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ウォーキングを続けるスレ〜その11〜

1 :ALC:2005/06/25(土) 05:35:27 ID:PU5jMnHT
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう!という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう!

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その10〜」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/l50
過去ログ・関連スレなどは>>2-6あたりに。

952 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 20:22:05 ID:n8SL4KrO
神田川か…

953 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 20:45:42 ID:NFb+aHJg
運動部だって「練習中は水飲むな!」の時代じゃないのにね。

954 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 20:58:45 ID:h1uwBuWI
少年サッカーなんか見てると、わざわざ試合止めて給水タイム設けたりしてるね。

955 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 21:20:58 ID:5UPlM845
>>943
富士山だってたった4kなのにあの過酷だぞ。。


956 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 21:50:27 ID:Rl3RLXa2
>>952
俺はちゃんと意味わかってるから安心しろ。

957 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 22:28:56 ID:OFa8w9Qh
>>951-952
ワロタ


958 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 00:10:58 ID:PPGk0UwZ
よし100kmウォーク企画しようぜ

959 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 00:32:20 ID:QzYKPmjD
新宿スタート小田原着で。

960 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:10:10 ID:xKuWpKxe
会社帰りにウォークしてきました。
約10kmほどを、75分。ロスタイム抜けば70分前後?
結構気合入れてチャッチャと歩きました。麦茶がんまい。

961 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:17:59 ID:25SCFYDB
相当早いね。ウソだろ。

962 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:23:00 ID:xKuWpKxe
いや腕時計で確かめたし、本当です。
脚がものすごく軽くて、快調に歩けました。

963 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:24:00 ID:QzYKPmjD
>>962
歩数はどれくらいだった?

964 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:27:37 ID:QzYKPmjD
競歩の日本記録は分速254mだから133mくらいは普通だろう。

965 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:31:06 ID:QzYKPmjD
競歩スタイルでウォーキングしていたオジサン、口ひげをはやさないでくれ。
まるでルイージのヒゲダンスだよw

966 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:50:48 ID:QzYKPmjD
んでも分速120m以上で歩くのはジョギングで走る方が楽に脂肪燃焼出来るらしい。
競歩でも無いのにわざわざそのスピードで歩く理由があるんだろうかw

967 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 22:00:42 ID:xKuWpKxe
万歩計つけてないので歩数は不明なり。

968 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 22:15:26 ID:e3UCF7p/
>>966
ノってきちゃったんなら、それは仕方ないだろう

969 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 04:07:51 ID:GW5B5mO5
皆、自分の常識から外れた数値が出ると、とりあえず疑うか否定するんだねw

970 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 06:13:00 ID:9DdStbux
age

971 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 07:05:19 ID:g/ddF0kb
朝からイライラしてる(`・ω・´)

たくさん歩いて気分転換してきまつ

雨降らないといいな・・

972 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 09:20:26 ID:fvztbSe5
>>969
んでも実際、分速110程度で歩いている時に他の人に追い越された経験が無いからなあ。

973 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 10:09:23 ID:g/ddF0kb
1時間山道歩いてきた

汗かいて気持ちいいんだけどイライラがおさまらねー

なんだろね、また夕方も歩いてくるか

974 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 10:35:04 ID:TSuUxtpb
歩くからイライラする疑惑浮上

975 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 11:37:06 ID:BYlUcjkT
栄養バランスが崩れているのではないか?

976 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 13:31:55 ID:/Xv2gUz/
血圧高いんじゃないのか?

977 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 15:04:47 ID:GW5B5mO5
イライラの原因を根本から絶たないとダメかも。
ウォーキング=トイレのフタだからね。まあ結構良く出来たフタだけどね。

978 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 16:47:27 ID:lK7+9Gbk
体の神経が疲れると幻聴が出てくる。
医者が言っていた

979 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 23:17:48 ID:c+EseiPG
8月から始めたウォーキング生活も今日で終わりです。
近頃は30km未満じゃ足が疲れなくてかえって気持ちが悪いぐらいです。
夏休みほとんど毎日5時間以上歩いてました。
明日からは時間が取れないからジョグ1時間に変えようかと思う。

980 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 00:27:35 ID:UgPGI0Eo
ウォーキングできるほど暇でいいねw

981 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 11:25:17 ID:4MDbxRU+
>>979凄いなあ…。なにか体に変化はあった?

漏れも今日は学校から歩いて帰る。
三時間位はかかるかな?

982 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 12:24:55 ID:sHFGpKS+
住まい探しで徒歩20分でもブーブ言うやつ多いのに
たいしたもんだな。

983 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 14:22:12 ID:HYpU3lvy
昼間も歩きたいけど日差し強くて日焼けするのが嫌だ。
秋になったら昼間も歩きたい。

984 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 16:01:36 ID:85+irTsb
ウォーキング(笑

985 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 16:16:23 ID:jQJGXG7H
979=キチガイ

986 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 19:51:36 ID:F8xmGEyv
平らな道ならどこまでも歩ける自信があるのに
駅の階段はとてもつらいです

987 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/09/01(木) 20:49:54 ID:SqdQSuxF
皆さんお疲れ様です。仕事が忙しかったので久しぶりの書き込み。
昨日で記録をつけ始めて十六週でした。この四週の平均は15,914歩/日

  スタート → 四週 → 八週 → 十二週 → 十六週
体重 76.8kg → 77kg → 73.7kg → 73.1kg → 72.9kg
体脂肪率 17.9% → 15.0% → 14.0% → 12.6% → 12.6%

体脂肪は13%をきったあたりから明らかに減らなくなってきました。この四週は
12.0%から13.5%ぐらいをいったりきたり。週に二日いれている筋トレの影響かも
しれないし、今のウォーキングの運動負荷のみでは、これ以上絞るのは無理なの
かもしれません。
とりあえず、時間は変えずにアップダウンのあるコースを選んで歩こうと思って
います。
皆さんも頑張ってください。


988 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 22:27:07 ID:iID1lbnh
紫外線って・・・んなやばいか?日焼けチャンスじゃないのか?
子供の頃から夏は真っ黒日焼けで新学期にクラスのやつを驚かすのが楽しみだったぞ
今でも強い日差しの日ほど(あーもったいない歩きたい!)と思う

989 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 22:41:27 ID:Oh3UYnX2
日焼けして健康にいい事はないわな。



990 :ALC:2005/09/01(木) 23:34:57 ID:xsHyQXTe
次スレを立てようと思っているのですが、エラーメッセージが出て
どうしても立てられません。どなたか立てていただけないでしょう
か。

991 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 00:40:44 ID:T2c1EtKk
>986
平地のウォーキングと階段の昇降は全く別物だと思います。
極まれにですが雨の時、マンションの階段を8階まで往復(15−20往復)
しますが、必ず激しい筋肉痛襲われます。
階段昇りは使う筋肉も違うし、無酸素運動だと思います。
(下りで息を整えるのでサーキットトレーニングに近い感じです。)


992 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 02:58:26 ID:GBDdawhP

うぃ〜す

ウォーキングを続けるスレ〜その12〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125597274/

993 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 03:17:10 ID:RtoprlrR
>>992乙!

>>981だが、17kmを三時間半ちょいかけて帰宅。
うつ気分対策でノシノシ歩く。
スニーカーのソールが摩耗してきた。次のを買わねば。


994 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 19:51:23 ID:SigAl1WV
昼に一時間歩いたら暑くて倒れそうになった。
>>993
三時間半…!!すごいですねぇ。俺もちょっと頑張ってみるか。
>>992
乙です。
>>987
お疲れ様です。お久しぶりですな。頑張ってください。

995 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 23:51:06 ID:pePF4Ta6
>>991
下りが筋肉痛の原因と思われ。

996 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 01:36:17 ID:QmzpxJ3H
(゚Д ゚ ≡ ゚Д゚)オレダケ?

997 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 01:37:16 ID:QmzpxJ3H
|Д`) ダレモイナイ・・・

998 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 01:37:53 ID:QmzpxJ3H
。・゚・(ノД`)・゚・。 寂しい

999 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 01:38:50 ID:QmzpxJ3H
ウワァァァンヽ(`Д´)ノ

1000 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 01:39:48 ID:QmzpxJ3H
(・ε・)すました顔して1000ゲット!!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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