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【親も】早寝早起きを習慣づけるスレ2日目【子も】

1 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 07:20:13 ID:5bRVjMFR
早寝早起きは子供の脳の発達に欠かせない条件です。
不規則な生活はセロトニンが分泌されにくくなり、
情緒的にも不安定でキレやすい子供になります。

そんなこたぁ分かってるんだよ!
でも、宵っ張りの習慣がなかなか治らない!というお母様方。または
「子供は早く寝せてるんだけど、親は開放感から遅寝になってしまい
翌日元気な子供に振り回されてヘロヘロ…」というお母様方。
遅寝は美容の大敵です。回線切って、子供ともども、
とっとと寝てしまいませんか?
早寝早起きの健全な生活に憧れているお母様方、
励まし合って頑張りましょう!

※「そんなこと出来て当たり前!」みたいな書き込みはご遠慮下さい。
 出来て当たり前なのは重々承知です。

テンプレは>>2以降

2 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 07:21:05 ID:5bRVjMFR
こちらも参考に↓
○○寝かしつけスレッド 二晩め○○
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1152535638/l50
★★ 夜泣き&昼夜逆転 3★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1130895687/


3 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 07:23:18 ID:5bRVjMFR
以下ベビモ7月号の早寝早起き特集より抜粋

早寝早起きのための7つのルール
1 朝7〜8時に起床し朝日を浴びる
2 朝の授乳や離乳食をきちんと。食事は決まった時間に。
3 テレビは減らし、日中の活動量を増やす。
4 お昼寝は午後3時までに切り上げる。
5 お風呂は早め。パパ待ちで深夜の入浴はNG!
6 夜8〜9時までに寝かせる。
7 パパ&ママも早寝早起き生活を。

まずはこれを5日間実践してみましょう!
他にも
早寝早起きのためにはまず早起き。
夕食後は2時間空けてから寝かせるほうが消化や子供の発達にも良いようです。
(例えば夜8時に寝るなら夕飯は6時までに済ませるようにすると
食後マターリできますね。)
夕方ぐずりがちなお子さんには夕飯の前にお風呂に入れて少しリフレッシュするのも効果的。

など出来る事からはじめて親子で早寝早起きを目指しましょう!


4 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 07:25:25 ID:5bRVjMFR
貼り忘れましたが前スレです。
【親も】早寝早起きを習慣づけるスレ【子も】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1131321724/l50

5 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 08:15:10 ID:eHW2GxlW
保守あげ

6 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 09:35:00 ID:fJmVo0uq
スレ立て乙!
本屋でちらっと立ち読みしたんだけど、
「母親が」10時に寝るか、あるいは10時以降に寝るか
によって、子供の発育が変わってくるらしい。

そりゃーいくら子供だけ早寝早起きさせても
母親が寝不足でヘロヘロしていたら
早寝して元気一杯な母親に比べて子供に向けられるエネルギーが
変わってくるよなあ

子供は早寝早起きしてる。
私だけどうしても、遅寝の習慣が治らず、毎日ヘロヘロorz
本当に、親子ともども早寝早起き、が大事だよね!頑張ろう。


7 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 09:54:14 ID:ymofoeQX
>1乙です!テンプレも。

私も夜更かしっ子だったけど
自分が寝てる間に大人が何やってるのか興味津々だった。
そういうのもあるかも。

8 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:09:43 ID:eOydppom
http://www.hayaoki.jp/
子どものはやおきをすすめる会

9 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:11:36 ID:eOydppom
http://www.hayaoki.jp/qa.cfm
子どもの睡眠トラブルQ&A

10 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:14:00 ID:eOydppom
http://www.hayaoki.jp/img/qa.pdf
子どもの睡眠生理PDF

11 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:15:21 ID:eOydppom
ttp://www.h7.dion.ne.jp/~kyouwa/seitai.html
協和電工 体内リズムをととのえる高照度照明

12 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:16:17 ID:eOydppom
ttp://www.brightlight.jp/
ブライトライト

13 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:22:55 ID:eOydppom
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000422.html
ttp://www.otsuka.co.jp/nem/index2.html
ナイトミルク

14 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:24:24 ID:eOydppom
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
睡眠障害専門外来

15 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 16:58:50 ID:eOydppom
朝6時に起きて、太陽の光を見ることで、脳が「朝が来た」と認識する。
  ↓
セロトニンがたくさん分泌され、体が覚醒モードに入る。
(集中しやすくなる、イライラしにくくなる、不安を感じにくくなる、姿勢が良くなる)
  ↓
すっきりした覚醒状態で活動する。
基本的な運動(歩く、呼吸する、噛む)が、セロトニンの分泌を十分なものにする。
(昼寝は3時までに切り上げる。夕寝を絶対させない)
  ↓
夜の8時から10時になると、セロトニンがメラトニン(脳が自ら出す睡眠薬)という物質に変わることで、スムーズで質の良い睡眠に入る。
就学前児から小学校低学年は8時、高学年でも9時には寝かせる。
人の脳は睡眠中に記憶された事柄を整理する仕組みがあり、質の良い睡眠をとると、学習したことの定着が良くなる。

ヒトという種は、もともと、太陽が昇ったら目覚めて活動し、太陽が沈んだら眠るという生活をしながら、発達してきました。ここ数十年の、文明の発達が、ヒト本来の生命のリズムを乱しており、子どもの発達に悪影響を及ぼしています。
早寝からはじめると失敗するので、早起きからはじめるのが成功のコツです。早起き早寝で健康な賢い子に育てましょう。


16 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 17:05:31 ID:vTSCUzwt
早寝(20:00〜20:30の間)は出来ても早起きできてないな。
うちの幼稚園児。
7:40に起きて眠いよう〜という。
6:00に起こして運動させるのが一番いいんだろうな。
わかっちゃいるけど難しい。母ちゃんも働いてるからな…

17 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 17:08:25 ID:eOydppom
睡眠儀式用CD
ttp://www.futon-watako.com/syohin/baby_nisikawa/Dera_01.htm


18 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 17:10:48 ID:eOydppom
寝かしつけのヒント
ttp://www3.ocn.ne.jp/~koguma/ikujisien/ikuidea/30.htm

19 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 20:48:00 ID:S/q8T/9S
医師の診察が必要な睡眠障害

夜驚症(睡眠時驚愕症)と悪夢

「夜驚症(睡眠時驚愕症)」とは、夜中にわけも分からず恐怖を感じ、突然目を覚ましてしまう症状のことです。
「悪夢」に似ていますが、また別のものです。

まず、悪夢は、レム睡眠中に起こります。
つまり、悪夢は、頭は起きていて体が休息中の浅い睡眠のときに起こります。

一方、夜驚症(睡眠時驚愕症)は、頭が休息中の深い眠りの時に起こり、覚醒することなしに恐怖の感情をコントロールしている中枢が働いてしまうというものです。
悪夢のように夢の内容に恐怖を感じるのではなくて、なぜ怖いのか、本人にも分かりません。
突然、パニック状態になってしまうのです。
夜驚症(睡眠時驚愕症)は、耳をつんざくような金切り声とともに始まり、汗をかく、呼吸が速くなる、心拍数が上がるといった、恐怖を感じたときの身体の現象が起こります。
また、睡眠時遊行することもあります。

睡眠時遊行症(夢遊病)と同じように主に子供に発症し、15%の子供が経験します。
主として見られるのは4〜12歳の子供で、通常、思春期になるとおさまります。
また、男の子の方が多く、この症状は遺伝します。
なお、わずかですが成人にも起こります。

夜驚症(睡眠時驚愕症)は、薬物療法や運動、また遅い時間に昼寝をとる、あるいは少し長めに睡眠をとることで夜の睡眠を浅くするというような睡眠のコントロールで治療することができるようです。

このような対処法以外にも、お子さんに夜驚症(睡眠時驚愕症)が見られる場合は、付き添ってあげることがとても大切です


20 :名無しの心子知らず:2006/10/25(水) 20:50:47 ID:8RNuK/xE
1さん、ありがとう!!
今日は子供は9時就寝、私は10時就寝にしよう。
頑張るぞ!!
・・・自分が早く寝ることがこんなに難しい課題になるとはなあ
子供だけ寝せるのは簡単なんだけど

21 :名無しの心子知らず:2006/10/26(木) 13:58:58 ID:i97BULQT
ID:eOydppomさん、>>19さん乙です。
>>1さんかな?

22 :名無しの心子知らず:2006/10/26(木) 15:11:56 ID:KRTzF/Pu
昨日も私は夜更かししてフラフラ
子供たちは元気一杯、遊ぶ気満々。
もう一度、子供に戻って自分を躾け直したい!!
なんで私って夜更かししちゃうのぉぉぉ!

子供たちが寝た後、どうしても一人だけの時間が欲しくて
夜更かしがやめられない。
自由時間を早朝に変えればいいんだけど、低血圧の私には
無理っぽい・・・
早寝早起きを目指す皆さん、一人だけになれる時間って捻出できてますか?

23 :名無しの心子知らず:2006/10/26(木) 16:06:55 ID:sZRL8Zzv
>>22
起きられない人はみんな低血圧って言うね

24 :名無しの心子知らず:2006/10/26(木) 16:07:15 ID:AOo6h3e5
>>22
低血圧と早起きってあまり関係ないですよ。
本当に物凄い低かったり貧血とかだったらあれだけど。

少しずつ時間ずらして早起きしたらどうでしょう。
私はどうしても時間が欲しい時があって
そのときは子どもとともに寝て(20:00)早朝4:00に起きてたよ。
今でもそうしたいくらいだけど、旦那との時間を優先させるためと
子供が幼稚園入った昼間時間が出来るようになったので
その生活は一年で終了しましたが。すごい有意義でした。

25 :名無しの心子知らず:2006/10/26(木) 21:22:42 ID:i97BULQT
先に前スレ埋めない?
ちょっと行ってくる。

26 :名無しの心子知らず:2006/10/27(金) 17:59:19 ID:ThHD/i0B
>>21
ここの1ですがeOydppomさんとは別人です
>>22
朝か子供が昼寝している時間が自分の時間って感じです。
そのうち昼寝もなくなるだろうし
そうなったらさらに早寝早起きして朝を自分の時間にしようかな。
>>26さんの1年間もかなり素敵で惹かれますが
旦那と過ごす時間が問題ですね。
今は朝ご飯を一緒に食べるのと出勤時に駅まで送る10分が旦那との時間だけど
幼稚園に行きだしたら変わるだろうか。
>>25
ちょうど時間が空いたんで前スレ埋めてきました。

27 :22:2006/10/27(金) 18:39:07 ID:tFsvXtjl
ずっと6時起きしてるので、「起きられない人」というわけではないです。
ただ起きてはいるけれどボケーとなって何もはかどらないのです。
あ、もちろん最低限の家事育児はしていますが・・・

>>24さんの早朝4時起きはすごいですね。
旦那とは完全なすれ違い生活になりそうだけど
ちょっと考えてみます

>>26
うちも下の子はまだ昼寝するのですが、
上に昼寝しない未就園児がいるので、下の子が昼寝している間は
上の子を静かにさせなければいけなくて、かえって疲れます。
赤を寝かせつつ、ちょろっと近所に散歩に連れていったりしていますが
赤を置いていくのも心配で、気が気じゃなくて・・・
(もちろんベビーサークルの中に寝せてますが)

子供が幼稚園に入るまでは、自分の時間なんて贅沢なのかな・・・

28 :名無しの心子知らず:2006/10/27(金) 19:12:09 ID:Cg+mCe7K
>>27
置いていくのはダメだろ。
早起きとかリズム以前の問題だ。頼むよー。
ゲロとか吐いてたらどうすんだよー。大人でもつまって死ぬのに。

29 :名無しの心子知らず:2006/10/27(金) 19:25:16 ID:6DStd2jd
赤と言っても、もう一歳は過ぎているので、もうゲロはいたりはしないです。
まずいのは分かってるんですが、上の子が家で騒いでいると、下は昼ねできず
体調を崩してしまうので、下の子の昼寝時間は何としても
捻出しないといけないのです。もちろん長時間家を空けたりはしていません

ああ、なんか早寝早起きから話がずれてきましたね。
ごめんなさい、どうでもいいことで言い訳ばっかりしてるようで
自分でもイヤになってきました。もう消えますので
早寝早起きの話に戻ってください。

30 :名無しの心子知らず:2006/10/27(金) 23:48:37 ID:/s0WJkYw
関西ダラ奥ですw
>>26さんにはわかったみたいですね。
ようやく赤と関わる時間が持てて旦那は嬉しくて仕方ない様子なので、
少し遅い目だけど9時までに寝かし就けスタート→9時半までには就寝に落ち着きました。
勿論少しでも早く寝かせられそうな日は繰り上げます。
今の所赤は6時頃に自ら起き出して来てご機嫌なので、このペースでいいかなと。
うちは添い乳マンセーで、眠いときは私でないと寝てくれないので、旦那には専らお風呂上がりのケアを任せてます。
この調子で早起きだと、今まで作れなかった旦那のお弁当が出来るかも。

31 :30:2006/10/28(土) 00:15:03 ID:1uW9pX3l
>>26
それと前スレの>>1000、素敵な終わり方で良かった!
ささやかだけど嬉しくなっちゃいました。
d
>>27
前スレ終わり頃、「親が10時以前に寝るか以後に寝るかで、子の成長に差が出る」というのを見ました。
詳しいソースはありませんが、
カーチャンフラフラで子とめい一杯遊べないのと、目覚めすっきり子供と思い切り遊べるのではやはり違う気がします。
いつも100%でぶつかってくる子供を100%受け止めてやると、
子供は安心して親の愛情を感じ、子供の情緒も安定すると思います。
って偉そうな事書きつつこんな時間w
上手に時間作れたらいいね

32 :名無しの心子知らず:2006/10/28(土) 18:16:34 ID:1bLNC7SO
〜6:30 片付け
〜7:15 風呂
〜7:45 料理
〜8:15 食事

あっちゃー、時間なさ過ぎ
寝る前に食事なんて消化悪そう・・・
明日は頑張る


33 :名無しの心子知らず:2006/10/28(土) 20:50:00 ID:MeY52RGL
22時23時当たり前だった4歳と1歳半。


今年の春から早寝早起き実践。夏休み乱れるかな〜と思ったけど
良い習慣がついてくれたようでほぼ乱れず20時前には寝るようになった。


17:30〜夕飯
18:30〜風呂
19:30〜布団
19:50→夢の世界


うちは大家族で帰宅バラバラだから結局最後の人の夕飯が23時過ぎるので
親は実践出来てない状態・・・


寝る前にお風呂の方が早く寝る感じなんだけど夕飯の前の方が好ましいのかな?
湯上がりデザート(りんごとかなしとか)を食べて歯磨きしてる時間とか
無駄にも感じられるんだがもう少し短縮したらさらに良いのかな。


何がいいって朝7時前には自分達で起きるようになった事。

34 :名無しの心子知らず:2006/10/29(日) 06:42:40 ID:UY22Ctjs
>>29
追い討ちをかけるようですが、一歳からは『 幼 児 』です。

子@1歳4ヶ月、最近の起床は8時過ぎ。眠そうで食事<パイ…
ひどい時は二度寝して昼過ぎまで爆睡。
夜は9時までには寝室に行くんだけど、遊び足りないのか
素直には寝ない。体質なのか時期なのか???
乳児の頃は寝なくて寝なくて悩んでいたのだけど。
12時にやっと布団に置けて、起床は4時。とか。
早寝早起きには程遠いなー。

35 :名無しの心子知らず:2006/10/29(日) 22:12:25 ID:HVmXonq8
>>34
最初は眠くて眠くてグズられるの覚悟で、とりあえず三日早く起こすのを試してみては?
起こして電気点けて、ご飯はグズって食べなくても仕方ない、と散歩にでも出てしまう。
で、午前中思い切り体を動かす。
午後からも遊べる限り遊んで、早めに夕食・お風呂。
お風呂後はすぐ部屋を暗くする。
「明日も早起きしていっぱい遊ぼうねー」
「早く寝ないと明日遊ぶ時間ちょっとになるよ」と、
期待を持たせつつ寝かし就け。
続けば一週間、そこからリズムが作れそうなら二週間、一ヶ月と。
朝起こすようにすると夜自然と眠くなるよ。

36 :名無しの心子知らず:2006/10/31(火) 17:00:52 ID:H64s9jZG
チラ裏あげ
ここのところ早起きできてない。
夕べは9時20分から寝かし就けて10時就寝、今朝7時20分起床。
8本目の歯が生えて来たせいか赤さんグズグズで、日中ずっとパイ。
買い物も掃除も料理も出来ないよ。ウワァーンヽ(`Д´)ノ
「成長してるんだ」とマターリしたいけど、洗濯したシーツが干せないままシワシワになっていくorz

37 :名無しの心子知らず:2006/10/31(火) 17:08:26 ID:0zk0x5bn
>>36
あるある。同じ洗濯物を干せないまま、また洗い直して、また干すつもりが
干せなくて、また洗ってってことorz.
歯がためをいやがる子だったから、ずっとぐずぐずだった。
でも、10時に寝て7時台に起きてるなら、まだいいほうだよ。
まだまだリズムついてるほう。
風ひいたりして、鼻炎の薬でも飲ませようものなら、死んだように眠り続ける。
まあ、がんばりましょう。
洗濯はたまったらコインランドリーへ!!

38 :名無しの心子知らず:2006/10/31(火) 18:32:25 ID:H64s9jZG
>>37さんありがd。
全く同じことしてたよ>洗濯洗い直し。
なんか和んだw
新生児〜三ヵ月頃まではほぼ毎回、当たり前のようにやってたよ。
掃除機もテケトーに掛けたし、干してた布団も冷えてたけど取り込んだ。
シーツも干したし洗い物も済ませた。
よし、グズる赤をベベカに乗せて買い物逝ってくる!
>>37さんありがとう。
シャキ玉とマターリ玉貰ったよ。

39 :名無しの心子知らず:2006/10/31(火) 23:09:54 ID:H64s9jZG
フゥ、ようやく寝かせられた。
赤はある程度リズムが付いて来てるので、7時頃からとっくに眠そうにしてたんだけど、
ひどいグズりでパイあげっぱなしの為、家事が進まずこんな時間orz
結局掃除も買い物も料理もしたけど、
ダラなのでこんな日は出前でも取って、サッとお風呂入れて寝たいもんだ。

40 :名無しの心子知らず:2006/11/01(水) 00:29:31 ID:AVqQ655Y
うちは寝るのが朝方四時。起きるのが午後二時。7ヶ月息子…やばすやばす。

41 :名無しの心子知らず:2006/11/01(水) 09:55:47 ID:K95+oF+b
あげ。
>>40
赤さんが4時まで寝てくれないとカアチャン寝る時間なくない?
大丈夫でつか?

42 :名無しの心子知らず:2006/11/01(水) 17:23:26 ID:seerF+hS
>>38>>39
もしかして関西奥様かしら?
私は関東ダラ奥なんですが久しぶりに覗いて見ました。

先日つい遅くまで2ちゃんしてたら朝起きられなくて困った。
朝寝坊すると1日何だかバタバタして駄目でした。
早起きして朝からとっとと公園行ってたら1ヶ月で1キロ痩せたよ。
元不眠症としては夢に見た生活なんでこれからも早寝早起きでがんがる 。


43 :名無しの心子知らず:2006/11/01(水) 20:42:34 ID:K95+oF+b
>>40
あら、バレますた?オホホ。
今朝はぐっすり寝てたのを7時半に起こしたけど、離乳食が済んだ時点でもうグズグズ全開。
丸一日グズってパイ地獄でフラフラの苛々ですた。
泣きすぎて吐いたりと、あまりのグズりっぷりにお風呂は諦め、7時50分から寝かし就け。
(それ以前から眠くてグズってたけど寝かせようとしても寝なかった)
8時過ぎに無事寝てくれた。
明日も早起きして早く起こすつもりだけど、歯がまた生えてきてるから日中グズるかなー。
家事はだいぶ朝型にできたけど、最近朝散歩に行けてない。
成長期だからマターリしよう

44 :43:2006/11/01(水) 20:47:16 ID:K95+oF+b
アンカーつけ間違えた。
>>43>>40さんじゃなくて>>42さん宛てです。
早寝の赤に踵落としされて逝ってくるorz

45 :名無しの心子知らず:2006/11/02(木) 23:01:25 ID:sw9GARHE
夜更かしage

46 :名無しの心子知らず:2006/11/03(金) 20:36:41 ID:bFFhZS6G
最近ハヤオッキできないや。
赤さんはいつもどうり6時、7時におきちゃおっかなーって寝ながらモゾモゾするんだけど、
私が眠くて手をにぎにぎして寝かしつけてしまう。で、起きるのが8時台に。
だって4日連続で添い乳の途中で深夜におめめぱっちりで一時間近く寝ないんだもん。
二時間ぐらいしか眠れない、、、しんどい。
夜八時には寝てくれるからいいんだけど。。。明日こそハヤオッキ!

47 :名無しの心子知らず:2006/11/05(日) 22:27:48 ID:2Og6xhKK
>>46
しんどいけど、6時7時に赤さんと一緒に「えい!」と一度起きてしまっては?
で、午前中めいいっぱい体を動かして遊ぶ。散歩でもいい。
赤さんって位だからまだ小さいんだよね?
室内遊びでも、はいずり回らせたり
寝返りやズリバイやはいはいを思いきりさせてもいいし、体の起き上がりとかでもいいし。
たっちやあんよができるならヨチヨチさせてみてもいい。
で、昼寝の時に母も一緒に寝る。
あとは普段通りに寝かし就けたらいいよ。
夜中起きても付き合わない。
夜中遊びだすのは、午前中の遊びを増やすと解消されるっていうよ。

48 :名無しの心子知らず:2006/11/08(水) 14:32:05 ID:3STLPURE
保守age

赤共々風邪を引いて鼻がズルズル。
夜中も咳込んだり鼻が詰まって息が苦しかったりで、目を覚ましグズグズ。
ある程度リズムはついてるので、しばらく早寝早起きはお休みかな。
体調が悪いときは出来るだけ無理させたくない。

それにしても一年半ぶりの発熱ツラス。

49 :名無しの心子知らず:2006/11/08(水) 22:17:29 ID:3STLPURE
あげても人こないな。
このスレ過疎すぎ。

50 :名無しの心子知らず:2006/11/08(水) 22:27:08 ID:dLNUtGEr
NHKのクローズアップ現代で取り上げられたころが一番活気があったw
知識として知ってても、実行になかなか移せない人は多いはず。
でも、危機感が薄いんでしょうね。
代謝のこととか、目には見えないし、トイレトレーニングとか、
歯磨きとか、そちらのほうが忙しいんだろう。きっと。

日本ってやっぱり親が夜行性だから、子どもが遅寝遅起きでも
睡眠障害だと気づかないってことも考えられるよね。
ナイトミルクも、大手スーパーなら店頭にあるけれど、
どんどん手にとって買ってるて感じじゃない。

欧米だと、子どもは個室で寝させるから、夜子どもを熟睡させることが
おおきな課題だから、ちょっとでも寝付きがわるいと専門書を読んだり、
専門家のアドバイスを受けたがるでしょ。
(海外の寝かしつけの番組もNHKで放送してましたね)
日本では、添い寝で、夜母乳を与える(カロリーを与える)ことも
良いことと思ってる人が多い。
それが熟睡を妨げると言われても、一方で母乳育児のアドバイザーが
夜の授乳をしないとおっぱいが枯れると警告する。
そしたら、どちらを選ぶかと言うと、やはり添い寝乳のほうが
楽だからそちらを選びますよね。

51 :名無しの心子知らず:2006/11/08(水) 22:29:20 ID:dLNUtGEr
↑日本語が不自由な人の文章になってたorz.過疎スレだから許してもらおう。

52 :名無しの心子知らず:2006/11/08(水) 23:04:03 ID:3STLPURE
人集めage
>>50日本語でおk?
って言ってみたかっただけなので気にしないでwww。
早寝早起きこそ健康や情緒や発達に深く関係してるのに、日本人はほんとに関心薄いよね。
かく言う私も睡眠で人生棒に振らなければ、子供産んでからこんな風にならなかったのかも。
赤を早寝させるのも大事だし、自分が早く寝るのも大事。
ってことでそろそろ寝たいが、鼻が詰まったりズルズルしたりで寝れないorz

53 :名無しの心子知らず:2006/11/09(木) 07:33:37 ID:Y/UWyY9w
ウチのチビタン6時過ぎ起床。もう保育園に行きましたー 私も仕事頑張るぞ

54 :名無しの心子知らず:2006/11/10(金) 10:16:07 ID:ziL6FsIF
うちの赤10ヵ月もお昼寝はなし。
夜は8時までには寝ますが夜中2時とか3時に突然目をキラキラさせて暗闇をハイハイしてます。
朝は6時までには起きてます。
うちの子は寝ない子なのかな…
寝かせる時間が早いのか…
私の体力がもちません。

55 :名無しの心子知らず:2006/11/10(金) 15:50:59 ID:orWtNrU4
46です。47さん、アドバイスありがとう。昨夜は久しぶりに夜中に起きなかった為、
(寝ながらの添い乳は何度か有ったものの)6時半に赤と早起きできました。
頭痛も少し良くなって家事も進んだ。やっぱり早起きは良いね!
夜中の添い乳、無くして行きたいですがトントンだけだとどうしても泣いておきてしまう五ヶ月の赤。
離乳食が進んでいけば一歳くらいには朝までぐっすり寝てくれるかな、、、と淡い期待。

56 :名無しの心子知らず:2006/11/10(金) 16:52:51 ID:WBUpR6uF
>>55
がんばってたらいつかは報われるよ。
夜泣きとかするかもしれないけれど、それはそれで仕方ない。


57 :名無しの心子知らず:2006/11/10(金) 19:30:58 ID:bdZR1PyA
>>55
まだ赤さん5ヶ月ならそんなもんだと思うよ。
ちょうど昼夜逆転しはじめる時期でもあるし。
新生児の頃からほぼ1年間夜は1〜2時間おきにパイっていう日々で
はいはいとつたい歩きが始まって初めて夜3時間おきの授乳になった。
1歳3ヶ月の今は1〜2回起きてるけど
自分で服めくって1口飲んだら寝てしまうから私は気付かないこともw
これから歩き出して言葉が出るようになる頃までは体力的にも変化が大きいし
昼寝の時間や回数も変わるからあんまり焦らなくてもいいんじゃないかな?
まだしばらくはリズムが安定しないと思うから母ちゃんは体力温存で無理しないでね。

個人的には1歳前までは朝日浴びて昼間散歩、
夜は真っ暗にして寝るくらいのことでも充分だと思う。

58 :名無しの心子知らず:2006/11/10(金) 19:41:14 ID:bdZR1PyA
>>52
関西奥様かしら?
風邪乙です。
赤さんは枕で上半身高くしてあげると楽かも。
鼻は辛いよね。
お大事に。

最近息子が昼寝しなくなった。
朝は7時起きで9時から11時まで公園。
さすがに16時過ぎるとぐずりがひどいけどそこで寝てしまうと後が怖い。
仕方ないから機嫌が悪くなる前の15時半にお風呂入れて
おかいつとかでごまかしつつ夕食食べさせて18時すぎに布団入れてるけど
疲れすぎて寝られないのか泣いて寝付くのに時間がかかる。
やっとひとり歩きができるようになってきたから
もう少し運動させれば昼寝復活するかな?

59 :名無しの心子知らず:2006/11/11(土) 11:47:22 ID:jtk8S52w
56さん、57さん、アドバイスありがとう。
昨夜は添い乳をやめて抱っこでねかしつけをがんばってみました。

7時に就寝
8時半はだっこだけでねんね(起きてた時間10分)、
12時半はだっこ+おっぱい(30分)、
4時半はおっぱいナシにしようとがんばったけれど泣き続けるので5時におっぱい。(1時間半)
結果、どうしても7時に起きられず今日も起床が8時半になってしまい自己嫌悪でいっぱいです。

早起きできない=夜ぐっすり寝てくれない=赤さん成長ホルモンでない、で
このままじゃダメな子(どんな子だ、とおもいつつも)になってしまうのではとストレスでいっぱいです。
赤サンのせいじゃないのに上手く遊んで上げられなくなってきてしまいました。

添い乳でおっぱいのときは2時ぐらいから1時間ごとにモゾモゾしていたのが、
だっこでおっぱいだとモゾモゾしないみたいです。
今夜は無理におっぱいナシにしようとしないで、だっこで飲ませてみようとおもいます。

雑誌だと5ヵ月では夜中の授乳は無いのが普通とかいてあるから、あせってしまっているのかもしれません。
夜中の授乳を減らして行きましょうとかいてあっても、日中しっかり朝日を浴びて、しっかり体を動かしても
おっぱいをどうしても欲しがる子の場合具体的にどうすれば飲まないで寝てくれるのかは雑誌にも書いてないんですよね。。。
2回の授乳なら良く有ること、と思って悩まないようにしたいと思います。長文失礼しました。



60 :名無しの心子知らず:2006/11/11(土) 12:57:30 ID:CWahn8+Q
>>59
夜中の授乳がない、、、の意味だけど、
4ヶ月で深夜0時から5時ころまであくことを意味する。
5ヶ月だと、最後の授乳が10時なら朝5時まで、
最後の授乳が深夜0時なら日の出まで持てば上出来。
そんなに理想と大差ない。うまくいってるほうじゃないの?
日の出の頃が最初の授乳で、その後起こしてしまうのが理想だから、
最後の授乳の時間を10時から12時の間でコントロールしてゆけばいい。
最終的には10時に最後の授乳、そのあと日の出までもてばいい。

61 :55:2006/11/11(土) 21:24:29 ID:jtk8S52w
詳しい情報ありがとうございます。
添い乳だと12時、2時、4時5時で6時起床、とかになってしまうので今日も抱っこでおっぱいでなるべく2回ぐらいで済むようにがんばっていきたいです。
そしてなにより、上手く行かなくてもイライラしたり落ち込んだりしないように心を落ち着かせたいと思います。
私ばっかり相談に乗ってしまってすみません、他の悩めるお母さんもいっしょにがんばりましょう!おやすみなさい

62 :名無しの心子知らず:2006/11/12(日) 13:00:29 ID:LKcub9oy
>>61
だからまだそこまで頑張る時期じゃないと思うけど。
5ヶ月じゃ沢山身体を動かして遊ぶっていってもねえ。
これからもっと動きが出て来るまではイライラしても仕方ないと思う。
もしかしたらここよりネンネトレスレのほうがいいかも。
夜中に抱っことかしてたらママンも眠れなくて大変じゃない?
うちはもうお腹へってなさそうな間隔で起きた時は
旦那が頭なでたりお腹の上に乗せると寝てくれたんだけどそういうのはどうかな?


63 :名無しの心子知らず:2006/11/13(月) 23:00:46 ID:w+BgpS9B
>>58
またまたバレちゃったw関西奥です。
ご心配ありがとう。
家族全員風邪が長引いてしまって、風邪薬の影響で昼寝が長引いたりズレたり。
近頃は7時起き(6時台の日もあり)の22時就寝で、朝と昼に二時間ほど昼寝をしてます。
全然早寝じゃないけど、風邪が治るまでは致し方ない。
>>61
ほんとにちょっと焦りすぎだと思う。
そんな模範的な赤さんがどこにいるんだか。
うちは10ヵ月なりたてだけどまだ、夜中の授乳も二、三時間に一回はあるよ。
本と比べたって仕方ないし、うちの赤にはうちの赤のペースがあると気にもしてなかったよ。

64 :名無しの心子知らず:2006/11/13(月) 23:15:17 ID:w+BgpS9B
>>58
質問に答え忘れちゃった。
甥が二歳九ヵ月で>>58さんのお子さんよりは大きいので、参考になるかはわからないけどまだ昼寝してます。
勿論しない日もあるけど。
昼寝しなくても体力が保つかどうかは個人差があると思うので、一概には言えないけど、
ひとり歩きがやっと出来るようになった頃なら、まだ昼寝は必要なんじゃないかな。
子の活動量にも依るけど。
例えば音楽を掛けるとか絵本を読んだらお昼寝とお約束事を決めて、しばらく続けてみたらどうかな?
寝れなくても数を数える間は目を閉じてじっとするだけで体力は回復するから。

65 :名無しの心子知らず:2006/11/13(月) 23:51:54 ID:w+BgpS9B
>>58
あと赤の枕を上半身の下に入れると楽との情報dd。
赤には産まれてこのかた枕を使ったことがなかったので、どう使えば良いのかわかりませんw
(ベビー布団スレでは窒息等の心配から不要とあったので、始めから使ってなかったのです。)
一応貰い物のドーナツ枕とベビー布団セットの平たい枕がありますがどっちがいいんだろ?
上半身ってことは背中から頭にかけて縦に敷いてやればいいのかな?
鼻は垂れてくるほどじゃないけど、夜中でも痰が絡んで咳込んだりして可哀想なので、
赤が少しでも楽になるならやってあげたいです。
スレチでスマソ

66 :名無しの心子知らず:2006/11/14(火) 07:32:43 ID:pecpZcZR
>>64
レス&甥っ子さんのお話ありがとう。
お昼寝やっぱり必要だよね。
遊んで興奮してるのか自由に歩けるようになったら、
「寝てる場合じゃないぞゴルア」って感じで起きてしまうんだよなあ。
でも体力的には昼寝しないと夕方ふらふら。
夕方寝られるのはちょっと困るんでもう少し外遊びを長めにして、
昼寝できるようにしてやってみます。
うちはパイでしか寝ないから絵本とか音楽の入眠儀式憧れるなあw

あと枕ですが大人用の枕のほうが使いやすいです。
使い方は頭から背中を乗せて起こし気味にしてあげる感じで。
うちは最初から枕すると駄目でパ゚イ飲ませたらスリングで縦抱きにしてユラユラ、
寝入ったら枕の上におろしたらそのまま寝てました。
しばらくして寝息が安定したら枕外しても寝付いてくれるんで
良かったらやってみてね。
これだと鼻が喉に落ちるのも少し楽みたいで咳もあまり出ないよ。
お大事に。

67 :名無しの心子知らず:2006/11/14(火) 11:59:23 ID:8O0qWsyI
スレチにも関わらずレスありがとう。
鼻を日に何度か吸ってはいるけど、酷いときは痰が絡んでゼロゼロいう程だったのです。
でも大人用の枕、低反発のやつしか持ってないな。
旦那のは低反発じゃないけど洗ってもすぐクサくなるしorz
確か背骨が柔らかい赤ちゃん〜幼少期は、柔らかい布団や低反発枕はあまりよくないんですよね?
一時のことだから大丈夫かな。
旦那の枕洗って一度試してみようかな。

音楽や絵本で寝かし就け、うちも夢です。
勧めといて何ですが、かく言う我が息子も添い乳でしか寝ないのですw
卒乳後どうやって寝かそう…

68 :名無しの心子知らず:2006/11/14(火) 13:54:55 ID:pecpZcZR
>>67
66っす。
うちも低反発だよ>枕
普通の羽根枕で試したら上体が横にすべってしまって駄目でした。
寝入りばなの苦しい時だけ使って寝てしまったらそっとおろしてもいいと思うし
頭を上げ気味で楽になれば腕枕でもいいと思います。
スレチで申し訳ないが鼻風邪の時の早寝の方法ってことで。




69 :名無しの心子知らず:2006/11/15(水) 10:37:39 ID:x0Jbw0ET
>>68
レスありがとう。
うちは抱っこで飲ませてスースー寝入っても、布団に下ろすと起きて「パイくれ」な赤なので、腕枕が一番有効そう!
腕枕で飲ませるのなんて、新生児期の添い乳に慣れなかった頃以来。
何だかナツカシス。
今や母も子もすっかり添い乳命ですわ。
すっかりスレチになってしまいましたが、本題に戻そうかな。

体調が悪いせいもあり、最近すっかりダラけてしまい今日は8時起き。
夕べ寝たのも10時。
薬飲んでるけど赤も私もなかなか良くならない。
早寝早起きしてると体調がよい感じがしたので、早く快適な生活に戻りたい。

70 :名無しの心子知らず:2006/11/15(水) 15:57:06 ID:5qYu9LDp
2才2ヵ月息子なんだけど、最近お昼寝しない…。
朝は7時半起き、毎日夕方5時くらいにやっと眠くなるんだけど、そこで寝かすと夜寝が絶対遅くなる(目ギンギン)ので、頑張って起こしてる…。
お昼寝しない日は、きっかり9時にこてっと寝てくれて楽なんだけど、昼間休まる時間なくて疲れる〜……

71 :名無しの心子知らず:2006/11/21(火) 15:43:33 ID:AdPOxkU5
何ヶ月頃から早寝早起き習慣にすればいいんでしょう?
うちはまだもうすぐ2ヶ月と低月齢ですが、何ヶ月から始めればいいですか?
今は昼夜逆転になる事もあり、今日は昼いっぱい今も寝てるので夜が怖いです。
かと思うと昨日は8時間夜起きずに寝てました。
今は朝時間は8時だったり10時だったりしますが(夜中の授乳2回あると起きるの遅い)
授乳後、顔ふいて朝日浴びさせてます。
夜は小さい明かりつけないと、寝ないし寝た後消しても夜中起きて電気つけるまで
ぐずるので今は小さな照明つけてねてますが良くないですよね?

72 :名無しの心子知らず:2006/11/22(水) 12:10:33 ID:gtNYQ2+g
>>71
裏山。
うちはその頃一日中パイで、合間に抱っこでウトウト寝る程度という寝ない子で、
多少心配したけど10ヵ月の今10.8`とデカめ赤。
うちも10時くらいまでには起こして、朝日浴びせたりとかはしてたけど。
それである程度リズムがついて来たら、時間を決めて(7時から8時までが理想的かな)起こすといいよ。
適正なタイミングは赤によって違うと思うから、何ヶ月からとは言えないけど。
あとせっかくリズムが調ってきても、夜泣きや病気や成長グズで度々崩れるからその時はマターリね。

73 :名無しの心子知らず:2006/11/23(木) 21:18:10 ID:oZR8PaJM
10ヶ月になったばかりの赤がいます。
起きる時間は遅い時でも7時半までには起きています。
午前中昼寝してもしなくても午後の昼寝は2時か3時になってしまって
夕方5時には起こしています。
夜は8時寝かしつけて9時までには寝ているといった感じです。
テンプレで お昼寝は午後3時までに切り上げる。と書いていますが
10ヶ月という月齢でも3時に切り上げるべきでしょうか?
夜ほんとは8時に寝かしつけたいけど、どうしても1時間近くかかってしまいます。
午前中は眠たがってもやっとの思いで寝かさないでいて
午後は2時過ぎじゃないと寝ないのは朝もっと早く起こすべきなのでしょうか?
午後のお昼寝を短くすると夕方激しく愚図るので
どうしても5時まで寝かせてしまいす。

74 :名無しの心子知らず:2006/11/23(木) 21:28:58 ID:qq1OoIYr
4ヶ月の赤がいます。必ず8〜9時の間に寝ます。
でも、16時くらいに昼寝をしてしまうのですが
就寝時間に影響が無くても、夕方に昼寝をするのはいけないのでしょうか?

75 :名無しの心子知らず:2006/11/23(木) 21:47:20 ID:V2GjmjZ7
>>73-74
昼寝は午後3時までにっていうけど
就寝時間に問題なく朝も早起き出来ていれば
赤ちゃんの個性があるし、個々の家庭のやり方でいいのではないかな?
あまり堅く考えすぎないでね。
リズムが狂ってきたら、またその時に考えよう。

76 :名無しの心子知らず:2006/11/23(木) 22:03:00 ID:oZR8PaJM
>>75
>>73です。そうですね。堅く考えすぎていたかもしれません。
10ヶ月になるのにまだ自分の育児に自信が持てなくて
やり方が間違っているのでは?とすぐに不安になってしまいます。
夜の寝かしつけが辛くなってきたり
リズムが狂ってきたらまた考えることにして
今はこのままでやって行こうと思います。
レスありがとうございました。

77 :名無しの心子知らず:2006/11/24(金) 09:34:55 ID:A9bk8f2W
このスレでは午後3時以降は寝かさないとなっているけど
寝んねの法則の本では確か夕方6時以降は寝かさないと書いてあった気がする。
本によっても書いてることが違ったりするから
必ずしもお昼寝は午後3時までに切り上げることはないと思う。
一番起きている時間が長いのがお昼寝から夜寝るまでの時間だったら
夜はうまく寝付いてくれると思う。

78 :名無しの心子知らず:2006/11/24(金) 22:27:10 ID:aGo3ItM7
>>71
亀ですが、早起きサイトによると、リズム作りは生まれてすぐから
心がけて4ヶ月で完成とあります。
厳密に言えば、お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活
をしているといいます。

参考部分コピペ(無断コピペですスマソ)

>>475
よかったら早起きサイト見てください。
(早寝早起きスレも)
コピペします。

0ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターンには明らかな覚醒や睡眠の時間帯がなく、短い覚醒と睡眠の時間帯が交互に出現します。
標準的には3 時間睡眠した後、数十分覚醒して母乳を飲むというリズムです。
生後1ヵ月頃から、覚醒している時間帯と睡眠をする時間帯が分かれ、睡眠と覚醒がそれぞれの時間帯に集約して出現するようになります。
しかしまだ、昼夜の明暗のリズムとは同期せず、25 時間サイクルで、睡眠覚醒が進むことにより、日毎に入眠時刻と覚醒時刻が徐々に遅くずれていく傾向を示します。
生後2ヶ月からは徐々に昼夜のリズムがつき、
4ヶ月頃には昼間の睡眠が急速に減少し、最長睡眠時間帯の開始時刻が、ほぼ一定の時刻におちつきます。
4ヵ月以後、夜間の総睡眠時間、昼間の総睡眠時間は大きな変動を示すことなく推移します。
特に、生後4ヵ月はリズムが形成される臨界齢ですので、
胎生40 週以後の新生児期以降は明確な昼夜の明暗の区別をつけて養育することが必要となります。
注意すべきことは、母親の刺激は、陽の光よりも強力です。
母親を含めた家族の生活リズムは最も重要な覚醒刺激になります。
従って、養育者は、その生活リズムを昼夜の区別に一致させ、昼間覚醒させる環境、夜眠るための環境作りが重要になります。
この期間に夜間豆電球を点灯することも、リズム形成を1 ヵ月遅らせることが報告されています。




79 :名無しの心子知らず:2006/11/24(金) 22:28:04 ID:aGo3ItM7
へんなアンカーくっつけてしまいました無視してください。

80 :名無しの心子知らず:2006/11/25(土) 11:04:38 ID:cMDdut2e
>>78
>お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活をしているといい

これ本当にその通りだなぁ・・と思います。
上の子を妊娠中の時は夜更かしし放題、昼夜関係なく生活していました。
そのせいか生まれてから生活リズムを付けるのが凄く大変で・・・。
逆に、下の子妊娠中は上の子と一緒に規則正しい生活をしたお陰なのか
朝6時には目覚め、夜も9時前には眠りにつきます。(赤5ヶ月半)
親自体の生活スタイルを、もっと早く見直しておくべきでした。

81 :名無しの心子知らず:2006/11/25(土) 21:57:19 ID:WJGaYSM6
>>80
>お母さんのお腹にいるときから、昼夜に影響を受けた生活をしているといい

うちは妊娠中、家にいる時は夜遅くまでネットしたりで夜更かしし放題。
双子で28週から管理入院したけど
だらけた入院生活で昼間やることがなくいつもお昼寝。
夜は眠れなくていつも深夜までTV見てた。
でも産まれてきた子は3ヶ月の頃から9時には寝る子です。
今10ヶ月だけど狂うことなく6時〜7時に起き、9時前には寝る。
一概には言い切れないかも。

82 :名無しの心子知らず:2006/11/25(土) 22:08:05 ID:cMDdut2e
>>81
なるほど・・一概には言えないですね。
あと他に考えられるのは、低月齢の頃に自分の生活パターンに合わせ過ぎてしまっていたような・・・
上の子の時と比べると、習慣付けに関して今は本当に楽だなぁってつくづく感じます。
これからもこのリズムを崩さないように努力しないと。

83 :名無しの心子知らず:2006/11/26(日) 00:14:46 ID:FJ7ppcA1
うちは第一子のときは、夜暗くしないといけないと知らなくて、
病院ではいつも電気をつけていたのでつけたほうが世話がしやすくて
いいわくらいに思っていたので、ひどい昼夜逆転になってしまいました。
第二子はそれに懲りて、夜真っ暗にして豆電球もつけなかったら
やっぱり0〜1ヶ月の間はスヤスヤ寝てくれました。
2ヶ月の時は、やっぱりマニュアル通り昼夜逆転がおこりましたが、
そのうち元に戻りました。
夜暗くする以外に一人目と二人目で違ったのは、ミルクを飲む量でした。
二人目は、こちらもたくさん飲ませて眠らせてやろうみたいな
魂胆を持って飲ませてたこともあるのですが、飲みだめしてくれました。
一人目はどうしても余計に飲ませることができませんでした。

どんなに育児書読んでも第一子を第二子のように手際よく育てるのって
無理なんだなぁと実感しました。
でも一人目の時の苦労は無駄にはなってないと思います。

84 :名無しの心子知らず:2006/11/29(水) 02:29:55 ID:E3sah3Cq
誰かこんな時間まで起きてしまってる私に喝入れてー。
赤共々風邪が長引いてリズムが崩れ、風邪が治った今悪循環な生活だけが残ってしまったorz
21時には寝かし付けて7時頃には起きてた赤も、すっかり遅寝遅起きに。
日中グズる時間が増えて家事は捗らないし、家事が捗らないから寝かし付けも遅くなる無限ループ。
そして今日も22時半回って寝かし付け。
あぁ、赤のためにも自分のためにも抜け出したい。
折角このスレでダラ奥から脱皮出来たと思ったのに…。

85 :名無しの心子知らず:2006/11/29(水) 09:20:48 ID:44doyg6W
>>84
風邪をひいたりしたら、仕方ないよ。
日中のぐずりを放置できないのは、優しいお母さんだから。
からだがしゃきーんとしたらリズムも戻るよ。

86 :名無しの心子知らず:2006/11/29(水) 17:25:34 ID:E3sah3Cq
>>85タソありがと。
風邪はすっかり治ったのに赤のグズりに併せて私のダラ癖が復活してしまい、二人して悪循環になってたのです。
優しい励ましに泣きそうだよ。
今日はなんとか8時に起きたけど、近頃9時半や10時起床も当たり前になってた。
赤も遅寝遅起きで睡眠不足なのか、日中グズりがちで眠そうにしてて、
その度パイに小一時間。
昼寝は夜寝る時より眠りが浅いから、ずっと側にいないと起きちゃうし、
何にも出来ずヽ(`Д´)ノウワァーンな日々。
焦らず少しずつ起床時間を早める作戦で8時には起きる!
気合い入ったよ、ありがとう。

87 :名無しの心子知らず:2006/11/30(木) 11:21:56 ID:oPP98yyD
夕べは9時半寝かし付け、10時に寝付いて、
赤共々今日も何とか8時に起きれた。
離乳食食べさせ機嫌のいい間に、午前中のうちに窓拭きが出来ただけでも大きな進歩。
明日からもこの調子で頑張るぞ!

88 :名無しの心子知らず:2006/12/02(土) 06:10:54 ID:WgLEw5Uo
最近21時寝かし付け開始、21時半寝付く→4時〜5時起きちゃう生活が続いてて疲れた……。
同じ頃に旦那と共に起きるんだけど、早起き過ぎると昼寝が定まらないせいか、ぐずってだめだなぁ。
せめて6時半起床が良いんだけど…

89 :名無しの心子知らず:2006/12/04(月) 00:02:53 ID:tWd5DGGE
>>88
起きる時間が早い割には寝る時間が遅いから、寝不足でグズりがちなんじゃないかな?
うちも早起き出来たのにグズりがちって日は、大概前日の就寝時間が遅目の事が多いよ。
1〜2時間早寝させてみたら?
いつもと同じ時間に起きても、よく寝れてたら機嫌はマシじゃないかな?
さらに早起きに(ってか夜中起き?)になるならまた考えるとして…。

さぁ私も寝なくちゃ!
このスレのママン達は何時頃に寝てるの?
私は大体一時半迄には寝る…予定かな。
もう少し早く寝なくちゃ。

90 :名無しの心子知らず:2006/12/04(月) 17:51:40 ID:tWd5DGGE
過疎あげ。
みんな早寝早起きに関心薄いんだな。

91 :名無しの心子知らず:2006/12/04(月) 19:24:40 ID:FQQD5+ab
>>90
決め付けすぎ


92 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 09:42:29 ID:wPcun9BY
季節的に、ママが早寝早起きしにくいですからね。
でも、睡眠と鬱の関係もだんだん明らかになってきていますし、
大日向さんの追跡調査でも、保育園に通ってた子のほうが
問題行動が少ないという調査結果も、
保育園児=朝は決まった時間に起こされて登園
ということに由来するのかもしれません。
保育園児だけを対象にした調査(鈴木)でも、保育園在園中午睡に問題がでる子と
小学校へあがってから問題をおこす子が符号するという結果が出ています。
寝られない=脳に障害がある
というケースも含まれますから、寝られない子すべてが問題行動を起こしている
わけではないと思いますが、
そこらへんのことも、これから追跡調査が進んで次第に明らかになるでしょう。


93 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 14:14:11 ID:tmL6ExMJ
>>89
うちは子どもが19時半、私は遅くとも22時頃就寝です。
朝6時起きで子が昼寝中が自分の時間だから
眠くて夜は一緒に寝てしまう日も多いです。

子どもが1歳過ぎてやっと確立したこのリズムが
昨日判明した妊娠でどうなるか不安。

94 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 18:11:59 ID:Q7DUbMiH
うわー遅くなった
6:10〜7:00 風呂を若洲 料理
7:00〜7:30 風呂
7:30〜8:00 食事
8:30 寝せる

過密スケジュールだ・・・こうやっていつも子供をせかすのも
よくないんだろうなあ
明日はもっと余裕をもって行動しよう
毎日思いつつ出来ないがorz

95 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 18:17:46 ID:kAvFVw4o
>>94
食事時間遅くね?胃もたれしそうだよ。
あさちゃんとたべる?

96 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 20:03:54 ID:Q7DUbMiH
だよねー
寝る2時間前に食事はさせねば!と思うんだけど
食事先にすると、時間かかりすぎて風呂はいる暇がなくなるorz
要領悪くて、当初の予定からどんどん時間がズレていくし・・・

差し支えなければ、95さんちの一日のスケジュール教えてもらえますか?

97 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 20:11:34 ID:tzmvHjSE
4歳の誕生日を境に「ひとりで寝てみる」と言いだし
独り寝に成功して3日目。7時50分就寝で、私は8時前に
自分の時間を作ることができるように(しっかり寝付くまでは静かにパソか読書だけど)なりました。
今、お子さんの睡眠に悩んでいる方々もいつか楽になる日が来るのでがんばってください。

98 :名無しの心子知らず:2006/12/05(火) 21:15:01 ID:L3SHQ+9s
やったー
7才と3才二人とも寝付いた!

95じゃないけど…
18:30食事(早い時は18時のことも)
19:00過ぎ お風呂
お風呂は日によってからすの行水の日もあればゆっくりの日もあり
上がってから30分程お楽しみタイム
テレビの時もあればお絵描きや工作してる時も

20:00お布団ルームへ
しばらく絵本タイム
20:40前後で電気OFF
程なく入眠

ってリズムです

ちなみに7才は6:30起き
3才は7時過ぎに起きだします。保育園児でつ

99 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 00:02:06 ID:/EuyV14W
>>98
素晴らしいです!!
夢みたいな生活リズム。(私から見たら)

やっぱり食事はそのくらいがいいんですね。
そうすると、料理を始めるのは何時ごろになりますか?

100 :98:2006/12/06(水) 06:49:20 ID:cFx4ixMO
>99さん
お褒めにあずかりありがとう

そうですね…
日によって違いますが、17:30頃からでしょうか
ご飯(お米)は、朝出勤前にしかけて行きます
浸し過ぎだとはおもいますが、タイムテーブル上仕方ないかな
まあ、普通においしくいただいているし…

その他のおかずは、上の子の学校の宿題をさせるのを見ながら作ってます
ちなみにお風呂の前や後のお楽しみタイムの時に洗いものをしたり
翌日の晩御飯のおかずを仕込んだりします
前日に仕込めるとやっぱり気持ちが楽ですね

こんなところかな?

101 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 09:17:32 ID:j73W+yxF
子どもを保育園に…これから一日至福の時だわ。

四歳♂
うちも>98さんのタイムテーブルに近いかな。
17時 子帰宅 夕食仕上げ
18時 子旦那風呂
18時半 夕食
20時 歯磨き 絵本 お話タイム
21時 には寝付いてます。

帰宅から風呂の間はテレビを少し見たらお手伝いをしてくれます。(だから時間かかる…)
風呂は旦那と烏の行水ですが食べるのが遅いので夕食に一時間かかります…
夕食後はテレビ見たり遊んだりです。


102 :101:2006/12/06(水) 09:27:51 ID:j73W+yxF
ちなみに私も子と一緒に朝まで寝ます。(21〜7時)
奮発して買ってもらった食洗機のおかげで、子が旦那やばあちゃんと遊んでる隙に風呂に入ります。
うちは保育園に入れるまでは夜はまぁ今と変わらないけど、日中がひどかったです。
子は9時頃までほっとくと寝てたし私も1日寝間着でダラダラ
今も私は一人でダラダラ

103 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 10:03:28 ID:S6STwYvE
私はパートしてるが(16:15帰宅)>>98とまったく同じタイムテーブル。
子どもは幼稚園の延長保育で預けてるので17:30頃迎えにいく。
パートから帰ってきてからが勝負。
風呂掃除してお湯張って米炊いて夕食下ごしらえして(時間があれば仕上げも)
洗濯機&食洗機かけて家を出る。

スケジュールが決まってる方が結構ちゃんとできる。

104 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 12:44:47 ID:Rp33iLKg
おっ!久々に来たら伸びてる。
みんなスゴス。
夕食の準備に2時間近く掛かってる私は負け組だorz
赤をあやしたり、途中でパイに30分〜1時間余りも捕まることも。
もう11ヵ月なのにこの扱い辛さは遅寝遅起きのせいかもなぁ…。
頑張って早寝早起きさせたいのにグズグズ赤に構っていたら、毎日どんどんズレていく。

105 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 12:48:11 ID:S6STwYvE
>>104
まあ赤ちゃんのときは仕方ないよ。
みんな違う遺伝子育ててるんだし。

106 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 14:53:44 ID:39UR66gM
みんなスゴス。
うちは保育園児二歳。
1830帰宅 食事の準備
子の機嫌を損ねたり、邪魔されたりするたびに中断。
1930夕食 途中で遊びだしたり泣きだしたりするので
一時間以上かかってまう。
2100 風呂
途中で嫌がったりしてやはり一時間かかる。
2200 絵本タイム 就寝
ご機嫌になりすぎて23時くらいまで寝ないこともしばしば。

なにをするにもいちいち子の機嫌を回復させながらなので、時間がやたらかかる。

107 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 16:40:16 ID:Rp33iLKg
>>105レスd。
>>104でつ。
まだ一応赤ちゃんだけどあと一ヶ月ちょっとで赤じゃなくなるのよね。
なのでこの有様にちょっと危機感を感じておりました。
一時期は9時台に寝て7時には起きてたのもあり、
(それも一念発起して何とかリズム付けたのだけど)あの生活に戻りたい戻れないなジレンマですた。
赤の成長期や体調不良等で一度崩れるとなかなか戻すのが難しいね。

108 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 17:28:53 ID:Rp33iLKg
>>106
うちの赤もそんな感じ。
遅寝で寝不足のせいでグズグズしてるのかな?
早く寝かし付けしたいが上手くいかない。
昼寝ももっとしっかりしてほしいけど、グズグズ→ウトウトしつつダラダラ添い乳でパイ飲んで起きてしまう。
メリハリがない。
夜は一応ちゃんと寝てるけど、パイに起きる事数回。
添い乳は持ちが悪いっていうけど、抱っこで飲ませてぐっすり寝ても置くと起きちゃう。
うちの子はマターリパイしゃぶってるのが好きなんだと諦めてるけど、家事出来なくてヽ(`Д´)ノウワァーンってなる。
ちなみに今も夕食と離乳食作り中断してパイ。

109 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 21:30:41 ID:IbMbIlEv
うちは一人目だけの時は結構よゆうあったけど
下の子生まれてからリズムが掴めなくてメチャクチャになった。
まだ一歳と5歳なんだけど、一緒に寝せるのはとても無理。
二人で遊び出してしまうので、時間をズラして寝せている。

5歳児は9時就寝、一歳児は10時就寝。
二人同時に寝せられたら、すごくラクになるだろうなあ・・・
二人異常子持ちのお母さん、寝せるときはどうされてますか?

110 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 21:31:37 ID:IbMbIlEv
>二人異常子持ちのお母さん→二人以上子持ちのお母さん

111 :名無しの心子知らず:2006/12/06(水) 22:43:03 ID:EVD+qwqC
>>109
うちは逆だー。(5歳児10時、0歳児9時)
二人同時に寝てくれたらホント楽だよね・・・。
小学校へあがったら6時起き必須なので、早寝になることを期待してるw
参考にならなくてスマソ。

112 :109:2006/12/06(水) 23:10:05 ID:IbMbIlEv
レスありがとうございます。
小学校だと六時起きなのか・・・orz
私が死にそうな悪寒

起床時間も1時間ずれているので、幼稚園の朝の支度がラク。
(5歳児7時起床 一歳児8時起床)
完全に親の都合でやってます。
同時に起きられたら、動きが取れない。
下の子はまだ言っても分からないし、ベビーサークルを2秒で乗り越えて
台所に突進してくるし・・・
111さんのところの起床時間、差し支えなければ教えてください。

113 :名無しの心子知らず :2006/12/07(木) 19:44:49 ID:vWNKRzTS
5歳児で9時就寝は遅い。
8時半には夢の中にいさせるようにしないと、成長ホルモンの分泌が減っちゃうよ。
うちは小1、年中持ちです。今も8時半就寝です。
よく寝るせいなのか、二人とも背がクラスで二番目wに高いです(1番高い子が
桁外れにデカイ子なのでw)

ちなみに小学校上がったら6時起床っていうのは学校から家までの距離が
若干遠い人じゃないかな?あとはお母さんがパート勤めとか。
家が学校に近い子のお宅とかは7時起床でもOKみたい。

114 :名無しの心子知らず:2006/12/07(木) 20:36:00 ID:dqp7w8cB
30分違うだけでダメ出しなのか〜
じゃあ、>>111にある「10時就寝」ってどうなの?

115 :名無しの心子知らず:2006/12/07(木) 20:36:30 ID:dqp7w8cB
うわ、IDがドキュだw

116 :名無しの心子知らず :2006/12/07(木) 20:53:47 ID:vWNKRzTS
>114
8時半〜9時にはもうとっくに夢の中にいなくちゃいけないんですよ。
理屈じゃないの。たとえ30分でもね、365日積み重ねたら1年間の
総睡眠量はかなり違ってきますよ。
リアルでこんな口うるさいババア発言はできないから「うちの子寝なくてー、
10時まで起きてるの」なんて言われても笑って聞いてるけど、内心子供
カワイソスって思ってる。
本当、ここのスレ住人のお子様だけでもいいから早寝させてあげてください。
早く寝てカラダに害になるなんてことはないんですから。

117 :名無しの心子知らず:2006/12/07(木) 21:33:25 ID:Oue2Tt0A
早く寝せないといけない、と分かってるからこのスレに来てるんだが、
なんだかものすごいストレス溜まる言い方だなあ・・・>>116
うちも早寝はさせてるし、言うことご尤もなんだけど、
何がこんなにモニョるんだろ

118 :名無しの心子知らず :2006/12/07(木) 21:44:25 ID:vWNKRzTS
多分このあたり、

>リアルでこんな口うるさいババア発言はできないから「うちの子寝なくてー、
>10時まで起きてるの」なんて言われても笑って聞いてるけど、内心子供
>カワイソスって思ってる。

がモニョる原因なんじゃないの?


119 :111:2006/12/07(木) 22:06:41 ID:XmxWyASu
>>112
起床時間の件ですが、下の子6ヶ月は6時前後からアーウーと五月蝿い寝言を言い始めて起きます。
上の5歳児は7時起き・・・orz
6時起床必須という訳は小学校が遠いので7時出発に間に合わないからです。
下の子は入浴後、授乳するとすぐ入眠してくれるので9時には寝ている計算。
1歳過ぎるとこう簡単に眠ってくれないだろうから、今から早寝の癖をつけておきたいものです。

>>113>>116のレスを読んで反省ですよ。自分でも上の子カワイソスって思ってしまった。
明日から下の子と一緒に起こそう。
112さん、お互いにガンガロー!

120 :名無しの心子知らず:2006/12/07(木) 23:14:26 ID:XmxWyASu
早寝早起きを徹底されてる方の幼稚園って午睡はありますか?
もしくは休日でもお昼寝させてますか?
うちの子の場合、園のない土日は昼寝せずに割と早寝してくれるのですが
幼稚園は午睡をさせてから3時半〜4時のバス降園なのです。
早寝させるためにも午睡はさせないで欲しいのですが方針でそうもいかず・・

この間、「無理にお昼寝しなくてもいいんだよ」と言ったら
子が「先生に怒られるから・・」などと言い、困ってしまいました。

121 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 11:30:43 ID:7/iH5k0F
>>116なんなんだテメー!!!えらそうに!!!!
早く寝てほしいけど寝てクンナインだよ!!!早く起こしても!8時から寝かしつけても!
テメーにカワイソウとかいわれたくねーよ!
リアルでこんな口うるさいババア発言はできないからってか。
ここでも口うるさいババアはいらねーYO!2度とくんな。しね。

122 :112:2006/12/08(金) 12:27:30 ID:VeWi325+
>>119
レスありがとう。前向きで気持ちいい人だなあ。
やっぱり起床時間も一時間ズレますね。おんなじだ〜
>>116読んでちょっと凹んだけど、気を取り直して頑張ります。
ありがd!

>>121さんも一緒に頑張ろうね!

123 :名無しの心子知らず :2006/12/08(金) 12:37:51 ID:HT/TgbmO
>121
こんな屑ババアに育てられてる子供が可哀相。

124 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 12:53:19 ID:7/iH5k0F
>>123
お約束のセリフ、d

125 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 14:02:50 ID:ulPk/fGR
>>122
>>112
>ベビーサークルを2秒で乗り越えて
>台所に突進してくるし・・・
とあるけど、おんぶは無理ですか?
1歳児だと重いし、お母さんが肩こり餅だと辛いけどこれが一番なんだよね・・。
腕が上がらなくなったらすぐ下ろせばいいし。
それか、上のお子さんにちょっと子守りしててもらうとか出来ない?
(泣かせることの方が多いだろうから面倒が増える可能性大だけどw)

早寝も重要だけど、まず早起きからってここの先輩方も言ってるし。
寝かしつけスレも行ってみようかな。

>>121
フフ・・・なんかワロタよーw

126 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 18:49:35 ID:k3lYi4Jl
>>116さんは書き方悪いけど、言いたいことはわかるよ。
>>121さんみたいに、朝早くおこしても、夜が遅い子だったら、
まあ、言われたくないだろうけど。
>>125さんが言うように基本は早起きだし。

八方尽くしても寝なかったら、やっぱり病院で相談したほうがいいよ。
知り合いの子は、睡眠時驚愕症で投薬治療したらあっさりとおさまったし、
いとこの子は、脳に障害があって寝られなかった(こちらは投薬という方法も
あるらしいけど、投薬はしなかった)。昼間疲れ施用として遊んで興奮しすぎると
ますます夜目がギラギラしちゃうって子もいるんだ。
まだ、睡眠外来がない地域に住んでる人も多いかもしれないけど、
あったら、行ってみる価値はあると思う。


127 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 20:08:29 ID:yxHYeckb
いやあ、たかが二人でまだ小学校と幼稚園児なのに
先輩ぶった物言いが気に入らん>>116
何様なんだっつーの。
4人くらいきちっと早寝早起きさせて、自立させた
物腰の柔らかい先輩の言う言葉ならいくらでも聴くがな。
そういう人のアドバイスは進んで聞こう。本出してたら買ってでも読むさ。

いまだ「育児中」の「同レベル」なお仲間が
相手の自尊心傷つける傲慢な態度は気に入らん。
早寝早起きなんざ偉くない。
ただ誰でも同じように出来ると思うな。皆違う遺伝子育ててるのさ。
自分がたまたまうまくいったからって偉そうに意見するな。バカが。

128 :名無しの心子知らず:2006/12/08(金) 20:13:14 ID:yxHYeckb
あーちなみにわたしゃ早寝早起きはさせてるよ。
でも色んな条件が揃ってうまくいってる。
でもだからってこのスレ来て「早寝早起きさせるのはどうしたらいいのかしら」
という頑張り中なおかあさんの不安を更に煽るような書き込みはどうかと思うね。
皆工夫して頑張ってるじゃん。
こんなふうにしたらうまくいったよな経験談ならともかく。

129 :名無しの心子知らず:2006/12/09(土) 23:31:24 ID:NkcOmNRV
子供の寝た後の自由な時間、ついつい気が緩んで夜更かししがち
回線切って、片付けてねるぞ〜
明日は思いっきり遊んでやらねば。

130 :名無しの心子知らず:2006/12/10(日) 01:12:24 ID:C2hE7xmD
寝かしつけてすぐ寝る子ばかりならこんなスレいらないよね…
寝かしつけはじめても寝ない子は2時間でも3時間でも寝ないもんね。


131 :名無しの心子知らず:2006/12/10(日) 22:36:08 ID:uoXq9jBw
>>130
私は小学校時代、8時就寝だったけど毎晩10時まで起きてたw
布団の中でギンギン目を醒ましてるんだよね・・・
せっかく早く寝せてくれたのに、母には申し訳なかった。

寝なかった割には背も伸びたし
成績もまあまあだったけど、社会に出てから支障が出たorz
朝早く起きて会社に行くのが物凄く辛かったんだよね・・・
今でも、子供に合わせて早寝早起きするのが大変。
社会に適応するためには、やっぱり早寝早起きできる体質が
トクだなーと実感してる。
旦那は朝に強く、どうやら子供たちも旦那に似た模様なのでラッキーだった。

132 :名無しの心子知らず:2006/12/10(日) 23:08:26 ID:uoXq9jBw
さー、寝るぞ!!
おやすみなさい

133 :名無しの心子知らず:2006/12/12(火) 14:00:40 ID:OHfzKU76
>>131
もしや関東奥様?

近頃全然早寝早起きできてない。
しかも数日前から赤が風邪で、鼻が出て出て寝られないようす。
またリズムがズレて今日起きたら11時前だったよorz
鼻詰まりの対処法はこちらで以前教えてもらったけど、出るときはどうにもならないよなぁ。
今は薬で何とか昼寝してくれてるけど。
私まで喉が痛くなってきて何となく頭痛がする。
コープの受取が済んだら私もちょっと昼寝しよう。
早く体調良くなれー。
元気になったら早寝早起きするぞ!

134 :名無しの心子知らず:2006/12/12(火) 17:58:56 ID:PfkRLu0P
131だけど、関東在住ではないです。
出身は関東だけど・・・
133の赤ちゃんの風邪が早く治りますように!

さー、今からゴハンを炊く。
んで、6:00〜6:30 風呂に入る
6:30〜7:00 料理
7:00〜7:30 食事
7:30〜8:30 歯磨き、自由時間、寝せる。

頑張るぞ〜〜



135 :名無しの心子知らず:2006/12/12(火) 19:08:34 ID:OHfzKU76
>>134さん、ありがd。
>>133でつ。
あの後私まで風邪っぽさが増し、病院に行ってきますた。
赤は薬のせいか、リヌー食も食べず風呂にも入らず少し前に寝てしまった。
昼寝のつもりなのか、朝まで寝てくれるのかはまだ分かんないけど。
あー早く風邪治れー。

136 :名無しの心子知らず:2006/12/14(木) 08:43:59 ID:vVWGVS/M
>>135
乙カレー
赤の風邪ってママにとっては何より大変だよね。
お大事に!

ずーーーっと自分を夜型人間だと思いこんでいた。
午前中は起きてもボケーとなって動けなかったのに
最近は、すっかり朝に強くなった自分がいる。
六時起きしてテキパキ掃除洗濯している自分なんて、
ちょっと前まで考えられなかったよ・・
子供のおかげで、変われた。
しかし、今まで人生の時間を随分無駄に過ごしたことに気付いて、
いまさらながらorz


137 :名無しの心子知らず:2006/12/15(金) 00:48:38 ID:zwBpdgbl
>>135ですが、>>136さん励ましありがd。
赤も私も病み入ってて、(赤はそれでも元気に暴れまくってますが)すっかりダラダラですよ、ハイ。
早く治って早起き生活に戻りたい。
一時は21時には寝て7時には起きてたのに、赤が体調を崩すとすぐズレちゃってまたフリダシに。
朝から掃除洗濯スバラシス!
私も風邪治ったら頑張ろ。
今までの人生は無駄にしててもいいの。
大事なのは今とこれから。
無駄にした時間があったからこそ、後悔して生活を改めておられるのだから、
決して無駄なんかじゃないよ。
お子のことを考えてていいママンだよ。

138 :名無しの心子知らず:2006/12/16(土) 22:49:07 ID:DAQIAPsb
>120
うちの近所の幼稚園も年長2学期まで昼寝ありの幼稚園だったので
3歳前に昼寝をしなくなった息子を預けるのはやめてちょっと遠くだけど
お迎え8時30分昼寝なしの幼稚園に通わせて正解だったと思います。
お母さんは大変だと思いますが、お子さんお迎え時刻とは関係なしに
早く起こして、帰宅後も外遊びをさせるなど工夫が必要かと思います。
家の近所でお昼寝ありの幼稚園に通っている子たちは10時以降就寝が
当たり前みたいです。

139 :名無しの心子知らず:2006/12/17(日) 02:37:56 ID:TLIrtRXk
うちの一歳半の息子。10時起床・午後3時〜6時まで昼寝・12時過ぎに就寝。こんなサイクルが2週間...もうどこから直していいやら、なんて親だと叱られそうですが、どなたかアドバイス宜しくお願いします。

140 :名無しの心子知らず:2006/12/17(日) 11:20:47 ID:ajz7FJHW
まずはグズグズ覚悟で早起きしてみては?
そしたら昼寝も就寝も前倒しになると思う。


141 :名無しの心子知らず:2006/12/17(日) 12:52:43 ID:fyfeTgRN
>>139
大丈夫、誰も怒らないでしょ。
子供が寝てくれないとママンもゆっくりする時間がなくて辛いよね。
私も>>140さんに胴衣。
グズグズしたら外に出掛けてしまえ!
デパートとかに入ってしまえばおむつ換えの心配もなく、クズったらおもちゃ売場やベビールームで解消も出来る。
うちも風邪でリズム崩れたからこれから立て直し。
一緒に頑張ろう!

142 :名無しの心子知らず:2006/12/17(日) 16:25:03 ID:TLIrtRXk
>>140>>141さん、ありがとう。139です。
早起き明日から少しずつ頑張ってみたいと思います。ただ、うちは田舎なのでグズったら牛でも見に行きます♪
最近周りから生活サイクルの事を注意されて、凹んでいたのですが、みなさんのアドバイスとやさしい言葉で気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。

143 :120:2006/12/17(日) 18:28:44 ID:EFXwKibH
>>138
レスありがとうございます。
なるほど、午睡のある園では遅寝の傾向になりやすいでしょうね。
最近、諦めの境地というか・・・もう仕方ないなって思うようになってきました。
田舎なので幼稚園・保育園は一箇所しかなく他に選べないし
私達親の就労上、遅くまで預かってくれる園なので正直助かっているのが実情です。
今は22時にはグズることなく就寝〜7時起床というリズムで安定していますし
小学生になれば午睡がないので、もう少し早く眠るようになるのではないかと・・。
これからも少しでも早寝になるように心がけたいです。

144 :名無しの心子知らず:2006/12/17(日) 23:02:47 ID:6WeoG9Ae
離乳食スレ、0歳児スレなどにかいたほうがいいのか迷いましたが、
生活リズムのことかなとおもうのでここで相談させてください。

最近やっと授乳間隔が4時間あいてきた6ヵ月の赤のことなんですが、
夜間の添い乳の時間が毎日バラバラなので、
(一応4時間以上はあくように抱っこなどで調整していますが)
朝の離乳食の時間を決まった時間にしていると、
例えば四時添い乳>八時離乳食ならいいのですが、
6時添い乳>8時離乳食、とかの日は間隔が短くなってしまいます。
検診で医師に相談したら、離乳食の時間がバラバラになっても、四時間はきっちりあけるように指導されました。
なので今はその通りにしているのですが、もうスグ7ヶ月になるので、2回食にすすめるときにも毎日時間がバラバラでもいいのかなあと少し心配です。
昼間、どこかで3時間とかに調整して午後の離乳食だけでも同じじかんにあげた方がいいでしょうか?

起床時間は5時半〜7時の間、お風呂は17時〜18時、就寝はほぼきっちり20時前後です。


145 :名無しの心子知らず:2006/12/19(火) 00:05:41 ID:LVkfxdAu
>>144
赤さん早寝早起き出来てるから、離乳食スレの方がいいかもだけどレス
母乳なら授乳間隔がきっちり4時間開かなくてもいいんじゃない?
うちは11ヵ月で離乳食中期〜後期二回食だけど、未だに4時間開くこと少ないです
ミルクな開けなければダメかもしれないけど、母乳は消化がいいから飲ませて直ぐ離乳食でも無問題
お腹が空き過ぎて食べてくれない時は、パイちょっと飲ませて離乳食もアリ
離乳食の時間がバラバラって方が良くないとオモ
6ヵ月なら二回食にはまだ早いけど、
今のうちに時間を決めて習慣づけておいた方がいいと思う

146 :名無しの心子知らず:2006/12/19(火) 00:09:17 ID:LVkfxdAu
連投スマソ
ちなみに母乳スレによると、桶などでは三時間以上授乳間隔を空けないほうが良しとされています
パイの為にも良いようですよ

147 :名無しの心子知らず:2006/12/19(火) 14:19:52 ID:zHWSBUPJ
145さんレスありがとうございます。
やはり時間を決めてあげていこうと思います。
リズムが付いてきた頃に2回食に進めてみます。


148 :名無しの心子知らず:2006/12/23(土) 05:27:50 ID:NpWvs6NW
早寝(20時台)早起き(6時台)はできているのだけれど、
お昼寝とお昼ご飯の時間に悩む。子は1歳3ヶ月。

04:00 ママ起床(身支度・ネット読書など自由時間)
05:00 朝食とパパのお弁当作り
06:00 赤起床(オッパイ・身支度・パパと遊び) パパ起床
07:00 朝食→オッパイ・遊び  ママ洗濯 パパ出勤
08:00 朝食片付け
10:00 お昼寝 ママ朝食準備(これ以上洗濯しないなら風呂掃除)
11:00 起床(オッパイ) ママ昼食準備
12:00 昼食→オッパイ・散歩のための着替え
13:00 散歩・買出し
15:00 帰宅(オッパイ)→遊び ママ夕食準備
16:30 夕食→オッパイ・遊び ママ風呂掃除・夕飯片付け
18:00 風呂→オッパイ・遊び
19:30 寝かしつけ
20:00 就寝

こんな感じにしようかと思うんだけど、昼寝時間に左右されてしまう。
あと夜中に授乳しているんだけど、この月齢だと、夜中はやらないもの
なのね。オッパイやり過ぎなんだろうなあ。困りました。
(さっき(5:00)も泣いたので行ったら、むっくり起き上がってた。モニタないんで。)
同じようなスケジュールの方、アドバイスください。

149 :148 :2006/12/23(土) 05:31:45 ID:NpWvs6NW
上のスケジュールは改善策なんだけど、現状は

7:30−8:00 朝食
11:00 お昼寝
13:00−13:30 起床
14:00 昼食
17:30−18:00 夕食

で、昼食と夕食の間が短すぎると思う。なのでかわからないが、
水曜日から白ウンチの下痢になってます。胃の負担を考えないと
と反省しきり。

150 :名無しの心子知らず:2006/12/23(土) 07:48:59 ID:+G+d6s1J
>>149
それはロタなのでは>白ウンチの下痢

151 :名無しの心子知らず:2006/12/23(土) 14:36:35 ID:urNORizW
すまん、わろてもた

152 :名無しの心子知らず:2006/12/24(日) 00:24:09 ID:4J7YGDCN
明日はがんばろう!

153 :名無しの心子知らず:2006/12/24(日) 13:09:52 ID:l+ADMItR
>>149
うちは1歳4ヶ月なんだけど、昼寝を昼食後に持ってきてる。
うちの場合、ただでさえ小食で胃の負担どうこうより時間が空かないと食べないので。
たしかに11時頃にはうちのも眠そうなんだけど、歌ったりベビーカーでおにぎり食べさせたりしながら
なんとか帰宅させてから寝かしてます。
授乳は最近だんだんと夜起きなくなってきたんで、これを機に夜寝る前に飲んだら
朝まではやめてみようかと思う。
昼間はうちも似たようなもんですわ。
まだちょこちょこ起きるなら無理してやめさせずに、昼間の遊びを増やしたりして
眠りを深くする方法をとってもいいんじゃないかな?
ちなみにうちのタイムテーブル↓
4:00私起床、前の日の片付け、朝食準備、ネット
7:00旦那と息子起床
8:00朝食
9:00旦那出勤に合わせて出かけて公園へ
11:00帰宅して昼食
12:00-14:00昼寝
15:00散歩がてらスーパー、帰宅後おかいつの枠で家事
17:00夕飯
18:00風呂
19:30息子と一緒に夢の中

私も今まで4時起きできてたのに、妊娠してから眠くて仕方ないっす。
早起きはつらいけど、そのぶん早寝出来るからいいのかとも思う。

154 :名無しの心子知らず:2006/12/24(日) 13:13:50 ID:Iddish2T
休みが続いて朝7時起き9時就寝だった年中娘は幼稚園が始まると三日間親が
頑張って6時過ぎに起こしていたよ。
三日たつと6時過ぎに起きて8時に寝る子になれているよ。
毎日幼稚園で疲れるみたいなので夜は帰っておふろに入ると8時前にはショボショボ。
2歳の下の子も一緒に眠ります。

>>148
まだまだお昼寝がまちまちな時期だろうし授乳している間に眠くなったりするから
この時期だと早寝早起きはそんなに気にしなくてもいいと思うよ。
問題は断乳後、そしてお昼寝が無くなってからかな。

155 :名無しの心子知らず:2006/12/26(火) 15:10:01 ID:qUnNkIGh
ご飯の前にお風呂に入ることから始めてみます。

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