに復帰します
ずーっと忙しくて生活めちゃくちゃだった
ルールは>>30

じゃおやすみ

206 :パプリカ新兵・0日:2006/01/04(水) 08:48:22 ID:zQCQatgK
おはよう

207 :パプリカ新兵・1日:2006/01/05(木) 01:14:55 ID:yBc/vOAr
おやすみ

208 :うく:2006/01/07(土) 23:30:34 ID:87L/D7k/
参加します。
就寝 24:00
起床 7:30

209 :病弱名無しさん:2006/01/07(土) 23:33:48 ID:IR/bHCHY
去年の冬休み毎日。朝に寝て昼に起きる生活で、直すのに苦労
した・・・。これがたぶん原因で今もたまに、寝れないときがある。

210 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 10:45:01 ID:BNXMsTjf
おはよう…

211 :直美新兵・ 0日 :2006/01/08(日) 18:27:50 ID:7I30mid9
こんなスレがあって嬉しい!!参加させてください。

設定開始日 2006年1月09日
起床目安時間 午前7時
就寝目安時間 午前10時

風邪気味なので就寝時間早めに設定してみました。
あと、赤ちゃんの夜泣きで起こされるため、夜中に2〜3回起きています。
「クリア条件」にちょっと反しますが、どうしても夜更かしを直したいので
参加させてください。さっそく、今日からテキトーに頑張ります。

212 :直美新兵・ 0日 :2006/01/08(日) 18:47:33 ID:7I30mid9
とりあえず、風呂や食事など、就寝の準備を始めます。

213 :直美新兵・ 0日 :2006/01/08(日) 18:52:44 ID:c34zP8lC
ネット中毒の気があり、ついてると見てしまいそうorz
意志が弱いため、早いですが電源切ります。
今から3時間後に就寝します。

おやすみなさい。

214 :直美新兵・ 0日 :2006/01/09(月) 12:03:50 ID:Q2UTDRpu
早くも失敗orz
今日こそ頑張るぞ!!

215 :直美新兵・ 0日:2006/01/11(水) 23:15:08 ID:Ce+eczfk
まだ0日ですorz
今日こそは!おやすみなさい。

でも、朝は殺人的に忙しいのでとても書きこめないですが

216 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 23:10:25 ID:cpmuX1No
i|!| |i┏┓! i!┏┳┓| |||i|!i| ||!i|| |||ii| ||| ||| |i||!|i│i!┏┓i!|
|i|┏┛┗━╋┻┛|i!||!|ii|| i|!i||i|┏━┓ ┏┓i|i| i┃┃i!|
i||┗┓┏┓┃||i┏━━━━┓┗━┛ ┃┃|i||!i┃┃i!|
|i |!|i┃┃┃┃i||┗━━━━┛|i|| || ||||!┃┃i|i| i┗┛!i|
i||i ||┃┃┃┃|! |||i ||i    !|||!|┏━━┛┃|i||!i┏┓i|!
|i!i |!┗┛┗┛i|!i|  / |   / | ┗━━━┛i|i| i┗┛i!|
i| |||i|!i| ||!|i||i!   /,_ ┴─/ ヽ      |!i| ||| |i||!|i|i|||| ||i
|i|| ||i!i||     (_゜.,》.'(_゜,》)ミ ヽ       ! | |!i||!|ii||!|ii|
i|ii        / ,,__,ニ、、 ノ( |           i|i!|i|
|i        | Y~~/~y} `, ~ |  そ、そんなー…   |i
!.          | ,k.,.,!,.,.,r| ,!  く                 .!
i        / <ニニニ'ノ    \               l

217 :パプリカ新兵・0日:2006/01/13(金) 01:10:54 ID:0xg6/FwT
↑どうしたんだこの人は。誤爆か

今日から再開じゃ
おやすみ

218 :パプリカ新兵・0日:2006/01/13(金) 11:30:27 ID:0xg6/FwT
書き込むの忘れた。おはよう
今日は9時前に起きた。

219 :koso-ri... ◆cAaKOSOri2 :2006/01/14(土) 00:07:27 ID:t9v5Ir3c
おやすみ

220 :パプリカ新兵・0日:2006/01/19(木) 00:29:36 ID:7lQCAC4s
みんな帰ってこいよ
おやすみ

221 :ダダ新兵・0日:2006/01/19(木) 07:25:15 ID:2HIwQh3i
ただいま。

おはよっす。なんとか目安時間前に起きられたので本日を0日に。

【設定開始日】
1月19日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 22:30(スレルールにより目安時間1時間半=24:00までにお休みカキコ)


222 :ダダ新兵・0日:2006/01/19(木) 23:58:51 ID:QVGOUa1/
おやすみっす

223 :パプリカ新兵・0日:2006/01/20(金) 01:18:40 ID:1PIEh/ia
おやすみ

224 :ダダ新兵・1日:2006/01/20(金) 06:33:58 ID:FPyr8UQg
おはよっす

225 :パプリカ新兵・0日:2006/01/20(金) 08:45:08 ID:1PIEh/ia
おはよう

226 :パプリカ新兵・1日:2006/01/21(土) 00:02:56 ID:1PIEh/ia
おやすみ

227 :ダダリセット:2006/01/21(土) 00:12:44 ID:r7D5IGl1
間に合わず。また明日から。
おやすみなさい。

228 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 23:26:14 ID:3u6LjNXk
んじゃみんなおやすみ

229 :ダダ新兵・0日:2006/01/23(月) 07:22:40 ID:rqTh8wlR
>>228
コンチワ

おはよっす

230 :ダダ新兵・0日:2006/01/23(月) 23:24:24 ID:P7YERblp
おやすみっす

231 :クマ新兵・0日:2006/01/24(火) 00:07:33 ID:J6j+IOup
【設定開始日】 1月24日

【起床目安時間】 06時00分
【就寝目安時間】 23時00分

よろしくおねがいします!!





232 :クマ新兵・0日:2006/01/24(火) 05:56:08 ID:2fvBAl1p
おはよう!

233 :病弱名無しさん:2006/01/24(火) 06:38:36 ID:YBurGG+8
>>232
よろしく!


おはよう


234 :ダダ新兵・1日:2006/01/24(火) 06:39:29 ID:YBurGG+8
名前忘れた。>>233は自分

235 :クマ新兵・0日:2006/01/24(火) 23:32:11 ID:6gQJf0VD
おやすみなさい。

236 :ダダリセット:2006/01/25(水) 00:11:31 ID:KCBjRHD5
あしたから。
就寝がどうしても遅くなる。設定変更。

【設定開始日】
1月25日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 23:00(スレルールにより目安時間1時間半=24:30までにお休みカキコ)


237 :パプリカ新兵・0日:2006/01/25(水) 01:19:14 ID:lfIqVE3G
>>231
よろ

おやすみ

238 :クマリセット:2006/01/25(水) 06:11:59 ID:06uIzmws
おはよう!

239 :ダダ新兵・0日:2006/01/25(水) 07:24:40 ID:C+kNRd5m
おはよう

240 :クマ新兵・0日:2006/01/25(水) 23:56:32 ID:D+YaxymW
おやすみなさい。

241 :ダダ新兵・0日:2006/01/26(木) 00:21:21 ID:lfIJxD8O
おやすみ

242 :パプリカ新兵・0日:2006/01/26(木) 00:49:27 ID:iH5v1Mgl
おやすみ

243 :宵っぱり新兵・出直し:2006/01/26(木) 01:53:15 ID:DETgjIp3
また今日から参加させてください。

設定開始日 1月26日
就寝目安時間 0時
起床目安時間 8時

おはようカキコミだけですが、どうぞよろしく

244 :クマリセット:2006/01/26(木) 06:58:22 ID:RG9DFV8c
おはよう!

設定変更。
【設定開始日】 1月26日

【起床目安時間】 07時00分
【就寝目安時間】 23時00分

>>243
よろしく!

245 :宵っぱり新兵・0日:2006/01/26(木) 07:24:06 ID:xCLlKOxv
おはようございます
>>244
こちらこそよろしく

246 :パプリカ新兵・0日:2006/01/26(木) 08:49:16 ID:iH5v1Mgl
おはよう


247 :クマ新兵・0日:2006/01/27(金) 00:10:05 ID:IKy7jLFd
おやすみなさい。

248 :ダダリセット:2006/01/27(金) 00:21:56 ID:yqc0wOvM
>>243
おおっ、おかえり!


今朝どうにも起きれなかった。勤め人でなくて良かった。
それともリーマンだったら早起きできるようになってたんだろうか。

明日からやり直し。
設定は>>236のまま。おやすみっす。

249 :パプリカ新兵・1日:2006/01/27(金) 01:07:13 ID:kejANI0A
おやすみ

250 :クマ新兵・0日:2006/01/27(金) 06:58:25 ID:HDSX0VGe
おはよう!

251 :ダダ新兵・0日:2006/01/27(金) 07:28:01 ID:ipmAw2At
おはよっす

252 :宵っぱり新兵・1日:2006/01/27(金) 07:51:34 ID:7o2FQZ8L
おはよう〜
>>248
ただいま〜

253 :パプリカ新兵・1日:2006/01/27(金) 08:43:39 ID:kejANI0A
おはよう

254 :パプリカ新兵・2日:2006/01/28(土) 00:06:30 ID:DxkXKYGX
おやすみ
初の少尉昇格まであと1日

255 :ダダ新兵・0日:2006/01/28(土) 00:27:24 ID:uofjD+9o
>>254
頑張れ!

おやすみす

256 :パプリカ新兵・2日:2006/01/28(土) 08:34:16 ID:DxkXKYGX
>>255
さんきゅ
おはよう

257 :クマリセット:2006/01/28(土) 09:24:13 ID:+PsZxmqw
おはよう!


258 :クマ新兵・0日:2006/01/29(日) 00:16:53 ID:G4lyRCHa
おやすみなさい。

259 :パプリカ少尉△3日:2006/01/29(日) 00:27:29 ID:xqJO7TcJ
おやすみ

260 :クマ新兵・0日:2006/01/29(日) 06:32:49 ID:9ohl61NJ
おはよう!

261 :パプリカ少尉△3日:2006/01/29(日) 08:28:59 ID:xqJO7TcJ
おはよう

262 :パプリカ少尉△4日:2006/01/30(月) 01:05:10 ID:gTZb9b0z
おやすみ

263 :パプリカ少尉△4日:2006/01/30(月) 08:46:38 ID:gTZb9b0z
おはよう

264 :パプリカ少尉△5日:2006/01/31(火) 00:48:34 ID:/cxZoVJE
おやすみ(・ω・)

265 :パプリカ新兵・0日:2006/01/31(火) 23:38:13 ID:/cxZoVJE
変更します
11:30
8:30

おやすみ〜

266 :パプリカ:2006/01/31(火) 23:40:38 ID:/cxZoVJE
23:30
8:30に変更

267 :パプリカ新兵・0日:2006/02/01(水) 08:27:12 ID:74/oIJwA
おはよう

268 :クマ新兵・0日:2006/02/02(木) 00:20:08 ID:TuAih//Z
おやすみなさい。

269 :パプリカ新兵・0日:2006/02/02(木) 01:01:19 ID:pJvgmjUn
おやすみ

270 :パプリカ新兵・0日:2006/02/03(金) 00:52:22 ID:LxToyG6U
おやすみ

271 :パプリカ新兵・0日:2006/02/03(金) 08:30:39 ID:LxToyG6U
おはよう

272 :パプリカ新兵・0日:2006/02/04(土) 00:57:07 ID:HyzgWL5N
変更
23:30
08:00

おやすみ

273 :パプリカ新兵・1日:2006/02/04(土) 00:57:57 ID:HyzgWL5N
間違えた
おやすみ〜

274 :クマ新兵・0日:2006/02/06(月) 23:47:57 ID:ZGhsinO9
再開します!
設定は>>244で。

おやすみなさい。

275 :クマリセット:2006/02/07(火) 08:07:54 ID:PLrr+RUE
おはよう。

276 :オーロラ旧兵:2006/02/07(火) 18:03:18 ID:IUwYzv3L
朝方になってきたので板卒業します。ケータイからでごめんなさい。さいなら。

277 :パプリカ新兵・0日:2006/02/08(水) 01:02:28 ID:Mr7vfEt8
>>276
おめ。おつかれ。戻ってくるなよ

休日ルールを導入します
平日 23:30
    8:00
休日 23:00
    9:00

278 :クマ新兵:2006/02/08(水) 07:25:50 ID:HWjjGEkP
>>276
お疲れ様でした!!


279 :パプリカ新兵・0日:2006/02/08(水) 07:58:04 ID:Mr7vfEt8
おはよう

280 :クマ新兵・0日:2006/02/08(水) 23:16:27 ID:xFYN+/eT
おやすみなさい。

281 :パプリカ新兵・0日:2006/02/08(水) 23:45:04 ID:Mr7vfEt8
おやすみ

282 :クマ新兵・0日:2006/02/09(木) 07:00:40 ID:MCQLsaR5
おはよう!

283 :クマ新兵:2006/02/09(木) 07:02:46 ID:MCQLsaR5
時間過ぎてた・・・

284 :クマ新兵・0日:2006/02/09(木) 23:00:50 ID:YHCQpVOS
おやすみなさい。

285 :クマ新兵・0日:2006/02/10(金) 23:07:18 ID:FTWUtvbo
おやすみなさい。

286 :クマ新兵・0日:2006/02/12(日) 05:47:40 ID:0dL+LgLC
おはよう。

287 :クマ新兵・0日:2006/02/12(日) 23:01:43 ID:CMR50Rpb
おやすみ。

288 :クマ新兵・1日:2006/02/13(月) 06:50:10 ID:YYxoTDrC
おはよう。

289 :クマ新兵・1日:2006/02/14(火) 00:20:34 ID:UYS5su92
おやすみなさい。

290 :クマリセット:2006/02/14(火) 08:14:38 ID:qb1AzNsq
寝坊したorz...

291 :クマ新兵・0日:2006/02/14(火) 23:19:38 ID:hy6Dn5rH
おやすみなさい。

292 :なずな新兵・はじめまして:2006/02/15(水) 04:18:26 ID:Wk/4x1BK
参加します。よろしく。
昼夜逆転が一巡して朝型になっている今の時間をキープしようと思います。

【起床目安時間】05:00 5時には起きている
【就寝目安時間】20:30  10時には寝ている




293 :クマ:2006/02/15(水) 06:35:09 ID:20GajcjQ
設定変更。
【設定開始日】 2月15日

【起床目安時間】 06時00分
【就寝目安時間】 22時00分

>>292
よろしく!

294 :なずな新兵:2006/02/15(水) 20:46:13 ID:Wk/4x1BK
わー 15分遅れたー 
クマさん、よろしく。
もうPC落とします。明日からがんばる。おやすみー

295 :クマ新兵・0日:2006/02/15(水) 22:52:14 ID:ZcM/OIS7
>>294
就寝時間は1時間半まで遅れてもいいんじゃない?

では、おやすみなさい。


296 :なずな新兵:2006/02/16(木) 05:30:56 ID:D2Jx1aw2
おはよう  5時に目覚し時計で起きた。

>>295
「寝る時間の1時間半前にはパソコンから離れなさい」ってことかと思ったけど、、
そっか、いいのか。

でも_| ̄|○ ゆうべ、寝たのは11時だった。2日分の新聞をまとめ読みしてた。
途中でやめれなかった。

297 :クマ新兵・0日:2006/02/16(木) 05:54:43 ID:25Cr9/Mq
おはよう!

298 :なずな新兵・0日:2006/02/16(木) 20:42:28 ID:D2Jx1aw2
風呂が沸いたので、、これで。
おやすみー

299 :クマリセット:2006/02/16(木) 23:35:19 ID:KundQTsP
中々、昇級できないorz...
おやすみなさい。

300 :なずな新兵・0日:2006/02/17(金) 04:12:35 ID:4p+TzdYa
わーい、起きれた。おはようー


301 :クマリセット:2006/02/17(金) 07:21:09 ID:wN0hVrRo
おはよう!

302 :腐れ新兵・0日:2006/02/17(金) 18:48:09 ID:bsCwux+v
参加します。よろすく。
いい加減なおさんとヤバイ。

【開始日・06年2月17日】

【起床目安時間・08:00】
【就寝目安時間・00:00】

症状としては朝の7時に寝て何もしなければ夕方5時に起きる始末。
明日は用事があるので昼前には起きるようにしたい・・・。

303 :なずな新兵・0日:2006/02/17(金) 20:49:44 ID:4p+TzdYa
おやすみー、、

くされさん よろしく。

304 :クマ新兵・0日:2006/02/17(金) 22:22:47 ID:HTIi3hgi
>>302
よろしく!!

もう寝ます。おやすみなさい。

305 :なずな新兵・1日:2006/02/18(土) 04:49:58 ID:5Y7pEkcC
おはようー

306 :くされ新兵・0日:2006/02/18(土) 05:18:56 ID:hCTciTqg
おやすみなさい…

307 :クマリセット:2006/02/18(土) 12:06:09 ID:A5TK6WpB
お、おはよう・・・

308 :なずな新兵・1日:2006/02/18(土) 21:03:15 ID:5Y7pEkcC
ねむーい。もうくらくらしてるわけで。即寝ちゃうぞ。おやすみー。

309 :クマ新兵・0日:2006/02/18(土) 22:45:01 ID:U1MjuG0E
おやすみなさい。

310 :なずな新兵・2日:2006/02/19(日) 04:54:22 ID:tW9c96JE
おはようございます、、起きました。

311 :はちみつ新兵・0日 初めまして:2006/02/19(日) 17:34:47 ID:xEWU664P
こんにちは、初入隊です。

8〜10時間寝てしまうロングスリーパー。
自由業で生活が乱れがち。

規則正しい生活を身につけて
グダグダ感のない日常を送りたい。


【設定開始日】 22月19日

【起床目安時間】07:30 7時半より前に「おはよう書き込み」
【就寝目安時間】00:30 「おやすみ書き込み」して深夜2時には熟睡

皆さんを見習って今夜からがんばります


312 :なずな新兵・2日:2006/02/19(日) 21:31:25 ID:tW9c96JE
わわわ、、大急ぎで寝るしたくをせねばー、、おやすみー。

はちみつさん、よろしく


313 :はちみつ新兵・0日:2006/02/20(月) 01:27:01 ID:BwN7EDqa
なずなさん、ドウモ(・∀・)

おやすみなさい

314 :なずな新兵・3日:2006/02/20(月) 04:49:59 ID:MEnShnsK
おはよう。起きたよ。

315 :はちみつ新兵・1日:2006/02/20(月) 05:46:47 ID:BwN7EDqa
おはようございます

チラウラ・・・いまNHKで脳の番組(再放送)をやっていて
規則正しい生活+学習で、脳が活性化すると言ってますた


316 :クマ新兵・0日:2006/02/20(月) 21:50:59 ID:BCXuvgbN
おk!!!

おやすみなさい。



317 :なずな新兵:2006/02/20(月) 21:59:50 ID:MEnShnsK
おやすみなさい。

318 :はちみつ新兵・1日:2006/02/21(火) 00:33:55 ID:PhPJLmYz
おやすみなさい☆

319 :クマ新兵・0日:2006/02/21(火) 05:29:50 ID:MKd2VMxv
おはよう!

320 :クマ新兵:2006/02/21(火) 05:36:30 ID:MKd2VMxv
>>315
おk!!!じゃなかったorz
よろしく!!

321 :なずな新兵リセット:2006/02/21(火) 06:14:55 ID:zv111U0C
おはようー 

322 :はちみつ新兵・2日:2006/02/21(火) 07:30:08 ID:PhPJLmYz
おはようございます。

>>320
クマさんドウモ!(・∀・)

323 :クマ新兵・1日:2006/02/21(火) 22:09:55 ID:kQQf/IG5
おやすみなさい。

324 :なずな新兵リセット:2006/02/21(火) 22:35:28 ID:zv111U0C
おやすみなさい

325 :はちみつ新兵・0日リセット:2006/02/22(水) 01:29:21 ID:PdgSu/sL
うたた寝しちゃったんでリセット。
おやすみなさい

326 :なずな新兵リセット:2006/02/22(水) 07:39:50 ID:pyOvzG0f
おはようございます

327 :クマリセット:2006/02/22(水) 07:41:55 ID:maBDq5ln
おはよう!

328 :クマ新兵・0日:2006/02/22(水) 23:23:46 ID:98F6beDL
おやすみなさい。

329 :はちみつ新兵・リセット:2006/02/23(木) 01:28:59 ID:8yIvjHbr
うわ、リセットから抜け出せない
おやすみなさい・・・

330 :クマ新兵・0日:2006/02/23(木) 05:40:58 ID:TsJxt5jK
おはよう!

331 :はちみつ新兵・0日:2006/02/23(木) 07:11:42 ID:8yIvjHbr
おはようございます=

332 :なずな新兵リセット:2006/02/23(木) 07:53:11 ID:gyJyrSVd
おはようございます。
昨夜の就寝は2時でした。月末まで時間をずらします。


【設定開始日】 2月23日

【起床目安時間】 08:00 
【就寝目安時間】 00:00






333 :なずな新兵・0日:2006/02/24(金) 00:32:43 ID:8juQXeR0
寝ます、眠いー、、おやすみなさいー

334 :はちみつ新兵・0日:2006/02/24(金) 01:00:51 ID:8WA32aYb
おやすみなさいノシ

335 :はちみつ新兵・1日:2006/02/24(金) 06:35:45 ID:8WA32aYb
おはようございます・・・

336 :なずな新兵・1日:2006/02/24(金) 07:50:46 ID:8juQXeR0
おはようー

337 :はちみつ新兵・1日:2006/02/25(土) 01:57:19 ID:rgYBv3Vs
おやすみなさい。。。

338 :なずな新兵リセット:2006/02/25(土) 02:32:44 ID:saz3Zx2Y
おやすみなさいorz

339 :なずな新兵・0日:2006/02/25(土) 07:45:50 ID:saz3Zx2Y
おはよう

340 :新卒 ◆CUph6zm.CA :2006/02/25(土) 15:34:40 ID:FNNWvRol
設定開始日 2/25
起床目安 8時30分
就寝目安 24時00分(目安25時30分まで)

子供のころからまともなサイクルをしていないんですが、
来月から会社に通うので直すために参加します。

341 :新卒 新兵・0日 ◆ITE6NgEnbw :2006/02/25(土) 15:35:22 ID:FNNWvRol
ミスったので修正

342 :はちみつ新兵・リセットorz:2006/02/25(土) 22:46:14 ID:rgYBv3Vs
新卒さん、こんばんは


【再設定開始日】 2月25日

【起床目安時間】08:00 8時より前に「おはよう書き込み」
【就寝目安時間】01:00 「おやすみ書き込み」して深夜2時半には熟睡

がんばります

343 :病弱名無しさん:2006/02/26(日) 00:45:51 ID:vWQzs0Wn
おやすみなさい

>>342
こんばんはー

344 :新卒 新兵・0日目:2006/02/26(日) 00:46:45 ID:vWQzs0Wn
名前忘れ。トリップいれたらなぜかエラーに

ではあらためておやすみなさい

345 :なずな新兵・0日:2006/02/26(日) 01:22:59 ID:CtuKRxcQ
おやすみー

新卒さん、よろしく

346 :はちみつ新兵・0日:2006/02/26(日) 02:07:11 ID:MpietnVW
おやすみなさい

347 :新卒 新兵・1日:2006/02/26(日) 07:33:14 ID:vWQzs0Wn
おはよう

>>345
なずなさん よろしくです!

348 :はちみつ新兵・1日:2006/02/26(日) 07:38:52 ID:O7KBUenX
おはようー

349 :なずな新兵リセット:2006/02/26(日) 09:05:05 ID:CtuKRxcQ
おはようー  目覚し、かけ忘れたー

350 ::新卒 新兵・1日:2006/02/26(日) 23:41:38 ID:vWQzs0Wn
ちょっとはやいけどおやすみなさい

351 :病弱名無しさん:2006/02/27(月) 02:39:44 ID:wokHECiI
ねれねー!
誰かすぐ眠くなる方法教えてください

352 :病弱名無しさん:2006/02/27(月) 02:52:42 ID:DxZzowkB
全然寝られない;;

2年間激務やってきて、精神的参って休職しいるんですが、
休職してかれこれ1ヶ月経ちますが、夜になると寝られなくなります。日がでてこないと寝られない;;
もうやだ;;
まじで死にたい;;

353 :病弱名無しさん:2006/02/27(月) 02:53:38 ID:DxZzowkB
今日も1時に寝て8時に起きようと布団に入ったのに、やっぱりいつもどおり、ずーっと目が覚めたまま;;

354 ::新卒 新兵・2日:2006/02/27(月) 08:13:27 ID:I/qUS3N/
おはよう。
設定時間遅めで助かった。

>>352
激務は体験してないのですが、
ねれないというのは私もよくありますので、お気持ち判ります。
2,3時間運動、4時間前にお風呂、ラベンダー
ホットミルク、徹夜でサイクル直す、等色々試しても
駄目だったりorz
そういうときは直そう直そうと焦ると
余計寝れなくなると思うので、気軽に構えれるといいと思います。

355 :なずな新兵リセット:2006/02/27(月) 08:45:53 ID:gSTuHFir
おはよー

356 :はちみつ新兵・リセット:2006/02/27(月) 09:45:49 ID:tLFUZ4s5
おはようございます

357 :ももち新兵・0日:2006/02/27(月) 22:41:33 ID:DFVnYnkr
【設定開始日】
 2月28日

358 :ももち新兵・0日:2006/02/27(月) 22:44:44 ID:DFVnYnkr
途中送信すみません
【設定開始日】2月28日
【起床】07:15
【就寝】01:00(02:30までにおやすみ

みなさん明日から宜しくお願いします(´・ω・`)


359 :新卒 新兵・2日:2006/02/28(火) 00:17:38 ID:wOTn4D7x
おやすみなさい。

>>358
ももちさん こんばんは。
お互いがんばりましょう!

360 :なずな新兵・0日:2006/02/28(火) 01:17:11 ID:GjycVvOJ
おやすみー

よろしく、、ももちさん

361 :はちみつ新兵・0日:2006/02/28(火) 02:14:22 ID:tneTZc1S
ももちさん、こんばんはー

おやすみなさいノシ

362 :新卒 少尉・3日:2006/02/28(火) 07:09:27 ID:wOTn4D7x
おはよう。
連続はきついねー

363 :なずな新兵・0日:2006/02/28(火) 07:47:27 ID:GjycVvOJ
おはよう、、

364 :ももち新兵・0日:2006/02/28(火) 10:25:22 ID:3YpSWNlE
寝坊した('A`)
二度寝防止おはよう。

365 :新卒 少尉・3日:2006/03/01(水) 00:05:33 ID:YCCSZX8E
おやすみなさい。

366 :なずな新兵・0日:2006/03/01(水) 00:42:06 ID:JDNa0dzW
おやすみー

367 :ももち新兵・0日:2006/03/01(水) 01:08:56 ID:4dElg6Vu
おやすみなさい

368 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/01(水) 02:18:17 ID:O0RBpodA
おやすみなさい・・・

369 :なずな新兵・1日:2006/03/01(水) 07:49:44 ID:JDNa0dzW
おはよー

370 :なずな新兵・1日:2006/03/01(水) 08:21:48 ID:JDNa0dzW
設定変更。
(´-`).。oO早めるのって出来るかな?起床時間6:00にしたい、、早起きはやっぱり気持がいいから、、
(´-`).。oO1時間前進を1週間続ける、また1時間前進、、でいってみよう。。

【設定開始日】 3月1日 【期間】1週間

【起床目安時間】 07:00 7時には起きている
【就寝目安時間】 22:30  0時前には寝る

371 :はちみつ新兵・0日:2006/03/01(水) 12:55:02 ID:O0RBpodA
(´・ω・`) 午前中、2chつながらなかった・・・ なんでだろ

372 :なずな新兵:2006/03/01(水) 22:54:19 ID:JDNa0dzW
>>371
経路障害が起きてたってことのようです

おやすみー

373 :新卒 リセット:2006/03/01(水) 23:12:25 ID:YCCSZX8E
風邪引いて寝過ごしたorz

寝る目安を30分早めます
おやすみー

374 :ももち新兵・0日:2006/03/02(木) 01:36:30 ID:ppe0X4+A
新卒さんお大事に。
おやすみなさい(´-ω-`)

375 :はちみつ新兵・0日:2006/03/02(木) 02:12:11 ID:3/bQctEF
>>372 障害ですか! それは知りませんでした。 どうもです
>>373 おだいじに・・・

おやすみなさいー


376 :なずな新兵・2日:2006/03/02(木) 06:49:27 ID:XigLJK6J
おはようー

>>373
まだ寒いからね、、おだいじにね、、

377 :新卒・新兵1日目:2006/03/02(木) 08:03:36 ID:70Owg8t6
書き忘れてた
おはよう

みなさんありがとう
風邪はちょっとマシになりました。

378 :病弱名無しさん:2006/03/02(木) 17:20:13 ID:RI9Y85K0

おはよっす!今起きた(鬱

【再設定開始日】 3月2日

【起床目安時間】09:00 9時より前に「おはよう書き込み」
【就寝目安時間】12:00 「おやすみ書き込み」して深夜1時半には熟睡

マジがんばろ!ホントこのままじゃマズイからな。



379 :なずな新兵・2日:2006/03/02(木) 23:34:19 ID:XigLJK6J
名無しさん、こんばんはー

寝ます、おやすみー

380 :新卒 新兵1日目:2006/03/02(木) 23:45:57 ID:70Owg8t6
おやすみー

381 :ももち新兵・0日:2006/03/03(金) 01:36:24 ID:/DiFTnOq
あぁー眠れない。
だがおやすみ!!

382 :なずな新兵・3日:2006/03/03(金) 06:54:27 ID:MIAqKiZH
おはようー

(´-`).。oO寝る前に物を食べると、朝胃のあたりが重くて気持ち悪くて、すっきり眼覚めじゃなくなるー

383 :新卒 新兵・2日:2006/03/03(金) 07:14:51 ID:loeW0yUm
寝る前は太りますよw

10時間以上寝ないと
すっきり目覚めない俺orz
数年前までそれぐらい寝てたからなぁ
いつになったら慣れるんだろう。。

おはよう

384 :なずな新兵・3日:2006/03/03(金) 23:40:53 ID:MIAqKiZH
>>383
今日もピーナッツ食べちゃった。少しだけど、、、

 おやすみー

385 :新卒 新兵・2日:2006/03/03(金) 23:46:42 ID:loeW0yUm
同じく寝る前にちょっと食べちゃった。orz

おやすみ。

386 :ももち新兵・0日:2006/03/04(土) 01:14:32 ID:i0XXKhjE
あまりに朝起きれないので
【再設定開始日】3/4
【起床】8:00
【就寝】24:00(1:30には寝る)

早く暖かくなりますように!おやすみ。

387 :なずな少尉△4日:2006/03/04(土) 06:48:54 ID:GYaV26B1
おはようー

3日目から少尉だったー >>2

388 :新卒 新兵リセット:2006/03/04(土) 13:07:19 ID:fhnROQgS
あああー 書き忘れてたつД`)
こんにちはw

389 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/04(土) 15:09:00 ID:vq9aPBoC
こんにちはー 確定申告終わるまでリセットつづきの悪寒・・・
でも皆さんの書き込み見てると励みになります(´・ω・`)

390 :なずな少尉△4日:2006/03/04(土) 22:58:27 ID:GYaV26B1
確定申告、たいへんですね、税金がたくさん返ってくるといいですねー

おやすみー



391 :新卒 新兵0日:2006/03/05(日) 01:07:02 ID:9JvGyH6Q
おやすみなさい

392 :なずな少尉△5日:2006/03/05(日) 06:44:38 ID:QY7h1rVn
おはようー

393 :ももち新兵・0日:2006/03/05(日) 06:56:31 ID:Wqms/iBz
おはよう
エウレカのために早起き(´・ω・`)毎日早朝アニメあればいいな

394 :新卒 新兵リセット:2006/03/05(日) 09:12:07 ID:9JvGyH6Q
また書き忘れたorz
んじゃ行ってきます

395 :なずな少尉△5日:2006/03/05(日) 23:40:47 ID:QY7h1rVn
おやすみー

396 :新卒 新兵・0日:2006/03/06(月) 00:00:46 ID:1ihz2y/Q
おやすめなさい

397 :ももち新兵・0日:2006/03/06(月) 00:48:42 ID:I+lgh5Kq
おやすみ

398 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/06(月) 01:23:33 ID:QD/ZvFSE
>>390  d! 
皆さんおやすみなさい・・・

399 :なずな中尉△6日:2006/03/06(月) 06:48:15 ID:DkvyEs2u
おはようー

400 :新卒 新兵1日:2006/03/06(月) 07:03:19 ID:1ihz2y/Q
おはよー

今日も書き込むの忘れかけてた

401 :はちみつ新兵・0日:2006/03/06(月) 08:21:18 ID:QD/ZvFSE
おはよう

402 :なずな中尉△6日:2006/03/06(月) 23:04:39 ID:DkvyEs2u
おやすみー

403 :新卒 新兵1日:2006/03/07(火) 00:17:18 ID:2pyjCRZx
おやすみ

404 :ももち新兵・0日:2006/03/07(火) 00:46:18 ID:JrK2XI78
花粉症キタコレ
おやすみ

405 :はちみつ新兵・0日:2006/03/07(火) 01:07:58 ID:WAU31pml
花粉症お大事に
おやすみ

406 :なずな中尉△7日:2006/03/07(火) 06:48:13 ID:/kW+QYEu
おはようー

花粉症たいへんですねー

407 :新卒 新兵2日:2006/03/07(火) 07:06:24 ID:2pyjCRZx
おはよう
花粉症には辛い季節になりましたね

408 :ももち新兵・0日:2006/03/07(火) 07:59:43 ID:JrK2XI78
おはよう

409 :なずな中尉△7日:2006/03/07(火) 23:08:23 ID:/kW+QYEu
おやすみなさいー

410 :新卒 新兵2日:2006/03/07(火) 23:34:20 ID:2pyjCRZx
おやすみなさい

411 :パプリカ新兵・0日:2006/03/08(水) 00:26:42 ID:zUbGnLCk
>>272ルール

一月ぶりか
おやすみ


412 :ももち新兵・0日:2006/03/08(水) 00:42:51 ID:6vgdYQyu
おやすみ

413 :なずな中尉△8日:2006/03/08(水) 06:49:47 ID:8yURAfIU
おはようー

パプリカさん、よろしく、、
(´-`).。oOクマさんとかくされさん、、どうしているかなぁ、、

414 :新卒 新兵3日:2006/03/08(水) 07:21:41 ID:6ed1WCdd
おはようー
最近毎日眠め。ちゃんとやってけるのかなぁー。

415 :なずな中尉△8日:2006/03/08(水) 23:10:05 ID:8yURAfIU
おやすみー

416 :新卒 新兵3日:2006/03/09(木) 00:13:09 ID:XsmThERv
おやすみ

417 :ももち新兵・0日:2006/03/09(木) 00:38:27 ID:O9hVleUP
私いつまで経っても新兵だw
おやすみなさい

418 :なずな大尉△9日:2006/03/09(木) 06:48:33 ID:M2t4IxIj
おはよう

ももちさん、がんばってー

419 :新卒 少尉△4日:2006/03/09(木) 07:03:22 ID:XsmThERv
おはよう

420 :なずな:2006/03/09(木) 08:25:33 ID:M2t4IxIj
設定変更します。日の出とともに起きたいw

【設定開始日】 3月9日

【起床目安時間】 06:00 6時には起きている
【就寝目安時間】 21:30  11時前には寝る


421 :病弱名無しさん:2006/03/09(木) 15:23:18 ID:XsmThERv
大尉すごいなー

422 :なずな大尉△9日:2006/03/09(木) 22:16:51 ID:M2t4IxIj
おやすみー 明日起きられるかなぁ

423 :新卒 少尉△4日:2006/03/10(金) 00:01:16 ID:XsmThERv
おやすみ

424 :ももち新兵・0日:2006/03/10(金) 00:53:59 ID:y+VA3ruA
おやすみなさーい

425 :なずな大尉△10日:2006/03/10(金) 05:45:11 ID:fflsPhcF
おはようー

426 :新卒 少尉△5日:2006/03/10(金) 07:34:53 ID:sqngQ5kc
おはよう
なずなさん有言実行でお早いですね。
日の出を土手で見たいなぁ

427 :ももち新兵・0日:2006/03/10(金) 07:46:37 ID:y+VA3ruA
おはよう

428 :なずな大尉△10日:2006/03/10(金) 22:14:09 ID:fflsPhcF
新卒さん
ここに来るまでは1日25時間の生活でした。
時間に縛られないとはいえ、月に何回かは昼間出かけていかなければならず、
夜と昼とが逆転してる時期だとめちゃくちゃでした。そういうの、もういやーと思うから
ここで頑張りたいのです。月末がネックなんですよね、私の場合は。どうしても遅くなってしまう。
早寝早起きに慣れ、午前中集中できるようになりたい、、です。

おやすみなさいー

429 :ももち新兵・0日:2006/03/11(土) 00:02:36 ID:y+VA3ruA
おやすみなさーい(´-ω-`)

430 :新卒 少尉△5日:2006/03/11(土) 00:35:04 ID:GNxuRFV/
そうですね。私もすぐ昼夜逆転するし、
高校も毎日徹夜で行っていた程乱れっぱなしでした。
ここは宣言したからやらなければってプレッシャーと
他のがんばっている人から励みを得るのとがあって
私も普段よりがんばれてる感じです。

やっぱ毎日朝からおきれると楽しいです。
起きていきなり夜だとむなしいw

ただ睡眠時間が現状の6時間だと
10時間寝に慣れている私にはきつくて
日中ぼけーっとしちゃうのがネックです。
でもそれ以上寝ると夜練れないし、、悩みどころ。

ともあれ、おやうみなさい

431 :なずな新兵リセット:2006/03/11(土) 07:06:57 ID:XzilNkyq
おはようー 目覚し、かけわすれた_| ̄|○ しっかり寝てしまったー

432 :なずな:2006/03/11(土) 08:40:04 ID:XzilNkyq
10時間を6時間に圧縮するって少し無理があるように思うけれども、、
年齢、昼間の運動量とかストレスとかも関係して睡眠時間て人それぞれだと思うよ。
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい 5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1137905985/l50
の1〜5、特に3のリンク先が参考になりました。231にもいいこと書いてありますよね。
何時に寝て、何時に起きる、睡眠時間は何時間て、試行錯誤を重ねて
自分に一番いい時間を見つけるしかないみたい。
私の場合はパソコンの前ばっかにいる日が続くと睡眠時間が4時間とかになってしまうこともあった。
4時間で目が覚めてしまうの。1日が起きる寝る起きる寝ると2分されて、これも苦しかった。

あと、googleかyahooで「時間管理」で検索して出てくるサイトのいくつかを読むといいかもしれない。
リーマンがいかに効率よく仕事をこなすかとか、キャリアウーマンが仕事と家庭を両立させる時間管理術はとか、
自分に応用できるところを吸収すればいいよ。するべきことをメモる 時間割する などは私もやってる。
部屋とか机まわりを片づけておく 家事の効率化を考える とかはこれからの課題だなぁ、わたし。

胃が悪くて眠くなるってこともある。でもでも、、新卒さんて若くて眠たいんじゃないかなーって思うよー
それだったら、逆らわずにたーぷり寝たらいいと思うよー もっともー10時間は子供並かもしれないがー

433 :病弱名無しさん:2006/03/11(土) 12:35:17 ID:GNxuRFV/
おはよう。久々に12時間寝をやってしまった。。
スッキリしたけどw 

なずなさんありがとう。これからじっくりそのスレ見てみます。
時間管理ですかー 苦手な分野です。。
時間をもっと有効に使いたいと思うので参考にして見ます。
管理以前に1日10時間寝の人と6時間寝の人じゃ
1日で使える時間4時間違うしw 

4時間で起きちゃうのは大変でしたね。やっぱパソコンの前だとあれですよね。
光の刺激で眠くなくなりますよね。
私もパソコンやってると寝る時間が遅くなるんですけど、
起きる時間もそのままずれて遅くなるので、昼夜逆転しやすかったです。
どっかの光の刺激の調査では、明るいコンビニに
夕方から夜に行く子供と行かない子供では
睡眠時間も寝る時刻も明らかに違うそうです。

434 :なずな新兵・0日:2006/03/11(土) 22:33:49 ID:XzilNkyq
おやすみー

435 :新卒新兵・0日:2006/03/11(土) 23:20:59 ID:GNxuRFV/
眠れるか微妙だけど一応布団で目瞑って見ます。
おやすみ

436 :なずな新兵・0日:2006/03/12(日) 05:45:16 ID:f+6iIhSX
おはようー

437 :新卒新兵0日:2006/03/12(日) 07:02:17 ID:oI6DjeJC
おはよう

438 :なずな新兵・0日:2006/03/12(日) 20:52:14 ID:f+6iIhSX
少し早いけどPC終りにします。おやすみー またあした

439 :新卒新兵1日:2006/03/12(日) 22:41:46 ID:oI6DjeJC
23:00に変更
おやすみ

440 :ももち新兵・0日:2006/03/13(月) 01:04:06 ID:6kaHwfVw
つかれたー
おやすみなさい

441 :なずな新兵・1日:2006/03/13(月) 05:47:23 ID:J58kSXmN
おはようー

442 :新卒新兵1日:2006/03/13(月) 07:09:53 ID:I6HOyEz3
おはようー

443 :なずな新兵・1日:2006/03/13(月) 22:31:18 ID:J58kSXmN
おやすみー

444 :ももち新兵・0日:2006/03/14(火) 00:45:41 ID:GCwDFaoX
おやすみ(´-ω-`)

445 :kigi:2006/03/14(火) 01:10:08 ID:9FLLrlVG
おやすみ

446 :なずな新兵・2日:2006/03/14(火) 05:34:37 ID:VGh0hOiO
おはようー

kigiさん、いらっしゃいー

447 :新卒 新兵・0日:2006/03/14(火) 06:17:24 ID:jtltHewl
昨日ネットつながらなくて書き込めず。。

おはよー 

448 :kigi:2006/03/14(火) 08:35:51 ID:9FLLrlVG
おはよ

449 :なずな新兵・2日:2006/03/14(火) 22:37:02 ID:VGh0hOiO
おやすみー

450 :新卒 新兵・0日:2006/03/14(火) 22:57:37 ID:jtltHewl
おやすみ

451 :kigi新兵・0日:2006/03/15(水) 00:10:19 ID:g39pMg/4
参加します。よろしく(・∀・)

設定開始日 3月15日
起床目安時間 午前9時
就寝目安時間 午前0時

おやすみん

452 :ももち新兵・0日:2006/03/15(水) 01:26:10 ID:XPMxcA3R
kigiさん宜しく( ^ω^)
おやすみー

453 :新卒 新兵・1日[:2006/03/15(水) 06:58:20 ID:QlVRVDbW
おはよう

454 :新卒 新兵・1日[:2006/03/15(水) 06:59:08 ID:QlVRVDbW
>>451
よろしくです!

455 :なずな新兵リセット:2006/03/15(水) 08:54:45 ID:AMV5Vuor
おはようー 昨夜はあれからごそごそごそごそとーけーきょく寝たのは2時。


456 :kigi新兵・1日:2006/03/15(水) 08:55:04 ID:g39pMg/4
おはよう

457 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/15(水) 20:50:41 ID:Nmn2veMt
久々に参加します(´・ω・`) 徐々にずらして早起きしたい・・・

【設定開始日】 3月15日  

【起床目安時間】08:30 8時半より前に「おはよう書き込み」
【就寝目安時間】00:30 「おやすみ書き込み」して深夜2時には熟睡

458 :新卒 新兵・1日:2006/03/15(水) 22:06:31 ID:QlVRVDbW
おやすみ

459 :病弱名無しさん:2006/03/15(水) 22:08:49 ID:QlVRVDbW
>>457
よろしくです 

460 :なずな新兵:2006/03/15(水) 22:50:34 ID:AMV5Vuor
おやすみー

461 :kigi新兵・1日:2006/03/16(木) 00:10:11 ID:4q3Z7+7f
おやすみ

462 :ももち新兵・0日:2006/03/16(木) 01:12:53 ID:Pp8PAQn2
おやすむ

463 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/16(木) 02:00:57 ID:yE/jYhJw
>>459 こんばんは!

おやすみなさい

464 :なずな新兵リセット:2006/03/16(木) 06:33:46 ID:cJe5NqIh
おはようー

465 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/16(木) 08:42:55 ID:yE/jYhJw
おはようございます

466 :kigi新兵・2日:2006/03/16(木) 08:56:02 ID:CXQMGD4v
窓開けたまま寝てたorz

おはよ

467 :新卒リセット:2006/03/16(木) 10:47:25 ID:c2j59eAK
風邪とか大丈夫ですか

リセットを機に名前変えようかなぁ


468 :なずな新兵・0日:2006/03/16(木) 22:27:52 ID:cJe5NqIh
おやすみー

名前、、楽しみです、、
排気のために窓を細めに開けていて、寝る時閉め忘れちゃうってことあるある

469 :新卒・0日:2006/03/16(木) 23:40:04 ID:c2j59eAK
名前を思いつかないまま眠くなっちゃったので寝ます
おやすみなさい

470 :kigi新兵・2日:2006/03/17(金) 00:04:51 ID:YxCxd7lJ
>>467
ありがとう
だいじょぶです(`・ω・´)

おやすみ

471 :ももち新兵・0日:2006/03/17(金) 00:48:06 ID:6w8/232C
おやすみなさーい

472 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/17(金) 01:27:53 ID:j34nk/Ta
お名前、私も楽しみです
おやすみなさいー

473 :なずな新兵・0日:2006/03/17(金) 05:19:59 ID:YvRu07Ut
おはようー 今朝は早く目が覚めたー

474 :新卒・0日:2006/03/17(金) 07:06:48 ID:UcPegcGU
おはよう

475 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/17(金) 08:44:28 ID:j34nk/Ta
おはようございます

476 :kigi少尉△3日:2006/03/17(金) 08:48:28 ID:YxCxd7lJ
おはよう

477 :なずな:2006/03/17(金) 22:54:16 ID:YvRu07Ut
ねます

478 :新卒 新兵・1日:2006/03/18(土) 00:07:26 ID:VUbT6Ad8
おやすみなさい

479 :武庫川女子大学総長 ◇myPniVOfR6 :2006/03/18(土) 00:30:27 ID:XyqHS15k
おやすみぃ〜

480 :kigi少尉△3日:2006/03/18(土) 01:13:00 ID:ayzYCvpo
おやすみ

481 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/18(土) 01:40:21 ID:dxgdj+BB
おやすみなさい

482 :なずな新兵・1日:2006/03/18(土) 05:53:54 ID:n82gZFom
おはようございます

え、大学総長様!? なずなと申します、よろしくおながいします

483 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/18(土) 11:14:07 ID:V1xO9Zpj
書き忘れた・・・  総長殿、よろしくです

484 :なずな新兵・1日:2006/03/18(土) 22:31:35 ID:n82gZFom
おやすみー

485 :ももち新兵・0日:2006/03/19(日) 00:16:33 ID:7rOX7lS/
総長、よろしくおねがいします。
おやすみ

486 :kigi新兵・リセット:2006/03/19(日) 01:08:40 ID:K//y4Qm8
おやすみ

487 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/19(日) 01:56:14 ID:m7JYSQGn
おやすみなさい

488 :なずな新兵・2日:2006/03/19(日) 05:23:43 ID:roKmoskE
おはようー

489 :はちみつ新兵・0日:2006/03/19(日) 08:45:08 ID:m7JYSQGn
おはようございますー

490 :なずな新兵・2日:2006/03/19(日) 22:21:48 ID:roKmoskE
おやすみー

491 :ももち新兵・0日:2006/03/20(月) 00:39:41 ID:tdcedXHh
おやすみ

492 :はちみつ新兵・0日:2006/03/20(月) 01:17:49 ID:5nFEyMj8
おやすみなさい〜

493 :kigi新兵・リセット:2006/03/20(月) 01:27:00 ID:47YIjeCx
わーもうこんな時間

おやすみ(´・ω・`)

494 :なずな新兵リセット:2006/03/20(月) 06:27:15 ID:Zf0bBxyh
おはよう 目覚し時計かけわすれたー

495 :はちみつ新兵・1日:2006/03/20(月) 08:25:25 ID:5nFEyMj8
おはようございますー

496 :なずな新兵・0日:2006/03/20(月) 22:24:42 ID:Zf0bBxyh
おやすみー

497 :ももち新兵・0日:2006/03/21(火) 00:14:02 ID:Rr+/TiYf
おやすみー

498 :はちみつ新兵・1日:2006/03/21(火) 02:00:12 ID:3T/IG/Vu
おやすみ〜

499 :はちみつ新兵・2日:2006/03/21(火) 07:26:26 ID:3T/IG/Vu
おはようございます

500 :なずな新兵リセット:2006/03/21(火) 08:54:10 ID:c62du0uC
おはよう
昨夜あれから寝たのが2時。目が覚めるまで寝ましょうと、目覚しを掛けないで寝たんだよね。
んで、今朝、6時にいったん目が覚めたんだけど、もう1時間ばかし寝ようと思って
目覚しの針を7時にセット、でもonのスイッチを入れ忘れたんだね。
ぐっすり寝てしまって、目が覚めたら8時20分だったorz
教訓→二度寝よくない。

501 :新兵リセット:2006/03/21(火) 18:14:10 ID:YzJ3YBCF
いろいろあって書き込みしてませんでした。
今日から再開します。

502 :新卒新兵・0日:2006/03/22(水) 00:28:46 ID:J6JKj65T
おやすみ

503 :ももち新兵・0日:2006/03/22(水) 00:56:42 ID:JgtP00lQ
おやすみなさい

504 :はちみつ新兵・2日:2006/03/22(水) 01:35:25 ID:3y++X2Kr
おやすみなさい…

505 :新卒新兵・0日:2006/03/22(水) 07:32:34 ID:J6JKj65T
おはよう

506 :はちみつ新兵・3日:2006/03/22(水) 08:16:00 ID:3y++X2Kr
おはようございます

>>500
(亀レスですが)二度寝って気持ちいいんですよね…

507 :新卒新兵・1日:2006/03/23(木) 00:08:36 ID:xS3aaQlB
おやすみなさい

508 :ももち新兵・0日:2006/03/23(木) 00:19:08 ID:2mv8O94M
おやすみ

509 :はちみつ少尉△3日:2006/03/23(木) 01:37:49 ID:r3rMl6yc
いつの間にか少尉になってた  おやすみなさい〜

510 :新卒新兵・1日:2006/03/23(木) 07:30:48 ID:xS3aaQlB
おはよう

511 :はちみつ少尉△4日:2006/03/23(木) 08:04:26 ID:r3rMl6yc
おはようー

512 :病弱名無しさん:2006/03/23(木) 09:59:02 ID:++nl45JC
モヤスミなさい

513 :病弱名無しさん:2006/03/23(木) 22:01:06 ID:n4KcSgzo
このスレで昼寝は何分まで許されるんですか?

514 :新卒新兵・2日:2006/03/23(木) 23:05:40 ID:xS3aaQlB
おやすみ

515 :ももち新兵・0日:2006/03/24(金) 01:02:05 ID:xwz3NElT
おやすみ
>>513
あーどうなんでしょうね。
スレの決まりごと・雰囲気からみるとアウトセーフは自己判断で良いのかな?
わかりません><

516 :なずな新兵リセット:2006/03/24(金) 01:55:28 ID:zlDjEQ1x
しばらくは↓のように

【起床目安時間】08:00
【就寝目安時間】00:30

おやすみなさーい

517 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/24(金) 06:56:47 ID:bsXz3Ag2
うたた寝して朝を迎えてしまった  おはよう〜

518 :新卒新兵・2日:2006/03/24(金) 07:08:27 ID:yIuw2DKO
おはよう
>>513
昼寝は10分単位が良いっていいますよね。
私は20分ぐらいが目安ですけど、
家だと大抵失敗して寝すぎて夜寝れなくなるのでしません。(笑


519 :なずな新兵リセット:2006/03/24(金) 08:27:58 ID:zlDjEQ1x
おはようorz

520 :新卒 少尉Δ3日:2006/03/24(金) 23:48:08 ID:yIuw2DKO
おやすみなさい

521 :なずな新兵・0日:2006/03/24(金) 23:57:41 ID:zlDjEQ1x
おやすみー

522 :ももち新兵・0日:2006/03/25(土) 00:19:23 ID:AOHY9nR0
おやすみさい

523 :ももち新兵・0日:2006/03/25(土) 00:21:14 ID:AOHY9nR0
まちがえたorz
おやすみなさい

524 :新卒 少尉Δ3日:2006/03/25(土) 07:17:14 ID:wB+L9jyz
おはよう

525 :なずな新兵・0日:2006/03/25(土) 07:59:11 ID:AjtVmfM4
おはよう

526 :新卒 少尉Δ4日:2006/03/26(日) 00:26:23 ID:ZNYQxbYU
おやすみ

527 :なずな新兵・0日:2006/03/26(日) 01:08:16 ID:VxuZw2Ud
おやすみー

528 :初☆参戦:2006/03/26(日) 01:13:29 ID:iXxLEPgo
おやふみなさぃ・・

529 :ももち新兵・0日:2006/03/26(日) 01:21:02 ID:RsCaVwlz
おやすみなさい

530 :新卒 少尉Δ4日:2006/03/26(日) 07:38:04 ID:ZNYQxbYU
おはよう

>>528
よろでしくす。

531 :なずな新兵・1日:2006/03/26(日) 07:40:30 ID:VxuZw2Ud
おはようー

>>528初さん よろしくー

532 :ももち新兵・0日:2006/03/26(日) 07:41:45 ID:RsCaVwlz
うはよお

533 :新卒 少尉Δ5日:2006/03/27(月) 00:20:06 ID:ApYrxUA0
おやすみ

534 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/27(月) 01:21:09 ID:9fVufROy
>>528 こんばんは
おやすみなさい・・・

535 :ももち新兵・0日:2006/03/27(月) 01:29:34 ID:Zgdjefm3
おやすみ

536 :なずな新兵・1日:2006/03/27(月) 01:29:55 ID:jRk28kos
おやすみ

537 :病弱名無しさん:2006/03/27(月) 02:38:07 ID:f7L62ifd
今さっき起きた

538 :ももち新兵・1日:2006/03/27(月) 06:06:31 ID:Zgdjefm3
おは
やったー早起きだー!
二度寝防止に散歩しよっと

539 :はちみつ新兵・0日:2006/03/27(月) 06:55:27 ID:ZlcMcvs3
おはよー

540 :新卒 少尉Δ5日:2006/03/27(月) 06:59:20 ID:ApYrxUA0
おはよう

541 :なずな新兵・2日:2006/03/27(月) 08:06:27 ID:jRk28kos
おはようー 

542 :病弱名無しさん:2006/03/27(月) 10:15:06 ID:ApYrxUA0
>>538
朝から散歩いいですね。私もやりたいですけど、
なんか1,2時間ボーっとしちゃって。
起きてすぐ動けるようにならないとなぁ


543 :病弱名無しさん:2006/03/27(月) 20:31:36 ID:ApYrxUA0
研修予定発表。8時40分出社。。
うーんもう少し早く起きないときついなー。

544 :新卒 中尉Δ6日:2006/03/27(月) 22:44:40 ID:ApYrxUA0
睡眠を22:30-24:00に変更
おやすみなさい

545 :ももち新兵・1日:2006/03/28(火) 01:15:31 ID:27YV75Zv
>>542
散歩は気持いいですよね。
朝起きてすぐにお水を飲むとダルさが少し抜けるような気がします。
おやすみー

546 :はちみつ新兵・0日:2006/03/28(火) 01:19:26 ID:03G4DExa
おやすみなさい

547 :宵っぱり帰還兵:2006/03/28(火) 01:22:13 ID:MKcBdtSx
おひさしぶりです
またまた自堕落になってきたので、参加します

設定開始日 3月28日
起床目安時間  午前8時
就寝目安時間  午前1時

おはようカキコだけですが、どうぞよろしく。

548 :なずな新兵・2日:2006/03/28(火) 01:30:33 ID:zanf0uTb
おやすみ

549 :新卒 中尉Δ6日:2006/03/28(火) 06:47:46 ID:lp9LmKKv
おはよう

>>545
アドバイスありがとうございます。
コーヒーとお水は結構飲んでます。
少しすっきりしますよね。
今からのんできますw

550 :宵っぱり新兵・1日:2006/03/28(火) 07:31:39 ID:MKcBdtSx
おはようございます

なんだか寝てるような起きてるような感じで横になってました
今日1日、だるいけどがんばります

551 :なずな新兵・3日:2006/03/28(火) 07:55:48 ID:zanf0uTb
あはよう

宵っぱりさん、よろしくー

552 :なずな:2006/03/28(火) 08:03:03 ID:zanf0uTb
「あは」になってたorzあらためてー おはようございます

553 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/28(火) 09:49:10 ID:03G4DExa
おはようございますorz orz
宵っぱりさん、はじめまして


554 :病弱名無しさん:2006/03/28(火) 13:12:38 ID:XO/subpJ
もやすみなさい(´・ω・`)

555 :新卒 中尉Δ7日:2006/03/28(火) 23:27:45 ID:lp9LmKKv
おやすみなさい

556 :新卒 中尉Δ7日:2006/03/28(火) 23:28:47 ID:lp9LmKKv
>>550
あ、よろしくお願いします。
最初がきついですよね。

557 :病弱名無しさん:2006/03/29(水) 00:05:51 ID:uE/55kih
モハヨウ(´・ω・`)

558 :はちみつ新兵・0日:2006/03/29(水) 02:00:49 ID:eXcsL9q9
おやすみなさいー

病弱さん、もしかして昼夜逆転中・・・!?

559 :新卒 中尉Δ7日:2006/03/29(水) 06:44:53 ID:6D1xR/3n
おはよう

560 :宵っぱり新兵・2日:2006/03/29(水) 07:52:45 ID:5S8Jso3f
おはようございます。
今朝はしっかりと寝れました。
今から、5分ほど太陽の日を浴びてきます。

>>551>>553>>556
どうぞ、よろしく〜

561 :はちみつ新兵・1日:2006/03/29(水) 08:44:28 ID:rc2ZaYjL
おはようー
日光浴、体に良さそうですね!

562 :なずな新兵リセット:2006/03/29(水) 09:20:45 ID:X4dQPZKq
おはよう
昨夜は4時過ぎまで起きていて、今朝は8時15分に自然に目が覚めた。
なにかすごいな。リセット、リセットだけど、昼夜逆転にはいたらないや。
昨夜でいちおう終わったので、少しだけ時間を戻してまた頑張ろう。。
きょうは早く眠くなるだろうから、ちょうどよかったりする。
集中できるのはやっぱり夜なので、忙しい時はすこし夜型、終わったら朝型にもどる。
戻っとけば逆転は永遠に避けられる。。よし、これでいこう。
というわけで、
設定開始 3月29日
【起床目安時間】07:00
【就寝目安時間】11:30


563 :なずな:2006/03/29(水) 09:37:10 ID:X4dQPZKq
>>557さん
もし25時間型の逆転だったら、朝型になるまで待って、なったら、朝型をキープ、が、うまくいくよ。

564 :新卒 中尉Δ8日:2006/03/29(水) 23:33:32 ID:6D1xR/3n
おやすみなさい

565 :なずな:2006/03/29(水) 23:49:40 ID:X4dQPZKq
おやすみー

566 :ももち新兵・0日:2006/03/30(木) 00:55:56 ID:R/5LUdTi
おやすみなさいー

567 :なずな新兵・0日:2006/03/30(木) 06:51:04 ID:vcnHcKbr
おはようー

568 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/30(木) 07:23:50 ID:xYInZGGY
おはよう

569 :宵っぱり新兵・2日:2006/03/30(木) 07:45:05 ID:E3EfwZGu
おはようございます
まだ眠りが浅いです。午前4時頃に目が覚めてしまいました・・・。

>>561
朝の光を浴びると体内時計がリセットされていいそうですよ!


570 :新卒新兵・リセット0日:2006/03/30(木) 22:59:41 ID:C9yp9dfJ
体調崩して1日中寝てました
寝れるか判らないけどおやすみなさい。

571 :なずな新兵・0日:2006/03/30(木) 23:42:28 ID:vcnHcKbr
おやすみー

新卒さん、おだいじにー

572 :ももち新兵・0日:2006/03/31(金) 01:09:56 ID:XC8ZYzaF
新卒さんお大事に(´・ω・`)
おやすみなさーい

573 :はちみつ新兵・0日:2006/03/31(金) 01:42:25 ID:RqU0alJg
>>569 なるほどー参考にさせてもらいます

>>570 だいじにして下さいね

おやすみなさい

574 :なずな新兵・1日:2006/03/31(金) 06:55:54 ID:uTIiZy9W
おはよう

575 :新卒新兵0日:2006/03/31(金) 07:14:06 ID:1HMCsjri
おはよう
みなさんありがとうございます
次こそは大佐に

576 :宵っぱり新兵・3日:2006/03/31(金) 07:48:50 ID:HgX5gh5R
おはようございます

昨日飲みすぎてしまい、今朝は二日酔いで頭が痛いです・・・

577 :なずな新兵・1日:2006/03/31(金) 23:59:12 ID:uTIiZy9W
おやすみー

578 :ももち新兵・0日:2006/03/32(土) 01:25:29 ID:z/VZlIG5
>>576大丈夫ですか(´・ω・`)?
おやすみなさい

579 :なずな新兵・2日:2006/03/32(土) 06:57:16 ID:WQno6qst
おはようございますー

580 :新卒新兵リセット・0日:2006/03/32(土) 07:00:20 ID:tJPEeFAd
おはようございます

581 :宵っぱり新兵・4日:2006/03/32(土) 07:25:57 ID:jTpYQo+Y
おはようございます。

>>578
心配してくれてありがとうございます。
もう、酒は当分飲みたくないくらいの二日酔いでした・・・。

582 :はちみつ新兵・リセット:2006/03/32(土) 09:59:12 ID:sKuRn5pu
おはようございます

>>581 おだいじに

583 :なずな新兵・2日:2006/03/32(土) 22:36:30 ID:WQno6qst
おやすみー

584 :ももち新兵・0日:2006/04/02(日) 01:02:03 ID:DEmoo4m3
おやすみー

585 :なずな新兵・3日:2006/04/02(日) 06:55:45 ID:4UTVU4+x
おはようー

586 :新卒新兵リセット・0日:2006/04/02(日) 07:11:30 ID:bhpEMRF5
おはよう

587 :宵っぱり新兵・5日:2006/04/02(日) 07:32:34 ID:RjHnutmZ
おはようございます。

588 :なずな新兵・3日:2006/04/02(日) 22:32:49 ID:4UTVU4+x
おやすみー

589 :新卒新兵・0日:2006/04/02(日) 22:43:24 ID:bhpEMRF5
おやすみ

590 :なずな少尉△4日:2006/04/03(月) 07:07:33 ID:zIG5P2E0
おはようー

591 :宵っぱり中尉△・6日:2006/04/03(月) 07:46:10 ID:c1c6xb6a
おはようございます。

592 :新卒新兵0日リセット:2006/04/03(月) 23:12:08 ID:EZZNv6QL
やば書いてない。今日は入社式でした。
明日からグループ企業研修なので遅刻すると
いろいろな所に連絡しなければならないので面倒な事に。。
起きれることを願いつつおやすみなさい。


593 :なずな少尉△4日:2006/04/04(火) 00:48:41 ID:iXFM6S/r
おやすみー

がんばれー新卒さん

594 :新卒新兵・0日:2006/04/04(火) 06:39:26 ID:c7MXJIpV
おはよう。
>>593
ありがとうございます (^^

595 :宵っぱり中尉△7日:2006/04/04(火) 07:37:11 ID:GO9o8DYo
おはようございます〜。

>>592
がんばってください〜!

596 :なずな新兵リセット:2006/04/04(火) 08:51:33 ID:iXFM6S/r
おはようございます

597 :新卒新兵・1日:2006/04/04(火) 23:38:13 ID:c7MXJIpV
レポート終わってないけど おやすみなさい。

598 :新卒新兵・1日:2006/04/05(水) 06:30:54 ID:PEyYHesS
おはようございます。

>>595
ありがとう、頑張りますー。

599 :宵っぱり中尉△8日:2006/04/05(水) 07:50:04 ID:EQi67Swt
おはようございます

眠りが浅いためかどうしても午前5時頃に起きてしまう・・・_| ̄|○
なかなか長年培った悪い習慣は治らないものですね

600 :新卒新兵2日:2006/04/05(水) 22:46:34 ID:PEyYHesS
おやすみなさい

>>599
眠りが浅いのはキツイですよね
私も大学時代の10時おきが染み付いててきついです。

601 :なずな新兵リセット:2006/04/06(木) 07:25:15 ID:eB0G7jKk
おはよう、、

602 :宵っぱり大尉△・9日:2006/04/06(木) 07:38:13 ID:KeUxyoQ6
おはようございます

>>600
気長に今の生活リズムになれるようにがんばりたいと思います

603 :新卒新兵リセット:2006/04/06(木) 18:59:38 ID:czO+Q2OT
ただいま。
今朝のおはよう書き込み忘れたorz

604 :新卒新兵0日:2006/04/06(木) 22:27:28 ID:czO+Q2OT
おやすみなさい

605 :新卒新兵0日:2006/04/07(金) 06:40:57 ID:mz/+SaBj
おはよう

606 :宵っぱり大尉△・10日:2006/04/07(金) 07:32:50 ID:T5cbZkkU
おはようございます
今日からゴルフのマスターズが開幕なので、なんとか起きられそうです

607 :新卒新兵1日:2006/04/07(金) 22:35:41 ID:mz/+SaBj
おやすみなさい

608 :新卒新兵・1日:2006/04/08(土) 06:56:32 ID:9iCqwxz3
おはよう

609 :宵っぱり大尉△・11日:2006/04/08(土) 07:32:41 ID:D31yG/nE
おはようございます

610 :新卒新兵2日:2006/04/08(土) 23:19:27 ID:9iCqwxz3
おやすみ

611 :新卒新兵・2日:2006/04/09(日) 07:00:34 ID:dRrZBg+h
おはようございます

612 :新卒少尉Δ3日:2006/04/09(日) 23:22:09 ID:dRrZBg+h
おやすみなさい

613 :新卒少尉Δ3日:2006/04/10(月) 07:21:20 ID:dG38FbvS
おはよう

614 :宵っぱり新兵・0日:2006/04/10(月) 07:27:34 ID:L2csm+pp
おはようございます〜

615 :新卒少尉Δ4日:2006/04/10(月) 22:19:56 ID:dG38FbvS
おやすみなさい

616 :新卒少尉Δ4日:2006/04/11(火) 07:42:16 ID:MXJVTVBi
おはよう

617 :新卒少尉Δ5日:2006/04/11(火) 22:54:21 ID:MXJVTVBi
おやすみなさい

618 :新卒少尉Δ5日:2006/04/12(水) 07:38:52 ID:0DVEHSRf
おはよう。
行って来ます。

619 :新卒中尉Δ5日:2006/04/12(水) 22:05:02 ID:0DVEHSRf
おやすみなさい。
明日は家には帰れないので
形態で報告できたら報告します

620 :新卒中尉Δ6日:2006/04/13(木) 06:52:31 ID:t8QgbM7G
おはようございます。行って来ます

621 :宵っぱり新兵・0日:2006/04/13(木) 07:40:41 ID:DHzSXnxT
おはようございます〜

622 :宵っぱり新兵・1日:2006/04/14(金) 07:38:03 ID:jU74WtI/
おはようございます。

623 :宵っぱり新兵・2日:2006/04/15(土) 07:43:35 ID:r45yIlit
おはようございます

624 :新卒リセット:2006/04/15(土) 09:29:29 ID:BLVynDmL
おはようございます。ちょっと風邪をひいてます。
おかげさまで寝起きの習慣化が出来ました。

平日の朝は書き込む暇があまり無いので
いったん卒業します。ありがとうございました\(^o^)/

625 :ダメ新兵0日目:2006/04/18(火) 01:15:08 ID:NG1tbl8I
おやすみなさい。

626 :ダメ新兵リセット:2006/04/18(火) 13:52:42 ID:NG1tbl8I
起きる時間が遅いので少し離れます。

627 :病弱名無しさん:2006/04/23(日) 22:22:49 ID:RDrJayWX
落ちそうだな

628 :宵っぱり新兵・リセット:2006/04/24(月) 01:04:07 ID:GZd+e2uX
明日からまた再開します。
起床時間を変更

設定開始日
4月24日
起床目安時間 午前8時半
就寝目安時間 午前0時



629 :宵っぱり新兵・0日:2006/04/24(月) 08:03:45 ID:GZd+e2uX
おはようございます。
全然眠れませんでした。

630 :病弱名無しさん:2006/04/25(火) 05:05:58 ID:MLg99wUA
        ,.._,/ /〉___o ○(…朝風呂ぬるぽ)
      ./// //──∧_゚∧ ─::ァ /|
     /// //~~'~~(‐∀‐ ,)~~/ / .|
    .///_//     "'''"'''"'" / /  |
   //_《_》′─────‐ ' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |                 .| ./
    |__________|/

631 :ダダ:2006/05/02(火) 22:11:08 ID:fkHhqqD2
ものすごく久しぶりですが再開します。
しばらくは慣らし運転ですが、よろしくお願いします。

【設定開始日】
5月3日

起床目安時間 07:30
終身目安時間 23:00(スレルールにより目安時間1時間半=24:30までにお休みカキコ)


632 :ダダ新兵・0日:2006/05/03(水) 07:26:53 ID:xAesJoEY
おはよう

633 :ダダ新兵・0日:2006/05/04(木) 00:25:24 ID:d3J5SZTH
おやすみなさい

634 :ダダリセット:2006/05/06(土) 03:02:33 ID:IA3zkiDt
全然眠れない

635 :ダダリセット:2006/05/08(月) 07:30:57 ID:+VKrHj3W
間に合わず。明日から。

636 :ダダ0日:2006/05/09(火) 07:26:37 ID:lVG2JPTi
おはよっす

637 :病弱名無しさん:2006/05/09(火) 23:11:07 ID:PfafXrjs
てst

638 :ダダ新兵・0日:2006/05/09(火) 23:14:23 ID:ESiyU6nm
おやすみっす

>>637
チワッス

639 :ダダ新兵・1日:2006/05/10(水) 07:30:02 ID:HhLpWUxk
おはよっす

640 :ダダ新兵・1日:2006/05/11(木) 00:20:14 ID:3m8Q9s9Y
おやすみっす

641 :ダダ新兵・2日:2006/05/11(木) 07:30:12 ID:qKjqln3O
おはようす

642 :ダダ新兵・1日:2006/05/12(金) 00:22:46 ID:oTeAZmFx
おやすみ

643 :ダダ新兵・2日:2006/05/12(金) 00:24:38 ID:oTeAZmFx
日にち間違えてた(;´Д`)

644 :病弱名無しさん:2006/05/12(金) 17:42:50 ID:EgxM53HT
おっは〜

645 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 14:10:04 ID:BcfF/PRo
寝るぽ

646 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 14:10:58 ID:XKt45G4B
寝るぽっ

647 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 14:11:54 ID:FldmfTMR
寝るぽっぽ

648 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 20:40:01 ID:GCfiL2/F
起きたぽ

649 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 20:40:58 ID:YCs4mulX
起きたぽっ

650 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 20:41:45 ID:dpaU94KB
起きたぽっぽ

651 :病弱名無しさん:2006/05/13(土) 20:43:44 ID:dpaU94KB
713位まで下がってまつ。

652 :ダダリセット:2006/05/14(日) 23:58:37 ID:rgyIu04+
明日から再開
設定は>>631のまま

>>644-651
dat落ちしたかと思ってました。トンクス

653 :ダダ:2006/05/17(水) 16:18:37 ID:jQQaYaUa
たいしたことはないが体調崩して休憩中
保守

654 :お骨新兵・0日:2006/05/21(日) 00:07:41 ID:C1o+0brm
初めてだし、ゆるめに設定しとこう。

起床目安時間 08:00
終身目安時間 24:00

655 :お骨新兵・0日:2006/05/21(日) 07:37:58 ID:oW07GtDb
おはようございます。

656 :お骨新兵・1日:2006/05/22(月) 01:01:14 ID:qSTIIR77
おやすみなさい。

657 :お骨新兵・リセット:2006/05/22(月) 08:20:18 ID:5/cvYhHc
目覚ましのスイッチ
いつの間にか切ってたみたいだ。

658 :お骨新兵・0日:2006/05/23(火) 00:55:03 ID:pFql6gAk
おやすみ。

659 :お骨新兵・0日:2006/05/23(火) 07:48:43 ID:XMtmuAMp
おはよう。

660 :お骨新兵・0日:2006/05/23(火) 07:50:31 ID:XMtmuAMp
age

661 :お骨新兵・1日:2006/05/24(水) 01:00:51 ID:BqQptdLy
寝よう!!

662 :病弱名無しさん:2006/05/25(木) 14:29:49 ID:nVoaINFJ
お骨新兵、起きろー!!!

663 :病弱名無しさん:2006/05/26(金) 09:28:39 ID:3KkaZl4d
おやすみなさい

664 :お骨新兵・0日:2006/05/27(土) 23:58:16 ID:xSdvsWdA
また頑張ろうかな。

起床目安時間 08:00
終身目安時間 24:00

ギリギリ12時前だけどもう寝よう。

665 :ありえる新兵・0日:2006/05/28(日) 16:21:43 ID:twaGjAcJ
今日から参加します

設定開始日:5/28
就寝目安時間 午前0時
起床目安時間 午前6時半

よろしくお願いします


666 :ありえる新兵・0日 :2006/05/28(日) 23:23:54 ID:twaGjAcJ
今からもう布団に入ってスタンバイします
おやすみなさい

667 :ありえる新兵・1日 :2006/05/29(月) 07:04:33 ID:vVBuONi7
セーフ?
おはようございます

668 :ありえる新兵・1日 :2006/05/29(月) 23:47:19 ID:vVBuONi7
スタンバイ。おやすみなさい

669 :ありえる新兵・1日 :2006/05/30(火) 07:16:01 ID:xOx9pZRR
また寝坊した
おはようございます

670 :ありえる新兵・2日 :2006/05/31(水) 00:02:01 ID:Z/k8cPv0
おやすみなさい

671 :ありえる新兵・0日 :2006/06/03(土) 06:53:52 ID:wFVUKDCJ
ここ数日すっかり忘れてた・・・
今日からまた頑張る。おはようございます

672 :病弱名無しさん:2006/06/03(土) 07:37:39 ID:hM8EO8si
毎日のようにここ見てる。
見てるだけで全然書き込めない。
脱出したい、睡眠障害から。

673 :ありえる新兵・0日 :2006/06/04(日) 07:44:43 ID:fgdFEzkT
だめだな。起きたとしても書き込むのを忘れてしまって
なかなか続かない....。ちなみに昨日は20時に寝て、今日の朝5時に起きた。
とりあえずおはようございます

>>672
おはようございます

674 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 13:43:29 ID:5B2R65G2


675 :病弱名無しさん:2006/06/04(日) 15:02:14 ID:7f4wB++8
もう43時間置きっぱなしww後頭部が重いよ
でもこの変な高揚感がたまらんな。朝方からから6発自家発電してしまった

676 :ありえる新兵・0日:2006/06/04(日) 23:51:38 ID:GmK6qMCw
寝たいのに腹が痛くて眠れない
とりあえず挨拶。おやすみなさい

677 :ありえる新兵・1日 :2006/06/05(月) 07:33:14 ID:RaGXXa4V
おはようございます

678 :672:2006/06/06(火) 11:28:51 ID:G/1tysrh
ありえる新兵、ガンガレ!

679 :病弱名無しさん:2006/06/06(火) 12:20:22 ID:r4jXFOws
俺は夜勤中、夜勤最終日明けの時に究極の最終手段のみに利用する事だが
起起一発「ききいっぱつ」カフェイン200mg入り2本 330円
ちなみに清涼飲料水です。を飲むのだがまだ足りない?
2〜3時間後さらに2本服用 ヤバイかな?
眠眠打破より効きますし  カフェインも眠眠打破より多い
味もマシです。 職場の冷蔵庫と自宅の冷蔵庫にまだたくさん入っています。

680 :ありえる新兵・0日 :2006/06/06(火) 23:06:30 ID:3zUwOaKj
おやすみなさい

681 :病弱名無しさん:2006/06/06(火) 23:46:09 ID:4QbRbRZd
実況民です。毎週こんなかんじです
金曜日〜土曜日
→23:30帰宅→24:00〜タモリ倶楽部→テレたま・ちば・tvk実況(終了まで)→〜28:00就寝
→10:00〜ふたご姫

土曜日〜日曜日
21:00〜CX実況→テレたま・ちば・tvk実況→ダイバスター→tvk終了まで→〜29:00就寝
→9:30〜マイメロ実況

日曜日
24:30〜ハルヒ実況→〜26:00就寝

月曜日〜(平日)
8:00起床〜10:00出勤〜22:00退社〜23:30帰宅〜2ちゃん〜もう4時→寝る。


こんなこと続けてたらやばいよな、俺。

682 :ありえる新兵・1日 :2006/06/07(水) 06:46:09 ID:x5ISob//
おはようごさいます

683 :ありえる新兵・0日 :2006/06/08(木) 07:09:52 ID:MglPWlqW
おはようございます


684 :ありえる新兵・0日 :2006/06/09(金) 00:03:12 ID:XzXtFVb/
お、おやすみなさっ

685 :ありえる新兵・1日 :2006/06/09(金) 07:19:55 ID:XzXtFVb/
おはようございます

686 :ありえる新兵・1日:2006/06/09(金) 22:35:16 ID:x3yEnc+H
布団の中からおやすみなさい…。

687 :ありえる新兵・2日 :2006/06/10(土) 08:09:44 ID:AowdBukv
うわっっ寝坊したっおはようございます!

688 :病弱名無しさん:2006/06/10(土) 23:31:12 ID:jNI1XvaR
明日7時30分までに起きれますように

おやすみなさい

689 :ありえる新兵・2日 :2006/06/11(日) 00:15:09 ID:IuljzoWC
おやすみなさい

690 :病弱名無しさん:2006/06/11(日) 04:58:16 ID:OQwhYAiM
おやすみ…

691 :ありえる少尉△3日 :2006/06/11(日) 05:59:42 ID:IuljzoWC
あれ?
予定より1時間近く目が覚めた....。まぁいいやおはようございます

>>688
7時半になったら起こします

>>690
おはようございます

692 :688:2006/06/11(日) 07:05:06 ID:VScbNpQ7
>>690
>>691
おはようございます

693 :ありえる少尉△3日 :2006/06/11(日) 07:30:15 ID:IuljzoWC
>>692
お早うございます。いい天気ですね。

694 :ありえる少尉△3日 :2006/06/11(日) 23:32:12 ID:IuljzoWC
寝ます。おやすみなさい

695 :688:2006/06/11(日) 23:47:19 ID:VScbNpQ7
>>694
おやすみなさい

明日も7時頃起きれますように
では、おやすみなさい

696 :688:2006/06/12(月) 05:22:18 ID:8IYym+l8
結局寝付けずに今まで起きていてしまいました。
今から寝ても、キツイだけなので
今日は一日起きている事になりそうです・・・orz

一応、おはようございます

697 :ありえる少尉△4日 :2006/06/12(月) 06:52:23 ID:HxI+NWmX
おはようございます。

>>695
おはようございます。そろそろ起きる時間ですよ。

>>696
おはようございます。
一緒に頑張りましょう

698 :ありえる少尉△4日 :2006/06/12(月) 06:54:12 ID:HxI+NWmX
>>695-696
ああ、すいません。同じ方でしたか。
レスアンカーを見ていませんでしたorz

699 :ありえる少尉・0日 :2006/06/13(火) 03:09:21 ID:0EYpODtY
いけない.....サッカー見てたらこんな時間だ.....。
せっかく少尉になれたのにな。
まぁいいや。 おやすみなさい。

700 :ありえる新兵・1日 :2006/06/13(火) 07:02:06 ID:0EYpODtY
また、新兵からの新しいスタート.....
お早うございます

701 :ありえる新兵・1日 :2006/06/14(水) 00:06:51 ID:1zW3uH5/
おやみみなさい

702 :ありえる新兵・2日 :2006/06/14(水) 07:47:32 ID:1zW3uH5/
ね...ねぼうしたっっ
おはようございます

703 :ありえる新兵・2日 :2006/06/14(水) 22:05:59 ID:1zW3uH5/
明日より3日間、起床時間を変更します

設定開始・終了日:6/15〜17
就寝目安時間 午後23時
起床目安時間 午前3時

正直そんな時間に起きられる自信が全くありません。
3時を過ぎても起きてなかったら・・・・情けない限りですが起こして下さい。

でも頑張ります。


704 :ありえる新兵・2日 :2006/06/14(水) 23:18:25 ID:1zW3uH5/
おやすみなさい言うの忘れてた....
布団の中からおやすみなさい。

705 :ありえる新兵・0日 :2006/06/15(木) 07:32:08 ID:fETnVOKd
起きました。4:30に.......。
悲しい限りですがおはようございます。

706 :ありえる新兵・0日 :2006/06/15(木) 23:34:17 ID:fETnVOKd
おやすみなさい

707 :ありえる新兵・1日 :2006/06/16(金) 03:05:12 ID:WMolz5zU
お....おはようございます....
流石に眠い...。

708 :ありえる新兵・1日:2006/06/16(金) 22:14:25 ID:/Sq+xOX8
おやすみなさい

709 :病弱名無しさん:2006/06/16(金) 23:48:07 ID:hR6kGBmT
>>708
おやすみなさい

710 :ありえる新兵・2日 :2006/06/17(土) 03:05:51 ID:fbyjwnSd
おはようございます
今日も頑張ろう

>>709
おはようございます

711 :ありえる新兵・2日 :2006/06/17(土) 21:40:01 ID:fbyjwnSd
明日より通常通りの起床・就寝時間に戻ります。

今日はかなり疲労したのでもう就寝します。
おやすみなさい。

712 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 23:08:52 ID:ozpGBC+1
さて明日はサッカーだぞお前ら

713 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 23:55:29 ID:XmZn5sGU
昼の12時に寝て今起きた。起きたときはマジで死にたくなった。


714 :病弱名無しさん:2006/06/17(土) 23:55:46 ID:yPjfmoWF
女医 
女歯科医 
女薬剤師
============ 天才理系
超えられない壁
============ 障害文系
女弁護士
女公認会計士  
女税理士


715 :ありえる少尉△3日 :2006/06/18(日) 07:12:29 ID:sWxV5GIw
おはようございます

716 :ありえる少尉△4日:2006/06/19(月) 14:42:39 ID:JXFDvM/6
昨日の夜からなぜか書き込めなかった・・・
サッカーの影響でしょうか?

念のため、昨日は24:00に寝て、今朝は6:00に起床した事を報告します。

もう昼下がりですが、皆さんおはようございます。
そしてこんにちは。

717 :ありえる少尉△4日:2006/06/19(月) 23:32:37 ID:JXFDvM/6
おやすみなさい

718 :病弱名無しさん:2006/06/20(火) 07:09:54 ID:utbhIBIN
今日は起きる

719 :ありえる少尉△5日:2006/06/20(火) 08:41:52 ID:kpw5qPSi
あわわ・・・
今朝は書き込むのを忘れてしまいましたorz
朝の挨拶の制限時間にはぎりぎりセーフでょうか?

ちゃんと時間通りに起きたのにな。
ひとまず、おはようございます。

720 :ありえる少尉△5日:2006/06/20(火) 23:51:52 ID:kpw5qPSi
おやすみなさい。

721 :ありえる少尉△6日 :2006/06/21(水) 06:34:37 ID:l4KveFfg
おはようございます

722 :ありえる中尉△6日 :2006/06/21(水) 06:43:24 ID:l4KveFfg
あ、今日から中尉なんですね。
今後も頑張りますので、よろしくお願いします。

723 :病弱名無しさん:2006/06/21(水) 20:19:00 ID:flqmZA1k
ありえる中尉ガンガレ

ちょっと早いけどおやすみなさい

724 :ありえる中尉△6日:2006/06/21(水) 23:59:09 ID:UXd4U1sy
>>723
ありがとうございます。
おやすみなさい。


では、寝ます。おやすみなさい。

725 :ありえる中尉△7日:2006/06/22(木) 06:35:19 ID:deNmvD+w
おはようございます。

726 :ありえる中尉△7日:2006/06/22(木) 22:14:13 ID:deNmvD+w
明日は4時からサッカー観戦するので、
まだ早いですがもう休みます。

おやすみなさい。

727 :ありえる中尉△8日:2006/06/23(金) 03:52:54 ID:2K4tKFwK
おはようございます。

728 :ありえる中尉△8日:2006/06/23(金) 06:09:35 ID:2K4tKFwK



。・゚・(´Д⊂ヽ・゚・。

729 :ありえる新兵・0日 :2006/07/02(日) 12:17:15 ID:j3+6REUc
恥ずかしながらありえる、生き長らえて還って参りました。

随分時間も経ちましたが、今日からまた頑張りたいと思います。
皆様、どうぞよろしくお願い致します。

730 :病弱名無しさん:2006/07/05(水) 05:34:16 ID:K0uLYxPC
おはようー!!

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