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生理前の過食の予防方法 Part.4

1 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 02:08:03 ID:67XeTgDB
「生理前になるとかなり食欲が増します。人の限界を超えてます。
食べても食べても全くお腹いっぱいにならない。
ダイエット中というわけではないけど、食べ過ぎるとウツになる。
かといって食べないとイライラするし……
食べすぎないようにするにはどうしたらいいの?」

……このように「生理前の過食」に切実な悩みを持つ女性のための情報交換スレです。

前スレ
生理前の過食の予防方法 Part.3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

過去スレ、関連スレ等は >>2-3 参照。

2 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 02:08:26 ID:67XeTgDB
過去スレ

生理前の過食の予防方法
http://life2.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003682450.html
生理前の過食の予防方法 Part.2
http://life2.2ch.net/diet/kako/1035/10350/1035046044.html

関連スレ(身体・健康板には他にも生理関連スレがあります)

◆生理前のおかしな行動・5◆(月経前症候群スレ)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105254191/

【魔の】PMS・PMDD【月経前】5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/110751610

3 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 02:08:56 ID:67XeTgDB
ログ倉庫&関連リンク集

生理のお悩みスレリンク集@2ちゃんねる(個人作成サイト)
http://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

自分が月経前症候群(PMS)かどうかは下記のサイトでチェックするといいです

PMS度チェックリスト (アラクス提供)
http://www.arax.co.jp/pure/learn03/

4 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 13:44:19 ID:Mxif/ZOd
来た…PMS(TдT)過食が止まらないしダルイ眠い。
やたら甘い物が食べたくなる〜。

5 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 14:23:15 ID:g7kmPQ44
生理前・・肌が荒れる。
めちゃくちゃ食べる。
おなかが張る。
眠くなる。
鬱になる。

6 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 14:34:12 ID:dwcRovoj
>>1体もだけど、心のほうもおかしくない?一度、精神科受診したら?
だいたい、
生理前の典型的な体調とは・・・、
下痢
食欲減退
体重減少
肌荒れ
etc・・・
でしょう。

7 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 18:09:42 ID:PSMbzR62
だから生理前に食欲「旺盛」になる人が多いから、
このスレタイトルなんじゃないか

8 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 21:23:15 ID:3NITLIYG
>6
男の人?
体重減少なんて何処で読んだの・・・浮腫むんだから減るわけないぞえ。
でも下痢と食欲減少すればそりゃ減るんだろうけど。

あーーーー排卵しろってうるさいYO・・・・!!!!!!!
只今2週間前。
無性に乳製品とドイツパン食べたくなる。

9 :1:2005/03/26(土) 03:16:34 ID:0BgEGKFX
>6
これは初代スレの1さん?の文そのままみたいです。
しかし体重減少ってのはあんま聞かないかも。

>8
自分も乳製品食べたくなる!さっきチーズいろいろ食べてしまった。
後悔してるけどちょっと落ち着いた。

10 :病弱名無しさん:2005/03/27(日) 09:44:28 ID:z5R9im7v
生理 チン☆⌒ 凵\(\・∀・) まだぁ?

11 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 15:36:53 ID:07QBh+ix
過食はじまったよ〜。
焼肉食いたい。。
また太るな。。つらいな。。でも食べたいんだよ。。


12 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 18:11:47 ID:K/hHLM6p
なんで整理こないんだろう?
よくわからない

13 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 19:43:01 ID:YadnVApj
不規則な生活とか、原因はいろいろだもんね(;´Д`) 女は辛いよ

14 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 21:32:24 ID:Jtae+pHE
過食期突入だー!
家に帰るまでの間にあるコンビニのうち3軒に寄って、
・チョコサンドクッキー1袋
・チョコチップクッキー1袋
・チョコレート1箱
を購入。歩きながら貪るように食う私・・・。すれ違う人が怪訝な顔で見てきても動じない自分が恐ろしい。
胃が破裂しそうに苦しくても、食べたいことを我慢する事で叫びたくなるから食べてる。
世界の中心でPMSを叫ぶってか?
太るしむくむし死にたいよもう・・・。

15 :病弱名無しさん:2005/03/30(水) 10:43:17 ID:WTEyUSNW
排卵で過食した。
ラーメン全部ノセ一杯食べて、ロイホで
ハンバーグセット食べて、富士そばでざるうどん。
夕食だけで3食。トータル5食。泣きたい。
しょうがないから40分くらいウォーキングしたけど
疲れた。ホルモン剤でも飲もうかな・・

16 :病弱名無しさん:2005/03/30(水) 15:29:01 ID:BCq2w32d
PMSの時はコーヒーは控えた方がいいっていうけど
コーヒー禁断症状が出てるんだよ〜。
飲んで具合悪くなるか。。我慢して苦しむか。。
辛いところだ。。

17 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 00:05:14 ID:o+VeDwJT
牛乳多めに投入すれば少しましになりそうじゃない?
・・・と思って自分はそうしているんだけど、効果ないかなw

しかし眠い。
今日は休みだったんだけど朝食→睡眠→昼食→睡眠→夕食という
恐ろしい生活をしてしまった。しかももう眠いし。
あー生理早く来い

18 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 18:41:41 ID:nSRvdxZF
私は食べたくなったら牛乳と豆乳ガブガブ気の済むまで飲んでます。
お菓子食べるよりずっとマシだと思って・・・・・

19 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 21:49:57 ID:NDPPRMmr
なんちゃってカレーはどう?
キャベツをどっさり千切りにして、その上にレトルトカレー掛けるの。
掛けるものはカロリーが多いものが良いみたい、キャベツ自体がぱさぱさしているので、
途中で食べるのがいやになってきます。

もちろん私はこれだけじゃ足りなくって、他にたくさんたべてしまうけどね。
少しはましになったと思うよ。最初にこれをやっておけば落ち着きますよ。

20 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 22:14:36 ID:6Wx9WgBN
生理前っていくら食べても満足できないよね(つД`)助けて〜生理来て来て〜

21 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 22:24:28 ID:9q++8ptj
生理ど前。過食絶好調。なんか水分が異常に欲しくなって、アクエリ系がぶ飲みしちゃう。
で、おしっこちょっとしか出なくて、むくみまくって、顔ぱんぱん。
手もぱんぱん。指が重いんだわー。
たくさん飲んでたくさんおしっこするいい方法ないですか?

22 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 15:25:47 ID:v6kmAlmR
利尿作用ある薬服用とか?むくみを和らげるにはちょっとした運動が良いけど生理中はキツイよね…

23 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 18:53:08 ID:YkgM0Rt+
今日、カップメン食べてて思ったこと。
ノンフライのカップメンだと多少カロリーも抑えられるし
いいかもしれない。
そもそもカップメンをこの時期に食べるのって良くないんだけどね。。

24 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 21:20:15 ID:I4tRVRPP
生理来そうで来ないよ(つД`)辛い

25 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 21:31:08 ID:PpwxvYir
>24
そういう時って何となく「沢山食えばくるんじゃね?」って思っちゃわね?w

自分は、生理前の過食の時
糸こんにゃくを細かく刻んで湯がいたものをご飯にまぜて食べとります。
便秘とコンボで過食がくるので
食物繊維大量摂取もかねられて一石二鳥。



26 :病弱名無しさん:2005/04/02(土) 07:28:49 ID:T0Jr7GgP
朝からお腹へる。普段はW炭水化物なんて食べないが、
パンもご飯も食べたいね。

27 :病弱名無しさん:2005/04/02(土) 07:56:44 ID:cHmtzUtt
食べてなかったら確かに生理遅れるよね。
しかも厄介なことにその間ずっと体調が悪い。
食べたら太るし、食べなかったら来ないし、困るよね。

28 :病弱名無しさん:2005/04/02(土) 10:36:08 ID:l5HFcnTe
>>26
同時には一緒に食べないけど
ご飯たべてそれほど時間が経たないうちに
また食べたくなるからパン〜とかっていう
食べ方はするよ。
ご飯もパンもってわかるよ。

29 :病弱名無しさん:2005/04/02(土) 22:34:09 ID:87iMiYb/
8時過ぎに
ココア(豆乳と牛乳半々で)200mlコップで3杯
クロ胡麻アイス1個
メロンちょっと
ライチ5個
トッポ1袋

うわああん

30 :24:2005/04/02(土) 23:22:12 ID:mQFSraJx
>>25タンその通り!食事制限が上手くいかなくて、栄養とらなきゃっていう言い訳をつけて食べちゃいます→
で、太る→欝っぽくなる→最初に戻るっていう繰り返し(;´Д`)
そのご飯に混ぜるアイディア良いですね。参考にしまつ(・∀・)
>>29タン、明日があるさ。自分をあまり責めないで。私なんてそれ以上食べてた‥(´Д`;)
ちなみに生理来ました(・∀・)嬉しい

31 :病弱名無しさん:2005/04/03(日) 08:07:42 ID:nkm9hszz
PMSにはバナナ(VB6)がいいと聞いて食べたけど、
食べ過ぎは変わんね。豆乳も毎日摂ってたけど変わんね。ハッー。

32 :病弱名無しさん:2005/04/03(日) 08:46:56 ID:tq/pD328
いつもは生理が始まったらピタッとカショが止まるのに
今回なぜか生理キタのに食欲がおさまらない…。
たまにはこんなこともあるよね?
もう何日かすれば落ち着くよね!
と、自分に言い聞かせつつあれこれ食べてしまう…鬱。

33 :病弱名無しさん:2005/04/03(日) 09:54:35 ID:g5L6kX/y
32
仲間だー!私も生理きたのに過食おさまらない。肌荒れ酷いし、食べ過ぎで自然に吐くまで食べ続け、吐いたらまた食べの繰り返し…。どうしちゃったんだろ?おまけに貧血ひどくてバイトも2日休んじゃった。鬱だー。こんな酷いの初めてなんだけど…。

34 :病弱名無しさん:2005/04/03(日) 15:59:31 ID:pD/0i/Ow
あーもう、カショとまんないしと思って適当にレシピ

牛乳250cc
ゼラチン5g
蜂蜜大さじ1

牛乳100ccにゼラチンをふやかしてレンジで1分30秒チン
ボウルに残りの150ccをいれておく。

レンジでチンした牛乳の中に蜂蜜入れる。蜂蜜溶かしたらボウルの牛乳と合わせる
泡だて器であわ立てる。(ボウルの下には氷水の入ったボウルをあてる)
もこもこになってめちゃうま。食べ応えあり。

35 :病弱名無しさん:2005/04/04(月) 19:22:03 ID:MTllpX9Y
やっちまったよorz
ついさっき立て続けに

牛丼
ラーメン
でかプリン

カショるは具合悪いは最悪だよ。
なのにこれから晩飯食おうとしている。。。
もうだめぽ(泣)

36 :病弱名無しさん:2005/04/04(月) 19:53:31 ID:E/vZQZM3
何食ってもはらへるし、なんか喰ってないと落ち着かない人居ません?
生理前だけ、喰ってないと、イライラする感じ・・・

37 :病弱名無しさん:2005/04/04(月) 22:40:05 ID:E/vZQZM3
age

38 :病弱名無しさん:2005/04/04(月) 22:49:33 ID:bPymD2My
異常な食欲に甘いものが食べたい欲求。
たまらなくてたまらなくて昨日カショってしまった。
お約束の様に今日生理がきた・・・
もうダイエットしてかなり痩せたのに〜自分にイライラする

39 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 14:42:38 ID:f4nXeohc
結局予防方法ないのでしょうか?

40 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 15:38:31 ID:VQeCPCON
昨日は炭水化物信じられない程食べまくり…今日は朝食抜きで昼におろしそば食べた。おやつにパン一枚(ジャム塗り)夜に過食になりそう(/_;)むくみで顔も体もぽちゃぽちゃだよ〜。

41 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 21:58:25 ID:XOurn4RB
私だけかもしれないけれど、
ここに書き込みをしたり、同じように苦しんでいる皆さんの書き込みを見る
ことが、何気に予防法になっていますよ。

何となく、過食をする自分を許してあげてもいいのではないかなとおもうんです
(もちろん限度はあるけれど)どういうメカニズムなのでしょう、これは

42 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 23:01:11 ID:zc1wxkUa
どんまぁーい
生理明けたらちょっと頑張ればよし!

43 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 23:38:32 ID:4srjE616
太らせるメカニズムなのさ? でも現代女性は太ることに異常に
神経質になってるから、苛立ちも増えるんだろうね。
がんばっぺガールズたち!
ベルトの上のプヨプヨ肉も生理終わったら燃やすぞ。

44 :病弱名無しさん:2005/04/06(水) 04:15:17 ID:3+yO07S7
あたしもカナーリ過食。。。
こりゃ過食症だぁ。底無しです。
食べた後に後悔して吐く。やばいー。
食費だってかなりかかってしまってる。。。orz

ここくると少しおさえれる気がするので、これからちょくちょく来るわ。

45 :16:2005/04/06(水) 10:29:17 ID:xU+fuJfL
やっぱり禁断症状には勝てず。。
午前中に1杯だけ少し薄めに落として飲んでる。
精神的にはやっぱり落ち着くんだよね。。
でも体が冷えるのがわかるorz
仕方ないよな。。。

来るかな来るかなって思ってまだ来ない。。
は〜や〜く〜こ〜いこいってココロん中で歌う
自分がむなしいorz


46 :病弱名無しさん:2005/04/07(木) 20:34:48 ID:HZ0JHvnt
朝から何故か物凄い過食した。
ケーキ1ホールと食パン3枚。
それと普通にご飯も食べてた。
泣きそうになってたら生理が来た。
少し落ち着けばいいな。
吐けないから少しずつ体重が増えて行ってる。

47 :病弱名無しさん:2005/04/08(金) 09:37:27 ID:HHKfERaO
周りに過食になるって人がいなかったから
自分がおかしいのかなと思ってたら
そうでもなかったんだ、ちょっと安心した

安心したからってもりもり食べると
えらいことになるんだけどねorz


48 :病弱名無しさん:2005/04/08(金) 11:17:11 ID:YEHr2ELO
昨日自分が人間じゃないかと思った。

自然食バイキングで全種類を平らげて5食分くらい
(隣の人ひいてた・・)そのあと、マンガ喫茶に行って
デニッシュ1個・ポテチ1缶・ビスケット1袋・カップヌードルビッグ1個
クリームプリン1個・飲み物10杯くらい

こんな感じでもう3日過ぎてる。一人で3日間バイキング行ってる。
死にたいです・・

49 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 00:20:19 ID:qOnCISNK
あたしは今まで生理前に過食はなかったんですが、いつもより生理がおくれてるし食欲とまんなくて2kg太るし体がむくむ…おかしいな
って思ってたら今日生理がきました。ここのスレのぞいてびっくり。。同じ感じだぁ

50 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 02:03:02 ID:9pAc7hxL
私もヒドイ。。。満腹になれなくてドカ食い
夕食後にも果物とか菓子食べてて・・・・・・・・・今月4kg増加
しかも生理開始してるのに〜今回なかなか おさまらない。

51 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 03:35:42 ID:ALmSrLee
2週間前からPMSあるタイプ。1ヶ月の内、3週間ブルーなのが
続いてたんだぁ、と最近やっと気付いてorz
当然過食も激しいです。<2週間

ほんで、3日ほど前からPMS用のサプリ試してます。
効きやすい体質(プラセボ効果だったら笑える)なのか、
正直引くくらい過食もなく比較的精神も安定してるよ。

こんなのはじめてだよ。嬉しいよ(つд∩)
1瓶購入したので暫く様子見します。ずっとこれが続くといい…。


52 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 20:10:50 ID:TA2XlZGp
毎晩豆乳+牛乳ココア飲んでるけど、甘いせいか過食しないですんでいる。
環境の変化もあるかな。バイトも変えたし、鬱も大分よくなった。
ココアは純ココアから作ります
ちなみにココアには砂糖ではなく、薬局で売っている様な甘味料を使ってる。
私が買っているのはスギ薬局にある《カロリーダウン》ってやつ。
つかっている方みえますか?


53 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 10:44:59 ID:mpm75Smq
ここ数ヶ月、生理前はチョコダイスキ状態で
食いまくっていたのですが
今回はもうそろそろ生理きそうなのに
食欲過多にならない…
ちょっと拍子抜けしつつも
こんな月もあるんだ〜とホッとしてるよ

54 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 16:50:59 ID:dHH0wzWC
整理前だからしょうがない!と思ってすごい量を食べてしまう自分が嫌〜。
食べて後悔するの分かってるのに、止まらないときある。
たまに生理前現象のせいにしてる。
結局、自己管理がちゃんとできてないんだよね。
女ってめんどくさいー。

55 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 16:59:22 ID:8vYDvJDQ
過食したくなったらピーマンをやわらかくなるまで炒めて焼肉のタレにつけて食べてます。ピーマン食べれるけど嫌いなんです。好きなものだと食べ続けてしまうから嫌いなものをという単純な発想からですが今のところ効果ありです★

56 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 17:25:16 ID:Sa49Av0f
結局効果的な予防法はないのーー?


マジ悩んでるんですけど。



57 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 20:54:57 ID:wm1Tm0/2
ドーナツ(゚д゚)ウマー アイス(゚д゚)ウマー チョコレート(゚д゚)ウマー
ドーナツって美味しすぎる、ミスドに行きたくなったら生理前
お腹がプヨってしまったorz
胃袋だけじゃなく精神もやられてる気がする…
今日だけなら食べてもいいかも…?なんて何故かブレーキが効かない

58 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 23:56:15 ID:WtATcMpe
そろそろ一週間前かぁ。また欝と過食がくるかと思うとイヤんなるヨ。日に日に間食増えてるし(>_<)

59 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 03:21:40 ID:VJ/Pp97S
生理一週間前
12時くらいにどうしても食べたくなってインスタントラーメン
食べちゃった
もう3時間くらい経ったな、やっと寝られます

60 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 05:00:00 ID:kN0l0lSD
コンニャクラーメンっていいですよ。カロリー低いわりに満足出来る。
あと太りそうなものを食べる直前に寒天茶かお酢か牛乳を飲んでおくと
血糖値の急上昇を抑えられるのでいいみたいです。

61 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 11:05:17 ID:O6WrPHHh
パン系が食べたくて、食べたくて
もうどうにもとまらない♪だったが治まった

そろそろか?カモーン

62 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 11:16:09 ID:NE3gOGRu
>>60
レスサンクスです
そっか、コンニャクラーメンって手がありましたね
生理前は、麺系→パン系→甘いもの系の順で発作(?)が来る

63 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 11:27:13 ID:adaE1euE
>60,62
こんにゃくラーメンを食べる時は
よく噛まないと大変なことになるのでお気をつけてー。
過食がとまらなくてこんにゃくラーメンを一気に3杯食べた知り合いが
腸閉塞で救急車で運ばれてたよ。
消化されずにダマになったこんにゃく麺が
腸を塞いでしまっていたらしい。

64 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 12:14:54 ID:kN0l0lSD
>>63
うわ…怖すぎ。ご忠告有難う!
これからよく噛んで食べなきゃ。


65 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 15:22:49 ID:SCK8kS3Z
こんにゃくラーメンを食べて消化しきれず
一晩中吐き気と戦う羽目になったことがある
生理前に胃が荒れる方は注意されたし

66 :病弱名無しさん:2005/04/11(月) 15:24:47 ID:SCK8kS3Z
スマソ、自分には>>63が見えていなかった様だ


67 :病弱名無しさん:2005/04/12(火) 08:12:57 ID:82JxZJp/
食べた方が良いと思うよ。
私も食欲凄いけど、食べずに我慢していると途端に生理こないし
周期が長くなるから体調悪いときがながくつづく
総量でいえば我慢しなかった時より結局おおくをたべちゃってると思うなあ

68 :病弱名無しさん:2005/04/12(火) 08:27:53 ID:TpuEphf1
>67
うん、食べるの我慢したら今月もう4日も遅れてるwwwwwっうぇ
体重増えたままだし精神的にもよくない。

69 :病弱名無しさん:2005/04/13(水) 00:52:15 ID:En46Zu8V
ここ2〜3日何だか過食気味で、4食も食べちまった(´・ω・`)
と思ったら、そういや生理前だ…。
食べる前に豆乳飲めば良かった…orz

70 :病弱名無しさん:2005/04/13(水) 01:03:53 ID:En46Zu8V
連投スマソ。
>21さん、利尿作用を期待するならお茶系がイイですよ。
お茶に含まれるカフェインには、利尿作用があるんです。
特に紅茶はカフェインが豊富なので、是非お試しあれ。
甘くしたいなら、ダイエットシュガーを使ってみては?

71 :病弱名無しさん:2005/04/14(木) 03:26:25 ID:5tlur2kG
51さんサプリ紹介して下さい(T_T)/~

72 :病弱名無しさん:2005/04/15(金) 03:53:23 ID:WFK6CbuQ
皆サソ頑張れ(;´Д`)

あたしは20日頃にセイーリ来る予定なので
今我慢時真っ只中です……(゚A゚;)ハァハァ
セイーリ直前が一番ツライんだが。
今回は過食はなんとか抑えられてるけど(食うのははるさめと枝豆w)、
キレてばっかで周りにあたりちらしまくり(つДT)
モチツケ……

73 :病弱名無しさん:2005/04/16(土) 21:55:12 ID:1ahqT+sw
我慢というか、今回の生理で過食無くて(多分、豆乳の大量摂取による?)安心してたら生理3日目にとたんに過食の波。
そんでもって3日目にもかかわらず、血が止まる始末。
今日4日目だけど、お昼にまた血が出始めた。

食べなきゃ出ない????????

74 :病弱名無しさん:2005/04/17(日) 02:01:56 ID:8oJUPKRr
うううううううう
今、ラーメン3杯も食べてしまった〜〜
生理前になると恐ろしい

75 :病弱名無しさん:2005/04/18(月) 00:09:41 ID:20IPuo1R
今回は過食無かった。黒酢カプセル飲み始めたけど関係はないかな…

76 :病弱名無しさん:2005/04/19(火) 19:11:51 ID:24DKGiMi
日曜日の夜に、普通に食べたあとで
プリングルズ小1個、冷やし中華ミニ1個、海老グラタン1個、アメリカンドッグ1個
チューハイ1リットル
やっちゃった…

酒飲みなので際限がなくなるみたいです。
ここまでひどいとさすがに嫌気がさしてしまい猛反省。
昨日今日と食欲は落ち着いていますが、異常に眠い。
ジムで運動もしたいが、だるくて行く気にならない。

77 :病弱名無しさん:2005/04/19(火) 23:25:39 ID:s/GxRS/0
今晩と明日の朝用に米を二合炊いたら晩御飯で二合くってしまったorz
晩御飯として普通にお茶碗1杯食べてそのあともう少しだけっておにぎり
作り続けて気づけば炊飯器の米がなくなっていた・・・。
お腹すいてるんじゃあないんだ・・。何か食べたいってだけ・・。
満腹中枢やられてまつ・・(泣)

78 :病弱名無しさん:2005/04/20(水) 01:15:37 ID:OcIimRzl
生理前は過食押さえられたのに二日目で爆発。お腹空いてないのに何で(*_*)

79 :病弱名無しさん:2005/04/20(水) 16:36:41 ID:VU66DJY0
朝 パン クッキー一箱 昼 パン2コケーキ一個春雨ヌードル おやつパン2コ夕(予定)じゃがいもコロッケ ニラ餃子(それ以上食う事わかってまつ…)もう嫌…

80 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 00:35:23 ID:ICuz0Fyo
誰か止めて・・・これって病気じゃないのかな・・・病院行くとしたら何科でしょうか?
先月から6kgも太りました

81 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 00:47:20 ID:o1n+c39K
婦人科か精神科じゃない?
睡眠薬やパキシルくらいなら婦人科でも出してくれるけど
太ったとかの悩みは普通聞いてくれないしね〜。
いいお医者さんに出会えるといいねノシ

82 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 01:04:46 ID:ICuz0Fyo
>>81さん どうもありがとう。
婦人科では『そんなに増えた?』と笑ってスルーされました。どこか探してみますね。

83 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 03:08:21 ID:3bPasqln
私も生理前で今色んな食べ物が頭を駆け回ってるよ。
日によって甘い物が食べたかったり、しょっぱい物が食べたかったりする・・・(´Д`;)
過食したくなったら豆乳飲んで、普段より歯磨き粉をタプーリつけて歯磨きしてるけど、
いつまでもつのやら・・・
嗚呼、ピザポテトと堅上げブラペ味と、マックのポテトとてりやきと、
チキンフィレとマックチキンとアップルパイ!!
シュークリーム食べたい(つД`)

84 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 19:13:24 ID:5c/uWUkW
生理前食べたくて仕方なくなったら子供用歯磨きの甘いやつでひたすら歯磨き。いちご味が効く

85 :病弱名無しさん:2005/04/22(金) 19:11:16 ID:kSAuwHDA
自分は生理前より生理中の方が過食になってしまう。
食べても食べても満たされず食べまくってしまう。まさに今。。
生理前の兆候(過食、胸が張る、ニキビ、むくみなど)って全然ないんだけど
生理が始まるとそれらが一気にくる。
何か一足遅れてる・・・

86 :病弱名無しさん:2005/04/22(金) 19:51:35 ID:cevIBsLP
私も皆と違う
生理前も生理中も過食してて・・・その生活に慣れて生理後も

87 :病弱名無しさん:2005/04/22(金) 22:26:01 ID:H/fIKzKU
生理前ってむくむから、塩分とか水分は摂らない方がいいらしいんだが
毎日梅干の汁とか、紅しょうがの汁とか飲みまくってる。
当然喉も渇くから、その度にゴキュゴキュなんか飲んでる・・・
でも止まんない。もっともっと塩分が欲しい〜〜



88 :病弱名無しさん:2005/04/22(金) 23:35:50 ID:+C5dJjHK
私のお気には無印の「ミルクケーキ」
1本だけ、と思いつつ一袋6本食べちゃって、
あああ〜と思ったら買ってきた5袋全部ないんだよね。
かな〜〜り鬱。
こんなことが月に3日続く。
買ってこなきゃいいんだけど、そうもいかないよね。

89 :病弱名無しさん:2005/04/23(土) 12:38:02 ID:G9GjqpVe
不規則な生活がたたって、自律神経失調気味に
(不眠、微熱、体温調節できない等)。
そしたら生理も明らかに遅れている。
早く来いよ〜〜〜( ´Д⊂ヽ
ずっと身体がダルイままだよ。。。

90 :病弱名無しさん:2005/04/23(土) 15:03:52 ID:iDiJzm2G
生理前の過食って生活習慣もあるの?
夜型・喫煙者なんだけど改善したら治るのかなあ
今日やっと生理はじまったから食欲おさまったけど毎月こうじゃ
太ってく一方だ・・・


91 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 13:48:51 ID:L8jL02xl
仲間がいっぱいいるー!(つД`)
必死のダイエットで7キロ痩せたのに、過食で太っちゃったよ。しかも激鬱。
生理が終るとサーっと晴れていくのがわかっていても、すっごい死にたくなる・・・。

規則正しいダイエット食してたら血が大量に作られたみたいで貧血がひどかった。
でも適度に食べだしたらブクブクブクブク・・・。
理性のあるときは、こんにゃくチップでお腹膨らましています。

92 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 22:38:34 ID:xSluEv3w
生理5日前で早速過食しました。
カレーパン2
菓子パン1
ハンバーグ150g
ご飯2杯
これはさっき夕飯で食べました・・・異常ですよね(つД`)
でもまだ足らない・・・

93 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 23:46:50 ID:BTfWBt/E
そのくらい大丈夫だよ。
異常ってのは食パン3斤とかごはん5合とかそんなもんだ。
あんまり自分を追い詰めないでマタリと池

94 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 23:11:50 ID:N9DMWv0f
いままでで、豆乳が一番良かったかな。。。
過食したいって衝動と、ダメヨ!!っていう理性とがバランスをとって
体の中に居てくれたようなきがします。
そんな私も一週間前

95 :病弱名無しさん:2005/04/27(水) 10:31:14 ID:bUxMFRkS
毎日何かしら大豆製品摂ってるけどね、
この時期は暴走してしまうYO

96 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 00:59:36 ID:ILKmg8eS
20歳過ぎた頃から生理前の過食&だるさ&ムクミ&喜怒哀楽なんかの症状があらわれ始めました。年々ひどくなっていく気がする。同じような人いますか?理解してくれる人まわりにいない…

97 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 23:38:09 ID:I2QVPMF9
生理前に少しでも嫌な事があると彼氏に激あたりしてしまう・・・かなりヒステリックになる。生理前は肌もブツブツだらけで最悪。過食もすごかったけど、麦ご飯にしてみたら不思議と前にくらべて過食がおさまった気がします。

98 :病弱名無しさん:2005/04/29(金) 01:49:06 ID:gnFdlbnT
ハリボー2袋完食
やばい苦しくてしにそうだけど煎餅食いたい

99 :病弱名無しさん:2005/04/29(金) 20:05:26 ID:LQyfIzJu
つうかやばいほど食べてんだけど。
自分24で、確かに20過ぎてから酷くなったな。
女としてさかりな時期に、こんなに食べてでぶってよいのかと、
小一時間問うている訳よ。
つうかやばいほどネガチブなんだけど。
そろそろ首つって死ぬ頃合かなって身辺整理してんだけど。
ひもはビニールの洗濯紐でOK牧場、なんてね。
テレビみる度泣いて、あたしが100人超の犠牲者のうちのひとりの代わりに
死ねばよかったのにとかっておもってん。
ほんと生きててもしゃあないので。

100 :病弱名無しさん:2005/04/29(金) 20:27:27 ID:+WG+KzGH
お前が死んだってなんもなんないよ・・・
被害者の身内もここにいるんだから簡単に死ぬとかいうなよ。

101 :病弱名無しさん:2005/04/30(土) 12:13:28 ID:0nSKA3V2
あらだれもGWは食べ過ぎている人いないようね。
数日前から欲が食欲にしかいかない。
砂糖を摂るほど砂糖を欲す悪循環

102 :病弱名無しさん:2005/05/01(日) 15:24:09 ID:s3evd7yf
辛いもの→甘いもの→辛いもの
の無限ループ中デース
すんごいピザポテトと堅揚げブラペとじゃがりこが食べたい。
カルビーって何て素晴らしい会社なの。

>101
昨日黒砂糖を舐めて大量に摂取してしまった。
白い砂糖よりこくがあっておいしいかも。

103 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 00:44:28 ID:oDfUuAIS
生理前、生理中、生理後3日間位はかなり過食気味になって体重も増えるけど生理後1週間経った頃から食欲も押さえれて体重減ってくよ。
ただ、生理中のお菓子消費量があまりにも多すぎて
(一日…板1枚、アーモンドチョコ1箱、アイス1パック、ジャガリコ1パック、スニッカーズ1個、メロンパン1個)をペロリと…。
それでも足りなくて食べ物を探してる。
だから生理終わる頃には肌荒れがすごいよ。
今回もまた…。
欝。

104 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 10:38:51 ID:hdtuyumk
敬愛ビジネス学院PMS(月経前緊張症候群)対策講座http://www.gpp.co.jp/counselor/pms.html

PMS(月経前緊張症候群)を心理的見地から学ぶことで、解決に導きます。
女性(10代〜40代)の約66%(当学院調べ)がPMSによる身体的(腹痛・腰痛・肩こり・頭痛・吐き気・冷え・むくみなど)、
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第01回 月経前緊張症候群とは? 第02回 ファンタジーワーク
第03回 女であることを許可する 第04回 成長することを許可する
第05回 セクシーであることを許可する
福岡本校 04期 05月26日(木) 毎週木曜日 19:30〜20:40
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全5回/1回70分 受講料 24,150円
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105 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 13:21:45 ID:Ey6aFDZD
生理1日前はとてつもなく性格悪くなる。。。。

106 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 13:48:16 ID:j9worriR
ここ半年程、生理前はあまりに体がだるいし、食欲もすごいので悩んでいたんですがついに明日、婦人科に予約をいれました…不安ですが少しは緩和されるといいなと思います。

107 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 14:25:52 ID:z0dGPBLI
部屋の中めちゃくちゃやは、何か食べないとイライラするは=太るは、
眠いは、べそかいて泣きたくなるは、全てに悲観的になるは、
毎月この時期は自分を呪う。と思ってたらキタ。



108 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 16:17:09 ID:g+aN5Slq
生理後一週間(排卵だっけ)もイライラしたりだるかったりする?

109 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 19:05:00 ID:nq6dHznB
なんかもうただ単に食べ過ぎなのを生理のせいにしてる自分がいる・・・

110 :病弱名無しさん:2005/05/03(火) 03:28:34 ID:GkJfntIq
456でサプリ買ってみた、イライラ 鬱モード用
・ハッピーキャンパー 効果感じず・・・
・PMSフォーミュラー  ↑に同じ    残ったまま。。。
で、今は 5-HTP/50mg:60カプセル
なんとなく食欲落ち着いてるかも?!ドカ食いしないでいられる。。。

111 :病弱名無しさん:2005/05/03(火) 22:01:05 ID:31C7gokB
やっと生理が来た!生理が来たとたんに信じられないくらい食欲が落ちた。

112 :病弱名無しさん:2005/05/04(水) 10:05:15 ID:zWG2Tw9I
108
私はあるよ。
大体、生理終わって二週間後位から落ち着くかな。
でも、すぐまた生理来てイライライラ(-_-)。

113 :病弱なナシ:2005/05/05(木) 16:21:42 ID:mpKbPLbt
私コレを見るまで自分だけ?とおもってて辛かったです・・でもよかった・・生理が2ヶ月止まってるのに過食がひどくて・・今日はクッキー1箱にポテチでかいヤツ1袋食べました・・鬱になってしかたないです・・

114 :病弱名無しさん:2005/05/06(金) 18:04:35 ID:AyYUToeC
>>113 大丈夫。それぐらいならまだ過食ではナイ。
でも欝な気持ちは痛い程よくわかるよ。別のストレス発散方法を
見つけていきましょ

115 :病弱名無しさん:2005/05/06(金) 19:33:30 ID:QYLuzlxq
私も今生理前で、過食しまくりで2キロ増えた。
いつもよりひどい。
なんで?みんなある?いつもより症状ひどいとき。
肌はふきでものだらけになり、情緒不安定。
人に会うのもおっくぅ。 仕事場で笑顔をつくるのが精一杯…風呂も歯磨きも肌の手入れさえも、トイレにいくのもめんどくさい。
やる気がでるのは食べる事だけ。助けて…

116 :病弱名無しさん:2005/05/08(日) 01:43:02 ID:tsHxsfwV
やべぇ…ピザMサイズ一人でペロッと完食しちゃいましたよ。
なんで頭では「もう食べちゃダメ!」って分かってるのに
体が言うこと聞いてくれないんだろ。生理まで一週間こんな感じが続くのか…

117 :病弱名無しさん:2005/05/08(日) 01:55:39 ID:02+6AH4A
私は過食の上に好物しか受け付けない。今もチョコ1箱、チーズ2個 シュウマイ8個 卵豆腐煎餅1袋 納豆2パック 刺身コンニャク1パック完食。
まだ食べたいよ〜。
食欲抑えたい。同じように辛い人いるんだね。

118 :病弱名無しさん:2005/05/08(日) 13:42:19 ID:exrQiH7c
このスレ読んで豆乳買ったけどマズイよ(つД`)
おいしく飲める方法ないかな…

119 :病弱名無しさん:2005/05/08(日) 18:46:12 ID:nWYPiZ8z
コンビニで100円シリーズのお菓子買ってしまう。
しょっぱいスナック系食べたら次は甘いもの食べたくなってチョコ系とかさ。

妊娠に備えて蓄えた子宮内膜が、受精せずに今月も剥がれ落ちるという現象で、
どうして食欲が出るんだろう?赤ちゃんへの栄養のために食欲あるなら納得できる
のに!だって「捨てる」んだよ?排泄ごときになんで食欲が関係するのかな?

120 :病弱名無しさん:2005/05/08(日) 20:30:20 ID:iKudI8pg
確かに理解できんわ、体のこと

121 :病弱名無しさん:2005/05/09(月) 16:31:43 ID:y+BUW2Cp
>>119
子宮内膜を作るために栄養が必要→食欲が出る
と思ってたけど違うのかな。

122 :病弱名無しさん:2005/05/09(月) 16:43:01 ID:BJPxAq+G
整理前に過食するのは本能じゃないかな。
たしか、性欲と食欲は似てる?ので、体は赤産める用意万端!だが
受精できない→性欲を食欲に変換…みたいなものだと勝手に妄想。
食欲満たされると性欲も満たされる(女性の場合)って聞いたこともあるし。

この周期、年に2回くらいだったらいいのにね… '`,、('∀`)
あーでもそうしたら色々と凄い事になりそうだ。



>71さん 遅レススマソ。サプリは、戦とジョーン図ワートです。
そろそろ飲む時期キター。

123 :122:2005/05/09(月) 16:48:43 ID:BJPxAq+G
121さんの理由とコンボだと思います。
個人差もあるし、ストレスとか色々理由はもっと増えるだろうけど。

中に作るにも外に出すにも力はいるから、どっちにしろ食わねばならぬとです…。


124 :病弱名無しさん:2005/05/09(月) 23:01:11 ID:x9ZjuNCc
>>118
豆乳にバナナぶち込んでミキサーにかける。
バニラエッセンスちょびっとあるとなお良し。
普通にバナナジュースに近くなって飲み易いよ。
でも自分が豆乳大好きだから気にならないだけかも…

125 :病弱名無しさん:2005/05/10(火) 00:32:09 ID:gwNyW9kI
過食しながら食べたのノートに書く。。。癖をつけたい

126 :118:2005/05/10(火) 15:58:39 ID:q096k/RS
>>124
ありがd。

余ったお味噌汁(濃いめ)に豆乳混ぜてみたらわりと美味しかった。
豆乳の味に慣れてきただけかもしれないけど。

127 :病弱名無しさん:2005/05/10(火) 22:15:27 ID:2cfKONag
誰か私を助けて。
昼間も3日ぶんぐらいの食料食べたのに
その後昼寝して今の時間に食パン5枚ジャムやチーズ乗せまくり、
アイスファミリーパック食べちゃったよ。頭では分かってるのに
体がいうこと聞いてくれない…

128 :病弱名無しさん:2005/05/10(火) 22:26:12 ID:OkH88XUA
ジムに行きだして生理前の過食ストップしたよ。
やっぱ運動するのって身体に良いんだね。いろいろと。

129 :119です:2005/05/10(火) 23:16:27 ID:W+Q2EN2j
>121>122れすありがとう。

子宮内膜をせっせと作り終わってイザ排卵して1〜2日間精子来ない、、、という
時期が過ぎてから過食が始るんだよね。子宮内膜の育成のためではないような。

>122のとおりに
受精できないっていう身体のストレスが食欲に変換されたのかな。


130 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 01:37:28 ID:CaTX9l8E
一日怠くて運動量足りない癖に腹が減るー!(TДT*)
オレンジジュース&しょうゆせんべい&大福一個…

これで今夜は寝よう…

131 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 11:04:50 ID:xQ03eAUm
真夜中に買い置きのカップラーメン食べてしまったよ。
ちなみに昨日の深夜はモンブランケーキみっつ、
気分がいいときに頑張ってダイエットして落とした体重が
すっかり元に戻った…orz
豆乳やってみるかな。

132 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 16:15:36 ID:28oXfjLc
豆乳でいくらか食欲おさえられるの!?

133 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 21:12:51 ID:p7ZHMG9i
あー暴君ハバネロ一袋完食。
そのあとクッキー。で、またしょっぱいのが食べたくなった。
まさに無限ループ・・・。
乳は張るし肌荒れ酷いし最悪。先月はすごく楽だったのに。



134 :病弱名無しさん:2005/05/12(木) 09:31:24 ID:5hxrvCuc
豆乳たしかにお腹張るね
今プロテイン飲むために豆乳でわってるけど、あまりお腹すかなくなった。
生理はまだ先だし過食衝動のときにもきくかはわからないけど。

135 :病弱名無しさん:2005/05/12(木) 19:25:57 ID:ZkUhCKKa
豆乳は普段から嫌いではないんだけど、いざ過食に役に立つかっていえば
正直、気休め程度なんじゃない?
マスコミや報道で大々的に効くよ効くよっていわれてるから効いているように
思うだけでさ。何とか効果とかっていうじゃない。

私はカロリーゼロのシロップを入れて、思いっきりあまくして飲むのが好きです。

136 :病弱名無しさん:2005/05/13(金) 16:36:20 ID:MQVDzMDY
買いだめしようとパン屋で購入した菓子パン5個を見事平らげてしまった orz
どれも油で揚げたようなギトギトしたもんばっか。
今夜〜明日の食事をダイエットペプシに頼って調整してみようかね……
ここで鬱になると次の過食をしてしまう気がする。耐えろ自分!(;´Д`)

137 :病弱名無しさん:2005/05/13(金) 23:02:04 ID:HHhz1vMR
耐えられなくて素麺ゆでました…二束。ペロっと逝けます…

138 :病弱名無しさん:2005/05/14(土) 01:54:52 ID:Auurx/T5
夕飯はオムライスにスープにホットケーキで満腹だったのにお腹空いちゃってラーメン作って食べてる。これからアイスも食べる予定(T_T)早くきてくれ〜

139 :病弱名無しさん:2005/05/14(土) 02:57:55 ID:GHtx65Nk
おーい みんな〜
ここのスレタイには 予防方法 って書いてあるよ・・・
反省会みたいになってるような?

私は意識して夜ゴハンも抜いてる。

140 :病弱名無しさん:2005/05/14(土) 19:46:05 ID:zk5Kj9B3
自制できる人はいいんだよ。
それができないからここに皆書いてる。
結構難しいもんだよ

141 :病弱名無しさん:2005/05/14(土) 22:19:03 ID:j52l8gXY
確かに>>139さんがゆってる事は正しいかもしれない。
予防方法知りたいし…。
でも実際予防方法なんてないのかな…
自然な現象だし…
どうしても食べたいんだよね。我慢しようって思っても、やっぱり少ししてから我慢ならなくて食べちゃうの。
食べる物をオルビスとかの低カロリー物とかダイエット食にしようと思ってもその時の自分にはそれじゃぁ物足りない…。
そーゆー時ってギトギト物とか、あまーい物とか、こってり濃いー物が食べたいし…。
私今日やっと2週間遅れで生理きた。
太ってしまった分これからとりかえさなくちゃ。

みんなのんびり頑張ろうね。

142 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 00:01:08 ID:7kKdbn1G
>>140,141 お二方に同意、しかしながら>>139のいう事もごもっとも。
ストレスを少しでも減らせれば多少は食べ過ぎマシになる気がする。
メニューや反省レスであっても、仲間意識みたいなものでしょうか、
個人的にはこのスレ覗くこと自体が予防というか、ストレス解消です。

必要ならメニューや食べ過ぎ反省スレみたいの作るとか?
やっぱり予防法ではないのでsage〜

143 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 00:50:18 ID:cByEgec4
139です、すみません・・後悔するのが嫌なんです。後悔してる人も不快・・・
後悔して言い訳してここに書いてるのは駄目だな、と自分でも思うのです。
そろそろ生理前でムクミや下腹ポッコリしてきたんでチョコ禁止にしました。
チョコに手を出すと止まらなくなるし過食のスイッチも入るので。

144 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 02:15:01 ID:gzJSx3k0
後悔するのが嫌なのは勝手だけど、他人が呟いてる愚痴も不快って
どうかと思うよ。
他人にやつあたりしてるような感じを受ける。
書き込みしてる人達は沢山いるけど、その時々によって過食具合も
違うんだから毎回愚痴ってるわけではないと思うし。

ここはPMSで苦しい状態の人達が集まるスレなんだから、
そういう(愚痴系の)内容が多くなるのも仕方ないと割り切って見る方が楽だよ。

PMS期間中はサプリ(イライラと鬱っぼくなるのに効いてます)、
直前・最中にブルーディ用のハーブティ(痛みが無くなった)で
不快感はかなりなくなったけど、過食はたまにどうしようもない時がある…
                                       。
とデミオムライスをたった今完食して満たされた私が呟いてみる(。∀ *)アヘヘ オイチカッタ

145 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 08:12:26 ID:oWBSm4Or
そうだね、制御できるくらいならまだ全然軽傷なんだと思う。
私は今はその時期じゃないから食欲はコントロールできるけど、
コントロールできないときの焦燥やら情けなさもよく判るので、
自分が後悔したくないから制御している、まではいいとして、
後悔してる人も不快、っていう139さんの言い分は乱暴だと思うよ。
極端な例えだけど、どうやったってなかなか治らない病気を持ってる人に、
根性がないからダメなんだ、って言ってるみたいに思える。
それぞれのペースで、ゆっくり改善して行きましょうよ。

とは言え、確かにスレ内容が「予防方法」ではなくなってるね。
この馴れ合い的な雰囲気でちょっと救われてる自分がいるので、
それが悪いとは一概に言えないけど。

146 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 15:30:34 ID:r5zvC2Ys
自分もここ2〜3年で生理前過食がひどくなった人間。
それ以前は結構制御できてたんだよ。普通時よりは食べてたけど。
だからコントロール出来ない人の気持ちが分からなかったのよ。
でも自分がこうなってから痛い程気持ちが分かるようになった。
ここ見るだけでも「自分だけじゃないんだ」って気持ちだけでも
落ち着く事できるし、若干の予防になってる気がする。
今までどおりのスレ進行でいってほしいな。

こんな自分の予防方法は、食べる時間を与えないように
ひたすら寝る!
起きたら食べちゃうんだけどね(´・ω・`)

147 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 16:38:55 ID:08oX2iNM
過食もありだけれど、普段からの解決できない悩みが、この時期になると絶望感に変わって死ぬ勇気は全く無いから
死ぬことは無いけど死にたい、死にたい…と涙が出てきて家族とも話せなくなる。


148 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 16:51:59 ID:TF5WusM0
一生の内半分以上付き合わなきゃならない女性特有の辛さを、
まあ愚痴りつつ気楽に対処して行こうって事でFA。

139も局部的に頑張るんじゃなくって、もっと日常からちょっとずつ
気をつけてみたらどうかな。
数年位したらもっと自分のメンタル面もコントロールできるようになると思うよ。
ピリピリした時期は誰にでもあるし、次に生かせばいいさ。

セントジョー ンズワ ート試してるけど、甘い物の過食が無くなった。
三食は何時もよりがっつり食べてるけど、チョコ餓期が無くなった
のは本当に嬉しい…。
あと、甘味欲しくなったら和菓子を食べています。
和菓子だと甘味の後にショッパイ系の食べなくても満足できるみたい。


149 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 21:07:59 ID:QR/uCjA3
結局、眠気を無くすには眠るのが一番効果的なように、
食欲を抑えるには食べるしかないのかなあ…と思う今日この頃。
だからどうすれば我慢できるのかじゃなくて
生理が終わった後いかにして体重を戻すかを考えてる。
バタークッキー1箱ウマーダタヨ…

私もこのスレのマターリな空気が好きだなあ。


150 :病弱名無しさん:2005/05/16(月) 13:34:06 ID:HS0irnTx
私もなんとかかんとか耐えてたけど、
昨日やっちまいました。

そばの乾麺一袋に(2人前くらい?)
そうめん6束。
しかも夕食後だったから、お腹はちきれるかと思った・・。

今は漢方治療してるんだけど(PMSの)食欲だけは
どうにも治まらない・・。
本当この時期泣けてくるよ。食べたいけど食べたくない・・。

151 :病弱名無しさん:2005/05/16(月) 19:15:27 ID:RaXYrMZn
あたしもやっちゃったことあるから思うんだけど
煽りさんって悪意保有が前提だからね。気を揉まされるだけ損だよ。
最初っから何を書いても(内容がなんであろうと)一字一句にとことん突っ込もうて
意図で観てるわけであって、それこそ泥沼だよ

えーーーーと予防法、体温めることかな。。。
家でもダウン着てたらましになってたようなきがします

152 :病弱名無しさん:2005/05/17(火) 16:29:58 ID:rOMKaL0/
炭水化物、特にパンが異常に食べたい

153 :病弱名無しさん:2005/05/18(水) 01:02:21 ID:OiZRejDa
>119>129を書いた者です。

ちょっと詳しい人に聞いたんだけど、排泄って、思ったよりも体力を使うそうです。
例えば、人は意識して排便の時にきばりますが、子宮内膜が剥がれる時は本人の
意思でなくても体がきちんと七日以内で出し切るようにきばってるそうです。で、
5〜7日間ほど気張りつづけるための体力を蓄えようと食欲を沸かせるそうです。

ってか、ソレを聞いたら最近は食欲肯定派っぽくなってしまってチョコ食べ過ぎても
本能だからしゃーないと開き直ってる自分がやばい。

154 :病弱名無しさん:2005/05/18(水) 01:50:01 ID:iuLkjoIS
なるへそ〜 

155 :病弱名無しさん:2005/05/18(水) 20:19:55 ID:fyDSCejq
ポップコーンが異常に食べたくなり近くのコンビニに
行ったけどなかった。
イライライラッ!!っとして、少し離れたコンビニまで行って
無事に購入。
家に着く前に一袋飲み込むように食べた後、次は米。
炊飯器から直接手づかみで2合を食べまくった。
自分のそんな姿に気付いた時に泣きそうになった。

つーか、旅行と生理が思いっきり重なる。
さらに鬱。

156 :病弱名無しさん:2005/05/18(水) 20:36:12 ID:GW+xbXdi
ピルは効くかもしれない・・・飲み始めたけど今月はまったくイライラしない。
けど副作用が怖いんだよなぁ。煙草もすうから血栓も不安だし。太るし。
過食が抑えられたって太ったら意味ネーヨ!

157 :病弱名無しさん:2005/05/18(水) 23:54:39 ID:zKdJqKyQ
うん、私もピルで丸くなった。もう飲んでない

158 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 00:39:13 ID:epPdd2vf
低容量ピルでも太るの?2キロくらい?

159 :sage:2005/05/19(木) 00:40:51 ID:mtU6sk0o
147だけれど生理きて精神状態が楽になったよ。
過食の予防は、部屋にスタイルの良い人のチラシでも何でも貼ったり
好きな人のこと考えるとたまに押さえられる。
それと水分がぶ飲みとか。

160 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 00:55:49 ID:GDub8+bI
>>157
飲むのやめたら戻るんだよね?不安…。
丸くなるって本当にその通りだーいいように言えば女らしい体系ってことになるんだろうけど。

>>158
私は低容量で丸々してきたよ。
胸がでかくなって腰周りに肉が付いておなかが生理前みたいに張りっぱなし。

161 :157:2005/05/19(木) 01:53:52 ID:SZoh9bfz
何キロって定かではないから言えないけど妊婦っぽい感じ。腰のあたりが丸く・・
飲むのやめても戻らず、そのままだった・・・それは個人差あると思います〜。

162 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 05:14:19 ID:pOBYQJWw
ここの掲示板に来て、生理前の不快さや食欲がよくある事と
知って安心しました(;_;)
婦人科でピルを処方してもらって、生理自体はかなり楽になったけど、
生理前の辛さだけはほとんど変わらないし、
医者もそれは決定的な治療法は、まだ無いと言うし。

私が経験的にやっていて、ちっとは効果があった事をレスしていきます。
(それでも、辛さの三割減程度なんだけど)

干しプルーン(百円で売ってる)→むくみとお腹の張りと便秘が減りました。
カリウムが多いからかな? 甘いし、過食してもカロリーは知れてます。

にがり→体全体がぽかぽかして、冷えやむくみが無くなる気がします。
あと、過食の際も、お茶に五滴位入れて飲んでいます。
マグネシウムが脂肪代謝も糖代謝も良くすると聞いたから。

お尻ふりふり→うつ伏せに寝転がって、お尻だけ左右にふります。
運動する気力も無い時だけど、これだけなら気持ちよくできる!
お腹周りの不快感が無くなり、シェイプアップに良い感じです。

長くてすみません

163 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 07:24:50 ID:9nM9T6g1
うわぁ〜いいスレ発見!
今 朝ご飯が食べたくて食べたくて、どうにか他の事してようと覗いたら…みんな同じなんだね〜
早く生理きてくれよ…

164 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 07:34:10 ID:GDub8+bI
>>161
レスありがとう。戻らないのか…(´・ω・`) 

>>163
生理前はちょこちょこ食べてマメに血糖値をあげるといいらしい。
朝ごはんは食べたほうがいいかも。

165 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 08:23:56 ID:DAAIb//k
毎日三食きっちり食べてんのに、生理前は
食っても食っても腹が減る・・
普段食べないチョコやスナック菓子、クッキーや菓子パン
あらゆる甘いものや太りそうなものをたらふく食べて、
そっこーねてる。。。。
やばい。
甘いものが食べたくて仕方なくて無意識にお菓子
たべまくって、そしたら眠くてしかたない。
お菓子買わないようにしてもイライラしまくって
たべずにはいられない。なかったら自分で作ってまでして
たべてしまう。大量に。ホント食欲どうにかしてほしい・・

166 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 22:50:48 ID:TjY+kdDN
またまた、やってしまいました・・・
インスタントラーメン2袋・おにぎり2個・チーズケーキ1個・コーラ1缶

これ、今晩のご飯です。
なんだか、泣けてきます

167 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 23:45:31 ID:Owa0vXzg
ココを見つけてなんだかホッとしてしまった(´Д⊂)
月に一度、過食がとまらなくなる時期があって悩んでた。
学校帰りに閉店間際のスーパー行って半額惣菜やデザートを大量に買ってしまう。
おなかいっぱいになっても全部なくなるまで食べ続けちゃう。
「食べなきゃいけない」ってゆー強迫観念に襲われる。
食べた後、後悔。意思の弱い自分と、精神病なのかなぁってずっと悩んでた。
本能なんですね(´Д⊂)コントロールできるよう頑張ってみようと思う。

168 :病弱名無しさん:2005/05/19(木) 23:59:07 ID:Ecmzjf2l
>>166 泣くな。それぐらいだったら生理5日前から結構やるよ。
それプラスポテチ、チョコ、菓子パンぐらいペロリ。

生理入れば何事も無かったかのように治まると思う。大丈夫。

169 :病弱名無しさん:2005/05/21(土) 05:31:28 ID:1sq7hzX5
生理来ない。今日もまた過食してしまいそうだ…。
春雨ヌードル5つ買い溜めしてあるけど、
普段食べないマックとか油っこいもの食べたい

170 :病弱名無しさん:2005/05/22(日) 05:29:21 ID:HEby6Tp3
ピル飲んだことないけど、しばらく生理が止まってたのでホル注射してもらった。
生理は来たんだけどものすごい太りよう…泣きたい
過食に耐えたのに太るなんて納得いかないや

171 :病弱名無しさん:2005/05/22(日) 22:38:00 ID:uTe47Hq0
ダメだ〜〜〜〜
コントロールできません
3日間食べまくりの生活で、3`も太ってしまいました。
生理前になると必ず、カップラーメンを食べてしまうんです。
異常なほどの量です・・・

172 :病弱名無しさん:2005/05/22(日) 22:42:07 ID:pC6gBxyL
整理ん時とか食べた方がいいの?
整理少ないんだ〜。
楽でいいけどなんかちょっと。。
貧血とかだったら少ない?
1日ナ○キン変えないよ〜。

173 :病弱名無しさん:2005/05/22(日) 23:30:24 ID:oHJzak5P
>>172
スレ違いなので何なんだけど、たとえ量が少ないとしても
マメに替えないと雑菌が繁殖する。替えれ。

174 :病弱名無しさん:2005/05/22(日) 23:35:41 ID:6ONs1qiR
前にキレ○カフェか何かで
「食事前に牛乳に砂糖入れて飲むと食欲が抑えられてやせます☆ミ」
みたいなのみたんだけど、生理前にも結構効くかもしれない。
血糖値あがって落ち着くし、ホットミルクって精神安定させるし、体もあったまるし。

175 :病弱名無しさん:2005/05/23(月) 00:55:54 ID:rrsUQlxs
ラーメンはどこだ〜
菓子はどこだ〜
あぁぁぁぁ、今晩はラーメン3杯。
胃が、はち切れそうなのに食欲旺盛。
(;_;)

176 :病弱名無しさん:2005/05/23(月) 01:38:48 ID:UFoXajat
甘いの買わないのが一番、買い置き禁止!コンビニも寄らない!
今回過食、少ししたけどダイソーの辛ラーメンにしました
めちゃ辛いから@袋で食欲なんとか止まった、、、
あと眠くなるのでワインを飲んで寝る〜。

177 :病弱名無しさん:2005/05/23(月) 22:11:31 ID:om91K6RU
酒を飲んで寝るのは良いよね〜
夜中にカショらないだけでもずいぶんましになるよね


178 :病弱名無しさん:2005/05/23(月) 23:14:25 ID:9L/DgJGr
そうか!酒か!
安いウイスキーをダイエットコークなんかで割ると、甘みもあるし
炭酸で膨れるし。低予算だ。

しかーし!
生理前って、そういう発想がふっとんじゃって
マックやらスナック菓子やらホールケーキ
はたまた白飯で頭いーっぱいなんだよなぁorz
「酒や酒!酒持って来い!」
って書いた紙を冷蔵庫に貼ってみよう。

179 :176です:2005/05/24(火) 02:14:04 ID:/69rjvGW
寝室で300円くらいの安くてシブいワインを飲んでます〜眠くなるょ

180 :病弱名無しさん:2005/05/24(火) 02:37:31 ID:1RipmeUe
ダメだ…今日も過食しちゃった…。
生理きてるのに…しかも異様に眠たい…ι
昼間(?夕方かな…)めっちゃ寝たから寝れないし…。筋トレでもしようかな…。

181 :病弱名無しさん:2005/05/24(火) 03:12:40 ID:2tfo4g8N
私は個人輸入で食欲減退の薬を買ってるけどかなり効果はありだよ

182 :病弱名無しさん:2005/05/24(火) 10:49:31 ID:1RipmeUe
<181
詳細キボンヌ

183 :病弱名無しさん:2005/05/24(火) 15:26:09 ID:2tfo4g8N
私はゼニカルとリダクティルを買ってます。
ゼニカルは食べてしまった、て時に飲むと、
油分とか全部吸収されずうんこになります。
油すごいからトイレ汚れるし、ゆるくなるので、平日仕事の方にはお薦めできません。
リダクティルは食欲抑制です。

184 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 00:54:41 ID:eOvro+/K
ゼニカルはどこで注文してますか?オススメ教えて〜

185 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 01:45:27 ID:BFZbnHc5
184           一回しか頼んだことないんでわかりません…。たしか21錠で5000円くらいです。

186 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 03:21:55 ID:eOvro+/K
185さん教えてください、ゼニカルは一回何錠飲むの??

187 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 12:22:06 ID:BFZbnHc5
186           一日一錠ですよ。恐いくらい栄養出てっちゃいます。
続けて四日飲んだら肌も荒れちゃったので、食べ過ぎちゃった時に飲むだけにしてます。
            私は一錠飲むと翌日も便に油出ますけど…(・ω・;)

188 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 13:34:43 ID:wWxd0h1W
>>187
ほどんど下剤ですね。過食すればするほど大量に便も出るわけで。
何度もトイレに往復することになるのでしょうか。
寧ろこんな大変な思いしてまで食べなくともという抑制効果を期待・・・

189 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 13:54:24 ID:BFZbnHc5
188           一理あるかも…。
でも出るから安心してって風にならないといいんだが…。

190 :病弱名無しさん:2005/05/26(木) 01:20:01 ID:5nSZDt8u
ゼニカルってさ、
食事の油分はまあ排泄されるらしいんだけど
体重にはそんなに影響ないんじゃなかったっけ?

おならの時にゆるうん○もらしちゃったり
するんだよねえ。そしてスレみると夜用ナプキン
男なのにあててるヤシとか?

私はもっぱら○フェ入スタカです。

191 :病弱名無しさん:2005/05/26(木) 07:48:11 ID:jV73HQlQ
ま、とにかく体がそういうふうに作られてるんだから食おうさ!!
で、整理終わったら、歩いてテレビ見ながら柔軟体操してさ!!

私はもう諦めたもんね。
回転寿司で20皿とか、炊飯器のご飯を塩だけで2カップ分とか食う。
でもそんな人多いんだもんさ。
食う時は食って、がんがん血を出したる。
整理終わったら、体重戻ってるってことない?
食った分血ぃ出したる! くらいの勢いで食うことにした。

気にしてたら美味いもんも不味くなるわ。

192 :病弱名無しさん:2005/05/26(木) 09:12:27 ID:alyil9P3
このスレッドを見ている老若男女全ての人に聞きたいんだが
たとえば、どんな立法・行政措置があれば、今の状態が楽になると思いますか?

1 婦人科の初診料を無料にする(病院自体に抵抗がある人には意味がない)
2 一定年齢になった女性に、初回のみでPMS対策薬を無料配布→意識啓発作用を考慮
(とはいえPMSに奏効する薬て、今は見つかっていないですよね)
3 大々的にPR活動(自分がPだと知るだけで、楽になれる)など

『なんで私ばっかりこんなつらい思いを・・・』と
おもいながらも何も出来ず、一定期間、家に閉じこもらざるを得なくなっている
女性の数を少しでも減らしたい
今は落ち着いているけど、私自身もそうだから

193 :病弱名無しさん:2005/05/26(木) 10:49:32 ID:j4aTa4ED
<192          婦人科初診料無料になって欲しい! 自分に合う医者とかも選びたいのに初診料て高いからねー。

194 :病弱名無しさん:2005/05/27(金) 17:40:25 ID:QrE2+2fv
高温期37度微熱が数日続き体力が消耗しているせいか
便秘解消とカプサイシン効果を期待して唐突に食べ始めたキムチか
DHCのCaかどれかが原因で、周囲の人を恐怖に陥れる我が過食がやや沈静化。
奇跡のようだがいざそうなると、気味悪い。

195 :病弱名無しさん:2005/05/27(金) 19:07:33 ID:abMBx0e6
やばいー生理不順でまだまだ来ないのにカショが止まらない…!
朝にグラノーラとヨーグルト、チョコ、昼に堅揚げポテトとランチフルコース(デザートつき)、さっきポテチ、チョコ、春雨ヌードル、ちょれぎサラダ、バナナ、グラノーラ、クッキー…まだ食えるよ。

196 :病弱名無しさん:2005/05/27(金) 22:21:16 ID:29GdbQsG
生理で食欲が沸くというのは良く分かってる。
でもそれを差し引いても、「生理だから、生理だから」を
免罪符として使って過食に走ってる気がある人もいるのでは?
かくいう自分もそうだったんだけどね。
生理だから食欲が〜という知識を忘れるのも一つの手段かも。
気にしすぎると余計に気になっちゃうしね。

197 :病弱名無しさん:2005/05/28(土) 02:55:51 ID:vQx/ATU6
生理が月2回あります・・・婦人科に相談しても何もしてくれない
過食したくなるし心も不安定
食べたい時はコーンフレークにしてます。。。

198 :病弱名無しさん:2005/05/29(日) 21:11:04 ID:YzAMPu0/
食事前、麦茶寒天800CC一気食い、その後500CCの水一気飲み。
そこそこの満腹感。
でも食べ物見ると、胃が動くのがはっきり分かり満腹感は消え去る。
満腹なのにデザートが食べたくなるあの感覚と同じ。
寒天スレじゃとてもいえないけど、自分は寒天と食事は別腹です。。。
過食対策は続く。鬱

199 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 10:44:07 ID:mkWrHATH
女の体は不思議だね・・生理前で過食。。マックで、バーガー3個食べた。彼氏びっくり。

200 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 15:28:24 ID:8/CEc/xa
朝、おにぎり豚串お茶
昼、チリドッグサラダジュースアップルパイポテト
夕、牛丼並盛&カレーライス同時食い
夜、チャーシューラーメン

を昼3時〜夜1時までの10時間の間に食ったのは普通?

201 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 15:43:18 ID:6yMUZ6Us
このスレ的には普通かもね。

なぜか炭水化物や糖質に過食の矛先が向く気がする。野菜を死ぬほど食べれば良さそうなのに、食べた気になれないんだよな。

202 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 16:43:36 ID:/51aJgu8
生理前、ホントに食欲魔神になる!お腹すごい空くし普段そんな食べない甘いものが欲しくてしょうがない不思議だ〜
でもその時期、いくら食べてもべつに体重増えないし(普段なら増える)これも不思議だ

203 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 17:23:36 ID:oHHrQ9TL
寒天やコーンフレークで簡単に食欲をコントロールできるんだったら
このスレもこんなに続いてないか・・・。
洗面器二杯分くらいの野菜鍋食べても満足感ないし、嬉しくもない。
体は明らかにこってりしたもの、甘いものを欲しがってる。
自分は生理前、何をどうしようと体重減らないのにカロリー過多になると、
その分ポーンと太るから最悪。
生理後は水分とか抜けて体重減するけど、過食分の脂肪の積み残しは避けたい。

204 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 18:46:00 ID:ZRO08XnG
同じだ!!

だったら何を食おうか。
食わずに耐えれる精神力があれば、それにこしたことはないが無理なんだ。
寒天やこんにゃくゼリーって手を書いてくれた人がいたが
いかんせん、私にはどっちも無駄だった。
コンビニでカツ丼とパスタと買ってきたり。こんにゃくゼリードカ食いの後によ。

205 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 18:49:09 ID:ZRO08XnG
一人で焼肉食べ放題に行ったりもする・・・

自制心が弱くなるし、私の場合はやっぱり太るよ。
腰周り(ほぼ腹)と、脚の付け根(尻と言いたいが一体化した太腿)。

つか、肉が食いたくなるんだよなぁ、私だけ?
肉だ、肉食え肉。

206 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 20:09:32 ID:oBihrL99
ちょっと前まで月に二回生理くるから食欲も半端ない。。また今週きそう。今日は朝からだと→ ごはん一杯、おっとっと二袋、手作りのマドレーヌ(かなり甘ったるいやつ)五個、ソーセージ四本、ポテチ一袋、ごはん一杯、みそしる一杯、、、って絶対食べ過ぎたーーーorzどうしたらいいんだ‥

207 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 20:11:29 ID:oBihrL99
↑文がおかしくなってました スマソ

208 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 21:59:39 ID:shFqsg7x
王道ダイエットスレより。テンプレにいれて欲しい。

227 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 2005/05/19(木) 09:44:41
PMSなど整理関連トラブルは、以下の対応のどれかが奏功する可能性大です

・月見草オイルを大量に摂る(最低毎食後300mg以上)
・砂糖、牛豚肉、カフェインを控える、てか徹底的に避ける
・軽い運動(ウォーキングなど)を毎日
・ビタミンB6摂取(毎食25mg以上、たまに50mgぐらい摂らないと 効かない人もいる)
・カルシウム、マグネシウム摂取

以上のどれかが「き、効いたー!」っていうぐらい効く人は多いと思われます
あと、整理前にお腹空いたら、GI値低めのデンプン質がおすすめ。
玄米オニギリとかね。身体が必要としてますので、食べ過ぎなければ
ダイエットのジャマにはならないよ。
ヒデー気分は低血糖のシワザなので、砂糖摂ると反応性低血糖を呼び悪化します。

209 :198:2005/05/30(月) 22:55:51 ID:Tf5Iy6Qt
寒天別腹の方がいらっしゃったとは、何か心強いです。
たっぷりこんにゃくゼリーとか寒天詰め込んだ後、
何事もなかったようにドカドカ食べ物を収める胃袋って恐怖ですよね。
>>205
一人焼肉いいですね。自分は誰かと行っても食べる量が違いすぎるので
(お互い)気を遣ったりして疲れる場合があります。
>>208
それで焼肉・揚げ物・ケーキなどを強烈に要求してる体が納得するのだろうか。
という気がしますが、納得してくれないと困る!
早速やってみます。

210 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 01:23:34 ID:z4MSykRR
寒天とか、野菜とかは
血糖値が上がらないからいくら食べても
脳が満足してくれないのでは
なかったかな?確か。

そんな時、私はしょうがないので
おかゆをたべてます。ちょっとのご飯と野菜で大分
かさも増え、ご飯の糖分で脳も満足って感じです...

ただー消化が早いのですぐお腹すくんですよ...
あーーーなんかいい方法ないかなあ

211 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 01:34:13 ID:tvBD5e6q
砂糖入りホットミルク。砂糖多め

212 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 01:49:10 ID:X8aoKTGl
異常にケーキが食べたくなる…

213 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 08:19:18 ID:mYDnsiVE
>>208の記載は確かに的を射ている
素人が長い間かかって経験から手に入れてきたものを一瞬で解析する
その手際の良さ
専門のかたの書き込みかな、素晴らしい

214 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 13:43:07 ID:diu0jD5i
>>208
そーいや、私も、低GIの腹持ちのいいもの(玄米5割のご飯とか)
を心掛けて食べるようになってから、
生理前の食欲が以前より穏やかになったよ。
集中力散漫や意欲減退とかのPMS症状は相変わらずだけど…。


215 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 14:34:50 ID:REP9lgNT
具体的に「肉が食べたい」と思う私や、
>212さんのように「ケーキが食べたい」 って思うのは
ただの好き嫌いなのかなぁ。
体が欲してるのかなぁ。

>>208さんの、
>・砂糖、牛豚肉、カフェインを控える、てか徹底的に避ける

これが、これができなくなるから自己嫌悪になるのよね。。。

216 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 14:42:39 ID:REP9lgNT
健康だからこそ来る生理なのに、どーしてこんな我慢せなあかんねん!
みたいな気になりますよね? 月見草オイルも安い物じゃないし
気分悪いのに、何がウォーキングだよ!とか。
B6 ってなんだよ!! とか。
ほんとに、心から優しくしてくれる人でも足の裏で蹴飛ばしてやりたくなる。
自分が怖いさ。
そういう時は、甘い物は厳禁なんですよね。反応性低血糖。
これが病気ならすがり付くんだろうけど。

でも>>208さんのカキコはテキストで保存済。
今は相撲屋が死んだから何やねん!ってイライラしてる。

明日、明後日くらいに来るんかなぁ、うぜぇ。

217 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 16:21:19 ID:h9+MKU3N
昔、PMSの説明をしているサイトで、
カフェインやチョコを食べるとPMSの症状が余計にひどくなる、
と書いてあった。
チョコ食べたい→食べる→悪化→チョコ食べたい→食→悪化→食→
の無限ループに陥るんだなとガクブルした覚えがある。

とにかく今は家にチョコを置かない。買いに行かない。買い溜めもってのほか。
ってことで乗り切り中。そしてウォーキングの変わりに踏み台昇降。

218 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 21:08:17 ID:XMeFm6zD
>>216 ムシャクシャする気持ちは分からないでもないが
とりあえず落ち着こうよ。
うん。

219 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 21:20:27 ID:gWVYOdRw
私もかなり食べます。週末土日はひどい。
甘いの、からいの、塩辛いの、麺類、ご飯、菓子パン、スナック菓子、アイス、また甘いもの
キリがありません。スナック菓子は一週間根性でガマン。禁断症状が和らぎます。
最近はしらたきをメインにした料理を作ることにしています。
寒天よりは重みあるし、プラス野菜か魚などをつける。
こんにゃくゼリーなんか買ったら1袋あけちゃうよー。
私は生理周期が長く2週間前から症状がでます。手間ですが自炊することでだいぶマシになりました。自宅にはお菓子などは置かない。
食パンも土日には思い切って捨てる!保存料理なんか厳禁です。
冷凍庫はヨーグルトだけ入れてアイス代わりにしてます。
家にあまりダラダラいない。チョコレートは確かに歯止めがきなくなりますね。

220 :病弱名無しさん:2005/05/31(火) 23:10:06 ID:Nz6X1bRG
あのー、味覚障害ぽくならない!?色々食べ過ぎの日が続いて甘いはずのものもそこまで甘いと感じなくなったよ…。やばいかなぁ(泣)そして生理来ない。1週間遅れてるため、過食の日々が長くて辛い。眠いし情緒不安だ…。

221 :病弱名無しさん:2005/06/01(水) 00:36:56 ID:5/IAxNHp
>220
炭水化物、糖質、脂質だけとりすぎて
他のビタミン・ミネラルが足りてないんじゃないか。
必要な栄養素とらないと体はいつまでも栄養取ってくれと言い続けるぞ。

222 :病弱名無しさん:2005/06/01(水) 01:09:49 ID:ZvtsASQa
そうなんだ…!!一応ビタミン剤やサプリを飲んでるけど。きちんと御飯から取らないとダメだよねぇ。

223 :病弱名無しさん:2005/06/01(水) 21:04:35 ID:+nQplODK
私の場合は、味わいたいというんじゃなくて
ただ噛んで飲み込みたいという欲求が強いかな。

だから、何かを飲んでおなか一杯になっても満足できない。
満腹だけど、噛みたい飲み込みたい、だからしょうがなく食べるってかんじ。

224 :病弱名無しさん:2005/06/02(木) 06:55:17 ID:+sgWgENt
ああ、分かる。
わたしもそうだよ。
元々少食の上に、生理の前と最中は胃が圧迫されて食欲は無いし、
食後お腹一杯で体は食べたくないんだけど、
気持ちが甘い物もぐもぐしたいと言ってる。
精神的な安らぎを得たくておやつ食べ終わると後悔する。
腹いっぱいなので気持ち悪くなるから。

225 :病弱名無しさん :2005/06/02(木) 23:06:52 ID:XoUvZ8c9
料理番組系みるとヨダレでる。。。
今日は食パン2枚&ご飯&おかずモロモロ。
昼もお腹いっぱい平らげました。
夜は落ち着いたが、会社でもチョコレート食べ続け、イライラしっぱなし。
今V6の番組見てたらなんか食いたくなってきた。
週末がこわいよー。せいりまだかなー。

226 :?病弱名無しさん :2005/06/02(木) 23:44:50 ID:XoUvZ8c9
コーヒー毎日飲んでる、カフェイン中毒ってやつ。
これが原因かな?牛乳入れるとイライラがおさまる気がするんだが。

227 :病弱名無しさん:2005/06/04(土) 01:58:45 ID:ZHbCGqMX
甘いものとか炭水化物が無性に食べたくなる。
でも食べれば食べるほど生理痛が酷くなる気がするんですが。。

わかっていても我慢できないんだよー。



228 :病弱名無しさん:2005/06/04(土) 11:18:25 ID:UKcW4D04
最近ダイエットのせいで拒食症でしたが、今日は過食がすごいです・・
マーガリンたっぷりのパン、いなり寿司、饅頭、メープル入りのお菓子、キャンディ・・
とにかく糖分が摂りたかった。
食べ過ぎて気持ち悪いのに、今度はおせんべいを食べ続けている自分がいる。
生理遅れてるから、これが生理前ってことなら嬉しいけど・・
最近、ほとんど水分しか摂れない状態だったのに。

229 :?病弱名無しさん :2005/06/04(土) 11:18:42 ID:4gjgOIaE
朝から嘔吐しちゃいました。
朝食終わったのに、また何か食べたくなって、チャーハン作ったり、ヨーグルト食べたりした。
結果、お腹はパンパンで気持ち悪くなり、やっちゃいました。
癖にならないようにしなければ・・・
家にいると食べることしか考えないので、今から外出することにします。

230 :病弱名無しさん:2005/06/04(土) 22:45:28 ID:3vpUtW/F
体が欲しがってるんだからと気にせずに食いまくってた・・・・・・・
生理始まってから十日弱は逆に全く食欲わかないから
体重変化ないんであんま良くないと言う意識
このスレみるまで無かったよ・・・・・・

そしてまた食欲旺盛な時期が来た(´・ω・`)


231 :病弱名無しさん:2005/06/05(日) 15:59:38 ID:GQN+B0Lq
手作りゼリーをタッパーに作ってます。
食欲わいたら、ゼリーをどんぶり山盛りにとりわけて
「とりあえずこれ食べきったてから好きなものを食べる」というマイルール。
ゼリーの量が半端無いので、衝動→即お菓子よりもカロリーセーブできます。

ちなみにゼリーはウーロン茶とか緑茶とかでノンシュガー。
食べるときはきなこ&黒糖、蜂蜜&レモン汁とか。
そのまま食べても可。お茶の風味とゼリーのノド越しがイイです。
これからの暑い季節にどうですか?
手近に手に入るゼラチンだとダイエー自社製品のものが一番安いです。

232 :病弱名無しさん:2005/06/06(月) 01:11:26 ID:C+wzubFm
>>231
排卵日過ぎたので食欲大王が来たら、やってみる
ありがとさん

233 :病弱名無しさん:2005/06/06(月) 01:11:47 ID:C+wzubFm
あ、寒天でもいいかも

234 :病弱名無しさん :2005/06/06(月) 21:07:05 ID:YWlsr8Rz
土日はすごい食いまくった。
生理がきたとたん、嘘のようにおさまった。
胃がおかしいせいかもしれないが、朝はプチシェイク、昼はクッキー、夜はコーンフレークで満足した。
不思議ー。毎月毎月ほんっとに嫌になる。おかげで2kgも増えてた。
B6がいいってスレにあったから今度試してみる。

235 :病弱名無しさん:2005/06/07(火) 00:27:00 ID:Ij5bPV42
今月はつい先週かなりショックなことあってずっと寝込んでて、飯もロクに食えずにいるのに
さっきトイレ言ったら始まってた。ショックで始まることもあるのかー?
数年前一人暮らし始めた時、半年やそこらとか普通に生理来なかった身として、意外だった。

236 :ぁぃ:2005/06/07(火) 07:25:59 ID:Y5P3OQho
ここ最近必死の思いで食事制限&運動をがんばってせっかく1キロ減ったのに。。
生理前で昨日の夜ドカ食いしてしまい800g増で水の泡だーーー!!!
PMSのサプリ買ってみようかな。。悲

237 :病弱名無しさん:2005/06/07(火) 23:26:55 ID:4AbA0MSC
なんでこんなくそ面倒な体の仕組みなのか?
精神的にまいっちんぐ

238 :病弱名無しさん:2005/06/08(水) 10:56:12 ID:xOok89Ve
生理時の過食で太っても、終了後に体重落ちてるよー
そんなにカリカリしないで大丈夫だと思うよ。
生理時以外のときにドカ食いしてなきゃ大丈夫。

239 :ぁぃ:2005/06/08(水) 18:55:39 ID:n/fOyzB+
そぉなんだぁーー!!!ありがとうございますぅう☆ダイエットがんばりますぅ!!!

240 ::2005/06/09(木) 08:36:46 ID:ylwJicT1
マクロビに興味ある人は知ってると思うけど、
過食する人って陰性に傾いてるかららしい、だから体を陽性にするといいんだって!
過食もーどになったら まず食べる前に番茶に梅干しを入れてしょうゆを適量たらして飲んでみて!
 気持ちが落ち着くよ☆ とりあいずだめもとでやってみて!
1人でも落ち着いてくれたらうれしい

241 ::2005/06/09(木) 09:28:12 ID:ylwJicT1
マクロビに興味ある人は知ってると思うけど、
過食する人って陰性に傾いてるかららしい、だから体を陽性にするといいんだって!
過食もーどになったら まず食べる前に番茶に梅干しを入れてしょうゆを適量たらして飲んでみて!
 気持ちが落ち着くよ☆ とりあいずだめもとでやってみて!
1人でも落ち着いてくれたらうれしい

242 :ぁぃ:2005/06/09(木) 19:52:23 ID:TYPPYpXB
今マクロビについて色々調べてみました!私はいろんなダイエット法を知っているつもり
でしたが、マクロビは初めて知りました!早速試してみます!過食を治したいです!
☆さん、良い情報ありがとうございました!

243 :病弱名無しさん:2005/06/09(木) 20:01:30 ID:30RycLHx
皆さんがいってるマクロビってなんですか?私はセェリ前かセェリ中に過食です。すごぃです↓太って自己嫌悪だし、いい方法教えて下さい!

244 :病弱名無しさん:2005/06/09(木) 22:55:38 ID:cFBqeDtH
マクロビオテックのこと?
偶然だけど玄米食や白砂糖をここのところ避けていたら
排卵日過ぎたのに、PMSらしき症状がない。毎月その時期は
生活はちゃめちゃなのに。
これから来るのかもしれないけど。半分ビクビクしてる

245 :病弱名無しさん:2005/06/10(金) 03:53:14 ID:IyvpGNo9
マクロビしらないけど うめ茶飲んでるよ〜
とうがらし入りでウマー

246 ::2005/06/10(金) 20:30:26 ID:5NR2819L
粗糖抜き、玄米食はいい
ね!体調もよくなるし、精神的にも穏やかになるみたい☆
ヒステリックとかうつにもなりにくくなるみたいだよ(^^)


247 :病弱名無しさん:2005/06/11(土) 08:54:30 ID:b33o3pkO
ファッション雑誌読むのは?
確かに食べたいけど、食べ物のことばっかり考える様になったらそりゃ
食べ過ぎちゃうでしょ。雑誌を読みふけってみると
気分転換にもなるし気がまぎれるよ。

248 :病弱名無しさん:2005/06/11(土) 15:58:59 ID:DUJvOAQM
生理前なんかに負けない!
わざと1インチきっついジーンズ履いて過ごしてみる
骨盤も開くらしいから結構無理してるけど

249 :ぁぃ:2005/06/11(土) 19:58:02 ID:K/+S3zv0
やったーーーぁ!!!生理キターーー!!!(泣)予定日より二日遅れでした。。
めっちゃうれしーーー★やっぱ食欲も通常になってきたし!!!
体重も戻ってきたかな??

250 :病弱名無しさん:2005/06/18(土) 08:40:32 ID:s/z/bvs0
しょっぱいもの食べたくてしょうがない。
煎餅は飽きた・・・。生理早くこーい。

251 :病弱名無しさん:2005/06/20(月) 21:42:59 ID:g50Il8Nf
いきなり過食ぎみになって何かおかしーなー…って思ってカレンダー見たら生理前でした。。。。
おそろしー!!!!

252 :病弱名無しさん:2005/06/20(月) 22:19:08 ID:tLXRyIUf
あたしも過食……いつも晩御飯は抜きなのにここのとこ毎夜ムシャムシャ……はやく生理こい!!!

253 :病弱名無しさん:2005/06/21(火) 00:03:06 ID:4uN6zCdz
昔のあるあるの、ダイエットかなんかの特集でやってたんだけど、
生理前はホルモンの関係で性中枢が麻痺

その影響で、すぐそばにある満腹中枢も麻痺

結果、食欲異常
…みたいなことが書いてあったなぁ。
(うろ覚えなんで、麻痺とかいう表現は適切じゃないかも)
んでその性中枢を正常に戻す運動として、
ヨガのバッタのポーズが紹介されてた。
私も最近やってるけど、効果はどうだろ…
マシになったと言えばマシになった気もしないでもないし…
もっと継続して様子見ます。
興味がある人は、検索してみて下さい。

254 :病弱名無しさん:2005/06/22(水) 02:26:16 ID:xOmAgmhA
バッタのポーズ、おなら出そうなんだけどwwww
私もやってみますw

255 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 21:04:30 ID:wGNI0tRn
ああここんとこ毎日食べまくってる。
生理前にストレスがブレンドされると過食量が加速度的に増すよ。
ついに女捨てたか。ってほど
寒天ぜりーつくってみようかな・・・・これから暑くなるしおいしそうだね
書き込み無いねえ?!皆過食おさまったの?

256 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 21:54:36 ID:VQJGIImo
生理前過食ってさ、色々工夫して
こんにゃくとか春雨、寒天などで
なんとかしようとするけど、
たらふく食べても、やっぱジャンクなもの食べまくまで
食べたい欲求が治まらなくない?

257 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 22:05:18 ID:VQJGIImo
↑食べまく× 食べまくる○

258 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 00:47:36 ID:eJ1+79RX
      ∩___∩
      | ノ      ヽ
     /  ●   ●|
     |    ( _●_)  ミ
    彡、   |∪|  /
  Σ  (⌒). ヽノ ./  
    ,-r┤~.l  .. /   食べまクマ?
   rf .| |  ヽ  /  
  .lヽλ_八_ ,, ̄)      
   `ー┬‐-ー' ̄)  



259 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 00:58:38 ID:GOCdvUO6
>>255
いますよ〜過食ノシ
とまりません。。。

260 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 11:10:20 ID:SMLjprZk
どうして玄米はイイって人と、イクナイって人がいるんでしょう・・?
どっちなのかな。

261 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 11:21:34 ID:SMLjprZk
あと、カフェイン厳禁とのことですがアルコールはok
なんでしょうか?やっぱり飲まない方がいいのかな。。?

262 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 11:35:42 ID:M8OmJpK1
そこで今話題の寒天ですよ。
アルコールはいいでしょ
この時期はほどほどに自分に甘くないときれそうだ


263 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 15:36:34 ID:SMLjprZk
>>262
なるほどー。それもそうですね。
甘さ控えめの寒天orゼリーを大量に作って食べれば
ケーキやチョコ食べるよりはるかにいいですよね。

264 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 20:39:58 ID:243/SiYu
普通に甘くなく寒天固めて黒蜜。
お茶漬け茶碗一杯ぐらい食べる。
カロリーは黒蜜ぶんぐらい。
黒蜜のミネラルと寒天の食物繊維がいい。
甘いもの食べてしまった罪悪感は
寒天の満腹感で相殺されるのだ。

生理前の便秘、コレで治れば言うことなしだ。



265 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 00:17:09 ID:WU8ikz5N
寒天パウダー、早速買いに行ったけど案の定売り切れ・・
「入荷未定」の張り紙がorz
しかたないから杏仁豆腐の元買ってきちゃったよ。
入荷までこれでつなぐか・・

266 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 18:11:46 ID:8kQNOxib
すごく眠くていっぱい寝て、起きると普段の倍エネルギー使ってる?てくらい頭ガンガンするし疲れる。で何か食いまくると治る…。ピルで来る日わかってた方が楽なのかな。ピル使ってる方いますか?

267 :病弱名無し:2005/06/28(火) 01:13:08 ID:B8h37YmM
今、生理前で頭痛、食欲が特に酷いです。
夕食はご飯一膳と蕎麦3玉くらい食べました。
凹む…。

268 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 11:49:12 ID:NvSgUKFV
>>267
ご飯とお蕎麦くらいいいんでねーの?ケーキやチョコ食べるよりは。

269 :病弱名無しさん:2005/06/29(水) 22:40:52 ID:7ueK9V5F
家にあるお菓子をすべて捨ててしまった。誰に対してかわからないけどゴメンナサイ
砂糖って依存性あるでしょ。甘いもの「甘く見る」とこわいよ。冗談でなくて。
砂糖もの食べるともっともっとと食べ過ぎて、自己嫌悪を通り越して
日常のすべきことまで怠けてしまう弱い私。やる気まで失う。
生理前はどうしてもお菓子に逃避して毎月鬱々と過ごして
いたけど、変えるのは自分しかいない。生理前のホルモンなんかに
人生の時間とられてたまるかってんだ!!!

270 :?病弱名無しさん :2005/06/30(木) 01:23:45 ID:XMnhTQWu
自己催眠ダイエットってどうだろう?
食べる気が失せてくれると一番いいのだけど
目的がちがうかもしれないけど甘いものが苦手になるらしい。
ちなみに私にはゼナドリンもビタミンB系サプリも生理前は効かないみたい

271 :病弱名無しさん:2005/06/30(木) 23:34:11 ID:+9gFDxRc
やっぱり食べたくても「食べたらもっとひどくなるんだ」
と思えばやめられる気がしゅる

272 :病弱名無しさん:2005/07/01(金) 15:09:25 ID:6IhqgFdQ
>>269
わたしも甘い物やスナックやめてから、
無駄食いが無くなって太りにくくなったし、
血糖値が乱れないから精神的にも落ちついたよ。

砂糖って本当にイライラや鬱になりやすいよね。
ストレスはお菓子じゃなく、軽い有酸素運動で解消するようにして、
「気分でものを食べる」のをやめたら、本当にスッキリした。
もう前の生活に戻れない。


273 :病弱名無しさん:2005/07/01(金) 19:16:46 ID:1MJwW9q8
抵抗がある人には無理におすすめできないが、サプリメントが
効いている様な気がします〜
今日飲んで明日効くとかいうたぐいの、いわゆる即効性は期待できないけれど
1〜2サイクルをかけて徐々に改善されていくといったような
ゆっくりとした、しかし確実な進歩を感じられ、容易に過食に走らなくなった
自分をほめてあげたいと思うときもたまにあります

上の議論は非常に参考になるが、皆さん多分お金持ちなんだろうなって
思いますよ〜自分は貧乏学生なのでお菓子の買い置きなどできたもんじゃないです。

274 :病弱名無しさん :2005/07/01(金) 20:15:42 ID:MT7lTWaJ
なんのサプリか教えて

275 :病弱名無しさん:2005/07/01(金) 20:30:58 ID:1MJwW9q8
このスレッドの少し前をご覧いただき、各自で判断されて下さい。
いわゆるダイエットサプリとかいう種類のものではありません。

276 :病弱名無しさん:2005/07/02(土) 01:28:25 ID:iPpJ6RHQ
私も来週辺りから始まりそうな悪寒。

ここ5年で49kgから55kg(165cm)に変化を遂げてきてヤバいと気づきました。
アメリカ在住なので太りやすい環境にいるのは承知ですが、生理前になると皆さんと同じく誘惑が・・

自分の場合、生理前には冷蔵庫に旦那の好物だけど自分の嫌いな物を買いだめして過食を防いでます。
とは言ってもたまに爆発してパウンドケーキ丸ごと消化しますが。



277 :病弱名無しさん:2005/07/02(土) 14:17:33 ID:oW4nkvX3
朝起きたら5日も早くきていた
昨日おとといと食っちゃ寝してしまったけど
この生理前ってのは、動物みたいな生活になっちゃうよ
ハーだらしない

278 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 02:55:47 ID:HTJBm/cl
私は食べたい!けどずーっとムカムカしてるよ…
お腹すくと軽く吐き気してきて、でもこってりしたものとか甘いものしか食べたくなくて
で、食べていったん落ち着くんだけど
30分後くらいに気持ち悪くなって結局胃薬飲んでしまう…
そうすると胃の気持ち悪さはおさまるんだけど、上の方の、
胸から口にかけてというか(わかる?)ムカムカは一日中とれない。
なんかつわりみたいなの。
こんなのが5日程続くんだー!もう嫌だー!!

同じような方いますか? グスン

279 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 17:50:54 ID:H7K9CqYC
生理前ゎ太るけど生理始まると急激に痩せないですか?これって血液が大量に減る為かな?

280 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 19:08:21 ID:ddVdbSbk
小文字が苛立つ
生理だからか
はい私の心が狭いってことですね。すみません逝きます

281 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 19:50:35 ID:ofzAz54l
苛立つし、それ以前に読みづらい

282 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 20:02:29 ID:SVKngix1
生理前一週間は痩せないようにできています。

ダイエットは生理後2週間の間で
するべきです。
それ以外は食べる時期♪

283 :病弱名無しさん:2005/07/03(日) 21:23:37 ID:hbnezy7a
>>278
私もです!!!こってり&甘いもの食べたくなるくせに食べたら具合わるくなっちゃんですよね。。。今は落ち着いてますが、一週間前はひどかったです。
食べる→胃薬→寝るのループになっちゃいます…(´・ω・`)278タン、気持ちワカルヨー。

284 :278:2005/07/04(月) 01:51:56 ID:JlcVP0HX
>>283
うわぁ〜わかってくれる人がいただけでもうれしい。
ツライですよねえ…
私は今その真っ最中で、最悪。ムカムカ…
生理始まれば腹痛だけになる。早く来い!

285 :病弱名無しさん:2005/07/04(月) 04:55:39 ID:/8UTkidK
あと10日・・・ 食い気との戦い・・・
もう イヤイヤ"o(><;)o o(;><)o"イヤイヤ o(>_<)o ☆

286 :病弱名無しさん:2005/07/05(火) 11:50:46 ID:/dmNWwV+
顔文字がキモい

287 :病弱名無しさん:2005/07/05(火) 17:18:39 ID:UvhMKmmv
小文字と絵文字に腹立つ なぜ?

288 :?病弱名無しさん:2005/07/06(水) 00:38:55 ID:mEtGw18T
夜がとても永く感じる。食欲よりも眠くなって欲しいのにー。
イライラには牛乳かなと思ったけどダメですな。

289 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 02:11:08 ID:9H0awix6
生理前はめちゃめちゃ食べるし、その上普段以上に肌の調子が悪くなりません??ニキビとか…やっぱり食べ過ぎるとニキビ出来るのかな。
最近化粧の乗り悪いと思ったら…(泣)
たぶん土曜日くらいから生理開始ー。

290 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 02:50:07 ID:fllOcarC
へぇ、みんな生理前に食欲でるのか。
私は生理の真っ最中だなぁ。
ニキビ出たり下痢になるのも生理中。

291 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 07:37:28 ID:Ag6czy9W
283タン
284タン
私も生理前に食欲旺盛になってコッテリ系、甘い系食べまくっちゃうけど、食べた後、お腹張って気持ち悪くなるよ(:_;)。
消化も遅いみたいでずっと胃がムカムカしてるの。
その間ずっと食べ過ぎた自分に罪悪感とイラつき感じて欝状態。
早く生理来〜い!!

292 :病弱名無しさん:2005/07/07(木) 19:03:08 ID:Ui2Z94ZC
生理前食べなかったら生理中のいま食べたいよ
しかし最近太ってきたので食べるわけにはいかない
菓子パンを晩御飯にしちゃいそうな勢いなんだけどこれってまちがってるよね・・・・・・・

293 :病弱名無しさん:2005/07/08(金) 18:01:51 ID:VEB/YTBp
生理一日目
今日はアリエナイ量食べちゃった…。胃破裂しそうなのにまだまだ食べたい。
明日断食しなきゃorz

294 :病弱名無しさん:2005/07/08(金) 22:33:50 ID:ZKc2uqvP
朝からポテチファミリーパック完食…。
うーん。いつもスナックなんてあんまり食べないのに。
流行の寒天でも使うかなぁ。

295 :病弱名無しさん:2005/07/09(土) 01:23:31 ID:7Y1ee0/z
ジムに通って、食事制限ほとんどナシで1ヶ月弱で4kg落としたけど、
生理前1週間のあいだにドカ食いしたら3kg太った。
いつもどおり運動は続けてたけど…それでも増えたよ3kg。

生理が終わった途端、面白いくらい食欲が落ち着きますた。
女の体って不思議だね…。

296 :病弱名無しさん:2005/07/09(土) 10:36:03 ID:oHKLqRC0
昨日食べ過ぎて、今日は断食しようと思ってたけど無理だった…。
生理終わったら痩せるかなぁ。

297 :病弱名無しさん:2005/07/09(土) 12:31:22 ID:wPgqGYEa
今日一日目。
昨日一昨日とめっちゃ食べたよ。
でも生理始まると嘔吐と下痢で結局腸と腹に入ってるもの全て出るんだよね…
空っぽになるまで死ぬほど生理痛ひどいし…
女って損だなー

298 :スリムななし(仮)さん:2005/07/12(火) 00:58:08 ID:LnY7hA/k

生理になる前と最中は子宮に血液が集まり膨らむので

腸や膀胱が圧迫されて頻尿になったり、一時的に便秘か、下痢になります。

生理が終わると解消されます。



299 :病弱名無しさん:2005/07/14(木) 12:50:44 ID:sflGPwjC
生理前のメニュー
朝からハンバーガーなど重くて濃いものばかり
一日6食くらい食べる。食べてもまたお腹がすきっぱなし。

生理キタ
食欲がないが薬のために適当に口に入れる。
朝:紅茶 昼:サラダとバナナ 夜:クラッカー

同じ女とは思えないと言われますた。

300 :( ´_ゝ`):2005/07/15(金) 00:49:10 ID:RfnRpwMP
生理後一週間
食事ひかえるだけで
痩せるらしい(・∀・)

301 :病弱名無しさん:2005/07/17(日) 15:26:49 ID:WFopLrdr
いくら生理前だからって朝からピーナツバター一瓶て、、生理前はなんかメンヘルちっくな食生活になっちゃうよ

302 :病弱名無しさん:2005/07/17(日) 21:52:47 ID:sWqFTFtn
生理がそろそろ来る来るっ思って食べたいだけ食べちゃってるけど
まだ来ない。
食べ過ぎるのを生理のせいにしてるな自分。
あーーーー食べたい

303 :病弱名無しさん:2005/07/17(日) 23:09:31 ID:RogY4lmV
せっかくダイエットしてても、生理前の食欲って止められない。
毎日必ず体重に乗るようにしていたら多少ましかも。
いっぱい食べるて水分取るのに便秘&おしっこ少ない状態なので、
体は重いやら、お腹が張るやらで調子悪い。
最近は便秘薬とコッ○アポで出すようにしてます。
平日はなるべく集中して遅くまで仕事をして、
仕事がないときはショッピングをして食欲に
気がいかないようにしてます。
普段もわりと浮腫みやすいんだけど、ストレッチがよいです。
毎日寝る前に5〜10分でも続けると、ぜんぜん違います♪
あとはジムに通っているので、食べ過ぎちゃったらその分運動して
自己嫌悪に陥らないようにしています♪

304 :病弱名無しさん :2005/07/21(木) 01:05:57 ID:UozWInbd
生理前になるとアルコール飲みたくなる
普段は飲まないのに。
チューハイとか、ビールとか、日本酒とか
その日によって飲みたいのが変わるけど。
こういう人ってあんまり聞かない気がする・・・
あと、勿論 食欲も増す。
濃いい味のスナック(ドリトスや、プリングルズ、ドンタコス等)が
食べたくなる。2日連続で食べたりして反省したり

305 :病弱名無しさん:2005/07/21(木) 13:08:20 ID:c+i2gK4e
最近は生理前でイッパイ食べたいのか、
生理前ということに甘えて食べてしまうのか、
わからくなってきた…
生理終わると体重は落ちるので、+−0だけど

306 :病弱名無しさん:2005/07/21(木) 18:03:47 ID:g7pNHY+W
あははまじ解るよ305さん。
愚痴って悪いんだけど、正直、この過食傾向(おそらくPMSにともなう症状だよね)で
毎回ダイエットが台無しになっている様な気がする。時間作ってこまめに運動しても、
お肉を鳥のささみにし、油をティッシュペーパーでふき取っても、
ささやかな努力のたぐいはすべて生理前にリセットされている。

しかも自分がやっていることがわかるんだよね。私自身がこつこつとやってきた
努力、その全てを台無しにしてしまうってわかってて、やってしまう。
生理前とそうでない時との意識の違いの大きさに愕然とするよ。

307 :病弱名無しさん:2005/07/23(土) 13:51:12 ID:rhjerK3n
生理キタ!

今回、あんまり過食しなかった。
他のPMSの症状も軽かった。

イイと思った食べ物
冷凍枝豆
さやなしで豆だけのが売ってる。
完全に解凍してない硬い状態から食べたり。食べ応えあってイイ!
イソフラボン摂取出来るし、常備しようかと。
天然炭酸水
マグネシウムを服有してたり、PMSにイイ
飲み応えがあって、お腹が持つ。
シソ
自家製シソドレッシング(シソたっぷり)で色々食べた。
香りの強さで、食べ物の満足感が。

我慢だけだと辛いから、もっと工夫していきたいです






308 :病弱名無しさん:2005/07/23(土) 18:01:38 ID:KlIBW9VP
早くきて欲しいのだけど、何か方法はないのか?


309 :病弱名無しさん:2005/07/24(日) 08:20:08 ID:l1ZcE9fK
ビタミンEを取るとなぜか早く来たヨ〜(31日周期→25日)
個人的経験なので参考まで

310 :病弱名無しさん:2005/07/26(火) 00:17:11 ID:I2J71QP/
カレー3杯に鳩サブレ―。
生理のせいにしてるのもあるのかもだけど。。
やっぱ一週間前は絶対普段の食べ方と変わっちゃうなぁ…

311 :名無しさん:2005/07/27(水) 09:38:04 ID:2jFA2d8b
生理前ってなぜか炭水化物がほしくなる
普通に朝ごはん食べたのにピザパン買っちゃった(´Д`)

312 :病弱名無しさん:2005/07/27(水) 09:55:48 ID:9ptxT02l
私は今日で2日目。なんか急に油まみれの甘いものがほしくなったので、
ただいま山崎のローズネットクッキー冷凍中。ワクワク

体のそこから食べたいとおもったものは気にせず食べる方針。
変にがまんしても、苦し紛れに「低カロリー」のモノを「大量」に
たべたりして、結局総カロリー自体は変わらなかったりするので。
それなら食べたいものを食べてスッキリさせておく。
そのかわりできる範囲の運動はします。

313 :病弱名無しさん:2005/07/27(水) 17:14:12 ID:Cf2xDbX0
生理(´Д`;)ハァハァ

314 :病弱名無しさん:2005/07/28(木) 22:48:11 ID:3v4J4ZZx
ぐぉ〜!キタよ、生理前過食。
常に何か食べてる…。朝からずっと我慢してた
冷蔵庫に入ってる、まるごとバナナだけは我慢した!
これ以上食べないようにもう寝る。
それでも計算したら約2500キロカロリーぐらい食べてしまった。
明日はステッパー踏もう。

315 :病弱名無しさん:2005/07/28(木) 23:00:15 ID:q2lGK+uO
PMSにマカが効くと聞いたんですが、試した方いますか?
イライラやむくみ食欲にも効果があるかな?

316 :病弱名無しさん:2005/07/28(木) 23:01:02 ID:FV0rWWv2
わかる!!わかるよーーー!!!!その過食の気持ち!!

私の場合、週末に超過食に走ってしまう…
一週間分のストレス分食べるって感じ。。

最初は生理前の過食だけだったんだけどね。
仕事始めてからそれが習慣というか、
一週間の自分のリセット方法になってしまったんよ。
色々な情報を参考に何とかこの病気のような過食を克服していきたいと思います。

とりあえずサプリでも〜。セントジョンズワ−トよさそうですよね。
調べてみたらいっぱい種類があって、値段もピンきりだし、何を飲んだらいいのか迷ってます。
単純に安いと効きが悪い気もするし、でも高いのも試すには勇気いるし…
何かおすすめありましたら教えてもらえると嬉しいです。



317 :病弱名無しさん:2005/07/29(金) 20:24:55 ID:BP7THnAQ
止まらない・・・さっきからずっと食べてる。
生理前ってなんでこんなに食欲が暴走するんだ。
我慢が効かない(´д⊂
ホルモンのせいだから仕方ないと思って過食中。。
それにしても甘いものばっかりガツガツ食べてるよ・・・

318 :病弱名無しさん:2005/07/29(金) 21:08:44 ID:ZYwxUCow
私も気付いたら朝から、かなり食べてる…!

モスのフィレオフィシュバーガーのサラダセット(烏龍茶付き)とコーンスープ
和食料理店で定食をペロリ(ご飯、味噌汁、小鉢2個、さしみ半人前、天ぷら半人前)
ホットコーヒー1杯とおかしボリボリ。夕食に天丼とネギトロ巻。
そして今、私のお腹はピザーラのMサイズのシーフードイタリアーナを食らう余裕が…。頼むべきなのか…。

どーなってんのアタシの体orz



319 :病弱名無しさん:2005/07/29(金) 21:26:56 ID:U7vs7AZL
このスレ見つけられて良かった!!!
同じような症状の方がいる!

ここ何日かおかしくて、異常な喉の渇きに耐えられずガブ飲みです。
本当はスポドリとか飲みたいけど、ガマンしてお茶かお酢系(もろみ酢÷水とか)にしている。
でも何リットル飲んでるの?って程飲んでるくせにトイレ遠くて、体重いし、だるいし、明らかな太りっぷり。
利尿剤も効かないし泣きそうです。
カショ持ってたんで(原因は自分の外見)、太る事が本当に恐怖で恐怖で・・・。
もうそろそろ生理来てもいいのに・・・まだ来ません。

症状は、異常な飲みっぷり、だるさ、体の重さ、外見変化(肥えたのが解る)
あとは食べたいのをガマンする為と、酸っぱい物が欲しくて梅干を食べる→塩分摂りすぎ→喉渇く→肥える→(最初へ)
こんなカンジです。
喉の渇きは過飲症かと思ってマジ恐ろしかった。。
やっぱり生理前だからなんですよね。。。?

320 :病弱名無しさん:2005/07/29(金) 23:23:01 ID:7m5rbvzS
医師の診断受けたほうが良いと思います

321 :319:2005/07/29(金) 23:43:20 ID:U7vs7AZL
マジですか・・・
怖いよぅ・・・

322 :病弱名無しさん:2005/07/30(土) 00:24:54 ID:HVtraK3P

>319さん
あのう、喉の乾きは一般的に、糖尿病の前触れ(もう糖尿って事)ですよ。
一度検査された方がいいのでは?


323 :病弱名無しさん:2005/07/31(日) 17:36:38 ID:LVr7qgai
あげます。

324 :病弱名無しさん:2005/07/31(日) 19:03:32 ID:ZpOI95bX
あああああああ今日一日で3,000Kカロリーくらい食べたーーー
ついに女を放棄したのか私!!!

325 :病弱名無しさん:2005/07/31(日) 22:23:45 ID:vVavnkYr
>>324
何を食べたの??

326 :病弱名無しさん:2005/07/31(日) 22:55:33 ID:kiZUW/s8
3000kcalなんて余裕であるよ。
>>324は普段よっぽど少食なのかな。
それに次の日調整すればいいだけの話。

327 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 10:47:53 ID:5UH6glSs
朝 豆乳多量、プリン、ゴハンと親子どんぶりのもと
昼 折人弁当チキンが乗った大き目のご飯もの、かぼちゃの煮つけ、マンゴーゼリー
夜 ゼロチョコレート、カルピスソーダ500ML、オリジン麻婆豆腐
  野菜サラダ、
もっと食べたけれどあとは覚えてないです。とにかくたくさん食べた。

非難轟々な訳なのですが、確かに普通の生活強度だったら良いかもしれないけど
私は院生で、昨日は家の中にほとんど一日中引きこもって論文仕上げていたからね・・・
冷房のきいた部屋の中で座りっぱなしなわけだから。
疲れてすぐに寝ちゃったから運動もしてないし、最悪のシチュエションなように
おもうな・・・・・今日も仕上げなんだけど、昨日の分の調整を心掛けます

328 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 10:52:54 ID:5UH6glSs
あ・・・・・・・・あとキットカットホワイト味も一気に食べたな
がりがり君も食べた、シーチキンフレークも食べました、・・って食べすぎ

329 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 16:30:47 ID:I4JtzJ9T
>>328

全然かわいいもんだと思うのはあたいだけ??

330 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 19:11:16 ID:kcgbIufN
>>329
多分あんただけよ〜
も〜ちょっと煽るのは止めてください〜まだ20代なんだから
青春くらいしたっていいじゃないですか

331 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 19:34:57 ID:z5yADCes
>>329
327+328だよ。カロリーはともかく苦しいだろうよー。
まあ私もそれくらい食べるけどね。
あんまり気にしすぎると摂食障害になっちゃうから
生理前だからしょうがないって開き直るほうがいいと思うよ。

332 :329:2005/08/01(月) 21:59:38 ID:jZJ+0w4p
>>327
>>330>>331

みんなごめんね。苦しいよね。食べてしまったという罪悪感と、体のだるさと過食による身の重たさと…
そんな気持ちわかっていたはずのに、自分がもっと食べてしまっているもんだから思わずそんなの全然大丈夫だよ!!
なんて思ってしまった。自分の価値観だけで話しちゃだめね。
しかもageてしまう始末…orz

私もどーにも止められない食欲と戦い続けて早5年(現在24歳)
他人が見たらきっとひくんだろーなぁ。。ってくらいいつも食べてしまう。
しかもどんどん食べる量も食べる期間も増えていってるきがするよ!!

このまま一生こんな状態なのかな〜と不安になりつつある今日この頃

333 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 23:13:52 ID:wa8EywDe
過食する時って、普通の食生活の人から見たら信じられない量だったりするよね。
ネタだろ?と思われるくらいすごい量食べてしまうよ。
でも体が欲していたんだし仕方ない。

334 :?病弱名無しさん :2005/08/02(火) 01:17:27 ID:xUXlYq+y
結局は解決策ってないってことだよね。
他のHPなんかにもないもんな。
朝ご飯しっかり食べると勢いがついて、
さっさと電車乗ればいいのに、コンビニ寄ってしまう。
この時ばかりは本当に脳がおかしくなってる。会社でもお菓子ガツガツ食うし。
明日は朝ご飯抜いてみることにするよ。

335 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 01:55:40 ID:r0bESj3J
このスレをみて、自分の体質(生理前・中・後共に食欲変化ナシ)
に感謝した。
そんな止められないほどの食欲って・・想像つかない。

336 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 08:40:53 ID:+/mI1gOP
ごめん、全然煽るつもりはないけど、これだけ食べた、鬱だというレスだらけで
正直飛ばし読みしちゃう。
みんなつらいのはよく分かるけど、予防方法を知りたいよ。
なかなかないだろうけど・・

337 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 13:39:09 ID:HDjYpkkg
予防法ではないけれど、嗜好品(甘いもの等)を摂取すると症状が余計に
ひどくなるという話を聞いて、結構我慢出来てたりする。


338 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 17:11:20 ID:Q/1iVKTq
クロワッサンに生クリームはさんで
4個ペロリとたいらげた!
やばいと思った。
これ以上甘い物は食べないにしよ。
生理を言い訳にして食べ過ぎたら
自分の為にも良くないよね。
お腹いっぱいにしたいなら
豆腐とか野菜で我慢するべし

339 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 17:58:31 ID:tZBFVz5G
明日から生理だけど、
とりあえずお腹空いたら、ガブガブお茶飲んだ。
空腹感は解消したけど、むくむ…。
体重減らねーし。もうっ!

340 :病弱名無しさん:2005/08/02(火) 23:19:00 ID:yTmy7DIu
朝食に「ごはん」食べないで、グレープフルーツのみにしてみた。
昨日はごはんに納豆食べて行ったらかなり一日中ストレスだった。
お菓子も止まらなかった。けど今日はぜんぜん違う。
昼食も15時くらいにやっとマフィン食べただけ。
あとは黒飴舐めてた。米粒って食欲わくかも。
これからは生理前は朝食に気をつけガッツリ食べるのをやめてみる。
そういえばパン食のほうが私の場合は痩せる。

341 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 00:02:00 ID:NnlPVaQG
血糖値の上がり具合が違うのかな?なるほど〜参考になります

342 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 11:39:49 ID:3nvg6dHU
生理前は食欲が全くありません。
むしろ、吐き気、めまい
でフラフラです。
立ってるのがキツイです。
ご飯なんてもう…って感じです。
気持ち悪っ…

しかし生理後は食欲が結構
あるんです。
皆さん、私とは逆なんですかね?

343 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 09:54:38 ID:RrBaeS0O
生理前めまいとフラフラ・眠気あるけど同時にお腹もすく

生理後は普通にお腹へる。でも我慢できる。生理前は我慢できない

344 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 16:07:14 ID:gFEOroyu
生理嫌だ・・・
今日食べ過ぎた・・・

朝から、チョコホイップクリームパン・メンチカツパン・チョコミントアイス
・ヨーグルト
昼・きのこのスパゲティー・もなかアイス

・・・・・まじで自分最悪・・・orz

345 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 16:36:29 ID:RrBaeS0O
食べすぎっていうか炭水化物ばっかだね
量は一日分ならぜんぜん解消できる範囲じゃない

346 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 20:06:02 ID:0lyMkyFK
>>344
そのくらい全然食べ過ぎってほどじゃないよ。
毎日やってる訳じゃないでしょ?
あんまり気にしすぎるのも良くないと思う。

347 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 23:48:30 ID:xuAP5+Xa
なんか酸っぱいものを食べるといいかも、と思い始めた。
今日は梅肉冷やしうどん食べたけど、あといらないやって感じだった。
1週間前だから、まだ何とも言えないけど、いつもはガッツリ食べてしまう。
今日も快調。昨日はグレープフルーツやレモンティーなどでした。
夏だから食欲ないだけなのかなー。食べたい物は頭にたくさん浮かんでくるけど
酸味のあるもの食べた後はストップできる。明日も挑戦してみるよ。

348 :病弱ななしさん:2005/08/05(金) 18:43:44 ID:dhjBLC7b
寒天くいまくったらすこしましになった

349 :病弱名無しさん:2005/08/09(火) 13:47:04 ID:xj/XSVJi
昼 カップ麺・アイスクリーム・ポテロンク・スイカ・トースト・クロワッサンの順に食べてしまった。
なのにお腹イパーイにならない!中華丼イケソウ。
そんで>347タンの酸っぱいものを参考にお酢ドリンクを飲んだら落ち着いたぁ。。

350 :病弱名無しさん:2005/08/16(火) 17:52:58 ID:Qu0vP95x
生理まであと一週間。
今回はチョコが食べたい食べたい

351 :ゆか:2005/08/16(火) 19:22:01 ID:6AYxL0it
私も生理前は一気に弁当二個とサンドイッチで一時間後にはまたお腹すく…そんなんで生理前は4キロ増量の食べ過ぎで胃炎に…だから生理前はひたすら野菜たべてる(T_T)

352 :病弱名無しさん:2005/08/16(火) 20:07:11 ID:i+t+NuWv
私は排卵日になると過食orz生理中は吐き気や頭痛で食べれない‥

353 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 16:26:22 ID:BHZ8NCKI
>>334
このスレでもさんざん既出じゃないですか

・月見草オイルを摂る
・糖分、牛豚肉、カフェインを徹底的に避ける
・ウォーキングなど適度な運動を毎日する
・ビタミンB6を積極的に摂る
・カルシウム、マグネシウムを積極的に摂る

月見草オイルってのは調べたんだけど、外国製のサプリでネットで
売ってるらしい。そこまでしなくても二つ目の「糖分・肉・カフェイン」
をとらないように気をつけるだけでもましなような気がするよ。
お腹がすいたら玄米入りご飯のおにぎりを食べると良いとも書いてあった。
低GI値食だ何とかとか(・・詳しくは忘れちゃった)
甘い物が食べたくても、食べると一時的に満足するものの反応性低血糖を呼び
結果、かえって気分が最悪になる逆効果なのでそれを考えて我慢シル

354 :病弱名無しさん:2005/08/19(金) 13:34:50 ID:zT4lTsch
生理前にコントレックスを常飲してたら
いらいらはなかったよ。
いつも過食になるのに今回はむしろなにも食べたくないってなった。
眠気とむくみはすごかったけど
いらいらと過食がなかっただけかなり問題なく生理をむかえられたわ

355 :病弱名無しさん:2005/08/19(金) 19:59:37 ID:u2mvFP6t
生理前でもないのに突如過食する日がある。
それは排卵日前後、私はそれを魔の15日目と呼んでいる
カレンダーを見たらいつも折り返し地点で過食してて笑えてしまう
専門知識を持った方がいたら聞いてみたいのだがあの排卵時の
体調の一時的な劇的変化には何か意味があるんですかね?

356 :病弱名無しさん:2005/08/20(土) 21:35:46 ID:cKWthmfR
おとといミスド7個も食ってしまった(ノД`)
生理始まったのに食欲が減らない・・・
2キロも太ってしまった。

357 :病弱名無しさん:2005/08/21(日) 00:35:32 ID:ZwIrCtA9
私も生理前でこんな時間に我慢しきれずカレー食べちゃった。お腹すきすぎて我慢できなくて。ニキビもでき始めたし、やだな…

358 :病弱名無しさん:2005/08/21(日) 11:17:41 ID:1giHVbxV
規則正しい生活してれば過食も襲ってこないかなー
と思ってたが甘かった…。
しっかり三食プラスお菓子プラスジュースなどなど。
3000キロカロリーぐらい摂ってるんじゃなかろうか…orz

359 :病弱名無しさん:2005/08/21(日) 15:34:44 ID:MxK48Nh2
前の方で3,000位食べてたと書いていた女だが
あとの日で調整すればおそらくOK牧場!!!!
2日分を、1日で食べてると思って次の日ちょっと我慢すればもと戻るよ

つか、こんな反省しない性格だから過食を繰り返すのかもしれない・・・・・・

360 :病弱名無しさん:2005/08/22(月) 16:52:08 ID:Wi4qtwCh
排卵日から過食。
ついに生理きたー
長かった。

361 :病弱名無しさん:2005/08/23(火) 11:40:10 ID:DOWsHgd3
もうすぐお昼です過食したくてたまりません。(ノД`)

362 :病弱名無しさん:2005/08/23(火) 13:23:26 ID:PV43CFa5
356、357読んだらつられて同夏とカレーが食べたくなり。甘味・辛味・塩分・脂分がたまらなく美味い。あと乳張ってつらーい(>_<)

363 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 03:36:43 ID:eixOBloR
私は排卵終わるとそこから生理始まって2日まで
チーズこってり系のものが食べたくなるよ〜
痩身教室に通ってるのに全然痩せないよ〜当然かもしれんが・・

364 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 12:24:37 ID:G2AKJuHG
40才ですが30歳後半から生理前過食が異常です!
ひどい時は2週間前からお腹がすいて毎朝毎朝3:30〜4:00に目覚め
手当たり次第ガブつきます!自分が自分でないようになり
狂った人のようで怖いです・・
生理が始まるとピタッと治まります!!でも3kg〜4kg太ってます!
とっても悩んでます!

365 :名無しさん@Before→After:2005/08/24(水) 13:52:40 ID:+fcJMUK3
医者いったほうが早いよ

366 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 14:22:20 ID:+M7XibR6
さっきPMSの相談で婦人科に行ってきました。
異常なくらいの食欲は勿論、自転車に乗って走ってても寝ぼけるくらいの、
激しい眠気に悩まされてたので、思い切って。
月経前緊張症候群?のひどいやつ、みたいな診断されました。
私は子宮の入り口がすごい狭いらしく、生理が始まるまでの子宮の筋肉の
収縮がきつすぎて、重い症状が出るんだとか。
セントジョーンズウォートとかのサプリメントで対処できますか?と聞いたら
それじゃ気休め程度、あなたの悩みの原因とは種類が違う、とのこと。
処方薬はセラシンです。
どんなに頑張って痩せても、生理前にいっつも台無しになっていて、
「それはだらしがないから」みたいなことをよく言われてたんだけど、
「精神的な問題じゃなく、これは子宮の問題」と言い切ってもらえて、すごく
ほっとしました。
ほんとに悩んでる人は、>>365の言うとおり、絶対病院行った方がいい。

367 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 20:31:38 ID:pd+REguA
身体の特質?がそういう症状を引き起こしてるんですね
行くべきなんだろうけど、内診がこわい


368 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 22:12:17 ID:4rb+fze7
普段我慢しているのに、ポテトチップスを大量に食べてしまう…。
ものすごい自己嫌悪になります。

あと、生理前の数日間、体温が37℃から下がらないんですが、高温期
ってことでいいのかなぁ。胸も張って痛いし、生理痛もたいがいきつい
けど、生理前は精神的に苦しいですよね。

369 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 23:02:33 ID:RPR2DMSu
生理前の37℃なら、全然問題ないよ。
むしろ、きちんと高温期が来てるってことだよ。
でも、生理前の精神的に不安定なところに妙に身体が熱いのは
正直嫌だよね…お腹も張るし、だるいし、イライラするしで
やっぱり精神を安定させようとして食べてしまうんだと思う。
せめて、ここで勉強して少しでも身体にいいものを、って思うけど
実際その時になると爆発するんだよなorz

370 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 11:26:32 ID:+F1bBGzO
胸が張る・・・ってゆーよりとにかく「乳首」が
痛む人いませんか?
ヌーブラ取るとき非常に辛いんですが・・。
熱も36.9度とか37度だし。
眠いしだるいし〜!
早く生理こ〜い!
乳首痛い・・・・。゜゜(>ヘ<)゜ ゜。

371 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 15:22:15 ID:rBsXd4R9
(´ー`).。оО(…………やばい。食べ過ぎ。)
コンビニに行きたいけど抑えなきゃ

372 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 17:45:15 ID:iCUw6xvx
私も過食材料をコンビニで買ってしまう
カロリーの高いものばかりだから下手すればデブまっしぐらですよね。
月1ペースで過食専用に通うコンビニの店員に顔を覚えられたようで鬱
乱れきった食生活を露呈するような買い物内容
婦人科行くかな〜

373 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 20:37:02 ID:1bDdIuqB
370今の私がまさにそう・・・痛い上に痒くて気が狂いそうです!!!!ムヒを塗って少し気が紛れたけど皮膚を痛めるよね。さっき山盛りキムチとヨウカンとポテチ1袋イッキ食い。大後悔(沈)

374 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 22:02:17 ID:7YCfRA7+
生理前の過食って、無意識に
「生理前だし仕方ないよ!食べちゃいなよ!」って
体が思い込んでやっちゃうのかな〜と思って
「生理前過食なんか本当は無いんだよ!
ただ食べ過ぎの理由にしてるだけ!
そんなの経験したこともないじゃん!目を覚ましなさい!」
…と体に暗示をかけてみた。


まったく無駄だった。

ラーメンタコ焼きソーセージ、食後にはチーズケーキを
美味しくいただきました…

375 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 23:30:37 ID:+wfoqxAf
乳首痒いだと?私もかゆくて人の目がないとこで
かいてた。これも生理前の症状なの?

376 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 17:17:42 ID:G2fPiZKO
もう意味が分からない。なんでなんでなんでー?!
過食が止まらないよ…。
普段は規則正しい生活して、食事も気をつけて
バランス良く腹八分目に抑えて、
適度に運動したりしてるのに、
この時期ガクっとダメ人間になるよー。
甘えだと言われても体が次から次へと食べ物を飲み込んでく。
もうピザ一枚ペロリは当たり前、スナック菓子、甘いもの。
縛りつけられて止められても紐噛みちぎって
食べ物に猛突進していきそうな勢い。

誰か助けて。

377 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 17:20:48 ID:jpf3Mzoz
やっぱ皮膚や粘膜が過敏になるっちゅことなんですかね・・・あ〜〜かゆいし痛い。こんなにつらいんだから…と、もう自分を甘やかすことに決めランチバイキングに行き爆食。でもすぐお腹すいて(T_T)

378 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 17:20:49 ID:OVJCjC7Q
こんにゃく一本丸かじり

379 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 18:50:02 ID:voJxjAw4
数日間微熱に悩まされ、すぐに涙が出て、食欲もコントロールできなくなって
こんなことなら早く始まってほしいと考えてたけど、実際生理になるとまた
内臓が気持ち悪い(?)感じにもなるし、薬で生理痛を抑えていても違和感が
あるし、腰も痛いし…。何より面倒だし。

あーもういやだ…。生理前は精神的な苦痛、生理中は肉体的な苦痛。

380 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 19:17:45 ID:MYyKSl2q
あ〜〜〜〜〜みんなまじわかる!!!!!!
ちなみにこの状況って精神論ではどうにもなんないよね。
台風みたいにやり過ごすのが精一杯・・
書いて楽になるんだったら書きなぐればいいじゃない?
あたしももうすぐだから又書きに来ます

381 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 23:33:41 ID:jpf3Mzoz
お酢ドリンク(スノモとか)が多少、元気が出るよ。 あと私、イソフラボン飲んだ時体調最悪になりました。乳張りが治らず、生理が10日も遅れた 体質に合わない人は注意です

382 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 23:50:27 ID:kPu2XQLH
この時期はアホみたいに食いまくって、自己嫌悪に陥るけど
身体が求めてんだから仕方ないんじゃーアハハ!!
もう毎月食欲魔人だ。サプリメント、運動、食生活気をつけて
みたところで、何にもならんのじゃ!!
もう開き直って、数`太っても落としゃいい!!んだ。と言い聞かせてみる…

383 :病弱名無しさん:2005/08/27(土) 07:14:35 ID:cJf3bbSl
「予防方法」がスレタイなのに(笑)でもココは居心地イイ… 周囲の理解がなくつらい目に遭ってるから(-"-;)

384 :病弱名無しさん:2005/08/27(土) 07:29:27 ID:4NaBHTbW
私の場合、生理に入ると途端に食欲が減退して空腹を感じなくなる。
結構、3日間の絶食状態になることが多いので、冬篭りの熊のように
体が欲するみたい。。。
必死に抵抗を試みれば試みるほど、ストレスが溜まって過食に拍車が
かかるので、その時だけは諦めて、食べたいものを食べたいだけ食べる。

385 :病弱名無しさん:2005/08/27(土) 16:35:30 ID:k8/un0Yz
札幌でPMSに理解のある病院知ってるかたいませんか?辛すぎて行きたいけどあしらわれたらせつない…スレズレスマソ

386 :病弱名無しさん:2005/08/27(土) 23:07:04 ID:cJf3bbSl
↑良い所見付かるとイイね。ろくに話聞いてくれない婦人科もイパイあるし私は医者行くこと自体ストレス感じちゃうのよ……、(鬱)しばらくはここで発散ぢゃー ヤクルト5本イッキ飲み 美味い!!

387 :病弱名無しさん:2005/08/27(土) 23:51:21 ID:3+HC/M7d
>>386
ヤクのやりすぎはダメよん

388 :病弱名無しさん:2005/08/28(日) 00:11:28 ID:w79PQqYA
うう 確かに虫歯になりそうな気がしてきた

389 :病弱名無しさん:2005/08/28(日) 01:03:57 ID:YshRLMZd
たった今ハンバーグとチェリオ食べました。_| ̄|○安定剤、眠剤のんでても効かないのよこの時期は。お腹一杯で眠ります。おやすみなさい。

390 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 02:31:45 ID:oikPvMbt
こんな時間に何か食べたくてイライラする…。
胸が張って痛くて痛くて眠れないし(つд`)
ドバーっと出来たニキビは引っかいて血がでるし。

とにかく何か食べるかなー。どうしよ…食べたいよ〜。

あと一週間はこんなボロボロな状態が続くのか。
生理来たら来たで腹痛で七転八倒、
頭痛と吐き気でズタズタになるからもう…。

ボスケテ。

391 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 10:12:30 ID:NVz+NBU5
ちち痛は、乳房にインドメタシンを塗り、蒸しタオルでじわ〜〜と温めてみよう・・・皮膚弱い人は注意 /ニキビは“クレ荒らシルVCエッセンス”が効く 女はストレスに弱い生き物だからくれぐれも体を大事に

392 :病弱名無しさん:2005/08/29(月) 13:23:57 ID:oikPvMbt
どうやら過食スイッチが入った模様。
朝ご飯を食べたらトマラナクナッタ…。
過食止めるために、せめて低カロリーの置き換え食を
頬張ってみても結局スナックや他の炭水化物食べまくり。
置き換え食が勿体なかった…。安くないのにな〜。

だいたいいつも生理前一週間過食期間だから
あと3日…。体中浮腫まくりで重い。

393 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 16:33:59 ID:DqBT/Zgo
ここに書き込んでいる皆さんは生理前の体重増加がいつ頃戻りますか?
生理になったら戻るのか、それとも生理が終わってから徐々に戻るのか?
いつも生理前は胸の張りやお腹がとんでもない状態に張ってきて体重増加がきついです。


394 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 20:28:16 ID:ZVaAm/m5
今回の過食で馬鹿みたいに夕飯食った後プリングルスのロング缶あけた時は参ったorz止まらなかった…でも体重変わらなかったのが救い
ちなみに私は生理中タバコ(よくないしマズく感じるケド)と飴で満腹になるから体重が±0になるよ。不健康だからヨクナイとはわかってるけど…

395 :病弱名無しさん:2005/08/30(火) 21:28:46 ID:fKMhDrk0
渡しもセーリ来ちゃえば食欲不振で体重戻る。んで普段は大嫌いな煙草を吸っちゃうのね。セーリ痛がまぎれるような気がすんの。でも血管が収縮して逆効果だって・・・

396 :病弱名無しさん:2005/08/31(水) 02:57:57 ID:Aki4kdGZ
私は生理来てからヤヴァイと思って意識的に食べる量(カロリー)減らしています
私自身の意志が弱いので、理性で抑制しないと多分激部鳥しちゃうん
でしょうからね〜
飴か!!!良いかも〜!!煙草は金ないからできないけどサ〜

397 :366:2005/09/01(木) 20:00:57 ID:d9Ro3i4z
>>377
今の辛い症状と、すぐに終わる(しかもごく医学的に冷静に診断してくれる)
内診での診断と、どちらがいやかは人しだいだと思います。
でも、ものすごく落ち着いた。私は行ってよかったと思う。
女性の先生の時を選んで行ってはどうですか?
>>385
電話や受付で聞いてみてはどうですか?今、PMSや女性外来ってけっこう
重要視されているんだから、真面目に聞いてくれるところは少なくないと
思いますよ。

いやほんと、行った方がいいですよ、病院。


398 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 20:35:16 ID:mvVs6+Hm
>397
女性医師だからといって生理に深い理解があるとは限らないよー
生理が軽い人だと「PMS?ハァ?」みたいなヤシもいるみたいです

男性医師でもPMSに理解ある人はいるので、性別はあまり関係ないみたい

399 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 23:40:13 ID:09pTd84Y
ここに書かれていることとまったく同じことばかり!!
みんなも同じ症状で悩んでるんですね〜。ちょっと安心。
生理始まる一週間前から、眠くなり、かならず電車で寝ちゃって
乗り越しするのも決まってこの時期。とにかく眠い、だるい。
カルボナーラ、チョコ、マクドナルド、などなど、普段は絶対チョイス
しないし、自分じゃまず買ってまで食べないもんが食べたくなる。
チョコなんて買ってまで自分で食べないのに、我慢できなくて
駅の売店で買って歩きながら食べてる。。。
さっき、ビックマックセット食べたその足でまたふらふらとパスタ屋さん
へ入ってカルボナーラを普通に一皿食べてしまう。
人間として終わってるような自分がいやになる。
乳が張って、乳首が痛い、かゆい。寝てる間にかきまくりしてるらしい。
(旦那の話によると)
皮膚に弱い部分(腕の内側や首筋)に湿しんができてかゆいのも決まって
この時期。むくみまくりで、指輪がパンパン。体重増。
ダイエットが台無しになるわ。
生理開始2〜3日前からは36.9℃度前後の微熱が続き
激しい頭痛でバファリンが手放せません。
ひどい便秘にもなるし、眠くてダルくて、何にもやる気がしない。
何をするのも面倒でちょっとだけと思って横になると朝まで寝てしまい、
お風呂も入らず、化粧も落とさず寝てしまうのもいつもこの時期。
そんな自分に自己嫌悪の連続でしたが、生理のせいなのかしら。
はあ・・・・・・。

400 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 01:52:28 ID:TS4sm2I2
生理さえくればこの苦痛から逃れられるのに!
頼む!早く来てくれー!!

抗鬱剤が効いてきたようなので、ひとまず寝ます。

401 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 19:40:02 ID:loS8yQjx
食べてるけど、しかも確かに太るけど、生理終わったらもとに戻るよね?
あの生理前の体重増加って、太るというより水でむくんでいるような
感じだよね〜
度を越さなければ大丈夫だと思うけどね〜

402 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 14:36:18 ID:V4Jo91fK
やはり生理前は過食するんだ!
私そのパターンに気が付かなくて、自分もしや過食症!?と思ってますた。
なんか食ってないと落ち着かない。

403 :病弱名無しさん:2005/09/03(土) 14:50:07 ID:pQMNoB/X
今、排卵日あたりなんだけど食欲で頭いっぱい。
欲のまま食べてたらデブまっしぐら。


404 :病弱名無しさん:2005/09/04(日) 20:20:36 ID:ttFhT0Eg
「生理前ってHしたくなるんでしょ?」みたいに男ドモが誤解してるのがイヤ!真逆だっつーの。

405 :病弱名無しさん:2005/09/05(月) 17:03:15 ID:d6OsyoyU
>>404
まぁ生理前はHな気分になる人もいるけどね。
でもそれだけじゃないし、イライラや
ダルさや腰痛や過食とか、毎回辛い思いをしてる人も多いから
その男の発言はなかなかムカつくよね。
生理はそんな単純なもんじゃないよね。

406 :病弱名無しさん:2005/09/05(月) 18:07:31 ID:IOvDB0j5
腹が減ったら焼き海苔と水でしのいでる。
焼き海苔は普通の菓子より高いけど、健康にはいいかなー、と。

407 :病弱名無しさん:2005/09/05(月) 18:09:07 ID:IOvDB0j5
ちなみに、味が何もないおにぎり用サイズのやつ。
ほかに、いりごまそのままざくざく食ったりしてる。
両方香ばしいから、寒天とかより食べた感じがして満足。

408 :病弱名無しさん:2005/09/06(火) 02:53:00 ID:/uEG4wrt
こんな時間ですがお腹も空いたわけでもないですが、口さみしくてバクバク食べまくっております…気がつくと生理10日前。いっつもこの時期バカ食いして寝る。そして朝むくみまくりと罪悪感にかられる…

409 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 10:19:45 ID:+GiDIOBq
本当なら昨日か今日あたり生理来るはずなのにー。前兆さえない。
今週に入って、食べまくり&飲みまくりで3Kg増。3日で…。
とうとう顔が変わってしまった模様。丸くなったと指摘された。
ここまで過食するのは初めてかも。
毎日、酒、スナック菓子、菓子パン、チョコetc
毎日会社帰りにコンビニ寄って大量購入してしまう。
太ってイライラするし、酒むくみするし、朝は吐き気と胃痛に襲われるし。

もう知らん!!って自己嫌悪&鬱でキレかけてたけど、このスレで救われました。
みんなもそうなんだね。
少し気持ちが落ち着きました。


410 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 16:41:42 ID:RD80nwl6
チップスター、チーズケーキ、ごはん山盛り2杯、鳥のから揚げ、ビスケット、豚キムチ
山盛り一皿、豚汁おわんに2杯。カップヌードル。まだまだ止まりませんorz
過食以外に、不安発作もちなんで、さっき薬飲んだら眠気とだるさでなにも出来ないし、
頭がボーッとして具合悪。最悪。
布団に入ってもこんな時間に寝れるわきゃないし・・テレビ選挙のことばっかでツマランし、
外にも出たくない。暑いのやだ。
なんか味が濃いものばっか食べたくなるよね。あとメチャクチャ甘いもの。
普段カップラとかコーヒー牛乳なんて口にしないのに・・
あ、書いたら食べたくなってきた。


411 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 18:34:18 ID:YOjl1D7n
生理になる前ってお腹が張ってる感じで軽い生理痛がある人っていますか?私はいつも胸が少し張るくらいなんですけど今回はなんか軽い生理痛のようなものが6日くらい続いてるんです↓みなさんはどんな症状でますか?

412 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 08:25:05 ID:cXtWjJPl
軽い生理痛と言うか・・激しい腹痛に襲われるよorz
でもトイレ行ってもちょっとだけ下すくらいで、痛みだけ残る・・。
もう冷や汗流れまくりの痛さ。言葉も出ないし、このまま死ぬのか!?と思う。
子宮が収縮する時痛むらしいけど、発狂モノの苦痛だよ!まぁ1分くらいでおさまって、
後はケロっとしてるけど。これが月に1、2回来る・・でもたまにない月もある。
あとは欝かなw 今まさに激欝です。生理がくれば欝もなくなるんだが、もう嫌だ・・

413 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 15:00:17 ID:pJFB2HSd
さっき焼き肉弁当とハンバーク弁当を買って全部食べたのにコンビニへ行ってアイス3個とげっぺいとドラヤキとポテチ3袋を買ってきて今全部間食!そして苦しくて眠い…

414 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 01:43:51 ID:y2aAkQE1
ここに来てる女子の大半は未婚か未出産でつかね?子持ちの友達に聞いたら「出産後よけいに生理重くなった・・・」って(Θ_Θ;)

415 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 02:02:33 ID:C31n3TI4
スレタイに惹かれてやってきたけど、
全然「予防法」が書いてないじゃん。
「食べ過ぎたー!」、「私も〜」って、傷のなめあいだけ。
不毛なスレだな。


416 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 02:23:51 ID:QY53KZzR
病弱名無しさん :2005/09/10(土) 02:02:33 ID:C31n3TI4
スレタイに惹かれてやってきたけど、
全然「予防法」が書いてないじゃん。
「食べ過ぎたー!」、「私も〜」って、傷のなめあいだけ。
不毛なスレだな。

417 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 02:26:17 ID:/Rt+XG38
ヨガで有名な藤本先生がセミナーで言ってた。ミルクをゆっくり、ホットで、噛むように、
のむ。空腹は空腹感だから、これで胃はごまかされると。私も十年来実践ずみ。おすすめ。
藤本先生のホームページができてた!


418 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 08:50:47 ID:dT9nfs+i
たかだか2チャンネルで有意義な話が出来るとおもってる方が
おかしくない?確かに影響力は強いけど、所詮匿名掲示板だからね・・・・
過大評価しすぎなきがするな。
みんなそれぞれ対処法があるんだけど書かないだけだと思うよ
対処法って試行錯誤して必死に苦労してじぶんで見つけるものなんだし

419 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 09:50:50 ID:l4tf20Py
私は豆乳毎日飲んでたら、生理前の過食が不思議と起こらなかったんだけど、
ここしばらく飲んでなかったら・・・
来ましたよ、過食タソが_| ̄|〇
お腹は痛いし、眠いし怠いのに、お腹はいくら食べても満足しないよ。
昨日なんか夜にポテチ2袋逝ったよ
(もち朝昼も食べまくり)(゚∀゚)アヒャ
ポテチ食べたい〜(´Д`;)

420 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 12:55:34 ID:HMLrta8M
PMSにはバナナがいいんだよね〜
さてバナナ10本完食しましたよorz

421 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 00:01:17 ID:y2aAkQE1
415
きゃ〜〜っ!!女子の中に男子がひとり混ざってるぅ━━━━━

422 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 01:21:14 ID:YRnz+C41
炭水化物とるなら、お米がいいらしい。日本人はずっと昔からお米食べてるから、パスタやパンだとホルモンバランスが乱れがちになりやすいんだって。あとビタミンB6をとった方がいいみたい。私はチョコラBBを飲むようにしたら、イライラが少しおさまりました。

423 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 08:06:58 ID:3QB4Yf2d
コーヒーをあえてブラックでガブガブ飲んで胃炎気味にする。
やりすぎるとバリウムを飲むことになるので注意。

424 :病弱名無しさん:2005/09/13(火) 04:24:41 ID:CMwnQSsT
生理一週間前から顔の脂が酷くなり
ニキビもできはじめる
そして便秘が解消され快便ww
終わった直後は髪の毛サラサラ〜女って不思議だね

425 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 07:07:38 ID:u63nmJ8U
生理前食べたくなるものが毎月ある。先月はグレープフルーツジュースと唐揚げで過食は起こらなかった。

今月はごはんに納豆。健康的でいい♪なんて思ってたけど排卵日付近でドカ食い、浮腫みもひどいしほてり
もひどい。昨夜は今日デートだから米止めて低カロにしたら夜中目が覚めて眠気あるのに3時くらいから釜
のご飯むさぼり食ってしまった..orzなぜしたのか分からないけどむくみMAXだわ(T_T)

せっかく痩せたのに太ってしまう(>_<)ご飯はよくないのかなぁ。体は高温期だからか常に熱い。

426 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 07:30:06 ID:gOugAT2L
毎日2リットルの水を買い置きして室温で放置。
のどが渇いたら飲む、食事の前に飲めるだけ飲む。
食事は野菜たくさん(単純にもやし一袋突っ込んだり)の汁物。
これで今月は乗り切った。

味の濃い乾き物とか、汁気のない物(飯とか炒め物とか)だけを食うと
過食が促進されるような気がする。

427 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 15:50:43 ID:vdvFVAUN
お昼にバナナと刺身こんにゃくをたらふく食べた。
(飲み物は野菜ジュース)
カロリー摂取できてウマーだったが、腹の中でこんにゃく膨れて
苦しいったらありゃしない。

豆乳は毎朝飲んでいるが効いてるのか効いてないのだか。

428 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 22:48:22 ID:Npv0EkAx
豆乳は続けた方がいいですよ

排卵期の食欲は、そもそもは月経で血が失われるのに備えるための自然の摂理ですが
女性ホルモンのバランスが崩れていると異常なまでの過食になってしまいがちです
逆に言えばホルモンバランスを保てば、正常の範囲内の食欲に収まると考えられるわけです

豆乳を始とした大豆製品には皆さんご存知の 女性ホルモンの代用をしてくれるイソフラボンが豊富

また栄養バランスが崩れていると 足りない栄養素を補おうとして体が食べようとします
これが現代型栄養失調「カロリーばかり十分で必須栄養素が取れていない」状態
なので「スキムミルク」をお勧めします
赤ちゃん用のでいいです
皆さん栄養バランスが壊れてるとは思いあたっても、実際どの栄養素が足りないか判別は難しい
なら 最初からバランスのとれた食物を取れば どれかが当たる確立は高いです
少なくとも無駄にはなりません

それから炭水化物、特に小麦系は空腹を埋めるには向いてない
「また食べたくなるホルモンの一種」があるので食べれば食べるほど欲しくなる
後は寝不足夜更かし、過度の飲酒をやめ、ダイエットを控えることです
偏ったダイエットで貴方の体は悲鳴をあげてる
そういう身体に「食べるな」といっても無理というものです

スキムミルクを飲むだけでかなり多種の栄養素を一度に取る事が出来る


429 :428:2005/09/14(水) 22:58:42 ID:Npv0EkAx
一行だけ離れた場所にずれてしまいました、失礼

>426
> 味の濃い乾き物とか、汁気のない物(飯とか炒め物とか)だけを食うと
過食が促進されるような気がする。

はい、喉の渇きは空腹と錯覚しやすいので、とりあえず水分を取るのと薄味は良い方法です
生理の期間はそれでなくとも水分は切らさないようにしてください ジュースはダメですよ
むくむ方は特に

むくみ解消は瓜類やとうもろこしで
スイカは実だけでなく皮の白いところまで炒め物やスープ、漬物にして 利尿&ダイエット効果に役立てて


追加です、卵やナッツ類もかなり完全栄養食に近いので、行過ぎた量でなければお勧めします
サプリメントなどとるならイソフラボンと鉄分、カルシウム、
あるいはマルチミネラルにマルチビタミン

ご飯とパンならご飯です
お米は実は結構蛋白質も含んでいるので主食として優れています
玄米にすればミネラルも取れる
パンだと油脂と塩分が既に含まれてます

430 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 23:46:51 ID:Ji4Wwe2a
誰やねん?救世主?
でも参考にします

431 :病弱名無しさん:2005/09/15(木) 21:47:24 ID:5fg13+FM
今かなり過食です。ドンキーでハンバーグ食べたのに今またうどん食べちゃった。やばすぎ。生理前精神的にも体にもくるので漢方飲んでるんだけど体調が絶対悪くなる。

432 :病弱名無しさん:2005/09/15(木) 21:48:18 ID:qCz79kTM
根性が足りん

433 :病弱名無しさん:2005/09/15(木) 21:55:34 ID:5fg13+FM
おなかいっぱいなのに食べてしまう

434 :病弱名無しさん:2005/09/16(金) 01:15:08 ID:UpNsOV/o
食べた後でへこむよね
みんな、あせらずにどうにか乗り切ろう

435 :病弱名無しさん:2005/09/16(金) 08:00:26 ID:VMZjBVte
まじ参考になる。
429さんではないが、個人的にミネラル系成分の摂取は
症状を和らげている気がする。
あとカルシウムかな?

436 :病弱名無しさん:2005/09/16(金) 12:50:40 ID:tNitElev
425さんの気持ち凄くわかる。私も同じなんだ!下手に我慢するとあとから凄く食べまくってしまう(*_*)でもまだお米ならいいよ。私、菓子パンとかアイスとかぽてちだもん。

437 :病弱名無しさん:2005/09/16(金) 19:51:01 ID:ZLhYuTEo
>436

味つけの要らないものに出来ませんか
濃い味付けのものばかりでしょう、あとから浮腫んでしまいますよ
出来たらお菓子は和菓子で カロリー低めで味がくどいので満足しやすいですし
小豆には脂肪を燃焼させる効果があります

飲むなら暖かいものがお腹を満足させるのでいいです
ココアなら甘いし、食物繊維にポリフェノールにカルシウム
それに鉄分で生理の用意にもなります
最近は黒豆ココアなんてのもありますよね

カルシウム不足はイライラを招くので、過食に走りやすくなる一因
あまりに食べ過ぎる方は一度骨密度を測ってみてはどうでしょう
日本人は全体の80%がカルシウム不足という調査結果もありますし

438 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 02:17:27 ID:QyzbPR4A
だめだわ、長いレスは読む気がしない。よめないわ。
こんな時間でも食欲はとまらない。何食べたか全部は思いだせない
にきびもひどくてニートにあこがれる。

439 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 03:33:45 ID:F8XnsoLg
>>437
生理前にココアいいですね!!
貧血なので今度試してみます。

440 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 04:39:26 ID:VImA1DoO
がんばれ!

441 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 13:11:06 ID:EqEQoO0h
>438⌒(・・;)ヨシヨシ
辛いよね、頑張りすぎると余計辛いから マターリ頑張ろう

要は女性ホルモン代わりの大豆製品食って
偏らない食事をするってだけだから

なんか足りないものがあると物足りないの
ココロも物足りないと食べちゃうの
元気になったら何が足りないか考えてみるのもいいかもね


442 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 13:13:18 ID:EqEQoO0h
そういう自分も冷凍の枝豆1袋食った

大豆だし殻がついてるから実際は一袋無いし ボリボリ噛むから満足する
食物繊維も取れるし少しだけど下剤効果あるのでお菓子よりずっといいんだけど
ちょっと塩分が高そうだ
次回は自分で茹でよう

443 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 13:26:31 ID:wH7U3jqh
>>384
私と逆だね。
私は生理前はやばいほど食べるけど
生理になると全然食べなくなる…

444 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 13:27:20 ID:wH7U3jqh
あれ?逆じゃなかった。同じか。
見間違えてた、ごめーん

445 :.:2005/09/17(土) 21:17:51 ID:MIEm18cl
愛が足りないってわかってるけどね…
彼や旦那がいれば過食することもないんだろうと
漠然と思ってたけど、そうでもないみたいで

446 :病弱名無しさん:2005/09/17(土) 22:21:17 ID:VXxJdHFT
仲良かったら過食しないんじゃない?
不仲だと、相手の存在が逆にストレッサーになるよね。

ちょっと〜今日食べ過ぎた誰か慰めて〜
晩御飯ガッツリ食べたのに、さっきカレー食べちゃったよ

447 :病弱名無しさん:2005/09/18(日) 00:24:43 ID:2sz0xugl
>>446
いつもいつも中のよい旦那や彼氏なんていないしね・・・。

すっぱいもの食べるのはなかなか良い。
ダイエットシュガー入れたお酢とか梅干とか。
梅干は塩分多いのが玉に瑕。朝浮腫みまくってる。

448 :病弱名無しさん:2005/09/18(日) 04:12:50 ID:RTVFCNcd
>>446
か、カレーは1週間に3回食うと健康効果が凄いんだぞぅ!!!
・・・・こういう慰めてじゃナイカ


>447
そういえばこの時期妊娠もしてないのにすっぱいもの欲しくなる
蜂蜜レモンとか黒酢ドリンクとか酢の物に砂糖ちょっとで無糖のヨーグルト食べてる


449 :病弱名無しさん:2005/09/20(火) 19:50:53 ID:CzVJYdiz
生理前1週間っぽい。
過食が襲ってるー!!
ダイエットしてる身なのに、生理前の過食との
戦いは辛い。頭痛もするし、眠気もするしって。
サラダ一杯食べて、酢のものを食べて防止。
ついでに、グレープフルーツを食べておいた。
はぁ〜
でも、すぐお腹減るというか、何か食べたくて仕方が無い
という気持ちになってしまう。
困ったーーー。
胸も張ってきてるし。
早く来てくれー。

450 :病弱名無しさん:2005/09/21(水) 00:57:33 ID:VgN6/Q4q
私もめでたく今日食欲期に突入〜〜 SEIYUで、チョコとロールケーキとおはぎとあられ等山盛り買った も、もういいんだどうなってもっ(-_-#)!!グッスン

451 :病弱名無しさん:2005/09/21(水) 18:28:41 ID:FiCpT2Oh
生理前は一週間は一日3000kcalペースで過食してた!
おとといやっと生理きたのにまだまだ食欲止まらないよー
大食いになっちゃったのかな

452 :病弱名無しさん:2005/09/21(水) 20:19:10 ID:xw/VF3mg
わたすも生理終わったのに、胃袋が大きくなってんのか?
少しの量で済まないんだよ! 生理前の過食のせい。
カロリー計算なんて恐ろしくてできない。
1日断食なりして胃袋を元に戻さねば。


453 :病弱名無しさん:2005/09/21(水) 23:29:16 ID:IpZ3noAJ
とにかく甘いものが食べたくて仕方ない。
ダイエット中なのに。
菓子パン、クッキー、チョコレート、アイスなどもう食べたくて仕方ない。


454 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 14:33:17 ID:tXYCkXQf
ここのみんな、生理前に過食(推定3000kcal以上)した後
生理来て体重戻る?
増えたまま?
その後ダイエットするのは別にして、生理が来ただけで減ったかどうかだけヨロ

455 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 14:59:16 ID:zymuGIUT
増えたままだと巨デブ大発生になるわけだが・・・

自分だと生理中は吐き気がある
(特に、直に血を見るとトイレで反射的にヲエっとなるくらい)
ので、そのせいで自然と減るといえば減る。

456 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 17:58:32 ID:evwRAK/D
ダイエットを意識しなくても、生理後は体重は減ってる。と思う。
(体重計で数字に縛られるのが嫌なので、計ってない)
生理前は妊婦腹なのに、生理後はぺったんこだす。

457 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 18:05:22 ID:ppV0pR5J
私は太りやすい体質なんだろう、生理が来ただけでは多分体重減らない。
来たら体重減るだろうと思って特に気にせず過ごしていたら減らず、焦った覚えが
過去にあったような気がします。

生理が来て食欲が落ち着いた日から何日間かは摂取量を工夫しています。
ごはんやパン減らしたり、特に野菜を中心にとったり、もうなんというか必死です。

458 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 20:02:48 ID:pj79b7vU
今までは戻ってたけど、先月増えた分がまだ戻ってない。
今月ももうすぐ来るので、これ以上増えないように戦ってるところ。
つらいよー。

459 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 01:01:46 ID:A5o1xyZE
ミスドで坦々麺を昼飯にして、
翌日までのおやつとしてドーナツ5個持ち帰ったら
一気食いしてしまったorz

460 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 01:04:02 ID:b8YzJCTu
生理中って体重増えるよね?
終わったら元にもどるけど・・・
生理前は甘いものほしくなるけど、
生理中は食欲なくなるんですが

461 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 11:49:49 ID:r9NNLssZ
>>460
生理中っていうか、私の場合生理前の一週間にむくみが・・・
あと食欲。過食は一日ですむんだけど体が水分ためてるせいか顔がパンパンなんだよね。
生理中から生理後は、ほんっとにピタっと食欲なくなる。
体重も減ったり。3日ぐらい前から兆候が出てきたっぽい。あと4日くらいは食欲抑えないと大変だ。
早く生理終わってー!

462 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 17:25:12 ID:2jPowH6s
私は生理十日前から過食期。
一ヶ月の3分の1は食欲との戦い。

三日ぶんの食料を一日でペロリとたいらげることもしばしば。
もう本当に情けなくて泣けてくるよ…。
最近はステッパーひたすら踏んで
汗いっぱいかいてシャワー浴びて寝ちゃう。
それを一日2〜3回繰り返す。
それで何とか一日を乗り越えるよ。
そうすれば食べ物のこと考えなくて済むし。

まぁ休日限定の対処法だけどね。

生理前は食欲が爆発、肌荒れ、熱っぽさ、胸の張りで苦しんで
生理中は激しい生理痛でのたうちまわり、
下痢はするし、吐き気はするし…

いやだなぁ。

463 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 18:54:36 ID:r9NNLssZ
ダイエットしてると余計に食欲増したりするのかな?
足りない栄養を欲しがるんだっけ?  OTZ








ぬおぉぉぉぉお−−−−!!

464 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 23:32:53 ID:GAgkmQaD
生理前の体重増加は 太るだけじゃありません
子宮周りが浮腫むのも原因の1つ
下腹がぽこんとなってなんだか便秘っぽく感じませんか?

腹が浮腫むとその下にある足へのリンパ線なども圧迫されやすくなり
下半身全体が浮腫む場合もあります
過食すれば塩分も多くなり、余計にむくみます

また生理中は腸が良く動くので下痢にもなりやすくなります

生理終わりごろから水が欲しくなったりトイレが近くなったりしませんか
あれはむくみが終わって水分を出そうとしてるから
むくみで溜めた水を出すにも 真水が必要となるのです
しっかり飲んでしっかり出してくださいね

465 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 23:43:42 ID:R/7H3ZVm
乳首が痛くて痒くて気が変になりそおぉぉぉっっ あ゛〜〜っ!!!!すみません!!叫びたかっただけです!!!!お邪魔しましたっ

466 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 00:07:48 ID:qQ49O/Xq
やたらと詳しい人またキターーー

467 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 00:10:50 ID:uaNgbTo3
詳しい人さん、メチャメチャ助かる。
いつもありがと!

468 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 06:09:51 ID:fDi8IyE7
生理二週間前。不眠。過食。四時間ごとに過食してる。イライラ。夜中に泣く。助けてー生理前はコーラック飲みまくり

469 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 06:58:59 ID:NIiyCly3
炭水化物と糖分、間食を我慢し、苦労しながら体重を落としているのに・・・。
生理一週間前になると食欲激増。ご飯にパンに間食。涙
いつもなら我慢できるのに、生理前になると無意識のうちに食べてる。
やめようと思っても食べたくなる。

470 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 09:30:59 ID:JVl2njip
本当に無意識のうちに食べてるよね
あれはどうしてだろう・・・
しかもダイエットしてると余計に食べちゃうよね、それもよくわかる
あれはおそらく、反動かね・・・・・
どちらにしてもやっかいだよね
詳しい人さん有り難う

471 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 23:40:08 ID:YhJPCnZr
おそらく詳しい人さんの正体は・・・ 「阿久津真矢」 キャハッ♪

472 :病弱名無しさん:2005/09/25(日) 03:12:53 ID:zXN+xZ7D
生理前は便秘、始まると下痢ってる自分が普通だとわかって安心した。
えらいひとありがとう。

473 :リンゴの子:2005/09/25(日) 11:53:29 ID:3MvFp9lQ
生理前ヤバイくらい爆食 マジ激太り


474 :病弱名無しさん:2005/09/25(日) 14:37:30 ID:Qo3Feyw6
生理終わったのに浮腫みがひどいです。
太ももが太くなった感じ。ただ太っただけなのかな。
1週間ずっと3000kcal以上の食事してたら自然と増えますよね…。

475 :特に詳しく無い人:2005/09/26(月) 20:17:08 ID:xXyJ/2x3
他の方と間違うといけないのでコテハン付けてみました

誤解を少し招いているようなので少し…
特に詳しいわけではありません


476 :特に詳しく無い人:2005/09/26(月) 20:22:33 ID:xXyJ/2x3
失敗、間違えて送ってしまいました

どっちかといえば私が書き込んでる事の大半は、昔からの知恵のたぐいです
女性は腰を冷やしてはいけない、を根拠あわせて書いてみるのと同様
判りやすくまとめてはありますが

ただ現代では「食べ過ぎてるのに栄養失調」な方や
「夏なのに冷えて血行不良」などの一見矛盾した体調不良が多いので
私の指摘が目新しく見えるのかもしれませんね

もちろん最近の情報もあります
確認が医療機関で取れてないものは書き込みませんが


477 :病弱名無しさん:2005/09/26(月) 20:29:15 ID:F1mwwR0I
http://pr2.cgiboy.com/S/2524176

478 :特に詳しく無い人:2005/09/26(月) 20:32:28 ID:xXyJ/2x3
私の書き込みが皆さんのお役に少しでも役立てば幸いです
でも 主治医はほかならぬご本人なのです
自分の体調は自分が一番良く知り、管理する事が出来る
日々自分の体調を観察する事から始めればいいんですよ


下剤を使うと腸液を大量に失い、一緒にミネラル分も失ってしまいます
また 善玉菌が失われ悪玉菌が繁殖しやすくなります ご注意を

コンニャクもミネラルをとっていってしまうので大量摂取はしないほうが良いです
ミネラル補給なら にがり(用量を守って)寒天、黒砂糖 などが手軽です
特に寒天は食物繊維の働きで便を出してくれますし
善玉菌を増やして悪玉菌を除去する手伝いもしてくれます
結果、便秘のみならず習慣性の下痢も 負担無く自然に改善してくれます

過食は手持ち無沙汰が一番問題 何かやりましょう
出来たら身体を動かす、少し食べて動けば食べ過ぎません 満腹だと辛いですからね
趣味に打ち込むのもいいですよ

どうしても食べたければ薄味にしましょう
味が濃いと食べすぎますが 薄味のものは大量に食べられません
食べながら水を飲むのは大事なポイントです
これを寒天茶などにしてもいいですね

479 :特に詳しく無い人:2005/09/26(月) 20:47:04 ID:xXyJ/2x3
昔から言われてますが冷えは避けたほうが良いです
「血の道」なので血行が悪くなるのは避けなければならないし
お腹を暖めると空腹が薄れますが
冷えると空腹がきつくなり過食の一因に

また生理中は体温があがるため、暑くて冷やしたりしたくなりがち
でも冷えると血行が悪くなって浮腫んだり脂肪が分解されにくくなり
脂肪をエネルギーに変え難いので 過食も拍車かかるし
第一脂肪が分解されず余って太ってしまいます

寒いと体温維持の為一時的に消費するエネルギーは増えますが、それはせっせと動いてる場合のみ
すぐに寒さに適応して動かず消費しない状況になってしまいます
(良く言われる冬眠モードではありません、あれはガセ 人に冬眠の歴史はありません 氷河期でも)

それでも痩せられる場合もあります、それは「生命の危険があるほど冷えた場合」のみ
人の場合それは氷点下ですね
パンツ一枚でー5度くらいで過ごせるならアリですが「命の危険」があります

安心して身体を温めてください
特に腰、お風呂も入っていいですよ、ゆっくりつかって大丈夫
出血が気になるなら最期に入りましょう
入った際に足湯のみでもいいですから
湯>水>湯>水>湯>水>湯>水 と5セット
それぞれ 湯>水1セット を4分程度かけてやれば血行も良くなります
それに足マッサージも加えれば浮腫み、セルライトも解消できて一石二鳥です


480 :病弱名無しさん:2005/09/26(月) 23:35:04 ID:DwsAX4Eu
ありがとうございます!

481 :特に詳しく無い人:2005/09/27(火) 01:08:05 ID:111vJmU3
479で一部誤爆してます
カット&ペーストで書いてたものだからダイエットと混ざってる
すみません

でも脂肪を減らすのは冷え症改善への道なのは確かです
脂肪はそれ自体では維持カロリー消費がごく低いので、太ってると冷えてしまうのです
その一方では運動してもすぐ体表に熱を上手く放出できず暑く感じますが
(ポットを連想してみてください)
実際は中だけ暑く表は冷えて 消費が悪い つまりますます太りやすくなってます

今までの私の書き込みです 上の方埋もれてるのでチョットメモ お許し下さい
>>428
>>429
>>437
>>464

482 :特に詳しく無い人:2005/09/27(火) 01:13:04 ID:111vJmU3
>>465
ホルモンバランスのせいで乳腺が刺激されてます
これが育乳のチャンスだという説もかなりあります
揉みましょう!
少なくとも揉んでも害はありません、傷む人なども少しはマシになるはず

>>474
太ももは浮腫みが大きいと思います
でも1週間そのカロリーなら確かに太ってるはず 体重は量りましたか

483 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 16:46:45 ID:J5rC03jm
先生ありがとう!!乳、揉んでみます。ここ数日パンッパンで自分では「巨乳キャンペーン実施中」と呼んでますWw セーリ始まると見事にシボむんだけど

484 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 18:31:27 ID:o2894W93
>>479
>(良く言われる冬眠モードではありません、あれはガセ 人に冬眠の歴史はありません 氷河期でも)
すみません、この話の根拠を教えて頂けないでしょうか。

かなりスレ違いで恐縮なのですが…。
実は私、季節性うつ病の患者なのですが、
冬季になると体が動かなくなり、脂肪や炭水化物を欲しがるようになります。
これを主治医は「身体が冬眠モードに入るため」と説明してくれたので。

485 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 21:58:26 ID:5ulMy2qi0
>>484
実際の冬眠機構は詳しくは分かりませんが、冬眠というか哺乳類は寒さに
対抗する機構が備わっています。
つまり、常に表面から熱が奪われる状態に対して蓄え省エネモードに入るわけです。
具体的には
・エネルギー源を蓄える、脂肪で熱を蓄える。
・消費を抑えるためにできる範囲で代謝を落とす方向に働く、動きを抑える。
・手足の血管をしめて縮こまり、熱を奪われるのを防ごうとする。
などなどです。
これらの働きは冬眠するしないに関わらず、寒さに対する防御機構としての反応です。
お医者さんはそれを分かりやすいように「冬眠モード」と言ったのではないでしょうか。


486 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 22:04:06 ID:HTy8crnb
朝昼ヨーグルトで乗り切ったのに夜お粥食べたらスイッチ入っちゃって
アイスチョコクッキーチョコあんぱんを合計2000`カロリー分くらい食べました。
まだまだ食べれる…。便秘気味だし、もう最悪です。

487 :特に詳しく無い人:2005/09/28(水) 22:32:37 ID:4OU8z+Mx
>>484

お医者様に「冬眠」と言われたのに私の話で「冬眠は無い」とあったので混乱してらっしゃるのだろうと思います
お話を整理するとお医者様が言われたのは「冬眠したかのように体が動かない」であり
私の話は「人間は冬眠しない」

合わせて読んでください
「冬眠したかのように体が動かない だけど 人間に冬眠は無い」なのです

人類の祖先 霊長類はアフリカの暖かな大地で進化したので、そもそも温暖な地に適応した生物
基本は樹上生活で 冬眠にはまるきり適していません 第一「食べダメ」が出来ないのも霊長類の特徴です
太ってる人でも絶食できるのは1週間がせいぜい
そもそも冬眠の機能は哺乳類全てが持ってるものではないのです

それでも冬季は寒さにに対抗する為だけでなく、食べ物が少ない時期なので
寒い時期になると食べたくなる<脂肪を溜め込もうとする メカニズムはあります
甘味業界では夏売り上げが落ち冬売り上げが伸びるのは常識なくらいです

ただ季節鬱病の方はこの反応が激しく 日常生活が困難なほど行動も思考力も低下します
この様子が「冬眠のよう」だから主治医の方はそう表現されただけでしょう
485さんが書かれてるとおり、本当は「省エネルギーモード」と言った方が適切です

季節鬱病は対処法が色々あるだけマシです
鬱病スレも多くあるので正しい知識を得て少しでも改善を目指しましょう


488 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 23:01:04 ID:KRhFzpof
>>487
その辺の話を体系的に学べる本はないですか?

489 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 23:41:21 ID:yJNI+uJC
同じ症状の人がいっぱいいて心強い…。
過食期に寒天ダイエット始めたら便秘が解消されてむくまなかったよ〜。肌も乾燥和らいだし。
腹持ちもいいから過食防止にもなった。
頭痛とイライラはあったが…

490 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 01:48:06 ID:zhzsxBVt
かんてんは自分で料理(?)したの?

491 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 09:33:09 ID:iIGQpfIv
私も過食予防に寒天作ってたけど、なんか食べたいって思う時に寒天ではなくて
菓子パンとかお菓子とかの方に惹かれてしまう。
それで結局寒天は手をつけずじまいだったよ。。゚(゚´Д`゚)゜。
過食スイッチは生理前と生理中にも起こるのは変ですか?
みんな生理が来たら食べたくなくなる?
私は生理前と生理中食べまくってるから意志が弱いのかなあ?
あー、もうだめだーーー。_| ̄|○


492 :特に詳しく無い人:2005/09/29(木) 12:02:14 ID:BbUwvn8V
>488
冬眠については「冬眠する哺乳類」をお勧めします
それからここは過食スレなので これ以上のご質問はご遠慮下さい
鬱病スレッドにてお願い致します

493 :特に詳しく無い人:2005/09/29(木) 12:07:23 ID:BbUwvn8V
>491
意識して食べるより、普段食べるものに寒天を使用してください
ご飯1合に1グラムで炊き込んでもいいですし、茶や味噌汁に煮とかしてもいいです
寒天でお菓子作れますよ

過食のスイッチは排卵の他に 栄養素不足 ホルモン不足 精神的ストレスなどいくつかあります
栄養素もビタミン系、ミネラル系と色々に分けられるので複数不足してるのかもです
生理中は鉄分不足で肉を欲しくなる方もいらっしゃいます

494 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 13:20:37 ID:5PC0uuXi
>>492
って人間についての本じゃないのね。
もうあなたの裏付けのいい加減なトンデモ説は信用できない。

495 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 14:40:18 ID:zhzsxBVt
そ そう!生理中〜直後 異常にステーキ食べたくなる 自分でも、「鉄分と蛋白質出しすぎたのかな」と思ってましたが 。。 寒天は携帯してれば外食時も料理に混ぜたり出来ますね

496 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 15:34:33 ID:B3mPtky/
生理前一番食べたくなるのがフライドチキン、
その次がチョコ。
普段行かないケンタとか寄り道してしまう…

せっかく落とした体重がガンガン増えてゆく。

497 :特に詳しく無い人:2005/09/29(木) 16:56:24 ID:BbUwvn8V
>>495
外食の場合はちょっとコツが必要です
寒天は粉の状態ではきちんとした効果が得られないので
熱湯に溶かす必要があります
熱々のスープやお茶を出してくれるところで 溶かしこんで飲みましょう


498 :特に詳しく無い人:2005/09/29(木) 16:59:20 ID:BbUwvn8V
>>494
ご質問なさった方と同じ方とは思えませんが…
人間も哺乳類ですが何か?
それから、冬眠についての本ですから人類についてだけの本のわけがありません
裏づけはご自分でおとりください 目の前の箱はそれに適しています
信用なさるもなさらないもご自由に ここは過食スレッドです

499 :sage:2005/09/29(木) 17:04:36 ID:YCixzM4W
490さん
やり方は寒天スレやネットでレシピ見つけて調理したよ〜。
491さん
私は始まったらイラネと思う方だが今回は遅れたせいか始まっても食欲旺盛…。塩分が欲しくなるので体に悪いものばかり摂取ぜ!

_| ̄|○

番号にリンクできない。初心者板行ってきまつ

500 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 17:35:07 ID:j3mUlVV5
アタシも生理前は過食!
ケンタが帰り道にあって誘惑に負けます。
だいたい生理中は食欲なく終ると戻ります。
しかも肉系が食べたくなるから焼き鳥のレバー買ってます。


501 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 17:37:09 ID:j3mUlVV5
生理前は・・ホルモンの関係で理性が働きにくくなり、本能と言われる3大欲求が強くなると人から聞きました。
生理中眠くなるのはそのせいかな?
食欲も!

502 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 22:33:36 ID:euAmBgS+
いくら食べても物足りない。貪欲者め。

503 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 00:00:10 ID:DFJbJ0l4
>>499
SAGEはメール欄にいれるんだよww
あとリンクは番号の前に「>>」

504 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 07:58:54 ID:hXXqj55O
前にだれかが書いていたけど、ちびちびちょっとづつ、食べ物を
とるといいみたい。炭水化物系、ヨーグルト、ゼリーなど
過食してしまうことには変わらないけど、量が劇的に違うよ。

飢餓状態?を解消しようとして過食に走っていたから、
常にちょっとおなかが満たされているっていう状況を作れたのが
良かったのかもしれない。試してみてください・・・・・

505 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 08:15:50 ID:kwll+HJq
普段の食事を取ってもす〜ぐお腹が減った状態になる。
低カロリーなものをちびちびと食べてます。
ストレスも溜まらないように、アイスも食べてます。
体重は維持され、生理後は1、2キロ減量します。
生理前はどうしようもないよね。。

506 :特に詳しく無い人:2005/10/01(土) 19:58:38 ID:zJBNncx8
>>500
レバーは1串か2串でやめておきましょうね
レバーのとり過ぎはいけません ビタミンAの過剰摂取になる場合があります
1串で一日の必要量は概ねまかなえます(4グラム程度)

>>501
体温があがりますので、眠くなるのはそのせいもあります
体温が上がると思考力は概ね下がります

>>504 505
そういう方法で一時的過食を抑えるのは良い方法です
ただ、そのままではなく抑えておきつつ、自分に何が足りないのかを考えるのが大切です

また生理前の過食とそれ以外の理由での過食は混同しやすい
これが実は一番問題で
原因がいくつも重なってる場合は原因に気づくまで時間も手間もかかります
だからこそ皆さんご自分が、ご自分の健康状態や生活習慣を観察し
見直して見るのをお勧めします


507 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 21:59:02 ID:dZSZcjoz
砂糖、カフェインがだめだとわかってはいてもね。
食べたいから食べてしまうんだよね。
それも可愛げのない量…

508 :504:2005/10/02(日) 16:14:19 ID:CO/Bnpjk
確かにね・・・詳しい人さんありがとうございます。
パソコンで日記をつけるようになり、周期的に過食と小食を繰り返す
サイクルを自覚するようになって、それ自体が過食の抑止になっています

私は真面目すぎるかな・・・・・
食べるものを徹底的に管理して、カロリーの数字に毎日捕らわれています。
自分が体重を管理しているようで、体重に管理されているかもしれません。
過食をするのも私自身だって割り切ってしまえれば、いいのでしょうけどね。

509 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 13:45:44 ID:Pzcc1qMz
この一週間生理前休暇をください


510 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 17:37:27 ID:tSduIYRr
生理10日前後なのにもう眠気と食欲に襲われてます。
食べたくて食べたくて仕方ないよ。太るし。氏ねよ自分(つД`)

511 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 17:44:08 ID:CR9jewZf
生理前はチョコが欠かせない
特にガーナ赤箱( ゚Д゚)ウマー

なのに今回はお土産でいただいた信玄餅にハマったorz

512 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 20:15:54 ID:PwAHh4Rx
またやっちまった…。
夕食までは普通食で我慢できてたのに。
夕食でスイッチ入って止まらなくなったよ。

せめてステッパーでも踏んで
少しだけでも消費するか…

こんな状態があと一週間続くのか。

513 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 20:45:27 ID:g90hU6T/
食欲止まらないし、眠くて仕方ない。
これが後10日も続くなんて(`Д´)ノウワワァァン!
チョコ、ポテチ、カップラーメン、
アイス、菓子パン、アイス食べたいよ(`Д´)ノウワワァン!

514 :特に詳しく無い人:2005/10/04(火) 22:54:54 ID:ztn/shDT
甘い物や炭水化物は過食をエスカレートさせる恐れがあります
糖分の分解にはビタミンB1を中心とするビタミンB群を必要とするからです
炭水化物は消化吸収の過程で糖分に分解されるので同じと考えて下さい

糖分を取り過ぎると
貴方「お腹減った〜ご飯食べたけどケーキ食べちゃえ」
身体「糖分がいっぱい来た、分解分解、あれビタミンBが足りないよ!ビタミンをとって!」
 ↓
貴方「なんだかまだ食べたり無いな〜菓子パンがあるからこれも食べよう」
身体「また糖分ばっかりだ、ビタミンBがもう無いから分解出来ないよ、しょうがない脂肪に変えて置いておこう」
  「ビタミンを取るように身体に「食べたい」って思ってもらわなきゃ」
 ↓
貴方「あ〜食欲止まらないよ、お菓子にラーメンにポテチも美味しそうだ」
身体「また糖分だよ、どんどん脂肪に変えていかないと、ビタミンBまぁだ?」

……というサイクルを繰り返しいつまでたっても過食から抜け出せません
きっかけは排卵時の過食なのに、いつの間にか炭水化物のみの過食サイクルになってしまうのです

特にお菓子が好きな方、一人暮らしの方は すぐ手軽に食べられる炭水化物が多くなりがち
パンやケーキはすぐ食べられるけど 肉や野菜は料理の手間がかかりますから

ビタミンBを多く含む食材は豚肉、玄米、レバー、魚、貝 など
ググればいくらでもありますしサプリでも取れます
炭水化物の過食サイクルから抜け出すには 肉や魚を使った食事を心がけてください


515 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 23:29:01 ID:pyfO29sh
ありがとうございます。改善はしないとわかってはいても
実行に移せていません。
今この悪循環のループ只中(砂糖依存状態)で、生理も来ないし、
イライラしているところです。



516 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 23:49:35 ID:F83Di/MX
なんかもう…
生理きそうでこない。ずっとイライラ過食。
肌荒れ放題、体浮腫放題、
明らかに体が重い。いやだよー。

さっきなんてムシャムシャ食べてる最中に
テーブルに突っ伏して寝てたorz
ずっと熱っぽくて全てにおいて、どうでもよくなる。

もういい!とことんダメになってやるー

517 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 23:55:31 ID:K6VmJ/Qo
>>514
わかりやすい!ありがとうございます。
産婦人科でPMS対策としてビタミンB処方されたときは???
って思ったんだけど、そういうことかー。

518 :特に詳しく無い人:2005/10/05(水) 01:01:51 ID:a2oS10sN
>>507

見落としてた、すみません

カフェインは確かに生理前後は控えた方が良いです
鉄分、その他ミネラル類と結合して排泄してしまうからです
鉄欠乏性貧血の方は特に お茶類(ハーブティー除く)は控えましょう
盲点ですがコーラにもカフェインは含まれて居ます ココアやチョコも同様
ジュースの表示を読んでみましょう

ちなみに麦茶には殆ど含まれておらず、逆にミネラル豊富で生理時には良い飲み物と言えます


519 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 11:41:07 ID:xurPVH/a
>>514
【食生活】主食中心で健康に…「主食よりおかず」という"常識"はもはや古い
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1128395065/

520 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 12:23:02 ID:kY6M9t6T
そうですか!ワタクシも糖分欲しくなるのはビタミン類が不足している証拠だと、以前何かで読んだ。しかし生理前って正気じゃなくなるからそんな知識もフッ飛んでいた。ぁぁ〜〜 真面目に料理しなければ

521 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 13:33:13 ID:lwquHvw1
>>516
>熱っぽい
というのも生理前の症状でよくありますか?
私も熱っぽく感じることがあって、「風邪ひいたのかな?」と
安静にしてると生理前だったということがよくあるので
風邪ではなく生理によるものかな?と疑問だったんです。

522 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 19:55:36 ID:g5eG6LE5
>>514タソ面白くわかりやすく読ませていただきました(・∀・)イイ!
ちなみに私は普段運動をしているのですが、
ここ数日身体がだるくてサボる&食べまくりで、
気付いたら体重が2.6キロリバりました(;´Д`)
運動しないとなぁ

523 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 20:43:49 ID:HUlDet9R
揚げものがうまいフォーーー!!
ハンバーグなんて普段大嫌いなのに食べてるし

524 :特に詳しく無い人:2005/10/06(木) 22:02:22 ID:ezDl7PGD
コピペで書いてたら行が丸ごと抜けていました すみませんー! 
誤解与えると思って書き添えするはずだったのに       orz

ココアやチョコも同様  と書きましたが
ココアやチョコのカフェインは紅茶やコーラよりずっと低いんです
1,2杯飲んでも目が冴えたりしないし
取り過ぎ無ければ僅かなカフェインを気にするよりは健康効果を考えた方がいいです

>>523
油物や肉類を普段食べないのであれば ビタミン欠乏の場合があります
油とあわせて取ると吸収が良くなるのがビタミンAやE
Aはおなじみレバー、ウナギ、魚の内臓、
Eだとゴマなど種子類 アーモンドやひまわりの種、もしくはそれらから絞った油ですね



525 :特に詳しく無い人:2005/10/06(木) 22:24:51 ID:ezDl7PGD
>>519
主食をおかず1品ゝより多めに取るのは、いわば「当たり前」です
「主食」というぐらいですから(おかず全てをあわせた量より多いという意味ではない)

食事の一番の目的は行動するためのカロリー摂取です
それを中心としてそれぞれの環境や運動量、性別、年齢、あるいは健康状態にあった食事を考える
そういう意味でいけば主食中心というのは正解

だけど

主食だけをしっかり食べればOK という意味じゃありませんよ?
毎日食べるものだけに、そのバランスには気を使わなければなりません
主食に欠けてるものを補うには主食自体を良く知らなければ

また現代人は昔の人間ほど動かない つまり自然の状態じゃない人が多いんです
であればそれにあわせてカロリーダウンを計るのはいわば当然でしょう
その場合 やはりカロリーの多いものからチェックを入れていく
ただしビタミンやミネラル他 カロリー以外で必要な物が削られないようにする
これが難しい
だからその補助としてサプリを使用するわけです
出来ればしっかりと食事をとって余分なカロリーを消費したほうが良いのは 言うまでも無い


526 :特に詳しく無い人:2005/10/06(木) 22:38:23 ID:ezDl7PGD
ただ主食にも色々な種類があります
実は世界で一番優れている主食はお米、それも玄米です
小麦や他の穀類より蛋白質が多く、それ以外にも色々とかなりバランスが取れてるのです
ビタミンB群も豊富です

サンドイッチをご存知ですよね
ああやって挟んで食べるのは 実は小麦には含まれないものを補う昔からの知恵です
サンドイッチ以前からチーズや肉や色々なものを挟んで食べていた
小麦だとどうしても蛋白質、ビタミンBが足りないんです
アメリカに友達がいるのですが、健康志向の強いアメリカでは小麦製品はほぼビタミンB添加されてるそうです
そうしないと小麦が主食である彼らの文化では健康を維持出来ない
「サプリなんて自然に反する」とか言ってる場合ではないのです

だって日本でもお菓子でもインスタント食品でもやたらと目に付くものがありませんか?
「カルシウム強化」
そう、日本は実は深刻なカルシウム不足の国です
え?魚? …… 骨、食べてます?

刺身に骨ありますか?
刺身でカルシウム十分に取れるなら牛肉でもカルシウム食品って言えません?立派な骨あるし
ケンタに通ってる人に骨粗鬆症居ませんよ 小骨いっぱいだし
魚のカルシウムは今は既に神話 昔小魚をいっぱい食べてた頃の名残です
干物を食べたくらいで安心していてはいけません 骨まで丸ごと食わねば
鮪……骨食べられるのかしら

ちなみに、小麦粉の蛋白質はグルテン 薄力粉より強力粉のほうがグルテンが多いから蛋白質が多い

お米の蛋白質は外側に集中しています
コレ実はお酒を造るには困るので、お酒を造る時は外側をほぼ半分ほども削ってしまうのです


527 :特に詳しく無い人:2005/10/06(木) 22:47:35 ID:ezDl7PGD
此処まで読まれたら、カンの良い方はお気づきになられてるかもしれませんね

過食を改善する一番良い方法は 3食しっかりバランスの良い食事をとる事です


ちなみに本当に必要な栄養を欲してる場合は本来「過食」といいません
欠乏してるものを食べてるのですから、当たり前の事
生理時の食欲は 本来自然の欲求なのです

でも必要な物をとるために余計なカロリーとってしまったり
炭水化物みたいに余計にビタミンを必要とする結果になると困る
だからそのためにそれぞれの必要なものを見極めるのが大切になる

あなたの主治医(もしくは栄養士?)は貴方です

528 :特に詳しく無い人:2005/10/06(木) 22:55:00 ID:ezDl7PGD
>>521

それ普通です、というかそれで正しい
排卵から後は体温があがって高温期、生理ごろから下がって低温に
これ生理の基礎知識ですから
「生理 高温期」でググって何処かでグラフでも見れば一発でわかると思います

529 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 23:05:28 ID:4uGVA9p7
だんだんカルトがかってきたな…。

530 :病弱名無しさん:2005/10/07(金) 00:08:33 ID:zeGPaXnL
>>528
521です。そうだったんですか。ありがとうございます。
熱っぽいというのはわかりましたが、だるいというか
風邪ひいて熱があるのと同じような症状ということですか?
自分でもいまだに見分けがつきませんw

531 :病弱名無しさん:2005/10/07(金) 04:00:58 ID:tuFcr7B2
特、まで読んだ

532 :特に詳しく無い人:2005/10/07(金) 13:34:46 ID:yuPXCOBH
>>530

風邪でも引いたのかと思う程の熱では無いです
でもそれなのに熱があると感じられるのでしたら
普段から基礎体温を測るのをお勧めします

多分貴方の場合は普段が低体温で 普通の人よりずっと低い
そういう方は36度無いのですから 熱を出した場合で36度やっと越す
だから高温期の体温が熱に感じられる

基礎体温を測って1月ほどすれば判明すると思います
基礎体温でググって計り方をきちんと守って下さいね


533 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 00:01:53 ID:tXl4pE54
>>503さん
too lateだがありがとう。

今回は終わって一週間以上経つのに過食が止まらないや。ただの食欲の秋じゃんかよ。
生理前の過食期間、私は味覚がにぶるのでわりと味とか関係なしに目の前にあるものはみな食べ尽してしまいたくなる。だからむしろ家で余っている普段はなんか食べる気しない微妙な菓子とかの清算期間としてます。
三食キチーリバランスよく沢山食べようが食べまいが食欲は尽きないので、もう割りきって食事の量を減らして間食分のカロリー残したり。胃には負担がかかるが、食べないとイラつくし、食べものが目の前にないとコンビニまで小走ってハーゲンなぞかっちまうし。

534 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 17:14:56 ID:mbfCClVj
鬱と重なって昨日の晩飯は抜いて、朝もごはんちょっと食べただけだったのに
その反動でか今6枚切の食パン5枚サンドイッチにして食べちゃった゜・(PД`q。)・゜・
まだ食べたかったけど、前レスで梅がいいって見たから梅食べたら落ち着きますた(´・ω・`)
ダイエット中なのに情けない・・・

535 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 18:58:50 ID:xMYr9hmb
>>534
サンドイッチにして食べただけ偉いよ
少なくとも蛋白質と野菜は一緒に取れてる
梅もカリウムとクエン酸タプーリ これを見よ

http://www.kohseis.co.jp/club/info/info3.html

536 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 20:53:36 ID:Vn12qDhi
>>532
ご親切にありがとうございます。
基礎体温、調べてみます!

537 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 21:32:31 ID:ZOek/8ac
>>535
罪悪感がちょっとだけ晴れたよ…
ありがと。゜(゜´Д`*゜)゜。
これからは梅サラダで我慢してみる!

538 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 21:36:17 ID:ZOek/8ac
>>535タン
何度もスマンが、蛋白質とはパンのことですか?

539 :535:2005/10/09(日) 00:28:15 ID:4wKllH0p
>538
いや、普通サンドイッチとはハムか卵を挟むと思ったが?
538タンのは違うのかな?野菜のみ?
フルーツのはフルーツサンドと言うダニ

ところでハムとジャムは相性が良くて美味いらしいね、太りそうだが

540 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 09:55:06 ID:XKUxcu2a
>>539
そういうことでしたか。
自分は緑黄色野菜のみぶちこんでマスタ…
普段は卵やらハムやら入れるのですが。

あぁ今日も朝からパンくっちゃったよ。
パンってなんでこんなにおいしいんだろ。゚・(ノД`)・゚。

541 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 10:21:39 ID:KcdzTKmx
私もサンドイッチを自分で作って食べる時は、野菜中心だよ。
麦パンに、キャベツ・レタス・トマト・きゅうり・チーズなど。
前日の夕飯に、豆腐とかゆで卵が出たらそれを挟んでみたり。
よ----く噛んで味わったら大丈夫だよ。
それに食べたのが夜中じゃなく朝なら尚更。

542 :535:2005/10/09(日) 10:54:17 ID:4wKllH0p
トーストってそれだけで美味しいよね
バター塗ってうすーくジャム塗ってもウマー
私は生の玉葱でも大丈夫な人なんで 薄切りを山盛り乗せてる
後、辛子入れると健康面からも結構良いハズ、マヨも一応カロリー1/4のを使ってる

543 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 14:14:10 ID:sOgNunUv
ご飯やパンは太ると思って
おからを煮てどんぶりで山盛り食べてしまった。
それだけ量があるともう美味しいとは感じないのに。

おからってノンカロリーじゃないのに。

544 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 17:06:53 ID:jHQVvQsS
ここに書けないくらい食べてしまいました…。そんな時はどうしたらいい?吐きたくないしどうしたらイイかわからない…泣

545 :特に詳しく無い人:2005/10/09(日) 18:41:22 ID:4wKllH0p
>>543
大丈夫ですよ、おからは食物繊維が多く どんぶり山盛り食べても脂肪の吸収を阻害する効果があり
腹持ちも良いのでダイエット用食材として脚光浴びている存在です
しかも大豆ですから当然 女性ホルモンの代用をしてくれるイソフラボンも豊富
ノンカロリーではありませんが、100グラム食べても90カロリーです

>>544
吐かないで下さい
吐くと「太らない」と妙な安心感が出てもっと過食が進み勝ち
自分を責めすぎると逆にストレスでまた食べてしまいますよ

それより食べる側から作る側になってみませんか
きっちりと料理のレシピを守って丁寧に美味しいものを作る
美味しいものを作れた自信が心を安定させてくれるのに一役買ってくれます

とりあえず寒天で何か作り置きをしておいて、それを茶碗一杯食べてから他を食べるようにしましょう
寒天がお腹を膨れさせてくれますし、糖分、脂肪分、塩分をかなりカットしてくれます

546 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 23:00:25 ID:jHQVvQsS
↑なんて親切なアドバイス!ありがとうございますm(_ _)m 実はさっきチョコドーナツ4コとクラムチャウダー食べてしまいました(夕飯の後に)すっごい自己嫌悪におちいってたんだけど明日から前向きに頑張ります。寒天買ってきますね!

547 :病弱名無しさん:2005/10/10(月) 00:25:38 ID:OhNjYDUv
予防法ではないけど
過食の前にオル○スのスリ○キープ飲んだら体重の増加は結構防げるよ。
自分をあまり責めずにいられるから気分的にも楽になった。
食事はスープ系(ポトフでスープたっぷり)にするとカロリー抑えれる感じがする。

548 :病弱名無しさん:2005/10/10(月) 01:02:28 ID:ssz4UzSJ
玄米は腹持ちがいいよ。おにぎりオススメ。
多少食べ過ぎても、よく噛んで食べれば栄養良いものだし。

549 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 00:30:05 ID:ie35BIKs
ここで「××と〇〇を食べちゃった」みたいなカキコ読んでると影響されて同じモノ食べたくなる私・・・ンガ〜〜ヽ(`д´)/ 揚げ物マイLOVE

550 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 00:34:08 ID:ie35BIKs
連投スミマセン&しかもスレ違いなんですが 最近生理時に凝固血が多く出ます。そんな時は特に生理痛ひどいです ・・・

551 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 01:36:13 ID:VBFSs1AE
>>550
病院行ったほうが…

552 :特に詳しくない人:2005/10/11(火) 14:36:09 ID:btJnidnV
>>550
スレ違いですが一応

血は固まるのが当たり前で、通常の場合余り心配いりません
生理時の経血は子宮の内幕がはがれたものとはがれた部分から出てきた血と
粘液や分泌物です
血というのはそもそも凝固する性質がありますが、それには空気に触れる事が必要で
膣内から出てくる間に空気に触れるのは僅かなので余り固まりません
出てきても純粋に血だけではなく薄まってるので固まり難い血なのです
レバーのような柔らかな固まり方で痛みも無いなら特に心配いらないと思います
膣にも空気が時には入ります、痛みでのたうってる場合などです

生理通は他の問題の場合もありますので、気になるならやはり病院でしっかり検査して原因を確かめた方がいいです
文面だけで診察が出来る名医など実際には存在しませんから


553 :病弱名無しさん:2005/10/12(水) 23:48:22 ID:vMJve26r
ありがとうございます 詳しい人さんは医師か看護師か薬剤師か栄養士だと勝手に思い込んでいる渡し

554 :病弱名無しさん:2005/10/14(金) 04:28:14 ID:iQ4g8o7g
過食を予防するにはビタミンB1を補えばいいってことだよね・・・?
今日の夕飯はバランス良かったのにカショ。ムキーーー
献立みなおそうかちら。

555 :病弱名無しさん:2005/10/14(金) 22:01:02 ID:4SI3Dglo
過食衝動がある月とない月がある。
今月はあったOTL

さっきオールブラン一箱一気に食べてしまった
普段ダイエットしてるせいもあるのか、こういうとき少しでも「しまった、食べ過ぎた」って思うと
タガが外れたように過食がとまらなくなる
もうどうせだめだ、どうにでもなれっていうような自暴自棄な気持ちというか・・・

はあーまた地道に節制しよ・・・

556 :病弱名無しさん:2005/10/15(土) 18:17:01 ID:mmziHhWi
あー、今月は情緒不安定が少ないと思ったら・・・食欲増進がやってきた。
しかも、昨日から生理始まったのに食欲は増進するばかり・・・
今日体重はかったら2キロも増えてた。
はやくおさまってぇえぇぇぇえぇ。


557 :病弱名無しさん:2005/10/16(日) 14:48:12 ID:ugkckcSE
実家から箱で送られて来た蜜柑を常に食ってる。
蜜柑か玄米を常に食ってる。

558 :病弱名無しさん:2005/10/16(日) 17:28:54 ID:9Tl0s6z/
カレー→昼寝→カレー→昼寝→焼きそば→グレープフルーツ→カップヌードル(←今ココ)
(゜ε゜)キニシナイ!

559 :病弱名無しさん:2005/10/17(月) 13:31:48 ID:I0C1TjZu
糖分よくないと聞くけど、私はPMS過食をアイスクリームで対処したら全然太らなくなった。
アイスって糖分すごいよね?なのにむしろ痩せた。
なんでだろう。アイス大好きだから他の物をあまり過食しなくなったのかな。

560 :病弱名無しさん:2005/10/17(月) 16:39:42 ID:9dDS2pyH
>>559
昔「アイスクリームダイエット」なんてあったけど、なんでダイエットになるのかは忘れちゃった。

私は今日、、魔の日ですでに3000カロリーくらい食べちゃったよ。もう今夜は夕食抜き!涙

561 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 16:48:18 ID:OBdLWCv3
みかん→さつまいも→みかん→玄米→みかん→納豆→みかん→玄米→納豆→みかん→玄米→みかん→納豆

今日はこの辺でやめとかないと…

562 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 21:10:44 ID:2ZUnSAfP
>>561 
なんか体に良いのか悪いのかよくわからん。


563 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 21:30:37 ID:auHM7ZEr
菓子やインスタント食よりはずっと良いかも、でも果物も糖分あるし食べ過ぎは躰が冷えるってゆうじゃん

564 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 21:53:10 ID:mEMVV7SR
今日は寒天を1?以上は食べた〜。
もちろん三食しっかりとって、その合間にです。
小さじ一杯の砂糖をいれた牛乳寒天。
水寒天にポン酢をかけたもの。
水寒天に黒蜜をすこしかけたもの。
鶏ササミの茹で汁を寒天で固めて醤油をかけたもの。

最後のが一番おいしかった。

565 :特に詳しくない人:2005/10/19(水) 01:02:12 ID:n/8rM4sF
生理始まったので頭痛でイタタしてました
整理中は血圧変動するんで頭痛起こしやすくなるんですよね〜 あ〜ヤダ


>>561 
>なんか体に良いのか悪いのかよくわからん。
というか何処から何処までがご飯でオヤツで夜食なのか判りませんw
納豆夜食べるのはいいですよ、一日3食納豆食べても問題無し、量が一番問題かな

蜜柑は黄色になるぐらいしか害なかったと思いますし
中の袋部分に血管を丈夫にするビタミンがあるんで
動脈硬化がある方などの血管若返りにお勧め
サツマイモも繊維質たっぷりで皮も食べるとポリフェノールやミネラルも取れます

では今夜はへろってるのでまた明日・・・お休みなさい

566 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 06:11:07 ID:Z3IExDbW
>561です。
今すっごいクソがでました。水分もたくさんとってたからかな。
でも激しくむくんでる。
昨日はとりあえず家にある物をひたすら食ってました。

567 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 14:03:59 ID:xLAwdV2u
きたない報告すんな ゲス!!

568 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 14:45:40 ID:0OYeGcMH
>>566
ク○って…。本当に女なの?
下品すぎ

569 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 20:05:56 ID:FzP+ZsG+
今月は食い過ぎた…朝・バタートースト&コーンスープ
その2時間後に サラダスパ&ミニドリアのセット
昼・からあげ定食

夜・普通に夕食…

アヒャャャww←壊れた
誰か助けて orz…

570 :特に詳しくない人:2005/10/19(水) 23:31:40 ID:n/8rM4sF
>>566
おめでとう!
整理前は便pになりやすいから良かったね、で、やっとわかったのだけど

みかん→さつまいも→みかん→玄米→みかん→納豆→みかん→玄米→納豆→みかん→玄米→みかん→納豆

みかんを抜けば
さつまいも→玄米→納豆→玄米→納豆→玄米→納豆

更に米と納豆を1食としてみると
さつまいも→玄米・納豆→玄米・納豆→玄米・納豆

なので3食にみかんとさつまいもを足したような状態なのでは
サツマイモは一応おやつに数えてみれば 量が普通なら問題無しでは?

>569さんも「食べすぎ」程度で過食というわけではないと思われ
夜は普通なのだからこれが夜沢山だと太るかもだけど

>>564
最期のは本当に美味しそうです
スープに寒天で固めると保存も効いて美味しいですよね
でも食べ過ぎないようにしてくださいね
それと寒天とってる方は水分は沢山とるようにしてください
寒天にとられちゃうので

571 :病弱名無しさん:2005/10/20(木) 10:17:25 ID:+nOD2dKJ
セントジョーンズワートと言うサプリは精神安定させるから、良いらしいよ!

572 :病弱名無しさん:2005/10/20(木) 11:39:17 ID:YriLCsDM
こんなスレを探してました。
過食に悩んでます。
まさに>1の通りですが、かなりやばいです。
ダイエット中だから余計鬱になる・・・。

573 :病弱名無しさん:2005/10/20(木) 23:25:25 ID:G2dQfKbh
生理1日目です。
晩御飯食べ過ぎたのに、デザートにシュークリーム食べて
また今バケットを1本食べた…
酒も飲んだし今紅茶花伝ミルクティー飲んだし…

痩せたいのに…

生理痛ひどくて食べてるときは気がまぎれる。。。

574 :特に詳しくない人:2005/10/21(金) 14:19:42 ID:oXWMjpi9
>>554
献立の見直しどうですか
ビタミンだけではないかもしれませんね

過食の原因は 今のところ判ってるものとして
1、なんらかの栄養素の不足>その結果脳が身体に出す命令は全て「もっと食べて」
2、ストレス>食べても解消しないのでストレス解消のみが治療法と言える
3、味覚障害> 濃い味付けで無いと満足出来ないために物足りず食べ続けてしまう
4、食べ続けたため胃が大きくなったり、過食しやすい状況にはまりこんでしまってる

などがあります
生理時のは「正常な食欲」であり過食とはまた違います
異常な量で無い限りある程度は「生理の準備」として受け入れたほうが
ストレスにもならないで済むと思います
なんといっても血を失うのですから
生理前の体重増加も 1k程度はむくみなので神経質になり過ぎないように


>>553
ハズレですw 私自身が何故興味を持ったかはそのうちネタばらししますね
でもそういえば身近に医療関係者は山盛り居ますね…石投げれば医師にゴーンと…w


575 :病弱名無しさん:2005/10/22(土) 03:42:58 ID:VZ7r9ha1
あたしは頻発月経で大体20日ごとに整理が来てしまい(ナプキンの減りが早いです)食欲の増減の周期も早いです。慌ただしくて疲れます・・・。寒天さんを見習ってあたしも何か作ろう・・・みかんと納豆も食べよ・・・

576 :寒天さん:2005/10/22(土) 11:18:54 ID:pfKWT9oF
かわいい名前がついて嬉しいです。575さんthx。
寝る前にお腹が空いたら、水寒天食べてます。わさび醤油をかけて。
ジプロックで作って、そのままスプーンですくって
食べちゃうよ。
空腹だと固まるまで待つのが辛いので、朝とか、晩御飯
用意する時とかに、食事からアレンジして寒天モノを
作っておくのがいいと思います。味覇っていう中華スープの
素を溶かして、キノコ類をたくさんいれてもおいしい!

577 :病弱名無しさん:2005/10/22(土) 14:11:34 ID:VZ7r9ha1
寒天とキノコ類合いそうだねー

578 :特に詳しくない人:2005/10/22(土) 15:09:07 ID:6nTPNGwR
>>550 さん病院は行かれましたか?
何度も書きますが「普段と違う」と感じたら病院に行かれてください
私は医者ではありませんし、自己診断も危険です
特に「貧血」は問題です お聞きしようとして忘れてました
このページが少しは参考になるかと思います

http://www.fukuoka-edu.ac.jp/~hokenctr/page098.html

私は過多月経でしたが 貧血は無かったのです レバー状血も結構出ましたが
それで心配要らないのはあくまでそれが「いつもの自分の生理」である場合のみです


579 :特に詳しくない人:2005/10/22(土) 15:16:14 ID:6nTPNGwR
寒天さん
寒天は固まって無くても、煮溶かしてあれば同じ効果が得られますよ
ただ100度でなければ溶けてくれないのでポットのお湯などでは余り溶けてくれません
鍋で1分ほどは煮溶かす必要があります
レンジの場合はお湯に混ぜてからチンを何度かやる必要があります

すぐに寒天取りたい場合には飲み物やスープが便利です
茸いいですね 殆どカロリーありませんし
鍋やスープに最初から入れればよい味が出ますし、肝臓を丈夫にしてくれる食材です

580 :病弱名無しさん:2005/10/22(土) 22:21:29 ID:Rqq/KgNj
>>574
食べ過ぎると胃が大きくなるというのは医学的にはありえないと医学書で読みましたが。
普通に考えると食べ過ぎると胃拡張になってますます過食になる気がしますけどね。

581 :特に詳しく無い人:2005/10/23(日) 03:48:34 ID:rAe3OIi7
>>580
その通りです 単なる食べすぎのみで胃が大きくなる事はありません
実は胃拡張ではそれがありえるのです
胃拡張というのは「沢山食べたくなる」状態ではなく
食べたものが胃から腸へ移動しづらい疾患で、胃から出て行かないのですから
詰まった食べ物で胃が押し広げられてしまいます
吐く場合も多く手術が必要になる場合もあります

でも普段胃拡張というと「食べ過ぎてたら沢山食べられるようになっちゃった」
って意味で使われてますよね
胃拡張=食欲 みたいに

私が574で書いた「胃が大きく」というのも医学的使い方ではなく
日常会話で「食欲旺盛」を良く「胃が大きく」と表現するのでそういう意味です

いつも食べ過ぎてると、満腹にならないと満足出来ない 食欲が抑えられない
精神的にも身体的にもそういう状態になってしまいまいます
腹八分目を習慣づけるのも 食欲を抑えるには大事です
習慣はなかなか抜けませんからね


582 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 01:52:20 ID:wJZq9shI
結婚できるかも分からんのに生理イラネ

583 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 06:10:01 ID:KTTau9gH
>>582(´・ω・`)まぁモチツケ ヨシヨシ

584 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 08:09:26 ID:uY2fn0VT
私も子供うむ予定ないし。
生理はあってもいいんだけど生理前のあの狂気はどうにかしてほしい

過食を抑える方法。。では無いけど、冷やすと駄目だね私のばあい・・・
生理前だけで良いから体を温めると、気持ちが少し落ち着きますよ

585 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 10:54:20 ID:g0tw5lwx
朝から物凄い食欲!
納豆・おにぎり・煮物・サンドイッチ二袋・ヨーグルト・カフェオレ
まだ午前中なのに食べ過ぎ…
普段見向きもしないたまごサンドがめちゃくちゃ食べたくて二つも食べた
まだまだ食べれる。誰か止めて下さい。

586 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 14:39:08 ID:wJZq9shI
私も止めてほしい

587 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 14:40:22 ID:wJZq9shI
>>583
ありがとう(´・ω・`)

588 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 15:17:30 ID:7QyNSCz7
4000カロリー近くここ何日か食べてますが151cm 36kg 生理ナシ 学生です。
からこれ生理2年ありません・・・
食べちゃえ食べちゃえとやけ食いしちゃいます。

589 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 15:19:02 ID:CCodtTNS
ちょ・・・やせすぎ

590 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 16:07:53 ID:OdqBsLZ3
>588
痩せすぎで生理来ないんじゃないかなぁ
(身体が危機感覚えて生理に回すエネルギーを止めるとかいう話)
2年もないなら一度婦人科行った方がいいですよ

無月経は放置すると、戻るまで時間かかるから

591 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 17:05:33 ID:sch2g3fR
ほっとくと本当に来なくなるよ!ホルモン治療は太るしね。病院ははやめに!

592 :588:2005/10/26(水) 17:24:32 ID:7QyNSCz7
>>590>>591
産婦人科に行ってホルモン注射したんですが・・・
ありがとうございます。

593 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 19:58:05 ID:lwDzv0MK
私は158cm・40kgだけど毎月生理きて、しかもPMS凄まじい。。
生理前はいっきに3〜4kg太り、生理終わると元に戻ります。
生理前は胸が大きくなること以外心身ともに最悪。
生理なんか半年に一回でいいのにと思ってしまう。。

594 :病弱名無しさん:2005/10/27(木) 00:55:00 ID:AbJfWeUt
生理前の過食予防を具体的に治療する方法ってないのかな。
豆乳飲んだけどあんまり効かなかった・・・。
食習慣や生活習慣で治るんだったらぜひ治したい。
とりあえず体に悪そうなことを辞めることしか思いつかないや。
アルコール・タバコ・カフェイン・ジャンクフード・・・。
これ全部辞めたら楽しみがなくなるけども。

595 :病弱名無しさん:2005/10/27(木) 08:57:10 ID:cpO1bVpN
漢方薬が激奏することがあるらしいよ>治療する方法
婦人科行ってみては?

596 :病弱名無しさん:2005/10/27(木) 22:39:05 ID:w/+DxKyq
過食もそうだが食べ物の好みが全く変わるのが不思議!!アッサリが好きな人も その時期は油ギトギトで味の濃いモノ大好きになったり 私は甘〜〜〜〜〜〜い物に溺れてしまう

597 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 07:41:28 ID:UUBUEPG7
良質のマルチビタミンを摂るようにしたら、
PMS症状がないよう。
プラス毎日の有酸素運動欠かさず。
これから襲われる恐怖もあるけど…でも気の持ちようかも


598 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 10:18:37 ID:QT0SHs5t
朝も昼も普通に食べて夜は夜だけで3000kcalぐらい食べる。
ありえないと思うけど、肉まん5個に菓子パン二個にデザートにパフェ。
死んだ方がましかも…

599 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 10:38:16 ID:rOLEM9J+
かぼちゃうめえー

昨日から生理来てるんだけど芋だのかぼちゃだのを
ふかしただけで味付けずに食べてる

600 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 13:14:00 ID:UP4gaGeA
今月は風邪引いたおかげで過食が抑えられてる(・∀・)
試合に勝って勝負に負けてる気がするけど・・・

601 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 14:32:34 ID:BCpEdAof
生理前はどうしようもないんです。
もう諦めて、仕方ないと割り切ってストレスためないほうが体にはいいのかな?って思います。
だって、過食防ごうとして豆乳飲んだりおなかふくらませようとして
こんにゃく食べたりするけど、結局チョコとか菓子パンとか食べないと
収まらないし、ここぞとばかりに美味しいもの食べたほうがいいんですよ。

と、自分に言い聞かせて今日も5000kcalです。

602 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 14:54:04 ID:O4XOArU3
1日で50000??一食??

603 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 15:01:33 ID:BCpEdAof
1日です。ケーキとか食べまくりです。お金もお肌も最悪です。
しかしストレスが一番よくないと思い諦めてます。

604 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 15:05:04 ID:rOLEM9J+
>>602
もももちつけ

さつまいも(゚д゚)ウマー

605 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 15:39:37 ID:VKSv1hNf
>>602
桁があがってるところがワロタ

606 :特に詳しく無い人:2005/10/28(金) 15:42:26 ID:vls2yCaQ
生理って面倒ですよね、でも女性の体は生理コミで上手く働けるように出来てるので
生理が無いと体の不具合が色々起きてしまいます
生理終わると今度は更年期障害
ダイエットしすぎると30代でも更年期障害になってしまう場合があります

でも本当に生理って面倒ですよね
短期決戦ドパパ型の女としては、生理時期しょっちゅうトイレにいくので外出るのが怖い
常にトイレを気にしてチェックしています
なので身障者用トイレのある場所など詳しくなりました
(身障者用には魚シュレットが付いてる場合が結構ある)


>>588
それだけ食べてるのにその体重なら 拒食障害でしょう 吐かないで下さい
痩せたいと思う気持ちをまず捨てましょうね
自分が何故痩せたいのか、それをきちんと考えて見てください
痩せたら何が変わるのですか?
やけ食いではなく普段から美味しいもの、きちんとした食事を楽しみましょう
罪悪感なんかこの際どっかに埋めてしまってポイ


607 :特に詳しく無い人:2005/10/28(金) 15:49:45 ID:vls2yCaQ
>>605
柿と読んでしまいました
私柿が異常に好きなんですよ…この時期柿だけで生きてゆける
でもこの状態ってはたから見れば単体ダイエットも同じ 多分
それでも太るw 
この時期「とってもいいよ」といわれた家の塀や屋根に上ってる私が
ご近所の秋の風物詩です (柿ノ木って枝が折れやすいのよー)
そして皮もむかずかぶりつく。柿、梨、栗、葡萄…あぁ秋って素晴らしい

さつまいももカボチャもそのままで食べられるいい食材です
甘いものが欲しくなる方、砂糖とシナモンと加えればお菓子代わりにもなりますよ
シナモンやしょうがは身体を温めるので女性にはありがたいです

608 :特に詳しく無い人:2005/10/28(金) 15:56:24 ID:vls2yCaQ
>>594
とりあえずその生活を続ける上でも改善できるのは ビタミンCとカルシウムを取る事です
タバコは大量のビタミンCを消費しますから、ジャンクフードだとマグネシウムも不足してると思うので
カルシウム+マグネシウムのサプリがあるのでそれがいいですね

一番問題なのはおそらくアルコールです
お好きな方は休肝日も取らず日常習慣化してしまいがちですから
血管がモロに影響受け収縮したり拡張したりするので出血が多くなります
生理中は子宮内部の壁が壊れてる、怪我のような状態です
けが人にアルコールは厳禁でしょう?

609 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 16:51:55 ID:rGR4tzFF
>特に詳しく無い人
特に詳しく無いんなら黙っとれ。
内容のない、誰でも知っているようなことをグダグダと。
ここはお前のチラシの裏じゃねぇ。

610 :588:2005/10/28(金) 17:40:57 ID:O4XOArU3
>>特に詳しくない人
なぜ吐いてると決め付けるの???はいてません
決め付けないでください。。。

611 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 17:42:56 ID:5OOZ2U3O
いやいやいや!助かってる!
アルコール厳禁なのは知ってたけど改めて言われるとそうだよなー気をつけなきゃーと思うし。

生理前からの過食引きずってるし元の生活に戻さないと・・・。

612 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 20:38:28 ID:a+RBrzxG
いら付くのはわかるけど
かまっちゃうと余計に書き込みたくなるよ。。
放置が一番だと思うけどね・・・

詳しくない人はちょっと仕切りすぎだよ、解ってないだろうけど。。。
出し惜しみしてこその情報だよ

613 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 21:48:10 ID:5OOZ2U3O
うん、本人は保健の先生みたいなイメージなんだろうね。
いいレスも多いんだけど、ここ2ちゃんだからね・・・

614 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 00:14:07 ID:s1vgIsr5
食べ過ぎた。
おなかパンパン。
昨日の夜食べ過ぎて、もう食べ物はウンザリと思ってたのに
また昨日と同じように菓子パンやら肉まんやらコンビニはしごして買いあさり、貪り食う始末…。
デザートにパフェもしっかり食べた。おそろしい。
太るに決まってる……。

615 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 00:53:27 ID:XpRsJa/F
オイラも食べ過ぎた。
614さん
明日は一緒に気をつけよう♪


616 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 09:39:46 ID:S5HxUlAr
生理前だからと言い訳して食い続け3、4キロも太った。・゚・(ノД`)・゚・。
なまら鬱。外出たくないよ〜。はよ生理来い。

617 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 10:47:52 ID:McV5xbou
詳しく無い人って何となく…と前から思ってたんだけど
私だけじゃなかったのね。(:D)| ̄|_

618 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 11:18:25 ID:KKovSTcM
一日で二日分食べていると思えばいいんじゃない?
次の日ちょっと気をつければトータルで一緒やん。
がーーーっと運動やることもあるけど疲れて逆に
すとれっさーになるやんねえ。

619 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 12:59:23 ID:VMP3WTER
生理前の過食で太る事はない。
生理が始まれば、痛みと出血で食欲なくなる。
食べても吐く。


620 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 13:30:38 ID:0HXKq0E/
整理前って激しい便秘にもなるから
1〜2キロ体重増えても過食なのかウンコなのかわかんないんだよね

621 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 18:02:27 ID:m4q3W2Y+
>>619
食べて吐くのはやめれ。

622 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 23:08:04 ID:VHj5qeKp
整理前便秘の人っているのねー私は下痢する。トイレ心配で外出できなくなっちゃう。 詳しい人さん還ってきてね

623 :病弱名無しさん:2005/10/30(日) 12:08:37 ID:9OaL5eOU
故意に吐くのではなく、生理が激痛で気持ち悪くなり吐くのですよ。

624 :病弱名無しさん:2005/10/30(日) 12:17:11 ID:RtRG5gdH
朝から食べまくってます。ケーキとかパンとかラーメンとかありえない量…。
仕方ない。こうなったらめいっぱい太ります。

625 :病弱名無しさん:2005/10/30(日) 18:10:00 ID:Zlc3oFZO
何故そんなに家にあるの、買い置き?いいなあ。
あたしも食べたくって仕方ないけどお化粧しなくちゃいけない、
服着なきゃいけないからめんどい、てなってていまいち逝けてない
もーいらいらするよ〜

626 :病弱名無しさん:2005/10/31(月) 17:20:41 ID:W7LoGbGS
三日間過食し続けて見た目が確実に太りました。
むくみがひどく、今日は会社に行けなかった。
生理が来たら元に戻るのかな?このまま太りそう…。
とにかくはやく生理来てよー!

627 :病弱名無しさん:2005/10/31(月) 19:42:32 ID:pfNWdkQy
せーり関係で仕事休むの気がひけるよね 私なんかは眠気がすごくてミスの連続・・・いない方がマシだなとマタマタ落ち込む

628 :病弱名無しさん:2005/11/01(火) 00:14:39 ID:G1v1+TDB
夕食を7時ごろ普通に食べて、10時にカップ麺+ポテチ+うまい棒5本+バームクーヘン1袋
+おかずの残りを食べました。
まだ食べたい。冷凍スパでも食べちゃおうかな。
たぶん生理1週間ぐらい前。
いつまでこれが続くんだろう・・・・

629 :特に詳しく無い人:2005/11/02(水) 00:51:16 ID:DJ7dUF/Y
>>588
吐いてない?のにそれだけ食べてるのに不健康に痩せてて 尚このスレに書き込んでる?
悩んでるから書き込んだわけではない? どちらかな、うーん

どっちだとしても貴方がまずすべきは体重を適正な値にする事ですよ
でないと身体は生理に対して「NO」のサインを出し続けます
このサインは貴方の体が生理で血を失っても大丈夫な値になるまで出し続けられます
ホルモン注射をどれだけして「YES」と一時的にスイッチを入れても
すぐに「NO」と切られてしまうのです
無排卵の治療は注射1つで治るようなものじゃないです、お医者様に聞きませんでしたか?


630 :特に詳しく無い人:2005/11/02(水) 00:53:59 ID:DJ7dUF/Y
柿ね、実はこれ、生理時の過食にはうってつけの果物なのです
ビタミンB1、B2含む上にA、多量のC、カロテンにタンニンも含んでる

タンニンはお酒を分解してくれます
渋み成分ですが甘くなった柿にも十分含まれて居ます

柿はバタ付きトーストの三分の一のカロリー
主食に比べれば低いカロリーなのも魅力です


631 :特に詳しく無い人:2005/11/02(水) 00:56:19 ID:DJ7dUF/Y
>>622
どうも有り難う、消えたわけじゃないんです、実は隣の山越えたとこまで柿をもぎに…ははは

でも、書き込みにくいならしばらく控えます
愚痴を書き込むのも立派な治療だと思うからです
精神的ストレスが一番やっかいですから

尋ねたい事とかあったら呼んでね

632 :588:2005/11/02(水) 09:58:14 ID:T5pRM6xD
>>629
聞きましたよ、んで薬ももらいました。
スレ違いになるのでやめますが、あなたは何様ですか。
情報交換の場所だし、慰め合ったりするのもいいと思うのですが。
執着しすぎてて怖いです。このスレヌシですか??w

633 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 10:45:02 ID:jzG+p2HW
588さんの方が怖いよ。なぜそんなに詳しくない人さんに絡むの?
私はいろいろ勉強になることがあって助かってるんだけどな・・・
まあひとそれぞれだから。
マターリ行きましょうよ。

634 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 11:00:28 ID:Fu7odNiD
>>633
>はいろいろ勉強になることがあって助かってるんだけどな・・・
そもそも「特に詳しく無い」と自分で言っているんだから、
彼女(彼?)の知識を盲信しない方がいい。
そもそもここは2ちゃん。いつか足元をすくわれる可能性は
常にわきまえておくべき。自分を守る上で大切なことだよ。

635 :588:2005/11/02(水) 11:50:38 ID:T5pRM6xD
>>633
すみません。大人気なかったです。アドバイスもしてくれたのに
失礼でしたね。。謝罪します。


636 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 14:43:09 ID:GyqrGwmS
151cm 36kgなんて、ふつうはキモい氏ね言われて終わりだっつーの。
心配してアドバイスしてもらえる時点でありがたいと思えばいいのに。
つーか、詳しくない人も、なんでこんなの相手にすんのかね。
どうせ忠告したって変なダイエットとかやめないんでしょ。心が病んでるんだろうし。

637 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 15:10:30 ID:6mwOVKKD
詳しい人さんはオトナだから娘たちが何ゆっても怒らないですよ。昨日吐き気がしたんで柿を一口食べてみたらおさまりました。二日酔いにも効くって言うよね。


638 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 19:23:48 ID:oO45nRjH
今日は仕事中に100円菓子を4袋も空けてしまった…
しかもカロリー高いやつばっかorz
単純に計算しても2400キロカロリー(((゚Д゚;)))ガクブル
その上にご飯3食普通に食べるし。。ヤバイ!!!人間じゃない…

639 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 21:03:11 ID:hYNQQOx+
生理が来ると体重が戻るって言われてるけど、私は戻りません。
増えてそのまま、次の生理がきてまた増える。
8月からその調子で3kgも増えてしまった。もう泣きたい。

640 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 12:30:00 ID:ki3NpRoI
携帯からスンマセン。朝、バター蜂蜜付き食パン3枚、クッキー10枚、バナナ2本、コールスローサラダボール1杯一気に完食。今パスタ茹でてます。早く生理きてくれ〜(T_T)

641 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 14:03:54 ID:hCJj3ORn
今回の生理は過食衝動がほとんどありません。
なんでだろう・・
むしろあまり食に関して欲がない。でも通常期よりもあまりバランスのいい食事をしてるわけでもないんだが
思い当たるのは

・ヨガ
・コントレ
・ご飯粒食べてない

ぐらいなんですが、「特に詳しくないさん」どう思われますか??

642 :641:2005/11/03(木) 14:11:33 ID:hCJj3ORn
追加。
バランスよくないというのは、いつもより甘いものを主食にしてる感じはあるということです。
生理前だともっと飢餓感に満ちた食欲になるんでしょうが
今回は甘いものを食べても満足が早い。
ちなみに野菜やたんぱく質のほうが食べたくて仕方ないですね。

足りない栄養素を補う意味で生理前の過食があるみたいですが
私の場合ビタミンとたんぱく質が足りないのでしょうかね・・

158p43k(前後500g変化はします)生理は毎月きちんと同じ周期できます(27・8日周期)

643 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 19:45:12 ID:fTricbfr
今日生理なってみて思ったんだけど
生理前の私の行動てほんっと変です。
ドーナツ食べたいというただそれだけで、すっぴんのまま、眉を書くだけで
駅前のにぎやかな繁華街まで走っていく。服装は最低限のもの、周りの人はひきまくり。

コンビニに寄ってさらに買い込み、他社の袋を持ったまま何件かはしご。
ロゴを隠す、カバンに入れるなどのいつものような気遣いができない。
私の目が逝っているのか、横断歩道を渡っている時にすれ違う人がみな驚いている。
ああ生理めんどいね
白米食べるのは確かに良くないカモね・・なぜかは知らないけれど、加速がつくよね

644 :特に詳しく無い人:2005/11/03(木) 22:01:53 ID:iFxIAfhz
>>641
さんの場合は普段の状態が「糖質依存」になってて
今回は生理前に既にその状態から脱していたのではないかと思います

糖質依存というのは普段から血糖値の高い食事をしていたため、血糖値が高くないと体が満足しなくなってる状態です
少しでも血糖値が下がると猛烈に血糖値を上げるものが食べたくなり、イライラして過食に走ります
特に甘いものは血糖値を上げやすいので、お菓子をドカ食いする方に多いです

治療は一度血糖値を下げてそれに身体を慣らすまで数日、炭水化物控えめな食事をし
急激に血糖値があがらないよう、食物繊維を多くとりドカ食いを避ける これだけです
食生活を分量まで全てお書きになってるわけではないので、予測しか出来ませんが
(コントレとはなんぞや?判りませんすみません)

今の状態が正常だと思いますよ
生理も正確にくるわけですし、生理前の食欲が正しく生理の準備なら、肉や野菜のほうが必要になるはずなのです

でも血糖値が上がると空腹が満たされるのを、脳や体が経験で知ってるので
空腹になるととりあえず血糖値をあげるものを欲しがる傾向があります
そこでちょっと我慢して野菜から食べるのをお勧めします
空腹を満たす手段は「血糖値を上げる」と「胃にものを詰め込んで満腹感を得る」2通り
後者を優先するわけです
食物繊維を先にとれば余分な脂肪などを排泄する手助けにもなります



645 :特に詳しく無い人:2005/11/03(木) 22:08:50 ID:iFxIAfhz
>>634
> 彼女(彼?)の知識を盲信しない方がいい。
>そもそもここは2ちゃん。いつか足元をすくわれる可能性は
>常にわきまえておくべき。自分を守る上で大切なことだよ。

そうなんですよ、そういう視点は絶対に必要です
2ちゃんに限らず、特に情報が多くあるインターネットでは
個人の思い込みでも書いてあるものを丸呑みする方が多くて危険です
だから予防策として、せめて「検索」をしてみてください
実に多様な意見、考え方、学説があります
デマや誤りでなくとも、古い技術・学説は常に新しいものに取って代わられてます

色々自分で調べる
少なくともその手段はインターネットをやっていれば目の前にあります
これは常に切にお願いしたい 大事な事です

646 :641:2005/11/03(木) 23:49:04 ID:hCJj3ORn
特に詳しくないさんありがとうございます。
長文レスなのに親切で感激しました。
糖質依存ですか・・
普段はどちらかというと意識して炭水化物の量や種類は選んでます。
私の場合白米がどうやら天敵らしく、過食に走りやすいのであまり食べません。
パンか麺が好きです。んで、お菓子も普通に。

よく「ご飯は体にいい」「パンは太る」などと巷では言っていますが
まぁ私の場合は体調を考えると断然パンの方がいいです。
他にもそういう方いませんかねぇ・・ご飯神話がまかり通ってる世の中ですが。
でも菓子パンは食べません。食べてもパン屋さんで買ったパンか食パンです。

まぁそんな感じで普段炭水化物の摂取を結構気にしているので
生理前は結構ジャンクなものが食べたくなるんですよね
でも今回なかったのはやはり糖質依存を脱せたからですかね・・

ふむ、謎。

ちなみにコントレとはミネラルウォーターです。
硬水でマグネシウム、カルシウム、カリウムが多いので
ミネラル不足になりやすい(と前聞いた)生理前にいいかなと。
と言っても一本高いのでがばがばは飲んでませんけどね。

647 :641:2005/11/03(木) 23:59:19 ID:hCJj3ORn
あ、食「欲」はないけど結局よく食べてますよ。
「あーまだ食べれるなぁ。お腹はまだ入るぞ」
って感じ。胃の隙間は生理前は大きくなるw

648 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 01:09:24 ID:sKbdEZcm
コントレって飲みづらい・・・私だけ? 先日新聞で読んだけどニポン婦女子の閉経年齢は平均50.5才だそうで、まだまだ先は長い…………

649 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 01:33:56 ID:GV4uu4RU
慣れてきたよ

650 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 03:54:03 ID:9tWbDk+z
コントレってなんでわざわざやくすんだ

651 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 05:26:22 ID:Ajkh+TEJ
最近は略すよね。
やくしてはないね。

652 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 10:03:22 ID:07NKEqPO
コントレックス飲むとお腹が緩くなります

653 :病弱名無しさん:2005/11/05(土) 18:35:47 ID:zyfZLCxr
前レスにあった、炭酸水と豆乳を意識して採るようにしてたらいつもに比べてカショが減ったような気がス。


これからも続けよー

654 :病弱名無しさん:2005/11/06(日) 08:39:26 ID:frPvhAYt
今回は過食を我慢できたと思ったら、
来たのが遅れた。過食して蓄えろってことか?
体と心は一致しないもんです


655 :病弱名無しさん:2005/11/06(日) 15:27:25 ID:wU6gu1WH
私は生理前に過食しても、
生理3日目くらいから節食すれば、
生理後の体重は増えてません。

だからそれを逆手にとって、
生理前はたくさん食べても太らないってことで、
特にガマンはしていません。

でも人によると思うのでご注意をw

656 :病弱名無しさん:2005/11/06(日) 18:30:29 ID:tXQLFBZZ
精神科でアモキサンを処方されてから過食がピタリと止んだ。
こんなに簡単に? 自分でも信じられない。

657 :特に詳しく無い人:2005/11/06(日) 23:34:21 ID:rbAAmTWp
>>654
いいえ、排卵があれば必ずその2週間後に生理がきます これは個人差や事情関係ないはず
だから今回は排卵が遅れたのでしょうね

排卵前から過食を警戒して抑えてたのが結果に繋がってる可能性はあります

658 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 06:42:15 ID:Q99FDNwv
過食っていつくらいから?
予定まで2週間もあるのにもりもり食べてる。
関係ないのかな?ただの食欲の秋?

659 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 08:48:05 ID:NH4DvQ5G
私はだいたい4,5日前から。本当に酷い。
例えば、
ラーメン、ご飯、クッキー一袋、プリン、とんかつ
を一食で平らげる…

そのあとひたすら鬱…

660 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 21:42:38 ID:bCjTkxfz
>657
排卵〜生理までの期間が
絶対動かないってことはないんじゃない?


661 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 22:27:39 ID:gPXfR9Lj
「【必ず】その2週間後」って言い回しに疑問。
28日周期の人ならだいたい2週間後だろうけど
35日周期の人ならもうちょっと長いんじゃないのかなぁ

生理周期もずれたりするものですし

662 :特に詳しく無い人:2005/11/07(月) 23:26:19 ID:7fNQCBRo
ああそうですね
「ほぼ」一定と書いた方が良かったですね
殆どの方の場合はこれで一定してます
ごくたまーにズレる方も、ごく少数ですがいらっしゃるみたいですが
普段一定な場合は余程の事が無い限り大きくずれる場合はありませんので
「遅れた」と言える程ズレたとは考え難いので、排卵自体が遅れたほうがありえる
という事です

……ところで真面目にお聞きしたいのですが、こういうのも常識のうちでしょうか
皆さんにとってどうですか
知ってらっしゃいましたか、ご存知なかったでしょうか




663 :特に詳しく無い人:2005/11/07(月) 23:38:34 ID:7fNQCBRo
>>661
もう少し詳しく書くと、生理周期が長くても短くても同じです


664 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 01:02:00 ID:pm8UV5T6
お腹が異様に膨らみ・・・臨月のお腹みたいだ

腹水かな・・・と思うくらい。
過食のせい?PMSとか何か病気でしょうか・・

665 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 01:12:41 ID:GVs4pTcq
腹筋が足りなくて内蔵が下がってるのかも?
私がそうだ。食べるとお腹がポコっと。過食期は特に酷い。

666 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 01:46:59 ID:pm8UV5T6
>>665さん、ありがとうございます。
確かに、へこませようとしてもデローンとしてて・・・
今夜から鍛えます。

667 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 08:47:29 ID:TzIoPP2+
>>662
私は中学の保健体育の授業で習いました。

668 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 12:10:51 ID:JrKm4zK4
生理ちょっと不順。
28・28・18・48・15・48・26・25・23・29・37、
で、今16日目。食欲もりもり胃がたべた物の重量を感じない。
朝バナナ、ヨーグルト2個、マックのセット+サラダ
昼板チョコデカイの570かろりー、クッキー1袋
夜30センチのサンドイッチラップで。トマト丸かじり、野菜炒め。
夜のおやつに手が伸びるーーークッキーーーーーーー

これで生理来なかったら。。。マジじぶんおわってるおなかでてるしダイエットがあああああ

669 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 14:09:00 ID:6lfrQDAB
(`Д´)ノウワァァン!
早く生理来い!食欲止まらんよー!

670 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 16:01:48 ID:bfvlZG2B
>>661
わたしは昔すごい生理不順で、基礎体温つけてたけど
生理周期が5週間だろうとひと月丸々飛ばそうと、高温期は2週間でしたよ。
生理周期のずれってのは、要するに排卵期のずれであって、
排卵さえ来ちゃえば、わたしのような生理不順であっても、生理までの期間は同じ。

671 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 00:29:47 ID:/GxPIrR1
元々食は細い方なんですが、ここ2〜3日食欲が止まりません

いつもは食べられない量も平気で平らげてしまいます

それでも体重に変化なし生理だから?
誰か止めてくれ〜〜

672 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 12:33:11 ID:cCs39ep7
排卵期だったらしく、腹いたかった。。

排卵期にも食欲増すもん??めっちゃ食ったぁ。。

673 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 13:08:03 ID:+02mq8Iv
>671
えー。体重変化無しなんですか!いいなあ。
私なんか猛烈に過食にならなくても、食べたら食べた分以上に体重増えてる感じ・・・。


674 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 13:50:03 ID:ctJ01oDp
詳しくない人教えて下さい!

生理周期は22日ぐらいで毎月正常に来てるんですが、
今月は月曜日に終わって、順調に体重も減ってたのですが
今日朝から菓子パンやらおにぎりやらお菓子やら大量に過食してしまい
気分が悪いです。生理終わったとたんにまた生理前の過食期が来たのかと
思うとおそろしいです。なんか昨日からイライラするし、どうしたもんかと
困ってるんですが、こんなことってあるんですか?体重増えるのイヤダナァ…。

675 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 14:09:48 ID:mAOJ+ov5
>>674
もしかして、冬季うつ病の可能性があるかも。
症状の一つに、甘いもの、炭水化物の過食があります。
女性に多く、二十代後半〜三十代に発症する人が多いです。

たまたま今朝のニュー速+で話題になっているので、目を通して
みてくださいませ。

【鬱鬱】 「むなしい、眠い、友達いらない」 冬季うつ病に気をつけよう
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1131548583/

「青空と季節性うつ病」
ttp://kisetu-utu.net

もし的外れの回答だったらごめんね。

676 :特に詳しく無い人:2005/11/11(金) 10:45:42 ID:odjM90uJ
>>674
さん モチツケ
ありますよ、でも原因が生理前の過食とは限らない、むしろ原因を突き止めるのが大変なんです

にしても生理周期はそれで間違いありませんか?通常より短いんですけど
生理始まった日から次の生理が始まる前日までを数えてくださいね

この時期寒くなるのでそれに反応しての食欲かもしれません
(この場合身体を温めればまず解消します)
あるいはちょこっとダイエットしててその反動、ってのもありえますし
ストレス原因だったら他に原因がなくてもすぐに過食衝動が発動してしまいます
なんにしてもお書きになってるだけの情報では判らないんです

この時期は上の675さんが書いたように季節性うつ病も出ますが
身体はちゃんと動けてるならその可能性は低いです


677 :特に詳しく無い人:2005/11/11(金) 10:59:41 ID:odjM90uJ
>>672

排卵期に必ず食欲が増すわけではないです
逆に食欲不振になる方もいます
生理が順調な方は殆どが食欲が増すようですが
個人差が大きいです

678 :特に詳しく無い人:2005/11/11(金) 11:31:31 ID:odjM90uJ
排卵後から黄体ホルモン(プロゲステロン)が出始め月経の前まで増えていき
生理直前になってぐーんと減ります
黄体ホルモンは身体に脂質と塩分を溜めてしまいます これが浮腫み

生理から排卵までは卵胞ホルモン(エストロゲン)が増えていき
その働きでむくみが取れてゆきます

PMSというのは本来は過食を指すものではなく「月経前症候群」
食欲だけにとらわれず自分の身体の状態全部を観察する目が必要です
むくみ、頭痛、下腹が重く便秘がち、冷える
だるい、眠い、イライラする、何もやる気が出ない、お乳が張る、ニキビや肌のトラブルが増える など
月経前のホルモンの働きをとりあえず頭にいれておくとわかりやすいかもしれません


679 :病弱名無しさん:2005/11/11(金) 11:43:01 ID:Z2er10FM
>>675
納得だわ〜。
生理が終わったのに身体だるいのも食欲が落ちないのも全て当てはまる。
こんな病気があるなんて知らなかったんでびっくりしたけど。
精神科行ってこよ。

680 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 00:51:14 ID:pabTKaP8
生理前おならがぷっぷぷっぷとまりません。我慢するとおなか痛いしうんこもちょっとずつで何回もでます。過食も良くないのかな。切れ痔が毎回悪化です。

681 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 07:22:25 ID:DcfzWfhZ
生理前に舌が黒くなる・・・紫色

682 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 13:36:27 ID:BKLegRMr
>>680
我慢はしてはだめ、おならと侮ってると心臓にまで影響が出ます
腸の掃除が必要なのでとにかく繊維質を取る(野菜、海草、寒天、海苔)
一緒に水分も、切れるという事は便が固く多分水分足りてません
運動が足りないと腸が動きづらく出難いです 食べた後歩きましょう


>>681
冷え性です
運動と身体の保温が大事 お風呂もきちんと湯船につかりましょう
甘いジュースの飲みすぎは要注意

683 :674:2005/11/12(土) 17:08:59 ID:rK9QUfUa
今日も過食してしまいました。ミスドでドーナツ食べまくった後
マックに行ってコンビニ寄って家で菓子パンとお菓子を食べ続けました。
お昼はラーメンとおにぎりを食べました。普通に…。
案の定今気持ち悪くなって後悔しています。
また、わけもなく悲しい気持ちになり涙が出ます。
生理周期はここ数カ月22〜24日です。
今月2日から生理だったのでもしかしたらもう排卵期?
生理前のPMSはひどいのですが生理痛自体は全くと言っていいほどありません。
周期が短いので普通に暮らせるのが生理中とその後の数日のみなのでとても辛いです。

この際男になってしまいたいです。

684 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 18:53:38 ID:lDIdAO/4
↑過食期でもジャンクフードは欲しくならんので
読んでるだけで胸焼けするわ・・・ウプ

685 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 19:02:12 ID:P0msIkXM
生理きたら途端に味覚が過敏になる
過食のときは濃い味やジャンクものをいやってほど食べずにいられないのに
生理来ると塩分が塩っ辛く感じて何もおいしく感じない…
納豆もほんのちょっとダシと辛子をいれただけで
しょっぱくてまずいし、たらこスパゲティもしょっぱすぎて完食出来なかった
無理やり海苔の佃煮をご飯にかけて食べようとしたけど
ほんのちょっとかけただけなのに
しょっぱくてまずく感じて無理やり口に押し込んだ
生理痛でつらいからなにか食べて置かないとって思うのに食欲0
生理前はあんなに味覚が鈍感なのに…
何食べてもマズく感じるのもつらすぎ

686 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 21:01:07 ID:SEotTDvM
>>685
そこはあれですよ、風邪引いてる時のように
お粥やにゅうめんのように優しいものを食べるですよ。
つか、生理始まっても何でもおいしく感じたら
ずっと食べっぱなしでブクブク太っちゃうじゃん。

687 :685:2005/11/12(土) 21:57:08 ID:P0msIkXM
>>686
そうですよね
本当、生理後まで過食が続いてたらたまったもんじゃないですよね
生理前は味覚なんてないってくらい濃い味食べまくっていたのに
始まるとこの落差はなんだ〜
本当生理のしくみって厄介です

688 :680:2005/11/12(土) 23:28:51 ID:pabTKaP8
>>682
ありがとう!
おならはデスクワークで忙しいので我慢するしかないんですよ…。おならできたらどんなに楽か。
水分は1.5gはとってますが生理前だけ特に便がかたいです…

689 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 00:50:20 ID:L8bRFfhp
めっちゃ過食した・・毎月のことだけど。
今も数えてみたら3000キロカロリー近くお菓子
食った・・・・。鬱。これなら食事とらなきゃ
よかった。どうせ生理前は肌荒れるし、お菓子過食するんだから
食事はとらないでお菓子だけ食べてれば、少しは体重増加避け
られるかな・・。
確かに、過食してる時は「誰か止めて〜」って思うけど、実際
止められたら、「うっせーよ!邪魔スンナ!」って言うな私w
生理前は食欲とイライラに侵されてるから、制御なんてできません。


690 :特に詳しく無い人:2005/11/13(日) 00:52:09 ID:/6bhyhKM
>>680
さん 生理前便が固いのは、身体が水を溜め込もうと便からも水分を絞り取ってしまうからです
寒天がいいですよ
寒天は保水力が高いので 腸が吸水しようと頑張っても水を離しません
結果便を柔らかいままに保ってくれますし、少しは浮腫みにくくもなります
お茶、味噌汁、煮物、などに煮溶かしてとってください

691 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 00:56:43 ID:ngew8ZeY
寒天も食べすぎは詰まるみたいだね。こないだTVでやってた。

692 :特に詳しく無い人:2005/11/13(日) 00:59:11 ID:/6bhyhKM
>>689

お菓子だけ食べてると生理前の過食衝動が収まった後も
ビタミンB群不足の過食サイクルにはまり込んで
過食を抜けられなくなってしまいます

辛いでしょうけどバランス良く食べて乗り切って
数日の食べすぎぐらいは後で取り戻せますよ

693 :長文失礼します:2005/11/13(日) 02:11:29 ID:HLoX7PFj
夏は慣れない仕事で徹夜が続いたり、納期に追われたりで156cm38kgにまで痩せたのに(まぁ、本当に食べるヒマも無かったから嫌でも痩せた)、人間て慣れるのね…。
秋に入った途端食べ物が美味しい上に全く汗をかかなくなって、今や45kg!動いてないのに食べたい!腰が悪いから運動は辛い…。いい予防法おせーて下さい。
食欲抑制剤とかサプリとかも…

694 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 02:29:47 ID:aqvJlkXf
>>693
今の体重、ベストっぽいけど、短期間でその増減はやばいかも
しかし生理前の過食というより、夏に急激に激ヤセしたため
リバウンドしてるんだろうからここで聞くのはスレ違いだと思う

695 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 03:06:47 ID:ngew8ZeY
食べないで急に痩せた後はものすごい過食衝動が来るよ。もともと細い人だったらなおさら。
人間として当たり前の反応だからしょうがないんじゃないかな

696 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 16:48:10 ID:V5Qz4MwM
>>692
>>過食衝動が収まった後もビタミンB群不足の過食サイクル

まさにこの状態にいる。甘いものって食べて満足したようで、
次から次へと欲しくなる。気分も安定しなくてイライラ状態
甘いものを絶ち切るしかないよね。適度に甘いものを摂るって
私にはできない。

697 :病弱名無しさん:2005/11/13(日) 21:07:01 ID:8Ks0pmy0
私は生理前は体が食べ物を必要としてると思って流れに任せて食べるけどね。

698 :680:2005/11/14(月) 18:28:00 ID:lQuF+V8N
寒天ジュースをとってみたらなかなかです。ちなみに生理前ってのは排卵後から便がかたくなるんですかね?

699 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 18:55:21 ID:NCALBvRe
排卵後ポテトチップスが食べたい。
便秘気味

700 :病弱名無しさん:2005/11/15(火) 11:31:43 ID:RdQzOnOw
多分排卵日過ぎたからむくみと食欲が酷いです。
婦人科に行ったら次の生理が来てからピルを飲むようにとのことでしたが、
ということは今月のPMSは防げないってことですよね…。
あと2週間ぐらいこんな日が続くかと思うとぞっとします。

今朝はドーナツとメロンパンを食べてチョコレートジュースをがぶ飲みしました。
まだまだ食欲があります。昼・夜の食事がこわいです。

701 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 21:55:38 ID:/pFtSD1o
ぁぁぁぁ〜…。生理来たのに夕食後にバタークッキー一箱食っちまった_| ̄|〇十枚。
生理前はさらにやばかったけどもうやだ。
カントリーマァムアソートとオレンジケーキ5袋入り全部の時はかなり後悔して欝ったけど生理後にも来るなんて…。モトモトデブなのにさらに太るよヴェノァ('A`)

702 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 22:30:39 ID:bmuqZ7Bk
生理前の過食は一過性だから太らない。大丈夫。

私も生理始まった当日は食べちゃう時あるよ。
肌も生理前状態だし、生理始まって半日くらいは
体調は生理前と差がないと思う。



703 :病弱名無しさん:2005/11/17(木) 00:28:17 ID:tnQSmDPy
気にすると食べちゃ駄目だ駄目だ!ってなって余計食べたくなるから
あんまり気にせずにいたほうがいいのかもしれない。
ダイエットしだしたとたんお菓子が気になるようなもん。

704 :病弱名無しさん:2005/11/17(木) 11:41:24 ID:zboL7Zl+
最近仕事帰りにラーメンとかスープパスタとか
買っちゃうなー。寒いからかなー。
ついでにポテチとか焼鳥とかプリンまで
買っちゃうなーと思ってたら生理一週間前。
快調だったお通じもピタっと
止まってしまったぃ…(´・ω・`)

イライラするし、なんか吐き気するし頭も痛い。
何もする気が起こらない。

今きっと世界一のダメ人間だ、自分…

705 :特に詳しく無い人:2005/11/17(木) 16:57:07 ID:Ot7jS9pi
>>680
さん
排卵後から黄体ホルモンが出て水を子宮周りに集めます
そのせいで水を良く吸収するようになり便が固くなるんです


お菓子を食べるのはビタミンB不足ばかりが原因ではありません
甘い物は食べるとほっとするでしょう
脳内物質が出て癒し効果を得られるんですよ
ストレスがある時はその癒し効果を無意識に求めて、甘いものを求めてしまうのです
他にストレスを抱えていなくても生理自体をストレスと感じてる女性は多いですからね

生理前後は血圧変動もあるので頭痛も起こりやすいです

冷えはストレスも過食も頭痛もエスカレートさせやすいので、
この時期冷えにご注意下さい

706 :680:2005/11/17(木) 23:04:40 ID:yew6yya4
なんてわかりやすい説明なんですか(゚∀゚)ありがとう(゚∀゚)

707 :病弱名無しさん:2005/11/18(金) 09:26:46 ID:DwMvn9yE
予定日まであと10日もあるのに過食と欝ひどくて会社行けない。
さっき食べまくって今から二度寝。

もう何もしたくない。

708 :病弱名無しさん:2005/11/19(土) 16:00:53 ID:F9JvtZR1
高3、生理一週間前です。
肌荒れし始めたし、そろそろ過食が始まる頃かな
と思ってたらとうとう過食が始まってしまったOTZ
朝からロールケーキ、じゃがりこ、パン、マックのチーズバーガーセットを
食べて満腹なはずなのに、家に帰ってからピラフとカールを口にしてしまいましたOTZ

709 :病弱名無しさん:2005/11/19(土) 21:02:35 ID:X3wlV8vz
高2で今日生理来ました。前から最近ニキビすごいなぁ〜かなり食べてるなぁとは思ってたんですが…orz 今日はシリアルと炒飯とタコヤキ27個とポテチとカレー2杯とトンカツ食べました↓ まだ食べたいよ〜…笑
どうしたらいいんだ…

710 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 01:24:43 ID:HXJrJl7q
生理の終わり頃にすごい頭痛が来ます 何故か・・・ ほぼ毎回・・・ あ〜〜痛。バイト休んじゃった

711 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 02:07:32 ID:ZYzs4ZJp
708でつ。
真夜中にポテチとハイチュー食べてしまった。。もうありえない食欲!
ハンバーガーとサラダとポテト食べたい。。。

712 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 16:39:34 ID:bKSBx7s1
詳しくない人さん、ちょっと教えていただきたいことが。
甘いものがどーしても食べたくなった時には
まず果物(主にグレフル)過食して、それでもだめなら
食べてやろうと思ってるのですが、あまり意味ないでしょうか?

713 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 16:48:45 ID:cen6ZqMo
>>712
お菓子とか炭水化物にガツガツいくより断然マシだと思う。

714 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 20:16:22 ID:2Zqpy1rM
ご飯をたくさん食べては寝てしまった今日。生理前と気付いたけどほんとやばい。あと、やたらおならがでる。

715 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 21:38:24 ID:XJAZU6fA
明日は友達とランチです。
サラダバーでひたすら野菜をもりもり食べていいですか?

716 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 23:48:55 ID:9g2Zh3SS
勝手に食べろ

717 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 01:37:57 ID:HXpCdo5D
今回は生理前じゃなく、生理中に食欲増進(´-ω-`)夜中に辛らーめんくっちゃったよ。

718 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 01:59:50 ID:1z7ZNLdU
夜中に↑同じくしたら翌日むくんだよ・・・

719 :特に詳しく無い人:2005/11/21(月) 02:34:53 ID:Sz8lMn9J
>>712
さん
はい、713さんが書かれてるようにお菓子よりはずっといいです
果糖は砂糖の二倍の甘さですし、食物繊維やビタミンもとれるので。
ただ、グレープフルーツだと上から砂糖かハチミツなどをかけますよね?
どうせなら純ハチミツにしたほうがいいです
ハチミツはアミノ酸を多く含むので、運動とあわせると体脂肪を消費しやすくなります

食べたくなるのが判ってるから最初に食べ物を用意しておくのも手です
出来れば低カロリーのものを
この時期鍋で野菜を沢山食べるのもいいです、葉物は大量に食べても太りません

>>715
さんサラダバーはいいのですがドレッシングにご注意を
ドレッシングは殆どの場合油を使ってあります
また味が濃くなりやすいので塩分を取りすぎるとむくみが更に酷くなります
ラーメンなど汁物の汁も塩分考えると飲み干さず残した方がいいのです

720 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 03:07:54 ID:k5FEYS1P
グレープフルーツに上から砂糖かハチミツなどをかける?!!


試したくなってきた… orz

721 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 04:08:43 ID:Z9k3/FTE
え、わりとポピュラーな食べ方だと思ってたよ
子供の頃、グレープフルーツ出されると必ず蜂蜜かかってた
大人になったらあの苦味を楽しめるようになったけどね

722 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 06:38:53 ID:c0QVZdU+
今回の生理は3週間も遅れた(>_<)私は生理前〜生理終了まで、やたらと喉が乾きます(>_<)いっぱい水分取ってます。私以外にも、水分欲しくなる人いますか?

723 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 13:30:36 ID:93egT/5I
蜂蜜じゃないけど、横に切って白砂糖かけて食べてた家に
育ったよ。今はそのままみかんみたいに食べてるけど。>GF

724 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 14:00:02 ID:goh8xNG+
>>720
変ったところで重曹をかけるという手もあるでよ。

クエン酸+重曹→シュワーーーーッ!

725 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 14:30:28 ID:y5Jikblk
お仲間がいてほっとしました。異常な食欲。しかも炭水化物ばかりを求めてしまいます。
でも、生理がはじまったとたんに、ぴたっと止まって、体重も元に戻るんですよね、ホント不思議。

いつもはとても食べきれないフランスパンバゲットを、水分もとらずに1本あっという間に食べてしまいます。

726 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 15:01:08 ID:7J5/ZxFf
私は米2合

727 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 23:16:16 ID:W4RXAFFg
>722
私も同じく生理前〜終了まで、普段以上に水分欲しくなります。
特に炭酸系が欲しくなりますね〜。
普段はお茶派なのですが、好みが変わるのかな。
お風呂上がりとかガブ飲みって感じです。
体には悪そうですが…。

728 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 08:42:16 ID:HRMWUDjB
生理の1、2週間前になると、吐気をもようします。これを回復する方法ないでしょうか?解消する食べ物やサプリが有れば教えて下さい

729 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 09:42:40 ID:IGXnR/Xi
朝からアイス食べまくりました。10個は余裕で…
こわいよー

730 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 15:16:17 ID:1Bxsq7CK
>>729
ささささ寒くない?冷え性の私は読んでるだけでガクブルだよ。
あったかいお茶でも飲んで冷やさないようにねー。冷えると整理がつらい・・・。

731 :特に詳しく無い人:2005/11/22(火) 16:55:02 ID:ificTsjz
>>728
お年はおいくつぐらいでしょうか
若い時期には月経随伴症状が多く
30越すと月経前緊張症というのが多くなります(検索すれば詳しいことが判りますよ)

症状で対処が違います
ホルモンバランスの異常の場合は産婦人科で低用量ピルを処方される事が多いです
でも自費(保険適用外)になります
なんにしても婦人科で受診なさるほうがいいでしょう

女性ホルモンのバランスが崩れている場合に良いサプリは
大豆イソフラボンです サプリでもありますし
納豆、豆腐、豆乳など大豆製品全般で取れます


>>729
>>730
カロリーの高いソフトクリーム類だと逆に食べた後からだが温まります
大量の脂肪分と砂糖分ですから、熱消費で考えると凄い熱量に
要は成分ですね
ロシアの人が寒い時期ソフトを好んで食べるんですよ



732 :特に詳しく無い人:2005/11/22(火) 17:07:03 ID:ificTsjz
>>728
月経前緊張症の場合はストレス性の場合も多いです
その場合はストレスを取り除くのが大事なのですが
大きな働きをするのがγ-リノレン酸(ガンマリノレン酸)
でも月経前緊張症の方には
体質でガンマリノレン酸を体内で作れない人が多い(4人に一人だそうです)
なので他から取らねばならないのですが
母乳と月見草にしか有効な量のガンマリノレン酸は含まれてないのです
ずっと以前に月見草オイルを紹介していた方がいらっしゃったのは
そういう事情があるからです
(ただ、過食のためというよりストレスの緩和の為と考えてください)
月見草のオイルなど、サプリなら手軽に取る事が出来ます

733 :712:2005/11/22(火) 19:10:41 ID:5W6qc0mD
>>713>>719
ありがとうございます!
グレフルに砂糖or蜂蜜は初めて聞きました…
美味しそうだしハマると元の苦味に戻れなくなりそうだから、
それらで食べてみるのは当分おあずけですね。。
とりあえず過食したくなったら、果物かシンプルな野菜サラダでも食べてみます!

734 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 20:49:58 ID:5j3s5ek3
私はお腹がすいたらとりあえず寒天ジュースを飲んでお腹を膨らませて
それでも食べたいときは食べますが、量はかなり抑えられます。
食欲がある時の夕食は自分の分だけでも鍋にします。
白菜・春菊・白ねぎ・豆腐・少しのお肉(豚・鶏)です。
豆腐を多めに入れて白飯を食べるのをやめています。
大根おろしで食べたり、キムチスープで食べたり日替わりで楽しみながら
食べるようにしてます。
旦那は毎日鍋では飽きてしまうと可哀想なので、違うメニューにしたり。
とにかく、春菊のあの独特な香りにはまってます。

735 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 19:31:52 ID:AmRtC7V+
お腹は空かないけどなんか食べたいって欲求がスゴイ

736 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 20:43:50 ID:ZZvkCIy4
へんなの食べるよりいいかと、夕食ごはんを山盛り3杯食べましたorz

737 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 21:53:10 ID:iqdb1NB7
734サンのひとり鍋イイ!

738 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 23:50:16 ID:N2RWsMci
あぁあ…こんな時間にケーキ2こ完食。。。モウダメポ  or2

739 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 00:45:01 ID:QNV6mRJL
生理前なんですが、食欲がおさまりません。
しかも、生理が3週間くらい遅れているので、欲旺盛状態が長期間続いていて発狂しそうなんです

740 :特に詳しく無い人:2005/11/24(木) 16:23:49 ID:tqia9KCd
>>793
排卵から生理が3週間もたってくるから来ることはまず無いので
過食の原因は排卵では無いと思います
少なくとも3週間前のは違うので食べ始めた原因を他に探して見ましょう

食べるものも高カロリーで炭水化物の多いものから
低カロリーでビタミンやミネラルが取れる肉(豚肉が一番適しています)野菜に切り替えましょう


741 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 23:34:34 ID:/FhE6CcH
生理初日。
30cmくらいあるロールケーキ1本一気喰いしてもた。オエップ。
やばすぎ…。

742 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 23:50:10 ID:eAvyqIah
>>741
昔それ平気でやってた・・・かなりへこむけど
大丈夫!それぐらいすぐ取り戻せるって

743 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 05:10:02 ID:uY6CTirG
過食というほどではないけど生理前は確かにすごい食欲が増す
それに加えて眠気がハンパない
17時間寝た後で、6時間だけ活動してまた12時間寝たり…
つまり食っちゃ寝しかしてない

ああ…鬱…

744 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 12:48:46 ID:LKYNYFLS
>>741 私も何故かロールケーキ食べたくなるよ
フルーツいっぱいの生クリームのね。
気にせず食べてるけどさww

745 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 16:44:05 ID:jPfPqhpZ
休んだ。
アイス五本にシュークリームに菓子パン三個。

毎回毎回なんでこんな食べちゃうんだろ。

別にお腹空いてるわけじゃないのに…。

746 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 17:12:41 ID:Fm6yeVhO
>>743 私も生理前はすごい眠気に襲われます。
寝ても眠い(−Q−)
過食もすごいですが…

生理前の眠気のせいで彼と一緒にいてもすぐに寝てしまう。私がすぐ寝てしまうので彼は怒りまくり毎回ケンカになってしまう…

眠気と過食どうにかならないのかしら…(´・д・`)ハァー

747 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 19:31:15 ID:iTkNeJlR
眠いのは生理現象でどうにもならないのにね。
私は生理前はなるべく会わないようにしてる。ってか喧嘩するから会いたくない。
いつもならあやまれるのにつっかかちゃうし。

748 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 19:57:16 ID:LKYNYFLS
私は今までの自分の食いっぷりが異常すぎて半分病的に思って
自己嫌悪だったよ
でもこのスレみて なんだ〜皆同じなんだ〜〜 って ちょっとラクな気分だ!


749 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 20:20:56 ID:c5SslZ7U
傷つけることはわかってるのに、なんでこの時期は
けんか売るような言葉使っちゃうんだ!!自分、性格悪っ!
それで嫌悪で過食ですよ!ほんとにもう!


750 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 22:26:45 ID:LKYNYFLS
>>749 私もそう。人間関係とか もう壊れてもいい!っていうか
自ら壊しにかかって滅茶苦茶にしたくなるの
やばいよw

751 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 22:42:06 ID:pl2BmrwY
やばい…昨日今日とお腹がはちきれそうで座ってさえいられなくなるまで甘いもの食べちゃった。今日なんて8000キロカロリーくらい食べちゃいました。
そしたら今生理来た…。
あたしは前は生理前の過食の衝動なんて全くなかったのに、ここ半年くらいからです。
まだ18です。
防ぐ方法ってあるんでしょうか??
お金もものすごいかかってしまうし太るしほんとに悩んでます…

752 :病弱名無しさん:2005/11/26(土) 02:04:57 ID:d+ibeoyT
生理一週間前      今日食べたもの そばエクレアアイスシュウマイ鮭おにぎり二つ 欝 下剤のんぢゃったよ

753 :病弱名無しさん:2005/11/26(土) 04:04:51 ID:VQxkNLkp
うーん、結局のところ、生理前の過食を抑える方法は無いってことなのかな・・・。
11キロ太ったところまでは体重量っていたけど、それ以降はもう怖くて
体重計を視界に入れることもできません。(;つД`)
PMS対策で飲んでるパキシルが悪いのだろうか。
はぁ、また上のサイズの服買い足さなきゃいけないよ、鬱だorz

754 :病弱名無しさん:2005/11/26(土) 04:17:33 ID:q3w2K5In
>751
年齢から考えて、女性として肉体が移り変わる頃だから一過性のものかもしれないね
豆乳でイソフラボンを摂ったり、食前に寒天を食べたり、
食事どき以外の時間には食べないように気をつけていれば大分抑えられるはず
その代わり、一食を食べた後でも何か欲しかったらデザートぐらい我慢しないで食べてもいいと思う
無理して本能に逆らってもストレスが溜まって余計に食べたくなるだけだから

755 :病弱名無しさん:2005/11/28(月) 17:56:30 ID:ZIvrjKWT
ケーキ2個、キムチ鍋、ご飯二杯、フランスパン1本、カッテージチーズ
かぼちゃパイ、大福3つ・・・・・・・・・

これからジム行くけど消費しきれねぇ

その時(月)によって、過食とか胸の張り等がないときとか
あるよね。ストレスなのかなぁ

756 :病弱名無しさん:2005/11/28(月) 18:54:22 ID:O1uBWDGW
生理前になると死にたくなります。今も号泣しちゃった。 どうしよう。。

757 :病弱名無しさん:2005/11/28(月) 21:42:34 ID:Is5M/LD6
前の生理が今月の2日から来て、10日から過食と欝がはじまり、
あまりに酷いので婦人科を受診し漢方薬を飲んでいます。
過食はおさまらず、にきびもでき、会社を休んで十日になります。
そして生理はまだ来ません。なんなんでしょう。
ピルも処方されて、次の生理が来てから飲むように言われたのですが
太るって聞いてこわくなって飲もうかどうしようか悩み中です。
とにかくいい加減生理来てよ…

758 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 00:16:49 ID:+tgHNBQO
>>756
私はここ数年それで苦しみましたよ。ホルモンバランスが崩れてるんですって。
今でも排卵すると考えがマイナス指向だなあと自分で感じてます。

心療内科に通い、薬の力を借りながら、だんだん波がおだやかになってきました。
今は薬なしです。

わけもわからない涙が半日止まらなかったりしましたよ。

759 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 00:36:40 ID:Q8L/rvGR
>>758 さん 756です。そうですか。
私も早く寝ようと一旦ベッドにはいりましたが起きてきて2ちゃんです。

心療内科では処方されてるお薬よかったら教えてもらえますか?

私も明日にでも行ってみようと思ってるんですが。。。


760 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 01:03:07 ID:+tgHNBQO
薬は人によってずいぶん違うみたいだから、一概には言えないけど。
私ははじめはセディールという薬でした。そのあと、抗うつ剤を処方しようとされましたが、
血液検査で、単純にホルモンバランスのせいというのがわかって、抗うつ剤は中止されました。

セディール飲み始めたら、感情の起伏がおだやかになった気がしました。
1年間は休職して、2ヶ月ほど入院もしました。

私の場合はとくに甲状腺が調子悪かったみたいで、定期的に検査してます。甲状腺ホルモンが
不足気味なので、チラージンを今は服用しています。セディールはなくなりました。

761 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 01:12:05 ID:CRJ8l7Kw
古典的ですがカルマグが効くよ。
サプリが嫌なら、牛乳と野菜・フルーツジュースの組み合わせが最強。
逆に大豆はダメだ私の場合。イライラ感がひどくなる。

762 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 04:22:30 ID:caBAjP4m
深夜にやたら腹がへる…

私の場合は、缶トマトと缶コーンと豆腐を常備してます。
この3つは好きなだけ食べていい事にしていて、
普通はタブーとされる塩分も遠慮なくとります。

あと私の場合は油物がむしょうにほしくなりますが、
砂糖と組み合わせなければ比較的太りづらいらしいので
生理前はメンチカツやトンカツをおやつにします。
昨日の夜は特大トンカツ食べた後ダブルチーズバーガー、
おやつにナゲットと豆腐と缶トマト。

かなり油分塩分を増やさないと生理が遅れたり変に少量です…
今月はドバッと出そう。

763 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 04:23:25 ID:9RM0I0qC
私は生理前というより排卵期にあたる時期に
食欲がはんぱなくなります。
普段は小食なほうですが、この時期3日間ぐらいは
異様な食欲があって、しかもコンビニで買うようなものが食べたくなります。
これって、やっぱり排卵期が原因なんでしょうか。。

764 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 13:10:26 ID:nGrM8wK4
>763
3日くらいで済むのは羨ましいですね、経済的だし。
私は排卵日〜生理開始の2〜3日前までノンストップで過食状態なので、
食費がすごいこと・・・。
排卵期の過食は黄体ホルモンの影響でしょうね。

ところで、みなさんは過食期に何が食べたくなりますか?
私はトマト、ツナ、肉、じゃがいもあたりが食べたくなります。

765 :762:2005/11/29(火) 14:12:42 ID:caBAjP4m
>>764さん

私も、肉・じゃがいも(ポテチ)・トマトは必須です。
あと塩と油。

766 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 14:25:38 ID:ZgTxXtjS
>>764
私はごはん。卵かけごはんとかバター醤油ごはんとか、
とにかくごはんものが無性に食べたくなる。

767 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 21:47:41 ID:TBDibadP
肉、イモ類、それに甘いものです
普段は甘いものがまるでダメなので 逆にこの時期だけでもと
ケーキなどを楽しんでいます
トラヤのヨーカン次回は開けるぞー

768 :病弱名無しさん:2005/11/30(水) 03:33:22 ID:e4w3n2BT
だめだー菓子パンやフライドチキンが異様に食べたいよ。
お腹いっぱいなのに、頭の中がお菓子ばっか。
ネットやってても気づくとお取り寄せグルメHPばかり見てるwww

排卵期から生理までこんなのがいつも続く。
我慢すること自体もストレスだし。もう嫌!ジムでよけいに頑張るのも疲れる!わーん。

769 :病弱名無しさん:2005/11/30(水) 20:18:09 ID:hzQy9LnV
我慢してたら五日遅れてる。
結局食べなきゃ来ないのか…

770 :病弱名無しさん:2005/12/01(木) 10:15:31 ID:/6W6q3u+
昨日の夜欲望のままに食べまくって今朝から気持ち悪い…
そして生理は来ない。どーなってんのよ…

771 :病弱名無しさん:2005/12/01(木) 12:14:44 ID:lZZcvcm5
>>769 ワロタ 私もいつも同じ事考えてます。

772 :病弱名無しさん:2005/12/02(金) 14:10:27 ID:eRLJJzG3
自分と同じ人がいっぱいいる(;_;)今まで自分だけが異常だと思ってたからホッとしました。
うちは排卵時と生理前の、月二回過食がやってきます‥今日もやたら食べたし(__)欝になるし。次こそ控えようと思っても、やっぱり食べちゃう。食べてる間は、獣みたいにひたすらむさぼり食う。頭ん中真っ白になって我を忘れてます(;_;)

773 :病弱名無しさん:2005/12/02(金) 14:16:25 ID:zyC3mkpp
あ な た は 、 身 の 回 り で 、 3 日 後 に 何 か と て も 悪 い 事 が お き ま す 。 
悪 い 事 を 起 き な く さ せ る た め に は こ れ と 同 じ 文 を 2 日 以 内 に 、 
違 う 所 に 5 回 書 き 込 ん で 下 さ い 。 5 回 書 き 込 ま な か っ た 女 子 中 学 生 が 、 
書 き 込 み を 見 た 後 、 3 日 後 に 死 に ま し た

774 :病弱名無しさん:2005/12/02(金) 20:50:21 ID:YMIB04Cu
さっき菓子パン2個も食べちゃった・・・

775 :病弱名無しさん:2005/12/03(土) 14:21:50 ID:OcNX32tV
お昼普通に食べて別におなかすいてるわけじゃないのに
マックでハンバーガーとポテト食べた。もっと食べたい。
これからミスドに行きます。

776 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 00:09:39 ID:OEMviH5q
生理キタ━(゚∀゚)━(∀゚ )━(゚  )━(  )━(  )━(  ゚)━( ゚∀)━(゚∀゚)━ !!

これでしばらく過食地獄から解放です。
体重も一気に2キロ減少。もう炭水化物なんて見たくもないし、
コンビニでいろいろ買いたくもありません。ほんと、不思議ですけどねw

777 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ANAob/2n
お腹いっぱいだけど脳が食べ物を欲しています。
今スーパーに来ているけど何を買えばいいかわからず気が狂いそうです。
ケーキなのかチョコなのかアイスなのか、何がいいの!?

778 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 12:12:49 ID:+ioy7aMM
今日見つけたよこのスレ…
今朝3ヵ月振りに来た生理。
昨日までのあの食欲はそういう事か……!!orz

779 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 14:56:00 ID:+Pi4XpDz
>>777
そりゃ、たぶんアイスだ。

780 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 16:17:44 ID:1j8F5Myk
明日か明後日に生理くると思う。
生理前は食欲抑えられなくて炭水化物取り巻くってしまう。
生理が始まると感情的になるし・・・。
生理三日目くらいから、ぱああぁっと晴れ渡って元気になって
体もすっきりで痩せて超元気!って感じなの。
今は、生理直前だからダイエットにもならん。あきらめてます。
せっかく40キロ台にいきそうな感じだったので、過食のせいで
すっかりデブリまくりましたよ。
しかたない。生理終わったらまた頑張るよ・・・・。

781 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 16:18:53 ID:1j8F5Myk
だったのに、でした。

782 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 16:24:35 ID:WJ8+ZJ61
>>777
そりゃ全部だ!!


783 :777:2005/12/04(日) 22:38:31 ID:ANAob/2n
寒い中スーパーをハシゴ。
コンビニ、パン屋、お菓子屋、アイス屋。
好きな物ぜーーんぶ買ってやった。
家に帰ったら疲れてこたつ直行!
結局何にも手をつけることなく夕食の時間に…
夕食はカキフライとからあげをおなかいっぱい食べました。
今まで毎日快便だったのに今日はナシ!
おなかの張りがひどいです。
早く来て下さい生理の神様お願いします。

784 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 07:19:26 ID:CATNZrKy
私は胸が張り始めたら過食の合図です…今日起きたら張ってて、
朝からおにぎり二個、シュークリーム、チョコタルト、クッキー、ポテチを
コンビニで買って、完食。でもまだ食べたい。だけど三日位便秘だし、もうやだよー
しかも気分も最悪でもうなにもかもめちゃくちゃにしてやりたい。

785 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 18:27:01 ID:zc1dsVPA
大変(´・∀・il|)だな

786 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 21:13:37 ID:51KtOtu0
ローソンでおでん買って食って小さいカップソーメンとうどんとのりと母親の酒のつまみの刺身とチーズ…もう嫌orz

787 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 22:27:38 ID:B+aoHtYp
今日はお菓子我慢できた!!でも何にもやる気が起きない・・・。
明日レポート提出なのに(´д`)

788 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 02:46:10 ID:rpDp2/9K
ヤバい…朝、昼をどうにか我慢したのに仕事の帰り道フラっと入ったコンビニで…ソフトクッキー2枚、チョコ、サッポロポテトミニ、チップスターミニ缶、ドーナツ一個、シュークリーム一個、シナモンパン、スイスロール二切れ、ビスコット…。病気だ…、全て吐きたい。鬱。

789 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 10:14:57 ID:/LMsr3zs
朝から菓子パン・チョコ・おかき・コーヒーを入れちゃいました。
時間少ししかたってないのにお腹すいたから今おしゃぶり昆布食べてます。おいしい☆

790 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 15:08:07 ID:gYo8NI1g
ポテチとまらん

791 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 16:50:29 ID:Lh1xUxHo
菓子パン五個食べてシュークリーム食べてプリン二個食べて…
2キロ太った!
早く生理きてー!

792 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 22:55:06 ID:60xpuJif
生理前でものすごい食欲に襲われて、
家に野菜と牛乳しかなかったので野菜食べまくってしまった
大根の煮物2/3本分とキャベツとツナのサラダ1/4個分くらい食べた
ヘルシーなんだかなんなんだかわからん いや多分ヘルシーじゃないorz

793 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 01:03:17 ID:sSBotM/S
バナナを切って、プレーンヨーグルトをかけ、オリゴ糖を垂らして食す。
「オリゴ糖」は、おなかの調子にも効果あるし、砂糖よりはヘルシー。

794 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 01:09:53 ID:sSBotM/S
お店で買ってくる様な、高カロリーの物では無くて、
自分で工夫して、デザートを作り置きしておけば、浪費も予防できる。
あと、いっぱい食べちゃった自分に自己嫌悪するくらいなら、
思い切り食べてしまった次の日とかは、
カロリーと量を控える食事を摂るとかして、変化をつけたり。

795 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 16:33:13 ID:ErGTIQlU
コアラのマーチとクッキー10枚食べた。
おやつ。

止まらない

796 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 00:57:50 ID:uYw3HAez
うぇぇん(:ω;)
初めてこのスレ見つけましたぁぁ。
同じ悩みの人がこんなにたくさんいたんですね!!

私は排卵日から情緒不安定気味になって過食が始まります。
とにかくご飯にパンが食べたくなります。
普段は食べない甘いモノが我慢できなくて夜中でも食べてしまうんです。

炭水化物に糖質、完璧な肥えメニューorz


797 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 08:14:18 ID:rwJ5eyfW
PMSの過食などの症状に光治療(季節性うつ病に使う奴ね)が
効果があるらしい。
ローゼンタール著「季節性うつ病」。絶版だけど図書館で割と簡単に
手に入る。

798 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 12:38:12 ID:EyLfWEf7
私も炭水化物がすごく食べたくなるよ
お菓子たくさん食べるよりマシなのかな〜いや一緒だよね

799 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 15:43:25 ID:xBkXzFUW
お菓子ってたいてい炭水化物だよね

800 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 17:24:48 ID:zubh0jqQ
今夜パーティーなのに昼バイキング行って我を忘れて中華やケーキ食べまくった。
パーティーでも食べまくる。いつまで続くかこの生理前…

801 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 17:47:25 ID:fTGrl1oa
人によって違うとは思うけど、
大体どのくらい前から過食っぽくなる?
私は2週間前くらいからなんだけど・・・

802 :病弱名無しさん:2005/12/09(金) 18:05:12 ID:uYw3HAez
私は排卵日くらいにイライラし始めて生理10日前辺りから食べ始めます。
今日も今パンを6個も買い込んでしまいました…
夜ご飯食べるのにパンまで食べきったら…orz

803 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 09:04:21 ID:m/UTBk3K
詳しい人ってもういないのかな?
昨日の過食に引き続き、今日も朝から過食。パン5個食べました。
カロリー計算なんてもう関係ないです。おなかパンパンです。
生理もかなり遅れてます。もうどうすればいいかわからない。
もし生理が来ないとしたら、ただの過食症なのかな?こわいです。

804 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 09:14:43 ID:7ECGLAdB
一週間で2キロも太ってしまった…もうやだ。

805 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 10:52:10 ID:m/UTBk3K
2キロどころじゃない私はどうなるんでしょう…
朝パンいっぱい食べたけど絶対昼も夜も普通に ってか普通以上に食べる。
なんか太ももに肉がついてきた感じがする。顔がパンパンな感じがする。
最悪…。

806 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 11:13:30 ID:1p5mLQ6q
生理予定日すぎてるのに生理こないし食欲とまらないozr
冬だからチョコレート系の新しい商品についつい手を伸ばしてしまう
痛くてしんどい日々よ早くきてくれ

807 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 15:10:26 ID:CejT9joX
>>806
チョコはあと引くし、カロリーただごとじゃないでしょ。
今の季節ならりんごとさつまいもで乗り切れ!

808 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 15:47:58 ID:N2HywwOe
あと引くってどういうこと?

809 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 16:18:27 ID:ZGfVNlhB
>>808バカ?

810 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 17:32:11 ID:xipiKfFf
コアラのマーチ2袋うす焼き煎餅20枚
ウマーだった_| ̄|○

811 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 17:33:46 ID:jupN9qnR
甘いものなど食べたくてしょうがないって低血糖症かも。


812 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 18:13:36 ID:6LVH3qxt
甘いものを頻繁に食べるから、低血糖に成るのでは?

813 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 18:22:35 ID:jupN9qnR
低血糖は糖尿病の前段階って聞いて、それからGI値の低いものばかり食べてる。
そしたら甘いものそんなに欲しくなくなったよ。
甘いものや高カロリーの食べ物への欲求はやっぱり低血糖が起こしてたんだと思う。
血糖値の上下が気分の上下とイコールだったときはホントに辛かった・・・。


814 :特に詳しく無い人:2005/12/10(土) 20:03:54 ID:Rp0BtS3Y
>>803
多分私のことですね、詳しいじゃなくって特に詳しくない人です
風邪でしばらくダウンしてましたすみません。

食べないと生理がこないというのは単に気のせいです
生理が止まる程痩せてるなら別ですが
排卵の後で生理が来なくなったりずれることは稀なので
排卵が来てるなら14日後に殆ど生理は来ます

>>808
後を引くというのは「一度口にするともっと食べたくなる」という意味でしょうね
どうせ食べるなら美味しいもの少量に絞るか
カロリー低いものを最初から用意してそれを食べた方がいいです
炭水化物だけというのが一番いけないパターン
出来る限りバランス良く食べた方が過食も軽くてすみます

815 :特に詳しく無い人:2005/12/10(土) 20:12:16 ID:Rp0BtS3Y
糖分をいつも取ってると逆に低血糖になる

それは血液中の糖分が急激に上昇するとインシュリンが分泌して、血糖値を抑えるからです
血糖値が上がりすぎると身体には色々と弊害がある、本来はそれを防ぐ身体の機能なのですが
あまりに糖分ばかりを食べているとインシュリンが出っぱなしになる
その結果血糖値がいつも下がってしまって、エネルギーが足りなくなる
これが低血糖

問題はそれを改善するために今度はアドレナリンが分泌される
血糖値は上昇するがアドレナリンは本来攻撃ホルモンと呼ばれ攻撃性を高めます
イライラして落ち着きが無く怒りっぽくなる

性格が悪くなるとかヤケっぱちになりやすくなるのはそういう仕組みがあるからです
過食がイライラを招いき、イライラが過食を招いているのです

特にジュースは急激に血糖をあげるので良くありません
血糖値を上げ難い炭水化物は、玄米、米、黒砂糖 です


816 :特に詳しく無い人:2005/12/10(土) 20:28:54 ID:Rp0BtS3Y
玄米や精製されて無い黒砂糖は、ミネラルと繊維質が豊富
繊維質が糖分の急激な吸収を防ぎ、ミネラル分が血糖値の上昇を防ぐので
どうしても甘いものが食べたいならその前に
野菜、海草、寒天など繊維質を多く含む食品をとっておくと効果的です

普段の食事でも「ご飯+うどん」といった
「炭水化物+炭水化物」な組み合わせは避けた方が良いです

817 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 00:07:31 ID:nvDr6P0S
いくら寒天や海草でお腹いっぱいにしても脳が欲しているのは
チョコとかケーキとか甘いもので、それを食べるまで過食は止まりません。
三日で3キロ太った。生理は来ないし。もうイヤです。

818 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 09:24:02 ID:oUT7vdQ3
そういえば、生理前のバカ食いって
生理がなくなくと解消するのかな?
先々月全摘したんだけど、排卵はあるわけで、、、
炭水化物摂取が止まらない時があるんだけど
単に食い意地が止まらないだけ?


819 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 11:40:21 ID:EyY9B9q8
セロと任が関係してるらしい

820 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 21:30:32 ID:ZdUOJQxQ
ごはんいっぱい食べたくなるとかならいいんだけど…
生理前って甘いお菓子が食べたくなるから嫌だ
食べるの我慢してるとイライラするし
食べると太るし!どうすりゃいいのさ!
生理きたら治るけど痛いし…

821 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 23:28:56 ID:wO2JPv2p
生理はじまるといつもは落ち着くのにこの異様な食欲はなんだ?
朝から兄弟の分の寿司12個入り食って、昼も夜も普通に飯食って
お菓子とか食ってんじゃねぇよ。死ねよ自分。

822 :病弱名無しさん:2005/12/12(月) 22:09:23 ID:xvz2m2EJ
どうとでもなれと思い、三日間過食しました。
3キロ太り、顔パンパンで足も象の足のようになりました。
ふとももの隙間はなくなりました。
パジャマがきつくなってきました。
醜くなってしまって、彼に会いたくないです。
生理来ないし…。3キロはヤバイ。

823 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 19:44:25 ID:5ZUtDRZe
この食べたさ満載度は何ざんしょ?
あと5キロ痩せたいというのに〜。
夜は炭水化物抜いてるのに、全く痩せない。
理由はわかってる、運動しないから。ほんと、続かない。
どうすれば続くのかな。

824 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 21:08:37 ID:2n1SjBKb
生理前は人に会えないね

825 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 23:53:33 ID:dCU5J385
こんな時間にトースト1枚そのまんまパクパク食っちまった。
あと1週間はこれかよ…しかも出るものは出なくなるしよー(*`Д´)
生理前の食欲を抑える薬を開発して欲しいよな。
生理は病気じゃねえがこれは病気だと思うぞ。

826 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 02:03:36 ID:Wnyp5PPV
何で生理前って過食になるんだろうね。
今生理二日目なんだけど全然食べてない。
ほんと始まる前だけ何故かおかしくなる…。

827 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 04:11:14 ID:lXj1jTwE
生理前食べなくても
お腹がやばいほどぽっこり出る。
半端ない出かた。私だけかなー

828 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 07:58:33 ID:TzqRRtj8
私もお腹でるー!!!>>827さん同じ!
妊婦みたいに膨らみます・・・毎回。
生理がくると戻るけど、、、なんだろうね?
ちなみに子供2人産んでます。

829 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 17:05:14 ID:lXj1jTwE
>>828
ですよね〜〜!!!
子供産んだこと無いけど予想的に
5ヶ月目なくらい・・・出てるとき胃が圧迫されて
あんまり詰め込めない。
私の場合ひっこんで
2日後に生理きますよ。


830 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 18:19:52 ID:dX8fBP3f
生理二ヶ月きてなくて、1ヶ月以上前から食欲が異常にあります。
これは生理不順と関係あるでしょうか?

831 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 23:56:56 ID:ecC2jouW
私も生理前はお腹でるよ!
しかも便秘もひどくなるからかなり固いお腹になる。
便秘なのに食欲増って。。。

832 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 09:01:27 ID:Um42O92p
昨日夕飯を食べずに…ポテチ半分、キットカット半分、アルフォート10枚、クッキーアイス半分くるみ餅一個…。
体重計にのるのが怖い

833 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 23:51:36 ID:lUvKDc/l
お腹が出るのは、やっぱ血がたまってるからなの?
水着着るときかっこわるくてね。

834 :病弱名無しさん:2005/12/16(金) 05:26:43 ID:OX6gbq00
生理の血なめたいな

835 :病弱名無しさん:2005/12/17(土) 00:24:45 ID:/IjQTmtW
生理前で食べたくてたべたくて・・・・今日昼に散々たべたのに。
もーすぐ彼氏が家に来るからカショする時間がない!!
お腹が空いてコンビニ行って、サラダ2と豆乳、スープを買って食べた
彼氏は好きだけど会いたいより、食べたいが強い。


836 :病弱名無しさん:2005/12/17(土) 02:11:29 ID:GLy93Ae7
煎餅ドカ食いしちゃった・・・どうしよ・・・orz

837 :病弱名無しさん:2005/12/17(土) 08:58:05 ID:Cc1D1I42
過食してる時の自分って凄いヤバい…誰にも見られたくないよ。スーパーやコンビニで買い漁ってる時も家でむしゃついてる時も尋常じゃない…。

838 :病弱名無しさん:2005/12/17(土) 12:52:09 ID:0pcURfx6
休みなのに、食べ過ぎて自己嫌悪で終わりそう。
毎月自分に負けないぞと思うけど、毎月この通り。
これはもう食欲に屈するしかないのかも。
本能だし。

839 :病弱名無しさん:2005/12/17(土) 20:13:49 ID:hwvdjRuc
58kgから75kgになってしまった・・・
●多田ヒ●ルみたいな太り方。でも彼女は頑張って戻してますね
うー。

840 :病弱名無しさん:2005/12/18(日) 13:08:17 ID:FQ83yPVu
本当に過食は困りモンですね・・・
腹いっぱいなのに甘いもの欲しくなるし、朝食いすぎるから
昼ごはん入らなくて、中途半端な時間に腹減るし・・・
いっつもガム噛んで過食の衝動を何とか我慢してます・・・
結構お勧めですよ、ガムで食べたい衝動を我慢できます!


841 :病弱名無しさん:2005/12/18(日) 17:53:21 ID:a2tge2sk
基本的に生理前は必ず過食だが、今回予定日までまだ日はあるのに特にすごい。
夕食前にわざわざ買いに行きポテチにアイスにチーズケーキぺろり。
夜はごはん食べすぎてお腹いっぱいなのに食べたい。
せっかくちょっとやせれたのに、自制が全くきかない。
で自己嫌悪。
なぜか生理前じゃなく生理中に過食になるという友人が多い。

842 :病弱名無しさん:2005/12/18(日) 22:40:14 ID:yr3JI+L8
体重を落とした月って、余計に生理前になると反動で過食したく
なるような気が…。減量しても戻り、また戻して…のくり返しで
女の一生なんだろうか…ハアーーーー。

843 :病弱名無しさん:2005/12/19(月) 00:57:45 ID:VwDJQsEU
普段はちょっとおやつ多め、ですむんだが
先月ストレスで初めて半月も遅れたあとの今回はものすごい。

三食のほかに寿司10カンにポテチ一袋クッキー二枚ハンバーガー一個うまい棒5本のり天一袋チョコ一箱

なによりリキュール一瓶(200ML)を牛乳500MLと缶コーヒーで割ってのみほしちまった_| ̄|◯

844 :病弱名無しさん:2005/12/19(月) 13:25:33 ID:9Bi66BWB
やってしまったorz
お昼にラーメンと明太子ご飯、バナナ1本、菓子パン、ピザポテト1袋。
これで2000kcalもとってしまった…。夜食えないよ

845 :病弱名無しさん:2005/12/19(月) 19:18:01 ID:7Q3KXztv
生理前ってなんでこんなに最悪なんだろう。
生理来たとたんに食欲無くなって下痢するのがいつものパターン。
どうにかしてほしい。

846 :病弱名無しさん:2005/12/20(火) 00:17:51 ID:MPMEIdO1
ここ1年、生理前と楽しいEventがいつも重なって最悪だった。

847 :病弱名無しさん:2005/12/20(火) 23:58:58 ID:Nyp8lYv6
う〜
夜食にピザのMサイズを全部食べてしまった・・・
サイアクorz

848 :病弱名無しさん:2005/12/22(木) 13:31:48 ID:AUSQpFzZ
みなさん結構な過食っぷりですが、
一ヶ月サイクルでちゃんと元の体重に
戻るのがすごいですね〜

849 :病弱名無しさん:2005/12/22(木) 13:41:02 ID:i6LyCtXC
戻らない・・・
禁煙成功太りだからかな。。。

850 :病弱名無しさん:2005/12/23(金) 20:36:32 ID:zK6K+DTo
ポテチのデカ袋、もう残りが無いのなぜ?
さっき買ってきたのにな・・・。

851 :病弱名無しさん:2005/12/27(火) 13:12:18 ID:ve81PKgC
生理中に水分を多めに取ると、経血の量増えるって本当?

852 :病弱名無しさん:2005/12/27(火) 23:18:25 ID:FwOPMwFM
12月8日〜14日まで生理でした。
そろそろまた生理前で今日凄い食欲です。
コンビニハシゴしちゃいました・・・

853 :病弱名無しさん:2005/12/28(水) 17:13:19 ID:kQfBlJc3
生理前のつらい時なのに
めちゃくちゃな過食はしてません。
お菓子とかジャンクフードなどはですが。
普通にバランスのよい料理をたくさん食べてるという感じ。
この前はキムチ鍋をお腹いっぱい食べましたし
豚汁を4杯一気に食べた日もありました。

でもそういう料理って野菜も肉もいっぱい取れますし
バランスもいい。
私の場合結果的にカロリーがお菓子を食べたほうが少ないとしても
カロリーは高くなろうが
豚汁や鍋などバランスが整ってる料理をたくさん食べてた方がストレス少ないのが分かったんです。

要するに食べる前のストレスと食べた後のストレスを天秤にかけて
食べる前のストレスを取ったという感じ。
甘いお菓子やジャンクフード食べたあとのストレスの方がものすごいので(私は)
ちょっと深呼吸おいてどうせ食べるなら体にいいものにしようと体に言い聞かせて
乗り切りました

前は生理前だからお菓子たくさん食べてもいいんだよって自分に言い聞かせて
食べ過ぎても気にしないように無理に意識してたところはありましたが




854 :病弱名無しさん:2005/12/29(木) 00:05:42 ID:IN4wX2HJ
またお腹が出てきた、生理前になると必ず出てくるような?!
しかもガンジダも復活。痛痒いよー!!
最近疲れてるからかな・・・

855 :病弱名無しさん:2005/12/29(木) 16:43:18 ID:0bKojf1o
3ヶ月生理こなくて、その間に1日2500kalくらいとってたら3キロ太った。
しかし、先日ついに生理がやってきて体重もかなり戻ったけど、ウンコでなくなった。

856 :病弱名無しさん:2005/12/29(木) 23:16:58 ID:EzvqblKm
私生理前は平気なんですけど生理中がヤバい食欲です。
一日目は腹痛やら吐き気で全く食欲ないんですけど二日目は治って
食欲が半端ない。

857 :病弱名無しさん:2005/12/30(金) 00:32:45 ID:Fp9XAlbG
蜜柑で凌いでる。
ケーキやチョコに依存するよりは良いと思ってる。

Sサイズの蜜柑が大味じゃないので好き。

858 :病弱名無しさん:2006/01/02(月) 18:46:24 ID:SGBB7y1G
比較的高価なものをありがたく食べるようにすると過食しないよ
過食してても絶対量が少なくなっている気がする
五感全てで味わって満足できるように出来ているからなんだろうって
勝手に思ってる。
不思議だけど

859 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 01:52:48 ID:TQAKsMW/
炭水化物やスナック菓子やこってりしたものばかり
食べてしまうorz
食べると気持ちが落ち着くんだけどね

860 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 11:07:56 ID:jAyUwIhw
過食を抑えられないなら、
質に気を使ってみたら?
肉が食べたくなったらジンギスカンやしゃぶしゃぶ。
ご飯は玄米か白滝のみじん切り混ぜるとか。
ポテチはノンフライのを自分でレンジで作る。
ケーキやお菓子類もパルスィートやラカンカを使う。
クッキーなんかも自分で焼けばバターや小麦粉の量調節できるし。
量を食べても気休め程度にはならないかな?
面倒だけど物によって作り置きできるし。
そのくらいなら我慢できるって人は、
作ってる間は時間稼ぎにもなるよ。
私は白滝にはまってるけど、
それじゃ満足できない人多いもんね…

861 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 11:16:45 ID:E/1tG2mW
>>859
一緒だorz
>>860
仕事してると手作りなんてできないし、なによりこってりしたものが欲しくなる(ノд`)

862 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 12:26:07 ID:jAyUwIhw
>>861
こってりかー
甘党さんとか甘いの欲しがる人なら使えるんだけどねorz
それならもうお肉類ならお肉に気を使うとか、
油とかに気を使うとかしかないもんね(ノД`)
手羽先なんかでだし取ってスープと手羽先で分けるのもいいかも
私は甘いのばっかだからなぁ
役立たずですいませんorz
なんかこってりでいいの探して出直しまつ

甘い派さんには、
豆乳+ノンカロ砂糖で豆乳花オススメです…
ゼリー系は美味しくてコラーゲンで肌にもいい!

863 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 13:29:03 ID:D7OAC6jF
お菓子や菓子パン系の甘い物を食べないようにしていたら、
生理前の過食だけでなく、普段のダラダラ食いとイライラがなくなった。
毎日手帳に食べた物とその日の気分をメモしてるんだけど、
お菓子止めた週から本当に驚くほどピタっと止まってる。

散々がいしゅつだけど、やっぱり砂糖は悪循環なんだね。
(そうとわかっててもなかなかやめられないもんなんだけど)
でも今回なんですんなりやめられたんだろ?と思ったら、
テレビ見るのをやめたせいかも。(自分はテレビ見てるとなんとなく食べちゃうんで・・・)
あと、「本当にこれ食べたい?食べて美味しいと思う?お腹空いてないでしょ?」
と手を伸ばす前に自分に問いかけるようにした。馬鹿みたいだけど意外と効く。

864 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 13:32:22 ID:D7OAC6jF
あ、でも全く甘い物無しだとストレスたまるから、果物と味付き豆乳は毎日摂ってたな。
豆乳(イソフラボン)も効いたのかな。
あと12月からピクノジェノールも飲んでるけど…一体どれが良かったのかわからん。

865 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 15:52:02 ID:tPM/fU7a
真似たい

866 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 15:54:40 ID:dGDbKZ7q
生理前で過食ぎみ。一ヵ月に一回くるんだけど食べた後全部が恐くなって不安で自分がいやになって何時間か泣きっぱなしになるんだけど、もういやだよ

867 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 17:42:23 ID:tPM/fU7a
泣いて気が晴れるのなら泣こ・・・やばいと思ったら診察

868 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 23:40:43 ID:Me1Oduwz
今夜の夕食はドーナツとポテトチップやお菓子でした。
なんて栄養のないものばかり!



869 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 07:01:47 ID:djZgDPck
>>863-864
偉い。
健全者から見たらバカみたいに思われるかもしれないけどその小さい積み重ねが大事なのかもしんないね。あと手帳のアイディアやってみたいけど突然死したあと見つかったらヤダな…。

870 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 19:56:34 ID:o64gZSsR
今までにないくらいの食欲・・・

ラーメン大盛り、チャーハン、ロッテチョコパイ12個、飲み物たくさん、
焼肉3人前、卵焼き8個分・・・
夕食だけでこれです。でもまだ入る・・・気持ち悪いのにまだ手と口が動く・・・

871 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 23:28:40 ID:ja0iYujL
毎回、生理前は過食になってたんだけど、今回はなかった。
以前と違うのは、野菜のサプリメントみたいなの飲みはじめたことくらい。
単に栄養不足だったのか…?
関係あるかないかはわからないけど、とりあえず続けてみようと思う。

872 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 23:32:11 ID:UodoCz8N
なんていうサプリですか・・教えてください!!

873 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 23:41:39 ID:fL7L+rk5
871
いいなぁ。
私はさっきやってしまいました。パウンドケーキ4キレ、キットカット、カントリーマーム6個、コッペパン、プチシリーズクッキー、プリン…。

874 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 00:58:39 ID:pqAHBN7A
私も今年初めての過食しちゃったよ・・
今回は過食なしで生理突入いけるかなーと思ってたんだけど
1週間おくれてて・・
あーあ。そして今ものすごい寂しさ虚しさ ばかばか
これからは、どーしてもって時は豆乳がぶ飲みにするぞーー

875 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 01:26:05 ID:uq/NSfts
今回は過食なしで乗り切れた!と思った。
そしたらなぜか生理終わってから猛烈にきたよ。orz
苦しくておなかはち切れそうで…。3日間…仕事も休んじまった。orz
もーヤダー。目に見えて太ってく…。
どっか消えたい‥‥。

876 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 12:27:11 ID:1APajxv2
>>870
人間の限界を越えてる…

877 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 17:02:55 ID:DlS8ricO
それくらい食べれるよ。
っていうかそこまで行くと満腹感も何も感覚がなくなるからさらに食べれる。

878 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 22:44:12 ID:1APajxv2
ところで鈴木そのこのダイエット法って効果あるのかな?
痩せたい人は食べなさいって本あったじゃん。

879 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 01:03:27 ID:jOuTx+Yx
忠実にするとかなりマンドクセだし、
油抜き杉も便秘になる…
バランスよくが一番

880 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 11:08:34 ID:eoV0+9Ok
ごはんばっか食べるから糖尿になりそう

881 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 18:29:50 ID:d23/NFBq



   女の人は痩せたーいとか言いながら食べるじゃないですか、あれはやる気がないからだ



                 
                                        香 取   慎 吾

882 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 21:17:33 ID:1A7VFEaz
チョコパイ6個、カントリーマーム一箱、シュークリーム。あーぁ、やっちったよ…orz
マジ苦しい

883 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 21:24:13 ID:W319gQHk
>881
そりゃそーだ。香取意外といいこというじゃん。

884 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 21:42:09 ID:A8moHINO
でも香取が言っても説得力ゼロ

885 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 22:52:46 ID:Tvh8Wsck
<<884 確かにww

886 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 02:00:44 ID:fS0HMqBx
私は回転寿司22枚食べたたことあるな ……たいしたことないですかね?平常時はとても食えないけど生理前は軽〜〜くイケた。自分が怖い

887 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 04:48:00 ID:mrXC21lZ
二日連続で過食しちゃった痩せなきゃマズイのに。
もうだめかも‥今日起きてからすぐ
パン1枚 とろろ サーモンサラダ 生クリームとバナナのクレープ ジャムサンドクッキー16個 チョコ6粒 茶わん蒸し 玉子焼き少し ソーセージ炒め 6Pチーズ3個
ちくわ3本マヨネーズで‥
ゴロゴロして夜にまた
鮭の塩焼きと豚汁2杯とホワイトチョコ8粒あたし過食症かも‥

888 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 07:30:55 ID:l2wbfUtW
生理前の過食に加え胸の張り腰痛やイライラや不安がひどい。
改善策はあるのでしょうか・・・

889 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 08:10:40 ID:qthixxVt
あるあるで過食の後はレモン水がいいって!!
深夜のラーメンとか

890 :病弱名無しさん:2006/01/17(火) 00:50:50 ID:6KMp8d03
レモン水って水にレモンを絞って混ぜるだけ?
過食の後に何で良いのですか?
詳しく知りたいです、お願いします。

891 :病弱名無しさん:2006/01/17(火) 06:41:34 ID:xhBm26Rk
レモン、いいと思うよ。
去年、花粉症に効くっていうレモン果汁の飲料水を
しこたま買って、食後に飲んでたけど
お腹ぽっこりが気にならなくなった。今も続けてる。
過食はやっぱし抑えられないからね。

892 :病弱名無しさん:2006/01/17(火) 09:06:07 ID:6KMp8d03
有難う御座います。
花粉症に効くと言うレモン果汁の飲料水
早速、今からスーパーへ行って探して来ますね!
楽しみだ〜飲んでみますね!


893 :病弱名無しさん:2006/01/17(火) 19:05:32 ID:EC8xEHLs
レモンを自分で絞る、水で薄めるの
売ってるのは糖分あるんでは?
あるあるのサイト見てよー

894 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 18:13:40 ID:kPy74QWR
今朝もまたやってしまった…。
朝;コーンフレーク、いちご
10時くらいにピーナツバターサンド、チョコケーキ
昼;おにぎり(特大)かれいと大根の煮付け、マーボー春雨スープ
夜;菓子パン、野菜炒め、とりむね肉のてりやき


あああ…生理前になると3キロ増える。生理後また減る。
スポクラ通ったりしたほうがいいかもしれません…

895 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 22:21:54 ID:zBiOEQ72
↑過食のうちに入らない。
普通の食事じゃん。

896 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 22:23:48 ID:+qvfSMWc
つーか整理後に体重戻るなら別にいいと思うお^^;
サイクルが確立されてるじゃないか

897 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 23:13:27 ID:+K9zyc99
お腹が鈍い感じなのでそろそろ生理来そう。
空腹のあまりもやしにミートソースかけて食べた。
それでも食欲止まらなくてご飯食べた。
最近夜は小食で我慢してたのになぁ…。


898 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 02:54:30 ID:FoK5y8hd
また食っちまったよ・・・
前回は甘い物に走ったけど今月は何故か炭水化物系。
特に煎餅。
誰かとめてくれー!

899 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 12:37:14 ID:9DA2geu9
妊娠したかわからないけど、食べても食べても、すぐ、おなかがすく。生理予定は一週間をすぎました。何日か前に、ポツンと血は出たんだけど、生理じゃなかったです

900 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 14:25:53 ID:poWGGojp
生理前ってボケてるから
過食も生理来てから気づく
予防できんorz

901 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 15:40:05 ID:D3utYD6X
うんボケてる、運転も控えたい!!

902 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 18:15:03 ID:BDdLV/CB
なんか変だよね、わかる。
今日は普通にごはんを食べてミスドを4つ食べてカレー食べて
さらにチョコを一箱食べている。。。
せっかくの休みなのにイライラして何もしたくない。
溜まった洗濯物を片付けようとして、お気に入りのセーターをネットに入れず
洗ってしまい台無し。掃除をしても途中でいやになり、結局今もまだ投げ出したまま。
銀行に行かなくちゃいけないのに行ってない。
駄目駄目です

903 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 22:18:55 ID:UL5/5pAr
豚キムチWith白飯、豚汁6杯くらいWith白飯2杯、納豆With白飯、焼き肉バーガー、冷凍ピザ
チョコ、ヨーグルト、温泉卵、パイシチュー、アイス、
豚汁が止まらなかった。

904 :病弱名無しさん:2006/01/20(金) 22:52:32 ID:dWI4CPdk
今まで生理前に過食なんてなったことなかったのに胃がおかしくなるほど過食してしまった…
食べても食べてもダメだ…
眠気も酷いしミスも多いし欝になる
こんかいは生理通もやばそう…orz

905 :病弱名無しさん:2006/01/21(土) 15:28:45 ID:IchguBc2
過食ひどいけど、整理中の腹痛はゼロ。。。

906 :funwaか:2006/01/22(日) 02:10:11 ID:yBqNaoQ9
親の愛を受けていないと思い育つ女性は何故か過食や拒食に陥る事が有るようです。

不思議なのですがそういう事で男は過食や拒食にはならないんですよねえ。。。男
は愛されているかどうかを気にするよりも、自ら獲物を獲得しなければいけない資
質が遺伝子の中に有るからでしょうねえ。。。一家養う為に働き、その一家を持つ
ためには、まず女を獲得せねばなりませんから、、、、。獲得するためには、金を
稼いだり愛で包んだり、自分を愛してくれるうんぬんより、自らが愛や糧を獲得す
るために行動せざるを得ないからです。

反面、一般的な女性は、(あえて一般的と断ります、そうでない女性もいるのです
から、、)結婚する相手を見つけるイコール愛をもらえる、愛を得る事で生活が安
定する。言葉を変えれば、得ることが女の全て、だとも言えますよねえ。。。だか
ら愛してもらえていないのではないかと感じた時、心が不安定になり孤独の底なし
沼に沈んでしまう。。。。その辺の差、なのでしょうねえ。。。。男と女の差は。。。。
http://hw001.gate01.com/funwaか/


907 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 03:50:16 ID:i1SgAA0p
でも女捨ててるようなオールドミス(古っ)
開き直ってるような女にはなりたくないし。
社会においての女の立場と体の構造…


908 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 07:45:30 ID:MC+5TQux
>900〜902
生理前ってほんとにぼけちゃってダメですね。
私はATMでお金をおろした時に、お金を取らずに帰りそうになりました。
(後ろに並んでたおじさんが呼び止めてくれたからよかったけど)
過食も過食しているという自覚がないので、止めようがないですね。


909 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 09:15:07 ID:JtXGv/f5
昨夜 焼肉屋で超暴食してもうた。
肉300枚は食った。石山ビビンバ四皿。それでも足りなかった…

910 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 09:37:28 ID:DJ/MxnBs
生理前に過食してしまうとき、最初にヨーグルト食べて
底を作っておくと良いよ。
お腹一杯まで食べるにしても、いきなり炭水化物や油っ気の
多いものを食べるよりも総カロリーは少なくなる
各メーカーが出しているカロリーを信じる限りで、だけどね
あと、何より便秘が少し改善されるから、あの不快感が少し消えます

911 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 18:25:03 ID:i1SgAA0p
祝生理キタコレ。今月の生理前は食費使い過ぎた。


912 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 04:27:40 ID:DE1/QuOL
皆さんは生理前って体重増えたりしますか??
どのくらい増えたりしますか?(・∀・)教えチョッ!

913 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 09:41:31 ID:X9r2IDC/
私は大体3キロくらい増える。生理が終わると減る。毎月
これの繰り返しorzで一年間体重の変動がない…

914 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 19:09:27 ID:7D60tYHp
じゃあいいじゃん

915 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 19:39:23 ID:ec7Lc1C7
ブランチ コーンフレーク入りヨーグルト、納豆ご飯
夜 ご飯1杯半、魚・お吸い物・高野豆腐
間食 黒豆せんべい2枚、ミニエクレア1個、白かりんとう袋半分
運動なし。
揚げ物を食べて気持ち悪い

916 :病弱名無しさん:2006/01/24(火) 09:53:13 ID:8o6Wr9ix
私は生理前だけじゃなく生理中も甘いもの過食したくなるorz
昨日、スパゲッティー食べた後、ビッグパフェを頼んで完食。(2人分)
でも満足できない・・。カロリー計算して夜は我慢するのでギリギリセーフだけどね。
菓子パンだけは避けてます。

917 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 03:17:04 ID:gog7cLCT
唐揚げ、メンチカツ、とんかつ、ポテチ。
油がむしょうに欲しい…

918 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 05:21:14 ID:yVvH7laz
毎回思うんだけど
生理前ってめちゃめちゃ食欲増すくせに
なんかちょっと食べたら食べたで胃もたれというか胸やけというか・・
甘い物や油っぽいもの食べたいのせっかく
我慢して食べなくても胃が常にそんな感じだから
・・・むかつく

そして結局食べるんだよなあ〜

チラ裏すいません

919 :よくわからん長文ですみませんー。。:2006/01/26(木) 06:39:15 ID:OYtL42WH
私は、どんなに過食して お腹が痛かったり、気分が悪かったりしても
「はぁ〜幸せ」
と言ってみることにしてるよ。
せっかく、大事なお金を使って
自分が食べたいと思ったものを、好きなように食べれたんだもの。
それで太ったり、ちょっと肌荒れしたりしても
後悔したくないって思うようになったから・・。
他人の目は、気にしてもしょうがないよね。
2,3キロ増えたぐらいじゃ、「ちょっと太った?」とは思われるかもしんないけど
しょせん他人は他人で「そんなもんだろう」ってなると思うし。

なんてゆうか・・
過食、しないのがイチバンなんだけど 抑えきれない時があってもしょうがないと思うし
過食した自分を認めてあげるのが、大切なんじゃないかなぁって感じるんだ

920 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 07:35:57 ID:hmQZ09E0
最悪!2キロ増。
マジムカツク。何もしたくない。

疲れた。

921 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 17:01:46 ID:ux0QqTxA
919さんの言う通りだと思う(^_^)

922 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 18:47:35 ID:hmQZ09E0
泣きそう

923 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 19:58:48 ID:9JQwaolh
おなか痛いの治まってきた。薬飲んでよかった。けど今度は異常な食欲が食パンチョコクリーム、チョコ一箱、黒豆一袋、バームクーヘン、春雨サラダ、ポテサラ、かむかむグレープ、魚の煮付け、やばあ‥

924 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 20:09:27 ID:2+wtlXCk
毎回生理前半までPMSっぽい……
食べるとちょっと落ち込みから帰ってこれるから、過食やめられないよ。
おべんとうの隅とかにいれる、やすっちいインスタントスパゲティが食べたい……

925 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 20:30:44 ID:6trm67kV
切り餅をきな粉餅で四個、醤油で二個、解けるチーズで一個、
筑前煮大皿一杯、スナック菓子一袋、チーズケーキ一個、イチゴ大福二個
焼き芋一本を晩御飯にたいらげた。
ラーメン食べたい・・。


926 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 21:37:48 ID:wKnQVdG6
「痩せてたら不倫してあげたのに」みたいな事を車屋に言われた

927 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 21:43:56 ID:hmQZ09E0
その男氏ね

928 :病弱名無しさん:2006/01/27(金) 01:43:49 ID:36m22Bko
今回の私は激痛で倒れて慢性膵炎って診断されて3時間近く点滴打ったにも関わらず帰りにステーキ食べました。
点滴の最中に肉食べたくて気が狂いそうになって帰りに即ペッパーランチに駆け込みました。
もちろん2人前w
ちなみに膵炎はたんぱく質取っちゃいけない病気なんで豆腐すら禁止。
しばらくおかゆの上澄みで生活してくださいって言われたのに生理前の過食衝動のほうが強かった。


929 :病弱名無しさん:2006/01/27(金) 15:08:11 ID:RPlqty9g
おまい死ぬなよ(´・ω・`)

930 :病弱名無しさん:2006/01/27(金) 16:02:54 ID:Ah6z4AzR
朝からずっと食べっぱなし。。胃が痛いのに胃薬飲んだあと餃子たらふく食べちゃったこのまた太る(-"-;)食欲どうにかして

931 :病弱名無しさん:2006/01/27(金) 21:20:13 ID:qBpvNFJZ
生理中より前の方がつらいね。
ほんと生理来てくれ状態。

私ももうそろそろなんで過食・肌荒れ・精神的に不安定。
鼻の下にニキビとか勘弁してくれー。

どうせ食べるんでその分運動してる。それでも増えるけど。
なるべく、豆腐とかこんにゃくとか食べてる。。。


932 :病弱名無しさん:2006/01/27(金) 21:41:53 ID:AYsmoEhF
生理前は精神的に堪えるよね。
生理になってからも面倒でいやなのはあるけど
わかりやすい分だけ割り切れる。

933 :病弱名無しさん:2006/01/28(土) 00:38:20 ID:34UYbOPe
食欲の増進は生理の前兆なんですね。
彼女は普段あまり食べないのに、周期的に食欲が強くなる事にやっと納得できました。

細いので食欲があるのは良い事だと思っていましたが、
本人にとっては辛い時期であったりもするんですね。

勉強になりました。

934 :病弱名無しさん:2006/01/28(土) 05:53:45 ID:CMijaM3x
下腹部が重苦しくなってきた。
生理開始間近、という感覚。
ナプキン替えたり面倒だけど生理前の今の状態よりずっとまし。
早く来い!

935 :病弱名無しさん:2006/01/28(土) 16:41:50 ID:rWujUkBo
昼間食べ過ぎた時はそのまま夜は食わずに置いた方がいい?
それとも夜は野菜とかバランスよく少しでも食べた方がいい?

936 :病弱名無しさん:2006/01/28(土) 16:48:35 ID:I3ppXcZI
生理前の過食状態にあって、夜は食わずに置けるなんて羨ましい。
野菜とか昆布とかかじってみるけど、ジャンクフードが食いたくて仕方なくなるよ。
ウズウズウズウズと。

937 :病弱名無しさん:2006/01/29(日) 00:03:05 ID:w6HY6OrU
ぐぉーーー!
こんな時間なのに、むしょうに何か食べたい!!

そろそろ生理なんだけどな。。
早く来てほしー。
あ〜ぁ、我慢できそうにない。
柿ピー食べちゃお。

938 :病弱名無しさん:2006/01/29(日) 01:35:08 ID:K2WxnPrU
彼氏が買ってきてくれた菓子パン、明日にしようと思ってたけどさっき食べちゃった。
食べたりないので、健康的にしようとリンゴを1つまるかじりしたけど、
まだまだ足りない…しょっぱいものが食べたい。ポテト食べたい。
寒いから外に買いに出る気になれないのが救い〜

939 :病弱名無しさん:2006/01/29(日) 02:46:27 ID:Opvv9JnH
予定は明日。
今月からカショ対策を変えてみたよ。
前はポテチやメンチカツが食べたくて仕方なかったけど
間食の質を変えてみた。

厚揚げ、豆腐、ガンモドキ。
豆乳や納豆は苦手だからこれでイソフラボンとってみる。
厚揚げと豆腐とガンモドキは好きなだけ食べていいってことにしてる!
おやつにかじってるよ。

数日続けてるけど今のところなんとなくいい感じ。
また報告します。

ちなみにレンジで温めた厚揚げに、
マヨネーズと醤油を混ぜたのを塗ると激しく美味でした☆

940 :病弱名無しさん:2006/01/29(日) 09:13:35 ID:Y4SUXSJN
朝からラーメン2杯食べました
ありがとうございました。

941 :病弱名無しさん:2006/01/29(日) 11:19:17 ID:RUZXyUjw
>>940
どういたしまして。

942 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 03:38:18 ID:iCyNt7ed
>>939です。
きっかり予定通りについ先ほど生理開始です。

厚揚げ、豆腐、ガンモドキ食べ放題作戦を始めた今回は
胸の痛みもなく、カショも軽かった気がしました。
カショの量、いつもより3割ぐらい減ったかな?
とはいえ、まだわかりませんね。
生理中生理後の体調を観察しながら、
来月以降も厚揚げ作戦続けて様子を見てみます。

943 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 05:00:04 ID:YagsMSe7
大豆作戦かな。。。

944 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 11:52:23 ID:CgIFvCht
私はなぜか生理前じゃなく生理中に過食してしまう
食べ過ぎて苦しいのに、まだ何か物足りない感じがして。
辛い

945 :病弱名無しさん:2006/01/31(火) 12:00:52 ID:MNBV97xg
今日 二日目
腹痛い 頭痛い 気持ち悪〜い…最悪
でも 朝からスープパスタと食パン2枚、お菓子もいろいろ食べちゃった
生理前のイライラと過食がずれ込んだらしい
大豆かぁ…次の時はやってみよう

たまらないので ごまかして寝ます
皆さん 頑張りすぎないようにね〜

946 :病弱名無しさん:2006/02/01(水) 20:51:47 ID:TTxDm6zu
今の私のために降臨したのかな、このスレ…

夜だけで、プリングルス1本とトマトスパ2人前に、菓子パン3つ完食
仕事中も3時までもたず、チョコ食べながら仕事


胃は気持ち悪い
今まで何ともなかったのに、急にこんな状態になった方いますか?

947 :病弱名無しさん:2006/02/01(水) 23:11:35 ID:Ma5PY+yG
>>939
>>942 です。

今日で生理3日目。
今回初の大豆作戦はカショには結構良かったみたい。
まだ初回だから毎月様子見ていきますね。
生理中の変化は…
血の色がきれい!
生理痛も軽い!
2日目なんかいつも寝たきりだったのに。

またレポします。
次回からコテつけます、「大豆の人」
と名乗らせて頂きます。
よろしくお願いします。

948 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 01:21:14 ID:cCGbM9kO
イソブラボンの摂り過ぎは駄目って言ってたので計算した方がいいかも。
オーバーしないように

949 :大豆の人:2006/02/02(木) 01:31:46 ID:NWKIWDaR
そうですね。気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

950 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 11:59:35 ID:BPpGPtmk
私は毎日スタバのソイラテ飲むの日課ですが毎月過食爆発。
しかもチョコしか食べたくなくて5箱くらい食べる、、ダメだこりゃ(´д`)

951 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 13:04:48 ID:CcrEQcNS
>947
大豆レポありがとうございます。興味があるので助かります。

生理前はジャンクフード、菓子、肉全般などこってり且つ体に
悪そうな物ばかり食べたくなります。精神的にも不安定で、
勝手にイライラ後に情けなくなり泣く事が多々あり。

イソフラボン、私もチャレンジしてみまーす。

952 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 21:15:59 ID:stxY6CrW
夕飯にフランスパン丸々一本食っちまった

953 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 22:39:08 ID:LZyZTRq5
あ〜生理早くきて(>_<)
今アイス3つも一気にたべちゃった(+_+)普段甘いもの好んで食べないのに無我夢中で食べたよ( ̄▽ ̄;)

954 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 12:50:56 ID:uIFqvSIl
過食を止める方法は無いの?


955 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:29:49 ID:bd7bs0Qz
大豆チャソみたいに身体に合うモノを見つけたくて模索中…私はイソフラボン飲んだら乳がパンッパンに張り生理が10日も遅れちゃた。納豆食べた時も同じ。合わないんだな〜残念っすよ(хх)

956 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:58:51 ID:pTJ/qyGt
>>955
ありきたりだけどカルシウムはいかが?

夕飯にデッカい恵方巻たいらげ、アイスも堪能。
他にも色々食べたけど、嫌気がさすから書かない(・∀・)!!

957 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 01:42:10 ID:X21oUlH9
>954
とりあえず
>208を試してみては?

958 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 12:46:38 ID:gd8SDhgd
>>208

959 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 12:48:14 ID:Ef6oyXna
>>957
分かりました。


960 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 18:39:40 ID:vsIghP3O
ここにいる人達って
生理前以外はちゃんと過食しないの?

単に普段からだらしなく食べまくってる人達なんじゃなくて?

961 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 20:14:32 ID:HewmrH7m
うっかり食べてしまいそうなので早く寝ます
(早すぎだねぇ)

962 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 22:03:35 ID:CmjT8mr3
>>961
もやしみ!

963 :病弱名無しさん:2006/02/06(月) 01:35:44 ID:JHm6uAVW
この時間なのに、松露か羊羹食べたい・・・
すんごい冷えるので、ぜんざいにすべきでしょうね。初日だし


964 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 16:44:39 ID:rYm4Ng2V
板チョコ1枚完食してしもたー!

965 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 19:46:51 ID:vkBjML+P
今日おしるしがきた。
これから本出血まで2、3日あくのが面倒だ。

うっかり過食を防ぐため一人にならないようにして、おやつはママンと半分こ。
そして今夜も早く寝ます。

966 :病弱名無しさん:2006/02/07(火) 21:50:25 ID:3pr5aDXH
チョコレート、クッキーをバカ食いしたいけど…グッとこらえて枝豆食べてる…。全然満足できない

967 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 00:02:16 ID:C4AOfs4R
私はもう我慢するのをやめました。
カツ丼食べた後、6個入りのチョコパイ苺味、栗入り羊羹、
最中アイスで落ち着きました。
生理が始まっても3日間くらい甘いものフィーバーは続きます。
食べた後は少し後悔するけど食べてる時は幸せ〜

968 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 15:58:42 ID:OSmqm8bq
精神的ストレスって大きいですよね。
前までカショが始まりそうになると『食べちゃダメ!』と思い
それがストレスになって余計に食べ過ぎてました。

『この時期は仕方ない。まいっか。』と気楽に考える様にしたら
少し改善されたかなっと思います。

969 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 16:52:51 ID:3SfRZajQ
予定日なのに来ない・・・。おっぱい張ってるし、チクチク痛むから兆候はあるんだけど早く来てくれ〜。
チーズケーキ2個、キットカット完食しちゃった><

970 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 19:38:14 ID:S5K0tMWc
生理予定日一日前。
ああ〜大量に食べてしまった。
昼…小さいパン二つ
夜…魚のヘルシー丼、オニオングラタンスープ、
アボガドとまぐろの丼半分
アボガドサンド、スイートポテト
小さい餡ドーナツ1/4
パンプキンサンドイッチ二枚
かなり後悔。胃が痛い。
お菓子は食べてなくても、炭水化物取りすぎ。
今からヨガしてくる。
こんなに食べていたら、太る一方だよ。
これ、どうにかならないのかな?

971 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 22:06:18 ID:o79jGeBS
めちゃくちゃ食べたい!

972 :病弱名無しさん:2006/02/08(水) 23:06:04 ID:scRmOW0S
今からラーメン食べます
薬飲むために食べるのよ…薬飲むためよ

973 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 00:15:17 ID:C8lYtYZR
なんか物足りなくて食べたいけど、冷蔵庫の中カラッぽ
寝るぽ(´・ω・`)

974 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 01:06:08 ID:rbn0qODC
そうそう薬飲むにはね、胃がカラッポじゃ駄目なんだよ……だから何か食べないとね〜〜私もラーメンにしようかな……

975 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 19:33:32 ID:5yMajdh9
ここ数日チョコとアイスとシュークリーム食いまくってしまった。。やっと予定日から11日遅れてセーリ来た!

976 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 20:14:27 ID:rbn0qODC
11日遅れって大変そうだな。。。しかも遅れた時って出血激しくない?

977 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 22:17:31 ID:V3OFireU
うんうん。
遅れたときは出血激しいし、生理痛もキツイよね。
寒いから冷やさないよ〜にね。


978 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 23:16:03 ID:Jxp7Iv2N
チョコクッキー、チョコムースにチーズケーキにポテチに焼きそば!ありがとうございました!

979 :975です:2006/02/10(金) 00:48:28 ID:yxvPpY9x
レス付いててビックリしました。ありがとう。出血は多いし色も黒いです。生理痛はあまりなくて下腹が張るくらいかな〜。やっと来て嬉しいんだけど、土曜から温泉…

980 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 01:00:39 ID:os1FVjjG
一日でココスパフェ、ポテチ一袋、キャベツサラダ、抹茶ポッキー食べちゃった。 イライラする!何もしたくない。。気持ち悪い

981 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 02:30:18 ID:pvnuNTbK
そろそろなのに来ないし来そうで来ないとこにもまたイライラ(つД`)
食欲も止まらないし何か食べないと落ち着かない…けどこんな時間だし何もないしorz

982 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 10:15:12 ID:eCagDJ2V
がんがり過ぎずマターリマターリ。
今日はゆっくり出来るからおこたDEアイス(・∀・)

983 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 15:51:25 ID:ZmbDgfZG
次スレ立て挑戦してみますー

984 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:02:28 ID:ZmbDgfZG
駄目でした。規制がかかってた。
テンプレ追加修正したので使ってください。


生理前の過食の予防方法 Part.5

「生理前になるとかなり食欲が増します。人の限界を超えてます。
食べても食べても全くお腹いっぱいにならない。
ダイエット中というわけではないけど、食べ過ぎるとウツになる。
かといって食べないとイライラするし……
食べすぎないようにするにはどうしたらいいの?」

……このように「生理前の過食」に切実な悩みを持つ女性のための情報交換スレです。

前スレ
生理前の過食の予防方法 Part.4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1111684083/l50

過去スレ、関連スレ、テンプレ等は >>2-4 参照。

985 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:03:46 ID:ZmbDgfZG
過去スレ

生理前の過食の予防方法
http://life2.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003682450.html
生理前の過食の予防方法 Part.2
http://life2.2ch.net/diet/kako/1035/10350/1035046044.html
生理前の過食の予防方法 Part.3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

関連スレ(身体・健康板には他にも生理関連スレがあります)

【PMS】生理前のおかしな症状・8【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136981605/l50

【イタイ】生理中の悩み・゚・(ノД`)・゚・【オモイ】PART 14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136908867/l50

生理不順を治したい Part6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1135824908/l50

986 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:05:06 ID:ZmbDgfZG
ログ倉庫&関連リンク集

生理のお悩みスレリンク集@2ちゃんねる(個人作成サイト)
ttp://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

自分が月経前症候群(PMS)かどうかは下記のサイトでチェックするといいです

PMS度チェックリスト (アラクス提供)
ttp://www.arax.co.jp/pure/learn03/

987 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 16:06:23 ID:ZmbDgfZG
PMSなど整理関連トラブルは、以下の対応のどれかが奏功する可能性大です

・月見草オイルを大量に摂る(最低毎食後300mg以上)
・砂糖、牛豚肉、カフェインを控える、てか徹底的に避ける
・軽い運動(ウォーキングなど)を毎日
・ビタミンB6摂取(毎食25mg以上、たまに50mgぐらい摂らないと 効かない人もいる)
・カルシウム、マグネシウム摂取

以上のどれかが「き、効いたー!」っていうぐらい効く人は多いと思われます
あと、整理前にお腹空いたら、GI値低めのデンプン質がおすすめ。
玄米オニギリとかね。身体が必要としてますので、食べ過ぎなければ
ダイエットのジャマにはならないよ。
ヒデー気分は低血糖のシワザなので、砂糖摂ると反応性低血糖を呼び悪化します。

(227 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 2005/05/19(木) 09:44:41 王道ダイエットスレより)


988 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 00:52:59 ID:NYfF12qV
オツカレチャソ!!!!

989 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 20:55:24 ID:rhPfN3Xz
今日、生理きました。
うそみたいに過食おさまりました(^ω^;)

990 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 21:59:09 ID:RNYOkG2K
そうなんだよね〜。来るとピタッと止む。
自分は今過食の真っ直中で食べまくり。
夕食におにぎり大2コ、シュークリーム食べたのに
まだ口が寂しい感じ。
イライラもひどいし、もう早く生理来〜い。

991 :病弱名無しさん:2006/02/12(日) 11:55:58 ID:PIckoeOH
私もやっと来て、衝動がピタっと収まりますた
ここ一週間ぐらいの葛藤はほんとにつらかった

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