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ウォーキングを続けるスレ〜その10〜

1 :ALC:05/03/14 21:56:26 ID:w11j/tHA
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう!という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう!

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その9〜」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102685733/l50
過去ログ・関連スレなどは>>2-6あたりに

952 :ALC:2005/06/25(土) 05:52:45 ID:PU5jMnHT
950を越えたので次スレ立てました

ウォーキングを続けるスレ〜その11〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1119645327/l50


953 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/06/25(土) 13:00:17 ID:YXSNCtec
ALC殿おつかれです。
埋め立て昼休みウォーク約40分。とにかく暑い!

954 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 13:52:36 ID:GgkNJPok
蒸し暑さが辛いよ

955 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 15:05:07 ID:0PdC4/TD
もう朝と夕方しかあるけんな

956 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 17:17:40 ID:tQn6Cz8X
昼ウォーク洒落にならんほどバテた・・・。

957 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 20:36:36 ID:v6u5wAel
今日は暑すぎ。
つか6月でこれなら8月はどうなるのかと。

958 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 21:23:14 ID:ABuRMDTg
ものすごく寒くなる予感。年間で見るとなぜかいつもだいたい帳尻が合う。

959 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/06/25(土) 22:06:08 ID:yr6rZEIP
本日16,799歩。
横断歩道上で左折してきた馬鹿ゴルフにはねられそうになった。

960 :スニーカー☆:2005/06/25(土) 23:14:11 ID:rgC5NeGk
今日は皆様暑かったですね(+_+)でも、頑張って17000歩になりますた〜朝と夜で〜又明日頑張って生活しましょんm(_)mお休み!

961 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 23:58:25 ID:5SxBDkym
オナニーした直後に運動するのってどうでしょう?

962 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 00:38:34 ID:kh2pnwqV
>>961
ご自由に

963 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 01:30:08 ID:1Th2s25k
朝食 :水
昼食 :鯖水煮缶1個
夕食 :水
夕方から歩き初めて55000歩きました。
新しくできた高層ビル群の中を歩き回り、旧東海道からお台場へ、電車
で秋葉原へでて丸の内へ徒歩、またビルの中を歩き回り電車で新宿へ
渋谷まで歩いて、またビルウォ-キング。電車で品川まででて徒歩。
今日は糖質代謝を行わない日で脂質代謝で脂肪が上手く燃焼した
日でした。全く疲れなく、脂肪が効率良く燃焼してくれたと実感。
あたしは弟2エンジン全開できる一流ウォ−カ−や!!
 


964 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 01:31:52 ID:23DtFbzo
>>963
何故か最後、関西弁(w

965 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 02:35:11 ID:nygGb0KM
>>963
その頑張り、しかと見届けたでーっ!!

966 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 07:18:28 ID:/vx0hmlk
IDが0KM…頑張ってくらさいw

967 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 09:41:04 ID:LBiXCaLe
すみません水は持ち歩いて飲みながら歩いてるんですか?
家出る前に結構飲んでから始めるんだけど、途中でめちゃめちゃ水飲みたい。
あと安い通販など知ってたら教えて。

968 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 11:33:13 ID:UxNnViuV
>>967
何を教えて欲しいのかよくわからないけど、
俺は、ポカリスエットのパウダーで薄く作ったドリンクを持ち歩いているよ。
凍らせておくと体も冷やせるから一石二鳥だね。

969 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 12:09:04 ID:qMlz299L
俺は生理食塩水飲んでるよ

970 :ぴぴ:2005/06/26(日) 12:20:56 ID:Fx61ROuI
ぴぴは自販機で缶コーヒーを買って飲みましゅ(^▽^)

無糖タイプか微糖タイプがまいうーでしゅ(^▽^)



971 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/06/26(日) 12:36:56 ID:3cQeERjC
埋め立て昼休みウォーク約30分。曇ってるからいいかと思ったらとんでもない。
滅茶苦茶暑い。
>>967,968
昼は麦茶を持って、夜は燃焼系アミノ式を5倍に薄めて。
冷えた飲み物を飲むと燃焼している体が冷えちゃうっていう話を聞いたことが。
嘘か本当かは知りません。俺はぬるーいのを飲んでます。マズいですが。


972 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 12:37:59 ID:Fz2NHcFk
>>967
ペットボトルに入れておいて、水は歩きならがらこまめに補給しているよ。
それと何を目的にウォーキングしているのかわからないけど、脂肪を減らす
ダイエット目的なら、ポカリスウェット歩きながら飲んでしまうとあんまり
意味ないよ。

>安い通販
何買いたいのかわからないから教えられないぞ。




973 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 12:40:17 ID:Fz2NHcFk
ポカリスウェット…

あとウォーキング中の温まった身体に、あまり冷たいものを飲むのはおいしいけど
急激に体温下がるから、脂肪燃焼にはよくないです。

974 :ALC:2005/06/26(日) 18:44:55 ID:LI/vL6Ot
先週も歩きました。一週間の合計は次のとおりです。朝夜の通勤時に最寄
駅より二駅遠くまで、その日一万歩、歩くのが目標です。
期間 6月19日(日)〜6月25日(土)の7日間
距離 44.2Km
歩数 60564歩
時間 510分(8時間30分)
速さ 5.2km/h
6/21(火)に15890歩歩いたこともあり、いつもより歩数が多くなりました。
今年は梅雨寒がありません。これから暑い日が続くのでしょうか。熱射病
にならないよう、水分を意識して補給したり、多少遠回りになっても日陰
を選んで歩くなど、したいと思っています。

975 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 19:02:08 ID:7PO5iRE+
先週は残業が多くて夜中ばかり歩いたなぁ。
携帯ラジオからはジェットストリーム・・・

ウニクロのピチボディテックを上下着ても恥ずかしく無く、
静かだし涼しくて良いのですが、
前を歩く一般婦女子に、露骨に警戒される悲しさもある。

水は水道水!
500mlペットボトルに1/3水を入れて凍らせ、
出掛ける前に水を注ぎ足してます。
1時間歩いてもそんなに汗掻かないんですけどね。

976 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 19:15:28 ID:0eXlObOO
ポカリとかのスポーツ飲料は糖分多すぎなんで
1:1に水で薄めた奴で良いってTVで言ってた。

977 :EXWer:2005/06/26(日) 20:54:23 ID:6bqxYTuC
久しぶりのEXWです。夏仕様で少しペースを落として
4KMを34分30秒。いい汗かきました。

978 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 22:32:18 ID:Fz2NHcFk
誰?あんた?

979 :スニーカー☆Ж:2005/06/26(日) 22:38:55 ID:afe4aDDn
今日は13000歩でした。蒸し暑かったでした!

980 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/06/26(日) 22:57:24 ID:ZcTSKiwr
本日14,905歩。とにかく蒸し暑い。
汗がダバダバ出るから水分補給が欠かせないですな。皆さん熱射病等にならないよう
気をつけましょう!

981 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 23:36:27 ID:aZzycJRs
水分補給のために持って行きたいけど、途中走ったりもするから
ペットボトルは邪魔になりそうなんですよね。
何かいい方法無いですかね。

982 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 23:48:13 ID:9X4sv9SF
途中に給水所(自動販売機)くらいあるでしょ?

983 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 00:06:00 ID:801+bv+i
くだらなねぇ質問する奴がいますな〜

984 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 00:44:23 ID:xo2US2Is
そうですな

985 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 02:22:52 ID:fXKNj2bX
自動販売機なんて高いわ

986 :歩兵:2005/06/27(月) 02:36:08 ID:ZfDx0w5Z
久しぶりに歩いた。 19019歩。
>>まいたけ殿
お心遣いありがとうございます。
月明けには、暇になるはずなので、マタマタがんばりますぞ!

自分は、アミノバリューの味が好きなので、だいたいいつも携帯してます。
どこでも売ってないのが、ちとさみしいっす。


987 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 12:43:18 ID:FgyL3hQm
オムロンのHJ-710IT買った。
面白いねこれ。

988 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 13:43:21 ID:xL/ntXVB
買いたいんだけど、それって、他のよく似た奴と大きく違うのはどこ?

989 :まいたけ ◆YJvTpG9fLY :2005/06/27(月) 23:10:49 ID:zLi2b1d7
ユニ○ロのボディ何とかを買って、夜着て歩いた。体にぴったり感のある服なので、
来た瞬間はむしろ暑苦しい、と感じたが、歩くときは普通のTシャツよりはベタベタ
せずよいかなぁ。本日22,015歩。
夜、いつもの道を全く逆まわりで歩いてみた。同じ道なのに見える景色が全然違い
新鮮で驚いた。「いつも自分の背中が見ている景色を見てるんだなぁ。」等とひたって
歩いていたら、妻から買い物指令のメールが。ぴちぴちのTシャツを着てスーパーで
買い物するのは非常に恥ずかしいことがよく分かった。よっぽど似合う人間じゃないと
あのボディ何とか来て昼には歩けんなw

990 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 23:37:21 ID:xo2US2Is
>>987
それ持ってると歩く距離が伸びるよね。
あと体重体組成計もほしくなる。うまいもんだ。


991 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 08:09:15 ID:g2jBt9rA
ユニクロのドライメッシュ(BODY TECH)Tシャツって
昨日みたいな暑い日でも、歩いてても汗かかないんですね。
帰宅して一息ついたら出てきたけど、シャツはさらさらのままだった。

>987
俺もそれ買います。他にもよく似たのはあるけど、これは突出してますね。

992 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 08:24:38 ID:vyJiXm7/
ウォーキングとあわせて筋トレやってる人は、どんなのやってるの?

993 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 09:53:12 ID:uW1+UGYN
出がけに10キロダンベルで軽い運動。
ウォーキングの途中で階段上り下りダッシュ。

994 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 10:26:51 ID:e+gpqnW8
>>991
汗かかない?
蒸発するのが早いだけだろ

995 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 11:05:56 ID:hfvQglJ1
>>994
何故そんなにケンカ腰なんですか…

996 :992:2005/06/28(火) 12:10:08 ID:vyJiXm7/
>>993
なるほど。10キロのダンベルっていう時点で俺には軽い運動でなくなるw
俺は帰ってきてから懸垂や腕立てなどの上半身の筋トレしてます。
>>995
本当にそうですよね。ストレス溜まってるんでしょうかねぇ?w

997 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 12:16:24 ID:Ud1kR5u4
バカを相手にするなよ

998 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 12:28:29 ID:VNX+SRbe
998

999 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 12:28:42 ID:VNX+SRbe
999

1000 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 12:28:54 ID:VNX+SRbe
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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