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生理前の過食の予防方法 Part.4

1 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 02:08:03 ID:67XeTgDB
「生理前になるとかなり食欲が増します。人の限界を超えてます。
食べても食べても全くお腹いっぱいにならない。
ダイエット中というわけではないけど、食べ過ぎるとウツになる。
かといって食べないとイライラするし……
食べすぎないようにするにはどうしたらいいの?」

……このように「生理前の過食」に切実な悩みを持つ女性のための情報交換スレです。

前スレ
生理前の過食の予防方法 Part.3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

過去スレ、関連スレ等は >>2-3 参照。

942 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 03:38:18 ID:iCyNt7ed
>>939です。
きっかり予定通りについ先ほど生理開始です。

厚揚げ、豆腐、ガンモドキ食べ放題作戦を始めた今回は
胸の痛みもなく、カショも軽かった気がしました。
カショの量、いつもより3割ぐらい減ったかな?
とはいえ、まだわかりませんね。
生理中生理後の体調を観察しながら、
来月以降も厚揚げ作戦続けて様子を見てみます。

943 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 05:00:04 ID:YagsMSe7
大豆作戦かな。。。

944 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 11:52:23 ID:CgIFvCht
私はなぜか生理前じゃなく生理中に過食してしまう
食べ過ぎて苦しいのに、まだ何か物足りない感じがして。
辛い

945 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 12:00:52 ID:MNBV97xg
今日 二日目
腹痛い 頭痛い 気持ち悪〜い…最悪
でも 朝からスープパスタと食パン2枚、お菓子もいろいろ食べちゃった
生理前のイライラと過食がずれ込んだらしい
大豆かぁ…次の時はやってみよう

たまらないので ごまかして寝ます
皆さん 頑張りすぎないようにね〜

946 :病弱名無しさん:2006/02/01(水) 20:51:47 ID:TTxDm6zu
今の私のために降臨したのかな、このスレ…

夜だけで、プリングルス1本とトマトスパ2人前に、菓子パン3つ完食
仕事中も3時までもたず、チョコ食べながら仕事


胃は気持ち悪い
今まで何ともなかったのに、急にこんな状態になった方いますか?

947 :病弱名無しさん:2006/02/01(水) 23:11:35 ID:Ma5PY+yG
>>939
>>942 です。

今日で生理3日目。
今回初の大豆作戦はカショには結構良かったみたい。
まだ初回だから毎月様子見ていきますね。
生理中の変化は…
血の色がきれい!
生理痛も軽い!
2日目なんかいつも寝たきりだったのに。

またレポします。
次回からコテつけます、「大豆の人」
と名乗らせて頂きます。
よろしくお願いします。

948 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 01:21:14 ID:cCGbM9kO
イソブラボンの摂り過ぎは駄目って言ってたので計算した方がいいかも。
オーバーしないように

949 :大豆の人:2006/02/02(木) 01:31:46 ID:NWKIWDaR
そうですね。気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

950 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 11:59:35 ID:BPpGPtmk
私は毎日スタバのソイラテ飲むの日課ですが毎月過食爆発。
しかもチョコしか食べたくなくて5箱くらい食べる、、ダメだこりゃ(´д`)

951 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 13:04:48 ID:CcrEQcNS
>947
大豆レポありがとうございます。興味があるので助かります。

生理前はジャンクフード、菓子、肉全般などこってり且つ体に
悪そうな物ばかり食べたくなります。精神的にも不安定で、
勝手にイライラ後に情けなくなり泣く事が多々あり。

イソフラボン、私もチャレンジしてみまーす。

952 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 21:15:59 ID:stxY6CrW
夕飯にフランスパン丸々一本食っちまった

953 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 22:39:08 ID:LZyZTRq5
あ〜生理早くきて(>_<)
今アイス3つも一気にたべちゃった(+_+)普段甘いもの好んで食べないのに無我夢中で食べたよ( ̄▽ ̄;)

954 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 12:50:56 ID:uIFqvSIl
過食を止める方法は無いの?


955 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:29:49 ID:bd7bs0Qz
大豆チャソみたいに身体に合うモノを見つけたくて模索中…私はイソフラボン飲んだら乳がパンッパンに張り生理が10日も遅れちゃた。納豆食べた時も同じ。合わないんだな〜残念っすよ(хх)

956 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:58:51 ID:pTJ/qyGt
>>955
ありきたりだけどカルシウムはいかが?

夕飯にデッカい恵方巻たいらげ、アイスも堪能。
他にも色々食べたけど、嫌気がさすから書かない(・∀・)!!

957 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 01:42:10 ID:X21oUlH9
>954
とりあえず
>208を試してみては?

958 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 12:46:38 ID:gd8SDhgd
>>208

959 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 12:48:14 ID:Ef6oyXna
>>957
分かりました。


960 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 18:39:40 ID:vsIghP3O
ここにいる人達って
生理前以外はちゃんと過食しないの?

単に普段からだらしなく食べまくってる人達なんじゃなくて?

961 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 20:14:32 ID:HewmrH7m
うっかり食べてしまいそうなので早く寝ます
(早すぎだねぇ)

962 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 22:03:35 ID:CmjT8mr3
>>961
もやしみ!

963 :病弱名無しさん:2006/02/06(月) 01:35:44 ID:JHm6uAVW
この時間なのに、松露か羊羹食べたい・・・
すんごい冷えるので、ぜんざいにすべきでしょうね。初日だし


964 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 16:44:39 ID:rYm4Ng2V
板チョコ1枚完食してしもたー!

965 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 19:46:51 ID:vkBjML+P
今日おしるしがきた。
これから本出血まで2、3日あくのが面倒だ。

うっかり過食を防ぐため一人にならないようにして、おやつはママンと半分こ。
そして今夜も早く寝ます。

966 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 21:50:25 ID:3pr5aDXH
チョコレート、クッキーをバカ食いしたいけど…グッとこらえて枝豆食べてる…。全然満足できない

967 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 00:02:16 ID:C4AOfs4R
私はもう我慢するのをやめました。
カツ丼食べた後、6個入りのチョコパイ苺味、栗入り羊羹、
最中アイスで落ち着きました。
生理が始まっても3日間くらい甘いものフィーバーは続きます。
食べた後は少し後悔するけど食べてる時は幸せ〜

968 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 15:58:42 ID:OSmqm8bq
精神的ストレスって大きいですよね。
前までカショが始まりそうになると『食べちゃダメ!』と思い
それがストレスになって余計に食べ過ぎてました。

『この時期は仕方ない。まいっか。』と気楽に考える様にしたら
少し改善されたかなっと思います。

969 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 16:52:51 ID:3SfRZajQ
予定日なのに来ない・・・。おっぱい張ってるし、チクチク痛むから兆候はあるんだけど早く来てくれ〜。
チーズケーキ2個、キットカット完食しちゃった><

970 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 19:38:14 ID:S5K0tMWc
生理予定日一日前。
ああ〜大量に食べてしまった。
昼…小さいパン二つ
夜…魚のヘルシー丼、オニオングラタンスープ、
アボガドとまぐろの丼半分
アボガドサンド、スイートポテト
小さい餡ドーナツ1/4
パンプキンサンドイッチ二枚
かなり後悔。胃が痛い。
お菓子は食べてなくても、炭水化物取りすぎ。
今からヨガしてくる。
こんなに食べていたら、太る一方だよ。
これ、どうにかならないのかな?

971 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 22:06:18 ID:o79jGeBS
めちゃくちゃ食べたい!

972 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 23:06:04 ID:scRmOW0S
今からラーメン食べます
薬飲むために食べるのよ…薬飲むためよ

973 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 00:15:17 ID:C8lYtYZR
なんか物足りなくて食べたいけど、冷蔵庫の中カラッぽ
寝るぽ(´・ω・`)

974 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 01:06:08 ID:rbn0qODC
そうそう薬飲むにはね、胃がカラッポじゃ駄目なんだよ……だから何か食べないとね〜〜私もラーメンにしようかな……

975 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 19:33:32 ID:5yMajdh9
ここ数日チョコとアイスとシュークリーム食いまくってしまった。。やっと予定日から11日遅れてセーリ来た!

976 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 20:14:27 ID:rbn0qODC
11日遅れって大変そうだな。。。しかも遅れた時って出血激しくない?

977 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 22:17:31 ID:V3OFireU
うんうん。
遅れたときは出血激しいし、生理痛もキツイよね。
寒いから冷やさないよ〜にね。


978 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 23:16:03 ID:Jxp7Iv2N
チョコクッキー、チョコムースにチーズケーキにポテチに焼きそば!ありがとうございました!

979 :975です:2006/02/10(金) 00:48:28 ID:yxvPpY9x
レス付いててビックリしました。ありがとう。出血は多いし色も黒いです。生理痛はあまりなくて下腹が張るくらいかな〜。やっと来て嬉しいんだけど、土曜から温泉…

980 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 01:00:39 ID:os1FVjjG
一日でココスパフェ、ポテチ一袋、キャベツサラダ、抹茶ポッキー食べちゃった。 イライラする!何もしたくない。。気持ち悪い

981 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 02:30:18 ID:pvnuNTbK
そろそろなのに来ないし来そうで来ないとこにもまたイライラ(つД`)
食欲も止まらないし何か食べないと落ち着かない…けどこんな時間だし何もないしorz

982 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 10:15:12 ID:eCagDJ2V
がんがり過ぎずマターリマターリ。
今日はゆっくり出来るからおこたDEアイス(・∀・)

983 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 15:51:25 ID:ZmbDgfZG
次スレ立て挑戦してみますー

984 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:02:28 ID:ZmbDgfZG
駄目でした。規制がかかってた。
テンプレ追加修正したので使ってください。


生理前の過食の予防方法 Part.5

「生理前になるとかなり食欲が増します。人の限界を超えてます。
食べても食べても全くお腹いっぱいにならない。
ダイエット中というわけではないけど、食べ過ぎるとウツになる。
かといって食べないとイライラするし……
食べすぎないようにするにはどうしたらいいの?」

……このように「生理前の過食」に切実な悩みを持つ女性のための情報交換スレです。

前スレ
生理前の過食の予防方法 Part.4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1111684083/l50

過去スレ、関連スレ、テンプレ等は >>2-4 参照。

985 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:03:46 ID:ZmbDgfZG
過去スレ

生理前の過食の予防方法
http://life2.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003682450.html
生理前の過食の予防方法 Part.2
http://life2.2ch.net/diet/kako/1035/10350/1035046044.html
生理前の過食の予防方法 Part.3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

関連スレ(身体・健康板には他にも生理関連スレがあります)

【PMS】生理前のおかしな症状・8【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136981605/l50

【イタイ】生理中の悩み・゚・(ノД`)・゚・【オモイ】PART 14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136908867/l50

生理不順を治したい Part6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1135824908/l50

986 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:05:06 ID:ZmbDgfZG
ログ倉庫&関連リンク集

生理のお悩みスレリンク集@2ちゃんねる(個人作成サイト)
ttp://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

自分が月経前症候群(PMS)かどうかは下記のサイトでチェックするといいです

PMS度チェックリスト (アラクス提供)
ttp://www.arax.co.jp/pure/learn03/

987 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:06:23 ID:ZmbDgfZG
PMSなど整理関連トラブルは、以下の対応のどれかが奏功する可能性大です

・月見草オイルを大量に摂る(最低毎食後300mg以上)
・砂糖、牛豚肉、カフェインを控える、てか徹底的に避ける
・軽い運動(ウォーキングなど)を毎日
・ビタミンB6摂取(毎食25mg以上、たまに50mgぐらい摂らないと 効かない人もいる)
・カルシウム、マグネシウム摂取

以上のどれかが「き、効いたー!」っていうぐらい効く人は多いと思われます
あと、整理前にお腹空いたら、GI値低めのデンプン質がおすすめ。
玄米オニギリとかね。身体が必要としてますので、食べ過ぎなければ
ダイエットのジャマにはならないよ。
ヒデー気分は低血糖のシワザなので、砂糖摂ると反応性低血糖を呼び悪化します。

(227 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 2005/05/19(木) 09:44:41 王道ダイエットスレより)


988 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 00:52:59 ID:NYfF12qV
オツカレチャソ!!!!

989 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 20:55:24 ID:rhPfN3Xz
今日、生理きました。
うそみたいに過食おさまりました(^ω^;)

990 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 21:59:09 ID:RNYOkG2K
そうなんだよね〜。来るとピタッと止む。
自分は今過食の真っ直中で食べまくり。
夕食におにぎり大2コ、シュークリーム食べたのに
まだ口が寂しい感じ。
イライラもひどいし、もう早く生理来〜い。

991 :病弱名無しさん:2006/02/12(日) 11:55:58 ID:PIckoeOH
私もやっと来て、衝動がピタっと収まりますた
ここ一週間ぐらいの葛藤はほんとにつらかった

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