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いくら寝ても眠い

1 :病弱名無しさん:04/06/07 15:14 ID:LISx4nO4
今日8時間ちょっと寝たのに眠すぎます・・毎日常時眠い状態です
特に疲れてるわけではない気がするのでsが病気かね?

2 :病弱名無しさん:04/06/07 15:37 ID:Cl2wRDwm
私のあだ名はのび太

3 :病弱名無しさん:04/06/07 15:43 ID:zVlYHonq
体内時計が調子悪いのかも
太陽の光をよく浴びるのだ

4 :病弱名無しさん:04/06/07 15:46 ID:UETJbSi6
オレは、土曜の夜、午前一時に就寝して、
日曜の正午にいったん起床、トイレ行って
焼きそば3人前食って、そのまま夕方6時まで
昼寝して、夕食食って、6時半には就寝した。
因みに今朝は8時起床。仕事がなきゃまだねていたZe

5 :病弱名無しさん:04/06/07 15:54 ID:hNlXFOFK
俺も毎日眠くてしょうがない

6 :病弱名無しさん:04/06/07 15:56 ID:c0zhP+8k
これから寝ます

7 :ごるごるもあ ◆753Z/RLFiY :04/06/07 16:12 ID:4gesLn3v
水道水のフッソが松果体に蓄積して機能鈍磨してるんじゃないすかね。

8 :病弱名無しさん:04/06/07 16:38 ID:Wlq2I93c
俺も眠たいが、熟睡してるので問題ない。

9 :病弱名無しさん:04/06/07 16:48 ID:o8jP+g8Q
http://www.google.co.jp/search?q=%E9%81%8E%E7%9C%A0%E7%97%87&ie=UTF-8&hl=ja&lr=

10 :病弱名無しさん:04/06/07 17:39 ID:f4I/jooK
無呼吸症候群じゃないか?
熟睡してるつもりで、実は呼吸苦から、寝ていないという病気。

11 :病弱名無しさん:04/06/08 01:15 ID:VSrGAka4
ロングスリーパーってやつでは?
90%は普通の8時間睡眠、5%は4〜5時間睡眠でも平気、
残りの5%は十時間以上眠らないともたない、らしい。

12 :病弱名無しさん:04/06/08 01:19 ID:HV7JQrtd
無呼吸って、昼間の眠気はともかく、本人は熟睡してるつもり、とか、
長く寝過ぎたりしない、朝は別に辛いということもないというのが特徴なの?

>>1の睡眠は8時間程度だし、「疲れてるわけではない」といってるな。

13 :病弱名無しさん:04/06/08 02:05 ID:SgoxC8ix
過眠症だって

14 :病弱名無しさん:04/06/08 02:16 ID:WFLDgI8X
不眠症があれば過眠症ってものあるのか
俺は1日10時間以上睡眠必要で・・・遅刻が多いなぁ
寝すぎ眠すぎにすっごい悩んだ

15 :病弱名無しさん:04/06/08 02:21 ID:S/gj/TSj
緊張感のない生活おくってるだけだろ

16 :病弱名無しさん:04/06/08 02:43 ID:pvMrmQ7m
みんな、肝機能障害じゃないのか?
酒飲みだけがなるわけじゃないので、検査受けたらどうだ?

17 :病弱名無しさん:04/06/09 16:42 ID:qhYrlbbL
希少性はショートスリーパーと同じでも決定的に意味のない特徴をもつロングスリーパー。
人はそれをみてただのなまけものを規定する。

18 :病弱名無しさん:04/06/10 22:53 ID:XMk6XV9E
ロングスリーパーは長時間睡眠が丁度良い人だろう。

このスレみたいに長時間寝ても日中の眠気がとれないのは、
ロングスリーパーとはいわないんじゃないか?

19 :病弱名無しさん:04/06/15 01:55 ID:ITjnZesG
こことの違いは?
毎日10時間くらい寝てるのに眠気が取れない人→
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1084812360/l50

10時間以上だと確かに体に問題ありそうだけど。

20 :病弱名無しさん:04/06/15 16:59 ID:hBLTXJiw
いっぱい寝てるのに、眠いんじゃなくて、
寝すぎだからダルいし、眠いんだって



21 :病弱名無しさん:04/06/18 12:23 ID:CEBGAQaL
7時間じゃ足りない
でも7時間ぐらいにしとかないと世の中についていけない
こまった、常にだりい。

肝臓も問題なし。

22 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

23 :病弱名無しさん:04/06/18 12:35 ID:KTpvZgNs
寝ても寝なくても眠い。
頭がハッキリ覚醒するということがほとんど無い。
ただし熱い風呂に入った時だけは体が絶好調になるみたい。
一日中まどろんでいたい。

こういう人結構いると思うんだけど

24 :病弱名無しさん:04/06/18 14:06 ID:zu1wJxeE
永久の眠りにつけ

25 :病弱名無しさん:04/06/20 18:31 ID:DP/CwZO8
食事の量が少ないとか
栄養が少ないとカロリー消費を抑えるために眠る時間が長くなる





かも

26 :病弱名無しさん:04/06/29 13:14 ID:VDb3mGnE
昔はこうじゃなかったんですけどねえ・・・。
18歳、受験勉強しているころ前後は
頭がすっきりしている時間がかなりあったと思う。

今はスッキリしていない時間がずっと続いている。
ぼんやりしている。
会社でもだめぽ。

27 :病弱名無しさん:04/06/29 15:41 ID:wYcpjS9x
かなり入眠できないくせに寝むり始めるとずっと寝れるのは何故だろう…

28 :病弱名無しさん:04/06/29 17:59 ID:NE0jgp1W
はっきりいって男で眠ってばかりの奴は魅力ない。
だらしない感じ

29 :病弱名無しさん:04/06/29 18:12 ID:90sj6Ts3
寝るのって体力を消耗するんだよね。
お年よりが短眠なのはそのため。

30 :病弱名無しさん:04/06/29 19:48 ID:kp7xzr/H
私もいつも頭にもやがかかってるかんじ。
すっきりするのは夕方ぐらいから寝る前(11時)までかなあ。
1,2,3・・・ぐらいで眠りにつけるんだけど、朝はいきなりだるい。
起きあがるまで1時間ぐらいかかってしまう。

31 :病弱名無しさん:04/07/07 04:05 ID:uZcZqUIN
鬱気味なんじゃないの?

32 :病弱名無しさん:04/07/11 20:29 ID:BPB5Uwso
肩こり・背中のこり・首のこりが原因のこともあるよ。
誰かに触ってもらってみて、硬かったり、痛かったりしたら
とりあえず大型電気店のマッサージ椅子でも試用してみて。

33 :病弱名無しさん:04/07/12 19:38 ID:nkffKH8K
興味ない話だととたんに眠くなる。
最近はさらに悪化し、打ち合わせや会議でも、判らない話がでると
まぶたが・・・・。とことん感じ悪くなっていく。
仕事に支障出てこまるのに。

34 :病弱名無しさん:04/07/14 22:39 ID:mYPSAt9N
とにかくつらい。

午前はたまにしか眠くならないんだが
午後は毎日眠い。

いつも13〜16時の間くらいに必ず眠気がやってくる。
それは徹夜明けの時と同じくらい強力な眠気。
ウツラウツラしてきてどうにも耐えられなくなってしまった時は
居眠りしてしまいます。
でも課長など上司が起こしにくるとスッキリ目が覚めるのです。

毎日それに耐えながら仕事するのがつらくてつらくて・・・。

みなさん、昼間に眠いのって本当につらいですよね!

35 :病弱名無しさん:04/07/14 22:42 ID:wBvW4Kq8
>>34
昼寝しろ

36 :SHEF:04/07/15 04:10 ID:MH0L+6p6
お酒飲みはじめたら5時間ぐらいでも眠くなくなった

37 :病弱名無しさん:04/07/15 22:56 ID:NjlJ0NGN
>>34
俺もだ。
頭使う仕事なので、とにかく集中していないと話にならないのに
すごく眠い。誰かなんとかしてくれ!!
眠気に耐えて仕事するのが辛い。

とりあえずエスタロンモカ飲んでる。

38 :病弱名無しさん:04/07/21 11:21 ID:hbwCUpyY
>>34
一瞬、あれ俺こんなこと書いたっけ?
とか思えた。
それくらい俺と同じ境遇。

39 :病弱名無しさん:04/07/21 11:39 ID:fJJDUW6A
夜型の時はそうだったけど、
どんどん眠る時間がずれて朝型になったら
結構楽になった。

40 :病弱名無しさん:04/08/04 01:56 ID:RG0yXz0h
仕事中に眠いのは苦しいけど、
眠るのってホント気持ちいいー。眠れば眠るほどもっと眠りたくなる。

41 :病弱名無しさん:04/08/04 02:02 ID:V5bFCETV
>>40
わかるよー。
>>39
そうかもしれない。

42 :病弱名無しさん:04/08/04 02:25 ID:LJcKfWJC
昼飯に肉とか食うと、その後、必ず眠くなるね。

43 :病弱名無しさん:04/08/04 02:34 ID:WkcjzaJs
体動かそう

44 :病弱名無しさん:04/08/05 07:37 ID:NGLLrjL8
眠くて眠くて仕方ないです。
眠いー って時があんまなくて、気づかないうちに寝ちゃったり。
寝てもまた眠くて・・・・
テスト中も寝ちゃいます。
>>42
そうなんです。私もです。
お昼の後って必ず寝ちゃって。寝ないぞー ・・とか思っててもダメです。
何か眠気覚ます方法ありませんか?
授業中注意されてばっかでホント困ってます。

45 :病弱名無しさん:04/08/10 13:20 ID:UNkdngN1
雨の日はとくに眠い

46 :病弱名無しさん:04/08/13 15:33 ID:kgzEu66Z
age

47 :病弱名無しさん:04/08/13 15:53 ID:ZZJb5Hkc
リタリンでも処方してもらったら?

48 :柚穂:04/08/13 16:02 ID:ZG4tQjgl
精神的に疲れてんじゃないの?
私なんか、いつも早くて2時に寝るけど起きるのはいつも12時くらいだよ。

49 :病弱名無しさん:04/08/13 16:07 ID:ZZJb5Hkc
>>48
10時間は寝過ぎじゃないか?


50 :病弱名無しさん:04/08/14 21:35 ID:6vtiXiWE
健康的な証拠

51 :病弱名無しさん:04/08/17 19:08 ID:/HNno1j+
訳注で眠くなりまつ

52 :病弱名無しさん:04/08/17 19:20 ID:lI9PPeAZ
本気で24時間寝れる

53 :病弱名無しさん:04/08/20 11:24 ID:UxFTrl3e
>>51
ワロタ 

俺もいつも眠い。しかも体質のせいか平熱が37度近くある。
食べてるのに太れない。

54 :病弱名無しさん:04/08/20 11:46 ID:a/5Z2Otc
私も平熱7度近くある。
なんか関係あるんだろうか。

55 :病弱名無しさん:04/08/20 12:02 ID:UxFTrl3e
体温高いから必要基礎代謝量高い。常にカロリー不足なのかな。
54タンの体格はどうでつか?

56 :病弱名無しさん:04/08/20 12:53 ID:INR+hX+a
妊娠してるかもよぉー?

57 :53:04/08/20 13:52 ID:UxFTrl3e
>>56
男なんですが・・・・藁

小学生のときは低体温児で子供のくせに不眠を訴えるDQNだった。
思春期あたりから逆に高体温児、眠り病。高校生のあたりからかな。
仕事中だがこれからが眠くなる時間 鬱


58 :病弱名無しさん:04/08/21 14:21 ID:bd40i5Om
受け身じゃだめだよ。明確な意志を持って行動するんだ。
ヤルならヤル、やらないならやらない。
諦めながら迷いながらじゃ眠くなっちゃうよ!


59 :病弱名無しさん:04/08/21 18:25 ID:3iKgX3IA
日曜日は12時間以上寝てる

60 :病弱名無しさん:04/08/21 18:47 ID:czOIaSX+
小学校の時の恩師の奥さんがずっと眠いって言ってて、しばらくしたら脳腫瘍で亡くなられました。

61 :病弱名無しさん:04/08/23 07:24 ID:cTJNmgI3
>>37
僕も「エスタロンモカ」飲んでます。

ところであの薬、注意書きに
「コーヒーやお茶などのカフェインを含有する飲料と同時に服用しないでください」
とあるけど、なんでだろう?
胃に負担がかかるからかなぁ?
冷たい緑茶と一緒に飲みたいんだけどなぁ。

62 :病弱名無しさん:04/08/23 14:24 ID:GhRWjaL3
>61
カフェイン(モカドリンク)にカフェイン(お茶)足したらカフェインだらけだろ。
胃というかもしろ心臓に負担がかかる。
そんな自分は以前疲労過ぎる身体にモカドリンク投入したら動悸が激しくなった。
次の日、モカがだめならせめてリポDを…投入したら、また動悸が。
教訓:極限を達した身体にこれらの飲料は危険です。とっとと休養しましょう。

63 :病弱名無しさん:04/08/28 18:58 ID:MfsOWP/S
女ですが、夕方やたらめったら眠いのはどういうわけでしょう。
その時寝なくても、夜はすっきり覚醒しちゃうんだけれど。

64 :病弱名無しさん:04/08/28 23:28 ID:ETZ4MlAh
昼間の疲れがたまってるとか

65 :病弱名無しさん:04/08/29 01:16 ID:km6h8Plx
>>63
体内時計がそういうリズムになってるから

66 :病弱名無しさん:04/08/29 01:29 ID:QAN6oEED
>>62
漏れもそう。
カフェイン摂ると一時の眠さは取れるけど、目眩がして立っていられなくなる。
呼吸もかなり苦しくなるし。

漏れは眠さを克服する為に昼寝をしまくる事で結構すっきりするようになった。
朝夕の電車は一本待って座って寝る。
昼休みは当然寝る。仕事中もごまかしながら1時間につき5分くらいは寝る。
夜はエアコン+加湿器を付けっ放しでとにかくぐっすり寝るようにする。
漏れはこれで覚醒してる時間が格段に増えたよ。

67 :◆AQ5p3uIpXQ :04/08/29 23:29 ID:ddla4Fg7
頭皮をカキカキすると、一瞬、改善されませんか?

68 :SHEF ◆SHEF076URc :04/08/29 23:39 ID:WM8Qq9gH
最近は9時間で自動的に目覚める

69 :病弱名無しさん:04/08/30 01:36 ID:wYJUPBZN
眠気をさますお勧めのガムってありますか?


70 :病弱名無しさん:04/08/30 15:35 ID:OMCPt0MU
>>66
俺はカフェイン効かない体質だから、よっぽどの事がない限りカフェインには頼らないな。
この前なんか紅茶3gぐらい飲んでギリギリだったし。
何かいい方法はないのかねぇ…

71 :病弱名無しさん:04/08/30 16:04 ID:izvyaqUh
カフェイン500mg飲んでも全然すっきりしない

72 :病弱名無しさん:04/08/30 16:20 ID:okdRsoph
眠気覚ましの薬『医薬品』あるけど
効き目どうなんですかね


73 :病弱名無しさん:04/08/30 16:27 ID:BniKQn12
ホルモンバランスの関係だよ。
寝ても、熟睡していないんじゃない?
ほとんど、ストレスが原因。

昼間は光を浴びて(運動)。
夜は、部屋を暗くして寝る。
朝になったら、光が入るよう、一部を遮光カーテンじゃないものを使用すると
目覚めはいいです。

やっぱり、不規則な生活だと、こうなってしまうこともあった。





74 :病弱名無しさん:04/08/31 11:19 ID:HfkiDMDd
貧血だよ。貧血。

75 :病弱名無しさん:04/08/31 12:21 ID:sUNodk04
夏ばてサイクルを切る。
ビタミンBクエン酸と青さかな、たらこ(4分の一)などでナイアシンをとって
ブドウ糖をエネルギーにウマく変換する。即効2時間で。
テレビでやってた。


76 :病弱名無しさん:04/09/02 17:37 ID:/EWRPdbF
私は、空腹時にカフェイン含有飲料飲むと、手がしびれます。覚醒作用か?
毎日昼寝が日課で、食後30分は寝ます。浅い眠りの為金縛りによく遭います。
あー眠い。

77 :病弱名無しさん:04/09/03 20:04 ID:y+7DWiPc
仕事、クビになりました。
「おまいはいつもねている」って。


78 :病弱名無しさん:04/09/03 20:48 ID:OJnYzwPK
ネタでもなんでもない。
今日、テスト中に寝てた。
気付いたら終わってた。
それだけだ

79 :病弱名無しさん:04/09/03 20:57 ID:V5ORFxWY
生理前はものすごい過眠になります。
一日13時間とか寝てもまだ眠い。どれだけ寝ても寝足りない。
ていうか今まさに生理前で、もう眠いので寝ます

80 :病弱名無しさん:04/09/04 00:59 ID:OOz2mEcE
>>62
漏れもでも最近効かなくなってきたよ・・・
シャーペン刺し痕がどんどん増えてきた・・・

81 :病弱名無しさん:04/09/06 13:12 ID:j8tb34QC
>>76
私もそうです。ミルクを入れてもそうなります。
カフェイン、特にコーヒーをすきっ腹に飲むと、頭が痛くなるしドキドキして落ち着かないし、
手も震えたようになる。
きっと刺激が強すぎるんですね。神経を興奮させすぎるんだと思う。

82 :病弱名無しさん:04/09/06 23:20 ID:mKCk/3o8
私、低血圧です。下は50台で上が70台とか。
血圧低い人は、割とコックリコックリ 来るっぽい?
午前中と、午後13時から14時の間とか、ムショーに眠くなる(><

でも、朝ごはん+甘いパン を食べるようになってから
眠くならなくなったv(・∀・)v
甘いパン、効いてるのかー?
毎日眠気防止にと、菓子パンを朝ごはんのあとに食べてます。

83 :病弱名無しさん:04/09/09 02:09 ID:2ghy1YWH
禁煙してても眠くなるよね。
特に3日目あたりがキツイ。

84 :病弱名無しさん:04/09/11 21:46:51 ID:LYuDc/8x
たまに眠すぎて頭おかしくなるよな

85 :病弱名無しさん:04/09/13 01:55:54 ID:UbHYpTGE
>>77
もっと詳しく

86 :病弱名無しさん:04/09/13 12:06:08 ID:dAjEVH9l
エスタロンモカも新オールPも試したが
それでも眠い、
何故かイカリスーパー(阪神地区限定)の
オリジナルコーヒーを飲むと3時間程度はスッキリする
不思議だ
http://www.ikarisuper.com/shop/shopping.item.php?id=874

87 :病弱名無しさん:04/09/13 21:29:31 ID:FQkJTzdF
>>80
俺なんて根性焼きの後がすごい数になってきてるよ

88 :病弱名無しさん:04/09/13 22:01:37 ID:m4Wa3+R7
夜は毎日9時間寝てる。それでも昼間3時ごろ強烈な睡魔に襲われ
30分〜1時間程度寝てしまう・・
みんな働いてる時間なのに寝てしまって自己嫌悪に陥る。はぁ

89 :病弱名無しさん:04/09/13 22:26:02 ID:WuPArIgP
同じような人が沢山居て驚いた。
私も毎日眠く、体温高め(37度近く)。
疲れるとすぐ37度を超えます。
そして、生理前はめちゃめちゃ眠くなる。

90 :病弱名無しさん:04/09/13 23:34:09 ID:nVCydjwk
ドリエルでしたっけ?眠りが浅い人にだとかCMでやってた薬。
あれを飲んでる人っていますでしょうか?効力ありますか?

91 :病弱名無しさん:04/09/14 00:45:36 ID:rH6ZiBq5
>90
自分には効き過ぎた。
夜11時くらいに飲んだんだけど、翌日の夕方まで寝ちゃった。
途中目が覚めてもまだまだ眠くて、気の済むまで寝てたら夕方になった。
自分としては実用的じゃなかったよ。

92 :90:04/09/14 01:47:20 ID:gNDP5QPg
>>91
17時間も眠ってしまうなんて、作用の強い薬なんですね・・・。
次の日に用事が無い時じゃないと、怖くて試せないですね。
>>91さんは起きた時、体調はどうでしたでしょうか?
頭ボーッとしたりしました?それともスッキリしたとか?
教えて房ですいません。

93 :病弱名無しさん:04/09/14 12:46:00 ID:ZQt6rHNG
>90
91です。
服用したときの体調が激しく疲労していたのも多少あるかも知れません。
その後、何度か試したんですが(数回分入ってたから)同じように寝てしまったので
体質的なのもあるかもね? 起きたときの体調は気の済むまで寝たからスッキリしてました。
ただ、あの薬って「眠りの浅い時、寝つきの悪い時」というキャッチフレーズですが

「今夜寝つけないなぁ」って思う時間って夜中じゃないですか。
それから飲んだら仕事間に合わない……(;´Д`) と、当時は突っ込みたかったです。

眠りの質ですが、私はかなり熟睡出来てました。もう意識がぶっ飛んでましたよ。

94 :病弱名無しさん:04/09/15 01:03:27 ID:pLY9IQHZ
>77
おんなじだー!!
来月〆でクビです・・・夜は眠剤でなんとか寝てるけど、
寝た気がしないで日中フラフラ。

95 :90:04/09/15 09:16:49 ID:DOiF2ipr
>>91
ありがとうございました。
自分も最近、かなり疲れ気味なので、似た状態になるかもしれませんね。
近いうちに、次の日に用事が無いって時に試したいと思います。

96 :病弱名無しさん:04/09/16 13:18:08 ID:NH5THCok
睡眠障害(過眠症)で悩んでます・・。
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1061732355/

趣旨は同じ?


97 :病弱名無しさん:04/09/16 20:38:09 ID:y1aaPOu4
私も眠たい。
音大生だが、夏休みということもあってここ1ヶ月は1日12時間は寝ている。

レッスンに行ったり、私が生徒を持っていたり、練習したり、バイトしたり(かなりキツイ)、起きてる時間はわりと多忙。
予定の無い日や、ゆっくり休める休日ってのが無い・・・。
そのせいだろうか、眠ることで何もかもから逃げるような感じになってる。いつも眠くて、どれだけでも眠れる。
これはやばいの?ビョーキ?

スレ読むのも面倒なんで、なんか教えてくださいエライ人。

98 :病弱名無しさん:04/09/16 20:44:42 ID:pskJFOec
>>97
生活のせいで眠くて困るというより
眠気そのものが生活に支障をきたしている
(仕事中など大事なときでも居眠りしてしまう、寝すぎて生活が成り立たない、など)
場合は、受診も検討すべきですが。
>>96と併せて、ちょっと読んでみましょう

99 :病弱名無しさん:04/09/18 14:18:26 ID:PTE6Q1Y0


100 :病弱名無しさん:04/09/22 07:47:16 ID:g1ZX5eEV
: 【ごほっ!】最強の市販風邪薬!【へっくし!】 (17) 

101 :病弱名無しさん:04/09/24 14:02:32 ID:wIblbI3I
moriagare

102 :病弱名無しさん:04/10/04 00:28:04 ID:92/suvsj
ねむいときには寝ろよ。
さしたる活動もしてないのに太ってて12時間以上寝ないともたないというなら
無呼吸症候群だな。やせてれば鬱か?
いずれにしても医者いけよ。

103 :病弱名無しさん:04/10/05 14:41:55 ID:Vn0V3e+I
女だけど、毎年10月から11月はやたらねむい。だるくなる。気温差のせいかもしれないけど。
原始的だけど、動物が冬眠する時期だから?



104 :病弱名無しさん:04/10/05 19:25:36 ID:EN3ew+MW
>>103ソレは正常だと思う。
冬眠準備に入るのと、気温が下がって代謝が落ちるから
これから春まで、食欲とムクミのダブルパンチに御注意を。

105 :103:04/10/06 14:42:52 ID:XceCqkVc

それって本当?
なら、納得いく。食欲あるし。
自分が蛇とか熊とかになった気分。

106 :病弱名無しさん:04/10/06 20:12:21 ID:LjMd4zFd
人間って個人差はあるがだいたい8時間くらい寝れば睡眠時間足りてるのかな?
私は一昨日睡眠4時間しか取れなくて
今日はそのせいか14時間くらい寝てしまった・・・
人間はやはり睡眠時間が不足すると後から支障が出るんかな。
知りあいのバイトの人で一週間くらいあまり寝てない時があってその後疲れがたまって2日近く寝ていた事があったと話していたし

107 :病弱名無しさん:04/10/07 05:10:46 ID:z4xTlfS3
(´・ω・`)ねるぽ

108 :病弱名無しさん:04/10/07 10:17:02 ID:GGXITW+A
毎日0時には寝るようにして、7時に起きてるのに
私も眠くて眠くて仕方ない。
朝は頭がぼーっと、いや、1日中ぼーっとする。
仕事中も眠くてどうにもならなくてトイレで仮眠。
長すぎてあやしまれてるかも。
休日は出かけてもすぐ疲れてしんどくて眠くなる。
アレルギー鼻炎餅なんで口呼吸ですがそれも原因かなぁ。
小学生の頃は早起きしても全然苦じゃなかったのに。
運動不足も影響?遮光カーテンも良くないの?


109 :病弱名無しさん:04/10/07 11:03:04 ID:0gaLSSBQ
睡眠7時間の人が一番長生きするらしい。

110 :病弱名無しさん:04/10/07 11:06:46 ID:8ktoOKbQ
遮光カーテンも、ちゃんとした睡眠をとるにはいいだろうけど
起きたら30分くらいは日光を浴びるようにすれば尚良し。
日光が、体内時計をリセットして目覚めさせる。

111 :病弱名無しさん:04/10/08 05:29:48 ID:AS0/mzCH
>108
永眠しなさい

112 :病弱名無しさん:04/10/08 05:53:53 ID:MT9qzxdD
>108
たぶん病気。名前忘れたけど
病院行った方がいい。

113 :病弱名無しさん:04/10/08 09:26:49 ID:aJE+b65G
>>107
ぐーっ!

114 :病弱名無しさん:04/10/10 01:52:57 ID:bN5qESo+
ここ最近、眠りが浅い状態が続いて、
四六時中眠く、体もダルイ状態になってしまった為、
この状態を何とかすべく、ドリエルを飲んでみました。
その結果、今日は殆ど寝てました。
寝る時間がちょっと遅かったってのもあるのかもしれないけど、
起きたのが、9時過ぎ。
日中は、人が運転する車で外出したんだけど、
あまりの眠気で、車に乗ってる間も寝てましたね。
で、夕方に家に戻ってきてからもまだ眠く、
ベットにに横になったら、そっから5時間近くも寝てしまい、
起きたのが21時頃でした。
結構な効力で驚いてます。

115 :病弱名無しさん:04/10/10 23:06:58 ID:iGjQvOox
立ち仕事でも立ったまま寝てしまいます。
瞬きだけのつもりなのに時計が進んでる。

116 :病弱名無しさん:04/10/11 03:45:38 ID:/GMlAM/s
>>76 同じだ。。。でも仕事してて昼寝できないからトイレに隠れて5分ぐらいウトウト

117 :病弱名無しさん:04/10/11 04:09:41 ID:zgQPhaHj
14時間も寝てしまった自分が怖い。
眠くないのに目覚めたすぐ後に二度寝、三度寝も出来ます。
引きこもりの日曜だ。。。

118 :病弱名無しさん:04/10/11 13:33:07 ID:/GMlAM/s
いくら食べても太らず、夜中に鼻づまりか空腹で目覚めて食べると昼ぐらいまで寝てる。(遅刻)
寝付きが悪いのに朝は起きれず、昼過ぎなんて気絶寝だね。
寝てると起きるぐらい鼻つまってるのに朝は鼻水とまらないんだよ。口呼吸ですがそれって関係あるのかな?
このスレ無くならないでほしい。漏れにとっても重要な問題なんだ。。。。

119 :病弱名無しさん:04/10/11 13:48:38 ID:FnMNeSi+
朝子供を学校に送り出し、3時半に子供が帰って起こされた。8時には熟睡にはいり朝まで。こんな日が多いです。休みの日は目が覚めるとたいがい2時か3時。夜も早く寝ます

120 :病弱名無しさん:04/10/11 16:01:58 ID:A97MoZIs
えーと、あーのーはい、眠い人は、えー永眠をお勧めします。

121 :病弱名無しさん:04/10/12 22:22:15 ID:Vrg36Uey
おまいら睡眠時無呼吸症候群じゃないの?
大事故起こす前に診察してもらえ。

122 :病弱名無しさん:04/10/12 22:34:53 ID:lrTqRw0r
>>121
大事故?何でまた。

123 :病弱名無しさん:04/10/12 22:40:01 ID:YHB/cISr
運転中に眠くなるんだぽ…

124 :病弱名無しさん:04/10/12 22:52:34 ID:BJMJ8z6D
>>122
電車の運転手がこれだっただろ。大事故だっただろぼ。

125 :病弱名無しさん:04/10/13 00:02:34 ID:npuDDDKD
上手な「二度寝」をするために、ずいぶん試行錯誤しましたが
今はこんな感じです。
(1)朝飯を食う
(2)身支度、雑用
★(3)15分くらい寝る
(4)着替え
(5)いってきま〜す!

これですっきり!
(2)は、食べたあとすぐ寝ると胃が変な感じになるからです。

126 :病弱名無しさん:04/10/14 16:27:12 ID:aLXZsbIu
眠いあげ

127 :病弱名無しさん:04/10/18 12:36:05 ID:lMdZJ54I
ここ二週間くらいおかしい程眠いよ…
起きてから夕方、または夜まで眠い。
眠いとゆーか、だるい。胸になにかがだるさの塊が詰まってる感じ。
独特の気持ち悪さ。
しかもすごく疲れやすい。すぐ動けなくなる位疲れる。

今もこうしてパソコン見ながら何度も眠りそうになってる。
さっき授業中に机につっぷして寝てたら金縛りに3回程あった。怖い。

どうしたんだ自分の身体…

128 :病弱名無しさん:04/10/19 15:15:27 ID:nozwyw8o
>>127
心の疲れからくる眠気じゃないかなー。体の疲れってバタッと寝たら意外にスッキリするけど、気疲れなんかだと取り合えず睡眠時間関係なくネムネムネム。

ストレス発散だと思って無理矢理運動してみるのも手。
…とかいう自分は17時間くらい寝てるけどさ。過眠症らしい。

129 :病弱名無しさん:04/10/19 21:11:26 ID:MfogcrB2
7・8時間がベストかなー。
それより少ないと当然眠いし、多くても眠い気がする。

130 :病弱名無しさん:04/10/21 16:43:42 ID:JwkzjsfQ
睡眠時四肢運動障害の方います?

131 :病弱名無しさん:04/10/24 03:10:09 ID:LZMbLSWw
age

132 :病弱名無しさん:04/10/24 07:43:59 ID:TAROp3J6
僕もだ。なんか自分で眠りが浅いと思う。夢の内容とか結構鮮明に覚えてるし、
夢見て目覚め夢見て目覚めそれの繰り返し。10時間以上じゃにゃいとだめ。でも
たまーに5時間だけしか寝てないなのに、俺眠くないスゲーみたいなときもある。

133 :病弱名無しさん:04/10/26 10:19:44 ID:ouUzgvAn
朝が苦手すぎて行く気は満々なんだけどどうしても遅刻してしまう。
しかもダイナミックに。そして今日も(;´д`)

134 :病弱名無しさん:04/10/26 10:27:58 ID:k+fcFrGE
病院で睡眠の深さを測る検査ってあるんでしょうか?
分かる方、情報お願いします。

135 :病弱名無しさん:04/10/27 02:16:22 ID:ypcyGS7o
http://blog-ranking.com/blognavi/navi/navi.cgi?mode=view&class=9&part=3

136 :病弱名無しさん:04/10/27 02:20:03 ID:DbS4TtKK
13時間くらい寝たけどやっぱ眠かった。


137 :病弱名無しさん:04/10/27 16:02:48 ID:dhPMg525
天気と関係あると思う。台風のときめちゃ眠かった。

138 :病弱名無しさん:04/10/27 22:54:21 ID:2Y+m+m7O
リタリンってどうやったら処方される?

139 :病弱名無しさん:04/10/28 01:12:08 ID:SlxIY7qs
>>138
自分で考えれ。

140 :病弱名無しさん:04/10/28 10:44:15 ID:ndsQtNJI
>>138
それ試してみたくてずっと精神科通ってるけどもらえない・・
眠くて困るって言ってるのに。

141 :病弱名無しさん:04/10/28 17:36:50 ID://e86yfu
わたしは俗に言うロングスリーパーかも。
そして彼氏はたぶん、ショートスリーパー。
睡眠のことでかなりののしられた。
迷惑はかけてないんだが……
不眠症がメジャーになってるように、ロングスリーパーの認知度も上がってほしい。

142 :病弱名無しさん:04/10/29 11:37:57 ID:xokQiqMc
メマイしたのでトラブル民のんだら眠い。
んで仕事中夢見た。
スーパーマンが新潟に飛んでく夢。
ウルトラちから餅たちよ、新潟に飛べ。
巨岩をノケテクレ、頼む!!。

143 :病弱名無しさん:04/11/01 00:47:47 ID:p+U8IA1C
パソコン仕事で、必ずしばらくすると眠くなってるんだけど、
どうも姿勢のせいらしいと気づきました。
頭をものすごく前に傾けるので、頭にあまり血が行かなくなってぼんやり
して眠くなってて。まあ、トイレで結局しばし寝てるんですが。

いい姿勢が結局疲れない、って言うけど、いい姿勢すると神経がそっちばっかりに
いって集中できないんだよなあ・・・

144 :病弱名無しさん:04/11/02 01:56:08 ID:sXtbcdei
私、どれだけ寝ても寝起きがすんごい悪くていつもあと5分、5分…とか思っちゃうのだけど
そんなせいで普段余裕を持って起床1時間前くらいから目覚ましかけてます。
でも、これってそんなによくないのかな…?
微妙に目覚ましで中途半端に少し目が覚めてとろとろうたた寝続けるよりも
その1時間熟睡してた方が良いのでしょうか…

145 :病弱名無しさん:04/11/02 03:19:05 ID:+NzLKKLi
オナニーやめろ

146 :病弱名無しさん:04/11/03 12:52:31 ID:Ejp+nnRO
寝すぎてもかえって疲れるよね
頑張って早起きしたら寝起きから好調だった
でも夜になるとあくびが止まらない。7時から猛烈に眠くなる
12時間以上起きてられない生き物なのかも
そんなに早く寝たらまた寝すぎになる!とウトウトしながら耐えるのでした
ちゃんちゃん

147 :病弱名無しさん:04/11/04 04:49:32 ID:hKl39c0a
自分は今大学4年の22歳なんですが、2年位前から朝寝て夕方起きたり、または朝6時に起きて20時に
寝たりと不規則な生活を送ってたんですが、ある日急に体調がおかしくなりました。
 起きてる時間、常に眠い。これだけならまだしも、ろれつが回らない日があったり脳がまだ寝てるような感
覚だったりと頭がモヤモヤしたような気持ち悪い日々を送っています。
 また、文を書くとある程度聞き手が理解出来るような文が書けるのに、話すとなると上手くいきません(単語
は出るけど文になりにくい。とぎれとぎれの会話になる場合がある)
 これって病気だよね?どうやって改善しよう・・・・


148 :病弱名無しさん:04/11/05 01:33:32 ID:XlcssWZr
やっぱり、不規則な生活がいけないのかな〜

149 :病弱名無しさん:04/11/05 03:39:08 ID:po2wyXi1
>147

不規則な生活で体内時計が狂ってしまったのかも?
不規則生活でおかしくなった人は治りやすいようなので、
とにかく規則正しい生活を心掛けては?

体内時計って狂いやすいが治しにくいらしいですよ。
生活リズムを定着させるのに、2〜3年かかると聞いた事あります。



150 :病弱名無しさん:04/11/11 20:40:35 ID:qDo5Rw9r
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい3
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/l50

151 :病弱名無しさん:04/11/20 14:54:26 ID:HAIjdyu8
不眠症の人に、わけてあげたいくらい眠い。
横になってすぐ寝れるし、一度寝たら起きないし
何時間でも寝ていられる。
起きて4時間が限界。もう眠い。
今日はこれからでかけなきゃ、なんだけど眠くて眠くて…
目がしょぼってるし、歩きながらでも寝れそうだ。
あー!寝たい!でも行ってきまつ…

152 :病弱名無しさん:04/11/20 23:13:01 ID:Jw/+XFzq
14時間睡眠とって、今日は夜七時に起きたが眠気がとれないorz
うつ病だっていうレスみたが、これはマジ?心当たりがなくはないんだけど。。。
いくら寝ても疲れがとれないんだよなあ。やっぱ日光は大事なのかな

153 :病弱名無しさん:04/11/21 21:55:34 ID:8zRPwMi5
寝ない癖をつければ治るよ

154 :病弱名無しさん:04/11/22 01:42:58 ID:27BieAu7
寝なかった次の日は超爆睡なんだよなぁ。
一昨日眠れなくて昨日早くに寝たんだけど
寝坊して仕事遅刻しちゃったよ…スミマセンデシタ…

155 :病弱名無しさん:04/11/22 09:17:25 ID:Nth6Du0Y
寝すぎヨクナイと思って一週間ほど平均五時間睡眠できたが
昨日今日と二日続けて12時間睡眠をとってしまった。意味ネエ

156 :病弱名無しさん:04/12/05 17:40:01 ID:Uqf0jpfI
俺は平日は一日六時間睡眠。
めちゃ眠い。。

157 :病弱名無しさん:04/12/08 05:51:45 ID:bgY1ESYF
昨日の午前3時から寝て、数回トイレに起きましたが今起きました。1勤1休の労働なので週1回は30時間とか爆睡します。職場も緩いので口実を付けると遅番やら休みが取れますが見入りが減ります。あー治したい!取り敢えずまた寝まーす。寝てばかりで早死にしそう。

158 :病弱名無しさん:04/12/13 13:57:08 ID:Hov99Of8
最近、8〜10時間睡眠が定着してしまった。
できれば6時間で済むように戻したいなあ。
運動不足、やせすぎ、ストレス・・このへんも関係あるのだろうか。
寝てる時は熟睡してると思うのだが、なんかいつも疲れてる。

159 :病弱名無しさん:04/12/13 22:54:35 ID:VAK9RLWH
>>156
僕も一日六時間睡眠。
めちゃ眠い。。

休日はもっと短い。
あした休みだと思って夜更かし、
起きる時間は平日より早く起きてしまって、4時間も寝てない時も・・・。
2度寝できないし。

160 :病弱名無しさん:05/01/04 03:35:47 ID:nzWxTMOZ
俺は年末から12時間睡眠で毎日を過ごしてるぞ。
やっぱ人間寝ることが一番の楽しみでしょうが。
・・・ちなみに今から寝るところであります!!

161 :病弱名無しさん:05/01/08 01:31:34 ID:qlygpDjF
あが

162 :病弱名無しさん:05/01/11 21:19:15 ID:9u0wR8h4
私も眠すぎる人です。
今仕事が決まらなくて必死に就職活動中なので
このままずっと常に眠いのが続くと仕事決まっても大変なんじゃないかと思う次第。
親は「だらだらしてて運動不足だからだ」って言うけど
専門学校進学してから、PCばっかり扱ってて忙しくて運動する余裕ないし・・・。
首筋張って痛くなるのも関係してるのかもしれないけれど、とにかく眠い。特に食後は瞼が鉛状態。
周りには寝ないで頑張る人が多いから(特に担任)、こんな相談したって「駄目だなー怠けてるなー」で終わり。
昔は私も寝ないで頑張るなんて普通にやってたのに・・・おかしい。
今日も就職活動の関係でPCで作業しないとならないのに、もう全部投げ出したいくらい眠い。
頭が起きるくらい寝ようとすると、10時間以上寝ないとやってらんない時もある。
やっぱ病院行ったほうがいいのかなぁ・・・。

163 :病弱名無しさん:05/01/11 21:51:06 ID:VsDA2pGd
読まずに書くがオマイラ冬季鬱病じゃないの?
鬱の睡眠障害に過眠もあるし。とにかく日にあたれ。

164 :病弱名無しさん:05/01/11 22:06:57 ID:2WwAU/2G
オナのしすぎは睡魔を襲う=睡眠障害

165 :病弱名無しさん:05/01/11 23:02:06 ID:is1X7JUI
いつも眠いのに加えて、ここ数日、突然体が
びくっ!
ってなるんだけど、これってどうなんでしょうか?
五年前まで、朝六時から夜十時過ぎまでフル稼働な職場で働いていたのですが、その当時は休憩時間中に15
分の昼寝で行けたんですが。
てか、いつも眠いのはなんとかなるにしても、突然体がぴくんっ!てのが困るんです…
やっぱり専門医に相談ですかね?
どこに相談したら良いんだろ…
内科?精神科?

166 :病弱名無しさん:05/01/11 23:04:23 ID:npB7b4Wl
無職になって半日以上寝ろ

167 :病弱名無しさん:05/01/11 23:21:04 ID:vMfnGRuU
眠すぎて頭痛い。
でも、なかなか寝付けない…

168 :病弱名無しさん:05/01/19 17:30:50 ID:vHHjS3sL
>>108
うわ。全く一緒だ。鼻炎餅なんで口呼吸ってのも同じ。
違うとしたら8時まで寝る時もあるけど、それでもダメ。
一日中頭が重い。体がだるい。これで酒飲まされる時もあるし、つらい。
108さんはその後どうですか?

169 :病弱名無しさん:05/01/19 18:11:57 ID:M738Ba4h
私もいつも眠い。
8時間睡眠でも足りない。
目覚ましで起きる度、「あー、後5時間くらいは寝れるなぁ。」と思う。
休みの時は、馬鹿みたいに眠る。
こないだは、夜12時から昼2時まで14時間寝て、
更にその後夕方5時から夜の8時まで3時間夕寝した。
寝付きはすごく悪いんだけどね、一度寝ちゃうと、もうダメ。

170 :病弱名無しさん:05/01/20 01:14:13 ID:5SvjVhV8
俺も8時間寝ても眠かったんだけど
ひさびさに実家に帰って厚い布団ひいてもらって寝たら 寝起きが良かった。
いつもは午前2〜3時に寝て10時に起きても眠いのに
きちんと朝8:00くらいに起きれた上に頭がすっきりしてた。
やっぱり寝る環境って大事なんだな。
いつもは畳の上で毛布に包まってねたり、うすい布団で寝てたから。

171 :病弱名無しさん:05/01/20 01:19:05 ID:GzhK6uts
今日の俺
7:00軽く朝食→8:00に就寝→19:00起床→20:00夕食→そろそろ眠い

普段は夜勤だから15:00起床→6:00就寝のサイクルでやってるけど、明日から昼間勤務に回された。
寝ようと思うと寝れないし関係ないときにばかり眠くなる。もうぬるぼ

172 :病弱名無しさん:05/01/20 01:22:08 ID:GzhK6uts
書いてて気付いたけど食事量が極端に少ないかも。
今日もチャーハンなら1.2杯程度の量しか胃に入れてないけど空腹を感じない。

173 :病弱名無しさん:05/01/20 01:22:57 ID:e7cwN0ur
夜12時就寝→翌日午後4時起床→6時から昼(夕?夜?)寝→
夜10時起床→1時就寝
っていうのを休みの日によるやってしまいます。
寝ている間はトイレにも起きず。
本気で病院に行こうか悩んでるんですが・・。

174 :病弱名無しさん:05/01/20 01:31:31 ID:uVPQlnVa
俺も八時間寝ても眠いんだけど、
ここ一週間一日五時間しか寝てない。
昼間頭がくらくらする。

175 :病弱名無しさん:05/01/20 01:46:11 ID:3Elr9zgj
私なんて過眠がすぎて会社辞めたよ。
今は毎日12時間睡眠よ。どうすればいい・・・?

176 :病弱名無しさん:05/01/22 13:38:08 ID:LzXzPznf
私も昨日は昼から夜中の2時ぐらいまで寝てしまった...
そこから今まで頑張って起きてるけど、そろそろ限界近し。

それにしても、いくら寝ても熟睡できてないような感じがする。
ほんとにリアルな夢ばっかり見るし(もうとっくに辞めてるのに
仕事をやってたり、電車に乗り遅れたり乗り過ごしたりetc.)

とにかくハラハラ・ドキドキする夢が多いので、ちっともリラックス
できない。あと、学生でもないのに未だにテスト受けてたり、
いつだったか、分からなかったクイズの答えが夢の中で解けた
事もあった。起きてる時より、寝てる方が頭使って疲れる感じ。

一度でいいから、目覚めスッキリ!っていう爽快感を味わって
みたいよ〜ヽ(`Д´)ノウワァァァン

177 :病弱名無しさん:05/01/22 19:34:04 ID:WAelLO5b
>>176
( ・∀・)人(・∀・ )ナカーマ
自分もそうです。たまに前の会社(あんまいい思い出無い)で仕事してたり、
高校時代に戻って授業受けてたり、なぜか大地震が起こって避難生活してたり。
ただピンチの陥ると「あ、これ夢じゃん♪」って気がつくと同時に目が覚める。
こんなのがかれこれ2年ぐらいかな?続いてます。


178 :病弱名無しさん:05/01/24 16:59:52 ID:feYYfYpw
>>176->>177
私も。
いまだに卒業制作に悩まされる夢をみる。
んで、描かないまま卒業式を向え…(もちろん現実はちゃんと描いた)

板違いだけど、これってやっぱ意味があるのかな?
なにかやり残したことが有るのかも。
今日も10時間しっかり寝たのに、こんな時間から眠くなってきたよ。


179 :病弱名無しさん:05/01/27 00:01:02 ID:8oM18gNA
10時間以上寝ないと何もする気が起きない!!!!!

180 :病弱名無しさん:05/01/30 14:29:57 ID:srPkGDdo
同じく

181 :病弱名無しさん:05/01/30 14:49:38 ID:aPHTrI/3
自分は2日で20時間位寝てます。
20時間寝て、28時間起きっぱなし。
とにかく一回の睡眠時間が多くなきゃダメで、少ない時間では絶対起きないのと、一旦起きたら結構起きていられるのでこうなりました。
ちなみにこうなる前は毎日13時間寝てたけど、毎日少しずつ起きる時間がズレていって外に出て用事を済ませることができなくなったので、しょうがなくこうなったって感じだけど。
起きてる時間が長いので、多少睡眠時間がズレても何でもできる(銀行行ったりとか時間に制限がある系)
ただし睡眠時間も長いので寝てる日の急用とかは絶対無理なのと働けないのが困った。 

182 :病弱名無しさん:05/02/23 06:48:48 ID:rSFM/6Ly
 

183 :病弱名無しさん:05/02/24 17:12:07 ID:JgMuR54B
アレルギーで眠くなることあるよね?

184 :病弱名無しさん:05/02/26 00:29:08 ID:0706Ysy7
自分も寝過ぎるからageる

ワシも10時間位寝ないとやってけない…
4月から受験生なのに寝てる場合じゃないですよね…勉強しなきゃいけないんだけどたくさん寝ないと勉強しても頭に入らないみたいでorz

しかも予備校って遅くまでやってるでしょ??
予備校の時間帯は自分的には睡眠時間になって(ry

あ〜あどうすっかなあ…

185 :病弱名無しさん:05/02/26 01:38:17 ID:7S3SKZuf
似た体質の人が結構いるんだなー。
私も平熱が37度くらいで、痩せ形、低血圧。
リタリンやカフェインはたいして効かないし、1〜2時間したら切れて猛烈に眠くなる。



186 :病弱名無しさん:05/03/02 16:27:03 ID:Ka3/Bml4
夜の10時から3時が一番良い眠りができる時間帯なんだって!その時間寝るとすごく体にいいよ

187 :病弱名無しさん:05/03/02 19:32:27 ID:/BxnXbCo
>>165さん
ナルコレプシーなのでは?
精神科へ・・・

188 :病弱名無しさん:05/03/04 13:08:15 ID:uBhpCARG
私も常に眠いが平熱35度代。34度代に突入しそうな時もある。
だから授業中や仕事中、起床時も暖かいと眠くなるんだと思ってた。
で、人一倍意志が弱いんだと。
平熱高めの人はいつも暖かいから眠いんじゃない?

189 :病弱名無しさん:05/03/05 12:12:12 ID:LgtDytLs
おれもいつも眠いんだけど、
なんか喉のところでグーって鳴ってよく目が覚めるんだけど、
もしかして最近流行りのSARSとかいうやつ?


190 :ごるごるもあ ◆753Z/RLFiY :05/03/07 09:42:24 ID:YhYTUZfu
シータ波ジュネレーター ― 蛍 光 ― (無料志向)
8Hz前後の波長は精神波と調和するという前提条件のもとに、プリンタ
ポートから接続された光学デバイスを利用し、近代的な不眠症や緊張
性頭痛などの精神症状を治療します。睡眠時に現れるデルタ波やシー
タ波が、体や頭脳のイメージを形成するだけでなく、外部刺激にも反応
することから、電気的調和による睡眠導入法の研究が進んでいます。
これらの研究のうち、光フィードバックタイプのものは既に商品化されて
おり、数万円も出せば誰でもが手軽に使えるように工夫されているよう
です。しかし残念ながら、これらの機器は精神症状の治療には推薦さ
れていないものです。 GaiaNetプロジェクトでは、新しい人工知能アー
キテクチャーによるソフトウェア構築方法によって、既に学習済みの光
刺激装置を開発することに成功しました。これらは、健常者の睡眠時
脳波を基礎データーとして慢性的な精神症状に対する有効な睡眠導入
パターンを分析したもので、睡眠導入時の精神波を強力に改善します。
また、終了時間は約7時間20分で、タイマーに登録しておくことで自然
な目覚めができます。 EEGTHETAのシステムソフトウェアは、将来的に
拡張機能を付加したり、ナルコレプシーや鬱病にも応用するために、度々
バージョンアップされ、インターネット上で半永久的に無償ダウンロード
することができます。
なお、光学デバイスは通信販売も行っています。ぜひ、お買い求めください。
http://gaia.iobb.net/eegTheta


191 :病弱名無しさん:05/03/07 10:13:55 ID:eOgLLnEF
仲間がこんなに(´∀`)ゥフ府。。。

なんか安心。

でも普通に、みんな運動してないせいだと思うよ。大体は。
運動してないでしょ。

日中に少し疲れるぐらいの運動をすると大分改善されると思うよ。
毎日13時間めてた私も治りました。
ほんとに。

時間がある人は試せろ。

192 :病弱名無しさん:05/03/07 14:43:03 ID:m1p73Vx0
>>191
ちょっと失礼だよ。

193 :病弱名無しさん:05/03/07 14:48:21 ID:3yLClFUI
3度寝で20時間寝たよ。コタツは悪魔だ。

194 :病弱名無しさん:05/03/07 14:57:22 ID:s4ZxtxHk
>>147
全く同じ症状だ。
1日に上手くしゃべれたって時が1回か2回あるくらい。
病院って言ってもどこいけばいいと思う?
精神科?

195 :病弱名無しさん:05/03/08 07:21:20 ID:D282DsZ8
>>194
脳がどこかおかしいんじゃない?
脳とことばには深いつながりがあるよ

196 :DIZZY:05/03/08 08:33:19 ID:a2hnlss/
>>194
とりあえず本を声に出して朗読してみては

197 :病弱名無しさん:05/03/09 18:31:45 ID:nlM2PTzS
>>187さん、ありがとう〜
でも初めての精神科、ちょっと緊張します…
てかドコにあるんだろ(^_^;)
探して行ってみますね

198 :病弱名無しさん:05/03/10 15:48:07 ID:vTYUp8Lx
僕も睡眠について悩んでいます

主な症状は
・平均7時間寝ているのにほぼ毎日昼、夕方になると眠気が襲ってくる。
・講義を聞いていると、我慢できなくなるくらいの眠気に襲われ、眠気と戦っているうちにいつの間にか寝てしまう
・勉強するために本を読み始めると約5〜10分であくびが出始め、ついには寝てしまう。
・夜の就寝以外にいったん寝てしまうと30〜90分寝ている。
・中学生までは居眠りなんかしたことなかったが、高校からほとんどの授業で居眠りを始める。
 高校では、「あいつはいつも寝ている。」と有名だった。
・今24歳まで一向に治らない。
・23歳の時に精神科に行き、無呼吸症候群などの検査を受けるもその疑いは無し。
 ナルコプレシーなどの病気でもない。軽い過眠症だと診断される。
・今大学院生なので毎日7時間以上も眠っていられない。

たぶん人から見たら本当に駄目な奴と判断されるくらい中途半端な症状だから余計自分の体に腹が立つ。
どーすりゃいいんだ・・・鬱病なのかな・・・

199 :病弱名無しさん:05/03/10 16:03:53 ID:1DqdV/x8
>>170
>やっぱり寝る環境って大事なんだな。
すっきり目覚める経験は嬉しいですよね。
睡眠の深さには保温性もかなりの影響を与える。

布団(掛け・敷き)や毛布の保温性は要チェック。
それと意外と盲点なのが下着(シャツ・パンツ共)とパジャマの着用。
薄着で寝ることを習慣化すると寒さで眠りが浅くなる。
それが長期化すると睡眠障害を誘発する可能性は十分にある。

布団や毛布とパジャマや下着(上下共)のチェックで保温性や保湿性の確保も。
寝汗をかく人は特に下着(肌着)は大切で毎朝換えると体調にいいよ。

200 :病弱名無しさん:05/03/10 16:09:15 ID:1DqdV/x8
それと寝る際にパジャマに着替えないのは最悪だ。
ゆったりと体を拘束しない着衣と肌着で保温性を確保することが大切。
これをしないで着の身着のまま昼に外出した格好で就寝するのは最悪。
ゆったりとしたパジャマ類に着替えて下着で保温性を確保すると眠りの質は激変するよ。

201 :病弱名無しさん:05/03/10 16:14:27 ID:1DqdV/x8
普通の人と違う就寝環境を自ら演出しておいて。
結果のみで体調不良を訴えるのはもってのほかかもしれない。

世の中の大多数の人々が慣習化していることは理に叶ったものであることが多い。
それを個性と称して自分勝手な演出をすると必ずどこかに無理が来る。

202 :病弱名無しさん:05/03/10 16:17:28 ID:s5i5XtTw
>>198
それは本当はもっと寝たいのに、
希望の睡眠時間を確保できていないだけで、
「いくら寝ても眠い」とは違うのでは・・・。

203 :病弱名無しさん:05/03/10 16:48:55 ID:Pfu6Aa3x
誰もが認識しているように、睡眠と神経(精神)症状は密接な関係がある。

@食事の規則性
 1日3食をだいたい定時に摂取しているかどうか?
 1日2食になったり、摂取時間に大幅なバラツキはないか?
A就寝・起床時間の規則性
 午後9時から午前0時(夜の12時)の間に就寝しているか?
 午前5時から午前9時の間に起床しているか?
B体の規則性
 毎日(運動と光の摂取)午前中から一定時間外出しているか?
 有酸素運動が極端に欠如していなか?
 毎日もしくは少なくとも隔日にシャワーでなく入浴しているか?
C脳の規則性
 毎日他人(人数は拘らない)と必ず会話を交わしているか?
 自己修正と覚醒の意味においても会話は重要。

この@からCのうち
どれか1つでも極端に乱したり欠けたりすると、必ず最後は体調を乱し
神経症状を経てから精神疾患をきたす。

再度確認して是正し規則性を保つことが体調回復への近道。
睡眠に関してだけは、>>199のチェックも見過ごしがちだ。

204 :病弱名無しさん:05/03/10 17:04:34 ID:Pfu6Aa3x
>>198
自分を「〜しなければならない」と拘束する気持ちの持続が一番良くない。

>今大学院生なので毎日7時間以上も眠っていられない。
残りの17時間を本当に有効活用できているだろうか?
短眠を手段ではなく、目的化して失敗する心理に酷似している。
現状を有効活用できない人間に、無理な短眠による活用時間拡大は愚の骨頂。

自分を追い込み過ぎないことと、短時間でも心が和む余暇の時間の確保は必須。

205 :病弱名無しさん:05/03/10 18:28:17 ID:H0qAyUXw
ある程度の睡眠時間を確保しても、一日中覚醒感が得られず
ボーーっとした感じから抜け出せない。
そんな症状が続く人は、先ず耳鼻科的疾患を疑ってください。

慢性鼻炎のような自覚症状はなくても、耳鼻科の何等かの疾患が原因になっている場合があります。
これにフラツキまで出てくると、耳の炎症の可能性も否定できません。
慢性の場合は鼻炎のような鼻づまり感がなくても、鼻の病気の場合があります。
睡眠の深さを得られない理由の多くに口呼吸がありますが、無呼吸症候群の可能性も耳鼻科外来の扱いです。

口呼吸は慢性の鼻の疾患を原因としている場合が多く、検査機能の整う大規模病院であれば総合的に各科の判断が下せます。
口呼吸は睡眠や精神に至るだけでなく、それこそ咽喉や肺など万病の元になりますので、治すための治療が必要です。

206 :病弱名無しさん:05/03/10 18:35:05 ID:H0qAyUXw
起床時は、無意識のうちに半口を開ける癖で判断できますが、就寝時の場合は自分では判りづらいものです。
寝起きに喉が痛くなりやすかったり、口が渇いている場合が多いのは、就寝時に口呼吸になっている可能性が高い。
疾患が見つかればその治療に専念すれば良いのですが、そうでない場合でも口呼吸は是正するようにしてください。
就寝時に機械的に口を塞ぐのは危険です。

207 :病弱名無しさん:05/03/10 18:46:37 ID:S04M76+5
俺、パジャマじゃなくて寝ジーンズ履いて寝てるんだけど何だか圧迫されて寝苦しいよ。

上はボタン全部閉めたワイシャツだよ。
これまた寝苦しくて嫌だよ。

208 :病弱名無しさん:05/03/10 18:51:23 ID:ITBk4CDv
>>205
鼻水もでないし鼻呼吸もできる。
でも意識しないと5ミリくらいだけど
口を閉じていないかも・・・
それにパジャマ着ないで下着のまま寝たり
洋服のまま薄着で寝たりと
最悪じゃんw

直せるところから順番にやってみる。
病院の検査も必要だな。

209 :病弱名無しさん:05/03/10 18:56:35 ID:ITBk4CDv
>>207
お互い習慣を変えるのは大変だけど
体を拘束しないパジャマ&下着姿で
温かく寝るよう直してみない?

あとは鼻呼吸と病院かぁ。


210 :病弱名無しさん:05/03/10 19:39:04 ID:O8R+NLFE
>>207
やはり健康を害すのにはそれなりの理由がありますね。
病を治療する病院で私服姿で寝ることを許可されるかどうかで一目瞭然。
栄養とか運動とか睡眠時間とか誰でも容易に考えられることよりも
自らの生活習慣を変えることのほうが重要な場合もあることに気付いた。

211 :病弱名無しさん:05/03/10 19:44:52 ID:gKlbW/MW
シーパップ治療してるのに、昼間眠くてしかたがないのだ。

212 :病弱名無しさん:05/03/10 20:10:36 ID:6JqPbdHZ
>>211
原因が睡眠時無呼吸症候群ではないのかも知れない。
ただ鼻呼吸に直っているかの再確認も必要かも。

それと不眠を訴える人の多くは枕や布団に気を遣うけど
>>199のチェックは確かに見落としやすい。


213 :病弱名無しさん:05/03/10 20:18:22 ID:PXMuwhlo
CPAP装着結果データはgoodだから、医者にもわからない、、、と言われた。

214 :病弱名無しさん:05/03/10 20:45:35 ID:XJ/o6+dg
>>213
シーパップ治療を始められて2・3ヶ月経過しても
症状が良化しない場合は耳鼻科の範疇ではないと思われます。
念のため脳神経外科で脳の血管や血流の状態を調べてみては。

外科的に何処にも異常がなければ脳神経内科などの分野の治療が必要かも。
何れにしても大病院の場合は一つの科の診察が終了するまでに最低でも
2・3ヶ月位はかかりますが焦らないことです。

近所の内科で短期間のうちに適当な診断をされるより遥かにマシです。


215 : ◆ndGJO7HYc2 :05/03/10 20:49:13 ID:PXMuwhlo
CPAP治療を始めて約1年たちます。

216 :病弱名無しさん:05/03/10 20:51:08 ID:PXMuwhlo

213です。

217 :病弱名無しさん:05/03/10 21:12:20 ID:s41HWOqK
俺は生活習慣改善したら直りましたから

218 :病弱名無しさん:05/03/10 21:23:41 ID:XJ/o6+dg
>>217
素晴らしいことですね。
ただ安心して生活習慣が乱れるとすぐに逆戻りします。
そのままの規則性を保つ生活を続けることと物事にポジティブな姿勢を
維持してください。

219 :病弱名無しさん:05/03/10 21:26:26 ID:XJ/o6+dg
やりたいことにチャレンジする姿勢は病をも跳ね除けます。
気持ちの波は誰しもありますが常に前向きな気持ちだけは忘れずに。

220 :病弱名無しさん:05/03/10 21:49:19 ID:0hQj6YYn
>>203
禿同!
凄いチェック項目でつ
漏れの場合全てに当てはまってマスタw
病に陥る典型的な生活だったようでつ
改善項目の列挙に感謝しまつ

221 :ごるごるもあ ◆753Z/RLFiY :05/03/12 16:34:01 ID:RUplrPz2
ナルコレプシーのモニターを募集します。光学デバイスが無料です。(送料除く。)
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222 :病弱名無しさん:05/03/13 00:53:13 ID:JWOxOxso
オイこそが 222へとー

223 :病弱名無しさん:05/03/13 01:28:00 ID:Q4bQwTeY
春だから

224 :病弱名無しさん:05/03/13 03:00:34 ID:xx4vJDrQ
あーねむー

225 :病弱名無しさん:05/03/18 11:02:35 ID:9Z52Xq4Z
ふだんから眠気がするが、風邪の始まりの寒気やだるさの時は猛烈に眠い!
が、咳とか鼻グズになると眠気がしなく、爽快そのもの。
治ると、また眠気が戻ってくる。
営業から事務にまわってからが、ひどかった。
もともと人見知りだから、ストレスでも関係あんのかな?
労使交渉で、部長から”寝るな!”の紙を渡された時は参ったww

226 :病弱名無しさん:2005/03/21(月) 22:57:14 ID:uu/qIUwy
とてつもなく遅レスだけど>>30さんと全く一緒。
起きて10時間位してやっと目が冷めるって言うか頭がスッキリする。
ってなわけで1日のうち頭がまともなのは6時間ほどしかない…。
かなり人生の時間を損していると思う。

227 :病弱名無しさん:2005/03/22(火) 20:35:54 ID:qc26vqIi
>>226
低血圧と血中の鉄欠乏症を疑ってみれば?
あとは鼻炎などに起因する睡眠障害とか。
口呼吸中心の睡眠は覚醒感を得にくい。

就寝する時間帯や起床する時間帯にも注意してみれば。
午後11時から午前3時の4時間を睡眠時間に取り入れること。
この時間帯の睡眠が最も良質だから。

228 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 03:15:00 ID:8Bk0GiBb
今日は午後四時に起きました。今から寝ます。
ちなみに昨日は夜中の三時に寝ました。
寝ても寝ても疲れがとれなくてクマがひどくて眠いです。
もしかして私取り憑かれてますか?

229 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 03:19:37 ID:jvss0XYg
>>228
ネタ?単に寝るのが遅いんだと思うよ。
4時じゃ太陽もあまり拝めんし。

230 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 11:54:35 ID:2GPXDIAA
>>228
周期自体が体内時計の修正ができない生活習慣だよ。
朝起きて太陽光を充分に取り入れて軽食の後に外出しないと駄目。
それからPCから遠ざかるか短時間に使用を抑えたら。

PCの使用は机上の学習などと違い視点が動かない。
これは肩や首の凝りからくる脳などの血行障害と眼精疲労の極致に達する。
それに本などと違い凝視する対象が自光式でテレビを見るのと違い姿勢までも凝固する。
この様々な悪条件が筋肉疲労やそこからくる血行障害による脳神経の各器官に与える悪影響は計り知れない。

30分ごとの首の運動や軽いストレッチに目薬や目の栄養補給も忘れないこと。
以上のことからもPCは机上の学習の何倍も目や体に与える悪影響が大きい。
せっかく体を解すような運動をして血行を良くしてもその後の1時間以上のPCやゲームは元の悪い状態に体を戻す作用がある。


231 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 12:28:39 ID:sJJl1yYe
いつも一日の殆どを寝て過ごしています。もう自分の時間が目茶苦茶です!助けて!
夜8時から午前1時まで仕事。帰宅は午前2時頃。
お風呂に入り午前2時半に寝る→起床午後12時
午後2時から昼寝→午後7時から8時頃起きる。仕事は遅刻ばかり。仕事中寝てしまった事もあります。
こんな生活を治したいけど眠くて眠くて起きてられないんです。たすけて

232 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 13:17:02 ID:2GPXDIAA
>>231
心身の健康とお金稼ぎのどちらを優先するかでしょう?
今の状況から答えは見えるのでは。

233 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 15:26:20 ID:JvD3JVwf
>>231
勘違いしやすいのですが、入浴は覚醒作用を促します。
入浴後2・3時間程度経過後の安静時に、体温の低下に合わせて就寝するのが一番。
習慣だからと入浴直後の就寝は、睡眠の質の悪化から一日中の眠気を引きずることになります。
起床後に覚醒のためのシャワーや入浴が効果的なことでも明らか。
やはり健康を優先した生活をすることに尽きますね。

234 :231:2005/03/23(水) 21:00:36 ID:sJJl1yYe
アドバイスありがとう。さっそく今日から寝る前の入浴をやめて、入浴を起きてからにしてみようと思ってます。
仕事の時間帯が一番の問題かもしれませんね。とにかく不規則で…
今から遅刻ですが仕事です。はぁ〜眠い。
あと私はすっごいイビキをかくらしいのですが、それも関係あるのかな?

235 :病弱名無しさん:2005/03/23(水) 22:28:04 ID:gj2Q9q0i
えー、シャワーとか熱いお風呂は覚醒だけどぬるめのお風呂は
いいんじゃないの? 2〜3時間も待ってたら湯冷めするよ。

236 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 06:15:19 ID:PEyYVOkf
>>234
イビキをかくっていうことは、寝てるときに脳に十分な酸素がいってないんだよ
だから、脳が十分な休息をとれずに脳が休めない状態になるんだと思う

だから、まず病院にいって、イビキを治す方法を聞くか、本をかって研究して
自分で対処法をみつけるなり、したほうがいいんじゃないかな



237 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 16:01:43 ID:+ELmiQhB
日々ボーっとした覚醒感の得られない毎日に悩まされていました。
自分の場合は風邪以外での鼻水や酷い鼻詰りがなかったので、睡眠時無呼吸症候群を疑って検診。
その後シーパップ使用での治療を続けてきましたが、大きな効果は得られませんでした。

そんなある日紹介された大病院の耳鼻咽喉科を受診したところ、鼻茸(はなたけ)と診断され
治療を続けたところ、睡眠も覚醒もすっきり得られるようになり、微妙なものの香りすらも判る
ようなりました。
同じような症状の方は、自覚症状のなさから自己判断をせずに、一度ちゃんと耳鼻咽喉科で検査
してみることをお勧めします。


238 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 16:39:08 ID:pvUFJC5L
>>237
『鼻たけ』でググってみたら幾つかの症状が完全に一致
早速耳鼻咽喉科を調べて良さそうなところで検査してみます
サンクス

239 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 16:47:11 ID:pvUFJC5L
痛みや腫れなどの自覚症状はないけど倦怠感が強い
慢性副鼻腔炎の可能性もあるな


240 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 17:05:55 ID:8DpQxzuB
>>236
禿同です。
人間の口呼吸が有効なのは一歳児までだと云われている。
つまり通常の睡眠状態に陥ると、舌や喉の筋肉の緩みから気道の何分の一かは閉塞される。
その気道の閉塞の影響を受けにくいのが鼻呼吸であり、これを妨げられると無意識のうちに何等かの睡眠障害に発展する。

睡眠中のイビキはほとんどがそうだし、無呼吸も何等かの鼻の障害からくることが多い。
睡眠中に十分な酸素が脳に行きわたらないと、すっきりとした目覚めはないし、何時間寝ても眠たい状態に陥る。
イビキを防ぐことが、脳への酸素供給に繋がる可能性は高い。


241 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 17:14:17 ID:8DpQxzuB
>>233
朝から通常の入浴をすると、確かにその時の覚醒感は得られますが、昼ごろ逆に眠気とか倦怠感に襲われます。
寝覚めの効果狙いなら、やや熱めの短時間のシャワーにとどめたほうが良いのかも。

242 :病弱名無しさん:2005/03/24(木) 19:49:43 ID:11IkV7DD
>>230
同意します。
PCのやりすぎによる眼精疲労や首や肩の疲労は、睡眠障害に無視できない悪影響を及ぼします。
やるにしても短時間に抑え、患部を暖めながらゆっくり廻すこと。


243 :234:2005/03/25(金) 13:00:16 ID:AA+/D2k+
アドバイスくださった方々ありがとうございました。御礼がおそくなりごめんなさい。
とりあえず入浴方法を変えてみたところ、少し朝はすっきりしているような…。あとイビキですが、これは病院に行ってみます。
家族や友達にもイビキでは迷惑かけているので…。

244 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 18:33:47 ID:I1o/urxO
ドコモ茸

245 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 19:02:43 ID:+lodg66t
>>237
鼻かぁ…
俺の場合は特別鼻の通りが悪いという意識はないけど、疲れていたり酒を飲むとすぐにいびきをかくみたいだ。
鼻たけの主症状にも、一日中眠気が引かないという同じような自覚症状もある。
内科や心療内科での薬物治療でも良くならないのは、根本原因が違っていた可能性がある。
鼻呼吸のことも含めて、耳鼻科にかかってみる必要はあるかもしれない。

246 :病弱名無しさん:2005/03/25(金) 20:55:25 ID:xw0d+wNB
>>245
あくまで自分の周りの症例ですが
治療はどうかわかりませんが鼻の手術に対する回復度は
必ずしも期待通りの効果が得られていないようです
自分の場合は所謂いびき防止グッズが思わぬ効果をあげました

247 :病弱名無しさん:2005/03/26(土) 20:31:46 ID:z1Ghl8RX
1:00〜15:00まで寝てる。一日14時間睡眠。生活成り立たないよ。
長時間寝ると記憶の欠落も激しい気がする。
記憶が定着しないから、なにもかも忘れてしまう。
もう死ぬしかないかな

248 :病弱名無しさん:2005/03/26(土) 20:38:15 ID:z1Ghl8RX
【過眠症】
1) 閉塞性睡眠時無呼吸症候群・・・睡眠時無呼吸症候群
2) 睡眠不足 時間的に絶対時間が足らない。疲労。
3) ナルコレプシー
4) 薬物の離脱後や薬物、アルコールの慢性使用。
5) うつ病、特に季節性。
6) 睡眠時ミオクローヌス(睡眠時の頻回な足の動き)
7) 睡眠覚醒リズム障害(時差ボケなどもそうですね)
8) 傾眠症(反復性)原因不明
9) 中枢性睡眠時無呼吸症候群


249 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 13:42:38 ID:l7+A3RU2
継続的な生活改善と漢方療法を試してみては?
ここは新宿から徒歩10分
http://www.twmu.ac.jp/IOM/
朝から体がだるい・強い倦怠感・日中に眠い→補中益気湯(ほちゅうえっきとう)

250 :病弱名無しさん:2005/03/29(火) 13:49:22 ID:l7+A3RU2
http://www.twmu.ac.jp/IOM/

251 :コピペ:2005/03/29(火) 22:14:56 ID:a4jRjUVR
>>247
http://stress.seesaa.net/article/1220233.html

252 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 12:20:50 ID:4vp3TYUx
>>250
副所長の佐藤 弘先生は名医として雑誌に掲載されているのを見ました。

253 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 12:22:44 ID:I5CYkthi
昨日の21:00位〜今日の12:20まで寝たのにまだ眠たいぞ

254 :病弱名無しさん:2005/03/31(木) 15:49:45 ID:4vp3TYUx
>>253
寝すぎても眠気は取れない。
毎日朝8時前に起床する癖をつけて朝日を浴びてみて。
一週間もしないうちに効果が現れるから。

255 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 21:18:32 ID:/o4z7IH2
今日は、初めて新しい職場に行った。
緊張していたのに、眠くてしょうがなかった。
緊張がほぐれて来たら、眠りこけてしまうんじゃないかと心配。

256 :病弱名無しさん:皇紀2665/04/02(土) 02:39:59 ID:kGTtxUYV
極度の緊張は眠気を誘うよ、これ以上、緊張したら
体がもたないという防衛本能でしょう。

257 :病弱名無しさん:2005/04/03(日) 17:19:29 ID:P0aijDbz
何時に寝ても、起きる時間を固定しろ。眠ければ、30分以内の昼寝でカバーしろ

258 :病弱名無しさん:2005/04/04(月) 17:46:09 ID:mnkSLQ88
7、8時間くらい寝てるのに昼〜夕方にかけて
かなり眠くなる。原因は高校生活で問題の時間に、
寝てたりしてたからかなぁ。朝ついてなくても
途中からくまできるし最悪。

259 :病弱名無しさん:2005/04/05(火) 09:20:34 ID:81Z/QbJh
睡眠時間いつもと一緒なのに異常に眠い
通常は「あー眠い」位なのに、今日は気を抜くと眠ってしまう

260 :病弱名無しさん:2005/04/07(木) 13:19:23 ID:osqckFOD
チラシの裏化しちゃって悪いけど俺の場合を書く。
俺は現実世界での自分の将来が暗く思えてくるといくら寝ても眠くなる。まさに現実逃避。
寝てる間は現実の嫌なことを考えなくて済むから、「まだ眠いんだ」と自分に言い聞かせて
眠る。それでますます、やるべきことができなくなる。予定にも遅刻。悪循環。

そこで取った対策は、まず何が何でも朝7時に起きる。起きたらすぐ部屋を掃除。
机の上や床のゴミはゴミ箱に。冷蔵庫の中の賞味期限切れもゴミ箱に。
流しの食器を洗う。排水溝のゴミはゴミ箱に。洗濯物は選択する。
こうすることで、頭の片隅にひっかかっている、「他にやらなきゃならないことが
あるから…。」という「言い訳」をなくす。
バナナを食べて、カフェオレを作ってビタミン剤を飲む。
そして熱めの風呂。身体は洗わなくても良いから全身をお湯で暖める。
風呂を出たら、服は部屋着じゃなく、ズボンとシャツだけでもいいから、最低限すぐ
外出してもいいような服を着る。
やらなきゃいけないことを全部片付ける。時間がかかることは書き出して、一つ
済ますごとに取消線で消す。この「消す」という行為が大事。
というのは、人間、何かに取りかかるのに一番気力を必要とするのは、
それのどこまでをもう済ませていて、どこからはやらなきゃならないのかを、
「思い出す」ことだから。この思考プロセスを外に追い出すために、メモをする。
書類や本棚は、「未読」「処理済み」とか、「もう読んだ本棚」「まだ読んでない本棚」
を作って、同様の工夫をする。
やらなければならないことは、締め切りギリギリに仕上がるようにするのではなく、
すぐにする。宿題など、早くやればやるほどよい。
手帳や卓上カレンダーを使って、とにかく先の予定は何でもメモして、
記憶という頭の負担を紙に肩代わりさせるようにする。

261 :病弱名無しさん:2005/04/08(金) 21:25:49 ID:Z7ZDAqdp
メンへラー?

262 :260:2005/04/09(土) 04:54:54 ID:r822eGWC
俺の場合原因はそうかもね。
とにかく予定をどんどん繰り上げて実行していく。
面白そうなイベントがあったら調べて、カレンダーに先に書き込んでいく。
攻めの姿勢で人生を送ることが大事。
嫌なことをあとにあとにとのばして、防戦一方でいると、
起きたときにしなきゃいけないことが多すぎて、現実から逃げたくなるから眠くなる。

263 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 09:33:32 ID:zjs6kjV8
水曜の夜から金曜の夜まで寝てしまった。
んで、金曜の夜11時に寝て、今起きたけど
眠い。どうなってんだ俺。

264 :病弱名無しさん:2005/04/09(土) 15:52:57 ID:B6A0ZCCJ
>>260
禿同!
凄い分析力ですね。
あまり細かなところまでまで、自分を追い詰め過ぎないようにしてください。
それぞれ自分に合ったパターンが見つけられればいいですね。

ただ何もかも狭い範囲内(例えば自宅内)で解決しようとしないでください。
自宅は規則的な後片付けなど身の回りのことは当然ですが、
あくまで安らぎの場とされては如何でしょう?
あとは目的別にそれぞれの場所を設定し、
目的に応じて外出できると精神的にも体力的にもベターで、
生活パターンが安定化するのではないでしょうか。

265 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 01:32:20 ID:2mqV9sp1
>>263スゲェ…

266 :病弱名無しさん:2005/04/10(日) 21:15:42 ID:a7M41zN7
>>260
頭よさそう。


267 :病弱名無しさん:2005/04/15(金) 02:46:10 ID:5biiCMRP
こんな時間になって頭がさえてきた。

268 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 02:07:38 ID:RL2SUVVA
私も。。。

269 :病弱名無しさん:2005/04/21(木) 16:20:55 ID:NCzAymWJ
毎日今の時間帯が眠気のピーク。
でも中途半端に寝ると起きたときかなりの確率で頭痛が起こる。
それにもまして、寝て起きた後のウツ〜な気分がすごく不快だ。爽やかな目覚めなんて一度もない。
寝てスッキリしたって言う人が羨ましい。


寝て起きた時の不快感が嫌、でも眠気が常に襲ってくる。
・・・orz

270 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 01:01:51 ID:ZroYbkm+
>>269全て私と全く同じ!!

271 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 16:55:17 ID:NPLT0BOn
運動してないからかなあと思い、無理して毎朝6時に起きて30分位ジョギングをし、
夜は腹筋背筋スクワットを軽くやり、23時までには寝るようにしたら治った。
コツは寝る時間より、とにかく朝決めた時間に起きること。朝日を浴びてのジョギングは気持ちいい。
2,3ヶ月は無理してでも続けなきゃダメだな。

272 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 16:58:18 ID:FwZLRtMN
>>271
その起床時間の定着と継続が難しいんだよ


273 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 16:58:50 ID:OJ8+Dhet
SEXした後は凄く眠くなる。

274 :病弱名無しさん:2005/04/24(日) 17:41:49 ID:HGkF1xol
>263
時差ボケ

275 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 12:53:25 ID:djYoEolF
食後はいつもものすごい眠気に襲われる。
睡眠薬でも飲んだような強制的な眠さ。
誰も食後は眠くなるというが、自分は絶対少しでも寝ないと倒れてしまう。何というか麻酔にかけられたようにかなり強烈なのです。
今は家にいるからいいけど、再就職決まったらランチの後どうなるのか不安。

276 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 15:51:00 ID:dT95BS4b
>>275
栄養バランスや食生活が不規則で
ビタミンB1・2・6・12が極度に不足すると
食後の栄養素をブドウ糖に分解できなくて
脳への酸素供給や栄養補給が阻害されて
極端な眠気に早変わりする。
アリナミンEXなどの含有量の豊富なビタミン剤を
毎日昼食後服用して様子をみてみたら。

277 :((( _ _):2005/04/25(月) 15:55:17 ID:qaAJV8Nf
ぐぅぐぅ。。((((((( _ _)っ 

278 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 16:55:31 ID:dT95BS4b
            ビタミンB6    B12    E
アリナミンEX      33.3mg    500mg   34mg
エスファイトゴールド   33.3mg    500mg   34mg
ハイビタミネン      33.3mg    500mg   16.7mg  

279 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 16:57:13 ID:dT95BS4b
上記は1錠当たり含有量、1日1回3錠推奨

280 :275:2005/04/25(月) 18:01:51 ID:fsdg+R7e
>>276
>>278
>>279
ありがとう。
そうか、そんなわけだったのね。早速ドラックストア行って来よう。
飲んでみてレポします。

281 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 20:23:00 ID:dT95BS4b
>>280
眠気の原因はビタミン不足に
限定されるわけではありません。
心肺機能の低下や血管収縮不良など
多岐にわたります。
血流を良くする栄養バランスや筋肉マッサージ
心肺機能を上げる適度な運動
それに脳の活性化に役立つ方法など
必要に応じて試してください。

倒れない範囲で
無理してでも外出を繰り返すと
気分転換と運動の両面に役立ちます。

282 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 20:27:56 ID:dT95BS4b
日中足の筋肉を使わないで
室内でじっとしている限り
頭の毛細血管に酸素や栄養が行き届かず
眠気は覚めません。
十分な運動と気分転換
それに入浴と足のマッサージを忘れずに。

283 :275:2005/04/25(月) 22:10:59 ID:NAi7l2uH
>>281
>>282
ありがとうございます。
早速アリナミンEX買って来ました。
栄養バランスや運動なども大切なのですね。
確かに毎日運動不足でした。一日パソコンとにらめっこで、座ってることも多かったです。
花粉症もあって外出はほとんど車だし、家の中でも体操もしてませんでした。
今晩の入浴から足のマッサージを始めてみます。
そして明日から散歩したりして体を意識して動かそうと思います。

284 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 22:26:21 ID:vrIRdgAp
学校にすぐ眠くなっちゃう子がいてその子は、仮眠症っていう病気らしい 急にすごく眠くなっちゃうんだって

285 :病弱名無しさん:2005/04/25(月) 22:48:29 ID:5HVFq/QH
寝すぎるとレム睡眠引き起こして
金縛りとか幽体離脱現象を体験できるよ。
さすがにもう飽きたけど

286 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 15:07:14 ID:O9vKsrFZ
モダフィニルが効く。世界最強のナルコレプシー治療薬。

287 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 18:54:49 ID:88yxSYpd
熟睡できないんだけど
低反発マットレスってどうなんだろう?
使ってる人どんな感じか教えて

288 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 20:54:11 ID:PqUrr5G1
>>287
かなり前から枕とマットレスコンビで使用していますが、自分には効果がありました。

289 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 20:56:56 ID:PqUrr5G1
寝覚めがすっきりとする日がかなり増えました。
アルコール飲んだ日や極端な運動不足の日は駄目なのですが。w

290 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 22:55:38 ID:88yxSYpd
>>288
情報ありがとうございます。
何センチくらいのをお使いでしょうか?
おすすめのメーカーなどあったら教えてもらえると助かります。

291 :病弱名無しさん:2005/04/26(火) 22:56:09 ID:88yxSYpd
すいません、あげさせてもらいます

292 :病弱名無しさん:2005/04/27(水) 14:00:01 ID:UfZx9whC
>>290
枕は首元が8〜10センチくらいで、薄いところで5・6センチだったと思います。
マットレスはベッドのマットレスの上に4・5センチの薄いものをそのまま敷いています。
安売りのものですので、メーカーは判りません。
安眠グッズは重要ですが、睡眠に至る生活環境(その日のうちに就寝する習慣づけや
食事や運動の規則性やPC・ゲームのやりすぎ)にも注意が必要だと思います。

293 :病弱名無しさん:2005/04/27(水) 21:53:01 ID:W0vFTtxs
>>292
レスありがとうございます。
安いやつでも効果は望めるってことですね。
生活習慣も見直してみます。
度々ありがとうございました。

294 :病弱名無しさん:2005/04/27(水) 22:23:39 ID:HRJs/Svu
フリスク5粒ぐらい口にいれたまま、コーラを飲め。
( `・ω・´)シャキーン 

295 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 10:56:15 ID:BUpJHDny
みなさん!

睡眠時間、遺伝子が操る ハエで発見、人に恩恵も

 【ワシントン27日共同】一日に必要な睡眠時間を決めるのに重要とみられる遺伝子を、米ウィスコンシン大のチームがショウジョウバエで見つけ、28日付の英科学誌ネイチャーに発表した。
 似た機能の遺伝子は人間にもあり、共通の仕組みが人でも働いている可能性があるとチームはみている。睡眠障害の治療法研究などに役立ちそうだ。
 人の睡眠時間は7、8時間が標準だが、もっと寝たい人も、3、4時間しか眠らなくても平気な人もいる。こうした差には遺伝子の関与が指摘されていたが、はっきりしていなかった。
(共同通信) - 4月28日2時31分更新

……だそうでつよ.

296 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 11:37:41 ID:qMXtSv39
やっぱり人それぞれって事だと思う。
うちの旦那は四時間位寝ればOKでしょたるんでるんだよ。
とかぬかすのでムカツク。
八時間寝てもホントに眠いんだよ。

297 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 11:57:39 ID:wJczPsKW
学校でちょっと寝ちゃうせいもあるけど、
4時間も寝れば十分
寝過ぎると欲張りになる
2時間はさすがにしんどい

298 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 15:36:56 ID:36W2r4K/
>>297
>>296
睡眠時間の適正時間は個人差が大きいから一概には。
ほんとうに熟睡というか自然に寝れた時は4時間でも大丈夫ですよ。
ただダラダラとした睡眠は長時間寝ても覚醒感が得にくいもの
になりやすい。
何時間寝ればではなく自然に目が覚めた時は例え4・5時間でも
無理して2度寝3度寝などせずにそのまま起きよう。
就寝直前や起床後すぐの飲食は睡眠作用を悪化させるので不可。

299 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 15:45:24 ID:zKH3tuWg
自分小学生のとき10時間寝ていた。8時寝6時おきで。
運動も勉強も、図工も圧倒的にずばぬけていたね。本当に。
それが睡眠時間取れなくなったら、全体的に鈍りだしたんだから
睡眠には魔力があると思う。

300 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 16:54:12 ID:0zuJBaE1
思い起こせば数年前から日中の眠気と頭の中がボーとモヤがかかってる感じ。思い当たるのが睡眠時に鼻呼吸が辛いのと起床時の腰の痛み。低反発マットレス使ってるけど合わないみたい。

301 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 16:55:13 ID:0zuJBaE1
とりあえず土曜日に検査入院します。結果は当分先ですけど、皆さんの参考になるようならまた報告しますね。

302 :病弱名無しさん:2005/04/28(木) 20:52:37 ID:eK83f5Ag
緊張すると眠くなるって本当?
私も最近入社したんだけど、頑張らなきゃっておもうと
突然ぶわっと眠気が襲ってきて、
立っているのに眠くなる・・・。
集中もできないダメダメ人間なのかなっておもってしまって落ち込み気味、
意識も少し飛んでいるみたいで
「じゃぁ、これ今やってみたとおりに入力してみて」といわれても
しばらくぼ〜っとしていて、繰り返し同じ事を言わせてしまったりする。
家に帰ってくると、ひどく疲れている。

303 :275:2005/04/29(金) 13:37:14 ID:3JPvNqdw
あれから昼食後にアリナミンEXを3錠飲んでいます。そして30分程度ですが散歩をしたり、ふくらはぎのマッサージをしています。
これらを始めた日から一度も昼寝をしていません。
少しは眠くなりますが、以前の強烈な眠気は来てません。
このまままた様子を見てみようと思います。

304 :川口市から親子4人組参上:2005/04/29(金) 15:04:46 ID:l3cHWAjZ
内科の医師に耳鼻科へ紹介状書いてもらって

耳鼻科受信  昨日から パルスリープ付けてます。

 果たしてどう出るか???

305 :病弱名無しさん:2005/04/29(金) 15:23:29 ID:cQTPxvPJ
>>276
エスファイトとかって朝飲むもんだとおもってたけど
昼食後のほうがよさそうですね。303さんも効果でてきたみたいだし。

ご飯を食べるとすぐ眠くなるので胃ノ消化力が弱っているのだと本でしりました。
足3里にお急をしたりつぼ押しづるといいとも。

足といえばみのもんたは脹脛をみたえてるそうですね。
どうやってきたえているのか?好くわっと?かはわすれてしまいましたが
超人もんたの健康法、エスファイトと一緒にやってみますね。

306 :病弱名無しさん:2005/04/30(土) 11:50:37 ID:IxO78+n2
>>303
効果が出てきたのは何よりですね。
食後の強烈な眠気や、寝起きの覚醒感が得られない人には試す価値はあるようですね。

307 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 02:20:14 ID:l9/SsoC5
俺も常に眠くて、朝まったく起きられなくて、しかも入眠困難で困ってる。
だいたい平日は寝る時間がバラバラで、布団に入ってから眠れるのは1時間くらい。今もメチャ眠いはずなのに結局眠れなくておきてきちゃってパソコンしてます。
大抵布団に入ると、いろんなこと(別にいやなことでもない)を考えてるうちに目が覚めてしまうって感じです。
寝起きだが、普段は寮の友達が騒いでたたき起こしたりするからから大体自然に目が覚めるのよ。でも、休日は大変。昨日は昼の12時くらいにおきました。
それもやっとおきれたって感じで。一応9時とか10時にケータイの目覚ましを大音量で流してるけど大抵は気づかない。
気づいたときも、2秒くらい意識が戻るだけで、2度寝するか、と思うヒマなく眠りに戻ってしまいます。


308 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 02:20:37 ID:l9/SsoC5
で、俺の眠りの問題は【@常に眠いAなかなか眠れないB寝起きが悪い】の3つ。
根本的な@は、ネットで調べてみたらどうやら鼻炎が原因かも知れないっぽい。
確かに常にどっちかの穴が詰まってる感じだし、朝おきたら大抵どっちの穴も詰まってて、口呼吸して口のなかがカラカラネバネバで呼吸しにくい。
しかも朝起きてすることはまずティッシュを見つけて鼻をかむし…。鼻が詰まってることによって、自分では眠ってるつもりでも呼吸がよくできなくて
眠りが浅いってことらしい。確かになんか常に喉の奥に痰がある感じだし中々カッカしても出てこない。軽い蓄膿症。
前々から耳鼻科いこうとは思ってたけどこれが眠りにも関係あるっぽいのでGW中にいこうと思います。
寝起きの口のなかがカラカラなのはhttp://www.sunstar.com/2.0_product/mouthbody/oralcare/gum/gum_21.html#p1これを使うことによって翌朝かなり爽快らしい。試してみます。


309 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 02:31:12 ID:l9/SsoC5
Aについて
俺の場合寝る前に、たとえば明日の予定とかなんか考えてるとだんだん目が覚めてきちゃうって感じ。
これはヘッドホンですきな音楽聞きながら寝るといいっぽいね。あと、暑いときは手に何か冷たいものを握りながら寝るといつのまにか眠りにつくらしい。
あと、寝る前にあっためた牛乳を飲むとか。マバタキをしまくってまぶたを疲れさせて眠るっていう話もある。
Bは、結構大変です。ただ、@で言ったように眠りが浅いのが原因っぽいです。とりあえずすぐ眠りから覚める方法を俺が調べた限り並べてみます。
・ケータイの振動付きのアラームをセットして枕の下においておく。音だけだと起きれないけど振動もあると結構眠れるらしいです。
・太陽光が部屋に当たるようにカーテンをあけたままとかにしておく。
・目が覚めたらフリスクやミンティアのドライハードを口のなかに入れる。
・目が覚めたら甘いものを口に入れる。チョコとか。
・寝る前にコーヒーの粉をまぶしたアイスを食べる。ただし、30分くらいでカフェインが効き始めるのでそれまでに眠りにつけば、カフェインの効果が朝あらわれる。
・明日は絶対何時におきるんだ!と自己暗示をかける。
・ケータイのアラームを自分の声にして、自分を自分で起こす。
って感じです。

310 :病弱名無しさん:2005/05/02(月) 12:31:31 ID:eG6iikdH
>>307-309
このスレを量が少ないうちに最初から全部読んだら。
入眠困難なことや睡眠障害に陥る最たる生活を送らないほうがいい。
全部読んで生活の規則性や三度の食事や適度な運動や日光浴それと夜間のPCの是正など。
VDT症候群の可能性もある。

311 :病弱名無しさん:2005/05/03(火) 09:21:02 ID:Vs6l8pPW
>>282
眠気の原因はそれか

312 :307:2005/05/04(水) 05:06:36 ID:+YISYpQ1
おとといは、音楽ききながら寝たらすぐにねれました。
ワイルドチャイルド(エンヤ)→Imageにはいってたどっかで聞いたことある曲→カノン
って聞いてたらカノンが終わるころには眠りについてました。
で、その翌日は1ゆっくり2時くらいにおきたけど、なんかよく寝た〜って感じで久しぶりにスッキリしました。
で、昨夜は今日これからでかけるため9時くらいに音楽で寝て今は目覚ましでおきてきたとこです。
なんかだんだんコツがつかめてきた。今日からパソコン修理に出すからやらなくてちょうどいいです。

313 :病弱名無しさん:2005/05/04(水) 05:07:22 ID:+YISYpQ1
アイハドアミステイク

1ゆっくり2時→ゆっくり12時

314 :病弱名無しさん:2005/05/09(月) 16:53:06 ID:njxjRf1x
同じ睡眠時間でも11時前に眠りにつくと次の日の調子が全然違う

315 :病弱名無しさん:2005/05/09(月) 16:56:45 ID:njxjRf1x
>>203がまとめてくれてたか。

316 :病弱名無しさん:2005/05/10(火) 22:48:56 ID:T/mS9uBy
知り合いのお母さんがいつも眠いって言ってた。
血中の酸素が多いからだって。理由はよくわからないけど。

で、わたしは午前から眠たくて、電車で立ってても寝たりすることがある。
天気が悪いとなおさら眠い。仕事中の眠気が最近苦痛で仕方ない。

317 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 10:55:54 ID:gV4SHSmW
>>315
ありがとうございます。
>>203については納得です。

318 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 19:34:17 ID:zVZJVbfd
やっぱり3ヶ月も誰とも会話しないってマズイかな

319 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 19:48:54 ID:A99cq3Yv
ニート?

320 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 20:32:54 ID:1I64LMm8
あー、眠い。
寝ても寝ても眠い。
1日24時間って短すぎ。
仕事と寝るだけで1日終わっちまう!!

321 :病弱名無しさん:2005/05/11(水) 22:51:24 ID:iImTGJ9S
また最近いくら寝ても眠い…
やっぱりストレスと、希望のない気分になってくると眠くなる。
頭も呆け呆け。もう人生終わったな

322 :病弱名無しさん:2005/05/12(木) 00:02:25 ID:1UpsgZGQ
今ある試験に向けての勉強してる毎日なんだがいつも眠い・・・
しかもあっという間に時間がすぎる。ふと気がつけば2時間とか経ってるし。
>>320の言うように一日って短いな。。

323 :病弱名無しさん:2005/05/12(木) 01:04:03 ID:Dj28+9hl
朝飯食べて少し仮眠
昼食食べて1時間ほど仮眠
夕方おやつ食べて少し仮眠
夕食食べて仮眠 風呂入って仮眠

最近やたら寝てばかりです。
仕事がら殆ど運動しないし日の光も浴びないのが原因なんだと思います


324 :通りすがり:2005/05/12(木) 01:11:00 ID:xhenQbvx
あのね、寝るのって運動に匹敵するくらい、体には負担がかかるのね。
<汗とかかくでしょ?

だから適度に取る睡眠は
疲れをとってくれるんだけど、
それ以上は寝過ぎで疲れる→回復するために寝ようとする→また疲れちゃう
のデフレスパイラルに陥るんだって。

325 :病弱名無しさん:2005/05/12(木) 03:34:51 ID:UZnmNM29
仕事中勃起すると異常に眠くなる…
これって血液が肉棒に集まって、
頭の血が少なくなってるからかな??

326 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 02:13:11 ID:VwOg6Azb
>>324
ナルホド…怖いループだね

327 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 09:22:46 ID:t0zFHfhU
確かに、寝すぎて眠いつーことよくある。

↓こちらへもどーぞ。
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1107567140/l50


328 :病弱名無しさん:2005/05/15(日) 09:38:31 ID:jNoBkBXb
食事をすると異常に眠くなるのはどうしてでしょう・・・
満腹で眠くなるというより、食べてる最中にもう起きていられないほど眠くなります。
よく、小さい子が食べながらウトウトしてますが、あんな感じ・・・

329 :病弱名無しさん:2005/05/16(月) 02:49:43 ID:P+8gn0r8
布団が固いと疲れがとれない。
柔らかすぎるのはよくないってよく言うけど、
固すぎるよりは柔らかすぎる方がましだと思うがおまえらどうよ?

330 :病弱名無しさん:2005/05/16(月) 13:18:32 ID:IGyZnm5f
>>328
>>281 >>282 >>303 >>305
を読み直したら。
再確認のための >>203も。

331 :病弱名無しさん:2005/05/16(月) 13:21:10 ID:IGyZnm5f
>>275 >>276 も。

332 :275:2005/05/20(金) 11:42:02 ID:uL88xTxF
その後の報告です。
昼食後にアリナミンEXをすぐに飲み、足の裏やふくらはぎをマッサージ
したり、散歩を日課にするだけでかなり改善されました。
それでも食後眠くなることはありましたが、そんな時は無理せず寝たり、
気をそらす為に廊下のモップがけをしたりしてます。
でも寝てしまったことはあれから2回だけです。

それから本とDVDを買ってきて、ヨガを始めました。
毎日決まった時間に初心者向けのをしています。これも効いていると思います。運動嫌いだったのですが、これは自分に向いていたようです。
毎日しないと気持ちが悪い位習慣になりました。
>>276さん、アドバイス本当にありがとうございます。
これからも自分なりに色々工夫して行きたいと思いますので
間違ってることなどお気づきでしたら指摘してください、よろしくお願いします。


333 :病弱名無しさん:2005/05/20(金) 13:05:12 ID:29dwGcCT
休みの日は一度も目覚めることなく16時間寝てる。
そこで起きても、また目を瞑ってしまうと
合計26時間とか寝てることもある。
なんかの病気なのか、ただ自分にあってる睡眠時間なのか。

334 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 08:30:31 ID:Plm+5mTF
眠い〜
1時寝〜7時30起きです

335 :病弱名無しさん:2005/05/25(水) 11:30:15 ID:Ecn+iZgr
>>334
「VDT症候群」か「ゲーム脳」の可能性もある。
どっちも完全に1・2週間遠ざかって、生活の規則性を保って様子をみてみたら。
調子が戻っても週に数日とかの、一時間以内に使用時間を抑えることを勧める。
眠れないとか体調がすぐれないとかいう前に、自らの行動や生活パターンを見直そう。
体調不良の原因は、必ず普通とは違う何かに隠されている。

336 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 15:50:04 ID:TB62FCDZ
眠い。
寝ないぞ。

337 :病弱名無しさん:2005/05/30(月) 22:19:44 ID:mpjspT5p
HIKARIのCRTフィルター付けてみた
なんか変わったら描き込む

338 :病弱名無しさん:2005/06/02(木) 03:50:55 ID:8JSPZxX3
しばらく規則正しくしていたのに、今日はまだ起きてる。
明日どうなってしまうのだろう。昼間眠くなるだろうけど我慢して寝ない方がいいのかな。
そして夜ぐっすりと寝る。そうすれば元のリズムに戻るかも。
やってみよう。

339 :病弱名無しさん:2005/06/02(木) 14:37:04 ID:yH6ZtOC7
>>338
規則性を保てばすぐに戻る。
睡眠については神経質になり過ぎることは逆効果。
ただ調子こいて深夜族をすると元の木阿弥。

340 :病弱名無しさん:2005/06/02(木) 15:59:33 ID:fBMmUNFy
>>1もしかして「無呼吸症候群」かもしれませんよ。

341 :病弱名無しさん:2005/06/02(木) 22:48:04 ID:90GCuYty
眠い。朝寝起きが悪い。
少しストレスを感じるとすぐ眠くなる。
学校やバイトにもしょっちゅう遅刻したり、仕事中にも眠くなる。
みんななんであんなに元気でいられるのか不思議だった。
そしたら無呼吸症だった......
今までさんざ上司や皆に馬鹿にされて軽蔑されていたのが悔しくてしょうがない

342 :病弱名無しさん:2005/06/06(月) 10:31:32 ID:uCHktTyM
真剣に悩んでる人はやっぱり睡眠科行ったら?

眠気以外の症状も出てたら病気疑った方が良いし。
不安を煽るつもりはないけれど
私は「いくら寝ても眠い」人を続けてたら
(でも中学、高校のときだから嫌でも体内リズムはちゃんとするはずな
ちゃんとした生活環境、高校になったら授業中は実技以外寝てたけど)
まじ体調悪くなって病院行ったら病気だったことが分かった。

症状悪化する前に早期発見早期治療
ん〜でも眠いだけだったら医者も診断しづらいか。。。


343 :病弱名無しさん:2005/06/08(水) 03:15:58 ID:6/vSOEGe
自分は起きたらいつもうつぶせになってるんだけど
やっぱそれで呼吸が薄くなって起きれない、なんて事…ないか。

344 :病弱名無しさん:2005/06/09(木) 18:03:19 ID:V3nfJgTj
>>342
眠い以外の症状ってなんかあるんでしょうか?

睡眠科ってあるんですね、初耳でした

345 :病弱名無しさん:2005/06/09(木) 19:35:07 ID:VJG2FN+w
>>344
だるい、疲れやすい、ヤルキがない、ボーっとする、食欲の異常(ありすぎたりなさすぎたり)
とりあえずはそんなところかな。他にもあるけど。

睡眠科はまだ全国的に少ないけど、有名な所は普通に検索すれば病院名出てくるよ。

346 :病弱名無しさん:2005/06/09(木) 23:09:27 ID:Z5T0C/g5
皆ボーっとする原因を、直接的に関わる睡眠に持っていきがち。
確かに、不眠や無呼吸に起因することは否定できない。

ところが以外に盲点なのが、消化器系の不調からの血流不良で頭が覚醒しないこと。
このことは一時的な(回復するまでの)記憶力や、やる気の極端な低下を招く。
コロンビア大学の中西博士の研究によると、消化器系統の活性化の影響は覚醒だけに留まらない。
様々な体内器官の好循環に繋がり、そのことが物事をポジティブに捉える精神的活力にもなるそうだ。
食生活の見直しと胃腸の調子を再確認しよう。

347 :病弱名無しさん:2005/06/11(土) 08:19:11 ID:kzez7w43
今起きたがまだ眠い

348 :病弱名無しさん:2005/06/13(月) 21:15:44 ID:EGibJwZD
夕方まで眠くてだるくてしょうがない
健康な生活だと、医者からも太鼓判も押されてきたこの俺がorz


349 :病弱名無しさん:2005/06/13(月) 23:46:17 ID:78o1vcxw
このごろむっちゃくちゃだるい。背中がだるさで悲鳴あげてる
一昨日は15時間眠ってしまってむくみ?で目がよく見えんし耳も聞こえんし
運動したらしたで疲労で起き上がれなくなるし
仕事から帰って即眠って起きたら出勤十分前で驚愕したヤヴァイ

>>346
あーーそうかも、ていうか胃腸弱い。吐きまくり。便秘も下痢もしまくり。
いっつも基本的にボーっとしてしまって目もぼやけて耳も詰まるかんじで
仕事もしんどいから、治せるのだったらうれしい

350 :病弱名無しさん:2005/06/14(火) 08:18:13 ID:9PXwPmzW
私もすごく疲れやすいし、寝ても寝たりない感があり常に結構眠いです。
本当人生損している気分です↓私がよく寝るのは小さい頃からなので、
親が心配し精神科や内科などで検査してもらったんですけど異常は
これといってなかったです。現実逃避かな?とも思うけれど
それにしても生活しにくいです。。

351 :病弱名無しさん:2005/06/14(火) 19:44:29 ID:27PRAiRr
寝具にちゃんと金かけてる?

352 :病弱名無しさん:2005/06/14(火) 22:27:58 ID:B07HrmG1
寝ても眠い、というかとことん寝てしまう。
目覚ましも意味なし、かけてもかけても消しもせず寝続けてる…。
今日も、気づくとお昼で学校が…
こんなんで卒業しても就職出来るのかな;;

353 :病弱名無しさん:2005/06/15(水) 00:05:49 ID:jInIpDky
知り合いの症状は、軟便・不眠・ふらつき・一日中ボーっとする・頭が痛い
記憶が定着せず忘れっぽい・体がだるい等々でした。
漢方薬局で処方された「半夏白朮天麻湯」を一ヶ月服用後症状の多くがほぼ消失。
二ヵ月後に仕事復帰し、三ヵ月後に徐々に断薬した経緯があります。
個人差はありますので一概には言えないのですがご参考までに。

これって水分過多の胃腸の調子を戻す効能の漢方ですよね。
漢方はだいたい飲み始めの2・3日は気分が優れませんが、続けると安定しますし
1・2ヵ月後から目に見えた効果がでるので、継続服用が何より大切です。
空腹時(食間)服用が基本ですが、副作用が続くようであれば専門医に相談しましょう。



354 :病弱名無しさん:2005/06/17(金) 12:29:42 ID:sJwrbJVz
七時間寝たのに眠い
学校でも1、2限ずっと寝てた
今も眠い
眠い眠い眠い眠い眠い

355 :病弱名無しさん:2005/06/19(日) 02:12:35 ID:uaXGPSLA
最近一日合計15時間位寝てる気がする。 起きた直後から眠い。

356 :病弱名無しさん:2005/06/20(月) 22:30:20 ID:dSN0lfLU
よかった。こんなに眠い人、私の他にもいたんだね。ほっとしたよ。


357 :病弱名無しさん:2005/06/22(水) 22:49:32 ID:1bWxw24U
うらやましい。もっと時間がほしい

358 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 19:28:41 ID:sRxtoQZS
夜勤の最中に眠気が襲って困ってます。
なんかガム以外の飴とかタブレット系で眠気覚ましに
いいものないですか?
FRISKとか・・・


359 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 20:36:28 ID:3KAD/ffZ
私もだがおまいら血圧低いんじゃない?
ぬるま湯か熱いシャワーがいいぞ!

360 :運国際:2005/06/23(木) 21:15:22 ID:FBM/DS+U
俺も朝かなり眠いが気合いでどうにかなるぞ。あ?な?

361 :病弱名無しさん:2005/06/23(木) 21:23:56 ID:WZY76ykH
>>358
ワタシはミンティアの黒いヤツ愛用してます。
カフェイン入りみたいだし。
あと、最近発売された「冴茶」と合わせて眠気しのいでます。

あんまり効かなかったらスマソ_| ̄|○

362 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 02:00:30 ID:ZrEKrSGJ
肝臓悪いと眠くなるの?

363 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 02:18:05 ID:jPZUjPnV
>358
私が色々試して一番効いたのが
モダラートって眠気覚ましのお薬だったな〜
日本ではまだ治験中なんで、個人輸入しました。
カフェインなんかよりずっと効くよ

364 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 03:12:32 ID:1NBu1kUj
フリスク(水色)3粒舐めてマルメン吸うとシャキーン


365 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 03:31:17 ID:fQ+Wqahf
リタリン飲め

366 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 03:34:55 ID:ymQJwSIr
ネムレナス

367 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 03:48:46 ID:xQfRdlOY
私もネムレナス。

368 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 18:28:41 ID:4FkM1aPw
マイ亀頭を舐めたら、目が覚めた

369 :病弱名無しさん:2005/06/24(金) 21:28:33 ID:tqwLQbr6
一度でいいから見てみたい
   女房がヘソクリ隠すとこ
   
    

370 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 03:39:34 ID:gpBIDeJi
そしてきょうもネムレナス

371 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 11:23:46 ID:H7p+CYKT
わたしも、寝ても寝ても眠いです。
カフェイン効かないし…

強い睡眠が急に襲ってきて。
医者(内科)で検査しても異常なしって言われたし。(医者には眠り病ですね―って言われて終わりだし…)
平均睡眠8時間、授業中どうしてでも寝てしまう…

372 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 11:30:35 ID:DgqTGJI+
あたしも昨日良く寝たのに、眠気でフラフラしちゃってます。あーねむい

373 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 11:49:57 ID:H7p+CYKT
ねむい…

374 :病弱名無しさん:2005/06/25(土) 12:07:54 ID:h6HRNXfq
徹夜明けと言うわけでも無かったのに、昼寝のつもりで軽く横に
なったら、そのまま13時間寝てしまった。

375 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 13:04:35 ID:rptwzREw
アニラジ聴いてると、体内時計が狂う
全部ネトラジになればいいのに

376 :病弱名無しさん:2005/06/26(日) 18:57:05 ID:E0EfVBUn
( ゚д゚)、ペッ

377 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 17:00:52 ID:gCiWzQsd
今日このスレを知りました。これから過去レスを読みます。
25歳男、日勤のみのトラック運転手です。
毎日の睡眠は4時間から5時間ほどあるのですが、
一般道でも高速道でも常に眠たいのです。
出荷地から10分も走れば眠気が襲ってきます。
片側3車線の一般道路で
無意識に真ん中から左の車線に移っていたことがあります。
高速道路でも同じようなことが起きます。
高速道路の場合、1時間ほど走ったところのパーキングで30分ほど休むことが
ありますが、運転再開して一般道に降り、30分もすればまた眠気が。
眠くなったとき、道路の看板を声に出して
(「○○インター通過!」「○○交差点ヨシ!」など)
眠気をさまそうとするのですが、いつの間にか居眠り状態になっています。
ガムを噛んでも効果なしでした。
病院に相談するのが良いでしょうか。

378 :病弱名無しさん:2005/06/27(月) 17:12:29 ID:JfOCgtLi
ご職業柄危険だし、病院行ってみた方がいいかもね。
寝不足とか以外の何か別の原因かもしれないし…

379 :病弱名無しさん:2005/06/28(火) 00:56:09 ID:tN4kQbw5
梅雨入りしてから異常に眠い。
バイトも早退しちゃったよ。
鬱で病院に行ってるけどそれも関係あるのかな?
学校には気力で行ってるけど、
ずっとこのままだとキツイ…

380 :病弱名無しさん:2005/06/29(水) 16:20:02 ID:r05PitNP
何の役にも立たないかも知んないけど。

普段12時就寝→6時起きで、13:30〜16:00の間に
激しい眠気が周期的に襲ってくるタイプです。
先日サッカーの試合を見るために9:30就寝→3:30起きをし、
そのまま二度寝なしで会社へ行きましたところ、
いつも襲ってくる激しい眠気はなく、ちょっと立ってトイレに行けば
回復する程度の眠気しかきませんでした。

朝方っていいかもしんないです。

381 :病弱名無しさん:2005/07/01(金) 18:15:09 ID:s0alZeXP
リタリンは4時間くらいしか効いてくれないけど
モダフィニルは10時間くらい居眠りせずに済むよ。

382 :病弱名無しさん:2005/07/02(土) 11:42:25 ID:T42D6mbJ
2:30起床
3:00新聞配達
6:30終わり朝食
8:15学校に登校
9:00授業
(動く系だったり、じゃ無かったり)
早ければ10:30に学校終わりいつもはその後帰宅して寝。
遅ければ2:30に終わる。
3:00新聞配達
5:00終了
その後マターリだたり、整骨院いったり、部活行ったり。
早ければ8:00に寝て、遅ければ10:30に寝る。

始めは全部9:00には寝てたけど、全然ダメだった。

383 :病弱名無しさん:2005/07/02(土) 18:18:43 ID:OeR47Yew
私は睡眠時無呼吸症で睡眠外来通ってる。
リタリンがあると仕事できる。
仕事しない日はリタリンのまずに寝てる。

384 :病弱名無しさん:2005/07/02(土) 22:07:50 ID:wpGoTqQ9
リタリンは通常どのような症状で処方してもらえるのですか?
やはり睡眠障害の場合でしょうか。
ドラマ「ER」では、子供が服用する薬だと聞いた覚えがあります。

385 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 02:31:13 ID:9H0awix6
テスト中に気付いたら寝ててチャイムが鳴り、結局半分以上残して終了してしまった。しかも2教科。まだあと4教科残ってる。もう寝る。

386 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 03:06:02 ID:dOGpUrgK
起床が7時、電車(快速)の中で40分睡眠、昼休みにメシを食わずに1時間睡眠。帰りの電車で始発を待つ間に20分睡眠、電車(各駅)の中で1時間睡眠。
夕飯食った後に1時間睡眠。午前1時に就寝。
これの繰り返し。とにかく常に眠くて時間があれば睡眠態勢に入る。

387 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 06:28:57 ID:IXk+vxtT
12時間は平気で寝てしまう。でも寝た気がしない。
起きたら休日終わってやんの。がっかり。

昨日健康診断あったけど、血圧その他異常ないっていわれた。
寝すぎる、って言いそびれたけど
ちゃんと相談してこればよかったかな…

388 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 21:59:41 ID:ebRHq1Ra
熟睡できない・・
ドリエルってどうなんですかね

389 :病弱名無しさん:2005/07/06(水) 23:32:30 ID:f/a2e+SD
ドリエルいいよ、深く寝れた。寝起きの不快ナシ。
医師から出された薬は寝起きガンガンに頭痛したけど
ドリエルはなかった、8回分くらいで売ってるのでお試しアレ。

390 :病弱名無しさん:2005/07/07(木) 02:20:18 ID:wwwNYKHq
ドリエルはあくまで軽度の人向けじゃないかな
自分にはあまり役にたたなかった。
8回じゃなくて6回分と3回分で売ってて3回のほうで1000円くらい

391 :病弱名無しさん:2005/07/07(木) 13:28:51 ID:NhHjFTMP
こんなに寝ても眠い人と眠れない人がいる差は一体何なのでしょう?眠れない人は脳内アドレナリンとやらが活発すぎるからなのか?また眠すぎる人は活発ではなくて少なすぎなのか?・・・なぜだ?


392 :病弱名無しさん:2005/07/07(木) 14:43:49 ID:zHRTZORE
寝起きはいいんだけど、昼寝いきなり眠くなる・・・
仕事中トイレにいって、鍵かけた5秒後には意識がない・・・
ハッと起きると20分くらい経過してる。
その後はすっきり目覚めて仕事もはかどる。
夜は12時半に必ず就寝,朝は7時起床。
でも朝起きたとき,呼吸止まっててハッとすることはある・・・


393 :病弱名無しさん:2005/07/09(土) 11:49:01 ID:Qh+9D33b
眠さは、うとうと感じゃなくて強制的な眠さ…。シャーペン刺しても眠くなっちゃうんですよ。
ちなみに(わたし)382ね。

394 :病弱名無しさん:2005/07/12(火) 14:38:13 ID:UMCdy4xw
>>393
その生活を体が拒否しているんじゃ?
体内リズムってやっぱり大事だよ。
ちゃんと卒業出来るように頑張って下さい。

>>391
恐らく、抑制系がよく働くんじゃないか<眠い人
他に交感神経が上手く働かないとか、ホルモンとか・・
全部解明されてれば、医者に行けば全員治るっていうの。
ちなみに、アドレナリンが活発(過剰)過ぎると、統合失調症だわさ。

>>392
無呼吸か?痩せていても無呼吸の人も居るから、検査するよろし。

>>389
ドリエル買うなら、レスタミンUコーワ錠の方が安くて良いよ。
成分は一緒。

395 :病弱名無しさん:2005/07/12(火) 14:38:49 ID:UMCdy4xw
>>387
大丈夫!健康診断の問診では、相手にされませんから。
あと、大抵の内科・精神科では「眠い」じゃあまり相手にしてくれない。
最低でも、脳波が計れる精神科に行く事を勧める。
それから、試しに断眠や睡眠時間を短くすることも勧める。詳細はググれ。

>>386
上に同じ。質の悪い眠りをとりすぎてないか?

>>385
大事なテストだったのか?テストが退屈だったんじゃないか?
私は年に一度の国家試験に寝むっちまったよ!

>>384
ナルコレプシーなどの睡眠障害に処方される事がほとんど(だと思ってる)。
ERは知らんが、アメリカでは多動の子供への処方が一番多かった、じゃないかな

>>383
無呼吸ならCPAPじゃろ?

396 :病弱名無しさん:2005/07/12(火) 14:41:35 ID:34l1cNbC
寝るべき時に限ってハイテンションで寝られないのですが
起きるべき時には眠くなるという状態です

喫煙は一切無し 飲酒は多少(気付け及び寝酒) 14の学生
昼夜逆転状態なのかな? 誰かへるぷorz

397 :病弱名無しさん:2005/07/12(火) 14:44:10 ID:z8AwjDjr
ナルコ?

398 :病弱名無しさん:2005/07/12(火) 18:09:43 ID:UMCdy4xw
>>396
体内時計がずれてるんじゃ?
朝日を浴びろ。曇りでも効果はあるぞ。
14は未成年だ寝酒はやめろ。睡眠が浅くなる。
夜遅くまでPCやTVを見るな触るな。
寝る時に布団の中で、腹式呼吸(深呼吸)すると良いぞ。
このまま、夏休みに突入したら、2学期に学校に行けなくなるぞ。
ここで、睡眠について知る事ができるぞ↓
ttp://homepage2.nifty.com/sleep/frametop.html


399 :病弱名無しさん:2005/07/13(水) 16:06:33 ID:2ikmOVe8
キリキリいう音でたまに目が覚めるんですがどうも自分の喉から鳴ってるみたいで・・・(歯ぎしりじゃない)
何かわかる人いますか?

400 :病弱名無しさん:2005/07/13(水) 18:45:40 ID:XckW96J1
歯軋り以外にキリキリなんて音しないでしょ。ベットが軋んでるとか?

401 :病弱名無しさん:2005/07/13(水) 20:55:50 ID:2ikmOVe8
それがするんですよ。うなってるのがキリキリ言ってるんです。呪怨のキリキリいう音に似てる。てか一緒w

402 :病弱名無しさん:2005/07/15(金) 11:36:26 ID:KXGKa7Ms
体内から鳴ってるとなると歯ぎしりでしょ。
自分でわからないなら家族に聞いてもらえば?
歯ぎしりする人って自分じゃ気づかないみたいだしね。

403 :病弱名無しさん:2005/07/16(土) 20:35:17 ID:j0NVTgVg
喉ぎしり

404 :病弱名無しさん:2005/07/19(火) 11:41:44 ID:RqOVjeUB
しつこいようだけど今日も鳴ってた。しかも口は空いてるのに鳴ってたからやっぱり歯ぎしりじゃく喉です。

405 :病弱名無しさん:2005/07/21(木) 22:39:43 ID:KnTsy/Oe
みんみんだーはー

406 :病弱名無しさん:2005/07/21(木) 23:53:00 ID:wcdjkfl/
飲んでますからぁぁぁぁぁ♥

407 :病弱名無しさん:2005/07/22(金) 15:02:31 ID:mvSvhg3s
残念!

408 :病弱名無しさん:2005/07/22(金) 15:07:46 ID:ei3/I6GM
http://www.ajinomoto.co.jp/press/2005_07_21.html
こんなんどないですかね?

409 :病弱名無しさん:2005/07/22(金) 16:44:20 ID:5KBk9z+M
>>408
高いなw
個人輸入でグリシン500mg×200Tで1000円しなかったような。
6T飲むのは粒がでかくて、コツを掴むまで大変でしたが。

410 :病弱名無しさん:2005/07/27(水) 16:55:55 ID:uX0ZbdvG
最近良くある、テンピュールみたいな横から見たら波形の枕。
あれって形のせいで、うつぶせに寝ると顔にフィットするは
ノドを圧迫するはで寝づらい。



411 :病弱名無しさん:2005/08/01(月) 09:29:45 ID:YTFds1MJ
>>410
ま、顔の形に沈むからな


412 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 05:03:26 ID:jXiDb/DH
眠くていいね・・・

413 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 07:29:29 ID:eZ7qjRJa
私も年中、会社で爆睡してます
去年の暮れから物凄い眠気が襲うようになってきて苦しいです
つい先日あまりに辛いので病院に相談しに…
とりあえず、血液検査からしてもらいました
結果は週末です

414 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 10:40:32 ID:pR9yclsY
差し支えなかったら結果教えてください。

415 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 13:54:53 ID:2DEiOA3z
タイショウ製薬だかそのへんがだしてるナイトミンっての使ったことあるかたいますか?
あれってどうなんだろうね。漢方で直すとか。前のレスにも漢方で知人が直ったっていう報告もあるし
人柱になってみよっかな

416 :病弱名無しさん:2005/08/03(水) 18:46:06 ID:LTE78H9/
レタスを食うと眠くなる。
ttp://portal.nifty.com/koneta04/08/10/02/

417 :病弱名無しさん:2005/08/04(木) 22:55:04 ID:EWAZ2I53
昼間眠い・・・
昼夜を急に逆転させたんですがこれが原因なんでしょうか?

418 :病弱名無しさん:2005/08/05(金) 09:33:26 ID:JAR3TZYD
>>417
だね。
でも毎日、太陽の光に触れてればそのうち慣れるよ。

419 :病弱名無しさん:2005/08/06(土) 00:46:26 ID:Geqh7ZCo
>>410 マッサージで使うやつから考案された、うつ伏せ寝の枕と
胸にあてるマットがあるよ、うたた寝じゃなくて、熟睡するのに使えるのかは
使ったことないので知らないけど。

420 :病弱名無しさん:2005/08/06(土) 00:50:52 ID:BKrKkh/a
朝〜夕方辺りは前日何時間寝ようと常に眠いが、夜、そろそろ寝ないと
なと言う時間に成ると目が冴える。
無理矢理寝ても、夜明けてからの3時間程の睡眠でも翌日は同じ感じ。

これはなんなんでしょ。

421 :病弱名無しさん:2005/08/06(土) 14:36:53 ID:DbKL5gAD
>>420
リズム障害じゃ?
午前中、太陽の光を浴びるべし

422 :病弱名無しさん:2005/08/06(土) 14:45:55 ID:NmGjxTjw
413です
検査結果は何の異常もみられませんでした
唯一引っかかるのが血圧の低さと言われメトリジンという血圧を上げる薬を処方してもらいました
今迄、血圧低くてもなんの問題も無かったんだけどな

ナルコは奇病なんですよね?
物が二重に見える事はないですが、金縛り・幽体離脱に近い感覚・手が震える等の症状が合致します
(金縛り〜は自分に霊感があるものと思っていて問題視してませんでした)←バカですよねw

職場の人に「ここずっと眠気が凄くて病院に行った」と話したら、「眠くて病院行くか?普通」
と、言われてしまいました
これでは会社に居づらくなってしまいます…

423 :病弱名無しさん:2005/08/07(日) 04:37:21 ID:YAOJymN8
マジやばい・・・。
ここ数ヶ月、
12時間寝て、16時間活動してる・・・
一日24時間だから4時間ぐらいずつ生活がずれてしまう。
これじゃまずいので、
数日に一回は徹夜してリセットしてるんだけど、
どうにかならないかな。
12時間は寝ないと体がだるくて起き上がれない、
目覚まし鳴っても二度寝しちゃうし。
しかもたっぷり寝てるから今度は寝たい時間に寝れない・・・。
今日もこんな時間に起きてるし。
たびたび徹夜はきついよ。
おれもともと睡眠時間は長いけど今の状態は困る。
どうしたらいいんだ。

424 :病弱名無しさん:2005/08/07(日) 15:08:00 ID:RKSxP1wS
ここ二週間ちょいくらいおかしい程眠い
起きてから夕方、夜まで眠い
どうなんだろう ずっとボーっとしてる感じ 集中できない
睡眠時無呼吸とナルコレプシーは症状からして違うだろうけど
この症状がでる直前昼と夜を急に逆転させたんだけどこれが原因なのかな?
でも2週間経っても治らないんじゃ違うのかな

いくら寝ても眠いっていうのは辛いですね・・・
願わくばこのスレの人が全員治って欲しいです 本当に


425 :病弱名無しさん:2005/08/07(日) 16:03:53 ID:iBuukLsu
いくら眠っていても眠い人は、ひょっとして無呼吸症候群なんじゃないの?
特にデブの人は眠っていると呼吸が止まっていて、苦しい状態が続き、
目覚めてもいまいち良くない人がいるのは、息が止まっていて、苦しんでいる
状態なのでは? 

426 :病弱名無しさん:2005/08/07(日) 16:47:20 ID:H7cyonE4


ポカン口の現代人が増えたからなあ・・・・・

427 :病弱名無しさん:2005/08/07(日) 18:42:34 ID:jL3ngm5z
今日は15時間も寝てしもた。自分市ね

428 :病弱名無しさん:2005/08/08(月) 10:45:22 ID:e0Nz9cZX
たばこ止めたせいかなあ。
眠いよ。

429 :病弱名無しさん:2005/08/08(月) 11:36:43 ID:7nn7HMjP
いつも10時間くらい寝てるのにだるくてクマができてる

430 :病弱名無しさん:2005/08/08(月) 12:01:42 ID:NVwOlA1h
同じく。
目覚めが悪いしクマが消えない。

431 :病弱名無しさん:2005/08/08(月) 19:50:04 ID:0x2wAlSX
今日は眠気が少なかった…って言っても少しは寝るのがもはや日常になってるんだけどw


432 :病弱名無しさん:2005/08/09(火) 10:20:50 ID:9kTFPJKs
眠気を取るつぼをググってみた。
今プニプニ押してたら、少し楽に
なってきた。
眠さも限界まで来ると、脳がしびれるような
感覚があって、それがすごく不快。

433 :病弱名無しさん:2005/08/09(火) 20:04:09 ID:HoWn+r8K
>>425
喘息だった過去があり
上向きでは慣れてなくて寝れません
故に無呼吸ではないとは思うのですが……

あと立ちくらみなんかも結構ありますね
血圧には問題ありませんでした

434 :病弱名無しさん:2005/08/12(金) 16:35:00 ID:V4LZq8kk
自分は起きる時間で眠気が違います。
6時7時起きだと、眠くてだめなんですが8時9時だとすっきり。同じ睡眠時間
でも目覚めはだいぶ違う感じです。むしろ睡眠時間5時間とかでも普通に
起きれます。
そんなわけで朝の早かった学生時代はバスで移動中爆睡…でした。自分頭
揺れるのでごんごん壁にぶつけて痛かった…。

435 :病弱名無しさん:2005/08/12(金) 21:04:24 ID:RtMHORhK
>>434
そういうのはあるかもね。
私は、年齢と共に早起きになったよ。
(睡眠障害は変わらないけどorz)

436 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 02:45:35 ID:g8/RbK2I
喉がキリキリ鳴ったりして目が覚める人いませんかぁ?

437 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 05:36:05 ID:KoACL5mX
いつも鼻詰まりで目が覚める。
たくさん寝ても寝足りず
常に目の下にはクマ。
これって鼻水が黄色いのが原因?
蓄濃からくる睡眠障害だろうか。

438 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 10:20:00 ID:Q1ujGOwP
>>437
手術で治らないか?
耳鼻科で相談汁

439 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 18:08:13 ID:b+Tp8Rpd
みんな熊がきえないのは目のまわりの血行がわるいんじゃない?
たしかなんかの番組でやってたよ。ひどい人だと頭蓋骨が少しずれているせいで血行が悪いって人もいるらしい。

440 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 21:10:00 ID:CFfqzoNO
いくら寝ても眠い。ほんと眠い。
学校がある時は、平日5時半起きの土日4時半起きで定着させてたんだけど、
夏休みが始まってから平日、7〜10時の中で起きてる(休日は4時半)
これが原因かなあ。でも学校ある時も眠くて仕方なかったんだよね。なんだろ


441 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 22:52:52 ID:stzCmiLq
眠い、そしてだるい。いつも体が重たい…

442 :病弱名無しさん:2005/08/18(木) 23:53:27 ID:yPgTL5uT
今日も爆睡
なんなんだかな〜

443 :病弱名無しさん:2005/08/19(金) 17:59:06 ID:VulBvp3i
>>439
そうとも限らないんじゃ。
私は長年のクマが、眠剤投入半年で消えた。

444 :病弱名無しさん:2005/08/19(金) 22:43:05 ID:DLCICVCp
黒クマと青クマってなかったっけ。
どっちかが血行不良でどっちかが睡眠不足とか
何かあった気がする

445 :病弱名無しさん:2005/08/20(土) 12:54:33 ID:Tsbn9S/5
青くまは血行不良
黒くまってのは知らないけど茶くまは既に色素沈着を起こしてる状態

446 :病弱名無しさん:2005/08/20(土) 13:28:36 ID:tnQ5O5XQ
14時間寝たけど眠い。
かと言って途中で目覚ましで起きれるわけでもない

447 :病弱名無しさん:2005/08/20(土) 13:40:27 ID:ZECPLHwU
自分に合った適切な長さの睡眠時間というものがあって、
それより短いと眠いし、長く寝ても眠い。
長く寝ると起きてても頭が覚醒しないから。

長時間寝ても眠いなら、少し短めで一定の長さの睡眠時間を
規則正しいサイクルで取ってみることも試してみては?

448 :446:2005/08/20(土) 13:50:41 ID:tnQ5O5XQ
目が覚めたらいなんか肺のあたり(胸筋)が筋肉痛なのと、鼻が詰まり気味なのと、息ぐるしく感じるので鼻炎からくるのかなぁと思い親に相談してみたけど
相手にしてくれないので薬買ってきます。自分ひとりで病院いける年齢じゃないので

449 :病弱名無しさん:2005/08/21(日) 21:57:09 ID:wkcFpf1q
僕の症状は...

1時くらいにねて、6時くらいに目が覚めます。2度寝して、
9時におきます。果物だけ食べて...シャワー浴びて仕事いき
ます。でも仕事いったらすぐ眠くなります。しかも自営業だ
から、のんびり寝ても大丈夫なんです...よく2時間くらいねて
ます。それで... 忙しくない日は一日中うつろうつろ...

ほんと1日がもったいないとおもうんだよね...

450 :病弱名無しさん:2005/08/23(火) 22:23:50 ID:pN+1SHvp
友達が不眠で精神科?かなんかに通っていて、その精神科の主治医さんが
「もし生活リズムが極端に夜型になったら一度徹夜してぐっすり寝ればいい」
ってことで、一度徹夜して22時に就寝したらなんと起きたら翌日の18時・・・
マジで落ち込みました。
エスタロンモカも利かなくなってきたし・・・そろそろ病院に行くときかなあ・・・
ああ眠い。眠い眠い。起きてからまだ5時間しかたってないのに。
新学期までにはなんとかしたい・・・

451 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 22:44:58 ID:XnMTczED
私は6時に起きて8時から仕事なんだけど9時には眠くなりますよ
1日中グラグラしてて夢まで見る始末
朝型眠りが浅くなって何度か起きます
あとはなんの音かわからないけど寝てる間中カチカチ……という音が聞こえてきて
それが邪魔してちゃんと眠れません
足もビクビクッとしたり…あーぐっすり寝たい!!!

452 :病弱名無しさん:2005/08/24(水) 23:01:11 ID:U13NKD3J
スレ違いなんだろうけど、寝てるときの、足ビクビクッってなにが原因なんだろ?
睡眠に詳しい人多そうだし、知ってたら教えてちょ。

453 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 11:40:56 ID:ajEWQrUD
睡眠時の足がビクビクッ、と動くのは鉄分不足の貧血らしいですよ。
「本当は怖い家庭の医学」でも取り上げられていたような・・?

454 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 12:45:06 ID:z8N7FxAn
寝ぼけて壁蹴飛ばした

455 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 16:21:23 ID:1i/bmtvx
漏れは寝ぼけて天井を蹴り抜いた事あるよ。

456 :病弱名無しさん:2005/08/25(木) 16:41:48 ID:T5N+5TTm
ゆうべ寝ぼけてベッドから落ちて、しかもその拍子にピッチャー倒して床を水びたしにした。
一瞬めちゃなさけなくて泣きそうになったけど、マンガみたい…と思ったら無性に笑えた。
ニヤニヤしながら床拭いて寝た。朝、起きれなかった。あほすぎて何ともいえない。

457 :病弱名無しさん:2005/08/26(金) 13:22:13 ID:BtUWP6BB
       眠い、チョー眠い誰か助けて
             _,,..,,,,_  
             ./ ,   `ヽ,, 
             l ,3  ⊃ ヽ, 
 _,,..-―'"⌒"~⌒"~ ゙゙̄"'''ョ、,_ ,)U
゙~,,,....-=-‐√"゙゙T"~ ̄Y"゙=ミ  U
T  |   l,_,,/\ ,,/l  |
,.-r '"l\,,j  /  |/  L,,,/
,,/|,/\,/ _,|\_,i_,,,/ /
_V\ ,,/\,|  ,,∧,,|_/



458 :病弱名無しさん:2005/09/01(木) 12:37:13 ID:ZZ+dfits
413です
今度は心療内科に行ってきました(この前は内科)
ナルコとADHDの疑いがあると言われました
どちらもはたからは“怠け者”にしか見えない病気だなぁ〜と思い
鬱で出社拒否

459 :病弱名無しさん:2005/09/02(金) 17:40:15 ID:NZd2Fc8U
水なしでのめる眠気止め「トメルミン」
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0509/01/news107.html

460 :病弱名無しさん:2005/09/06(火) 14:59:59 ID:hSRF3m6z
アミノ酸のサプリメントがいいと聞いて飲み始めたら、日中の眠気が減りました。

461 :病弱名無しさん:2005/09/06(火) 16:12:48 ID:6pB3y74B
>>457
すげーセクシー

462 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 02:58:13 ID:R7azIeHp
普段普通だった。映画見に行く時(『休みの日に行く』と『仕事終わってから行く』で違うけど) 1600円!高い!と気合いを入れて ハズレでも ちゃんと起きてる。

今まで2回だけ寝た!しかも疲れてない休みの日。
一回目は 妹が無料券もらってきて…二人で平日。昼の映画館。妹が疲れてそうだから「寝るなよ〜笑」と釘をさしたら
はじまって 30分して 私が寝た。でも 10分で起きた「どーなったの?」と妹に聞く。そのあとは 目がさえて最後まで見る

463 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 03:14:51 ID:R7azIeHp
2回目は 彼と行って(休みの日。生理じゃないし、薬飲んでないのに) はじめから眠くて眠くて 寝てた。彼につつかれて 起き、また寝て、つつかれて起き〜(つつかれた時は起きた) 最後まで寝てた。 見たシーンはトータル10カットくらい 。
人生で 『こんなに うるさい場所で寝たことは初めて!』で〜妊娠したのかと思った!(してないし)

仕事終わってから映画行った時は「疲れた。寝るかも〜」なのに絶対寝ないの!
夜は うるさいと寝れない系なので 映画館で寝たのが信じられない
年なのかな

464 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 03:18:02 ID:OdvRAQaT
昨日なんて
17:00〜翌13:00で久々に目覚めスッキリだよ

毎日眠い
とにかく学校も眠い
10時間なんかじゃたりないくせに寝つくまでベッドに入ってから軽く2時間はかかる

自分でも意味わからんorz

465 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 15:13:11 ID:KUTeMj8s
生活リズムが狂ったわけじゃないのになんかずっと眠くて電車でもすぐ寝てしまう。授業はだるいし受験生なのに勉強にも集中できない…文章を読んだら右から左って感じ。いびきはないから婿9の可能性は低いみたいです。対策方法ありますか?

466 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 15:24:38 ID:YlcuZfSQ
>>465
ストレスの勉強だね脳みそが疲れてるんじゃない?

467 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 15:28:41 ID:ZmpMHpMQ
>>465
勉強にむいていないんだな。
就職しろ。

468 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 16:37:16 ID:KUTeMj8s
勉強は大してしてません。日に2回くらいオナりますが関係あるかな?

469 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 19:41:30 ID:ZmpMHpMQ
オナニーは、眠気を誘うから、
少しは関係あるかも。
つーか、俺も1日3〜4回はオナニーするので、
同様に眠いがな。

470 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 20:09:43 ID:4Z1hBmUG
オナ猿ばっかw

471 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 22:51:16 ID:eY9F/ljL
自慰って眠くなるのか知らなかった・・・

472 :病弱名無しさん:2005/09/07(水) 23:02:05 ID:ZmpMHpMQ
お前らは、なかなか寝れないときにオナニーしないのか?

473 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 00:42:29 ID:ZARFr2sg
今日は久々に少しも寝ずに済んだ
4日前から薬増やしたからかな〜
って言っても処方されてるのって抗うつ剤なんだけど…
無呼吸やら色々過眠症の種類はあるけど、意外に鬱が原因だったりもするんだよね
近頃、鬱病患者多いよね〜 中には思い込み鬱の奴もいるんだろうけどさ

眠気が異常だなって思ったらとりあえず病院で診察してみたら?
まずは内科や耳鼻科で体に異常や悪いトコがないかとか調べてもらって、
それで異常が無ければ心療内科やちょっと勇気がいるかもしれないけど
精神科とか行くのが良いと思われ

474 :病弱名無しさん :2005/09/08(木) 02:15:38 ID:fSbyacLj
オラも最近ずーっと凄い眠い。最近は10時間近く寝た後も眠い・・・
いいかげん、病気かと思いはじめた

475 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 14:55:34 ID:8MoaxjbR
眠いage

476 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 14:58:54 ID:izqCrMpJ
>>474
それは寝すぎによる眠気と不規則な生活によるもの。

477 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 15:26:24 ID:5FUILH4K
現実逃避型鬱過眠です。数日続いています。そろそろ働かないとやばいです。
やらなきゃいけないこともたまってるし、部屋もぐちゃぐちゃです。過食や副鼻くう炎もあります。
でも1日ちょっとずつ何かやっていこうかと思います。まずお風呂に入ってみようと思います。
そしたら玄関の方の買ってきたものがそのままになってるやつを所定の位置に入れ、
出来れば食器を洗いたいと思います。



478 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 16:07:53 ID:YWE4tfns
俺が今から広告に載ってた裏技教えてやるよw
まず拳を握ってみろ、そうすると指の間接部分に突起した骨が現れるだろう?
そこは眠気覚ましのツボで八尺と言う、ここを3秒間程押す←これを全ての
間接部位に10回繰り返すだけで完全に眠気は消えるw
試してみろよ、惰眠を貪る蛆虫以下のゴミドモwwwwwwwwwwwww

479 :477:2005/09/08(木) 21:05:27 ID:5FUILH4K
一応今日やることは達成できました。今眠気は無しですが、過食の嫌悪感が残っています。
ただ、贅沢なんですが、やはり眠気でらりってる方が精神的に楽だという事を痛感しています。
まさに眠気で現実逃避出来てたんだな と分かります。今辛いです。

480 :病弱名無しさん:2005/09/08(木) 22:35:12 ID:eg2r8aly
8〜9時間寝ると、学校で爆睡。
でも睡眠5時間程度だと、終礼までギンギン。
何でだろ?

481 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 14:40:05 ID:pivCyqA5
>>480
それは、寝過ぎで眠いんです。

482 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 21:28:14 ID:Wz0Z1xxx
5時間じゃ足りなくないか?

483 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 21:56:01 ID:tBsk9kQ0
ハイになるだろ

484 :病弱名無しさん:2005/09/09(金) 22:30:00 ID:pivCyqA5
>>482
人に寄りけりじゃない?
あたしは6時間以上寝ると、頭が痛くなる。
9時間も連続で眠れない。

485 :病弱名無しさん:2005/09/10(土) 04:42:15 ID:PZ0Fd6W5
午前1時から3時くらいが一番頭と目が冴えてます。
それ以外はボーっとしてます。

486 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 20:16:38 ID:cKCp6ZvO
今日も13時間以上寝てしまいました
変な夢いっぱい見た
まだ覚めない

487 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 20:59:27 ID:1/sYtZfL
変な夢見るのは、ストレスがたまってる証拠だろ。

488 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 07:11:35 ID:YvAgcW+0
12時間寝てさっき起きたけどまた眠いので寝ます

489 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 09:39:01 ID:SbJSg/CX
>>488
おやすみ.。.:*・゜

490 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 12:00:38 ID:+eU/3qby
まるで廃人だな

491 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 16:44:01 ID:fEETsUe9
その通りです

492 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 16:53:28 ID:enE2EjEo
いつもは12時間寝てもまだ眠い。(夢ばっかり見て、熟睡できてない)

この間家に電気工事が来る事になって、時間帯が昼の1時〜3時とか変則的なんで
無理に起きてた(朝に電話がかかってくる予定だったので、7時頃からずっと)

それが3時過ぎても一向に来る気配がなくて、連絡あったのが4時過ぎ。しかも
6時までには行けます、というふざけた対応。その間、恐ろしい睡魔が襲って来た
のは言うまでもありません。でも無理に起きてたら、そのうち眠くなくなって
今度は夜に眠れなくなりました(あれほど眠かったのに、ちょっとゴロゴロしたら
目が覚める感じ)

ずっと起きてたら、もしかしたらいつも眠いっていうのは解消するのかな?
今回みたいに強制的に起きなきゃいけないってのがないと、多分すぐ寝ちゃう
とは思うけど・・・

493 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 17:03:37 ID:+eU/3qby
>>492
そんなもんだろ。
俺も、工事の業者が来るときはがんがって起きているぞ。

494 :病弱名無しさん:2005/09/12(月) 19:22:48 ID:KvqNL95R
あまり頭と体に刺激を与えないで長時間寝てると、脳が縮まるよ。

495 :病弱名無しさん:2005/09/13(火) 13:43:22 ID:A9ZvWyIz
>492 それで眠くなくなるのならいい事だけど、本当に眠い時は仕事中はもちろん
病院の待合室・車の運転中・家でボーっとしてる、等どこでもガクンと寝ちゃうよ
眠気の原因にもよるけど抗うつ剤やリタリンなんかで症状が軽くなったり無くなるよ

でもさ、眠いから寝るんだけど休みの日って寝てるだけだと凄く1日が勿体無いよね
寝まくって気付いたらちびまるこちゃんやってる時間帯になってる事もしばしば
なので自分が情けなくなってくるorz

496 :病弱名無しさん:2005/09/13(火) 19:34:16 ID:+Gpw/8gS
人生の無駄遣い

497 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 01:17:36 ID:2381+vfE
でも寝てる時が、正確には微睡んでる時が一番幸せ。

498 :病弱名無しさん:2005/09/14(水) 16:54:33 ID:OtrSRUqx
眠いのかと思ってたら虫歯で頭が痛いんだ

499 :病弱名無しさん:2005/09/15(木) 14:56:20 ID:Gy56NSuU
>498 なんじゃそりゃ 分かるだろフツーw

500 :病弱名無しさん:2005/09/22(木) 14:26:42 ID:fpzSvPyX
鬱病で色々薬飲んでる
リタも処方されてる

前期の生活は
朝6時起きて朝飯食べてリタ、他の薬を飲んで大学に行く
講義は昼までなんで昼ご飯、リタ、他の薬を飲む
夕方にリタが切れて睡眠→翌6時に起きる

土日、夏休みは昼過ぎに起きれば良い方
12時間以上寝るのが普通、24時間超える日も結構ある・・・
まともに朝起きれた日も昼飯を食うとアウト
夕方から寝て起きるのは翌日の昼〜夕方
朝起きれたらリタ飲んで夕方までしっかり動けるのに
起きることが出来なかったら・・・

鬱が治って薬飲まなくなったらリタなしでも生活出来るようになりたいなぁ・・・

501 :病弱名無しさん:2005/09/23(金) 22:22:17 ID:oPmQqXVv
限界迄息止めてみると目が覚める。事もある。

502 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 18:33:26 ID:Qd5Yf/9M
目が覚めなくなることもある。

503 :病弱名無しさん:2005/09/24(土) 22:34:00 ID:QlbzWbuM
望むところだ。

504 :病弱名無しさん:2005/09/25(日) 02:33:44 ID:7w6N8mBD
激濃コーヒー飲んでみたら、一転して不眠になった。

505 :病弱名無しさん:2005/09/25(日) 11:49:02 ID:m+oge+5j
コーヒーよりも、緑茶の方がカフェインが多い。

506 :病弱名無しさん:2005/09/26(月) 23:38:27 ID:Akl/B76w
布団が固いと睡眠時間は伸びる。
低反発マットはいいよ。

507 :504:2005/09/27(火) 01:22:53 ID:BP0O94Ag
不眠の反動で、二日連続20時間程寝てしまった。

508 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 11:31:54 ID:IRl6HdCu
俺も何時間寝ても寝むい 起きるたびに筋肉痛なのだが何故だ?

509 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 12:00:05 ID:fVt8s+wO
気温が涼しくなってから俄然、朝起きれなくなった
夏までは睡眠7・8時間で十分だったのに
ここのところは10時間寝てもまだ眠い

510 :病弱名無しさん:2005/09/27(火) 18:58:37 ID:+7kL7KyT
>>508
筋肉痛なのは、寝相が悪いから。

511 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 03:14:14 ID:HRE16B2d
欝っぽくなって、1日16時間位づつ寝たことある
寝る・起きる・シャワー・コンビニに行く
これ以外しなかった。3週間位続いた
死のうとかそういう感じはしなかったけど…
まあ、学生で学校無かったってのもあるけど

512 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 03:54:35 ID:aA254IAM
鬱病ってどんな感じなの?

513 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 04:39:52 ID:kypwoDDz
不整脈の奴は眠気がすごいらしいな

514 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 14:40:07 ID:psA1PQmN
鬱病か〜
レベル7だったら上げるスレがあるけど見事レベル7だった

515 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 16:03:08 ID:aA254IAM
日本人はみんな疲れている

516 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 16:12:46 ID:wFIBsDrO
最近平均睡眠12時間なのにまだ眠い
今も昼寝から目覚めた

517 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 17:02:56 ID:55scD5H0
ロングスリーパーのスレどこか教えてください。

518 :病弱名無しさん:2005/09/28(水) 17:09:03 ID:UBGg1EZ4
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/toy/1127203830/

519 :病弱名無しさん:2005/09/29(木) 22:54:59 ID:N4O4Gu1M
12時間眠ってしまってそのあと六時間寝てしまった
貴重な休日が一日無駄に終わってしまったorz

熱い日差しの中で寝ると必ず半金縛り状態になるんだけど、同じ人いない?
気付くと呼吸が超浅くなってて、呼吸やめてみてもしばらく平気。
日が沈むまでは起きられない。

520 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 03:13:17 ID:8qf5QfeD
病気だろう

521 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 03:14:47 ID:xFaz4GdA
>>519
仕事しましょう。

522 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 04:10:44 ID:EDC63Ten
寝すぎて眩暈が…横になると頭痛がして眠れん…

>>520
何の病気なんだろう…
部屋の位置が悪いのかあんまり日差しが熱いんで動けなくなる。
そうしてると異常に眠くなって、寝ると金縛りになる。
起きようとすると焦点が合わなくて酔う。
そんなかんじ。

>>521
してるよ…。明日も仕事だよ…。
昨日まで6日間出勤して今日がやっと休日だった。
シフト制だから4時間しか寝れない日とか10時間寝ても余る日とかが交互になってる
そんな生活してるからいけないのかな…
ここ一年は仕事してるか寝てるかのどっちか。ものすごく不毛。

523 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 04:50:48 ID:CQzKBRqL
熱中症で死んだ霊とかじゃね?塩盛ってみ
それで本当に止んだら怖いけどな

524 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 12:59:28 ID:RowVxch5
三日がかり(途中で寝ちゃって)で全部読みました。私だけじゃないんだって安心しました。
ちなみに昨夜23時〜6時就寝+今朝8時〜12時昼寝(?)いつも通りだとまた夕方寝ちゃうんだろうなぁ。。。


525 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 16:37:36 ID:W4D9np+c
普通に
「睡眠時無呼吸症候群」だろ。
寝れば寝るほど、体がダメージを受ける罠。

526 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 17:01:40 ID:titNi+b9
俺のベスト睡眠時間は9時間だな。

527 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 17:32:46 ID:RowVxch5
二度目の昼寝(?)から起きました。。何でこんなに寝ちゃうんだろう。
今から、食事の支度して〜きっと23時には眠ってしまうんだろうなあ。
人生をすごく損してる気分

528 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 23:00:05 ID:RowVxch5
ダメだ。
やっぱり、お風呂はいってご飯食べたら眠くて眠くて・・・おやすみなさい。


529 :病弱名無しさん:2005/09/30(金) 23:21:52 ID:SHaYdzfa
>>528
おやすみ ノ

530 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 06:38:13 ID:FezjB6o4
>>529おはよう
「日中に日光を浴びると良い」って何個かレスがあったので今日はこれから本とお弁当を持って公園に行ってみようと思います。

531 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 09:38:16 ID:N9HiJoiw
それ、結構大事らしいよ。
つーか、日光に当たることは、
神経症(ノイローゼ)や、鬱病の治療にもなるってさ。

532 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 10:59:12 ID:3OpesiO0
http://www.ochakaido.com/sousi/kounou/kou11.htm
>カップ1杯中に含まれるカフェイン量で比較すると、
>緑茶で20〜30mg、コーヒーでは80〜100mgと、
>コーヒーの方が2倍以上も多いのです。

533 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 13:56:51 ID:FezjB6o4
ああ、もう・・・公園でサンサンとお日様浴びながら寝ちゃってましたOTL
でも、気分は爽快(寝たからとかじゃなくて、なんかスッキリした!)
よしっ!コーヒーを飲んで午後は頑張ってみます。
色んな方法を試して私なりに[一般的な日常生活]を取り戻します!!

534 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 14:00:36 ID:FezjB6o4
ごめんなさい(-人-)sageするの忘れちゃった!
どこかのスレで「たくさん寝る人は寝ない人より脳細胞が早く死んでいく」って見たけど・・そのせいか、最近物忘れがひどい(涙)

535 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 17:53:07 ID:mmtKDSja
睡眠時間が長い人は寿命が短いそうだ。

536 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 19:43:34 ID:N9HiJoiw
受験生で、睡眠時間削る香具師は落ちる
ってのが定説だから、ねていると記憶は保持されるはずでは?

睡眠時間が長いと早く死ぬ
というのは、根拠もないし、自分は聞いたことないですね。

ただ、いわゆる死に近い人たち(高齢者)は、早起き。
それは高血圧が原因。
ただし、あまりに早起きのため、昼寝をしてしまう傾向がある。

みなさん、血圧も調べてみましょう。
1)高血圧 → すぐ起きてしまうので、睡眠時間を小分けにしてしまう。
2)低血圧 → 起きても脳や体が始動しないので、寝覚めが悪く、起きれない。


537 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 21:30:00 ID:BG2lZUFx
ドカタ仕事で眠れないとかいたら、異常かもしれない

538 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 21:37:47 ID:NZnjzjcn
睡眠時間で統計取ったら
四時間以下と十時間以上は
七時間程度の人と比べて死にやすかったらしいよ
理由は不明。

539 :病弱名無しさん:2005/10/01(土) 23:18:59 ID:ttDt4TYT
最近塩掛け過ぎの野菜炒めばかり食ってるんで高血圧化に期待

540 :病弱名無しさん:2005/10/02(日) 14:25:40 ID:6rjc2pAo
>>539
そういうのヤメトケ。塩分取り過ぎ体に毒。
長生きしている民族は塩分の摂取量が少ないか、塩分を排出する物質を
多く取っている人達なんだ。塩分量と寿命は、反比例すると思った方が良い。

魚や肉類食って、筋トレして、血圧上げた方が良い。
肉食って運動すりゃ、血圧上がるかどうかは知らんのだけど、塩分だけは取りすぎるな。

541 :病弱名無しさん:2005/10/02(日) 15:32:06 ID:lVGSI43f
金トレ

542 :病弱名無しさん:2005/10/02(日) 15:35:39 ID:IaUIBi1b
血圧が上がる原因は、
動脈の壁の弾力性がなくなるってこと。
ゴムパイプにポンプ(心臓)で血液送るのと、
鉄管にポンプで血液送るのとでは、
圧力が違うだろ。

ジジババになれば自然に血圧上がる
というのは、単に血管が老朽化して、堅くなっているってこった。

塩分を取ると、それを薄めるために、総血液量が増し、血圧が上がる。
また、塩分が多い食事は、たいてい悪玉コレステロールが多く、
血管の内壁に付着して、血管を詰まらせたり、壁を固くしたりする。

そのうち、脳やら心筋の血管がふさがったり破裂したりして、
3大死因の2つ、心臓病・脳卒中につながる。

543 :病弱名無しさん:2005/10/02(日) 17:50:02 ID:CGH+g0U5
こんなスレあったんだ!

俺、平日は六時間睡眠だけど、休日は15時間くらいねてるよ…
起床→寝過ぎてだるい→ゴロゴロしながらウトウト→いつの間にか夕方



544 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 15:17:41 ID:8VG8Vv/w
ずっと前テレビで眠れない病気の人のドキュメントを見た。よく覚えてないがメラトニン?セロトニン?が分泌されない病気らしい。彼は信じられない早さで老けて死んでしまった。年齢は40代くらいだが見た目は老人だった。睡眠は短いと確実に寿命が縮む。

545 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 16:15:41 ID:Fhl9Tswf
睡眠短いと死ぬのは当然として
このスレの住人は、俺もふくめて、
たくさんねているワケだが。

546 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 17:22:00 ID:Qx4aOBsY
でもさーあんだけ頭痛くなって
なんか全身むくむかんじで目もよく見えなくなるし耳も遠くなるし
こりゃ早死にするって言われても無理ないわ〜とおもうよいつも

547 :病弱名無しさん:2005/10/03(月) 18:23:06 ID:P8HfB3h5
最新のターザンを読め、喪前らの助けになりそうな特集をやってるぞ。

548 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 00:00:50 ID:PEqDZl2k
仕事の日は何とか大丈夫なんだけど休みの日は1日中、特に昼間眠い。遊びに行っても家にいても眠いんです。何ででしょう?

549 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 07:16:35 ID:Zx4FXQIO
緊張感ないからだろ。
いいんじゃないの?
休みの日なら。

550 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 07:58:18 ID:uNLKGDN+
ここの人リタリン飲んだことあるのかなぁ?
覚せい効果あるよ。

551 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 08:13:38 ID:w5x5ji3M
533です。脳細胞〜発言は軽率でした。ちゃんと調べて再度レスします。
その前に一つご報告・・
コーヒーをたくさん飲むようにしたんですが夜中にひどい胃痛に襲われ救急車のお世話になりましたOTL
この先はスレズレになりますので省略しますが、皆さんどうか何事も程々に・・・お気を付け下さい。

552 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 08:28:59 ID:4Qi1w4UX
ちょwwww何杯飲んだんだよwwwwww

553 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 11:45:48 ID:5K0RYNPg
眠ぃー・・・
無職だから、いくらでも寝れる・・・
さぁ、寝よう。

554 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 12:00:27 ID:yzSOlLhq
眠いけど今、寝たら負けだ。。。

555 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 13:44:08 ID:ZqZ47l2z
ナルコレプシーじゃないか?

556 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 20:18:56 ID:Zx4FXQIO
コーヒーって胃を荒らす
っていうけど、本当なんだな。
俺も気をつけようっと。

ところで、コーヒーは1日5杯が上限みたいだよ。

557 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 20:51:04 ID:eeFd20WA
コーヒーじゃなくても紅茶とかでもいいような

558 :病弱名無しさん:2005/10/04(火) 23:33:35 ID:1y6Cyt1r
仕事中に眠くて眠くて仕方ないからコーヒーを7杯(9杯だったかも)
飲んだら、何も悲しくないのにぼろぼろ涙が出てきてとまらんくなった。
結局仕事にならないから帰った('A`)

559 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 00:23:30 ID:FME1MH2S
合法ドラッグ使えば解決。
寝たきゃ寝ろ、体に悪いぞ。

560 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 00:30:03 ID:ml67YcgU
>>558
それは飲みすぎ。家でしっかり寝よう。
>>559
合法ドラッグは人間が崩壊するよ。飲むと地獄へ落ちるよ。

561 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 02:46:36 ID:BvyS0ZiP
2度寝すると睡眠がリセットされて、また同じだけの時間(7時間位)寝てしまうのだけど
どうにかならんかなぁ…

562 :病弱名無しさん:2005/10/05(水) 19:48:01 ID:g9exi9hP
>>561
二度寝するな。

563 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 00:14:19 ID:zV7FG0pO
眠てぇー!!
ニートだから何時間寝ても無問題。
食事の量とかメチャ少ないから省エネに貢献してる。

564 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 07:24:19 ID:jaME62Hp
もっと貢献する方法があるよ
おまけに眠気を気にすることも無くなるいい方法がね

565 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 13:34:34 ID:LgByWCiP
歩いてる途中とかも眠くてうとうとするときがある。
立ったまま壁に寄り掛かって寝ちゃう時もあるよ。
なんとかならないかなあ。

566 :病弱名無しさん:2005/10/06(木) 15:22:32 ID:QhRO+kRp
>>564
そ、それって・・・((((((;゚Д゚))))))ガクガクブルブル

ところで、うっかりw24時間寝てしまっても何ともないこともあれば、12時間(ヲイ)
寝ただけで起きたら目玉の奥から頭にかけてズキンズキン激痛が走ることもある。
これって一体何が違うの?同じように夢も長時間見てる気がするんだけど・・・

567 :病弱名無しさん:2005/10/07(金) 15:18:12 ID:rUFlvucW
早寝早起きしないと日中は眠い。

568 :病弱名無しさん:2005/10/07(金) 17:34:41 ID:EW0QIu9k
おれは、早起きするとネムス

569 :病弱名無しさん:2005/10/07(金) 23:30:52 ID:G1Brahyu
>>562
する気はないんだけど、気づくと意識が消えてるんだよね…はぁ。

570 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 14:17:57 ID:pTik+qhu
仕事ない日は夜12時〜昼まで寝てるのに昼間とか夕方とかいつも眠いんだけど病気?
ちなみに週3は夜の仕事してるんで週3は朝方4時〜昼まで寝てるけど日中眠いんですorz

571 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 17:56:33 ID:323DsCzy
眠いなら寝てろ

572 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 13:55:17 ID:dQm5A5Ok
>>557 コーヒーはその他の覚醒物質があるのでそちらを期待するならコーヒー
脳に栄養いれる方がより覚醒効果高まるので砂糖入れたほうがいいよ。

といいつつ自分はカフェインばっかとるのがいやなのでそれ以外にマテ茶飲んでる。

573 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 17:08:55 ID:vmtl70KZ
茶もけっこうカフェイン入ってるが。

574 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 17:12:52 ID:wht46hGD
キムチ

575 :病弱名無しさん:2005/10/09(日) 21:58:17 ID:skoBtZc5
今日は朝5時頃寝て10時頃宅配や電話で一回起きたが
また22時頃迄寝てしまった

576 :病弱名無しさん:2005/10/10(月) 13:51:38 ID:rfKVgF74
>>572
マテ茶って目覚める?

577 :病弱名無しさん:2005/10/10(月) 21:05:25 ID:9FFFZjNs
ここで眠いって言ってる人は無気力とかかな?
オナニーしてると無気力になるとかならないとか。

578 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 09:10:04 ID:1yHJt3WC
お久しぶりです。胃潰瘍の治療(点滴・服薬)で2チャンネルから離れていました。潰瘍は今回のコーヒー過剰摂取によるものなのか不明ですが、胃が弱っている現代人は2杯くらいが良いそうです。
薄いアメリカンにしたり、ミルクをたっぷりいれて飲む事をすすめられました。ので、皆にも報告*^_^*

579 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 19:19:26 ID:wLwZIT4P
コーヒーが胃を荒らすのは定番だな。

580 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 19:50:44 ID:bhamkpqp
眠ることに罪悪感を感じてしまうんですが、僕って真面目すぎるのかなあ?

581 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 20:27:26 ID:NKssuNZU
人間は昼に20分寝ると、午後も効率的にryって聞いてから
試したけど、結構いい感じ

582 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 20:59:01 ID:cWIs3In0
20分で起きるなんて出来ん

583 :病弱名無しさん:2005/10/11(火) 22:41:23 ID:1yHJt3WC
コーヒーの目が覚める成分が効いてくるのが飲んで20分後くらいだそうです。だから、お昼寝前に飲むと20分後にスッキリ目覚められると聞きました*^_^*

584 :病弱名無しさん:2005/10/12(水) 08:24:17 ID:1kIK3RP+
このスレに来てる人の中に本当の睡眠障害の人は何人いるんだろうか…?
あと、ナルコの人っています?

585 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 01:12:03 ID:qSlSk6p9
>>583
それも正解だ。

>>584
ヨサコイのナルコならもってるよ!

586 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 05:21:30 ID:9jOUAECW
いつも、たいして運動もしないで家でブラブラしてる時は、恐ろしい位爆睡する。

それが、この一週間でたまたま外出が続いたんだけど、普段の運動不足がたたって
ものすごい筋肉痛に・・・w
疲れきってるはずなんだけど、何故か寝てもすぐに目が覚める。雨の日が多かった
から、日光の影響ってあんまりないと思うし、なんでだろう?


587 :高校生:2005/10/13(木) 07:37:11 ID:vDeOvB3l
授業中やばいくらいに眠くなるんだが……
眠いと思ったら最後。記憶がとんでいて、[あぁ、また寝たのか…]と思うのが日常茶飯。それだけならまだいいが、教師に見つかって集中攻撃を浴びたりもする……
どうしたら治るのか…

588 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 13:31:56 ID:J0VXrqlW
このスレ、ちょい寝すぎの人から本当に病気の人まで混ざりすぎだねー。

私はウツ(自称じゃなくて思いっきり真性の。)で過眠なんだけど
一日24時間どころか、放っておけば3日、4日でも寝てます。
そして8時間やそこらの睡眠では凶器で殴られても起きません。
(実際目が覚めたらガラス製の重い灰皿が頭に落ちた形跡があったこともあり。
普通に目覚めてから「ん?頭が何か変?」と思ったらでっかいコブになってた。)

はっきり言って普通の生活できないです。
少なくともごく普通の会社勤めは無理なんで
何とか一人でやれる仕事を探して生きてる感じ。

不眠は「つらいねー」ってわかってもらえるけど過眠は辛さをわかってもらえず、
それがまた辛いですよね。
不眠の方から見れば過眠がうらやましいかもしれないけど
過眠からみれば不眠の方が超うらやましい。
「ああ、今日も一日寝てただけだった…。」って虚しくならずにすむなんて
幸せだと思っちゃいますよね。(もちろん不眠も辛いのはわかってるんですが)

589 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 13:49:09 ID:aWS9lhwh
そういえば半年くらい前に「一度、気がすむまで眠って生活リズムをリセットする」方法を提案されて実行しました。
(家族の話では)70時間くらい寝て…起きたら立ち上がれず声もだせず死ぬ思いでした。病院へ運ばれ脱水症状と診断されました。

590 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 13:55:38 ID:eNgK3Hmc
↑このへんのやつらてらわろすwww

591 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 21:57:23 ID:qSlSk6p9
>>589
何日も食べてないなら、血糖値下がりまくりで
生命的に危険だろ。

592 :病弱名無しさん:2005/10/13(木) 23:27:58 ID:DEqXqqHC
私平均睡眠時間20時間です。マジに。

593 :病弱名無しさん:2005/10/14(金) 10:49:02 ID:zv0sDHbZ
>>591の言うとおり本当にやばかったデス。たまたま様子を見に来てくれた家族に発見されたから良かったけど、皆も気をつけて下さいね(*^^*)
>>592大変だね。俗に言う一般的な生活できないよね?わたしはもう何日も役所に行きそびれてる。
今日こそこのまま支度して行かなくちゃ!

594 :病弱名無しさん:2005/10/14(金) 18:18:12 ID:WEhz4Ycv
年とったら早起きになる、ってウソだぞ

595 :588:2005/10/14(金) 18:19:00 ID:LBi/KpiQ
>>591
私は2日間寝ても生命の危険にさらされてないですね。

いや、ほんとに異常なんですけど、
どうも眠っている間生命活動が停止しているかのような感じで
どうもカロリーも殆ど消費してないっぽい。

友人に指摘されて気づいたのだが、寝返りも打たないのに、床ずれすらできてない。
物理的、科学的に納得できない自分の状態ですわ。

596 :病弱名無しさん:2005/10/14(金) 23:49:29 ID:/aJ3ACSJ
寝過ぎると床ズレするんだって友人に話したら
「アンタの体、限りなく死に近づいてるんじゃないの!?」
って言われましたorz

597 :病弱名無しさん:2005/10/15(土) 13:15:12 ID:27dBtmMC
俺は入眠困難+過眠だから辛いっす
今日も11時間くらいねたのに眠い
普段はベッドで2、3時間眠れなくて朝は絶対起きなきゃいけないから大変
昼間勉強に集中できない

598 :病弱名無しさん:2005/10/15(土) 13:35:13 ID:27dBtmMC
>>464と同じ感じだ
今は図書館で勉強してるけど眠さとダルさで集中できないorz
中間まであと1週間なのに

599 :病弱名無しさん:2005/10/16(日) 23:11:50 ID:bug7KiAo
眠りこけてしまう方は一度メンヘル板いってみなされ
同じ様に眠り病で困ってる方が沢山いるから=鬱病

600 :('・ω・`) ◆aitsu0s3u6 :2005/10/17(月) 00:23:30 ID:gR+TOPyd
('A`) ほんと時間がドンドンルーズになってゆく・・・

601 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 07:37:51 ID:KQAPyK5Z
受験生なのに夜10:00から次の日朝8:00まで寝なければ体力維持できない…
 
普通に勉強する時間無いのですが。
徹夜できる人とかネ申


602 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 11:26:26 ID:IpUUHfXI
受験は最後は体力ですよ

603 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 20:22:30 ID:OdDIs5Wq
んだんだ


604 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 20:32:04 ID:9TG9BwEQ
前から何時間寝ても眠く、最近本当に病気かもしれないと思う。
やっぱり鬱と関係あるんでしょうか。
相方に「一日6時間寝りゃいいんだよ。寝過ぎ」と言われ…バイトが無い日(週1休)は一日中寝て過ごします。
病院に行っても治るんでしょうか…(ノд-。)

605 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 20:34:56 ID:Zdy64rHM
いや〜、今日眠いわ〜!

606 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 20:44:35 ID:gLJ7SalP
寝たら負けかなって思ってる

607 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 22:09:59 ID:CiXaFckE
睡眠時間24時間です

608 :病弱名無しさん:2005/10/18(火) 23:24:58 ID:XIUjNzt/
>604 気になるなら病院に行ってみなさい
まずは内科で血液検査をして数値に異常がないかを…
それで異常がなければ診療内科とか精神科に行ってみなさい
思った程行きづらいトコではないよ

609 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 11:35:48 ID:6YQVwHxS
毎晩6時間は睡眠取ってるのに、学校で眠くて仕方ない。
午前の授業は殆ど寝てるよ・・・。
今は良いけど、来年進学してもこの調子だとヤバイと思って、
リポDとか飲んでみたけど効果無かった(´・ω・`)
でも寝るのって気持ち良くてやめられないんだよなぁ。
多分、三大欲求の中で睡眠欲が抜き出でて強い

610 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 13:27:42 ID:1XT2BqWb
>609 >でも寝るのって気持ち良くてやめられないんだよなぁ。
多分、三大欲求の中で睡眠欲が抜き出でて強い

それ位だったらとても健康的なのでは?




611 :病弱名無しさん:2005/10/19(水) 23:39:25 ID:hcFy4kLk
オレの場合は、1日に3回はオナニーしないと気が済まないから
こういうのって、やっぱ性欲が強いんだろうな。


612 :病弱名無しさん:2005/10/21(金) 10:09:59 ID:rrnmywkK
以前「寝てる時に脳細胞が死ぬ」と書いて波紋(って程でもないかW)をよんでしまった者ですm(_ _)m
色々調べたのですが、どうしても分からず(涙)なんとなく「漫画の台詞」だったんじゃないかと教えてもらいました。
@ブルマが孫ゴクウに
A南ちゃんが達也に
Bサザエさん(か、花沢さん)がカツオに
Cドラえもんがのび太くんに
あたりが挙がりました。
なんだか、寝てばかりの怠け者に「頑張って下さい」って言う時に嫌味をこめて使われただけのようで医学的根拠はないようです。
お騒がせしてすみませんでした<(_ _)>

613 :病弱名無しさん:2005/10/22(土) 12:01:30 ID:61L0vZ5A
おはようございます。13時間眠ったのにまだまだ眠いです…
上に書いた「脳細胞〜」は渡る世間は鬼ばかりで「幸楽の愛ちゃんがシン(えなりかずき)に言った」のが正解でFAだそうです。
何度もしつこくすみませんでした<(_ _)>

614 :病弱名無しさん:2005/10/22(土) 17:09:21 ID:4ZfrITA3
>>611
ヒッキーとかでそういうんだったら性欲が強いとは違う

615 :病弱名無しさん:2005/10/23(日) 15:13:39 ID:+2aJr4kT
ナルコは育つ。

616 :病弱名無しさん:2005/10/24(月) 08:41:25 ID:3qltH8kX
俺も何時間寝ても眠いんだけど結局解決方法はなんなの?
俺毎日のように夢を見てるんだけど(ちゃんと記憶に残ってる夢)やっぱちゃんと寝れてないのかなあ?

617 :病弱名無しさん:2005/10/24(月) 20:19:51 ID:akz+RE3Z
昼間の生活の方に問題があるんだよ

618 :病弱名無しさん:2005/10/24(月) 22:58:18 ID:wS1Fh7gC
夢なんて何年も見てないな
(正確には覚えてないらしいけど…)

619 :616:2005/10/25(火) 01:43:09 ID:cFFKFFJW
>>618
まじか?うらやましい・・・・・
俺は本当にはっきり覚えてるよ、夢の内容。
これって睡眠が浅い証拠だよね?

620 :病弱名無しさん:2005/10/25(火) 06:10:50 ID:nvUWbOOF
>>619さん、そうだとは限らないみたいですよ!スピリチュアルカウンセラー江原ナントカって方が言っていました。
メッセージドリームと言うのがあって…聞きかじりの知識なのできちんと説明できないのですが、本もでているそうなので読んでみてはいかがですか?
曖昧な表現ばかりですみません。

621 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 10:03:08 ID:Jb0YoLS+
夢っていうのは脳が行う記憶の整理だと聞いた覚えが・・・違ったっけ?
しかし夢ってなんであんなにリアルなんだろう・・・。

622 :病弱名無しさん:2005/10/26(水) 15:12:37 ID:WVuigpjf
寝てるから

623 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 21:53:31 ID:Ryj0jofk
授業中寝てしまいます。

624 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 22:11:38 ID:W+tLhktG
>>576 興奮作用はある、でもブラックコーヒーの
シャキーンというのとは違うかも。

625 :病弱名無しさん:2005/10/28(金) 22:29:14 ID:a8nnk4Id
478だがオマエラ俺の処方はやったのか? これ絶対効果あるぞ?ちなみに手を開いた状態でな。いみじくも物は試しだろ?ブタ鼻開いたキモ顔して御託抜かす前に全能なる俺の恩寵を賜れ。

626 :病弱名無しさん:2005/10/29(土) 16:36:05 ID:Q4AONHiA
眠気覚ましにコーヒーやドリンクをガキは飲むなよ、成長期の発展途上段階であれらは外敵だ。ちなみに体がダルくて寝ちまう奴はキムチでも喰っとけ。

627 :病弱名無しさん:2005/10/30(日) 09:13:11 ID:iVGpMwXY
>>478
ケータイからのオレのためにレス

628 :病弱名無しさん:2005/11/01(火) 07:37:23 ID:jS3bcSK9
>>627ただの通りすがりだが、私からありがとう。

629 :病弱名無しさん:2005/11/01(火) 20:08:04 ID:eChFOP8i
自分の場合、朝は目覚めさわやか。

しかし、約1時間後に眠たいモードスタート。

覚醒する時間はいくらかあっても24時間ほとんど眠いモード。

検査も異常なし。

診療内科に行けば匙投げられるというどうしようもないモード。

なんかええ方法無いかのぅ・・・

630 :629:2005/11/01(火) 20:09:10 ID:eChFOP8i
ちなみにカフェインには耐性がついてるので濃いコーヒー、お茶類飲んでも余裕で寝れます。



631 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 16:52:31 ID:CoqNUE8S
最近自縛霊の金縛りを疑う程起きようとしても体が動かん

632 :病弱名無しさん:2005/11/02(水) 23:44:20 ID:pT+zgS7B
あんまり関係ないんだけど
「本当に金縛りにあった!女の人が立ってた!」
とかほざく人に話を合わせるのが大変。
いるわけないじゃん…

633 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 08:33:44 ID:gQ2hwk/K
日中眠い人は夜の眠りの質が悪く、夢をよく見たり寝入りばなに金縛りや体が浮くような
浮遊感があるよ
私は寝つきも悪いので病院で導眠剤をもらってるけど、その分朝が起き上がれずにたまらなく辛い


634 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 08:35:17 ID:wsJLolrW
無呼吸だよそれ>>1

635 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 09:05:15 ID:DulJG4Db
何も無くて一日中家でゴロゴロしてる時は、いくら寝ても眠い
前日運動したり歩き回ったりしたら、何だか早く起きれる

636 :病弱名無しさん:2005/11/03(木) 13:52:21 ID:jYJvmcYa
>>632
それが見えるんだよ。
私ならまず、入眠時のREM睡眠を指摘する。


637 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 10:51:49 ID:tmEoMiRa
眠い・・・

638 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 11:30:02 ID:CSoz0rJI
俺も眠い

639 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 12:12:47 ID:cR82lJPY
鬱病でも眠くなりますよ。
いくら寝ても眠いんです。毎日寝てばかりで、ご飯を食べるのもめんどくさいし、薬も面倒。
寝てばかりで、1日がとても短いです。
そんな毎日が5年続いています。とてもむないしい…
でも最近は、たまーにだけど起きていられる日もあったりして、改善にむかっています。
他にもいろんな症状があって、無気力だったり、ネガティブだったり、死にたくなったり…とにかく良い事は考えなくなります。
生きている意味を考えちゃって混乱したりするときもあって、そんな時はとても辛い!
こんな風になったら精神科に行って薬をもらわないと、もう治らないらしいから尻込みせず精神科に行こう。
受付の人とか、先生はとても優しく接してくれますよ。

640 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 12:28:30 ID:meQhMTMU
見えるわけないとかほざくやつ
霊なんかいねーとかいいたいだけだろ?
幻覚っつーのがんだよヴォケ、無知、あほ

641 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 12:48:58 ID:cR82lJPY
なんで…眠いスレに霊の話?
眠くて幻覚見ちゃうっていうこと?

642 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 17:12:50 ID:GuVBLm7a
>>641
話を合わせなきゃ・・・云々はスレ違いぽいね。
でも、>>641「眠くて幻覚を見ちゃう」ってよりは、このスレ的には
・ナルコレプシー
・ストレス、疲労等による睡眠障害
でしょうね。精神科系の薬などでも、入眠時幻覚を見やすくなったりします。
覚醒と睡眠のバランスが崩れたりすると起きますね。

しかし、人によっては霊の仕業と思いこんでる人も居るし、
お祓いや写経を信じて、それで症状が改善する人も居る。
気休め祈祷で一時的にストレスが改善したり、写経の精神集中が良かったり。
頑なに科学を拒否する人には、金銭を騙されないように見守りながら、
頷いてあげるしかない。
母が霊を信じて居る不眠症ですが、
「貴女の考えは未知のこととして認めるが、私には科学的な事しか理解出来ない」
そう伝えて、母を見守る事にしました。
実際、自分も一時期まで入眠時幻覚を見て怖い思いをしたので、
幽霊を信じる人の気持ちがわからないでもない、と言うのが前提かもしれません。
そうじゃ無い人にとっては、イタイ話かもしれない。
ちょっとスレ違い、すまそ

643 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 17:15:28 ID:GuVBLm7a
>>642
長い上、訂正。ごめんなさい。
「このスレ的には」じゃなくて、「この板的には」ですね。
そうじゃないと、学生さんの眠気まで排除してしまう事になってしまう。

644 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 18:19:48 ID:yLsMosmH
毎日8時間ねてるのに〜
朝起きられないし眠くて授業には集中できないしもう最悪。
休みの日は起こされなきゃ普通にじゅうなん時間ねちゃうよ

645 :病弱名無しさん:2005/11/04(金) 22:34:56 ID:1qGV4klA
結論:


>>1-1000

運動不足が原因

646 :631:2005/11/04(金) 23:04:37 ID:91gO/zaI
俺のは一応ネタな。なんか流れ誘導してしまったな

躁鬱なんかな?暫く前は幾らでも眠れたり
最近はテンション高めなのか中々寝付けなかったりする

647 :病弱名無しさん:2005/11/05(土) 17:00:17 ID:srZauywy
>>645
運動不足が原因なら、医者イラネ

>>646
病院に行くほどの躁鬱?
そうじゃなかったら、そのうち収まるよ。
とりあえず、寝室のコンディション整えて、暗くして過ごすしかないね。
眠れないとか思って、パソだ蛍光灯だと着けてると、昼夜逆転するかも。


648 :('・ω・`) ◆aitsu0s3u6 :2005/11/07(月) 10:39:17 ID:kTfDzZs0
('・ω・`)y‐~ ねみぃ・・
ノ( ヘωヘ

649 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 16:20:03 ID:VGMQonKw
最近発売された トメルミンをのんでみた

カフェイン500mgは結構効ききます。
食後一番眠気が襲う時間帯はクリアできたんだが

空腹時に飲むと手足に震えがきた。

650 :病弱名無しさん:2005/11/07(月) 23:34:40 ID:s2io2dVe
前はずっと眠かったんだけど、食べる量を少し減らしたらそうでもなくなった。
関係有るか分からんけど…

651 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 08:34:35 ID:dp9A0uIv
ナルコレプシーだといわれ漢方薬だされた
果たしてききめはあるのかな

652 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 08:35:29 ID:WAu+j1WU
>651 奇病だね なかなか治らないと聞くが…

653 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 09:46:28 ID:m0R02DIP
ナルコは今の科学では治らないよ。
漢方で体調を整えるのは良いかもしれない。
ストレスや疲れで発作が酷くなるからな。

ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】3回目@メンタルヘルス
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123932041/l50


654 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 12:48:46 ID:oO0mwcAi
今日は午前中病院に行っていたので寝られなかった…
これから寝るぞ〜!
夕方まで起きない!つもり〜
ああ眠いよ

655 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 12:53:26 ID:Fbmp/pk+
>651 大変ですな


656 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 14:06:35 ID:ieuCiUtq
昨日、結局ほぼ24時間寝ちゃったよ・・・・orz

657 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 19:41:43 ID:pFK8N5yj
>>650
関係あるだろ。

人間は、血糖値が上がりすぎると眠くなる。
満腹になったら、誰だって眠くなる。

人によってはそれが顕著に表れるから。

658 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 22:07:40 ID:2HYHGqbh
モダラートって病院で処方してもらったら、いくらぐらいですか?

659 :病弱名無しさん:2005/11/08(火) 23:43:13 ID:uFXkT4DP
>658
どこの国で?

660 :優しい名無しさん:2005/11/09(水) 08:21:23 ID:COlcyGZI
眠くて仕方が無いです。
最近は10時30分位には寝て学校通学の都合で5時30分には起きるのですが、すごく
眠いです。12時に寝ても1時に寝ても眠くて仕方がありません。
そして、寝たり無いので電車で30分寝て、バスで15分寝て、授業中も我慢できずに
ずっと寝てます。授業中は自ら寝るのではなく、気が付くと寝ています。
シャーペン持って、変な字書きながら。
そして、眠くてやる気も起きません。ボーっとしています。
しかも夢とか覚えてるし。怖い夢や学校の夢、グロイ夢見て更に疲れて眠くなり
ます。
もうやだ。誰か助けて下さい。


661 :優しい名無しさん:2005/11/09(水) 08:25:21 ID:COlcyGZI
追加。
ちなみに一人では起きれません。
常に目覚まし時計頭の周りに6個置いて寝てるのですが、目覚ましで起きた
ためしが一度も無いです。
親にぶん殴られて初めておきます。
親が旅行行った日とかはもう最悪です。

あー、もうすぐ授業始まる。これ書いてるのも眠い。

662 :病弱名無しさん:2005/11/09(水) 10:01:35 ID:kfvcK98z
>>660
眠いせいで、学校に行けなくなったらつまんないので
睡眠外来のある病院へ行っておいで。
過眠症、ナルコ、無呼吸など、何らかの原因で眠れてないのかもしれない。

663 :病弱名無しさん:2005/11/09(水) 15:10:55 ID:lJvX1Aun
過眠症って普通の内科でも診察受けられますか?
田舎なので神経科のない小さな診療所と内科医院しかありません。

664 :病弱名無しさん:2005/11/09(水) 16:31:50 ID:C1XsY4sB
毎日6時間程度寝てるけどこれって普通?
今鏡見たら、隈がひどかった・・・

665 :病弱名無しさん:2005/11/09(水) 18:29:24 ID:kfvcK98z
>>663
理解ある内科医だったら、大きな病院を紹介してくれるかも。
理解がないと「気の持ちよう、運動でもしたら」で、終了。
精神科も無いの?(=神経科)
ハッキリ言って、過眠症を知らない医師だと対応してくれないと思う。
もしくは過眠症では無く、ストレスから過眠になってるかもしれないし。
今のままでは支障がありそうだから、思い当たる症状のWEBでも印刷して
親に見せて、大きな病院に連れて行ってもらったら?
学校を休めば、何処かの病院に行けるでしょう?
まずは、症状を見極めて親と相談。ガンガレ

>>664
睡眠時間の長短に普通も何もありません。
あなたが満足してれば6時間でOKでしょう。
目の下のクマは、血行不良、色素沈着が主な原因。


666 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 00:31:29 ID:yMKYnQml
やっぱりさー、冬になると睡眠時間長くなるよね?

667 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 08:06:09 ID:lUlj/ldo
スレチでごめん。
いくら寝ても疲れが全然取れないというか寝ると
むしろ疲れてるときとかぁるんだけど、
どうやったら解消できる?

668 :病弱名無しさん:2005/11/10(木) 09:22:20 ID:otTLT88L
>>666
ノシ
更に、色々な症状が加わると季節性気分障害ってのもある

>>667
布団、寝室の環境が悪い、とかなら解消できるだろうけど
原因が無呼吸やストレスだと直ぐには無理かもね。
上の何処かで参考URLが出てたはず。

669 :病弱名無しさん:2005/11/11(金) 02:47:10 ID:fJBJTxM1
>>667
クエン酸を飲んでから寝る。
少しは疲労回復するだろ。

ビタミン剤を飲んでから寝るのもいいかも。
でも、とちゅうでシッコしたくなって起きちゃうだろうけどね。

670 :病弱名無しさん:2005/11/11(金) 03:30:07 ID:gvmIPrHd
オナニーした後すっきりして横になってると寝ちゃうんだけど。
下だけ脱いだまま居間で寝てて親父に起こされたわ。

671 :病弱名無しさん:2005/11/11(金) 03:39:02 ID:UUtlfKsq
おバカちゃん

672 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 16:21:55 ID:+J/Dq/Um
歯が痛くて頭痛がして、疲れて頭が回らないのに似た状態になるので眠りたいが眠れない。
歯医者に通ってはいるが、しっかり眠れてないと麻酔が上手く効かず、かなりの痛みに耐えなければならない。
術中術後の痛みに耐えるのにも結構神経使って、頭が疲れて眠くなる。
最近滅茶苦茶


673 :病弱名無しさん:2005/11/12(土) 18:23:18 ID:chJugpmj
>>670
オレも、オナニーしたら寝る。

ただ、うつぶせオナニーなので、衣服はつけたままだ。

674 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 07:14:38 ID:Kx9nh6TI
ヒント
トレルミンで検索

675 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 12:38:45 ID:Jp76e5i6
無呼吸じゃないけど、いつも鼻がつまりぎみでノドもたんがからみぎみだから息がうまくできなくて眠いのかな〜

676 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 15:15:15 ID:zMYoLLrn
毎日12時間寝ても眠い生活でした。
休みの日は20〜30時間一度も起きずに寝てました。
最近ひどくなり、3時間以上起きていられなくなりました。
目覚まし時計も携帯の音も聞こえません。
今はちょうど仕事の無い期間なので良いのですが
来月から仕事が始まるので恐いです。
こんな理由で病院に行っても良いのでしょうか?
治るものでしょうか?

677 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 15:24:46 ID:/OENoPFf
行くのは良いがそれで必ず治ると思い込まないこと

678 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 16:12:45 ID:zMYoLLrn
>>677
治る可能性もあるなら行ってみる価値はありそうですね。
ありがとうございます。

679 :病弱名無しさん:2005/11/14(月) 16:20:19 ID:ecV8cj9m
>>665

サンキュー。

クエン酸取ったから疲れが回復するって誤解じゃなかったっけ?

680 :病弱名無しさん:2005/11/15(火) 13:40:24 ID:6hPAzJAv
起床の仕方が悪いと頭が働かないそうですよ。
吉田たかよしさんの本に載っていたんですが、

医学的に誤ったおき方をしてしまうと、
午前中はもちろん、下手をすると丸一日、
ボーっとした感じが残ってしまいます。

「どうも、寝起きがよくない」
「なんだか、午前中は調子が出ない」
「そんなに睡眠不足ではないのに、寝足りない気がする」

こうした自覚を持っている人は、
起床方法が間違っている可能性があるそうです。

681 :病弱名無しさん:2005/11/15(火) 22:06:40 ID:zrUTWSCS
>>680
正しい起床方法って何?
それを書かなきゃ、あんた。

682 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 01:32:23 ID:3Bs9jED1
毎日10時間は寝たい
しかも低血圧で朝起きれない
一日けだるいし…治したい


683 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 08:08:57 ID:bvnLGXjJ
目覚めにもアイドリングが必要で、
目覚まし時計で目覚めるのは医学的に望ましくない方法だそうです。
睡眠の状態から、時間を少しずつかけて脳を活性化し、
十分にウォーミングアップができた状態で目覚めるのが理想的だそうです。

ところが、目覚まし時計で起床した場合、
わずか一秒程度で、
脳は睡眠状態から覚醒状態へと力づくで引き戻されてしまう。
そうすると、脳の血液循環も急激にふえるため、
脳の血管に負担をかけてしまうそうです。
また、全身に送り出さなければならない血液量も急速に増加するので、
心臓にもダメージを与えてしまう。

ウォーミングアップが不十分なまま無理に目覚めさせられた脳は、
不十分な覚醒が尾を引き、
ボーっとした状態が午前中いっぱい続くこともあるそうです。

時間がないので後は帰ってきたら書きます。


684 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 10:35:52 ID:LNdcwXPq
>683 目覚まし時計使わないと、朝出勤できなくなっちゃうよ〜

685 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 15:28:56 ID:4tHHtV02
私もこの15年ちかく仕事が夜型で、長時間睡眠がどんどこ酷くなる一方だったけど
ついにいろいろ弊害が躰に出始めたので、今できるだけ日光あびるようにしてるよ。

鬱になりかけたのが辛かったし、こないだニュースでやってたけど、ふくろう病に
なると、ステロイドを体内でつくりにくくなるってやってたね。
皮膚炎になりやすかったり、顔面神経麻痺おこしたりしてたのはそれか?!

そのせいかどうかはわかんないけど。皆さまくれぐれもお気をつけて。

686 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 16:31:52 ID:bvnLGXjJ
683の続き。

医学的に望ましい起床方法とは、
やはり太陽の光の作用でじっくりと眼を覚ます。
これが一番理想的なのですが、なかなかできないことです。

なので、吉田たかよしさんは、
ライトにタイマーを接続しておき、
朝、セットした時間がきたら、
ベッドが自動的に照らされるようにしておくのだそうです。

特に顔の部分に光が当たるようにしておきますと、
眼を閉じていても、まぶた越しに明かりが眼の中にはいってきます。

うららかな光が、優しく、脳に、朝の訪れを告げてくれるのです。

687 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 16:34:58 ID:bvnLGXjJ
しかし、光だけでは目覚めることができない日もあるでしょう。
そこで、保険として目覚まし時計も10分後に鳴るようセットしておきましょう。
ただ、基本的には光だけで目覚めるのが理想的です。

しかし、光だけでは起きられず、
結局、目覚まし時計で眼が覚めてしまったとしても、
10分間、光を浴びたことで、たとえ眼が覚めなくても、
脳の中ではかなり目覚める準備が整っています。

688 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 16:42:30 ID:bvnLGXjJ
三連投すいません。

光による起床が優れている大きな理由は、
脳に働くホルモンに秘密があるそうです。

詳しいことは吉田たかよしさんの、「最強の勉強法」に載ってます。

そこで、光による目覚めを実践してみようと思いまして、
いろいろ調べてみまして、
ナショナルからいい製品が出ているのを発見しました

ttp://store.yahoo.co.jp/terukuni/sb697h.html

でもちょっと高いので結局貧乏人の俺には買えませんでした・・無念。

なにかこういう感じの製品で安い物ってどこかにないですかね。
誰か知ってたら教えて欲しいです。

689 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 18:35:11 ID:7RssidM5
電気点けて寝てることが多いおれ

690 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 20:09:06 ID:9EDBir6D
連投お疲れ様。
あぁ、そういう事ね、なら納得だわ。
何かのトンでも本かと思ったよ。ごめん。
光療法と言って、リズム障害や季節性気分障害の治療にも使いますね。
ちなみに、>>685の言うステロイドは副腎皮質ホルモンの事だね。
日中に分泌が増え、夜は減る。その逆がメラトニン。

ただ、>>688が紹介してくれた商品はどうだろうか。
補助として助けてはくれるかもしれないが、ルクスが足りないかも。
フィリップスのブライトライトとかの方が、光が強くて良いかもしれない。
あと、家庭で使うなら、徐々に明るくなる必要はあまり感じません。
病棟で使うルクスより低いので、ブライトライトとかのコンセントに
タイマーを仕掛ける方が、効果は高い気がする。
まぁ、値段も高いけど。

691 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 20:18:37 ID:9EDBir6D
690を書いて思いついた。
効果を二の次にするなら、明るい蛍光灯スタンドを
頭の上に置いて、コンセントタイマー付ければ安くないか?
イマイチだとしても、本来の電気スタンドとして使えば無駄にならないし。

>>689
それじゃダメじゃん。

692 :病弱名無しさん:2005/11/16(水) 22:38:34 ID:bvnLGXjJ
688です

>>691さん
ほんとありがたいです。

ttp://store.yahoo.co.jp/murauchi/4902710140150.html
ttp://store.yahoo.co.jp/murauchi/4975058818128.html

さっそくこの二つの商品を購入して実行したいと思うんですけど、
何か問題があったら教えて欲しいです。

俺ほんと機械系弱くてちょっと心配なので、
購入する前に意見もらえたらほんと助かるので、お願いします。

693 :病弱名無しさん:2005/11/17(木) 09:03:56 ID:jEiHLmFP
>>692
どうせなら、ワイドタイプって言うの?
2灯式とかの方が明るくないかな?
電気屋さんに行けば、照度計貸してくれると思うんで
実際に計ってみるのが良いかもしんない。
店舗に電話でも答えてくれそうだけどね。
プロに聞くのが手っ取り早いと思う。
あと、タイマーは2000円くらいの安い奴で良いと思う。
どうせ、寝る時にしかセットしないんだろうから、24時間はイラネ

買ったら感想よろしく。
いくら寝ても眠い人や、冬季鬱の励みになるとおもうよ。
健闘を祈る。

694 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 11:05:51 ID:5zCoQx1u
どうも692です。
本日コンセントタイマーを購入してきました。
2000円くらいの、11時間がたのものにしました。

電気スタンドはとりあいず今は友達からゆずってもらった物があるので、
それを使って今夜さっそく試して見たいと思います。

ただちょっと明るさが足りないかもしれないので、
試した結果によって、
693さんにアドバイスをもらった、
ワイドタイプの商品の購入を考えようかなと思ってます。

明日の朝が楽しみです。
二、三日したら感想を報告しにきます。





695 :病弱名無しさん:2005/11/20(日) 18:01:31 ID:BD5fGdk6
落下して顔面火傷

696 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 00:22:31 ID:oLSMe/AA
蛍光灯なら、火傷まではしないだろう。たぶん。。。
ただし、寝相が悪くてスタンドが倒れないように気をつけて下さい。

697 :病弱名無しさん:2005/11/21(月) 14:36:44 ID:1FA8YYXd
今日は久々にメチャ眠い〜
今もこうしてレスしてるが、今にも寝そう〜

698 :健康好き21才 ◆cONnsfOhUc :2005/11/22(火) 00:34:47 ID:UzO7MG0t
好きなだけ寝ようぜ!時間にとらわれる生活なんて御免だぜ!

699 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 00:48:20 ID:yt2ld61z
過去スレ読んでないのだが、無呼吸症候群だったりしてないかい?

700 :病弱名無しさん:2005/11/22(火) 23:06:18 ID:Ylilia7C
>698 ほんとに好きなだけ寝てみたいわ
でも、現実は無理ナリ…

701 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 12:28:15 ID:aTbnNnYI
今日は休日なので、お昼まで寝てました!

702 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 23:46:14 ID:9R7IT7pg
こんなに同じ悩みを持った人がいるんなんて思わなかった。
私は>23さんみたいな感じで寝ても寝なくても眠い。つーか一日じゅう
アタマのなかにもやがかかった状態。
毎日30分はランニングとか運動してるし、仕事だってヒマなわけじゃないんだ。
でもなんか急に意識を失う。唐突に。
パソコン上と紙書類の情報を照合するのがメインの仕事で、
声を出しちゃいけないわけではないんで、音読とかもしてるのに
急に意識を失ってしまったり白昼夢?をみたりする。
座ったり立ったりする仕事だけど、座るとその瞬間に意識不明になったりする。

興味がないことはもちろん、自分でやりたくてやってる習い事の最中にも
寝てしまったことがあり、かなりへこんでます。昨日上司に怒られたし。
このままでは仕事クビになりそうです。
どうしたらいいんだ…!

今の睡眠時間は6時間とれてない。でも居眠り含めたら7時間は寝てると思われ。
最近じゃ電車で立ったまま寝てること多し。もうどうにかしたい。
体温だって人並み。なんでこうアタマがスキっとしないんだ。

703 :702:2005/11/23(水) 23:49:48 ID:9R7IT7pg
あ、8〜10時間くらい寝てみてもやっぱり寝てしまったこともあります。
夜中1時就寝→11時過ぎ起床でもやっぱり夕方とか猛烈に眠くて…。

704 :病弱名無しさん:2005/11/23(水) 23:53:43 ID:N2RWsMci
>702 同じ、同じ!!こないだ会議中に落ちちゃったよ、
上司激怒。キオツケタイ。キヲツケテイキタイ…

705 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 00:46:43 ID:7JaLFnfs
原因は或いは内臓疲労 寝ても内臓が休息していない
断食で短眠化しませんか。
http://hazakura.jp/

食べれば食べるほど睡眠時間が延びる。
しかも長く寝ても疲れが抜けていない。わたしの所感。

706 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 02:28:39 ID:wXSdU4nw
休みだったので、昨夜2時ごろ寝て昼11時半に起床。
昼飯食べた後、居間で横になったらそのまま寝てしまって起きたのが6時半。
丸々午後がつぶれてしまって「睡眠は時間を削ってしまう罪悪」とまで思ってしまった。

707 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 02:43:09 ID:M6X3edH8
>>706
で、こんな夜更かししてる、、、生活を改めなきゃね

708 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 02:45:16 ID:qUo6Lwr9
いや、お前らは単に8〜10時間寝るのが習慣化してるだけだと思うがw
だから7時間で起きたら、普段6時間しか起きてない人からすると5時間と同じなわけで
そらいきなり睡眠時間下げたら眠くなる。
だから6〜7時間で慣らして行けば7時間でも平気になるよ。

709 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 09:14:32 ID:mszOIpJW
>702 夜寝る前に金縛りとかありませんか?
良い睡眠がとれてないとそういう状態になるよ
ナルコレプシーかもしれないから心療内科とか行ってみたら?

実は私も同じ状況だった
仕事中にガクンと寝ていて現実と夢の境が分からないような時もあった
日中は食事中も何をしてても激ねむ状態…でも夜になると少し眠気がおさまってた
病院行ったら鬱病だったけどねw

710 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 09:32:54 ID:NgcNxLda
私は専業主婦だから寝まくりだ〜昨晩は21時〜5時まで寝て毎日12時から17まで昼寝 そしてまた夜寝る 食べるより寝たい

711 :702:2005/11/24(木) 12:40:38 ID:8Ti5g8fm
自分を戒めるために。午前中の落ち回数2回。一瞬だけど。
頑張ったつもりだったのに・゚・(ノД`)・゚・
>709かな縛りになったことはないですが眠りの質は確かに悪いかも。
うつぶせ寝で全然寝返りをうってる気配がないです。
鬱気味なのですがこの居眠りが原因でホントに鬱になりそう。


712 :病弱名無しさん:2005/11/24(木) 16:26:05 ID:mszOIpJW
>711 鬱でも過眠状態になるので早めに病院行った方がいいですよ

713 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 02:39:37 ID:gwNL07ne
22日に16時間寝てからまったく眠気が消えてしまった…

714 :694:2005/11/25(金) 03:57:19 ID:ngdRnRvg
以前書き込んだこと実践してたら

毎日9時間は寝ないと睡眠不足で眼が開かなかったのに
6時間睡眠でも全然眠くならなくなりました

目覚めた時、以前は「あー眠い。もっと寝たい」
って感じだったんですが、
今は、「あーよく寝た。すっきり爽快」
って感じです。

715 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 08:53:13 ID:0+uB2/PV
>714 いいね^^ 良かったね


716 :病弱名無しさん:2005/11/25(金) 10:43:52 ID:fAuyeoPt
>>714
効果があって良かったです。
その調子で勉強、頑張って下さい。

717 :消えた:2005/11/26(土) 00:04:31 ID:THuRwT5E
みんなみたいに、何してても眠いというわけでもなく、朝もすばやく起きられます。
起きられても、すごく眠いけどね・・・。
1日12時間睡眠くらいが理想なんだけど、生活上それは無理。
頑張って昼寝しないようにしたりして、1日の睡眠時間を6〜7時間にすると、
頭が痛くなってきちゃう。
これは、もうそういう睡眠時間の必要な人間だと思って諦めるしかないんですかね。
でもさ〜
休みの日とかはほとんど寝てるから、時間がもったいなくて〜

718 :病弱名無しさん:2005/11/26(土) 05:31:50 ID:BApp5QkK
チクショー!眠れねぇー!昨日一時間しか寝てないのに…

719 :病弱名無しさん:2005/11/28(月) 12:24:40 ID:4fsmWKht
眠い!
まぶたがあがらない!
助けて…

コーヒー飲んだのに仕事中にまた落ちそう。本気でシャレにならん
午後が怖い。

720 :病弱名無しさん:2005/11/28(月) 13:07:31 ID:IcCXUVrW
コンビ二の弁当食ったら
眠い・・・睡眠薬入ってたのかな?
寝たいけど・・・後1時間で面接・・・('A`)

721 :――v――――――――――― :2005/11/28(月) 22:28:40 ID:y6+wIEoK
  ,,ー----、      ,一-、
  || ▲ ▲|      / ̄ l |
  6 ¬u¬ |      ■■-っ んなこたーない
  ヽ ∀ ノ     ´∀`/
  //Y |\    __/|Y/\
  | | | /  | Ё|__ | /  |
  | |∞|  |     | У  |

722 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 22:42:19 ID:cnoiBXfF
夜中に(と言っても寝始めてから十数分くらいだと思う)に突然目が覚めて
気づくと脈が妙に速くなっていることがあります。ちょっと前は夜中に突然
目が覚めて、気がつくと体中が重いと言うか金縛りって言うのかなそんな感じに
なって、「あぁ、このまま呼吸も止めてたら死ぬんだろうか」みたいな感じに
なったことがあります。その時点では意識的に呼吸しないといつまでも息をしなくて
怖いくらいです。ちょっと布団をがばっと開けて目を覚ませばすぐに平常に戻るんですが…。

これってストレスが影響してるんでしょうか?
昼間はねむくてねむくて、、。脈が速くなるのと酸欠ってのは関係あるんですかね。

723 :病弱名無しさん:2005/11/29(火) 22:43:12 ID:cnoiBXfF
すみません付け加えます。
これがいわゆる無呼吸症候群ってやつでしょうか?

724 :病弱名無しさん:2005/11/30(水) 12:19:05 ID:+/aLD4Ft
>>722
どうだろうね。家族からの指摘があれば診断は早そう。
そうじゃなければ、睡眠ポリグラフ検査をしないと判断出来ないね。
昼間に眠いのは、睡眠がとれてない可能性があるかも。

ストレスで交感神経・副交感神経の働きがおかしくなって
そういう症状が出る事もある。
ここじゃ何とも判断つかないから、睡眠外来のある病院へどうぞ。

725 :病弱名無しさん:2005/12/02(金) 08:24:51 ID:8My6BG+2
鬱が原因で過眠症になり(医師に言われた)、鬱が治ってきたのにまた昼間眠くなるんだがどういう事だ!?
やっぱなんか違う原因があるのかな?

726 :病弱名無しさん:2005/12/02(金) 17:14:35 ID:RcLypel4
22時間も寝てしまったorz
トイレに2回起きたけど…

727 :病弱名無しさん:2005/12/04(日) 01:05:08 ID:PYFpfGL2
トイレに起きるだけマシだよ…

728 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 20:58:09 ID:8Yeq6hGj
何時間寝ようが常に眠い、ぼーっとする、まぶたが落ちてくる
完全に目が覚めたという感覚を味わったことがない気がする・・・
眠くないって一体どんな感覚なんだろう?

729 :病弱名無しさん:2005/12/05(月) 22:43:54 ID:ttUCQFkB
ちょっとでも暇ができると眠くなります

730 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 10:59:40 ID:onyd2DBW
>>728
つ「精神科か睡眠外来」

自分も万年眠い眠いで、散々迷って精神科へ行きました。
脳波を計ったら「眠ってる」と言われ、お薬をもらい
眠くないって感覚を初めて味わい・・・
今はその薬を飲んでも、最初の頃ほどは効いてないけどね。
病院も睡眠障害専門の所に転院して、一生、付き合う症状と
まったり付き合ってます。


731 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 14:10:28 ID:PDak7g9X
眠い…毎日一度は6時に起きなきゃいけないんだが、その後が眠い('A`)
絶対、その後寝直してしまう
普通に6時間前後は睡眠時間とってるのになぁ

732 :寝る男:2005/12/06(火) 14:23:08 ID:AkPmBw/c
俺は24時間寝たことあるよ!

733 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 15:10:37 ID:onyd2DBW
>>731
6時間?もっと寝たら?

734 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 16:31:44 ID:c0KxGia2
もっと寝る時間なんてないよ

735 :病弱名無しさん:2005/12/06(火) 17:15:34 ID:PDak7g9X
>743 今は無職なのでいくらでも寝直せますが、これから仕事を始めるとすると
このままでは困ってしまいます
ほぼ毎日寝つきが悪く、眠れそうになっても耳鳴りと金縛りがそれを邪魔します

736 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 00:34:32 ID:xIzYm5uC
風邪薬飲むと目が覚めた気分になる

737 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 00:46:07 ID:20ko2XyM
そんなに眠たいなら朝に養命酒飲んだら?

俺それで元気になったよ!!!

738 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 09:59:07 ID:F+IYqszN
>>734
じゃ、あきらめろ。

739 :病弱名無しさん:2005/12/07(水) 19:58:07 ID:l3gEkhfj
眠いけど、寝てる時間が勿体無いと思って頑張って起きてたけどもう限界ぃ〜('A`)

740 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 13:07:05 ID:3oFiaEbr
眠いよう〜 でも我慢しなくちゃ
これじゃ昼夜逆転しちゃうもん
社会復帰の為にはちゃんとした生活リズムで生活しなくちゃ

741 :病弱名無しさん:2005/12/10(土) 22:10:46 ID:KCSTJ6uD
社会復帰したら直せばいいじゃん。
寝られる時には存分に寝る。これ社会人の常識。

742 :病弱名無しさん:2005/12/11(日) 19:16:00 ID:VwDJUxr2
>741 社会復帰してから直そうとしても遅いでしょ
職場で爆睡できますか?

743 :病弱名無しさん:2005/12/12(月) 00:18:43 ID:tKC+wqGn
職場で爆睡するやつは社会不適合者
すなわち社会人ではない

744 :病弱名無しさん:2005/12/12(月) 17:48:14 ID:q/MvyNeB
はい 私は社会不適合者ですがなにか?

745 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 12:35:38 ID:R3e8vKPN
起きたら毎日毎日腹立ってくる
なんであんな会社いかなきゃいけないんだって
やめよう

746 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 14:29:17 ID:R3e8vKPN
みんなの悪循環教えてほしい

747 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 15:45:38 ID:06lUOj/k
悪循環?そんなの聞いてどうするよ。
辞められるのなら辞めちゃいな。
辞める気力すら持って行かれる前に。
ただし、転職はよく考えてからどうぞ。

ちなみに私の悪循環。
精神的なものは、B薬の副作用か、なくなった。
A薬飲む→目が覚める→薬効切れる→眠くなる
※毎日くり返し
今の悪循環はこれ。
B薬飲む→睡眠障害の症状消失→中途覚醒→早朝覚醒で寝不足?
→でもスッキリ目覚め→眠くなる→A薬飲む・・・・

つーか、腹立ってくるから毎日眠いのか?スレ違い?じゃ?

748 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 20:24:06 ID:NXITO/l8
悪循環というか
夜、寝つきが悪く夢を見過ぎるので熟睡出来てない→薬を飲んで寝つきを良くする
→薬が残ってて朝、ボウッとしてる→しっかり起きれてないから活動出来ない→
夕方からやっと元気になるがもう寝るだけしかやる事がない…の繰り返し


749 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 22:59:04 ID:A7jX1LOc
1.朝会社を休もうかと冗談抜きで本気で考える
2.でも行かざるを得ないから結局行く
3.一日中眠く辛い。次から可能な限り早く寝ようと決意
4.帰宅。飯食って眠いながらもあれこれしているうちに、もうこんな時間か('A`)・・・
5.やりたいことまだいっぱいあるけどもう寝なきゃヤバイから寝るか

毎日これの繰り返し。そして今日も('A`)もう寝ます・・・オヤスミ

750 :病弱名無しさん:2005/12/13(火) 23:05:32 ID:A7jX1LOc
あ、まるでただの寝不足みたいなカキコになってしまった。
これでも8時間くらいは寝てるんですが足りないようで。
まあ10時間以上寝ようが翌日眠いことに変わりはないんですけどね。

751 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 10:40:01 ID:n8TsCorE
>>748
眠剤は相性があるから、まめに症状を先生に報告して
どんどん変えてもらった方が良いよ。
今の薬だと、持ち越しがあるなら、もっと短い作用のに変えてもらいな。

>>749=745ですか?
ストレスのせいで眠りの質が悪いんだろうね。
朝、起きて会社に行きたくなくて動けないとかなら
軽い抑鬱が入ってるんじゃないかな。
よく、うつ状態になると不眠になるとか言うけど眠い事もある。
体がストレスに耐えられないって、警告しているのかもしれない。
ストレスに対抗するか(カウンセリングやその手の本、思い切って休暇を取る等)
転職して逃げれば、眠くならないようになると思う。

752 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 10:42:09 ID:rzDOtgGo
>750 病院行って少しでも改善されるような手をうってはどうでしょうか?
私もそうでしたよ 早いときは8〜9時に寝てみてもなにも変わりなくて病院に相談に行きました
貧血・低血圧・ナルコなど色々考えましたが、結局ただの鬱でした
今は抗鬱剤の所為で朝は起きれないわ、日中眠いわで参ってます

753 :749:2005/12/14(水) 20:04:29 ID:WAUwqTR9
>>751-752
アドバイスありがとうございます。ちなみに745さんとは別人です。
鬱の可能性があるなんて考えもしませんでした。病院に行ってみようと思います。

754 :病弱名無しさん:2005/12/14(水) 20:28:58 ID:sDpb5jWP
>745です。
↑の方、自分とそっくりです。
僕は完全に体内時計が狂ってるので睡眠外来いったほうがよさそうです。
アドバイスありがとうございました。

755 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 09:55:50 ID:U4SUnD2B
ただ眠い眠い言ってても自分が辛いだけ!
寝不足と心当たりがないのなら早めに病院へGOですよ

まずは内科で血液検査をして貧血など異常が無いか調べてそれでも正常なら精神科とか
睡眠障害専門の病院に行った方がよいでしょう

756 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 11:36:07 ID:U4SUnD2B
薬を変えてくれないと日中眠くてこれから就職するのに困ります
先生に話しても処方を変えてくれる気配無し…

757 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 13:22:40 ID:f6sNoLM0
>>756
つ【別の医者】

758 :病弱名無しさん:2005/12/15(木) 17:14:36 ID:lshgFggg
今更別の病院かぁ〜orz

759 :病弱名無しさん:2005/12/20(火) 16:40:23 ID:lG6hA53+
眠かったのでつい昼寝してしまった…('A`)
もうじき仕事始めるのでそれに慣れるために日中は起きていようと心に誓っていたのに
眠気がひどくて、負けたorz

760 :病弱名無しさん:2005/12/22(木) 15:11:37 ID:hjEOeIi8
眠くてしかたない 昼寝しちゃった
でもまだ眠い


761 :病弱名無しさん:2005/12/25(日) 05:53:05 ID:w87tGkTn
スレとは違う内容なんですが寝過ぎって体に悪いんですかね?自分はいつも仕事の関係で朝方寝て夕方起きます。だいたい10〜12時間寝ます。なんかもう睡眠時間6時間とかじゃ起きれないんですよね‥。寝すぎはなんか脳に悪いとかあるんですか?

762 :病弱名無しさん:2005/12/25(日) 12:24:03 ID:e3wH2ygX
昨夜21時に寝て、今朝11時くらいに一旦起きて、やっぱり眠いので、
もうそろそろしたらまた寝ます。

763 :病弱名無しさん:2005/12/25(日) 13:28:31 ID:qdM1NPY8
最近、どんなに短い睡眠時間でも起きたら頭痛がひどいんでつが・・・
以前なら10時間以上寝ないと頭痛はしなかったのに。

764 :病弱名無しさん:2005/12/25(日) 22:15:19 ID:j4TDue7z
>>763
>起きたら頭痛がひどいんでつが
脳腫瘍の疑い有り。
医者へgo

765 :病弱名無しさん:2005/12/25(日) 23:19:52 ID:ZkFwuAzP
逆に俺の場合は眠さが極限までくると頭痛がするんだが。
目の奥が痛い感じで、目を開けてられなくなるから寝るしかない。
体の危険信号なんだろうな。

766 :病弱名無しさん:2005/12/26(月) 10:20:03 ID:9ZGA3Bb5
リタもらったら眠気とぶよーー!!
数時間だけど…

767 :病弱名無しさん:2005/12/26(月) 10:39:21 ID:49lSfEfj
>>766
しかし、寝不足の体にはいくら飲んでも効かないから気をつけろよ。

>>761
寝過ぎが脳に悪いなんてのは無いよ。
ただし、寝過ぎの原因によっては脳に悪いと思われ。
今のリズムが出来てるのなら、それでいいんじゃないか?
また、今の生活で睡眠時間が長いのは、昼夜逆転のせいだと思う。

768 :病弱名無しさん:2005/12/26(月) 14:21:38 ID:jjuipA3i
俺冬になったら物凄い寝てる。
昼寝合わせて11時間くらい寝てるかも。

769 :761:2005/12/27(火) 08:40:22 ID:DsfxIrqp
>767
レスありがとうございます!昼夜逆転すると睡眠時間が長くなるものなんですかね?

770 :病弱名無しさん:2005/12/27(火) 14:16:56 ID:k5dQsK2i
>>768
冬に睡眠時間が長くなるのはまぁ、あること。
これに気分障害が出たりすると、冬季鬱。
自分も冬の睡眠時間は夏より長いです。

>>769
昼夜逆転で睡眠時間が長くなると言うよりは
生体リズムに逆らって生活している事により
睡眠の質が落ちて、時間が長くなっているんじゃないかな。

771 :病弱名無しさん:2006/01/06(金) 11:49:06 ID:T2IGOyXw
毎日起きるの昼頃だから午前中の時間を有効に使いたいと思う…けど、早く起きれないんだよなぁ〜

772 :病弱名無しさん:2006/01/06(金) 16:13:12 ID:S3dPS9eH
去年やっていた仕事がデスクワークだったんだけど、
ずっと同じことやってる上に労働時間が長くて
毎日毎日眠気に耐えられなかった。
好きでもないブラックコーヒー飲みまくったり、
まずいカフェイン入りのシート(舐めるやつ)をいつも常備してたけどダメだった・・。
帰ったらご飯食べて寝るだけ。でも次の日も仕事だからろくに寝られない。
ストレスで白髪増えちゃったし、だんだん一日中うたた寝するようになって
仕事にならなくなったので、辞めた。

それからというもの、いつでも眠い癖がついてしまった・・。
無職なのに、部屋の掃除も、何もできない。年賀状も書いてない。
仕事しなくちゃと思っても、動けない・・・。どうしちゃったんだろう、私。

773 :病弱名無しさん:2006/01/06(金) 16:16:01 ID:YXOF07hk
たまに、有るんですが、逆に布団に入って。全く寝れず朝に
なったことがあります。今まで数回しかないのですが、
この先またありそうで、いやです。なんでなんでしょうか?

774 :病弱名無しさん:2006/01/06(金) 16:39:04 ID:+8McjR2x
この間、なかなか起きてこない主人を起こしに行くと、
「う・・う・・・うーーん・・」って唸っているのよ。

ビックリして、揺すりながら「どうしたの?具合悪いの?」って
聞いたのよ。

そうしたら、返ってきた答えが・・


「うーん・・・凄く眠いんだ・・・」って。

         笑っちゃうわよね。


775 :病弱名無しさん:2006/01/07(土) 03:12:51 ID:7Yf3O56m
眠い。
なのに寝ても3時間とか4時間で目覚める。
二度寝とかして睡眠時間を稼いでも一日中眠くて仕方ない。
なんかボーっとしてしまう感じ。
ナンだろう…眠りの質が悪いんでしょうか。

今年の目標は「ボケっとしないで有意義に時間を過ごす!」なのに
もう元旦からずっと眠い…というかボーっとしてます。
さて。また寝ます…。

776 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 17:50:00 ID:nkPc4v5b
高校辺りから昼間に必ず寝てしまいます。
前からそうだったのかもしれませんが授業中寝すぎて
席は前にされたり「眠りの○○」とか言われたり
受験の頃はひど過ぎて担任に呼び出されました。
そして、結局それは治ることなくなんと試験当日も会場で
1時間ほとんど寝てしまいました。えぇ、落ちましたとも
そして今予備校でも自習室で1時間は必ず寝てしまいます
自分でも本当に恐いんです。高校の担任には「気持ちの問題だ」と
言われたけど、それならこれだけ病んでるんだから治ってますよ!
という感じです。本当に悩んでいます。
こうすれば起きていられるというものがあれば
ちょっとしたことでも教えて下さい

777 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 19:32:37 ID:JV4PtbEr
薬を使わないと無理だと思われます

778 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 21:00:15 ID:A7XySjJt
最近とても眠くなります。夜8時から眠くなり、寝て、夜中2時や3時に起きます。そして夜中4時頃に寝て朝の8時9時に目をうっすら覚ましまた眠りに入り昼の11時頃には完全に起きるの繰り返しであります。どうしよう。

779 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 21:45:59 ID:rewNzCx2
まぁこれでも見て和め
http://www.geocities.jp/as_abc123_vc_v/

780 :病弱名無しさん:2006/01/08(日) 22:45:46 ID:nkPc4v5b
>>779

ttp://www.geocities.jp/as_abc123_vc_v/top9.htm
の続きが見れなくてむなくそ悪いです


781 :病弱名無しさん:2006/01/09(月) 03:13:40 ID:i27mZkKa
>>779
何コレ・・・泣ける(´;ω;`)

782 :病弱名無しさん:2006/01/09(月) 15:42:59 ID:Si/A/54m
ちょっと聞きたいんだけど、
12時間以上寝てしまう人で、ちゃんと毎日午前0時までに寝てる人っている?
過眠って病的な物以外は単純にリズム障害が大きい気がして…

実際、以前、夜23時に寝て5時に起きるという生活を
一年くらいしてたんだけど、それだけで休みの日の睡眠時間も短くて済んだし、
気力、食欲が非情に好調だった。
今は4時とかに就寝なのでほっとくと13時間とか寝てしまいます。

でも簡単に早寝早起きにしろって言っても、過眠になっちゃうと
リズム矯正するのがかなり辛いんですよね…
俺も早朝バイトを初めて無理矢理矯正したけど、
初めの頃はホント辛かった。

783 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 11:02:46 ID:RnmsFj8f
>>776
>こうすれば起きていられるというものがあれば

今までもコーヒーやドリンク剤などは試しまたしたよね?
市販の薬だと、葛根湯は目が覚めますね。
しかし、何らかの睡眠障害の可能性が大きいですね。
その場合、「気の持ちよう」で何とかなるモノじゃありません。
私は国家試験で寝てしまい、さすがに変だと思い、医者に行きました。
夜間睡眠で思い当たる事はありませんか?
直ぐに入試だと思うので、大至急、睡眠外来を挙げている病院に
電話をし776の内容を伝えて、予約をするのが良いでしょう。
原因がわかれば、何らかの対処が出来ると思いますので、頑張って下さい。

784 :病弱名無しさん:2006/01/10(火) 11:13:36 ID:RnmsFj8f
>>775
元々、もっと長い時間、眠れていた人でしょうか。
3,4時間でOKなのに、二度寝で寝過ぎになっているか
中途覚醒による不眠症なのか?
ストレスや体の不調、睡眠障害で日中に眠くなるのでは?
日中になるべく、太陽の光を浴びる事をお勧めします。
また、一時的なものなら、睡眠導入剤を飲むのも良いかと。
内科でも処方をして貰えますよ。

785 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 00:02:31 ID:885jS6Wh
>>783
ありがとうございます。
葛根湯は知り合いの薬剤師の方に聞いたら
「どちらかと言えば目は覚めるけど、その為の薬ではない」
とのことです。あとコーヒー、その手のドリンクですが受験の
ストレスのせいかこの1年胃腸が悪くてとても飲めません
>>783さんは病院でどのような対応を受けましたか?
1時間寝てしまう程度だと今までの経験上呆れられてしまう
のではないかと思えて

786 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 00:23:31 ID:GPLnXFfU
寝るつもりで11時頃にふとんにはいるけど、2時か3時頃にならないと眠れない。
考え事をしているとなんか嫌になってきて眠れない。
朝は眠いのに。

787 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 06:51:54 ID:uFD/sxbG
>>786
心療内科行って、薬貰ってくれば?

788 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 07:40:57 ID:k62zj/xX
自分にとってちょうどいい睡眠時間ってあると思う。俺は5時間半〜6時間睡眠だと昼寝なしでいける。それ以外だと眠くてやってられん。4時間半でも7時間でも無理。ベストな睡眠時間を探してみてはいかがかな。

789 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 10:44:37 ID:Kh8v4r7B
>>785
葛根湯は勿論、そのための薬ではないですし
長期間にわたり飲むものではありません。
でも、何か怠くて元気が出ない時などは良いですよ。
また、胃腸が悪いようなので、漢方などで
胃弱を治せば眠くならなくなるかもしれませんね。

あと、私の場合ですが、最初、診療内科へ行ったら、
あまり良い対応されませんでした。
その数年後、やっぱり日中に眠くて意識が飛んだりするので
別の精神科へ行った所、脳波を計ったりして、眠剤と目を覚ます薬を処方。
そこに通いながら、ネット等で調べた所、周期性四肢運動に思い当たる所があり
現在は睡眠障害専門病院に通ってます。
普通の医者なら、『夜に眠れば』『夜更かしが』と言われるかもしれませんが
睡眠障害の専門医ならば、とりあえず1泊検査を勧めてくると思います。
785サンはストレスも影響してると思うけど、とりあえず検査してみては?

790 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 12:18:48 ID:RpGT5eQm
冬休みは12、3時間睡眠だったから辛いよ(´Д⊂ヽ


791 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 15:54:53 ID:k62zj/xX
今日もいつもの睡眠不足〜頭が痛くなっちゃうよ〜いつもの学校のいつもの教室〜あの子は今日も元気だな〜スイミンスイミンスイミンスイミンスイミン不足〜空はこんなに青いのに〜風はこんなにあたたかいのに〜太陽はとっても明るいのに〜どうしてこんなに眠いの〜


歌ったら目覚めたw

792 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 18:10:57 ID:uyA9S+qM
>>791
余計、眠くなりそうですが

793 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 18:58:17 ID:eA9W3f46
貧血だと眠くなると聞いたんですがなんでなんですか?

794 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 19:01:32 ID:15EC2XZa
(´〇`)ネム〜

795 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 21:38:03 ID:ZkSKU3G6
寝すぎると頭痛くなって起きてしまう。
なんで寝すぎると頭痛がするのか。
寝不足の頭痛とは明らかに質が違うし。

796 :病弱名無しさん:2006/01/11(水) 22:59:01 ID:uyA9S+qM
>>793
貧血 = 赤血球の酸素運搬能力の低下

で、脳は人体の中でもかなりの酸素を消費するところ。
酸素不足の影響をもっとも受けるのは脳なので眠くなる。


797 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 00:02:43 ID:vhhaaMMA
>>789
レスありがとうございます。
葛根湯はいつも持っているようにします。
やはり、専門でないとあまり良い顔をされないですよね。
私も骨?が痛くて頭痛が辛い、眠いで以前病院に行ったんですが
医者に呆れた顔をされ嫌な気持ちになりました
最近は以前程体調も悪くないし、意識が飛ぶと言った
大きな問題もないので大げさな気もしますが
精神科のある病院を探してみます。

>>791
♪今日もいつもの睡眠不足〜頭がぼけぇっとしちゃったよ♪
だと思ってました

798 :病弱名無しさん:2006/01/12(木) 15:34:37 ID:kYdNiOAY
受験生だった時眠気が凄かった。
でも飲んでた花粉症の薬は眠くなるタイプだったので変えた。
そうしたら居間までの悩みが吹っ飛んだ。

799 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 03:54:59 ID:OkIS0UeS
新入社員の頃、上司に営業で同行していると猛烈に眠くて辛かった。
入社したてなんて使い走りに過ぎないから会議や視察では見る・聴くだけだったからねぇ。
起きてなきゃならないもんだから、それが大変だった。

800 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 11:57:06 ID:wqC9kfRg
私は高校生のときから眠くてだるくてしょうがなかったけど、
あんまりまじめに通ってもいなかったのでただの怠け癖かなぁと思ってた。
今就職して、仕事中突然飛ぶことがあって5分無いくらいだから
すごくは気にしてはいなかったんだけど、新プロジェクトに参加することになり
大人数の中、順々に発表したり、ロープレ時で次は私の番って分かって緊張してるはずなのに
突然飛ぶこともでてきた・・。
本格的にみてもらったほうがいいのかな

801 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 12:09:38 ID:+SdjEkkh
病院は行った方がいいけど、俺も精神科で最悪な対応されたよ。いい先生かいい病院に当たらないと、凄くつらいめにあうな。初めて実感したよ。これは本当に金の無駄だった

802 :病弱名無しさん:2006/01/13(金) 13:37:25 ID:xcYMXRaO
一時間前に起きたばっかなのに眠い。
一昨日は徹夜開けってのもあって22時間寝てた…
眠いってだけで全てが嫌になる。不安になる。

803 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 16:21:10 ID:zKTxm4Zy
776さんの気持ちがすごくよく分かる…
センターまであと1週間しかないのに授業中も家で勉強してる時もいつも眠くて仕方ない。
確かに睡眠不足もあるんだろうけど、模試前日だけでもと睡眠時間多めにとってもやっぱり眠いです。
昼ご飯食べた後なんて完璧KO…
本当に恥ずかしいし情けないです。
本番眠くなったら…と怖いです。
試験中に座っててもできる眠気解消法ってありませんか?

804 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 16:33:46 ID:0Shnygi/
幾ら寝ても眠いのは、睡眠時無呼吸症候群とかで夜中熟睡しきってない(本人は気が付かず朝を迎える)
でない? あんた太ってる? その他肺気腫なども動くと疲れる。
最近異常に息切れするとかない?

805 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 17:49:28 ID:gs07w2uK
最近仕事も辞めてバイトを始めた。
バイト最初の1週間はなんとかかよえたけど、頭がふらつく、眠気が一日中続いていて頭が起きてない感じなんです。
それでバイトもやめて今は通院しています。
睡眠時無呼吸の疑いと蓄膿症ということであっていまは蓄膿症の薬をのんでます。
それでも1日12時間〜14時間は寝ないと体が動かないのはなんなんですかね〜。



806 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 18:22:32 ID:Pdk7JqZH
体に異常がなければ、心療内科とか?

807 :病弱名無しさん:2006/01/14(土) 19:32:13 ID:0Shnygi/
痩せてる人でも無呼吸商工になるが、夜中に息苦しくて起きたり、悪夢を見たりしない?
無呼吸のはその気になれば寝込みで検査できるんでしょ?テレビでやってた。夜中カメラ回してね。

こんな事言ってる俺も無呼吸の症状を時たま自覚して、検査したいんだが高そうで。
あと仕事今やってないけど、開始して9時頃と11:30頃に猛烈に眠気が襲う。

808 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 22:36:20 ID:IFVj6KZg
寝たらしばらくおきないし、夢は数ヶ月に1度くらいしか覚えてない
体型は痩せている(体脂肪率8%)

検査してもらったほうがいいんだろうか('A`)

809 :病弱名無しさん:2006/01/15(日) 23:56:15 ID:QcKljW0p
睡眠時無呼吸は全く自覚がなく 泊まり込み検査で初めて分かるケースもあるよ。
でもレコーダ夜中セット出来ればの話 いびきの音が時たま数十秒途切れてたらやばい。自分でもできなくもなさそう
最初の数時間だけとか 俺は寝てる時悪夢あったり気分悪くなった 人によって大差あるだろう
金ないんだったら録音しては。
あと脅かすようだけど 脳腫瘍でも脳圧迫されて年中眠くなるらしい
思い切ってctとかやれば。 こんな俺も怖くて行けないかったりする。 

810 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 11:10:29 ID:r9sYiZra
>>800
睡眠障害専門で見て貰うといいかも。
私も酷い時は自動症(眠気が酷い時、何をやったか覚えてない)が出た。
緊張している時に飛ぶようなら、ナルコの疑いも出てくるかも。
ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】3回目@メンタルヘルス
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123932041/l50

>>803
普通なら、シャーペンを突き刺すとかだけど、
駄目な時はやっぱりダメだよ。

>>805
蓄膿症の薬って眠くならないの?
手術で治るならやっちゃったら眠くなくなるかもね。
睡眠障害専門医で検査すれば、とりあえず
呼吸が原因かどうかはわかるかも。


811 :病弱名無しさん:2006/01/16(月) 11:11:30 ID:r9sYiZra

>>807
無呼吸だってわかったとしたら、治療したら眠気は無くなるかもね。
歯医者や耳鼻科でやってるところもあるけど、原因を調べるためにも
専門医が良いと思われ。
頭部や腰のレントゲンやらも取って原因究明をしてくれます。
私が行った病院で、睡眠時随伴症検査で3万でお釣りが来た。
無呼吸なら、携帯型測定器の貸出で検査する病院もあるので
そっちの方が安い。
専門にやってる病院に電話して、見積を取ってみては?

>>809
無呼吸でイビキがあるなら、録音や録画でわかるかも。
ただ、イビキが止まっても呼吸が出来ている場合もある。
寝返りや寝相で寝苦しさがわかるから、やるならビデオが良いね。
また、CTをやる場合は先にレントゲン等で呼吸などに問題が無いかを
検査してからだね。
脳腫瘍も怖いが、中枢性無呼吸だとイビキは無い場合もあるので、
気付かないうちに酸欠で危険な状態になったりも。

心配なら検査に行くべし。

812 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 13:49:39 ID:Nt5N/ayN
睡眠時無呼吸症候群て、いびきをしなくてもなる時ってありますか?彼女と一緒に寝てるのでいびきを指摘されたことは無いのですが、仕事中の朝、昼、夕方の全ての休み時間は寝ています、
寝ると少しはスッキリするのですが2、3時間後には眠くなります、
これって普通なんですかねぇ?
ちなみに鼻はつまり気味です

813 :病弱名無しさん:2006/01/18(水) 19:22:31 ID:IbJz3CTE
>>812
前のレスくらい嫁

814 :病弱名無しさん:2006/01/19(木) 16:22:39 ID:YaXt4dAQ
いくら寝ても眠いんです。最近コンビにのしごとも辞めてしまいました。
病院でMRIを取ったら蓄膿症があるからまずは薬を服用せよとのことだったんで飲んでいます。
それからいびきがすごいらしいので睡眠時無呼吸の検査をしました。
まだ結果はわからないケドいつも頭がふらふらしています。
いつも眠く、昔に比べ頭が悪くなったような気がする、テレビを見ても意味が解らないとか、
あと一日14時間くらい寝ても眠い、サボりたいわけではないできれば就職とかしたい。
意識がもうろうとして自分の好きなこともできない。
念の為精神科に薬を貰ったりしたけど効き目を感じない。
同じような症状の人はいますか?
どんな療法とか試したりすれば改善できますかね〜
あと蓄膿症って手術費用とかわかる人いたらレスお願いします!
薬だけじゃなおらないよね?

815 :病弱名無しさん:2006/01/19(木) 17:07:42 ID:xsqGjlVy
私も寝ても寝ても眠たいんだけど
寝すぎだからだよって言われてハッとした。
確かに6時間ぐらいしか寝なかった時はスっと起きれるモン。
でも寝ちゃう…

816 :病弱名無しさん:2006/01/19(木) 21:26:17 ID:/74ZWPIO
あっちのスレもこっちも蓄膿症が多いな。
>>814
【慢性】 蓄膿症・副鼻腔炎 12【急性】@身体・健康
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136992178/l50


817 :病弱名無しさん:2006/01/21(土) 17:23:44 ID:VOw1kKfp
今日は土曜日で仕事は休み。
目が覚めても、休日だからいいや、
と二度寝、三度寝、四度寝・・・

夕方になってしまいました・・・

目覚めカキコ

818 :病弱名無しさん:2006/01/21(土) 19:00:42 ID:OlMUeiwk
このスレ役にたちますね。
自分が眠いのは毎晩すっ裸で寝て、日中全く運動せず、ご飯もたべないからだとわかりました。

819 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 15:18:47 ID:rxyPr+bq
>>818
言っておくが裸で寝るのは体にいいんだぞ
ただの悪習慣だと思う

820 :病弱名無しさん:2006/01/22(日) 18:38:17 ID:BEOpPiZB
3年前から一日12時間くらい寝ないとキツくて動けないです
夕方6時にねて朝の7時前後に起きてます。
一年前は朝の7時にねて夜の8時に起きるといった感じで
だんだん昼型人間へともどってきました。
今のまま睡眠時間を半分に出来たらまともに働けるのにな・・・

821 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 11:20:02 ID:h6nSWowE
自分はタバコが嫌いで吸わないのですが、
もしかしてみんなタバコで眠気をごまかしているだけなのか?
と思ったりもします。
睡眠不足も、バランス悪い食生活も、運動不足や肥満も、ほとんどの人に
あてはまるといえばあてはまるものだろうし。
だから時々来る眠気(眠気はたいてい一定の周期で来る)をガンと跳ね返せるか
どうかがタバコ吸いとそうでない自分との差ではないかと。
そんなことを最近は思ってみたり・・・。

822 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 12:03:17 ID:4QjxhwqM
>>820
過眠症、ロングスリーパーじゃないかと?
悲観してるようなら、睡眠外来のある病院へどうぞ。

>>821
ニコチンがアセチルコリンと同じように働き
タバコを吸うとしゃっきりした感じになりますが
次第に、本来のアセチルコリンの働きが悪くなるので
タバコを吸わないとしゃっきりしなくなります。
要するに、悪循環を繰り返してるのです。
タバコを吸う代わりに、お茶や飴などはいかがでしょう。

823 :病弱名無しさん:2006/01/23(月) 21:55:42 ID:6JgyW96u
病院行ったら眠りが浅いのが原因と言われ、深く眠るために睡眠薬を処方されました。
まさか眠いのに睡眠薬を貰うことになろうとは思ってもいませんでした。
今までは如何にして目を覚ますかということばかり考えていたのですが、見当違いなことをしていたようです。

こういうこともあるので、悩んでいる人は迷わず病院で診てもらった方がいいですよ。

824 :病弱名無しさん:2006/01/25(水) 10:32:24 ID:zweiV0cT
いくら寝ても眠かったけど、アリナミンEXPLUSを飲み始めたら眠くなくなった。
なんでかな?今日の睡眠時間5時間です。

825 :病弱名無しさん:2006/01/25(水) 13:09:22 ID:rAj4yHIO
>>823
それで改善出来たら良いね。
眠りが浅いのは睡眠ポリの検査をしたの?
自分は検査の結果、眠りが浅かった。
考えられる要因について治療してるが、それは直接、眠りに影響してない。
対処療法で凌いでる感じだが、良いのか悪いのかよくわからん。

>>824
ビタミンB群、カルシウム、ガンマオリザノール(薬としては量が少ないが)等が
良いように効いているんだと思う。
B1は乳酸を取り除いたり(疲れ予防)、情緒を安定させたり、
B6は神経伝達物質やホルモン、ブドウ糖の分解等に作用し、体の中で様々に働き、
B12は憂鬱な気分を晴らしたり、神経細胞の働きを助けたり、
ガンマーオリザノールは高脂質血症治療剤として使われたり。

ビタミンB群は要するに、元気になる。

826 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 06:11:36 ID:BjuEAfpW
        ,.._,/ /〉___o ○(…朝風呂ぬるぽ)
      ./// //──∧_゚∧ ─::ァ /|
     /// //~~'~~(‐∀‐ ,)~~/ / .|
    .///_//     "'''"'''"'" / /  |
   //_《_》′─────‐ ' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |                 .| ./
    |__________|/

827 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 10:21:30 ID:7lr84iGS
>>826
ガッ

828 :病弱名無しさん:2006/01/26(木) 13:08:57 ID:G/XsCWiR
        ダラララララ __
       ,.__=≡/ /ガッ _____
      .// =≡/ /∧__∧:─::ァ /|
     // =≡/ / i#)´Д`)~/ / .|
    .// =≡/_/ /"'"'"'"" / /  |
   // =≡〈,'/〉゙:───‐' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |

829 :病弱名無しさん:2006/01/30(月) 07:48:43 ID:nsjZRJxP
   ∧ ∧
   (=´ェ`=)<いい天気だべ。
   (|   |)
    .U U

830 :病弱名無しさん:2006/01/30(月) 18:55:03 ID:tCFIrt0P
栄養ドリンクか・・・高いんだよなあれ・・・・

831 :病弱名無しさん:2006/01/30(月) 19:08:32 ID:OgGb/CtA
>>830 今は10本400円くらいでも売ってるぞ
リポDのパチもんみたいな名前のが売ってて、時々買ってる

832 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 01:56:03 ID:K8wq3FX6
あれって特に効果に違いはないよね?
いつも安いからチオビタやグロモント買うんだけど
微妙に味違うんだよね。
リポDが高いのはやっぱ名前が知られてる効果?成分に違いってないよね?

833 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 08:25:23 ID:p9eLsETG
ヌルポビタンD

834 :病弱名無しさん:2006/02/02(木) 17:56:25 ID:bFfDqPSS
一日の睡眠時間が少しずつ長くなり、今では15〜18時間。
さっき会社から仕事のことについて話があるから電話下さいって伝言があったし、もう駄目かもわからんね。

835 :病弱名無しさん:2006/02/03(金) 06:35:23 ID:5m25Nz+q
>>833
ガッ

836 :病弱名無しさん:2006/02/03(金) 10:57:47 ID:KtkxYdSh
受験が終わった次の日あっさり六時間睡眠で起きれた。人生初かも。

837 :病弱名無しさん:2006/02/03(金) 16:55:14 ID:X/82shmo
工エエェェ(´д`)ェェエエ工

838 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 03:46:51 ID:vJUgtj3a
「寝る子は育つ」の真実

たとえ睡眠時間は同じでも、遅く寝て遅く起きるのと、早寝早起きとでは、
ストレスに対する抵抗力の強さや、仕事能力の高まりにはずいぶんと違いがあります。

人間の体を調べてみると、精神活動や運動能力、また各種のホルモンは、
すべてリズムをもっています。腎臓の上にある副腎から分泌される副腎皮質ホルモンは、
肝臓や腎臓に働きかけて、糖や筋肉、骨の代謝に深く関わっています。人間の活力を
高めるにはなくてはならないホルモンですが、このホルモンの合成は、朝4時ごろから
急速に行われることがわかっています。朝早いうちに起きだして、とにかく体を動かして
エネルギーを発散させることがホルモンの日周リズムにかなっているのです。

一方、成長ホルモンが十分に分泌する時間は、夜9時から明け方の5時までです。
この時間に質のよい睡眠をとることがホルモン分泌には欠かせないのです。
「寝る子は育つ」には科学的根拠があったというわけです。成長ホルモンというと
成長期の子どもだけに必要と思われるかもしれませんが、大人にとっても脂肪の
分解を促したり、たんぱく質を合成したりする重要な役割があります。大人に
なってから成長ホルモンが不足すると、肥満しやすくなったり、疲れやすくなったりという
弊害がでてきます。長時間の覚醒は、ホルモンの分泌を妨げるので、
それだけでストレスになってしまい、免疫系もうまく機能しないので、体調を崩しやすいのです。

ビタミンB1は、エネルギー源である糖質の分解になくてはならない栄養素ですが、
徹夜明けの尿には通常の2倍くらい排出されてしまいます。ビタミンB1が不足すると
スタミナ不足で疲れやすく、集中力も減退します。また、アミノ酸の一種で、
脳細胞の代謝を促すギャバは、睡眠中に最も多く合成されます。ギャバは
腎臓や肝臓の機能を活性化するほかに、精神を安定させる重要な働きを
持っています。このように、睡眠の量と質はイライラ、錯乱、記憶能力の
減退に直接的にかかわっているのです。

発芽玄米には、ギャバが特に多く含まれているので試してみるとよいでしょう。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/beauty/kenkou/20060201ok04.htm?from=yoltop

839 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 04:39:44 ID:S7MwQ0tD
>>838
そーゆーこと書いてるあんたは、こりゃまた夜更かしさんで・・?

840 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 06:33:35 ID:VdFnQ4zR
きっと9時に寝て3時に起きてる超健康さんなんですよ

841 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 08:01:36 ID:IFzqc83G
ベランダ、庭で寝てください 家の中は空気が悪いです 
窓閉めて寝てますね ただ、防犯に気をつけてください    おわり

842 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:18:12 ID:SDkhxa4G
リタリンは、覚醒剤と同じで危険な薬物。と、思う。

睡眠薬の反対が覚醒剤。


夕食・夜食を少しにして。
朝腹へって目が覚めます。
昼は完全に断食すれば、午後眠くなりません。
昼は、まんじゅう1個で充分です。

食事は和食中心がよいと思う・・・・
あれ?
あなたたちは、20時間近く寝ていて腹減らないのですか????


843 :病弱名無しさん:2006/02/04(土) 22:29:54 ID:LNusVx6r
>>841
今、ベランダや庭で寝たら確実に死ぬ

844 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 00:30:19 ID:f9Mc5Tt5
運動量少ないから、じゃないのかなぁ?
寝てるときに、お腹すくとか、トイレ行きたいとか
そういうの感じないよね?
自分は20時間寝てても、トイレに起きることすらなく延々と寝てる。

845 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 11:38:16 ID:/nASAuRe
俺は8時間に2回おしっこに行く

846 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 19:13:05 ID:YqOvYNA9
毎週、日曜日だけ異常に眠いです。



847 :病弱名無しさん:2006/02/05(日) 23:15:14 ID:VgkWF2ie
昨日からおかしい。ねむー。
22時過ぎに就寝。何度かおきるものの眠くて、結局15時におはよう。
そして今また遠足帰りのようなだる眠さがおそってきた。
普段は睡眠少ないほうなんだが…風邪が治りかけだから
体が一生懸命休もうとしてるのかな。
ちなみに薬で眠くなっているわけではありません。

848 :病弱名無しさん:2006/02/06(月) 01:48:15 ID:dN3Cfldg
>遠足帰りのようなだる眠さ
いい表現だ

849 :病弱名無しさん:2006/02/06(月) 23:12:50 ID:qF0dfWHR
常に頭の中がモヤモヤ

850 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 02:30:14 ID:mdmCLmp/
ノンレム睡眠中に無理に目覚ましとかで起きると
一日中眠くなると聞きましたが
本当ですか?

デスクワークのアルバイトの日は前日6時間以上寝たのにもかかわらず
一日中眠いです。



851 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 05:33:54 ID:D/nIvPB3
何時間寝たかということより何時まで寝てたか
ということの方が眠気と関係してくる。自分の場合。
22時に寝て7時に起きる場合かんなり眠いんだが、
3時に寝て12時に起きるとスッキリ。11時とかに目
が覚めることもあるくらい。


852 :病弱名無しさん:2006/02/09(木) 22:22:51 ID:J5oGxzLi
色々な人がいるな・・・

853 :病弱名無しさん:2006/02/10(金) 14:28:49 ID:r7hWcRgf
>>851
自分もそうかな・・・。3〜12時とか、すっきりする。
明るくなって来てから(朝6時過ぎくらいから)の眠りのほうが、
深いんだよね。

ピークを前倒しにしたいんだけど、仕事が1回でも遅くなって
寝る時間が遅くずれ込むと、すぐに元に戻ってしまう。




854 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 14:48:11 ID:fGB+nvJG
車運転してると猛烈に眠い。そんな時は車内でCD流して歌ってる。
信号待ちしてる時こっちじろじろ見るんじゃねぇ、この野郎!

855 :病弱名無しさん:2006/02/11(土) 18:11:02 ID:4eZfn1U0
(・∀・)ニヤニヤ

856 :!omikuji!dama:2006/02/12(日) 03:03:49 ID:YDqkId62
眠くてオリンピックの開会式見れなかった・・・
しかも録画したNHKの19:30からのやつ!

857 :病弱名無しさん:2006/02/13(月) 05:07:53 ID:jPQR/LcY
いいスレ見つけたんで相談です。
普通に毎日6時間ほど寝てるけど、仕事中どうしても眠くなります。

眠い・・・我慢・・・ハッ!俺何秒目つぶってた?みたいな。
中学生くらいの時からそんな症状が。
小学生の時はボーっとしてても眠くはならなかったんだけどなぁ・・・

マジでこの症状何とかならないかな。
ちなみに眠くなったら叫ぶとかはできない状況で
モカ(錠剤タイプ)飲んでも全然効果無しです。

858 :病弱名無しさん:2006/02/13(月) 06:42:03 ID:cvZ3AQzn
毎日12時間寝ています。とにかく起きれなくて起きてもまたすぐ
眠くなり、起きたら心臓痛いし物凄い倦怠感。誰かに相談したいけど
こんな悩みを真面目に働いている人にしたら怒られそうで言えない…
大学生ですが5限に間に合わないこともしばしば。あー

859 : :2006/02/13(月) 07:31:04 ID:lSnCqlfX
高校通ってるんだけど授業中はもちろん休憩時間も眠いので友達なくしそう・・・
私「眠くない?」友「またかよw」
私「とりあえず寝るわ・・・」友「・・・」

860 :病弱名無しさん:2006/02/13(月) 08:10:07 ID:VlPH0uWw
今回の休みはヤバいくらい眠たかった・・・
土曜に18時間くらいで日曜は15時間くらい寝てた・・・
今まではこんなに寝たことはないから恐くて書き込んでみたorz
普段の平日は6時間くらいの睡眠だが眠たくて朝が辛い。昼休みも仮眠取らないと昼からがかなり辛い。
確かに運動不足の体で最近部署変更でハードな仕事になって疲れは溜まってるし、
何よりパニックと診断されてる身です・・・
いろんな要素が絡まったからだと思うがパニックのためかどうしても心配してしまう
医者にみてもらう前にまずは皆の意見を聞きたいです。

861 :病弱名無しさん:2006/02/14(火) 01:16:04 ID:Ea17cTBd
>>860
普段の体の疲れもあるだろうけど、おそらく主な原因はストレス。
パニック症状と診断されていることから考えても、もともとストレスを受けやすい体質なんだろうね。
そのせいで寝てる間も脳が緊張状態気味なんだと思う。
それで眠りが浅いんじゃないかな。
でもまあ色んなケースがあるからね、納得するまでスレ見てからでいいからそのうち医者に診てもらいなよ。

862 :病弱名無しさん:2006/02/15(水) 03:33:03 ID:238sDC3j
あくびが昔から止まらない。小学生のとき10分間に2回はしてた

863 :病弱名無しさん:2006/02/16(木) 10:59:50 ID:4XfoiJCl
今まで午前中使い物にならないぐらいボケーッとしてたのに
にんにく卵黄を摂りはじめたら朝のぼんやり感がかなりなくなった。
朝イチで電話がかかってきてもちゃんと噛まずに喋れるようになったよw

864 :病弱名無しさん:2006/02/17(金) 00:50:40 ID:SriFNoEL
花粉症の市販薬は最高に眠気が襲ってくるね

865 :病弱名無しさん:2006/02/17(金) 19:51:24 ID:TpQ45ch2
仕事中眠くなると困るから、最近ほぼ毎日栄養ドリンク飲んでる。
しかも薬局でその場で飲むからビタミン剤付けてくれるんだよね…おかげで、猛烈な眠気には襲われずに済んでるけど(駄目な時もあるが)、既に常用レベルだな…ヤバいよね

866 :病弱名無しさん:2006/02/17(金) 23:13:42 ID:NAGMz/o/
age

867 :ダーマン:2006/02/18(土) 12:44:57 ID:j2/Y6zkH
僕は検査入院を行い、睡眠時無呼吸症候群と診断されました。
その後、CPAPという空気を送り込む機械のマスクをつけて睡眠です。
根底的な治療の一番は、やせること。10キロやせましたが、もう少し
やせる必要ありそう。でも、ずいぶん改善したみたい。CPAPつけて2時
間くらいでも熟睡すると、翌日は全然違いますよ。

868 :病弱名無しさん:2006/02/18(土) 16:38:00 ID:HlHgaJ5O
これ以上痩せると危険ってくらい痩せてる人はその病気ではない可能性が高いのかな。
脂肪で気管支がふさがれてるとかそういうの?

869 :病弱名無しさん:2006/02/18(土) 20:34:19 ID:e2toJYcR
>>865
それはヤバイ。そうやって突然死んだ人大勢いる。

870 :病弱名無しさん:2006/02/18(土) 23:43:04 ID:EB5A50RX
おいらの症状

・いくら寝ても眠たい
・体がだるい
・頭が常にぼ〜っとして、霧がかかっているよう
・微妙に息苦しい

病院行くの面倒くさいなぁ。
(´Д`) =3 ハゥーお金がないよう。

871 :病弱名無しさん:2006/02/18(土) 23:58:47 ID:7pcL2zn6
ニート?

872 :病弱名無しさん:2006/02/19(日) 00:04:02 ID:jeL9NNp/
>>870
似てる。
今日も一日寝てた。
なにしろ目を瞑ればすぐ夢が現れるのび太君状態。
脳が壊れてるのは確かだな・・・・でも病院行く気力もない。
(昔、事故で脳を打撃されたのでその後遺症だと思う)

873 :病弱名無しさん:2006/02/19(日) 00:10:36 ID:0dXKnfvb
>867
僕も今日、睡眠時無呼吸の検査の結果が分かり3分間に1度の頻度で呼吸がとまっていたようだ。
CPAPで治療するそうです。
僕も870さんのような症状でした。
最近の一日平均睡眠時間が14時間であったのでこの療法でどの位の日にちで改善効果が現れるのでしょうか?
やっぱり痩せないとまったく効果はでないの?
一昨年から10KG程太りました。


874 :病弱名無しさん:2006/02/19(日) 00:20:06 ID:BDVcD3Fx
>>870
息苦しいっての以外は俺も同じ症状。
あと、常に何に対してもやる気が出ない・・・
ちょっとでも気を抜いたら廃人になりそうな状態。
何言ってるのかわからないかも知れないが、全てにおいて現状維持が精一杯って感じ。

875 :874:2006/02/19(日) 00:24:07 ID:BDVcD3Fx
ちなみに通院してて薬ももらってる。
金も大してかからないから、病院行ってない奴は行った方が良い。

876 :病弱名無しさん:2006/02/19(日) 05:56:12 ID:/ApLhI+g
通院してて薬ももらってるって事は病名付いたんだね
何だろ??

877 :874:2006/02/19(日) 11:10:55 ID:prM27QFt
>>876
睡眠相後退症候群だと。
いつ発症したかは自分でもわからんがかなり昔から症状はあった気がする。

878 :病弱名無しさん:2006/02/20(月) 12:32:12 ID:qewPZ9H9
おやすみなさい

879 :病弱名無しさん:2006/02/20(月) 16:47:32 ID:7ZQFv9tf
良スレハケーン(゜▽゜)

今日ヤバい程寝たのにまた眠気が…、あ、体がふらふらする。

夜中4時前に寝て8時起きして二度寝…
んで12時前に起きて買い物行ったりして、今ベッド…

一旦寝てくるわ

880 :!omikuji!dama:2006/02/20(月) 17:50:59 ID:rWeIvfZJ
9時に起きたけど市販の鼻炎薬常用してるからもうだめ。眠くてふらふら。
寝ます。

881 :病弱名無しさん:2006/02/21(火) 22:37:42 ID:l73t81ad
>>877
カフェイン中毒のオイラもそれかもしれないな・・・・

882 :病弱名無しさん:2006/02/21(火) 22:47:22 ID:aS5Rz0ui
>>880
オレもそれが原因と思って
鼻中隔湾曲の手術を受けた。
んでも眠気は変わらず…
点鼻薬の効果が切れた時の息苦しさからは解放されたけど
ナルコプレシーと本気で思って
甲状腺の専門医のところで検査したが
問題なし…
残るは、睡眠時無呼吸or眼精疲労
授業を6時間くらい受けてれば
目の下にクマができてしまうことから考えて
眼精疲労かな?

883 :865:2006/02/22(水) 08:11:12 ID:7T9EF9o1
>>869
し、死んだ!?それは何が原因なんでしょう…;
でも今日も飲む…

884 :病弱名無しさん:2006/02/22(水) 21:07:12 ID:CfRuh5xR
(((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブルガタガタブルガタガクガクガクガクガク

885 :病弱名無しさん:2006/02/23(木) 10:55:51 ID:bLooaDTh
栄養ドリソクの飲みすぎはよくないんだよな?

886 :病弱名無しさん:2006/02/23(木) 13:59:11 ID:+I7dTC1T
そうなの?
疲労体質なんで、よく飲む…。

887 :病弱名無しさん:2006/02/23(木) 22:21:55 ID:h5QYqdo1
    /||ミ 
   / ::::|| __
 /:::::::::::|||   |
 |:::::::::::::::|| ̄ ̄||
 |:::::::::::::::||  ガチャッ 
 |:::::::::::::::||   ||
 |:::::::::::::::||∧_∧
 |:::::::::::::::||´・ω・`) おはよう〜
 |:::::::::::::::|| o o||  
 |:::::::::::::::||―u' ||
 \:::::::::::||
   \ ::::||
    \||彡

888 :病弱名無しさん:2006/02/24(金) 01:00:14 ID:rWjCrBHG
小さい時から遅刻魔です
朝の心地よい目覚めなんてあるのでしょうか?
朝は上から押し潰されるような眠たさに負け
遅刻、欠勤を繰り返しています。
休日はトイレとご飯以外はずっと布団の中。
ただ、たまに朝まで寝れないこと有り。
そして、私は電車の中などでは寝れません、自分のベッド以外では寝れません。家で暇があれば寝てしまいます。
困ってます、改善策などあれば教えてください。


889 :病弱名無しさん:2006/02/24(金) 06:55:59 ID:SMhoERkd
根性でどうにもならないんだったら、病気かもしれないよ。

890 :病弱名無しさん:2006/02/24(金) 15:05:57 ID:O3ZnhooV
つ【モダフィニル】

891 :病弱名無しさん:2006/02/24(金) 18:17:59 ID:dVWJGiOo
毎日眠くて…。眠さに負けて9時に寝て朝7時起きしても学校着いたらまた眠くて授業中寝ちゃったりするんです↓↓しかもいつ寝たのかもわからずι今テスト前なのに毎日早く寝てしまううえ授業も身に入ってません…。解決策や原因知りませんか?



892 :C−PAP万歳:2006/02/24(金) 22:53:13 ID:rSfWZ/N0
私は、2年前の1泊検査で、かなりヒドイ睡眠時無呼吸症候群と診断されました。
その当時、7年来の鬱病で会社を休職している時で、何も手がつかず、死さえも考えるほどの最悪の状態でした。
診断の1ヵ月後、再度C−PAPを装着しての1泊検査をした時の感動はもの凄かったです。
今までにない爽快感と同時に、鬱の気分も全くなくなっていました。
目覚めた日の朝に会った友人が、すごく社交的な私に驚いたくらいでしたから。
当時は鬱のせいで、一日15時間は寝ていた時期で、この劇的な変化によって、物事に対して意欲的になって、今は元気に仕事しています。
心療内科の主治医は、睡眠時無呼吸によって脳に酸素が届かず疲弊し、それが眠気はもちろん、鬱をも引き起こしていた可能性が大とのことでした。
もちろん今もC−PAPを装着して寝ていますが、昔と睡眠の質が全く違います。

睡眠で悩んでいる方、ぜひ早めの検査をおすすめします。



893 :病弱名無しさん:2006/02/24(金) 23:07:42 ID:V0kLKOeq
>>892
>睡眠時無呼吸症候群と診断されました。
何科を受診されたですか?
保健は効きますでしょうか。

894 :882:2006/02/25(土) 00:43:43 ID:494zzsEG
>>892
そんなに違うの?
>>893
SASでぐぐればでてくるでしょ
保険は確かきくはず


895 :C−PAP万歳:2006/02/25(土) 08:41:07 ID:Vhur0xv5
検査は、総合病院の睡眠外来に行きました。
最終的な診断は、循環器科の先生から。
C−PAPの機械はレンタルで、
月に1度総合病院から紹介された街の循環器科医院に通って、
データの分析等をしてもらわなければなりません。
検査の費用は、差額ベッド代(多分どこでも個室のはず)以外は保険適用で、
確か2回の検査入院で2〜3万くらいだったように記憶しています。
今は、毎月の通院代が五千円弱(この中にレンタル代が含まれる)のみです。



896 :C−PAP万歳:2006/02/25(土) 09:15:36 ID:Vhur0xv5
私の場合、C−PAPの使用前後の違いは、

@朝の目覚めがすっきり。以前は2度寝、3度寝してから、
やっとこ布団から出ていたのが、起床直後から頭全開って感じ。

A少ない睡眠でも熟睡感が得られる。

B日中の眠気がなくなった。
以前は、午前中は特にボーっとして、仕事にならなかった。

C装着後すぐ眠りに入れるようになった。
5分以内には寝ていると思う。

C−PAPは、口呼吸を鼻呼吸に変える機械です。
使用時のデータは全てインプットされます。

897 :病弱名無しさん:2006/02/26(日) 17:32:33 ID:9eaB518C
失礼ですが、太りぎみですか?

898 :C-PAP万歳:2006/02/26(日) 23:21:09 ID:myF0Dqzr
いえ、子供の頃からやせてましたが、
物心ついた時から、いびきはかいていました。

899 :882:2006/02/27(月) 01:45:15 ID:xxQ5e8It
>>898
私はあまりいびきはかかないのですが、
SASはいびきをかくことが前提なんですかね?

900 :!omikuji!dama:2006/02/28(火) 14:36:27 ID:hDVNmovw
寝るのが大好きなおれはSASで死ぬべきなのかもなぁ

901 :病弱名無しさん:2006/03/01(水) 01:34:46 ID:buOtGkog
眠すぎる(;_;)
折角旅行行ったのに寝てばかりだった。
一緒にいた相手に申し訳ない…。
起きてる間も常にぼーっとして瞼が重くて辛かったorz
景色楽しみたくても全然駄目

あまり酷いようだと一度病院に行くべきなのかな…

902 :病弱名無しさん:2006/03/01(水) 06:22:27 ID:h9YF0uUj
自分は仕事中に眠くなります。
頭を使う複雑な作業をしているときは双でも無いんですが、
頭を使わない単調な作業をしたり、手が空いたりすると壮絶な眠気が。
これは自分の忍耐力が無いだけなのか、それとも病気なのか。後者だとしたら何科に行けばいいんでしょうか。

903 :C−PAP万歳:2006/03/01(水) 23:44:21 ID:Eskvj4+N
SASはいびきをかかない人でもなるのかな?
可能性は低いような気が・・・。

日中の眠気は、原因によっても違うんでしょうが、
とりあえずず「睡眠外来」をうたってる病院に相談してみては?
SAS診療施設↓
http://www.sas-info.jp/shisetsu/index.html

904 :!omikuji!dama:2006/03/03(金) 21:36:47 ID:4cwBUfzN
寝室丸ごと快眠システム 松下電工、4月から受注
http://www.kahoku.co.jp/news/2006/02/2006022701001994.htm
松下電工は27日、ベッドや照明、テレビなどを自動制御して寝室全体で快適な眠りに導く「快眠システム」を開発、4月1日から受注を開始する、と発表した。
このシステムは小型端末で一括操作する。起床時刻を設定して電動ベッドに横たわると、センサーが眠りの状態を感知し、全身をマッサージするほか、照明を徐々に暗くしたり、リラックスさせる音楽や映像を流したりして深い眠りに誘う。
起床時刻が近づくと照明やテレビが作動し、心地よい目覚めを促すという。
価格はセット全体で300万−400万円程度。当面はホテルなど宿泊施設向けに販売するが一般家庭にも広げ、3年後には年間販売額50億円を目指す。


松下電工株式会社
http://www.mew.co.jp/press/0504/0504-17.htm

905 :病弱名無しさん:2006/03/04(土) 00:32:53 ID:+zIRPCBs
鼻にはって鼻の穴をのばすブリーズなんとか?ってのを6時ごろからやってる。
酸素はいってきてきもちいいー。
鼻が高い人って酸素の量おおいんじゃ?
鼻が低い上、まがって、粘膜もはれてる。
医者にいってもネフライザーぐらい。

でも今日は脳に空気がきてるかんじ。
これ、一日中つけてるわけにいかんしなあ。
やっぱり自分酸素不足なのかもしれない。
やせてますが。

ぐっすり眠れてすっきりおきれるかな?

906 :病弱名無しさん:2006/03/04(土) 01:11:17 ID:fU5EryYs
>905
出来れば明朝の寝起きの状態とかもレポよろ。

907 :病弱名無しさん:2006/03/04(土) 14:53:47 ID:GcroDEfd
花粉症のふりしてマスクしてりゃいいじゃん。

908 :病弱名無しさん:2006/03/05(日) 10:40:44 ID:sfjulLhn
>>906
いつもよりよく眠れたと気が。
というか日中、家にいるので張っておくと鼻のおくまで酸素がはいってきて
気持ちいいです。
鼻はまがってるけど手術するほどじゃないといわれていたし、
肥厚があるみたいなのでそれが鼻の穴のとおりをふさいで いつも酸素不足になり
眠気と抑うつになってるのかなあ。

そういえばジョギングするとすっごい大変だったのは口呼吸だからだったのかな。

酸素吸入のやつナショナルかどこかででてたので
買ってみようかなあ。

909 :病弱名無しさん:2006/03/05(日) 11:13:22 ID:0BuP2jQn
>>908
確かに俺も鼻炎気味で鼻の通りいつも悪いかもしれん。今日買ってこよっかな

910 :病弱名無しさん:2006/03/05(日) 11:14:32 ID:IhO+5YAu
ここの住人は漢方でいういわゆる気虚状態では?
ttp://homepage1.nifty.com/cinekan/season37.html

911 :病弱名無しさん:2006/03/05(日) 13:19:42 ID:DC8BktxP
鼻広げるやつ結構高いな
あれって毎日使い捨てるのか?
貧乏人の俺には出来そうも無いorz

912 :病弱名無しさん:2006/03/06(月) 20:24:23 ID:m/sNfDzp
6時間以上寝られても、目覚ましとかで無理に起きるとその日一日だめ。
眠くなる→寝る→いっぱい寝て自然に目覚める(約8時間〜10時間)
これなら一日しゃきっと調子いい。
在宅でフリーで仕事してるから何とかやっていけてるけど、
まともな会社には勤められないなーと思う。

鼻広げるやつ試したいけど、今でも人より鼻の穴デカいから迷うなー

激務っぽい公務員の友人の話を聞くと、
一日睡眠時間3〜4時間+昼休み等に机に突っ伏して寝るだけらしい。
少ないときは2時間程度しか寝ずに数日働くという…死なないか心配だ。
自分なら1ヶ月も持たずに間違いなく死んでる。

913 :病弱名無しさん:2006/03/06(月) 20:56:03 ID:lyCOeChF
わかるー。
一度気力の問題かと思って無理してみたが、無理なもんはむり

914 :病弱名無しさん:2006/03/06(月) 21:41:51 ID:ifBbTLea
    ,゙   ゙ ' ‐ ‐‐/⌒ヽ' ' ゙ ',
    :          .! ,.γ⌒ヽ ;
   ,'゙        ゙'‐-ヘ,   ノ.,⌒)
  ,’            ~ ^ヾ_ノ
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 .‐十     (_●_)     ‐┼-
  - ヽ、     |∪|      ゙メ  <睡眠欲には逆らえないわぁ〜
.     ゙ ッ‐,-..ヽノ,,:n‐ッ,‐ ' ゙
      ,'゙ ./  ゙' -∠ィ^'゙  ゙ヽ、
     ,'゙ /. ,‐^- 、  ゙ヽ、    i
    ヽノ   ι、r'     ヽ、,._ノ:::::: :::: :: :
    ,∠..,,_     ゙         >.::::::::: ::: :: :: :: : :
     ` ''! ゙ヽ.,, _ _     , イ.:::::::::::: ::: :: :: :: : :
        ヽ、  ヽ、  ̄  ,ノ::::::::: ::: :: :: :: : : :
          ゙ ' ' ゙   ゙ ' ' ゙::::::::::: :: :: : :

915 :病弱名無しさん:2006/03/07(火) 05:45:53 ID:lfZ4JuC/
ネムイネムイ病にかかって早ウン十年。いくらでも眠れる!と思ってますたが
こないだ貧血と診断され、毎日マスチゲンS錠を飲んでみたところ、あっという間に
元気有機笑気!なんという事でしょう、気が付いたら、睡眠時間平均20時間だった
頃がウソのよう。今では平均8時間で事足りる有様!うーん恐るべし鉄分!
ま、マスチゲンSの回し者なんですが。じゃなくて、マジで。

916 :病弱名無しさん:2006/03/07(火) 06:35:51 ID:D9Yl4BFN
エミネトンの方が値段&成分面でお徳ですな…

917 :912:2006/03/07(火) 19:16:51 ID:SaUGw90x
おまいら聞いてください!
912を書いた根性無しの自分が、この30時間中、
たった3時間しか寝ないで活動していられてる!
しかもちょっと頭がぼんやりするけど「眠い」って感覚は今もさほどない。
引越し直後でネットの工事だの不動産屋だの病院だのスケジュールが
詰まって、やむを得ず起きていたらこうなったわけだけど…
いつもこれくらい活動できればいいのに。
鉄分飲んでみるかな

918 :病弱名無しさん:2006/03/07(火) 22:13:40 ID:VrGhz1ag
やっぱり忙しく動き回ってると眠いなんて言ってられないよね…
油デヴ&暇人のオイラは腐りきった生活してるから常に眠いよ…

919 :病弱名無しさん:2006/03/07(火) 23:57:06 ID:mXeIoH/0
>>915
なんだ。
貧血じゃないと効かないのか。

920 :病弱名無しさん:2006/03/08(水) 03:16:25 ID:RVZQp1Tw
マスチゲンS、あの強烈な赤の着色さえやめてくれればなぁ・・・
血をイメージしてるのかもしれないけど、なにもあんなドギツイ色着けなくてもいいのに。

921 :病弱名無しさん:2006/03/08(水) 05:13:26 ID:MytMsgEd
エミネトンも真っ赤だ何かあんのかな?

922 :病弱名無しさん:2006/03/08(水) 11:31:01 ID:HpJ49HAv
眠すぎて授業中とかでもカックンカックンしてる。
眠れない状況で強力な睡魔は辛すぎる。

923 :病弱名無しさん:2006/03/08(水) 20:41:08 ID:Uh5GAGK7
春先は特に眠い

924 :病弱名無しさん:2006/03/09(木) 05:31:44 ID:ShUvxiNE
        ,.._,/ /〉___o ○(…朝風呂ぬるぽ)
      ./// //──∧_゚∧ ─::ァ /|
     /// //~~'~~(‐∀‐ ,)~~/ / .|
    .///_//     "'''"'''"'" / /  |
   //_《_》′─────‐ ' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |                 .| ./
    |__________|/

925 :病弱名無しさん:2006/03/09(木) 10:12:45 ID:RRWlFsCY

        ダラララララ __
       ,.__=≡/ /ガッ _____
      .// =≡/ /:────::ァ /|
     // =≡/ / i#)Д´) ~/ / .|
    .// =≡/_/ /"'"'"'"" / /.  |
   // =≡〈,'/〉゙:───‐' /  ./
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  /
    |                    | ./
    |__________|/

926 :病弱名無しさん:2006/03/09(木) 23:25:43 ID:m7PvnaYf
このスレ見てて気づいたんだけど 皆不規則な生活してた時期あっただろ? 多分そのせいだ 俺もそのせいでなった と思う
どっちにしろ昼起きて夜寝なきゃいけないんだし治すしかないな 自分は絶対不規則な生活のせいだと断言できる
して日々普通に生活できるように心がけてまつ

927 :病弱名無しさん:2006/03/10(金) 10:05:12 ID:q3sh48uj
と、すると学生時代のテレホタイムが原因だな

928 :病弱名無しさん:2006/03/10(金) 10:59:11 ID:qX1ynmZk
テ、テレホタイム…

今日は無理矢理9時に起きたけど眠くて倒れそう

929 :病弱名無しさん:2006/03/11(土) 11:45:33 ID:6DZCuqr1
自分はかなり規則正しいと思うよ。でも眠い。
職場も近いから通勤大変ってこともない。多分1日中寝ていていい
と言われればそうしている。23時前後に寝ても7時に起きるのがツライ。


930 :病弱名無しさん:2006/03/11(土) 20:59:54 ID:ItGXeX9C
自分もかなり規則正しいと思うよ。でもデヴだから眠い。

931 :病弱名無しさん:2006/03/12(日) 01:00:08 ID:5kMdslmY
自分はかなり規則正しいと思うよ。でも眠い。
事故で脳を大打撃して以来滅茶苦茶。
睡眠中枢(?)みたいなところが壊れたんだろうな。


932 :病弱名無しさん:2006/03/12(日) 01:35:53 ID:GejAuTrR
>>409
グリシン、確かにとても高い。
輸入物なら安いけど、牛骨とかからとってるんじゃないかと
心配です。
ゼラチンの3割程度がグリシンということなので、
日本製のゼラチン(豚由来)を買いました。
買ってすぐ、生でのんだら、下してしまいました。
が、コラーゲンの効果か、なんか歌がうまくなった。
いつも出ない高い音が、出る。
声帯にうるおいがある感じ。
睡眠に対する効果は、寝つきがよくなって、目覚めさわやか、と思ったけど
プラシーボかな。


933 :病弱名無しさん:2006/03/14(火) 00:34:40 ID:+JW1TzvW
今高校生の俺はこんな感じ・・・・

・目覚ましで起きるとその日中ずっとだるい。
・自由におきた場合は普通。
・つねにやる気がでない(勉強はもちろん、ゲームやTVみることさえ面倒)
・たまにめまいがする

うーん・・・・ただ単に気の問題なんだろうか・・・

934 :病弱名無しさん:2006/03/14(火) 00:41:53 ID:G76tno+A
オイラも高校生やがみんなそうやでw
毎日たるいねん…

935 :病弱名無しさん:2006/03/14(火) 01:02:16 ID:zgu29chx
>>850
ですが
やはりいくら寝ても眠いです、

対処法を考えてみました。
鉄分摂取
睡眠薬で深い睡眠(ノンレム睡眠?)をとる。
いびき対策(自分がいびきかいてるか分からないけど)

しかしいつも片方の鼻腔が詰まってる感じがするから
口呼吸で寝たほうがいいのかな?


936 :寝ても眠い:2006/03/18(土) 23:16:07 ID:/X1hjs/K
今月になってからいくら眠っても眠くて仕方なくて何もできない状態が続いてます。自律神経失調症かと思いますがこれはほんとに辛いですね。

937 :病弱名無しさん:2006/03/19(日) 01:26:57 ID:YoJT0LYa
   ∧ ∧
   (=´ェ`=)<春先は特に眠いべ
   (|   |)
    .U U

938 :病弱名無しさん:2006/03/19(日) 01:53:27 ID:3yxib2cn
朝出かける前にコーヒーを飲むようにしたら多少改善した。試す価値はあるかも。
15時ぐらいで効果切れてくるけどね。

939 :病弱名無しさん:2006/03/19(日) 03:29:36 ID:izXWTsaH
いくら寝ても眠い、まさにそれなのですが
明らかに生活習慣狂ってる自分。
全てだらしなさが原因だと思うのですが…
改善する方法がわかりません。
何処で聞けば良いのかも、わからない。
どうか教えていただけると助かります…。

940 :病弱名無しさん:2006/03/20(月) 09:49:19 ID:p5T+miw1
病気が原因じゃなくて、単にだらしなさから来てるんだったら
だらしなくない生活すれば済むことでは。

941 :病弱名無しさん:2006/03/21(火) 01:22:19 ID:BpUOAApZ
生活習慣が規則正しい(といっても毎日昼寝て夜起きて、ではダメらしい。ちゃんと
昼に起きてる事が大事らしい)のに、眠いのならば、鉄分・ビタミン・コラゲン補給で
改善できるってよ。大抵が極度の低血圧で、放っておくと貧血になる。

生活習慣がふしだらな場合じゃなくて、昼夜逆転の場合はふくろう病なので、できるだけ
朝7ー9時の朝日を浴びるところから改善していくといいらしい。あと、夜中の食事も
やめたほうがいいらしい。人間の身体は夜中に胃や腸が消火活動をしないので、
夜に食べてしまった分を起きている間身体が消化活動に労力をまわしてしまい、脳に
血液が行きにくくなるんだって。

942 :病弱名無しさん:2006/03/21(火) 13:18:21 ID:VPWC6Abm
>>941
色々と突っ込みどころのある文章だな…

943 :病弱名無しさん:2006/03/21(火) 14:13:25 ID:9Yd+Gots
ふしだらハァハァ

944 :病弱名無しさん:2006/03/21(火) 23:42:34 ID:nWI1/Y1Z
鼻炎って関係あるのかなぁやっぱ
一昨日ブリーズライトを買いにいこうと出かけたら、8枚で600円のブリーズライトと30枚で900円のブリーズクールとかいうのがあって、迷わずに900円の買ったんだがやたら痒くて夜中にはがしちゃったよ
12時間ねたのに眠いや。しかもそれよりまえに起きれないから厄介

945 :病弱名無しさん:2006/03/22(水) 02:07:28 ID:bIvPmzbT
数学を勉強してる時の眠気>普段の覚醒時の眠気

946 :病弱名無しさん:2006/03/24(金) 01:36:09 ID:IkxnCeXf
生活習慣が ふ し だ ら 

947 :病弱名無しさん:2006/03/26(日) 00:36:15 ID:zDfBDM5H
>>941
私は、夜の仕事を5年間やっていて、昼夜逆転の生活でした。
2年前に仕事をやめたのですが、2日に一度、昼寝をします。

そろそろ昼間の仕事を始めようと思っているので、
941さんが教えてくれた事から、やってみたいと思います。

948 :病弱名無しさん:2006/03/26(日) 23:16:55 ID:up9np+Ho
秋くらいまで、御飯食べてる途中に寝ちゃうくらいだったのに、
今は眠剤飲んでも眠れない夜が続く。
 
どっちにしても昼間倒れそうに眠くて……どうなのこれorz

949 :病弱名無しさん:2006/03/27(月) 11:56:03 ID:BLtU2CVD
一昨日から春休みなんだけど、0時か1時ころ寝て、一応9時くらいに最大音量で目覚ましならすけど全く気付かなくて、自然に目が覚めるのは正午くらいです…
ただ自然に目が覚めても眠くてだるいです…
助けて〜

950 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 05:43:28 ID:p+YX4WIK
特に興味ないなあ、というわけでもないのに自分じゃ気合を入れてるつもりでも

カックンカックンしてしまいます。

前日の睡眠時間に関係なく。そういや中学も高校も授業とかテスト、嫌いじゃないのに
いつのまにか寝てしまってたな。10分くらいで目は覚めるんだけど。
クラス1寝てた。

社会人になった今「気合が足りない」と言われ、仕事クビになりそうです。

元々低血圧だし、おとなしめな方なので、気合を伝えるのはかなり難しいです。
居眠り自体のせいじゃなく、素直に謝る以上に体質の問題を強調しすぎたせいも
あるんでしょうけど。

951 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 05:51:04 ID:p+YX4WIK
スレ読み返しました。

やっぱ中学の頃から居眠りをしてしまうようになった人多いみたいだね。

ナルコでも、無呼吸でも、(少なくとも中高は)不規則な生活でもない。
十分睡眠は取ってる。なのに多分人より抵抗しがたい眠気がある。

ただの過眠症ってこうゆうもの?

952 :病弱名無しさん:2006/03/30(木) 13:56:33 ID:1pLEQyX2
>>950
ただの過眠症かどうかは、その他の検査をクリアしたなら
そうなんでしょう。
もし、検査をしていないなら、睡眠障害を総合的に見てくれる病院へ。
寝てる間って、本人に自覚がないからちゃんと検査しないとわからないよ。
睡眠時随伴症、睡眠深度が浅い・・・・等、無呼吸やナルコ以外にもあるからね。
自分は、検査して薬をもらってから、眠くなる事が少なくなったよ。

953 :病弱名無しさん:2006/03/31(金) 01:16:17 ID:Ck2egmKz
二時間ごと位に眠くなるんだよなあ
眼が疲れてんのかな

954 :病弱名無しさん:2006/03/31(金) 03:02:22 ID:RptBqtl2
春はいくらでも眠れるな

955 :病弱名無しさん:2006/03/31(金) 03:18:31 ID:JGcpQN8S
吉本ばななとさくらももこは中高の頃、ひたすら
異常なくらい寝まくっていて、大人になってから
それは「後で忙しくなるから今寝てエネルギーを
溜めている」と知ったそうだ。誰が言い出したかは
しらんけど。
で、二人とも寝まくる時期の直後にデビューしたそうな。

というわけだからおまいらも寝れ!でもニートは
寝すぎないでちょっと働け。

956 :病弱名無しさん:2006/03/31(金) 10:48:24 ID:jZwY/lwi
>>955
なるほどね


957 :病弱名無しさん:2006/03/32(土) 06:01:51 ID:hy7zZfWc
>>955
それってユング心理学の河合隼雄との対談じゃないかな

でも俺には遅すぎな件

958 :病弱名無しさん:2006/03/32(土) 14:58:20 ID:AItO3w0V
毎日12時間睡眠にピリオドを打ちたいんだがどうすればいい?

959 :病弱名無しさん:2006/04/02(日) 01:01:51 ID:nZiiWI2e
朝日が入るように、カーテンあけっぱなしで寝る。以外と効果有り


960 :病弱名無しさん:2006/04/02(日) 01:04:23 ID:6YIQkD2O
一応それやってるんだが直日か入らないんだよな〜
しかもそのうちマンションたつから余計(´Д`)

961 :病弱名無しさん:2006/04/03(月) 09:46:36 ID:xVu8Ednr
>>960
つ ブライトライト

962 :病弱名無しさん:2006/04/06(木) 02:12:40 ID:ljpqkyI0
こんな時間に起きてちゃリズムが狂ってなかなか元に戻らないわけだ…
もっと早く寝なきゃ

963 :病弱名無しさん:2006/04/12(水) 07:23:24 ID:osazMdfV
誰かいねぇかな

964 :病弱名無しさん:2006/04/12(水) 07:31:17 ID:3OUbDaho
チャットじゃないんだから。

965 :病弱名無しさん:2006/04/12(水) 07:35:57 ID:8B7URgpN
でもチャット並にレスが早い>>964な君。

966 :病弱名無しさん:2006/04/13(木) 00:23:02 ID:Oq2M4cn1
工エエェェ(´д`)ェェエエ工

967 :病弱名無しさん:2006/04/13(木) 23:28:43 ID:BD2OxKXl
たぶん食いすぎ 腹一分目くらいに保てばそう眠くならないYO!

968 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 02:12:17 ID:r0YQCeaj
最近一日12時間寝ててやばい

969 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 03:44:08 ID:XI4R/CuY
工エエェェ(´д`)ェェエエ工

970 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 03:47:45 ID:fWb+aqoc
冬は朝が眠いけど春は昼間が眠い。。

971 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 04:03:43 ID:Qot931es
>>968,969,970
こんな時間まで起きてりゃ、そりゃー昼間眠たいのも当然でしょう。


972 :病弱名無しさん:2006/04/16(日) 04:32:42 ID:pCiyPseZ
はるだから眠いのかな

973 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 11:12:27 ID:AjMMENAP
ね、ねもい

974 :病弱名無しさん:2006/04/19(水) 23:09:07 ID:xhPQq6ze
>>968
同じく・・・・・・・・・・12時間はさっくりねむれる

975 :病弱名無しさん:2006/04/20(木) 20:12:02 ID:iN+uK9px
眠れるな。

976 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 14:15:16 ID:ueCkyQ6O
せっかくのGWも寝て終わっちゃうのかな…

977 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 15:34:03 ID:I84C4rYn
普段眠すぎだから寝て休み潰すのは最高の贅沢だと思うが。

978 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 16:20:16 ID:vZmrvqSs
昼寝しよっと。

979 :病弱名無しさん:2006/04/22(土) 19:12:47 ID:YHc6Knz1
12時間も寝たら余計だるくて眠くなってあたりまえだと思う!脳細胞しにまくりだぜ!
俺は
10時間→4時間→昨日1時間→今日13時間だから…脳細胞しにまくり若いのに物忘れすごいし、ここ3ヶ月は10時〜2時の間に寝てないなorzなぜ…

980 :病弱名無しさん:2006/04/23(日) 01:13:13 ID:W5Y3zpwR
>>977
寝れば眠気がとれるならわかるけど、スレタイ通りいくら寝ても眠いオレには十数時間寝るのはダルいだけで苦痛です。連休中は毎日12時間睡眠が続いてダルくていつも何もできなくて終わる。
だったらもっと早く起きろと言われそうだが目覚ましいくらかけても、寝てる間に足がツって激痛が走っても少し意識がもどるだけでなおらなくても3秒後には眠りに落ちる俺には無理な話です。
あぁあ。7時間半寝れば目覚めスッキリの人が羨ましい
今日も休みでたまってる映画やビデオを見ようと思ったけどどうせ目覚めるのは正午くらいかな(´・ω・`)
今日は一週間の疲れがたまってて眠くて23時ころに布団に入ったが休みの前に限って不眠になった

愚痴っちゃったスマソ

981 :病弱名無しさん:2006/04/23(日) 03:16:15 ID:l+X8fYhU
子供の頃のような睡眠感はもう得られないらしい。

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